Uutiset:

Ilmoitustaulu mahdollisten ongelmien varalta (wikimedia.org / Etherpad)

Sähköpostia ylläpidolle: kantapaikanherra (at) gmail.com

Main Menu

Krempat

Aloittaja Socrates, tammikuu 03, 2019, 11:00:03

« edellinen - seuraava »

0 Jäsenet ja 5 Vieraat katselee tätä aihetta.

Juha


Tosi arat päännyökkääjälihakset. Rullaluistellessa kaaduin taakse, ja onneksi kypärä suojeli päätä. Jotain meni pyörien väliin. Varmaan kivi. Ajattelin kesken matkan, että olisikohan hyvä jättää reissu sikseen. Jos hermosoluvaurioita, tai verisuonijuttuja, niin ei pahenisi.

Lenkistä tuli jänski. Meni yli pari tuntia, hissukseen. Täräyksen jälkeen muistui mieleen yön unet kohta kohdalta. Aiemmasta rullaluistelureissusta oli kulunut monta päivää. Edellisen yön unien pääteema, ja selvisi vasta tärähdyksen jälkeen. Kaikki liikkeisiin liittyvät assoisioi yön unta. Uneen liittyi tosi paljon yksityiskohtia.

Tuntus, että itselläni on täysin oma unimaailma, josta nykyään harvemmin pääsee selville. Selkounia en ole nähnyt pitkiin aikoihin. Yöllä näyttää kuitenkin olevan menoa ja meininkiä.

Norma Bates

Verenpaineeni pomppii kuin viiripää. Aamun arvot olivat 135/92 ja 122/87. Ihmeissäni tästä lievän kohonneen ja tyydyttävän normaalin välillä sahaamisesta mittasin vielä 3. lukeman ja se oli 126/88. Höh.

Paineenihan pomppasi alunperin satasen tienoille ja jo ennen kuin keksin tässä jokin aika sitten (olisiko ollut 2,5 vk sitten) alkaa kiskomaan salmiakkia. Nyt kun tässä vedin vielä kolmannenkin salmiakkikuurin joka kesti tällä kertaa vain pari päivää alkoi alvariinsa kusettamaan. Ja nestettä tuli ja tuli, vaikken juonut yhtään sen enempää kuin normaalistikaan. Jossain vaiheessa painoni oli ollut 63 kg ja nyt tänä aamuna kusirumban jälkeen se oli 61,6 kg. Toimiiko salmiakki diureettina?  :o

Enempää salmiakkikuureja en kyllä vedä. En edes kauheasti perusta niistä, mutta sitten kun aloin syömään, niin niitähän meni niin että paukkui. Yrttiteen naukkailun lomassa. (Syy miksi aloin niitä kiskomaan oli joku artikkeli jossa ohimennen mainittiin että salmiakki voisi ehkäistä koronaviruksen takertumista elimistöön. Tietenkään en usko että tällaiset kikat satavarmasti estävät sairastumisen, mutta kun sattui olemaan sellainen "eipä haittaa kokeillakaan" -juttu... Mutta lievästi jos on paineet koholla ei se kyllä mikään paras mahdollinen valinta ole.)

kertsi

Montako mittausta teet kutakin arvoa kohden, ja kauanko istut paikallasi mitään tekemättä ja edes lukematta mitään ennen mittausta? Mittaustuloksethan ovat epäluotettavia, jos ei ole istunut paikoillaan mitään tekemättä ainakin sen varttitunnin. Ja mittauksia kannattaa tehdä useampia. Ja laskea viimeisten kolmen mittauksen keskiarvo.
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

Norma Bates

Lainaus käyttäjältä: kertsi - huhtikuu 24, 2020, 11:19:25
Montako mittausta teet kutakin arvoa kohden, ja kauanko istut paikallasi mitään tekemättä ja edes lukematta mitään ennen mittausta? Mittaustuloksethan ovat epäluotettavia, jos ei ole istunut paikoillaan mitään tekemättä ainakin sen varttitunnin. Ja mittauksia kannattaa tehdä useampia. Ja laskea viimeisten kolmen mittauksen keskiarvo.

Kun muistan ylipäätään mitata, mittaan kaksi kertaa. Luin jostain että pitää ottaa rauhallisesti 10 min. Näin olen tehnyt. Mutta tuo oli uutta ettei saisi lukea? Miksei? Silmien liikuttelu nostaa painetta?

Kahden mittauskerran välissä olen pitänyt vähintään minuutin tauon. Sen takia tänä aamuna mittasin 3. kerran kun yllätyin 1. ja 2. mittauksen eroa, kun ei siinä välissä ollut kuin se öpauttia minsa.

