kantapaikka.net

Yleiset => Vapaa sana => Aiheen aloitti: Socrates - Tammikuu 03, 2019, 11:00:03

Otsikko: Krempat
Kirjoitti: Socrates - Tammikuu 03, 2019, 11:00:03
Kantapaikan helmi avattu, muistakaa kurkata aina ensimmäiseksi tänne.

Eilen kiropraktikolla ja tänään vaikea sanoa, muuttuiko mikään. Varoa pitäisi muutama päivä, mutta kiropraktikko tuntee minut 30 vuoden ajalta ja totesikin, etten taida noudattaa tuota neuvoa.

Muuten saastan kipeä golfaajan kyynärpää ja hiukan kipeä olkapää. Polvi kumman hyvä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 03, 2019, 13:19:47
Mun outo flunssa se muuttaa muotoaan. Aamulla oli jo 38 kuumetta, eli kuumekäyrä nouseva.
Eilen keuhkot kuulostivat kuin urkupillien kokoelmalta joka uloshengitys (pientä piiperrystä ja möreämpää basuunaa ja kaikkea siltä väliltä), eli keuhkoissa on runsaasti limaa sekä isommissa että pienemmissä rööreistä (ei muun väristä kuin valkoista onneksi, veri olisi huono juttu, voisi olla merkki keuhkosyövästä). Onneksi ei sentään pulputusta. Uudenvuoden aattona olin jo aikeissa soittaa ambulanssin, kun tuntui olevan hengenahdistusta. Yskiminen sattuu niin pirusti kurkkuun nyt, että olen opetellut nettineuvojen avulla tyhjentämään keuhkot limasta "höökimällä" (suu ja kurkunpää auki, ja vasta lopuksi yskäisemällä).

Eilinen kokeiluni keuhkojen alalohkojen valutusasennoista (http://www.ksshp.fi/fi-FI/Potilaalle/Potilasohjeet/VALUTUSASENTO_Keuhkojen_alalohkojen_valu(55205))  taisi onnistua vain sattumalta, kun tyhjennys ei ole toistunut sen jälkeen.

Kuumaa nestettä kitattu ämpäritolkulla, puhallettu tiukkojen huulien välistä (kun letku on hävinnyt jonnekin), höyryhengitetty kattilan päällä froteepyyheteltassa, syöty paljon C-vitamiini- ja sinkkipitoista sapuskaa, ja enimmäkseen levätty. Pieni liikkuminen kyllä tuntuisi pitävän keuhkoröörit avonaisempana. Tänään suunnteilla suihku (senkin pitäisi kosteuttaa keuhkoja höyryn avulla).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 03, 2019, 13:45:57

Tätä olen tuputtanut syvällä olevaa räkää poteville. Toimii sekä lapsille että aikuisille ja on vanha hyväksi koettu keino, jota jotkut nykyisetkin lääkärit tarjoavat hoidoksi mielummin kuin yskänlääkettä.

Pulloon puhallus (vesi-PEP) (https://www.terveyskirjasto.fi/kotisivut/tk.koti?p_artikkeli=dlk01179)

Tuota letkua saa apteekista, jos haluaa maksaa paljon ja Biltemasta tmv. jos haluaa sen letkun halvalla. Iso limupullo (litran tai puolentoista) kelpaa pulloksi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Steppu - Tammikuu 03, 2019, 13:46:11
Hyvinpä kuulostaa samanlaiselta kertsin flunssa kuin omani.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 03, 2019, 15:16:14
Syyskuun alussa alkaneet nivelkivut ovat vähentyneet ja vihlovien alueiden määräkin kutistunut. Mutta edelleen tulee relapseja niin että kun on ollut jo melko hyvä, niin palataan ikäänkuin taaksepäin. Polvet yhä heikot ja kyykätessä meinaavat pettää, isovarpaita särkee ajoin ja käsissä toisinaan vihlaisuja.

Omalääkäri soitti ja kertoi että 2. labroissa oli edelleen borre lievästi koholla, mutta labralääkärin mukaan sitä ei voi pitää merkkinä borrelioosista (joku raja-arvo kaiketi ei ylity). Näin ollen sitten pitää kuulema seurata että tuleeko turvotusta, jäykkyyttä tai kuumotusta niveliin, tai pahenevatko kivut vielä. Reumaa kaiketi tutkittaisiin sitten, jos näin kävisi. Kysyin että onko se elokuun lopun räkätauti voinut jättää nivelkivut jälkioireena, ja kuulema se on mahdollista.

Kuten kertsi aikoinaan muistaakseni valisti niin tuollaisessa tilanteessa kipuilua kestää 3 - 5 kk. Olen neljän kuun korvilla. Yksi miekkonen yhdellä saitilla oli tainnut kokea nimenomaan tuon tilan, oli tosiaan kk-kaupalla sattunut niveliin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 03, 2019, 15:28:11
Elä kyykkää! Mitään, mikä tekee kipeää, ei varmaan ole hyvä tehdä? Kipuhan on signaali, että jotain on pielessä, joko polvessa tai tekniikassa.

Olisi kyllä upeaa, jos tuo nivelkipuepisodi olisi ohimenevä tila, Norma.


ps. Kiitos Hippi letku-neuvosta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 03, 2019, 15:41:59
Juu en. Kyllä se on käynyt selväksi että ei paljon kannata kyykkäillä. Kotioloissa minun on pakko, mm. kissojan ruokkimisen ja jälkihuollon takia, ynnä muuta touhua riittää, mutta treeneissä parempi jättää ne kyykyt vallan väliin. Ja hyppely, kuten lääkärikin suositteli. Potkiminen tuntuu luonnistuvan, mutta kaikki missä pitää taivuttaa niveltä ja varsinkin jos pitää varata samalla jalan varaan on aina semmoista venäläistä rulettia että miten tällä kertaa käy, jotta anti olla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Tammikuu 04, 2019, 07:10:15
Kertsi, Normalla taisi olla jokin terveysketju. Kiinnostaisi vaikka siellä kuulla, miten rytmitys sujuu!

T; Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 04, 2019, 08:46:11
Olen ajatellut laittaa pystyyn uuden uni- ja ateriarytmi-ketjun, jahka jaksan. Mutta päivityksenä: känny herättää edelleenkin aamuisin kl 8, ja herään joko ekaan tai toiseen soittoon. Ateriarytmit vaihtelevat edelleenkin, varsinkin nyt flunssassa, kun esim. olen herännyt esim. klo 3-5 kamaliin yskänkohtauksiin. Sitä en tiedä, pitäisikö yrittää pitää kiinni samoista ateria-ajoista sinnikkäästi. Mutta jos herää klo 3 ja aamiainen on vasta klo 9, on se vähän turhan pitkä aika odottaa. Ehkä jos ottaisi jonkun ihan pienen suupalan, niin jaksaisi odottaa oikeaa aamiaista?

Mutta lounasaika sentään alkaa vakiintua nyt. Aiemmin se on voinut olla mitä vaan klo 12-18 välillä, nyt klo 12-13 vällilä. Jos alkaa valmistautumisen ateriaan (esim. salaatinteolla) jo silloin, kun ei ole kiljuva nälkä vielä, malttaa näköjään syödä kasviksia enemmän. Se varmaan on hyvä.


ps. mietin tässä kyllä sitä, että olikohan unirytmin säädöllä vaikutusta siihen, että sairastuin tähän ankeaan flunssaan. Tuli useampi viikko nukuttua liian lyhyitä yöunia säätövaiheessa. Sehän heikentää immuunipuoustusta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hayabusa - Tammikuu 04, 2019, 09:22:43
Olen ajatellut laittaa pystyyn uuden uni- ja ateriarytmi-ketjun, jahka jaksan. Mutta päivityksenä: känny herättää edelleenkin aamuisin kl 8, ja herään joko ekaan tai toiseen soittoon. Ateriarytmit vaihtelevat edelleenkin, varsinkin nyt flunssassa, kun esim. olen herännyt esim. klo 3-5 kamaliin yskänkohtauksiin. Sitä en tiedä, pitäisikö yrittää pitää kiinni samoista ateria-ajoista sinnikkäästi. Mutta jos herää klo 3 ja aamiainen on vasta klo 9, on se vähän turhan pitkä aika odottaa. Ehkä jos ottaisi jonkun ihan pienen suupalan, niin jaksaisi odottaa oikeaa aamiaista?

Mulla flunsassa tyypillisesti alkuvaiheessa ei ruoka maistu. Sitten kun olo alkaa helpottumaan tulee tarve syödä. Tai oikeastaa toisin päin, kun taas maittaa, niin kohta tautikin väistyy. Napostelen hedelmiä yms. silloin ihan jatkuvalla syötöllä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 04, 2019, 09:39:17
^ Mulla on 3 kiloa hävinnyt vajaan viikon aikana. Ja eilen esim. pikkuaterioita varmaan ainakin 6. Olisipa tuoreita hedelmiä nyt kotona!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 04, 2019, 09:41:07
Kertsi, Normalla taisi olla jokin terveysketju. Kiinnostaisi vaikka siellä kuulla, miten rytmitys sujuu!

T; Xante

Treeniketjun laitoin, muuta sorttia en muista laittaneeni.  :P
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 04, 2019, 09:56:08
Vaikuttaa kovin yksilölliseltä tuo ruokahalun menetys flunssan iskiessä.

Minulla flunssan ensivaiheessa, kun tulee kylmänväristykset, ensimmäisen karvastelut kurkussa ja nenä alkaa vuotta, ei erityisemmin syötävä maita, mutta ei ole maittamattakaan. Mutta sen jälkeen taudin tasaisessa vaiheessa kyllä ruoka maittaa poikkeuksellisen hyvin. Eikä mikä tahansa ruoka, vaan oikein maustettu tulinen ruoka, joka voi olla myös ihan tukevaa syötävää.

Englantilaisten tapa tarjota kanakeittoa flunssaan on ihan hyvä. Itse harrastan mieluumin juuressosekeittoa. Nuhaiselle lämmin keitto usein auttaa tukkoisuuteen etenkin, jos keitto on kunnolla maustettu chilillä, joka auttaa hyvin liman juoksuttamiseen. Ällöä sinällään, mutta tekee hyvän olon, kun saa niistettyä röörit puhtaksi edes vähäksi aikaa.

Jäätelöä nautin taas kurkkukippun, sillä se puuduttaa hiukan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 04, 2019, 10:00:01
Chiliä tekee tosiaan mieli flunssassa. Ja kuumaa soppaa (hyvä idea!).
Eilen tein kyllä sellaista salaattia, joka aiheutti ihan järkyttävät yskänkohtaukset. Laitoin sekä tuoretta chiliä että valkosipulia, mutten jaksanut pilkkoa tarpeeksi pieneksi. (Usein oion laiskana ruuanlaitossa niin, että pilkon aineet suoraan astiaan viitsimättä liata leikkuulautaa - nyt olisi kannattanut. Ehkä surautan lopusta salaatista smoothien.)


---
Päivitys. Tänään tuo sama salaatti ei aiheuttanut mitään yskänkohtauksia. Ehkä eilen kaikki vaan yskitti, tai sitten maut olivat pehmenneet yön yli säilytyksessä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Tammikuu 04, 2019, 13:30:09
Kertsi, Normalla taisi olla jokin terveysketju. Kiinnostaisi vaikka siellä kuulla, miten rytmitys sujuu!

T; Xante

Treeniketjun laitoin, muuta sorttia en muista laittaneeni.  :P

Näin vähän ketjuja ja menee jo kirjoittajat sekaisin mulla:-) taiskin olla Amore. Noh ois varmaan sopinut mielestäni sun rohviiliin semmoinenkin ketju.

Kuumeesta ja ruuasta: oma isoäitini tapasi sanoa, että ruoki vilustumista, näännytä kuume nälkään. Eli vilustumisvaiheessa tyrkytti kaikenmaan ruuat puoliväkisin, kuumevaiheessa vain kevyitä keittoja tai vastaavia. Tiedä, oliko näissä nyt mitään taikaa, mutta flunssia olen sairastanut keskimääräistä vähemmän ja kevyemmin...

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 06, 2019, 11:41:50
Nytpä tulikin mielenkiintoinen seikka esille, muuan ihminen mainitsi valkosolut kun on ollut puhetta näistä minun nivelkivuistani. Olisiko tosiaan kysymys siitä että elimistöni on riehaantunut liikaa jotain ihan mitätöntä infektiota alunperin taltuttaessaan?

Tuli nimittäin muistikuva että jossain sairaudessa terveet, nuoret ihmiset ovat kuolleet sen takia että heidän kehonsa puolustautuu liian ärhäkästi. Meniköhän se niin että valkosoluja kertyy liikaa johonkin paikkaan, tai syntyy liikaa? Jokatapauksessa ne voivat aiheuttaa blokin ja hengenvaara uhkaa. Mitäs jos niitä kertyy niveliin?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 08, 2019, 11:34:13
Kävin fysioterapeutilla. Siinä tuli sen verran asiaa että taas on pää pyörällä, mutta yritän koostaa olennaisen, jos osaan.

Fys. arveli että oli alkuperäisen, osin jo ennen Kravia alkaneen vihlonnan syy mikä hyvänsä, niin nykyään oireita saattaa ylläpitää treenaus. Kuulema rankemmassa harjoittelussa voi tulla kuumeenkaltaisiakin tuntemuksia. Lisäksi minulla on jalat viturallaan sinne sun tänne ja voimakas lihasjännitys ainakin pohkeissa.

Kun kyykistyn, polveni kuulema osoittavat sisäänpäin vaikka jalkaterät osoittavat ulospäin. Ei kuulema ole väliä ovatko polvet/jalkaterät suorassa vai vähän viistossa, kunhan ne keskenään osoittavat samaan suuntaan. Kyykkyjä olisi kuulema tarpeellista tehdä, ainakin sitten kun ne eivät tunnu enää pahalta. Lihasjännitysten pehmentämiseen sain venyttelyohjeita ja pilatesrullan kanssa kannattaisi rullailla pohkeita. Tasapaino minulla on myös kehno ja siihen suositteli 5 - 10 min seisomista tasapainotyynyn päällä. (Minulla on sekä rulla että tyyny entuudestaan, tyynyn kanssa en ole tehnyt muuta kuin istunut ja rullalla olen yrittänyt helpottaa fasettilukkoa jos sitä pukkaa.)

