Nivelrikko ja sen hoito

[kertsi]

Se kierto voi tulla siihen tulkijalan polveen enemmän?

[Socrates]

Tsekkasin videoita kierre-ja kiertopotkuista (kai sama asia) ihan ilmaan tehtyinä ja kyllähän siinä tosiaan tukijalka aika kierroksia ottaa. Tosin aika erilaisia versioita senkin suhteen näkyi.

Sittenhän kun säkkiä potkii, niin tulee sitten siihen jalkaan aika tälli. Ärsyttääkö jompikumpi noista sitten miten polvea, niin kamppailulajeja harrastamattomana vaikea sanoa. Periaatteessa nivelrikko voi ärtyä kiertoliikkeistä, mutta ehkä tyypillisempää joku akuutti vamma niistä.

[Norma Bates]

Aika oudolta vaan tuntuu että tulisi identtinen vamma samaan paikkaan eri polviin eri vuosina. Kallistuisin sille tolalle että joku fibro-rikko-sotku polvissa on. Minullahan tuli elämäni ensimmäinen niskan noidannuoli syksyllä 2020, 2 v fibroa sairastettuani. Alaselkä myöskin pukannut noidannuolta nimenomaan fibroon sairastumisen jälkeen, sitä ennen oli noin 20 v rauhallinen.

Tunnun saavan mistä tahansa mitä tahansa. Kesällä 2019 ilmeisesti rintauinti ärsytti niin paljon kämmeniäni, että oli viikko- vai oliko peräti kuukausien kiputila peukalohangoista kohti rannetta ja välillä käsivarsiin päin leviten. En meinannut kyetä pukeutumaankaan, kun käsiin sattui niin kovasti tietynlaiset pihtiotteet. Ihan normaali liikunta voi poikia pitkäkestoisen kivun, joten vähemmän normaalia liikuntaa + kulumaa = entistäkin vittumaisempi kipu.

Voltaren forte ei juurikaan auttanut. Lämmin (ei kuuma, mutta ei haaleakaan) suihku sensijaan tuntui polvessa hyvältä. Saunassakin on välillä polvikivut kadonneet, mikä sitten ilmeisesti taas ei ole fibrolle tyypillistä, kun suurin(?)osa fibrootikoista saa saunasta pelkkää tuskaa ja jonkun ihme krapulan.

[Norma Bates]

Pystyasennossa en ihan perseeseen kyllä kiinni saa kumpaakaan jalkaterää, jää jonkin matkan päähän. Vas. jalkaan tuli sekunniksi häijy kramppi jalkataipeen yläpuoliseen alueeseen kun taitoin jalkaa taapäin. Kummankin polven sisäsyrjä ärtyi taivutuksesta.

[Socrates]

No joka tapauksessa äkillisistä vaihtelevista vihlaisuista ja päivittäisistä vaihteluista ei kannata hermostua, jos ne ei pitkity jatkuviksi haittaaviksi kivuiksi tai aiheuta leposärkyä tai voimakasta turvotusta.

Polven nivelkapselissa on erilaisia kipu-ja.asentoreseptoreita, jotka reagoivat kompressioon voimakkaasti ja joku pieni muutos liikkumisessa tai puhdas sattuma voi luoda painetta niihin.

Ei ole vain minun kokemus vaan yleinen kokemus, että polvikivuissa on jaksoittaista vaihtelua ilman mitään havaittavaa loogista syytä.

[Norma Bates]

Haittaavaksi katson kyllä kivun joka tuntuu joka askeleella niin että kärkkäästi alkaa varoa eli ontua. Se rasittaa toista polvea, alaselkää ja lonkkia.

Leposärkyjä minulla oli alvariinsa aikoinaan, en muista tarkoin koska, mutta ainakin sen joulukuussa 2020 alkaneen ja puoli vuotta kestäneen kivun kaudella oik. polven suhteen.

Taisihan niitä olla jkv jo 2018 kummankin polven kohdalla.

[Socrates]

Haittaavaksi katson kyllä kivun joka tuntuu joka askeleella niin että kärkkäästi alkaa varoa eli ontua. Se rasittaa toista polvea, alaselkää ja lonkkia.

Tarkoitin, että jos se pitkittyy. Nythän se käsittääkseni on kestänyt vasta jotain vrk. Sellaisia päivän-parin toivottoman tuntuisia jaksoja tulee välillä.

[Norma Bates]

Ok. Toivon että näin lämpimällä kaudella ei ala puolen vuoden rääkki.