Mitatessani istun konttorituolilla.

kertsi

#679
Jos se lukeminen herättää tunteita, voi se muuttaa verenpainetta. Itselläni, jos lukisin esim. jäsen Toopen tai jonkun muun vastaavan trollin tekstejä, nousisi verenpaineeni taatusti. Puheen kuuleminenkin voi nostaa, varsinkin jos ärsyyntyy jostain.

Lisäys.

Niin kuin aiemminkin taisin jo sanoa, omasta mielestäni se mittaaminen kannattaa tehdä niin, että mittaa niin kauan kuin verenpaine laskee (koska sehän yleensä laskee), ja herkeää mittaamasta vasta sitten, kun se kääntyy nousuun takaisin. Yleensä siihen menee varttitunti (ja 6-7 mittausta), ellei enemmän.

Omalla terveysasemallani on muistaakseni ohjeistus, että kahden (vai oliko se kolmen?) viimeisen mittauksen keskiarvo lasketaan. Puoleen tuntiin ennen mittauksia ei saa raskaasti liikkua.

Tässä Duodecimin ohjeet. https://www.kaypahoito.fi/hoi04010#readmore

Jos toisesta kädestä mitattu verenpaine on korkeampi kuin toisesta, otetaan nimenomaan se korkeamman tuloksen antanut käsi seurantamittaukseen.
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

Norma Bates

Nyt juuri lukemat 154/85 ja 131/89.  :( Välissä minuutti. Voisikohan laite olla rikki? Alapainehan minulla vipattaa ilmeisesti kokoajan ja yläpainekin on välillä mitä sattuu, mutta ei se nyt ihan noin draamattista eroa ole tavannut nakata samalla sessiolla.

Koska koko mittailuni alkoi alunperin siitä että menin kuukausien yskän perään TK:seen keväällä 2017 ja siellä sattui olemaan alapaine lähes satasen hujakoissa, ilmanmuuta aloin uskomaan että kun kotona jonkun kuvalehden kylkiäisinä tullut asiallisen oloinen verenpainemittari näytti silloin samaa, se jatkossakin olisi pätevä laite. Patteritkin pelittävät. Joku jossakin on joskus maininnut semmoisen kuin "mittarin kalibrointi"? Ei taida pystyä tekemään kotilaitteelle, mikä manööveri sekin liekään.

Uuttakaan en oikein viitsisi ostaa jos sitten osoittautuu että kakopään kengurun tavoin pomppivat lukemat ovatkin autenttisia.

En ole tässä raskaasti liikkunut pitkään aikaan kun olen vaan ollut tietokoneen äärellä. Minulla on mielikuva että joku virallinen ohjeistus kehotti mittaamaan kahdesti aamuin illoin ja laskemaan pidemmältä ajalta keskiarvon, oliko jopa viikolta, en muista enää.

kertsi

Voit sillä lailla "kalibroida", että mittaat toisella kädellä omalla mittarillasi ja toisella jonkin luotettavamman mittarin kanssa. Esim. terveyskeskuksen mittarin, sitten kun/jos sinne nyt uskltaudut. Eli yrität haarukoida, olisiko jonkinlainen systemaattinen virhe mittarissa, esim. että se näyttäisi aina esim. 15 mmHg liikaa tai liian vähän. Sellainen "kalibrointi" kannattaa kyllä tehdä niin, että oma mittari on ensin esim vasemmassa ja se toinen oikeassa, ja sitten vaihtaa mittarien paikkaa.

Tai sitten ehkä laitteen voi kalibroida oikeastikin. En tiedä miten luotettava esim. tämä firma on: https://www.intermed.fi/huoltotoimintamme/laakintalaitehuolto/verenpainemittarin-kalibrointi/
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

ROOSTER

Lainaus käyttäjältä: Norma Bates - huhtikuu 24, 2020, 17:24:34
Nyt juuri lukemat 154/85 ja 131/89.  :( Välissä minuutti. Voisikohan laite olla rikki?

Eihän noissa paljoa heittoa ole. Yläpaine-ero on 17,5% ja alapaine-ero 4,5%. Eikä ihmiskeho toimi stabiilisti koko aikaa samoilla arvoilla. Esim. vitutus voi hetkessä nousta yli 400%.

Yleinen mielipide on aina väärässä.

a4: Minulla on sellainen kokemus että kaikki vähänkin älykkäät laitteet jumiutuvat itsekseen, ennemmin tai myöhemmin ja jotkut useammin.
Omakin pää.

Gerardo: "Viidakko on äiti, eikä äitiä voi myydä tai ostaa. Äitiä voi vain suojella.  HS

Norma Bates

Lainaus käyttäjältä: ROOSTER - huhtikuu 24, 2020, 18:45:26
Lainaus käyttäjältä: Norma Bates - huhtikuu 24, 2020, 17:24:34
Nyt juuri lukemat 154/85 ja 131/89.  :( Välissä minuutti. Voisikohan laite olla rikki?