Omalääkäri aikoinaan sanoi että kulumat polvissa ovat toispuoleisia sen vuoksi että kävelen jalkaterät ulospäin osoittaen, ja kysymykseeni kannattaisi jatkossa kävellä jalkaterät suorassa vastasi kyllä. Tässä fys. oli eri mieltä ja sanoi että jos alan väkisin pitämään jalkateriä suorassa, se voi aiheuttaa kipuja lonkkiin. Hänen mielestään kulumat ovat tosi yleisiä ja niitä alkaa tulemaan jo kolmikymppisillä (että niistä kaiketi kokolailla viis).

Sitten minulla on vielä isovarpaat taipuneet osoittamaan "sisäänpäin" eli kohti varvasriviä. Tämä tila on miltei vaivaisenluu. Erikoista on että en käytä korkokenkiä enkä kapeita avokkaita tms. mikä olisi painanut jalkoja, mutta niin ne vaan ovat tuommoisiksi menneet. Taisikin kesän mittaan välillä hangata jalkineet niihin kohtiin joissa perinteisesti tuo vaivaisenluu siis sijaitsee.

Periaatteessa jalkojen milteipä kaikki probleemit voivat selittyä sillä että nuo kaikenlaiset taipumat (polvien, varpaiden) sinne sun tänne ja lihaskireys kiusaavat toinen toistaan ja treeni rasittaa. Mutta mysteeriksi jäivät tyystin ranteet ja kädet, jotka ovat viime päivinä kyllä tuon tuostakin vihloneet. En keksi mitään erityistä rasitusta mikä niihin kohdistuisi. Eli voi tässä vielä joku tulehduskin muhia.

Treenien suhteen minusta tuntuu että tärkeintä olisi säännöllisyys. Eli niitä olisi tasaiseen tahtiin sen 2 - 3 krt viikossa, eikä miten sattuu kuten nyt pyhien takia oli. Yritän opiskella venyttelyohjeet että hyödynnän niitä treeneissä silloin kun ohjaaja kehottaa venyttelemään - sitä kun ei ohjata millään tavalla, vaan jokainen tekee sen oman mieltymyksensä mukaisesti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Socrates - Tammikuu 08, 2019, 12:53:58
Jalkaterät väkisin sisäänpäin käännettynä ei kukaan pysty pitkään kävelemään. Varsinkin ponnistusvaiheessa jalkaterä ottaa tarvitsemansa ulkokierron, jonka väkisin rajoittaminen esimerkiksi nastakengällä vain kipeyttää polven.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 08, 2019, 13:11:32
Lisäksi minulla on jalat viturallaan sinne sun tänne ja voimakas lihasjännitys ainakin pohkeissa.

Kun kyykistyn, polveni kuulema osoittavat sisäänpäin vaikka jalkaterät osoittavat ulospäin. Ei kuulema ole väliä ovatko polvet/jalkaterät suorassa vai vähän viistossa, kunhan ne keskenään osoittavat samaan suuntaan.
Tuo boldaamani on juuri se, mitä sinulle muistaakseni useampaankin kertaan kerroin jatkumolla. Tuossa on taustalla se, että jos jalkaterät ja polvet sojottavat eri suuntiin, aiheuttaa se vääntöä polveen. Tuo "pihtipolvinen" kyykky petaa taatusti ongelmille ennemmin tai myöhemmin.

(Toinen asia, minka kyykystä taisin mainita useampaan kertaan oli, että paino pitää pitää takana ja kantapäillä (ei päkiöillä) - ja oikein siis työntää takapuolta taaksepäin - , ja että polvilinjan on hyvä olla menemättä edemmäs kuin jalkaterälinjan - eli liike siis suuntautuu taakse ja alas. Kolmas asia taisi olla, että kovin syviä kyykkyjä ei huonolla tekniikalla ja nivelrikkoisilla polvilla ehkä kannata tehdä. Ainakin aerobicissä varoitellaan äärirasituksista eli jos polven kulma on vielä linkkuun taittuneepi kuin 90 astetta. Ja neljäs, että kipua varmaan kannattaa kunnioittaa - jos sattuu, teet jotain semmoista, mistä ko. kehonosa voi vaurioitua. Kipu on varoitussignaali, jota kannattaa yleensä kuunnella.)

Kyykkyjä olisi kuulema tarpeellista tehdä, ainakin sitten kun ne eivät tunnu enää pahalta.
Jalkojen ja takamuksen lihaskuntoa voi kyllä treenata muutenkin, esim. jalkaprässissä.
Itselläni jalkaprässi ei satu polviin, mutta kyykky sattuu.
Jos meinaat kyykätä, kyykkää peilin edessä niin että näet liikeradat edestä ja sivulta.
Jos suinkin mahdollista, palkkaa vaikka personal trainer esim. 30 + 30 minuuttia opettamaan sinulle turvallinen kyykkytekniikka, tai ainakin pyydä krav-ohjaajalta hieman henk.kohtaista apua sen jälkeen kun olet selittänyt tilanteen.

Lainaus
Lihasjännitysten pehmentämiseen sain venyttelyohjeita ja pilatesrullan kanssa kannattaisi rullailla pohkeita. Tasapaino minulla on myös kehno ja siihen suositteli 5 - 10 min seisomista tasapainotyynyn päällä. (Minulla on sekä rulla että tyyny entuudestaan, tyynyn kanssa en ole tehnyt muuta kuin istunut ja rullalla olen yrittänyt helpottaa fasettilukkoa jos sitä pukkaa.)
Tasapainolauta on vielä parempi, mutta tyyny on hyvä aloituslaite, jos vielä ei ole kummoinen tasapaino hallussa.

Lainaus
Omalääkäri aikoinaan sanoi että kulumat polvissa ovat toispuoleisia sen vuoksi että kävelen jalkaterät ulospäin osoittaen, ja kysymykseeni kannattaisi jatkossa kävellä jalkaterät suorassa vastasi kyllä. Tässä fys. oli eri mieltä ja sanoi että jos alan väkisin pitämään jalkateriä suorassa, se voi aiheuttaa kipuja lonkkiin. Hänen mielestään kulumat ovat tosi yleisiä ja niitä alkaa tulemaan jo kolmikymppisillä (että niistä kaiketi kokolailla viis).

Mulla on se käsitys, että kyllä ihan normaaliin askeltamiseen kuuluu hieman - siis lievästi - ulospäin sojoittavat jalkaterät, ei suoraan eteen (catwalk-kävely ja balleriinojen kävelyt eivät tähän ryhmään kuulu). Ihan suoraan eteenpäin sojottavat jalkaterät tuntuisi ihan ajatuksenakin hankalalta pidemmän päälle, puhumattakaan sisäänpäin kääntyneistä, mistä jo tulee vääntöä polviinkin kai. Unohdin tästä kirjoittaa aiemmin jatkumolla, vaikka tarkoitus oli.

Lainaus
Sitten minulla on vielä isovarpaat taipuneet osoittamaan "sisäänpäin" eli kohti varvasriviä. Tämä tila on miltei vaivaisenluu. Erikoista on että en käytä korkokenkiä enkä kapeita avokkaita tms. mikä olisi painanut jalkoja, mutta niin ne vaan ovat tuommoisiksi menneet. Taisikin kesän mittaan välillä hangata jalkineet niihin kohtiin joissa perinteisesti tuo vaivaisenluu siis sijaitsee.
Liian lyhyet kengätkin (tai jopa liian pienet sukat?) voivat tuollaista aiheuttaa.

Lainaus
Periaatteessa jalkojen milteipä kaikki probleemit voivat selittyä sillä että nuo kaikenlaiset taipumat (polvien, varpaiden) sinne sun tänne ja lihaskireys kiusaavat toinen toistaan ja treeni rasittaa.
Kyllä, jos kineettinen ketju vuotaa jostain kohdassa, muut kehonosat pyrkivät kompensoimaan asiaa, ja ongelmia voi tulla jossain ihan muualla (ääriesimerkki jalan asennon virhe -> niskakipuja). Lihastasapaino on tärkeää (esim. ojentajien ja koukistajien voiman suhteet), ja lihasrentouskin.

Lainaus
Treenien suhteen minusta tuntuu että tärkeintä olisi säännöllisyys. Eli niitä olisi tasaiseen tahtiin sen 2 - 3 krt viikossa, eikä miten sattuu kuten nyt pyhien takia oli.
Kuulostaa järkevältä. Kaikkein tärkeintä on kuitenkin, että treeni edistää terveyttä, eikä hajoita kehoa.

Lainaus
Yritän opiskella venyttelyohjeet että hyödynnän niitä treeneissä silloin kun ohjaaja kehottaa venyttelemään - sitä kun ei ohjata millään tavalla, vaan jokainen tekee sen oman mieltymyksensä mukaisesti.
Joo, lihashuolto voi auttaa. Kovan lihastreenin jälkeen ei kyllä kannata mitään ääriasentoisia tai pitkäkestoisia venyttelyjä tehdä (enemmän haittaa kuin hyötyä sellaisesta), vaan vasta vähintään parin tunnin päästä, tai mieluiten ihan eri päivänä, ja lämmittelyjen jälkeen-
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 08, 2019, 15:07:44
En ole varmaankaan rekisteröinyt sitä polvien ja jalkaterien samaan suuntaan osoittamista kyykyissä sen vuoksi että oletin että ne niin tekevät. Ehkä omia asentojaan ei niin sillä tavalla osaa/pääse tarkistamaan kuin ulkopuolinen ja varsinkin fysioterapeutti. Ja kyllähän jos siis kaikille tulee kulumia polviin, niin kaippa niitä sitten tulisi jokatapauksessa käveli miten hyvänsä. Koko elämäni kestänyt kävelytyylini on voinut hyvinkin rasittaa erityisesti tiettyjä kohtia, mutta ehkä mikä tahansa askellus olisi rasittanut väistämättä. Eli kulumien suhteen: niitä tuli, minkäs teet, semmoista se on. Jo joskus vuosituhannen vaihteessa aloin tekemään varsin pitkiä lenkkejä (josta syystä mieltei ylipainossa ollut painoni lähtikin sitten kolmikymppisenä laskemaan), ja vuodesta 2010 kesäkausina kävely on välillä ollut hyvinkin runsasta. Polvia on siis tullut käytettyä.

Isovarpaiden vääntymistä kohti muita varpaita en ole hoksannut varmankaan sen takia että kun sitä näkee joka päivä kinttunsa, ei ole mihin verrata. Jos olisi ottanut vaikkapa 5 v sitten kuvan ja nyt toisen, eron näkisi paremmin. Mutta totta kyllä minulla alkoivat viime vuonna jossain vaiheessa kengät hangata isovarpaiden tyvien kohdalta. Se sitten jossain vaiheessa hellitti ja unohdin koko jutun. Sukat ovat omaa kokoani, eivät erityisen tiukkoja, eivätkä kengätkään ole mitenkään erityisen ahtaita, jos eivät väljiäkään. Tosin jo useamman vuoden ajan joissain leveämmissä talvikengissä on tullut jalkaterät kipeiksi, vähän kuin ne olisivat "liian lötköllään", tai eivät saisi tarpeeksi tukea. Fysioterapautti itseasiassa sanoi että kun ihmisillä nykyään on liian hyvin tukevia kenkiä eikä kävellä paljain jaloin (kun ei edes pysty, lasinsirpaleiden yms. takia), ihmisille tulee kaikenlaista jalkavaivaa.

Luulenpa että välttelen ainakin parin kanssa tehtäviä kyykkyjä, koska olen jo pariin kertaan päätynyt lattialle siinä touhussa. (Ekalla kerralla oli joku yhteiskyykky selät vastakkain ja meni jalat alta ja tulin kiskaisseeksi parinkin lattialle, toka kerta oli sitten tuo viimeviikkoinen missä ihan pitikin kaatua yhdessä, mutta ei noin ryminällä kuten minulle kävi.) Fys. tuntui sitä vähän ihmettelevän että meneekö minulla tosiaan ne jalat alta ja jos menee niin sitten pitäisi kyllä asiaa tutkia. Epäilin itse että siinä on joku "kipushokki" eli kun raajani tuntee kipua, niin vaistomaisesti se sitten pyrkii heti rasituksesta eroon. Näinhän minulla oli jo joskus 2003 kun ranteitani aristi, meinasi paistinpannukin tippua kädestä kun kivun takia käsi oli antaa periksi. Ehkä tämä kuulostaa erikoiselta, mutta parempaakaan selitystä tai kuvausta en keksi. Kun ei minulla kerta mitään missään oikeasti rikki ole, kädetkin rtg-kuvattuna ehjät.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 08, 2019, 16:12:16
Ei kuulosta ollenkaan omituiselta. Kyllä kipu voi aiheuttaa ihan hyvin sen, että pettää jalat alta tai putoaa jotain käsistä. Ja se kipu voi olla peräisin nivelkapselista tai pehmytkudokista, eikä siis vain luista.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 08, 2019, 20:30:13
Fys. paineli polviani sieltä täältä ja ainakin jonkun aran kohdan kohdalla sanoi että siinä on lihaksen liitoskohta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 13, 2019, 13:57:31
Yhtäällä vertailtiin laitteita kivunlievitykseen, ja mainittiin merkit Omron ja Beurer. Olisikohan tuommoisesta hyötyä kun tulee jumeja ja kipuja.

https://www.clasohlson.com/fi/TENS-,-EMS--ja-hierontalaite-Beurer-EM-49/44-2647#moreinfo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Socrates - Tammikuu 13, 2019, 14:04:00
Yhtäällä vertailtiin laitteita kivunlievitykseen, ja mainittiin merkit Omron ja Beurer. Olisikohan tuommoisesta hyötyä kun tulee jumeja ja kipuja.

https://www.clasohlson.com/fi/TENS-,-EMS--ja-hierontalaite-Beurer-EM-49/44-2647#moreinfo

Noita kutsuttiin aiemmin mikrovirtalaitteiksi ja kävin kerran Clasussa tsekkaamassa tuota, mutta en kuitenkaan ostanut.

