En tiedä onko vanhan vaivan uusi piirre vai kokonaan uusi kremppa.

Oikean ranteeni murtumisesta on jo yli kymmenen vuotta ja se on ollut ihan hyvässä kunnossa siihen nähden, miten rikki se oli. Viimeisessä vakuutusyhtiön vaatimassa jälkiseuranta tarkastuksessa, kaksi vuotta tapahtuman jälkeen, tt-lääkäri sanoi, että kuvissa näkyy kyllä kulumia ja ne tulee aikaa myöten vaivaamaan. Ja onhan siellä se vähän hassusti kiinnittynyt luunpalanen, joka on aina välillä muistuttanut itsestään.

Joka tapauksessa nyt rannetta on pari päivää särkenyt ja aika inhottava heijastekipu tuntuu käsivarressa pikkurillinpuolella. Siis samalla puolella, jossa on se aiemminkin enemmän tai vähemmän oireillut palanen. En osaa sanoa, riipiikö nyt joku särmä jotain hermoa tai jotain muuta kohtaa niin, että hermokivun kaltainen vihlonta tuntuu melkein kyynärpäässä asti ja toiseenkin suuntaan eli pikkurilliin. Tuon lisänä on sitten ranteessa tavallisen tuntuista "perussärkyä". Tulehduskipulääke ei noihin vaikuta mitenkään.

Lainaus käyttäjältä: MrKAT - joulukuu 05, 2023, 01:43:19Piiitkään aikaan ei ole ollut tarvetta iltanokosiin, eikä olisi pitänyt nytkään. Mutta vielä 1-1½h iltanokosten jälkeenkin kun katselin tv:tä ajoittain silmät kiinni koska väsytti mysteerisesti niin perhanasti niin kyllä outoa oli.  Yleensähän nokoset virkistää eikä nukuta! Sitten iltakahvilla huomasin: En ollut aamulla muistanut ottaa vitamiinejani. Siinäkö syy? Hemmetti jos on! Mutta on toinenkin vähän varteenotettavampi syyepäily: Herkkuja tuli ostettua iltapäiväkahaveille, joulutorttuja ja semmosia. Hemmetti jos nekin väsyttää noin paljon vielä 5-6 tunnin perästä.

Nyt vkl on taas ollut outoa väsymystä, suorastaan heikotusta. Ja päivänokosten jälkeenkin väsy jatkui, outoa taas. Jaksoin silti imuroida ja luoda lunta, mutta tuntuu että ne hengästyttää enempi ja jälkiheikotusta. Unta on kyllä tullut omasta mielestä tarpeeksi (itse asiassa eihän sitä edes jaksa valvoa pitkään kun väsy jo iskee).

Lainaus käyttäjältä: MrKAT - helmikuu 19, 2024, 16:52:21Nyt vkl on taas ollut outoa väsymystä, suorastaan heikotusta. Ja päivänokosten jälkeenkin väsy jatkui, outoa taas.

Oletko mittaillut ilmanlaatua kämpässäsi? Liiallinen hiilidioksidipitoisuus voi aiheuttaa tuommoista, samoin homeitiöt.

Ilmanlaadulla on varmasti luultua suurempi merkitys ihmisen hyvinvointiin. Lähes kaikki ulkomaalaiset kehuvat Suomessa olevan helppo hengittää. Huomasin saman joskus kauan sitten käydessäni Krimillä, nyt sielläkään tuskin olisi helppo hengittää.

Kiinalaiset ovat tutkineet ilmanlaatuasiaa hengen ja terveyden kannalta.