[Norma Bates]

Muistin vasta myöhemmin että olin sen jonkun viikon torstaina tehnyt sivupotkuja, kokoajan vasen jalka tukijalkana. Vieläpä pomppasin sillä muutaman kerran, kun joku mainitsi että sivupotkua voisi tehdä siten että hyppää ja potkaisee alaspäin tulossa ollessaan. Tuolla ko. viikolla sunnuntaina kinttu olikin sitten siinä kunnossa että onnuin. Otin kyseisen päivän iltana 50 mg Triptyliä ja koin (mukamas) ihmeparantumisen.

Triptyliä eri määrillä käyttäen ja välipäiviäkin pitäen selvisin vähemmällä vaivalla, kunnes sitten taas en. Vesijuoksin tämän viikon maanantaina 3 x 20 min. Viime vuonna kun niin tein, ei ollut mitään ongelmaa. Ja sain päähäni että tuo vahvistaa jalkalihaksiani, ja auttaisi ehkäisemään polvikipuja.

Nyt ei. Eilen treeneissä lämmittelyvaiheessa vihlaisi vasenta polvea, ja sen jälkeen se sitten olikin kipeä koko lopputreenin ajan. Jätin jotain juttuja pois sen takia. Ja hikisenä seisoskelu ei kyllä ole se mitä treeneihin mennessäni olen ajatellut siellä kokea.

Otin viime yöksi jälleen 50 mg Triptyliä, mutta nyt ei parantunut. Pystyn seisomaan ja kävelemään, kyykkyynkin pääsen ja sieltä ylös, mutta vastenmielinen tuntu eli tympeä kipu polvessa on tuon tuostakin. Oikeassa polvessahan yleensä kivut keskittyvät sisäsyrjään, mutta tässä vasemmassa on nyt ärtyneenkä sekä sisä- että ulkosyrjä. On tullut paljon varailtua vas. jalkaan oik. jalan ongelmallisuuden takia, joten kaippa tämä vasen nyt sitten päätti maksaa potut pottuina.

[Norma Bates]

Muuan mies kertoi käyttävänsä kukonhelttauutetta nivelrikkoon, aloittaa kuurin aina kun kivut alkavat. Hänen mukaansa se auttaa.

Itsehän käytin glukosamiinia 2018 ja en osaa sanoa oliko siitä mitään apua, käytin sitä vielä tuplana olisiko ollut viime syksynä, ja sama juttu että vaikea sanoa. Nykyään kun minulla ei näemmä ole enää selkeää kipujaksoa joka alkaa ja päättyy, vaan on täysin kirjavaa tämä touhu että välillä sattuu ja välillä ei, niin eihän siinä sitten pysy kärryillä enää Erkkikään auttaako jokin vai ei.

Paitsi että jos olen edellisenä iltana ottanut Triptyliä, niin "olen täys romu" -tuntemus ei ole seuraavana aamuna niin vahva kuin ilman. Mutta Triptyl tekee niin idiootiksi, että ei se minulle mikään mieluinen loppuelämän panacea kyllä ole.

[Norma Bates]

Nyt sitten näin netissä semmoisen lääkkeen nimen kuin Cartexan. Nivelrikkoon tarkoitettu.

[Socrates]

Nyt sitten näin netissä semmoisen lääkkeen nimen kuin Cartexan. Nivelrikkoon tarkoitettu.

Se on kondroitiinisulfaattia, jota on myös monissa glukosamiinituotteissa, myös niin sanottu rustonrakennusaine.

Onhan niitä pillereitä, joissa on kaikki kolme eli myös kukonhelttauutetta ja lisäksi jotain muitakin.

[Norma Bates]

Jaa-a, jos suun kautta ottaa, niin lieneekö mikään merkki toistansa kummempi. Joten yhdistelmävalmiste olisi paras. Ongelmana useissa tuotteissa vain se, että ne on myrkytetty C-vitamiinilla, jota vatsani ei kestä. Tai inkiväärillä ja sama juttu.

[Socrates]

Nivelmix 1000+ sisältää vähän kaikkea kollageeni mukaan lukien. Ei inkivääriä ja C vitamiinia aika maltillisesti.

Mutta hintaa näille tulee enkö oikein usko tehoon.

[Norma Bates]

Sitä toki olen lääkkeidenkin kanssa joka taudissa tuskaillut että jos lääkkeestä huolimatta oireilee, niin oliko yksi lysti edes ottaa mitään, vai olisiko vieläkin pahempi olla ilman lääkettä.

Luontaistuotteiden kanssa arvuuttelu maksimoituu.