Tuttu naprapaatti on tuota käyttänyt lonkkakipuunsa, mutta hyöty on kai ollut aika epämääräinen. Lievä apu nivelrikkokipuun kai on parhaimmillaan mahdollinen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Tammikuu 13, 2019, 14:21:12
En ole varmaankaan rekisteröinyt sitä polvien ja jalkaterien samaan suuntaan osoittamista kyykyissä sen vuoksi että oletin että ne niin tekevät. Ehkä omia asentojaan ei niin sillä tavalla osaa/pääse tarkistamaan kuin ulkopuolinen ja varsinkin fysioterapeutti. Ja kyllähän jos siis kaikille tulee kulumia polviin, niin kaippa niitä sitten tulisi jokatapauksessa käveli miten hyvänsä. Koko elämäni kestänyt kävelytyylini on voinut hyvinkin rasittaa erityisesti tiettyjä kohtia, mutta ehkä mikä tahansa askellus olisi rasittanut väistämättä. Eli kulumien suhteen: niitä tuli, minkäs teet, semmoista se on. Jo joskus vuosituhannen vaihteessa aloin tekemään varsin pitkiä lenkkejä (josta syystä mieltei ylipainossa ollut painoni lähtikin sitten kolmikymppisenä laskemaan), ja vuodesta 2010 kesäkausina kävely on välillä ollut hyvinkin runsasta. Polvia on siis tullut käytettyä.

Isovarpaiden vääntymistä kohti muita varpaita en ole hoksannut varmankaan sen takia että kun sitä näkee joka päivä kinttunsa, ei ole mihin verrata. Jos olisi ottanut vaikkapa 5 v sitten kuvan ja nyt toisen, eron näkisi paremmin. Mutta totta kyllä minulla alkoivat viime vuonna jossain vaiheessa kengät hangata isovarpaiden tyvien kohdalta. Se sitten jossain vaiheessa hellitti ja unohdin koko jutun. Sukat ovat omaa kokoani, eivät erityisen tiukkoja, eivätkä kengätkään ole mitenkään erityisen ahtaita, jos eivät väljiäkään. Tosin jo useamman vuoden ajan joissain leveämmissä talvikengissä on tullut jalkaterät kipeiksi, vähän kuin ne olisivat "liian lötköllään", tai eivät saisi tarpeeksi tukea. Fysioterapautti itseasiassa sanoi että kun ihmisillä nykyään on liian hyvin tukevia kenkiä eikä kävellä paljain jaloin (kun ei edes pysty, lasinsirpaleiden yms. takia), ihmisille tulee kaikenlaista jalkavaivaa.

Luulenpa että välttelen ainakin parin kanssa tehtäviä kyykkyjä, koska olen jo pariin kertaan päätynyt lattialle siinä touhussa. (Ekalla kerralla oli joku yhteiskyykky selät vastakkain ja meni jalat alta ja tulin kiskaisseeksi parinkin lattialle, toka kerta oli sitten tuo viimeviikkoinen missä ihan pitikin kaatua yhdessä, mutta ei noin ryminällä kuten minulle kävi.) Fys. tuntui sitä vähän ihmettelevän että meneekö minulla tosiaan ne jalat alta ja jos menee niin sitten pitäisi kyllä asiaa tutkia. Epäilin itse että siinä on joku "kipushokki" eli kun raajani tuntee kipua, niin vaistomaisesti se sitten pyrkii heti rasituksesta eroon. Näinhän minulla oli jo joskus 2003 kun ranteitani aristi, meinasi paistinpannukin tippua kädestä kun kivun takia käsi oli antaa periksi. Ehkä tämä kuulostaa erikoiselta, mutta parempaakaan selitystä tai kuvausta en keksi. Kun ei minulla kerta mitään missään oikeasti rikki ole, kädetkin rtg-kuvattuna ehjät.

Ei mikä tahansa askellus kuitenkaan rasita yhtä lailla, vaan ihmisen rakenteelle sopii tietynlainen askellus paremmin kuin sellainen, joka jotenkin poikkeaa optimaalisesta. Kyllä meidän kehomme ihan rakenteellisesti toimii paremmin, kun liikeradat ovat sopivia ja lihaksia käytetään niihin hommiin, mihin ne parhaiten (= liiaksi rasittumatta) sopivat. Nimenomaan vaikkapa kävelyn tapaan suuria toistomääriä saavissa liikkeissä varsin pienikin linjausvirhe tai vääränlainen liikerata pidemmän päälle tuottaa liiallista rasitusta ja sitä kautta vammoja, kulumia jne. Hyvä uutinen tässä on se, että tyypillisesti on mahdollista opettaa kehonsa toimimaan paremmin. Vaikka jo olisi hankkinut jonkun vaurionkin, niin liikeratojen korjaus helpottaa sen kanssa selviämistä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 13, 2019, 14:34:45
Itsekseen niiden liikenrajojen korjaaminen on vaan paljon hankalampaa. Jos mahdollista, olisi hyvä olla fysioterapeutti tarkistamassa liikeradat juuri sitä kyseistä liikettä tehdessä, esimerkiksi kävellessä (ulkona).

Itse olin lapsena oppinut väärän tavan uida rintauintia. Mulla oli lantio vähän vinossa (aiheuttaen selkäkipua), ja saksasin jotenkin jaloilla epäsymmentrisesti, toinen jalka sisäkierrossa ja toinen jalka ulkokierrossa tms.. Kävin sitten aikuisten uimakurssilla tässä eräs vuosi, jossa asiaa korjattiin. Kamalan kauan siinä huonojen liikeratojen poisoppimisessa voi mennä - vaatinee 50 000 toistoa? -, ja aluksi olo on kuin vasta-alkajalla, eli hitaanpuoleista oli uinti uudella tekniikalla. En kyllä paljon uinut tuon jälkeen (taitaa mennä vähän perisodisesti nää harrastukseni), joten en kai vieläkään ui yhtä nopeasti kuin ennen likkeratojen korjausta. (Jotkut muutokset kyllä auttoivat nopeuttamaankin uintia, pään kunnollinen kastaminen joka vedolla ja käsien oikeaoppinen kauhomisliike. Ja perhosessa ja vapaauinnissa luulisin tekniikka parani huomattavasti. Opettaja kehui vapaauintiani sulokkaan sulavaksi, hih.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 13, 2019, 15:33:53
Fysioterapeutti oli kuitenkin sitä mieltä että ei kannata alkaa kävelemään jalkateriä väkisin eteenpäin suunnaten, koska siitä tulee sitten lonkkakipuja. Ei täsmentänyt että hetkellisestikö vai pysyväisluontoisesti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 13, 2019, 15:37:33
Mahakipuni (josta on juteltu fiilikset-ketjussa (https://kantapaikka.net/index.php/topic,34.msg2069.html#msg2069)) jatkuu kolmatta päivää (alavatsa vasemmalla, pistävä ajoittain kova kipu liikkuessa ja yskiessä). Onneksi ei enää ole paljon yskää. Yskiessä auttaa se, kun painaa kipeää kohtaa kädellään. Aamulla kerran en päässyt kivun takia ylös tuolista, piti odottaa varttitunti.

Teoria: kamala köhä (keuhkoputkentulehdus?) ehkä on aiheuttanut joko tyrän tai divertikkelin ja/tai divertikkelin tulehduksen eli divertikuliitin. Ehkä divertikkeli on ollut jo olemassa, ja tulehtunut sen takia, että flunssan/keuhkoputkentulehduksen takia söin mm. sinkkipitoisuutensa takia kurpitsansiemeniä ja pellavansiemeniä, sekä vehnäleseitä, ruisleseitä, soijajauhoja (kun kaikki muu ruoka alkoi olemaan loppu kotoa) ja kaikenlaista vähän epätavallisempaa. Tai sitten kyseessä on vaan ohimenevät vehnäleseiden ja ruisleseiden suuren määrän aiheuttamat ilmavaivat (mutta miksi hitossa ne sattuisivat vain yhdessä sormenpään kokoisessa kohdassa?). Muina oireina on ollut ripulia tai ainakin liian aktiivinen suolentoiminta ja vähän pahoinvointiakin (vain eilen), mutta ehkeivät liity em. kipuun. Kuumetta ei ole, mikä varmaan puhuisi divertikuliittia vastaan.

Jos tämä olisi divertikuliitti, ensihoitona on kuiduttomuus (??) eli sosemainen pehmeä ravinto ja lepo tämän Reijo Laatikaisen artikkelin mukaan (https://www.tervevatsa.fiertikuloosi/) (vaikka ennaltaehkäisy onkin kuitupitoinen ravinto, liikunta ja ylipainon välttäminen). Siemeniä pitäisi tuon mukaan välttää. Yleensä syön kyllä melko kuitupitoista ruokaa.

Pahoinvointi ja ripuli voivat liittyä Diformin-nimiseen lääkkeeseen, jota aloin lääkärin määräyksestä syödä diabetekseen tuossa joulun jälkeen. Diabetekseen liittyy kai heikko immuunipuolustus, hittolainen sentään. Keuhkoputkentulehdus varmaan johtui diabeteksesta. Toivottavasti tässä ei joudu johonkin tulehduskierteeseen, sairastu syöpään, sokeudu, saa munuaisvikaa ja mitä niitä lisäsairauksia nyt onkaan. Mutta joko diabetes tai sitten Diformin ehkä voisi selittää divertikuliitin, eli tulehduksen. Diformin tai sairastelu tai divertikulitti on laskenut painoa viitisen kiloa, se on kyllä iloinen asia.


Taidan huomenna tai viikolla soittaa terveysasemalle, jos tämä mahakipu ei tästä kaikkoa. Laatikaisen mukaan voi kyllä mennä viikko, ennen kuin tokenee itsestään. Kokonaan ravinnotta olo, mikä kai on ensihoito divertikuliitissa, ei kyllä taida olla hyvä juttu mulla, mm. kihtitaipumuksen, kilpirauhasen vajaatoiminna, diabeteksen takia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Tammikuu 13, 2019, 15:38:23
Fysioterapeutti oli kuitenkin sitä mieltä että ei kannata alkaa kävelemään jalkateriä väkisin eteenpäin suunnaten, koska siitä tulee sitten lonkkakipuja. Ei täsmentänyt että hetkellisestikö vai pysyväisluontoisesti.

Tietenkin jalkaterien suuntaaminen suoraan eteen, jos oma lonkkanivel ei oikein sinne suuntaan suostu jalkaa kääntämään, on huono versio. Myös jalkaterä aukikiertyen voi silti kävellä ihan terveellisesti. Tai epäterveellisesti. Väkisin tekeminen tuskin yleensäkään on hyväksi. Kyse on aina kokonaisuudesta, johon liittyy koko liikeketju ja useita niveliä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 13, 2019, 15:39:53
Fysioterapeutti oli kuitenkin sitä mieltä että ei kannata alkaa kävelemään jalkateriä väkisin eteenpäin suunnaten, koska siitä tulee sitten lonkkakipuja. Ei täsmentänyt että hetkellisestikö vai pysyväisluontoisesti.
Mutta etkös sinä sanonut, että kävelet jalkaterät normaalia enemmän ulossojottaen, silleen balleriinamaisesti, vai muistanko väärin? Kai sekin voi aikaansaada jotain rasitusta väärään kohtaan, varsinkin jos kävelee kymmenien kilometrien lenkkejä eli jos tulee paljon toistoa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 13, 2019, 15:58:23
Fysioterapeutti oli kuitenkin sitä mieltä että ei kannata alkaa kävelemään jalkateriä väkisin eteenpäin suunnaten, koska siitä tulee sitten lonkkakipuja. Ei täsmentänyt että hetkellisestikö vai pysyväisluontoisesti.
Mutta etkös sinä sanonut, että kävelet jalkaterät normaalia enemmän ulossojottaen, silleen balleriinamaisesti, vai muistanko väärin? Kai sekin voi aikaansaada jotain rasitusta väärään kohtaan, varsinkin jos kävelee kymmenien kilometrien lenkkejä eli jos tulee paljon toistoa.

Näin on ja hänen mielestään sitä ei sitten kannata lähteä muuttamaan. Kyllä hän sen jalkojeni perusasennon näki. Sitä vaan korosti että kyykätessä terät ja polvet samaan suuntaan ja kehotti kyykkyjä tekemään, kaiketi sitten kun se ei tunnu pahalta.

Lihaskireyksistä hän paljon puhui. Mahtaisiko ne sitten jotenkin riipiä polvia. Aina välillä on tuntunut kuin polvet olisivat ruuvipuristimessa ja niitä väännettäisiin sivullepäin. Ehkä enempi vas. polvessa tämä, ja minullahan oli se vasen pohje piukea yhdessä vaiheessa. Kosketusarkakin.

En taida enää vartavasten heittää 14 km lenkkiä kuten syyskuun alussa. Kyllä 9 km on maksimi ja sekin kahteen periodiin jaettuna. Paitsi enpä taida taivaltaa sitäkään, kun joudun treenien takia pitämään bussilipun lähes tauotta tankattuna, eikä tule semmoisia pausseja joiden sisällä kävelisin kylille ja takaisin. Kesällä tulee tietysti väistämättä jonkunsorttista lenkkiä taas kun ei muutamasta lempirannastani pääse muuten bussipysäkille.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 13, 2019, 16:19:53
Fysioterapeutteja(kin) on monenlaisia, ja joku toinen voi olla toista mieltä. Se ajatus, mitä tuossa aiemmin tapailin oli, että korjausta voi tehdä niin, että pyritään siihen normaaliin askellukseen, jossa on kai vain vähän ulospäin sojottavat jalkaterät, eikä niin, että sojottaisivat suoraan eteen (mikä kai voi olla epäluonnollisempi asento, ja aiheuttaa vääntöä lonkkiin).

Mutta voihan olla, että sulla on jokin virheasento myös jalkaterissä itsessään, jos kerran sulla on vaivasenluu. Esimerkiksi pronaatio, lattajalka, kaarijalka tms.: https://www.terve.fi/artikkelit/jalkojen-asentovirheet-ja-kiputilat (https://www.terve.fi/artikkelit/jalkojen-asentovirheet-ja-kiputilat)
Semmoiset virheasennot voivat kertautua eli tuntua muualla kehossa, kuten esim. polvissa, ja voi olla, että fysioterapeuttia parempi diagnosoimaan sellaisia on jalkaterapeutti, tai ehkä vielä paremmin varsinkin nimenomaan jalkateriin erikoistunut fysiatri tai ortopedi?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Tammikuu 13, 2019, 16:47:57
Fysioterapeutteja(kin) on monenlaisia, ja joku toinen voi olla toista mieltä. Se ajatus, mitä tuossa aiemmin tapailin oli, että korjausta voi tehdä niin, että pyritään siihen normaaliin askellukseen, jossa on kai vain vähän ulospäin sojottavat jalkaterät, eikä niin, että sojottaisivat suoraan eteen (mikä kai voi olla epäluonnollisempi asento, ja aiheuttaa vääntöä lonkkiin).