Lainaa...tutkimus on saanut selville, että ilmanlaadun heikentyessä itsemurhatapaukset lisääntyvät. Tutkimus tarkasteli ja vertaili Kiinan itsemurhatilastoja ja 1 400 kiinalaiselta ilmanlaadun mittausasemalta saatua dataa.

https://tekniikanmaailma.fi/kiinalaistutkimus-huono-ilmanlaatu-lisaa-itsemurhia/

Lainaus käyttäjältä: MrKAT - helmikuu 19, 2024, 16:52:21

Lainaus käyttäjältä: MrKAT - joulukuu 05, 2023, 01:43:19Piiitkään aikaan ei ole ollut tarvetta iltanokosiin, eikä olisi pitänyt nytkään. Mutta vielä 1-1½h iltanokosten jälkeenkin kun katselin tv:tä ajoittain silmät kiinni koska väsytti mysteerisesti niin perhanasti niin kyllä outoa oli.  Yleensähän nokoset virkistää eikä nukuta! Sitten iltakahvilla huomasin: En ollut aamulla muistanut ottaa vitamiinejani. Siinäkö syy? Hemmetti jos on! Mutta on toinenkin vähän varteenotettavampi syyepäily: Herkkuja tuli ostettua iltapäiväkahaveille, joulutorttuja ja semmosia. Hemmetti jos nekin väsyttää noin paljon vielä 5-6 tunnin perästä.

Nyt vkl on taas ollut outoa väsymystä, suorastaan heikotusta. Ja päivänokosten jälkeenkin väsy jatkui, outoa taas. Jaksoin silti imuroida ja luoda lunta, mutta tuntuu että ne hengästyttää enempi ja jälkiheikotusta. Unta on kyllä tullut omasta mielestä tarpeeksi (itse asiassa eihän sitä edes jaksa valvoa pitkään kun väsy jo iskee).

Uniapnea, onko tutkittu?
Astma?

Liian pitkä päivänokoset saatikka ILTAnokoset? (Ja mitä ihmettä, ILTAkahvit??)

CO2 kertymästä olen ollut hiukan huolissani mutta minä tuulettelen ovet auki aamuisin ja iltaisin (ja joskus päivälläkin), varmuuden vuoksi. Ikkuna on ollut koko ajan 24/7 raollaan, siis koko pakkastalvenkin.
Iltakahvi ei ole koskaan haitannu nukkumista, mutta pitkät nokoset on.
    Uniapnea olisi 1 mahis. En tosin kuulu mihinkään riskiryhmään ja kuorsaan tiettävästi harvoin.

Kyllähän päiväunet pitää ehtiä ottamaan ennen nukkumaanmenoa! 
Ihmisen vireystilahan on syklinen. Joten, jos missaa totutun pään tyynyyn laittamisen ajan, niin täytyy odottaa seuraavaa nukkumatin junavuoroa tunti pari.

Esim. nämä voinevat aiheuttaa väsymystä:

Kilpirauhasen vajaatoiminta!
Raudanpuute (esim vuotavasta mahahaavasta)? Anemia?
Ylikunto (eli ylirasitus)
Suolanpuute? Elektrolyyttitasapainon häikkä? Nestevaje? Ylinesteytys?
Sydän? Ateroskleroosi? Rytmihäiriöt? **)
Keuhkot? Keuhkoveritulppa? *) Keuhkokuume?

Lisäys. Väsymykseen voi olla niin miljuuna syytä, mutta huimaus ja heikotus ja hengenahdistus ***) kyllä ovat omasta mielestäni huolestuttavampia oireita kuin väsymys. (Maallikon mielipide.)

*) Miten tunnistan keuhkoveritulpan? Lue lääkärin ohjeet! (Kotiliesi)

**)  12 tavallista oiretta – milloin syytä huolestua? (MTV Uutiset)
Huimaus

Äkillinen heikotus voi aiheutua matalasta verensokerista, rytmihäiriöistä, stressistä, flunssasta tai vilustumisesta. Terveellä ihmisellä huimauksessa on harvemmin kyse vakavammasta, esimerkiksi aivoinfarktiin viittaavasta merkistä, ainakaan jos tämä ei kärsi samanaikaisesti sydänongelmista. Vaikka aivoinfarkti voi iskeä minkä ikäiseen tahansa, suurimmassa riskissä ovat vasta yli 65-vuotiaat.

