Uutiset:

Ilmoitustaulu mahdollisten ongelmien varalta (wikimedia.org / Etherpad)

Sähköpostia ylläpidolle: kantapaikanherra (at) gmail.com

Main Menu

Ravitsemustieteen ja lääketieteen näkökulma terveelliseen ruokavalioon

Aloittaja kertsi, toukokuu 26, 2019, 14:34:57

« edellinen - seuraava »

0 Jäsenet ja 2 Vieraat katselee tätä aihetta.

kertsi

Lainaus käyttäjältä: Norma Bates - marraskuu 11, 2019, 13:15:07
MSM ja makrogololi ynnä magnesium pitää olletikin peräputken aika hyvin auki, ongelma on vaan se MSM kun se maistuu niin jumalattoman pahalle ettei sitä viitsisi joka ilta kulautella. ...
Minulle ei nyt näytä sopivan oikea tee juuri ollenkaan, heti vatsa kiukustuu.

Tee nyt joka tapauksessa kannattanee jättää väliin, jos on ummetusta, joka vaatii päivittäiset tai viikottaiset lääkkeet. Tee nimittäin kovettaa vatsaa.
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

-:)lauri

On olemassa mm. sieniä, joista vain yksi kappale riittää ravitsemaan ihmisen hänen elämänsä loppuun saakka.
Selvin merkki psykoosista on se, että kuvittelee ajattelevansa vain kylmän rationaalisesti ja loogisesti.

Toope

Lainaus käyttäjältä: Vihervasemmisto - marraskuu 19, 2019, 15:32:56
On olemassa mm. sieniä, joista vain yksi kappale riittää ravitsemaan ihmisen hänen elämänsä loppuun saakka.
Valkoinen kärpässieni.

MrKAT

On olemassa kasveja joiden alla ihminen voi olla ja niitä katsella elämänsä viimeiset 3-5 minuuttia. Tällä argumentilla Adam Kayn lääkärikollega, joka kehui kasvin kasvavan puutarhassaan, sai naispotilaan viimein viskaamaan elimistönsä veriarvot sekoittaneet luomulääkkeensä roskakoriin. Sitä se kollega ei tainnut sanoa naiselle että se kasvi oli lumme. ;D
Missä perussuomalainen törttöilemässä, siellä Jokisipilä puolustelemassa.
                    - Vanha turkulainen sananlasku (by Antti Gronow)

kertsi

Liika rauta voi aiheuttaa samoja oireita kuin raudanpuutos, eli väsymystä ja näkökyvyn alenemaa. Ainakin nuo kaksi ensimmäistä ovat oireita myös puutoksesta.

(Raudanpuute voi aiheuttaa myös kalpeutta, hengästymistä, suun alueen kipuja, korvien soimista ja harvinaisempana pica-oiretta.)

Raudanpuutteesta johtuva anemia on yksi yleisimmistä ravintoainepuutoksista maailmassa, myös hyvinvointivaltioissa. Raudan paras lähde on liha, ja C-vitamiini auttaa raudan imeytymisessä. Miten lie sitten vegaanit hoitavat raudantarpeensa? Ilmeisesti ihan riittävästi rautaa saa täysjyväviljasta, palkokasveista ja tummanvihreistä kasviksista, C-vitamiinipitoisen ruoan avustuksella. Maitotuotteet heikentävät raudan imeytymistä.

Ylipäätänsä liikaa rautaa on epätodennäköistä saada ravinnosta, mutta pillerimuotoisena nautittuna on yliannostusriski, nk. lähes kaikkien ravintoaineiden kanssa.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/rallin-maailmanmestari-ahdistui-suurimman-pelkonsa-edessa-en-ollut-kuullut-koko-sairaudesta/7645842#gs.jialhu
https://fi.wikipedia.org/wiki/Raudanpuuteanemia
http://vegaaniliitto.fi/www/sites/default/files/esitteet/rautaesite.pdf
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

kertsi

Punainen liha todennäköisesti lisää rintasyövän riskiä, ja punaisen lihan vaihtaminen broileriin vähentää riskiä.
Substituting poultry for red meat may reduce breast cancer risk (MedicalXpress)


(Hiusten kertovärjäys ja suoristuskin muuten lisäävät rintasyöpäriskiä, varsinkin tummaihoisilla amerikkalaisilla:
Permanent hair dye and straighteners may increase breast cancer risk (MedicalXpress))

Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

kertsi

Toistaiseksi chiliä ei ole tietääkseni lisätty ravitsemussuosituksiin, mutta näyttöä alkaa kertyä, että se voisi mm. pidentää elinikää ja vähentää metabolista oireyhtymää vähentämällä tulehdusta rasvakudoksessa, sekä vähentää aivoinfarktiriskiä.  Uuden tutkimuksen mukaan säännöllinen chilien nauttiminen vähentää jonkin verran riskiä kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin. (Tosin närästykseen ja refluksitautiin taipuvaisten kannattaa olla varovaisia chilin kanssa.)

Tutkimus: Tulinen ruoka pidentää ikää ja suojaa aivoinfarktilta  (HS)
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

safiiri

Mustikan hehkuttamisen jälkeen taitaa uusin suosikki olla puolukka ja sen terveysvaikutukset.

Hippi

Tämä aihe on vuosien mittaan aina välillä pulpahtanut pintaan:

Tutkimus: 6/18-dieetti saattaa auttaa elämään pidempään
Tuoreessa tutkimuksessa on nostettu esille päivässä paastoaminen ja viikossa paastoaminen.

Pätkäpaastoaminen voi auttaa laskemaan verenpainetta, pudottamaan painoa ja elämään pidempään, CNN uutisoi tuoreen tutkimuksen pohjalta.