Mutta voihan olla, että sulla on jokin virheasento myös jalkaterissä itsessään, jos kerran sulla on vaivasenluu. Esimerkiksi pronaatio, lattajalka, kaarijalka tms.: https://www.terve.fi/artikkelit/jalkojen-asentovirheet-ja-kiputilat (https://www.terve.fi/artikkelit/jalkojen-asentovirheet-ja-kiputilat)
Semmoiset virheasennot voivat kertautua eli tuntua muualla kehossa, kuten esim. polvissa, ja voi olla, että fysioterapeuttia parempi diagnosoimaan sellaisia on jalkaterapeutti, tai ehkä vielä paremmin varsinkin nimenomaan jalkateriin erikoistunut fysiatri tai ortopedi?
Ihmisillä on varsin suuret erot siinä, mikä se kunkin lonkkien normaali asento on. JOillakin se on enemmän sisäänpäin kääntyvä, joillakin ulos ja joillakin keskialueella. Itse nivel ei tietenkään siedä sitä, että koko ajan joutuu toimimaan liikkuvuutensa rajoilla - oli ne rajat sitten missä kullakin. ONgelmallista on se, jos tuo suuntaus tuleekin jostain muualta kuin lonkkanivelestä eli polvesta tai nilkasta. Lisäksi voi olla kiertymää sääriluussa, sillä joillakin se on hieman korkkiruuvimallia. Tällöin ihan luustollisesti polven ja jalkaterän suunta on hieman eri.

Mutta se on kyllä totta, että fyssareita on kyllä joka lähtöön. Myös sellaisia, joiden neuvot tekevät enemmän hallaa kuin hyvää - ikävä kyllä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 13, 2019, 18:08:23
Lattajalkaa ei kuulema ole, minulla nuorempana varsinkin oli hyvinkin korkeat nämä jalkaholvit (jos termin muistan oikein). En ole ihan varma onko tässä nyt varsinaisesti vielä vaivaisenluut, fysioterapeutin jutuista olin käsittävinäni että siinä rajalla(?) Olin tosiaan jossain vaiheessa viime vuonna ihmetellyt minkä takia yhtäkkiä kengät hankaavat kohdasta josta ne eivät aiemmin ole hanganneet. Se sitten unohtui kokonaan, ja minusta tuntuisi kyllä siltä että syksyn mittaan varpaidenkin vihlaisut johtuivat siitä tulehduksesta X, mutta nyttemmin on enempi pidempiaikaistakin särkytaipumusta eikä vain ohimeneviä vihlaisuita, tuossa isovarpaiden tyvissä. Pitääköhän tässä nyt sitten vaan kärsiä tätä loppuelämänsä. Vai voisiko tilannetta helpottaa esim. tunkemalla isovarpaiden ja muiden varpaiden väliin vanutupot tms. niin että ne isovarpaat eivät painuisi liikaa kohti muuta varvasriviä? Muistelisin myös joskus nähneeni ohimennen jotain matskua vaivaisenluiden operaatiosta, mikä ei kai liene kovinkaan kummoinen juttu. Mutta tuskin siis koskee minua mitenkään vielä nyt. Eikä sitä särkyäkään kokoajan ole, mutta pidempään kuitenkin kuin niitä satunnaisia vihlaisuita syksyllä.

Missä vaiheessa varpaat sitten lähtivät kääntymään, en tiedä. En usko että tämä on kauhean montaa vuotta vielä kestänyt. Otin 6 v sitten kuvan jaloistani ja siinä kuvassa ne näyttävät ihan normaaleilta. Nyt on sitten vaikka mitä. Parissa varpaassa kynsi paksuuntunut ilmeisesti sienen takia, oik. isovarpaassa kynsi osin mustana kun tuli potkaistua Kravissa vähän miten sattuu...

Kummallisuksiahan jalkojeni suhteen on toki ollut iät ajat sitten. Olin kuulema vauvana ollut niin mutkalla että näytti siltä kuin toinen jalkani olisi ollut pidempi kuin toinen. Minut vietiin röntgeniin, ja mitään eroa ei löytynyt. Yllättäen kuitenkin sisaruksellani on eripituiset jalat. Minulla sensijaan yksi toinen fysioterapeutti havaitsi skolioosin 2013.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 13, 2019, 18:36:28
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00339

Itsehoito
Itsehoito perustuu sopiviin jalkineisiin sekä lihasharjoitteluun. Jalkineiden tulee olla varvastilaltaan laajat ja pyöristetyt sekä jakaa paino tasaisesti koko jalkaterälle. Solki- tai nauhakiinnitys ja alle 3 cm:n korko ovat suositeltavia. Erityiset ns. päkiäkeinukengät voivat lievittää kipuoiretta (ks. tarkemmin«Keinupohjaiset kengät»3). Lihasharjoittelussa tavoitteena on venyttää kireää pitkää pohjelihasta.

Milloin hoitoon
Lievienkin vaivaisenluun muotojen hoidossa voi olla hyödyllistä hakeutua jalkahoitajalle saamaan ohjeita jalkineiden valinnasta, kiilojen käytöstä sekä mahdollisten känsien hoidosta. Lieväasteiset vaivaisenluut eivät hyödy leikkaushoidosta, johon on tarpeellista hakeutua vain, jos virheasentoa ei saada kuvatuilla tukitoimilla korjatuksi ja kivut haittaavat päivittäisiä toimia.

Ehkäisy
Vaivaisenluun ennaltaehkäisemiseksi ja lievien muotojen hoitamiseksi on suositeltavaa valita kengät, joissa korko on matala ja jotka ovat riittävän tilavat myös kärjestä. Vaivasenluuta voi ehkäista myös spiraalidynaamisella harjoittelulla (ks. «Spiraalidynaamisia jalkaterän perusharjoitteita»4).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Socrates - Tammikuu 13, 2019, 18:52:48
Näihin askellusvirheiden analyyseihin ja korjaamiseen kannattaa suhtautua varauksella, koska kroppa on saattanut tottua hyvinkin erikoiseen askellukseen.

Tässä ehkä kaikkien aikojen kuuluisin kestävyysjuoksija painaa menemään aivan karmealla ylipronaatiolla:

https://youtu.be/EAW87NsiGuI
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Tammikuu 13, 2019, 18:58:12
Eipä ollut suloutta Zatopekinkään juoksussa.


Miten askellusvirheet ylipäätään syntyvät? Voiko sellaisia tulla paljon juoksevilla tai käveleville?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 13, 2019, 18:58:28
Se on kumma juttu kun nimenomaan olen käyttänyt kaikkea muuta kuin korkokenkiä, ja varvastilaakin on ollut. Ja vielä kummempi juttu että yksissä kengissä missä sitä tilaa on tosi paljon tapaavat jalkani kipeytyä ja jotenkin väsyä, kun varpailla on todella tilaa levittäytyä joka suuntaan vaikka täysin levälleen kuin niin että joka varpaan väliin saa raon. Fys. oli sitä mieltä että ihmisille tulee vaivoja kun nykyajan kengät tukevat liikaa. Olisikohan jonkilaisista paljasjalkakengistä kesällä mitään iloa...

Jotkut Lidlin keinukengät minulla oli jossain vaiheessa, mutta en jaksanut niitä pitää kun asentohuimauksessa se keinutus ei ole kivaa. Plus olivat lenkkareiksi raskaahkot. Olen aina pyrkinyt löytämään mahdollisimman keveitä kenkiä, taikka ne jäävät kokonaan pitämättä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Socrates - Tammikuu 13, 2019, 19:06:47
Se on kumma juttu kun nimenomaan olen käyttänyt kaikkea muuta kuin korkokenkiä, ja varvastilaakin on ollut. Ja vielä kummempi juttu että yksissä kengissä missä sitä tilaa on tosi paljon tapaavat jalkani kipeytyä ja jotenkin väsyä, kun varpailla on todella tilaa levittäytyä joka suuntaan vaikka täysin levälleen kuin niin että joka varpaan väliin saa raon. Fys. oli sitä mieltä että ihmisille tulee vaivoja kun nykyajan kengät tukevat liikaa. Olisikohan jonkilaisista paljasjalkakengistä kesällä mitään iloa...

Jotkut Lidlin keinukengät minulla oli jossain vaiheessa, mutta en jaksanut niitä pitää kun asentohuimauksessa se keinutus ei ole kivaa. Plus olivat lenkkareiksi raskaahkot. Olen aina pyrkinyt löytämään mahdollisimman keveitä kenkiä, taikka ne jäävät kokonaan pitämättä.

Itse olen hankkinut hyvin erilaisia jalkineita, jotta jalat saisivat vaihtelua. Minulla on keinukengät, barefoot-lenkkarit sekä tavalliset lenkkari sekä tietysti talvikengät.

Hyvin kehnoilla jalkineilla voi vaivoja hankkia, mutta mikään jalkine ei ole niin hyvä, että sillä hankalia kremppoja parantaisi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 13, 2019, 19:12:13
Eipä ollut suloutta Zatopekinkään juoksussa.


Miten askellusvirheet ylipäätään syntyvät? Voiko sellaisia tulla paljon juoksevilla tai käveleville?

Jalkaterässä olevat erilaiset kipua aiheuttava krempat niitä teettää. Itselläni on ukkovarpaan tyvinivelissä melko paha nivelrikko ja kipua välttääkseni astun jalkaterän ulkosyrjällä. Pidempään käytettyjen lenkkareiden pohjista se on helppo nähdä, kun on aivan toispuolisesti kuluneet. Mainitut nivelet on niin jäykät, että sen vuoksi vielä nilkka hiukan tuppaa kiertämään.

Nyt löysin lenkkarit, joissa on tuki jalkaholvin kohdalla ja pohja hiukan kaareva (ei kuitenkaan keinupohja) ja aika jäykkä. Noiden kanssa olen voinut kävellä pitkiä lenkkejä ilman, että jalat on kipeytyneet sen enempää kävellessä kuin myöhemmin illalla levossa.

En ole ikinä omistanut korkokenkiä ja aina olen käyttänyt leveähkölestisiä kenkiä, joten jalkineet ei tuota kulumaa niveliin ole aiheuttanut. Taipumus siihen tulee geeneissä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Socrates - Tammikuu 13, 2019, 19:18:06
Isovarpaan tyvinivelen rikko on yllättävän yleinen vaiva ja tuttu itsellenikin. Pahiten se tuntuu perinteisen tyylin hiihdon potkussa ylämäessä ja siihen on joku asiantuntija kehittänyt erikoispohjallisen, joka tuskin kuitenkaan ongelmaa likikään kokonaan poistaa.

Keinukenkä ottaa varvasponnistuksen lähes kokonaan pois ja niitä käytän silloin, kun vaivaa pahasti.

Kävely kivun takia ulkosyrjällä hajotti itseltäni polven nivelkierukan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 13, 2019, 19:33:19
Lääkäri pari kymmentä vuotta sitten suositteli teettämään juuri sellaiset erikoispohjalliset, jotka vähentäisivät painetta kipeään kohtaan, ja minä pöljä menin teettämään. Maksoin niistä todella pitkän pennin. Jalasta otettiin muotti ja sen perusteella sitten se pohjallinen. Ainoa vika vaan oli, että kaikista kengistä olisi pitänyt repiä sisäpohjat pois ja tunkea pohjallinen tilalle. Niin, ja sitä ennen tietysti hankkia vielä minimissään puolinumeroa suuremmat kengät, jotka sitten olisi ylipäätään mahtuneet jalkaan pohjallisen kanssa. Se oli paksumpi kuin mitä mistään kengistä olisi niitä sisuskaluja saanut revittyä pois. Käyttämättä jäi ne pohjalliset.

Mutta tosiaan ne tukevat lenkkarit tuntuu nyt paremmalta kuin vuosikymmeniin mitkään muut kengät, kun ne jotenkin sitä kipukohtaa suojaavat. Voi myös olla, että tulehdus on lievittynyt runsaalla chilin syönnillä. Taikauskoa tai ei, mutta ihmettelin särkyjen vähentymistä ja sitten näin telkusta ihan asialliselta tuntuvat dokkarin, jossa kerrottiin chilin lääkinnällisestä vaikutuksesta. Saattaisi ehkä olla tottakin. Myyhän apteekki chililaastaria paikalliskivun hoitoon.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Tammikuu 13, 2019, 20:35:25
Eipä ollut suloutta Zatopekinkään juoksussa.


Miten askellusvirheet ylipäätään syntyvät? Voiko sellaisia tulla paljon juoksevilla tai käveleville?

Kun on jossain kehossa epätasapainoa: liikkuvuus liiallista / liian vähäistä, lihasvoima epätasaista jne. syntyy askellusvirheitä. Joskus jopa vanha vamma, joka ei ole parantunut tavanomaseen toiminnallisuuteensa. Myös rakenteen puolieroja - eri mittaiset jalat vaikkapa. Ei plajon juoksevalle tai kävelevälle niitä sen harjoittelun seurauksena niinkään synny, mutta olemassa olevat pienemmätkin virheet tuottavat suuren harjoitusmäärän myötä vaivaa, jota vähemmällä treenillä ei ehkä syntyisi. Toisaalta arjoittelemattomuus heikentää lihasvoimaa, jolloin saatta jokin virheasento entisestään korostua, kun lihakset eivät jaksa ylläpitää hyvää asentoa.

Melkeinpä kaikki ovat jollain tapaa epäsymmetrisiä ja lihasvoima ja likkuvuus ei ole kehossa tasaisesti jakautunutta. Liikkuminen tyypillisesti kuitenkin ylläpitää riittävää hallintaa ja myös kehittää heikkoja kohtia. JOs siis treenaa viisasti ja kehittäen eri ominaisuuksiaan tasapuolisesti ja -painoisesti. Harjoittelemalla voi kehon epätasapainotiloja kehittää parempaan suuntaan. Hyväksi on, jos harjoittelu kehittää koordinaatiota, jolloin pystyy ohjaamaan liikeratojaan helpommin oikeaan ja rasitusvammoilta säästävään suuntaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Tammikuu 13, 2019, 20:50:14
Eipä ollut suloutta Zatopekinkään juoksussa.


Miten askellusvirheet ylipäätään syntyvät? Voiko sellaisia tulla paljon juoksevilla tai käveleville?

Kun on jossain kehossa epätasapainoa: liikkuvuus liiallista / liian vähäistä, lihasvoima epätasaista jne. syntyy askellusvirheitä. Joskus jopa vanha vamma, joka ei ole parantunut tavanomaseen toiminnallisuuteensa. Myös rakenteen puolieroja - eri mittaiset jalat vaikkapa. Ei plajon juoksevalle tai kävelevälle niitä sen harjoittelun seurauksena niinkään synny, mutta olemassa olevat pienemmätkin virheet tuottavat suuren harjoitusmäärän myötä vaivaa, jota vähemmällä treenillä ei ehkä syntyisi. Toisaalta arjoittelemattomuus heikentää lihasvoimaa, jolloin saatta jokin virheasento entisestään korostua, kun lihakset eivät jaksa ylläpitää hyvää asentoa.