Ehkäise heikotusta syömällä säännöllisesti ja proteiinia unohtamatta. Jos huimaus iskee, nauti jotain makeaa, käy selälle makuulle ja nosta jalat ylös. 10-15 minuutin kuluttua olon tulisi kohentua. Jos huimaus iskee useammin tai pyörryt, käy lääkärissä.

Milloin huimaus voi olla hengenvaarallista? Lue tästä
--> "huimaus voi olla korvaperäistä, neurologista, tai se voi johtua lääkkeistä, verenpaineen laskusta, anemiasta tai kilpirauhasen toimintahäiriöistä."

***) Hengenahdistus voi johtua mm. keuhkoveritulpasta. Muita syitä:
Hengenahdistus (Duodecim)
Äkillisesti alkava hengenahdistus
Syitä ovat

jonkin esineen tai ruoan joutuminen kurkunpäähän tai henkitorveen (ks. Vierasesinetapaturmat lapsilla)
toiminnallinen äänihuulisalpaus (sisäänhengitys menee ajoittain "tukkoon" minuutiksi pariksi ja hengitys saattaa vinkua)
äkillinen astmakohtaus tai anafylaksia (allerginen reaktio)
ilmarinta (ilmaa keuhkopussissa)
keuhkoveritulppa
lapsilla joskus esiintyvä vaikea kurkunpään tulehdus
häkämyrkytys
sydämen rytmihäiriö
hyperventilaatio

Minä olen ollut aina väsynyt ja lienee sukuvika, kun lähiomaisetkin väsyneitä yhtä lukuunottamatta.

Väsymys liittyy usein n.s. erityisherkkyyteen, kun ei pysty ärsykkeiden keskellä rentoutumaan.

Väsymystä voi aiheuttaa myös vilkas mielikuvitus ja ylipäätään kaikenlainen asioiden prosessointi omassa päässä. Se kuluttaa sitä energiaa, jota muuten voisi hyödyntää palautumiseen.

Toki myös paljon yllämainittuja fyysisiä syitä.

Lainaus käyttäjältä: MrKAT - helmikuu 20, 2024, 02:15:46CO2 kertymästä olen ollut hiukan huolissani mutta minä tuulettelen ovet auki aamuisin ja iltaisin (ja joskus päivälläkin), varmuuden vuoksi. Ikkuna on ollut koko ajan 24/7 raollaan, siis koko pakkastalvenkin.
Iltakahvi ei ole koskaan haitannu nukkumista, mutta pitkät nokoset on.
    Uniapnea olisi 1 mahis. En tosin kuulu mihinkään riskiryhmään ja kuorsaan tiettävästi harvoin.

Kuulin taannoin nenää käsittelevällä luennolla että uniapnea ei edellytä kuorsaamista. Ilmeisesti ei riskiryhmäyttäkään.

Kesällä helteillä selvästi suola korjasi oudon väsymyksen.

Mutta nyt eilen pitkästä aikaa imuroin (myös sängyn) ja illalla vältin sokerisia leivonnaisia ja yöllä olin sammuttanut lämmittimen ja oli viileämpi aamu.
-> heräsin melko virkeänä, päivällä 90% virkeä eikä nenä tunnu tukkoselta.

Nyt päiväkahvillakin vältin sokerisia ja söin vain juuri ostamiani leipiä (rustiikkisämpylää, karjalanpiirakka, kauraleipää, ruisviipaleita  = nam nam mikä valikoima! ). Varmuuden vuoksi ravistelin ja tamppasin nyt villapaitojani, tyynyäni, täkkiäni ja sängynaluspeitettäkin ulkona.

Diagnoosi veisi uniapneaan päin.