The New England Journal of Medicine -julkaisussa ilmestyneessä tutkimuksessa arvioitiin aiempia eläin- ja ihmistutkimuksia liittyen pätkäpaastoamiseen. Keskiössä olivat päivittäinen paastoaminen siten, että päivässä oli 6–8 tunnin ikkuna syömiselle ja muutama vuosi sitten suosiota saavuttanut 5:2-dieetti, jossa paastotaan kahtena päivänä viikossa. .....nips ....



Tuo "päivässä paastoaminen" on minulle ollut hyvin luontaista nuoresta asti, kunnes olen antanut periksi sille kouhotukselle, miten ravinnonsaanti on terveellisintä jakaa pitkin päivää. Tuon seurauksena olen siirtänyt päivän lämpimän aterian iltapäivästä aamupäivälle, ja näin olen katkaissut paastojakson liian aikaisin. Tosin aamusyömiseen en ole pystynyt taipumaan. Kahvia lukuunottamatta mikään ei mene alas.

Edelleenkin välillä päivän ensimmäinen ruokailu menee johonkin klo 14 tienoolle ilman, että edes tunnen nälkää, jos olen tekemässä jotain enkä viitsi keskeyttää tekemistäni syödäkseni. Viimeisen kerran illalla syön voileivän tai hedelmiä joskus klo 21 tienoolla.

Olenkin pohtinut palaamista tuohon aikaisempaan syömisrytmiini ja nyt nuo uutiset taas olisivat puoltamassa ajatustani. Itse asiassa silloin söin juuri nälän mukaan enkä siksi, että kellon mukaan oli ruoka-aika. Tavoitteenani ei kuitenkaan olisi ikuinen elämä, vaan pirteämpi olo.
If you see your glass as half empty, pour it in a smaller glass and stop complaining. ❤️

kertsi

Ainakaan diabeetikoille, kihtipotilaille, iäkkäille tai normaalipainoisille ei pätkäpaastoa suositella.
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

Hippi

Lainaus käyttäjältä: kertsi - joulukuu 27, 2019, 14:58:40
Ainakaan diabeetikoille, kihtipotilaille, iäkkäille tai normaalipainoisille ei pätkäpaastoa suositella.

Noinhan siinä artikkelissa sanottiin, mutta miksi ei terveille normaalipainoisille iästä riippumatta tuota voisi käyttää, jos siitä ei tunnu olevan haittaa.

"Paasto" -sana antaa vaikutelman siitä, että se laihduttaisi. Ei laihduta, jos syö tarpeeksi silloin, kun syö.

"Iäkäs" on taas sana, joka ei kerro yhtään mitään. Se voi tarkoittaa tilanteesta riippuen samalla sanan käyttäjälläkin eri asiaa, joten tuollaisen yleensä hyppään yli kaikista teksteistä.
If you see your glass as half empty, pour it in a smaller glass and stop complaining. ❤️

Xantippa

Oho, enpä ole minäkään ajatellut paastoavani, vaikka syömisväli saattaakin olla aika pitkä, syön yleensä leivän tai hedelmiä joskus 20 aikoihin ja seuraavan kerran aikaisintaan 12-14 aikoihin.

"Kunnon ruokaa" syön joko lounaan tai illalla (17 jälkeen), harvoin molempia. Jos kuitenkin syön vaikka töissä lounaan ja käyn illalla jonkun kanssa syömässä, ei seuraavana päivänä mikään maistu ennen iltapäivää.

Näin lomilla tulee syötyä useammin, jääkaapissa on liian paljon hyvää ;D, mutta vähemmän kerralla. Paha sanoa, kumpi on varsinaisesti luontaisempi tapa, molemmilla on kuitenkin olo hyvä ja tarpeeksi virkeä.

T: Xante

Lenny

Ei kai siitä paastoamisesta kannata tehdä turhan monimutkaista. Jos ei ole nälkä, turha syödä. Sama kuin juomisen kanssa.
Lainsäädäntö ennen luontoa (Immanuel Kant)

kertsi

Tietääkseni mihinkään virallisiin ravitsemussuosituksiin pätkäpaastoa ei liene lisätty. Vaikka eihän sitä tiedä, jos jossain vaiheessa tutkimuksia kertyy paljonkin, jotka puolustaisivat sen paikkaa myös suosituksissa (terveille ja ei-vanhuksille).
Tyrkyllä merkkejä kopioitavaksi: ❤️😀🙂🐵🐒🦄🕊️☘️🌿😍🤪🤕🥴😵 👍✌️

ROOSTER

Olen koittanut usein, aina kun olen vaivoiltani päässyt heidän luokseen, neuvoa vanhempiani terveellisempään ruokavalioon. He kun syövät lähes pelkästään perunaa, läskisoosia, valkoista leipää, voita, halpaa makkaraa ja päälle rasvaista maitoa.

Mutta kun nuo ovat jo vanhoja, reilusti yli 90 vuotiaita, ja itsepäisiä kuin muulit sekä niin teräviä vastakommenteissaan, etten saa heitä syömään salaatinlehtiä. Porkkanaa, punajuurta ja marjoja heillä onneksi toki käytetään.
Yleinen mielipide on aina väärässä.

a4: Minulla on sellainen kokemus että kaikki vähänkin älykkäät laitteet jumiutuvat itsekseen, ennemmin tai myöhemmin ja jotkut useammin.
Omakin pää.

Gerardo: "Viidakko on äiti, eikä äitiä voi myydä tai ostaa. Äitiä voi vain suojella.  HS