Itselläni taitaa kontit olla koko lailla täydellisiä, koskapa mitään kremppoja ei kovasta käytöstä huolimatta ole ilmennyt. Lapsena ja nuorena tuli käveltyä ja juostu paljon. Esim. polkupyöräilyn aloitin suuremmassa määrin vasta yläasteella, ja sitä ennen kuljin koulu- ym. matkat jalan. Tästä on varmaan ollut apua, samoin kuin siitä, että ylipaino-ongelmia ei ole ollut.

Lainaus
Melkeinpä kaikki ovat jollain tapaa epäsymmetrisiä ja lihasvoima ja likkuvuus ei ole kehossa tasaisesti jakautunutta. Liikkuminen tyypillisesti kuitenkin ylläpitää riittävää hallintaa ja myös kehittää heikkoja kohtia. JOs siis treenaa viisasti ja kehittäen eri ominaisuuksiaan tasapuolisesti ja -painoisesti. Harjoittelemalla voi kehon epätasapainotiloja kehittää parempaan suuntaan. Hyväksi on, jos harjoittelu kehittää koordinaatiota, jolloin pystyy ohjaamaan liikeratojaan helpommin oikeaan ja rasitusvammoilta säästävään suuntaan.


Yleinen virhe taitaa olla, että ihmiset liikkuvat liian vähän mutta se vähä tehdään liian kovalla intensiteetillä. Syytän piilo/hyötyliikunnan puutetta ja vallan erityisestä autoa ihmisten rapakuntoisuudesta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Tammikuu 14, 2019, 06:39:29
Rasitusvammoiltasuojaavia tekijöitä on myös sekä vankka ja jo lapsuudesta juontava harrastustausta, joka on kehittänyt kehoa ja motoriikkaa. Nykyäänhän ihmset eivät lapsena liiku riittävästi fyysisen kehityksensä terveyden kannalta. Toinen tekijä on liikunnan monipuolisuus. Ei siis keskittymistä -varsinkaan liian nuorena - vain yhden kapean alueen harjoitteluun.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Socrates - Tammikuu 14, 2019, 11:10:31
Alaselän oikea puoli on ollut edelleen kipeä, mutta hiukan vähemmän kuin aiemmin. Eilen hiihtäessä haittasi vähemmän, mutta saattoi johtua siitäkin, että pääsin ensimmäisen kerran kunnon maastoon, missä tulee monipuolisempaa liikettä.

Tänä aamuna kipukohta päästi komean ritsruts-äänen, kun treenin päätteeksi tein kahvakuulalla russian twistin. Kun selkä on ok, se rusahtaa jonkin verran ja kun vaivasi ei ollenkaan. Edellisellä kerralla tuntui pieni "niks" ja nyt kunnon soundi. Saas nähdä, tuliko kuntoon vai mitä tapahtui.

Olkapää oli pitkään pahana, mutta heti, kun aloin tehdä vastus kuminauhalla tai muulla hyvin pienellä painolla kuntouttavaa tuntuisi paranevan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 18, 2019, 09:31:21
Alan tosiaan hahmottamaan asian niin että oli alkusyy aikoinaan mikä hyvänsä tuolle polviongelmalle, niin nykyään kyllä todellakin taitaa olla noin että lihakset jaloissani ovat niin pirun piukalla etteivät ne kestä yhtään enempää kiristystä. Sitten kun taivutan polvea samalla kun varaan koko painollani jalkojen/jalan varaan, eli siis kyykistyn, niin vihlaisee. Lihaksessa. Fysioterapeuttihan painoi jotain kivuliasta kohtaa polvessani ja sanoi että siinä kohdin lihas kiinnittyy polveen. Ja kun vihlaisee, kehoni ratkaisee salamannopeasti kivunpoiston antamalla vaikka jalkojen pettää alta. Mikä on typerintä mitä voi tehdä. Tämä jotenkin tuntuu nyt oikein kirkastuneen tämä asia. Ja jos se ei sitten näinkään ole, niin sitten kyllä revin jo perseeni, jumankauta. Vaivojen kanssa on helpompi olla kun edes tietää mistä on kyse.

Kuitenkin vihlonta ihan alunperinkin alkoi alueilla jotka eivät olleet niveliä, eli käsivarsissa ja säärissä. Sittemmin kun se siirtyin polviin, ranteisiin ja isovarpaiden tyviin, hämäännyin pitkäksi aikaa uskomaan että nivelissä on vikaa.

Laitoine eilen treeneihin polvituet. Nämä nyt ovat vaan sellaiset neopreeniset kinttujen ympäri kiedottavat ilman mitään tukiluita tms. Mutta josko niistä olisi sitä kautta hyötyä että pitävät jalat eli lihakset lämpiminä. Yksi vyönainen jutteli että hänkin käytti jossain vaiheessa tukia.

***

Vatsa on aivan paskana, varmaan sen kahden viikon antibioottikuurin(kin) jäljiltä. Yritän aina viimeiseen asti sinnitellä käsikauppalääkkeiden kanssa, koska happosalpaajista on elämässäni ollut useammin haittaa kuin hyötyä. Nexiumia ja yhtä toista lääkettä en aikoinaan pystynyt syömään nappia pidemmälle kun tuli niin kammottava närästys että ei mitään rajaa. Somacin kanssa on ollut vähän niin ja näin, aloitin nyt sen kun meni niin pahaksi että poltteli vatsaa alvariinsa. Maanantaina jopa turvotti, mikä on yleensä merkki siitä että nyt ei ihan helpolla vatsavaivat asetu. Että mennään jo lähelle katarria tahi gastriittia. Tiedän että tässä voi käydä niin että lykkään pahempaa vain tuonnemmas. Kehohan reagoi helposti hapon tuoton pakkovähentämiseen niin että se tuottaa sitä sitten entistäkin enemmän, kuulema oikein pukkaa happosolua tulemaan. Mutta jotenkin tämä peli piti viheltää poikki ja saada sisukset rauhoittumaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Tammikuu 18, 2019, 09:48:50
Alkaa vasen olkapää olla kunnossa - mitä nyt muutama pikkujänne poikki.
Huomaa siitä että tietyt liikkeet ei vain onnistu.


Kunto kuitenkin suhteellisen hyvä - siis yleiskunto ja uidakin pystyn.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 18, 2019, 13:29:09
Eilen illalla aika monta kremppaa nukkumaan mennessä, kun ainakin kolme kohtaa kramppasi todella kivuliaasti, niska, ristiselkä ja pakara. Pakarassa juili vielä iskias niin. En meinannut ollenkaan päästä sängystä ylös ja pystyä kävelemään muutamat askeleet iltapissalle. Harkitsin jo ryömimistä. Kissos, tunnen itseni satavuotiaaksi. Tänään onneksi vähän paremmassa kuosissa. Jotain tartis tehrä, että tästä pääsisi taas liikkeelle, eli alkaisi kuntoilemaan. Varmaan kaikissa noissa krampeissa ja juilimisissa on takana liika istuminen huonossa asennossa (sama asento on huono myös vaikka olisi ns. hyvä asento, jos ei vaihtele välillä asentoa).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 22, 2019, 21:40:37
Lähes 2/3 oli treeneistä vedetty kun alaselässäni niksahti ja ne treenit olivat sitten minun osaltani siinä. Typerintä on etten edes ollut vääntämässä mitään harjoitusliikettä, kunhan vain istuin lattialla ja oli tarkoitus nousta, kun ais' saatana. Olisikohan niin että kun vuoden 2013 fysioterapeutin vastaanotolla oli puhetta "yliliikkuvasta selästä", niin ruotoni pääsisi jotenkin taipumaan liikaa jolloin sitten tulee tämä kiputila joka on joko iskias tai noidannuoli.

20 v sitten näitä oli tuon tuostakin ja kestivät aina 2 vk. Sitten aloin tekemään pidempiä kävelylenkkejä ja pitkät kipuperiodit loppuivat.

Eilen istuin pyykkituvassa missä ei ole kunnon istuinta, vaan selkänojaton penkki vain. Asetan aina sääreni penkille suoraksi ja nojaan seinään. Jotenkin tuo 90 asteen kulma on helvetin rasittava selälle, ja en meinannut saada itseäni suoraksi aina kun nousin ylös siirtelemään pyykkejä laitteesta toiseen jne. Mutta siinä kipeä tai jäykkä on lähinnä keskiselkä.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 23, 2019, 18:19:53
Ainakaan huomisista treeneistä turha unelmoidakaan. Selkä on tänään niin kipeä etten meinaa välillä pystyä liikkumaan millään tavalla. Yskiminenkin aiheuttaa repivää kipua (onneksi ei ole pahaa yskää juuri nyt). Yöllä jos halusin vaihtaa asentoa, jouduin joka kerta repimään perseeni ylös ja siirtämään sitä käsillä, sen nosto selän voimin ei onnistunut kivun vuoksi. Pidin tänään jonkin aikaa kylmägeelipakkausta selkää vasten, melko mitätön apu. Nappasin parasetamolia, ei mitään vaikutusta. Otin kaksi Mobicia (maksimiannos), eipä tainnut vaikuttaa. Piikkimaton päällä makoilu 7 kilon kissa päällä turrutti kivun hetkeksi, mutta sängystä ylösnousu olikin sitten melkoinen operaatio. Survoin piikkimattoa alaselkää vasten noustessa että sain näin harhautettua itseni niin ettei selän kipu päässyt liian häijyksi ja estänyt nousun kokonaan.

Tuntuu niin perin juurin typerältä vammautua pidemmäksi aikaa vain siksi että istui lattialla ja yritti ylös, ja selkä niksahti. Erityisen hankalaa tästä kaikesta tekee se etteivät polvet vieläkään ole kunnossa (eivät varmaan koskaan enää olekaan), joten kun joudun nyt varaamaan erinäisissä asennoissa entistä enemmän jalkojen varaa ja olemaan samaan aikaan selkä linkussa ja polvet taivutettuina, niin eihän se kivalta tunnu eikä varmaan hyvää tee.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 23, 2019, 18:22:35
Sulla ilmeisesti ei ole lihasrelaksantteja kotona?

Mulla meni ne ihmekrampit niskassa, selässä ja pakarassa nukkumaan mennessä onneksi ohi. Taisi olla kahtena iltana/yönä. Eivät onneksi häirinneet yöunta, kunhan vaan ensin sai unenpäästä kiinni. Mulla on pakosta sellainen uniasento, jossa voin olla koko yön. Siinä kylkiasennossa on iso tyyny päällimmäisen jalan alla (tai välillä polivien välissä), ja pienempi tyyny käden alla. Se auttaa selkäkipuun. Vaatii kyllä pehmeän patjan sellainen asento.

Jos nukahdan selälläni, tai vaikka luen vähänkään pidempää aikaa selälläni maaten, saan selkäni kipeäksi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 23, 2019, 18:49:32
Eipä ole relaksantteja ei. Minulla kun aikoinaan 20 v sitten oli näitä alaselän kipuja niin että kestivät aina pari viikkoa kerrallaan, tein sillä tavalla väärin että rönötin vatsallani kun kuvittelin että selkä pitää saada suoraksi. Sittemmin olen jostain kuullut että alaselän kivussa tulee maata selällään, mutta polvitaipeiden alla tuki niin että jalat ovat koukistuneena jolloin alaselkä pääsee kunnolla rentoutumaan alustaa vasten (muutoin selkä on jännitystilassa). Eipä tuntunut auttavan viime yönä kun sijoitin Lidlistä ostamani puolikuun muotoisen tyynypalikan polvien alle.

20 v sitten minulla ei ollut mitään kylmä/lämpögeelijuttuja, hieromalaitteita tai piikkimattoja. Niiden avulla nyt yritän ajoittain paikkoja rentouttaa.

***

Eipä tuo yläselän aluekaan fantastiselta tunnu, melkein kuin meinaisi mennä tunto vas. kädestä. Ehkä pitäisi harkita vihdoinviimein hierojalle menoa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 29, 2019, 09:27:58
Loppusyksystä podin tavallisen flunssan ja varsinainen flunssavaihe meni nopeasti ohi. Minulle niin tyypillinen tukkoisuus kuitenkin jäi vaivaamaan ja arvelin taas kerran olen poskiontelotulehdus. Tuo on lähes vakio flunssan jälkeen ja on seurausta hengitysteiden rakenteesta. Keskimmäisellä tyttärelläni on sama vaiva. Korvalääkäri hymähtikin, että kun olette noin saman näköisiä, niin kyllä ne rakenteetkin on hyvin samanlaiset, kun sanoin, että taitaa olle meillä "sukuvika". Tyttäreni on jopa kahdesti leikattu ja väljennetty poskionteloiden tuuletuskanavia.

Kovasti on kirjoitettu siitä, että poskiontelotulehdukseen suotta tyrkytetään antibiootteja, sillä tauti paranee itsestään. Pariin otteeseen olen tuota yrittänyt, loppuvuodesta viimeksi, eikä minulla kyllä parane. Pari kuukautta sitä tukkoisuutta ja tunkkaista oloa siedin, kunnes käännyin lääkärin puoleen. Lääkäri vahvisti oman diagnoosini ja antoi ab-kuurin ja lisäksi runsaskätisen reseptin tukkoisuutta ehkäisevää lääkettä, jota voin käyttää myös seuraavan flunssan ensioireisiin. Noiden lisäksi aiemmin on suositeltu, että kannattaa käyttää apteekista ilman reseptiä saatavaa lähinnä allergiaan tarkoitettua nenäsumutinta, sillä sitä voi käyttää pidempään eikä se ärsytä samalla tavalla kuin varsinaiset nuhasumutteet. Nuo on joskus auttaneet niin, että flunssa menee ohi ilman poskiontelotulehdusta. Lääkäri jopa pohti leikkaamisen tarvetta myös minulle, mutta en sille oikein lämmennyt.