^ Kokeile vielä vaihtaa lakanat (päivällä, ettei jää pöly leijumaan), jos et ole jo tehnyt. Siitäkin voi jo päästä jyvälle, voisiko olla uniapnea. Täkinkin ja tyynynkin pesu pesukoneessa, sama juttu. Terveyskeskuksesta saa pyydettäessä lainaan laitteiston, jolla objektiivisesti mitataan unenaikaisia hengityskatkoksia, joihin diagnoosi sitten lopulta perustuu.

Lainaus käyttäjältä: Hayabusa - helmikuu 20, 2024, 10:11:32Kyllähän päiväunet pitää ehtiä ottamaan ennen nukkumaanmenoa! 
Ihmisen vireystilahan on syklinen. Joten, jos missaa totutun pään tyynyyn laittamisen ajan, niin täytyy odottaa seuraavaa nukkumatin junavuoroa tunti pari.

No niin. Onnistuin eilen illalla säheltämään nukkumaanmenon juuri kuvaamallani tavalla. Onneksi aamulla ei ollut kiire minnekään, joten sai ainakin osittain korvattua höyhensaariajan.

Jonkin sortin flunssa päällä. Alkoi ma-iltana vähän huonona olona, eilen nenä vuosi kuin hana (nenäliinana käsipyyhe!) ja tänään tokkurainen ja erittäin väsähtänyt olo. Ei nyt niin pahaa, että saikulle pitäisi jäädä, mutta ei ole paras työpäivä tulossa.

T: Xante

Lainaus käyttäjältä: Xantippa - helmikuu 21, 2024, 09:50:20Jonkin sortin flunssa päällä. Alkoi ma-iltana vähän huonona olona, eilen nenä vuosi kuin hana (nenäliinana käsipyyhe!) ja tänään tokkurainen ja erittäin väsähtänyt olo. Ei nyt niin pahaa, että saikulle pitäisi jäädä, mutta ei ole paras työpäivä tulossa.

T: Xante

Tuntuu tutulta.

Yhtäkkiä alkoi täälläkin nenä vuotaa kirkasta - ei muita oireita. Kolme päivää se kesti, sitten tuntui lievää päänsärkyä ja tunsin miten poskionteloni olivat vaarassa tukkeutua. Se meni kuitenkin ohi ja olin pari päivää melkein normaalitilassa. Nyt on sitten kurkussa pistävä tunne, jotakin siellä on meneillään. (The Battle of Bacterias and Viruses against my  disease resilience.)

Lainaus käyttäjältä: ROOSTER - helmikuu 21, 2024, 11:55:18

Lainaus käyttäjältä: Xantippa - helmikuu 21, 2024, 09:50:20Jonkin sortin flunssa päällä. Alkoi ma-iltana vähän huonona olona, eilen nenä vuosi kuin hana (nenäliinana käsipyyhe!) ja tänään tokkurainen ja erittäin väsähtänyt olo. Ei nyt niin pahaa, että saikulle pitäisi jäädä, mutta ei ole paras työpäivä tulossa.

T: Xante

Tuntuu tutulta.

Yhtäkkiä alkoi täälläkin nenä vuotaa kirkasta - ei muita oireita. Kolme päivää se kesti, sitten tuntui lievää päänsärkyä ja tunsin miten poskionteloni olivat vaarassa tukkeutua. Se meni kuitenkin ohi ja olin pari päivää melkein normaalitilassa. Nyt on sitten kurkussa pistävä tunne, jotakin siellä on meneillään. (The Battle of Bacterias and Viruses against my  disease resilience.)

Jos nenä vuotaa, kuin "hana"  niin se vaikuttaa enemmän allergiselta nuhalta- pahimmillaan siis astman oireilta.
Itsekin olen tuollaista kokenut- kylmällä hiihtäessä seurauksena oli niin sanottu pakkas-astma ja pari  kolme päivää  kesti.  Vaikka ei muuten isommin oireilisikaan voi tuollainen rasitus-astma tulla vaivaksi.
Monesti sen jälkeen saa lisälahjaksi jonkinasteisen paksumman eritteen, eli bakteeripitoisemman limanerityksen vaivakseen.