Eihän noissa paljoa heittoa ole. Yläpaine-ero on 17,5% ja alapaine-ero 4,5%. Eikä ihmiskeho toimi stabiilisti koko aikaa samoilla arvoilla. Esim. vitutus voi hetkessä nousta yli 400%.

Ei tuon välissä olleen minuutin aikana ehtisi vitutus laskea, eli suurempi lukema oli ensin.  :P

Norma Bates

Mittasin oikein neljä kertaa yhteensä. Klo 10 maissa 125/83 ja 121/81. Nyt eli lähes klo 11 maissa 120/81 ja 120/81. Eli ihan normaalit.  :o Illalla onkin sitten varmaan joku 150/100... Ihme touhua.

Norma Bates

Enpä sitten taas muistanut mittailla, ennen kuin nyt. 124/77 ja 124/79. Ihme jos menee vielä tästäkin alemmas. Mutta outo juttu tämä paineeni aaltoilu.  ::)

kertsi

"Tyypillinen esimerkki vaihtelusta voisi olla: yöllä 90/65 mmHg, aamulla 115/75 mmHg, keskipäivällä 140/90 mmHg, illalla 130/85 mmHg. Korkea yöllinen verenpaine on erityisen merkittävä sydän- ja verisuonitautien syy. Monet arkitoimet vaikuttavat verenpaineen tasoon."
Miksi verenpaine vaihtelee hetkestä toiseen? (Duodecim)
Eli toivottavasti tuo on rauhoittavaa tietoa, Norma.
Tuossa lukee muutakin kiinnostavaa, esim. mittauksesta.

Maallikon arvaus: jos verenpaineet heittelevät ihan tolkuttoman paljon, eli paljon enemmän kuin tuossa mainitun tapaisesti (90/65 -- 140/90), ehkä kannattaisi laittaa herätyskello soimaan muutamana yönä, ja mitata yöllä parina yönä. Ilmeisesti korkea verenpaine yöllä on hälyttävä merkki suurentuneista sv-tautien riskeistä ("Korkea yöllinen verenpaine on erityisen merkittävä sydän- ja verisuonitautien syy.").

---

Verenpaineen seurannassa kannattaa kirjata ylös paineet pidemmältä ajalta, ja mitata eri vuorokaudenaikana - ja kirjata aina ylös mittauksen kellonaika.

Heittelevä verenpaine (Sydänliitto)

Verenpaineen hoitosuosituksissa ei ole tarkkoja rajoja hyväksyttävälle verenpaineen vaihtelulle. Suuret vaihtelut kuvastavat yleensä valtimoiden jäykistymistä, samoin korkea pulssipaine eli ylä- ja alapaineen välinen ero. Hoidon tarpeen kannalta tärkein mittari on keskimääräinen painetaso, jonka tulisi olla alle 135/85 omamittauksissa.
...
Korkeat aamupaineet heijastelevat usein korkeita yöpaineita, mikä on haitallista verisuonille, luultavasti haitallisempaa kuin korkeat päiväpaineet konsanaan, koska valtimoidenkin tulisi saada yöllä "levätä". Edullisinta olisi, jos päivä- ja yöpaineen erosta saisi tarkan kuvan verenpaineen vuorokausirekisteröinnillä.

Nämä löytyivät google-haulla verenpaineen normaali vaihtelu.
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

Norma Bates

Ei se normaali vaihtelu käsittääkseni saisi sisältää mitään 90 - 100 alapaineita, tai 150 yläpainetta kuten kerran oli.

Kun olen paineita mittaillut, niin näyttäisi siltä että silloin kun ne ovat lievästi koholla, ne ovat sitä mihin aikaan hyvänsä. Ja silloin kun ne ovat normaalit, ne ovat sitä milloin tahansa muistan ne mitata. Yöllä en kyllä ala tämän takia heräämään. Olisivat varmaan sky high kun säikähtäisi ja raivostuisin herätyksestä.  :P

kertsi

Verenpainepiikissä piilee vaara (Mediuutiset)

Vaikka yksittäisiä verenpainepiikkejä vähätelläänkin, "Aivohalvausriski voi jopa kuusinkertaistua verenpainepiikistä kärsivillä. Verenpainepiikkiä on vaikea havaita yleisimmin käytetyillä nykymenetelmillä."

Jostain aiemmin lukemastani jäi mieleen, että erityisesti yhdistelmä korkea verenpaine ja korkea kolesteroli oli erityisen vaarallinen. (Ja tietty korkea verenpaine ja diabetes.)
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

Norma Bates

Kolesteroli minulla sentään oli kuulema "erinomainen" kun se viimeksi mitattiin. Vuotta vaan en muista.

Varsinkin nuorempana minulla tapasi helposti silmissä pimetä jos nousin kyykystä ylös. Jostain luin että se johtuisi verenpaineen vaihteluista, mutta käsitin että tuolloin paine olisi matala.