Olin juuri päättänyt, että tällä viikolla vihdoin menen tutustumiskäynnille punttisalille, kun tuosta edellisestä flunssasta ja sen seurauksista olin toipunut kokonaan. Nyt sitten karille ajatui tuokin hyvä aikomus. Eilen tuli flunssan ensioireet ja tänään kurkku on jo kunnolla kipeä ja nokka tukossa. Hiukan on "kuumeinen olo", mutta kokemuksesta tiedän, että lämpöä ei kuitenkaan ole. Saapa nähdä miten pitkään tämän potemiseen nyt menee.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 29, 2019, 11:11:13
             ^
Mulla oli eräässä vaiheessa jatkuva tulehduskierre, mm. flunssaa ja kroonista poskiontelotulehdusta. Labrakokeessa sitten havaittiin D-vitaminoosi, ja kun aloin syömään itselleni sopivan annoksen D-vitamiinia ympäri vuoden, ei juurikaan ollut flunssan flunssaa. (Itselläni 50 mikrogammaa on sopiva annos, ja labrakokein on mitattu, että pitoisuudet taitavat olla optimaaliset. Kullekin sopiva annos on yksilöllinen.)

Poskiontelotulehduksesta vielä sellainen huomio, että omat kokemukseni antibioottikuureista ovat huonot, eivtä juurikaan auttaneet. Punkteeraaminen sitä vastoin auttoi välittömästi. Vaikka pysyvän avun toi vasta immuunipuolustuksen paraneminen.

Jos on vähänkään allerginen pölypunkeille ja kärsii yöllä tukkoisasta nenästä, CPAP-kone voisi myös auttaa (siinä on hengitysilman suodatin). Sitä käytetään uniapnean hoitoon. Uniapneatutkimuksiin pääsee helposti.
(poistin pätkän tekstiä)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 29, 2019, 11:42:35
Nuo poskiontelot on minulla rakenteellinen vika. Tyttärelläni tosiaan leikkaukset auttoi. Ensimmäinen tehtiin jo lapsena ja toinen sitten aikuisena, kun noilla leikkauksilla ei saada oikeastaan koskaan pysyvää korjausta aikaan, vaan ne kanavat ahtautuvat ajan kanssa uudelleen.

Nämä toistuvat flunssat nyt on aika luonnollinen juttu ja kestää varmaan aikansa ennen kuin vastustuskyky kasvaa kohtaamaan kaikki lapsipöpöt. Olin pitkään pelkästään aikuisympäristössä ja nykyisin noita penskoja pyörii tykönäni ja tuovat päiväkodin terveiset ja nyt tänä syksynä vielä koulunkin pöpökannan kiertoon minulle. Miksihän pienillä pojilla aina valuu räkä nenästä, kesät talvet :O :D

AB-kuuri on kyllä hyvin auttanut ja vielä joku aika täsmälääke, ettei ole mitään laajakirjoista heitetty peliin.

Punktiota ei kyllä yleislääkäri heti tarjoa. Mutta muistanpa kerran, kun oli todella ilkeä poskiontelotulehdus menossa ja menin omalla rahalla yksityiselle hakemaan lääkettä. Tehtiin normitutkimukset ja lääkäri sanoi, että oloa voisi kyllä helpottaa, jos ontelon huuhdellaan. Myönnyin tuohon ja hän lähti katsomaan korvalääkärin tilannetta. Eipä ollut koko päivänä enää korvalääkäriä paikalla. Tämä yleislääkäri sitten sanoi, että kyllä hänkin sen voi tehdä. On pari kertaa sen aikaisemmin tehnyt, mutta siitä on jo aikaa. Sen jälkeen kysyi, että uskallanko yrittää hänen kanssaan. Niin sitten mentiin toisiin tiloihin ja en kyllä tiedä kummallako oli enemmän hiki, kun toimenpide saatiin tehtyä. Vähän se meni jännän puolelle, mutta onnistui kyllä :)

Äsken chättäiltiin tyttären kanssa ja hän puolestaan käski syödä sinkkiä, tai sanoi sillä pitävänsä kurkunkarvastelut poissa.

Jotenkin suhtaudun aika ennakkoluuloisesti noihin erilaisiin purkista napsittaviin. Jos keräisi kaikki purkkivinkin, niin melkoinen patteristo pitäisi olla, jotta kaiken mahdollisen saisi torjuttua.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 29, 2019, 12:11:18
Itse en menisi kokemattoman punktioimaksi. Pahimpana komplikaationa on, että työntää punktioneulan liian syvälle, aivoihin asti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 30, 2019, 14:38:13

Oikean jalkapöydän jokin luu varmaan murtunut. Särkyä ajottaisena kestänyt varmaan yli kuukauden.

Vasemmalle jalalle kävi vastaavasti, joskus vuonna 2014, tai jotain. Silloin oli paljon ylipainoa, ja alikokokengät, pitemmällä kävelyreissulla. Toipuminen kesti melko kauan.

Kuullut, että nuo pikkuluut hoitautuvat itsekseen. Luutumiskohta voi tulla ympäristöä vahvemmaksi. Eräänlaista "luuarpea", vai mitä? Mitä se tarkoittaa sitten kokonaisuudessaan? Onko millä tavoin toimiva juttu? Jos parempi, niin mitä siitä sitten voi päätellä?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 08, 2019, 10:16:11
Mystinen kipu X se vaan kummittelee aina vaan. Yhtenä päivänä keksin että josko kotona heittäisin läpi sen setin missä on 50 kpl punneruksia ja sama määrä vatsalihaksia, selkää ja kyykkyjä (tms. tilalle). No eihän siitä mitään tullut kun jo heti ekan punnerruksen kohdalla käsiä särki jäätävästi ja samalla tuntui kuin kaikki voimat olisi imetty kehostani veks. Alaselän (vaihtelevasti keskiselän) kipukaan ei ole täysin parantunut. Välillä hellittää, sitten taas tulee jotain.

Oltuani pois yksistä treeneistä onnistuin olemaan kahdet treenit läpi, sitten olin taas yhdet pois kun mm. oletin että siellä olisi tavallista painia (ei kiinnosta), eikä selkäkään mikään ihana ollut. Eilen olin jälleen treeneissä ja mitään semmoista ei minun käsittääkseni tehty että olisi vaikuttanut selkään. Kuitenkin kun köröttelin kotiin ja poistuin bussista, hetken matkan käveltyäni taas tökkäsi selkään. Ei sentään linkkuun vetänyt. Nytkin sängystä noustessa vihloi, hivenen keskilinjan sivulta.

Olen kokeillut kuumat ja kylmät, Ice Powerin, hierontalaitteen, makaan piikkimatolla aina ennen nukkumaanmenoa. Kaikki auttaa hetkeksi, mutta ei paranna. Voisikohan selkäkin olla paskana sen takia että olen ylipäätään kaikkialta paskana?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 08, 2019, 10:27:09
Olenko jo mainostanut kipukoukkua? Sillä saa normiselkäkivun (lihaksista johtuvan) helpottamaan. Niitä saa Prismasta ja apteekista. Paras eli liukumaton on semmoinen kuin minulla, eli tutun puusepän tekemä, mikä on tehty käsittelemättömästä puuaineksesta (mikähän se oikea termi on, kun jotain lastulevyn tapaista on liimattu yhteen?).

(Coreharjoitteita, esim. jumppapallolla ja tasapainolaudalla, selkäkivun ehkäisyyn olen mainostanut, samaten tennispallohierontaa. Ei ehkä toimi akuutissa selkäkivussa, vaan siis ennaltaehkäisevästi.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 08, 2019, 10:54:11
Minulla on joku muovinen koukku josta en enää muista että mikä piru se edes on. Hierontakoukku kai. Jumppapallokin löytyy, mutta en uskalla rönöttää sen päällä kun pelkään että tipahdan ja sattuu vaan entistä enemmän. "Piikilliset" hierontapallotkin löytyy, pitäisi muistaa pitää niitä välillä selän ja sohvan selkänojan välissä.

Minulla on sellainen taipumus että jos aina vaan sattuu ja mikään kikka ei tuo pysyvää tulosta, kyllästyn koko loputtomaan yrittämiseen ja sitten vaan olen ja kipuilen. Tänään aion kuitenkin mennä etsiskelemään kinesioteippiä, sillä yksi tuttu on mainostanut että sillä voisi saada polvien kunnon kohenemaan. Edes. Kai sitä selkäänkin voi vedellä. Ja lukemani mukaan siinä ihmeteipissä on se hyvä puoli että se kestää suihkua sen verran että samalla teippauksella voisi hoitaa vaikka sekä tiistain että torstain treenit. Ettei sitä tarvitse alvariinsa olla vetelemässä uusiksi. Muutoin kyllä hivenen epäilen että osaankohan sitä oikein asentaa (joku opetusvideo on jo jemmassa, vaikka inhoan videoiden katselua semminkin kun en liikkuvasta kuvasta meinaa saada mitään tolkkua että miten joku tehdään).

Käsivarsien/ranteiden/sormien vihlonnoille en sitten kyllä keksi yhtään mitään. Ehkä lämpö voi vähän auttaa. Käsivarressa (kyynärpään ja ranteen välisessä osuudessa) se kipu tuntuu "vedolta".

***

Kirjoittelin tänne yksi päivä, mutta sittemmin poistin, kommentin jossa kerroin että sain vanhalla vulvodynia-diagnoosilla Triptyl-reseptin. Eihän se sairaus koskaan parantunut, sekään, ja oli erinäisiä vaivoja. Minähän olen lukenut että Triptyliä syödään fibromyalgiaan... Olen sitä nyt satunnaisesti napsinut ja kivut kyllä selvästi vähenevät sillä. Käsien osalta kivut katoavat miltei kokonaan. Polvissakin vähän helpottaa, ei täysin. Selkäkipuun Triptyl ei tepsi.

Kipukynnyksen nostamiseksi troppia olisi kaiketi syytä syödä joka päivä, mutta en haluaisi kun se tekee jurriseksi vaikka otankin ennen nukkumaanmenoa. Annostus on 25 mg 1 - 2 tbl. Otin viimeksi keskiviikkona kokeillakseni sujuvatko torstain treenit paremmin. Ehkä. Mene tiedä.

Tiedän toki että fibromyalgia-diagnoosin mahdollisuus pitäisi selvitellä virallisella taholla, mutta kun ei omalääkäri ole missään vaiheessa ollut innostunut tuosta ja luin että joku nainen ramppasi 10 v lääkärissä ennen kuin dianoosin sai, kyllästyin ja päätin vähän oikaista ja kokeilla lääkitystä ihan virallisella vanhalla diagnoosilla sairauteen jonka todellinen olemus on arvoitus.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 08, 2019, 11:05:32
      ^
Oletko pyytänyt lihasrelaksanttireseptin? Sulla voisi olla hyvä olla kotona sitä.

Jos sulla on Klotriptyl Mite -niminen lääke, siinä on pieni annos bentsoa, joka voi väsyttää. Muistaakseni amitrityliiniä on ihan sellaisenaankin jossain lääkkeessä, siis ilman bentsoa. (Bentsoihin voi kuulemma jäädä koukkuun, joten ei niitä kai ainakaan pitkiä aikoja kannata syödä.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 08, 2019, 11:11:35
Kinesioteippien kanssa pitää muistaakseni olla varovainen, kun irrottaa, siis ettei missään tapauksessa repäise sitä äkisti nk. laastaria. Voi lähteä iho samalla.

Jos mahdollista, pyydä lääkäriltä lähete fysioterapeutille. Hän osaa opettaa kinesioteipin oikeaoppisen laiton. Ja hän myös osaa opettaa ne jumppaliikkeet, mitkä ennaltaehkäisevät selkäkipua, sekä opettaa ne asennot, jotka akuuttiin selkäkipuun ovat hyväksi (mm. psoas-asento (http://www.turunselkayhdistys.fi/Tiedostot/selanleputus.pdf), jossa lonkat ja polvet 90 asteen kulmassa). Ja opettaa kaikkein lempeimmät core-harjoitteet, joita voi tehdä myös akuutissa selkäkivussa ("kellon ympäri"-liike psoas-asennossa).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 08, 2019, 11:15:13
Minulla on Triptyl-lääke, että eiköhän se ole ihan puhdasta amitriptyleeniä. Mutta kyllä sekin väsyttää, vaikkei purkissa muistaakseni kolmiota olekaan. (Ovat masentuneet mahtaneet olla melkoisen töttöröö lääkkeen kanssa, kun alunperinhan lääke on ollut masennuslääke ja sitä on ilmeisesti vedetty satojen milligrammojen tasolla.) Opamoxia söin aikoinaan vulvodyniaoireiden vuoksi, kun en vielä omannut diagnoosia ja yöt menivät vaivojen kanssa valvoessa. Silloin(kaan) en ottanut Opaa joka yö, koska juurikin pelkäsin sitä että ne olivat bentsoja ja en halunnut jäädä koukkuun. Joka kerta kun otin Opaa oli sitäpaitsi seuraavana aamuna selkä kipeä (vastaavan kokemuksen kuulin joltakulta toiseltakin ihmiseltä). Joten taisin ottaa jotakuinkin joka 3. yö.

En oikein noihin relaksantteihin kohdallani usko, kun olen venytellyt jalkojani kolmesta eri kohdasta (pohkeet, reiden etu- ja takaosa) fysioterapeutin ohjeiden mukaan, ja siltikään polvikivut eivät ole kadonneet ja yhä meinaa mennä kinttu tai kintut alta jos vihlaisee polveen jossain tilanteessa missä varaan jommakumman jalan varaan polvinivel taittuneena. Minulla taisi olla Cirdaludia alaselän kivun takia vuosituhannen vaihteessa, enkä muista enää oliko siitä mitään iloa. Tai onko se relaksantti. Mutta nykyäänhän minulle tulee vatsavaivoja kaikista mahdollisista lääkkeistä, joten saa nähdä miten Triptylinki kanssa käy.

Jossain vaiheessa myös uskoin että vatsa meni huonoon kuntoon juuri sen takia että söin useamman vuoden ajan Triptyliä 10 v sitten. Mutta tiedä sitten hänestä. Voihan se olla että lääkkeet ärsyttävät ärtyvää ruoansulatuselimistöäni, mutta eivät varsinaisesti ole syy sen ärtyisyyteen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 08, 2019, 11:17:37
Kinesioteippien kanssa pitää muistaakseni olla varovainen, kun irrottaa, siis ettei missään tapauksessa repäise sitä äkisti nk. laastaria. Voi lähteä iho samalla.

Jos mahdollista, pyydä lääkäriltä lähete fysioterapeutille. Hän osaa opettaa kinesioteipin oikeaoppisen laiton. Ja hän myös osaa opettaa ne jumppaliikkeet, mitkä ennaltaehkäisevät selkäkipua, sekä opettaa ne asennot, jotka akuuttiin selkäkipuun ovat hyväksi (mm. psoas-asento (http://www.turunselkayhdistys.fi/Tiedostot/selanleputus.pdf), jossa lonkat ja polvet 90 asteen kulmassa). Ja opettaa kaikkein lempeimmät core-harjoitteet, joita voi tehdä myös akuutissa selkäkivussa ("kellon ympäri"-liike psoas-asennossa).

Emmä taida jaksaa enää mennä sinne fysioterapeutille kun ei kerta edes nuo neuvotut jalkalihasten venytykset mitään hyödytä. En muista missä juttelin siitä käynnistä kaikkine yksityiskohtineen kun siellä viimeksi kävin, ja muutamakin ihminen haukkui ihan pataluhaksi koko fysioterapeutin ja katsoi että tämä ei tiedä mistään mitään. No en minä kyllä itsekään sen paremmin tiedä, mutta alkaa olemaan kyllästymiskerroin satasella kaikenmaailman lääkäreillä jne. ramppaamisen suhteen. Katson vaikka netistä juttuja jos jaksan edes sitä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 08, 2019, 11:35:13

En oikein noihin relaksantteihin kohdallani usko, kun olen venytellyt jalkojani kolmesta eri kohdasta (pohkeet, reiden etu- ja takaosa) fysioterapeutin ohjeiden mukaan, ja siltikään polvikivut eivät ole kadonneet ja yhä meinaa mennä kinttu tai kintut alta jos vihlaisee polveen jossain tilanteessa missä varaan jommakumman jalan varaan polvinivel taittuneena. Minulla taisi olla Cirdaludia alaselän kivun takia vuosituhannen vaihteessa, enkä muista enää oliko siitä mitään iloa. Tai onko se relaksantti. Mutta nykyäänhän minulle tulee vatsavaivoja kaikista mahdollisista lääkkeistä, joten saa nähdä miten Triptylinki kanssa käy.

Jossain vaiheessa myös uskoin että vatsa meni huonoon kuntoon juuri sen takia että söin useamman vuoden ajan Triptyliä 10 v sitten. Mutta tiedä sitten hänestä. Voihan se olla että lääkkeet ärsyttävät ärtyvää ruoansulatuselimistöäni, mutta eivät varsinaisesti ole syy sen ärtyisyyteen.
Minulla oli eräs polvivaiva, jossa ei nimenomaan saanut venytellä, sillä jäykemmät lihakset tukivat huteraa polvea.

Fysioterapeuteissa ja fysioterapeuteissa on suurta vaihtelua osaamisessa ja muussakin. Ties kuinka tumpula tuo sinun on ollut. Ja hänkö on ainoa, eli valinnan varaa ei ole?

Sirdalud on relaksantti, joo, mutta oman kokemukseni perusteella ei kovin tehokas. Erään ystäväni kokemuksen mukaan se on ihan kauhea (en muista millä lailla, ehkä teki tokkaraiseksi), eikä sitä paitsi ainakaan häntä auttanut. Itselläni on lähinnä selkäkipuja varten aina kotonani Norflexiä, joka toimii paljon paremmin.

Itselläni on särkylääkkeet (joita jouduin aiemmin syömään niitä paljon) aiheuttaneet limakalvovaurioita mahalaukussa, joten en kipulääkkeitä pysty juurikaan syömään. Norflex ei kyllä ole millään lailla ärsyttänyt vatsaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 08, 2019, 12:06:11
Pelkään aina lääkkeiden kanssa. Milloin että saan taas jonkun uuden vaivan, milloin mitäkin. 2007 kun olin kärsinyt 1,5 v vulvodyniasta luullen että minulla on vain never ending Candida, ruinasin yhdeltä sijaislääkäriltä tujut hiivalääkkeet. Sporanox ehkä nimi? Kuuria kiskoessani koin voivani paremmin. Mutta sitten oireisto taas palasi. Menin lääkäriin anelemaan uutta kuuria, mutta lääkäri sanoi ettei labroissa ollut hiivaa ja tässä on ilmeisesti ollut plasebo-efekti. Tulin aivan hysteeriseksi kun käsitin että minut nakataan pellolle avutta. Itkin ja taisin puhua itseni tappamisestakin. Lääkäri kirjoitti lähetteen gynelle, jossa todettiin heti klassiset vulvodynian kipupisteet. Sain jotain pistoksia ja Triptyl-reseptin.

Sittemmin olen lukenut jonkun lääkärin havainneen että syklistä vulvodyniaa sairastavat ovat saaneet apua hiivalääkkeistä vaikka hiivaa ei labroissa olisikaan. Itse uskon omalla kohdallani olleen kyseessä äärimmäisen allergisoitumisen hiivalle. Mutta myös jonkinlainen hermovaurio lienee, kun neuropaattinen komponentti löytyy myös.

Aina kun joku ehdottaa jonkin lääkkeen pyytämistä tulee mieleen tuo häpeällinen itkukohtaukseni. Mutta olin aivan risana henkisesti fyysisen epämukavuuden takia.

Ehkä nykyinen lääkärini kirjoittaisi tässä vaiheessa jo lähetteen reumapolille kun vihlonta kerta jatkuu vaan. En tiedä. Fibromyalgiakin kai tutkitaan sillä taholla, jos missään. Mutta olen siinä käsityksessä että pitäisi painelemalla löytyä jotain kipupisteitä läjäpäin, enkä ole löytänyt kuin polvista ja ajoin peukalonhangasta vähän matkaa ranteeseen päin.

Sitäkin pelkään että leimataan luulosairaaksi. Terveydenhoitoalalla työskentelevä sukulaiseni jo vähätteli "keski-ikäisen naisen kolotuksia" ja otin kokolailla nokkiini.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 08, 2019, 12:26:42
        ^
Ihan suotta rankaiset koko loppuelämääsi itseäsi siitä, että olet kerran tirauttanut itkut lääkärin luona joskus kauan sitten. Se on kuule ihan normaalia, ja lääkärit ovat varmaankin tottuneet sellaiseen, varsinkin jos kyseessä on tosi kivulias vaiva, johon ei tunnu saavan apua.

(Kognitiivisen terapian hengessä - toivottavasti et ota nokkiisi - ehdottaisin vaihtoehtoista tulkintaa tapahtuneesta: Teit tismalleen niin kuin sinun pitikin siinä tilanteessa tehdä, kun olit ilmeisesti kaikki muut keinot jo yrittänyt. Sillä sinähän nimenomaan sait apua vaivaasi, eli lähetteen gynelle. Saavutit tavoitteesi. Et siis lähtenyt tyhjin käsin lääkärikäynniltä. Okei, olisit voinut argumentoida viileän rationaalisesti käyttäen lääkärijargonia ja munkkilatinaa, mutta harvalla potilaallapa vaan on sitä tietämystä, mitä lääkärillä. Teit, mitä oli tehtävissä siinä tilanteessa. Ja hyvä, että teit.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 08, 2019, 12:31:27
Oikean käden särky tänään muistuttaa kovin sitä vihlontaa mitä minulla oli säärissäni parikymppisenä aina kaatosateen edellä. Alaselkä 20 v sitten pahemmin kipuillessaan myös äityi muistikuvieni mukaan mieluiten suojasäällä. Kosteus on aina ollut minulle pahasta. Jostain luin että fibromyalgiasta kärsivät ihmiset ovat usein sään muutoksille herkkiä.

Tietenkään en sitä sairautta hingu itselleni. Mutta jälleen kerran selitys oireille kelpaisi. Vaikuttaisi siltä että fibroihmiset ovat kuitenkin kivuliaampia kuin minä olen. Mietityttää kuitenkin että kun fibron sairastajille suositellaan liikuntaa, 50 ug D-vitamiinia ja magnesiumia, niin olisivatkohan oireeni pahempia jos em. asiat eivät olisi jo entuudestaan kuuluneet elämääni vuosien ajan?

Ehkä olisin sairastunut aiemmin tai pahemmin jos vain rönöttäisin liikkumatta enkä käyttäisi lisäravinteita?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 08, 2019, 12:36:49
(Puhelin ei taaskaan anna lainata niin että päästäisi kirjoittamaan sitaatin alle.)

Juu, kyllä sen voi niinkin ajatella että pääasia että sai apua... Minua vaan aina pelottaa että sairauskertomuksessa lukee että masennusta ja ahdistusta sairastava alkoi uhkailemaan itsemurhalla. En muista enää tarkkaan uhkailinko, mutta kumminkin kun on noita nuppipuolen häikkiäkin, niin pelkään että vedotaan niihin ja avutta jää.

Prkl kun olisi sillä tavalla "helppoja" sairauksia ettei olla vaan minun kuvaukseni varassa...!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 08, 2019, 12:45:21
Ainakin itku oli hurjan paljon parempi regointitapa, kuin jos olisit alkanut huutamaan naama punaisena, rähjäämään, rikkonut paikkoja tai tirvaissut lekuria.

Ymmärrän kyllä, että kukaan ei halua tulla leimatuksi luulosairaaksi. Mutta ei kaikki itkevät luulosairata ole, eivätkä kaikki itsemurhalla uhkailevat. Itku ei ole todiste muusta kuin ehkä surullisuudesta, kiukusta tai ehkä nk. sinun tapauksessasi tuossa tilanteessa ehkä totaalisesta turhautumisestasi? Ja siitä, että pystyy näyttämään tunteensa, mikä sekin on hyvä juttu ainakin joskus ainakin joissakin tilanteissa. Ja siitä, että pystyy tuntemaan jotain, eli että tunne-elämä ei ole ihan lattea ja lässähtänyt.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 08, 2019, 12:51:11
Sitä paitsi vuosikymmeniä sitten kirjoitetut potilasmerkinnät ehkä hautautuvat arkistojen syvyyksiin, eivätkä ehkä edes ole digitaalisessa muodossa. Ei niitä ehkä kukaan lue, ei ainakaan terveyskeskuslääkäri, joka käyttää esim. 30 minuuttia potilaaseen, muutaman minuutin potilasasiakirjoihin tutustumiseen ennen käyntiä, ja muutaman minuutin käynnin jälkeen asioiden kirjaamiseen. (Hihasta ravisteltuja arvioita.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Helmikuu 08, 2019, 15:36:06
Viikon verran vaivannut joku tauti. Olen yskinyt kylkeni kipeiksi ja lumitöitäkään en jaksa kuin lapiollisen kerrallaan, sitten pitää huohottaa monta minuuttia. Luulen, että se on loppu tulossa. Valtava ero viime vuoteen vastaavaan aikaan.

Auttaisiko jos ryhtyisin syömään kaalia ja porkkanaa, joisin kuusi litraa vettä päivässä ja venyttelisin tunnin välein?

Toisaalta, ihan sama. Loppu kuitenkin häämöttää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 08, 2019, 15:46:22
^
Mulla oli tuollainen koko tammikuun, jos tarkoitat yskää, joka nostattaa ysköksiä. Viikon, pari oli kuumetta tai lievää lämpöä, vähän nokka tuhisi, mutta ei paljon muita oireita, paitsi hengästyminen rasituksessa. Oli yskimislihakset niin kipeinä, että melkein jo kramppasivat. Googlailun ansiosta
- opettelin höökimään eli saamaan liman liikkeelle suu ja kurkunpää auki voimakkaasti hengittäen (ja vasta lopussa yskäisten).
- Höyryhengityksen väitetään auttavan, ja kuuman juoman.
- Terveyskeskuksesta terkkarilta sain jälkikäteen taipuisan ehkä puoli cm paksun ja ehkä 40 cm pitkän letkun, jonka voi työntää vettä täynnä olevaan pulloon ja puhaltaa, niin pitäisi saada lima liikkeelle.

Itse diagnosoin kyseisen vaivan keuhkoputkentulehdukseksi.

Sellainen varoituksen sana, että jos kuume laskee, ja sitten taas nousee, pitää mennä lääkärin pakeille ehdottomasti. En muista mikä sairaus se sitten voisi olla, ehkä keuhkokuume.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: postman - Helmikuu 08, 2019, 16:50:43
Minulla on ollut "luupiikki" kantapäässä.

Onko tuosta kokemuksia, miten saisi hoidettua, auttaako lääkitys ?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 08, 2019, 18:56:34
Sitä paitsi vuosikymmeniä sitten kirjoitetut potilasmerkinnät ehkä hautautuvat arkistojen syvyyksiin, eivätkä ehkä edes ole digitaalisessa muodossa. Ei niitä ehkä kukaan lue, ei ainakaan terveyskeskuslääkäri, joka käyttää esim. 30 minuuttia potilaaseen, muutaman minuutin potilasasiakirjoihin tutustumiseen ennen käyntiä, ja muutaman minuutin käynnin jälkeen asioiden kirjaamiseen. (Hihasta ravisteltuja arvioita.)

Se voi olla. Terveykeskuksessani ei kovin montaa vuotta ole kirjoiteltu asioita suoraan nettiin, ja voi olla että nykyinen omalääkärini vilkaisi papereita vain siltä osin kuin siellä ensimmäistä kertaa vilahti se vulvodynia-diagnoosi, tietenkin sen jälkeen kun olin käynyt maksusitoumuksella yksityisellä gynellä ja saanut välittömästi sen diagnoosin. Mitäpä sitä koko hiton sairaushistoriaa lukemaan, kun kysymys oli siitä että voinko saada nyt lääkityksen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 13, 2019, 10:15:34
Koivet tuntuivat paremmalta kuin pitkään aikaan ja olin voimaini tunnossa. Mutta eihän semmoista sallita että minä saisin kuvitellakaan olevani vähän paremmassa kunnossa. Heti lykkäsi flunssaa. Lämpöä ei ole erikoisemmin, paska olo vaan ja eilinen meni kurkkukivussa. Herättyä tuntui kuin olisin tullut kuristetuksi yön aikana.

Otin eilen 90 mg sinkkiä (15 mg tabuja 2 x 3) kokeillakseni että tepsiikö se mitä on väitetty että flunssan alussa otettuna lyhentäisi sairautta tms. Niiden tabujen pitäisi olla jotain suussasulavaa mallia, eikä minulla ole kuin pureskeltavia. Saa nyt nähdä. Joskus minulle tulee sellaisia tauteja että pari kolme päivää ei kovin kummoista kuumetta ja sitten se pomppaa. Aina nämä kaksiosaiset taudit ovat alkaneet kurkkukivulla.

Treeneihin en eilen uskaltanut sen kivun kanssa mennä. Ja nyt on melkoinen vitutus, koska kotona oleminen on saatanan tylsää.  >:(
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Helmikuu 14, 2019, 19:14:03
Minulla on ollut "luupiikki" kantapäässä.

Onko tuosta kokemuksia, miten saisi hoidettua, auttaako lääkitys ?


Ei.

Nykysuositus näissä taitaa olla fysioterapia.

Luupiikki on helppo hoitaa, kun tietää asian hyvin mahdolliseksi. Se on paras tieto.

Pehmopohjalliset auttavat huomaamatta. Sen jälkeen jalkailua pallojen päällä. Kokoa voi vaihdella.

Aamulla tuntuu eniten, ja sitten vähenee.

Paljasjalkailu kantapäämeiningillä ei hyvä. Kantapääsysteemin kuormitusta vaikea välttää normikävelyssä riittävästi, ellei pehmoalustaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Helmikuu 14, 2019, 20:00:37
Treeneihin en eilen uskaltanut sen kivun kanssa mennä. Ja nyt on melkoinen vitutus, koska kotona oleminen on saatanan tylsää.  >:(


Selkeän fyysiset alatilat ovat hyvää pohdiskeluaikaa. Voi löytää asioita aika toisella mielellä.

Tai sitten voi tehdä jotain itselle tuttua eri lailla. Ehkä tilanteen aikana tulisi kokeilut olla eri lailla kuin tavallisesti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Helmikuu 14, 2019, 21:22:34
Koivet tuntuivat paremmalta kuin pitkään aikaan ja olin voimaini tunnossa. Mutta eihän semmoista sallita että minä saisin kuvitellakaan olevani vähän paremmassa kunnossa. Heti lykkäsi flunssaa. Lämpöä ei ole erikoisemmin, paska olo vaan ja eilinen meni kurkkukivussa. Herättyä tuntui kuin olisin tullut kuristetuksi yön aikana.

Otin eilen 90 mg sinkkiä (15 mg tabuja 2 x 3) kokeillakseni että tepsiikö se mitä on väitetty että flunssan alussa otettuna lyhentäisi sairautta tms. Niiden tabujen pitäisi olla jotain suussasulavaa mallia, eikä minulla ole kuin pureskeltavia. Saa nyt nähdä. Joskus minulle tulee sellaisia tauteja että pari kolme päivää ei kovin kummoista kuumetta ja sitten se pomppaa. Aina nämä kaksiosaiset taudit ovat alkaneet kurkkukivulla.

Sinkkiä pitää ottaa heti ensioireisiin, muuten sillä ei ole vaikutusta. Ja sen on oltava sinkkiasetaattia, ei sinkkisitraattia. Työkaverini juuri nappaili sinkkiasetaattia, mutta vaikea sanoa, oliko siitä hyötyä. Tavallinen flunssahan menee yleensä joka tapauksessa ohi muutamassa päivässä. Influenssa on pidempikestoinen ja saattaa romahduttaa jaksamisen pitkäksi ajaksi.

Markkinoilla on myös sinkkisitraattitabletteja. Ne ovat tehottomia, sillä sitraatti sitoo sinkin niin voimakkaasti, ettei se vapaudu nielussa.
https://www.aamulehti.fi/a/200674445
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 14, 2019, 21:36:12
Koivet tuntuivat paremmalta kuin pitkään aikaan ja olin voimaini tunnossa. Mutta eihän semmoista sallita että minä saisin kuvitellakaan olevani vähän paremmassa kunnossa. Heti lykkäsi flunssaa. Lämpöä ei ole erikoisemmin, paska olo vaan ja eilinen meni kurkkukivussa. Herättyä tuntui kuin olisin tullut kuristetuksi yön aikana.

Otin eilen 90 mg sinkkiä (15 mg tabuja 2 x 3) kokeillakseni että tepsiikö se mitä on väitetty että flunssan alussa otettuna lyhentäisi sairautta tms. Niiden tabujen pitäisi olla jotain suussasulavaa mallia, eikä minulla ole kuin pureskeltavia. Saa nyt nähdä. Joskus minulle tulee sellaisia tauteja että pari kolme päivää ei kovin kummoista kuumetta ja sitten se pomppaa. Aina nämä kaksiosaiset taudit ovat alkaneet kurkkukivulla.

Sinkkiä pitää ottaa heti ensioireisiin, muuten sillä ei ole vaikutusta. Ja sen on oltava sinkkiasetaattia, ei sinkkisitraattia. Työkaverini juuri nappaili sinkkiasetaattia, mutta vaikea sanoa, oliko siitä hyötyä. Tavallinen flunssahan menee yleensä joka tapauksessa ohi muutamassa päivässä. Influenssa on pidempikestoinen ja saattaa romahduttaa jaksamisen pitkäksi ajaksi.

Markkinoilla on myös sinkkisitraattitabletteja. Ne ovat tehottomia, sillä sitraatti sitoo sinkin niin voimakkaasti, ettei se vapaudu nielussa.
https://www.aamulehti.fi/a/200674445

Jostain jotain juttua luin että pitää olla suussa sulavia, mutta siinä jutussa ei selvitetty että miksi. Näemmä siis sen takia että vaikuttaisi nieluun.

Tänään oli aamulla hivenen lämpöä, päivällä ei, illalla taas. Saa nähdä riittäisiköhän tämä vai pompataanko, vai rauhoittuuko, vai tuleeko kenties myöhemmin joku jälkitauti. Tämä on ihan arpapeliä, joka kerta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Helmikuu 17, 2019, 10:15:50

Alkoholin vaikutus jäänyt mietityttämään. Joskus urheilun jälkeen iso tuoppi, ja toipuminen tapahtui vasta nukutun yön jälkeen. Ennen sitä niin fyysisesti lamassa, että ei mitään tolkkua tekemisessä, eikä olemisessa.

Myöhemmin kuulin, että joku oli yhdistänyt alkoholin, ja sokeritasapainon häiriöt hallitsemattomaan agressiivisuuteen. Niiden taustalla voi olla joskus mm erikoisempi sokeriaineenvaihdunta.

Isot vaikutukset voi olla, jollekin, ja vie eri suuntiin, ja ehkä vaikutukset vaihtuvat, ja suunnat. En tiedä.

Ihmetystä tuo se, että nykyään saatan kestää jotenkin "todellisuuteen kirjautuneena" vielä yhden oluen jälkeen. Miksi muutos? Onko hyvä, vai huono?

Sama iltavalvomisessa. Ennen 40 vuotta ihan turha herätä aikaisin, koska se oli yhtä vammautumista. En välttämättä liioittele edellisellä käsitteellä. Sekin vaihe meni, ainakin hiukan toiseksi.

Kannattaako ihmisen kestää mitä odotuksia vain?

Opinnoissakin oli niin, että saatoin keskittyä sellaiseen, jonka opin jossain toisessa vaiheessa spontaanisti, sitä vastoin että olisin oppimalla ollut aina oppimatta mitään, ja saanut samalla erilaisia vaurioita.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 17, 2019, 14:44:31
Kolme päivää sitä lämpöä sitten yhteensä oli eikä 37,5 astetta korkeammalle päädytty. Luulin että aika vähällä pääsin, mutta sitten alkoi kehittymään yskää joka eilen oli jo aivan hirveää. Sitä aina mieluummin ottaisi sellaisen "kunnon" yskän jossa saa limaa ulos, mutta moista lohkeavaa yskää en ole tainnut kokea kuin bronkiitissa joskus. Aina tulee sellainen vittumainen yskä joka on "puolikuiva". Ei yksinomaan rutikuivaa yskää, vaan välillä vähän limaakin, mutta ei niin paljoa että voisi ajatella olevan kyseessä limayskä. Niin tai näin, yskänlääkkeethään minuun eivät ole koskaan tehonneet. Joka päivä ei jaksa hommata hedaria silkalla yskimisellä, joten hain hoitavaa astmalääkettä kun sitä näemmä reseptillä vielä irtoaa. Toissasyksynä sitä kiskoin 4 kk ja puolet siitä ajasta meni närästyksessä, joten jätin lääkkeen kun tuli talvikin ja allergia-aika loppui. Minuahan yskittävät siitepölyt ja homeet, ja tietenkin näin hengitystieinfektion päälle.

Joskus aivan hirveää yskää ei ole kuin 3 vrk ajan, mutta en nyt viitsinyt jäädä odottelemaan että miten tällä kertaa, kun hinkuisin niin kovin jo treeneihin tiistaina ja eihän siitä tule yhtään mitään jos koko aika menee yskiessä. Hengenahdistustakin on ollut.

Imppaan sitä Symbicortia niin kauan että yskä hellittää tai siihen asti että tulee taas niin paha närästys ettei enempää pysty. Huuhtelen toki suuni joka kerta kun olen lääkettä ottanut, mutta ei se estä sitä että ilmeisesti jää jäämiä ruokatorveen. Kurlata en osaa (kerran meinannut jopa tukehtua kun yritin).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Helmikuu 24, 2019, 14:03:30
Hammas pärskules lohkesi. Se on uumoillut tätä jo vuosia. Yritettiin joskus tutkiakin, mutta ei oikein mitään löytynyt, vaikka selvästi teki mieli vältellä minkään kovan pureskelua toisella puolella. No nyt sitten melkein puoli hammasta irtosi - ei mistään syystä. Ei auta. Hammaslääkäriin on mentävä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 03, 2019, 14:37:02
Tuttavani suositeltua kinesioteippiä kokeilin polviin kolmea erilaista teippausta ja viimeisin taisi olla toimivin. Teen eräänlaiset V-kuviot teipillä polvilumpion ympärille, kärki alaspäin. Mitään merkittävää vihlaisua en ole tuntenut polvissani teippien kanssa, tosin ehkä ihan kaikista haasteellisimpia liikkeitä treeneissä ei ole viimeaikoina tullut vastaan (sellaisia joissa polvieni pitäisi kestää esim. kahden ihmisen paino yhtäaikaa). Koska teippejä voisi maksimissaan pitää kaksikin viikkoa yhteen menoon, jätin torstaina teipit paikoilleen ja kävin niillä useammat suihkut ja perjantaina saunankin läpi, ja kahvakuulajumppa meni läpi teipattuna. Sen jälkeen kuitenkin alkoi jo vähän ällöttämään ja riivin teipit pois. Tänä aamuna polvissa oli taas jotain tunnetta ja meinasin jo luulla että taas sattuu, mutta kyseessä olikin kirvely. Polvissa oli punaiset jäljet siinä missä teipit olivat olleet, iho oli vähän turvoksissa, kirveli ja kutitti. Levitin alueele Bepanthem-voidetta. Päivän mittaan ärsytystunne on lähes hävinnyt, punaiset jäljet on yhä.

Selässä en ehtinyt vielä optimaalista teippausta saada aikaiseksi, yksi viritys taisi olla jo aika hyvä. Mutta silloinkin tuli ärsytystä jälkikäteen. Jostain syystä luulin että polvien iho ei ärtyisi.

Että onpahan taas lysti ja riemu. Kerrankin olen ehkä löytänyt jotain apua itselleni ja jälleen kerran, kas kummaa, apu itsessään on uuden ongelman alku. Jos tämä ärsytystila menee kuitenkin ohi, haluan jatkossakin teippejä kokeilla, mutta kaippa ne on sitten parempi riipiä heti suorituksen päälle pois, josko lyhyempi aika ei ehdi ärsyttää niin ihoa.

***

Huomasin olikos se perjantaina että jotenkin vilisee silmissä sen jälkeen kun on tuijottanut kännykkää. Tekstit ikäänkuin jäivät kummittelemaan silmiin tms. Sittemmin olen huomannut että varsinaisesti on kyse siitä että oikealla silmälläni näen pikkuruisen läntin. En ole varma että ihanko kokoajan se on siinä, vaiko vain valon ärsyttämänä. Jos nimittäin katselen, varsinkin jotain kirkasta kohdetta, ja suljen silmät ja peitän oikean silmäni kädellä tiiviisti, näkyy violetti pieni läiskä joka hetken päästä katoaa. Vasemman silmän kanssa näin EI ole. Kokeissani läiskä on välillä näkynyt niinkin että silmä on auki ja katselee jotain. Tämä läiskä tuntuu aktivoituvan jokaikinen kerta kun suljettu silmä aukeaa taikka avoin silmä sulkeutuu. Tämä johtaa siihen että kun räpyttelen silmiä, tulee eräänlaista välkettä tai värvettä tai miten sen nyt sanoisi, kun se läntti syttyy ja sammuu.

Kävin netistä läpi erinäisiä silmäsairauksia ja mikään ei vaikuttanut sopivan kuvaan. Tämä tuntuisi oman tutkimukseni mukaan siltä kuin valo ärsyttäisi silmää, tai jotain muitamia valoon reagoivia soluja. Juttelin asiasta parin tutun kanssa ja yksi sanoi että voisi johtua myös niskan seudun jumeista, taikka siitä että hakkasin säkkiä torstaina. Perjantainahan tämä alkoi että aikajana sopisi, ja se hakkaus oli kyllä aikamoista riehuntaa puoleltani. Mutta luulisi että "näkee tähtiä" vain jos on saanut turpaansa, eikä sen takia että itse hakkasi säkkiä...? Toisaalta minulla oli vähän etova olo jo torstaina treenien alussa ennen kuin oli tehty yhtään mitään, ja huimaus ja ällötys voisi sopia niskaseudun problematiikkaan, joskin luulin sen johtuvan ruoansulatuspuolen häikistä. Asentohuimauskin voi tietysti olla yksi selitys.

Minulla on hieronta tulossa reilun viikon päästä, noinkohan siitä olisi mitään apua.

Parikin ihmistä ollut sitä mieltä että varmaan ohimenevää. Koska mikään silmäsairaus ei vaikuta näin alkavan, niin en tiedä pitääkö huolestua oikeasti. Yhdellä tuttavallakin oli jotain hurjempia juttuja, lasiaisessa joku irtauma tms. ja silti sekin parani.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juuli - Maaliskuu 03, 2019, 16:58:22
Olen myös allerginen mm. liimoille. Nyt olen jalkaani  joutunut käyttämään  allergiaan hopeakangaspaloja (terveyskeskuksesta). Eilen laittoi terveyssisko niitä haavaan. Kun tulin kotiin ja vaihdoin sidettä niitä hopealänttejä ei ollut missään. Apteekista hopealaastareita. Sorbackt nauhaa.
Minulla myös näkyy vasemman silmän laidassa piste. Siellä on silmän sisällä musta läntti jonka erikoisläääkäri tutki muutama vuosi sitten. Ei haittaa kuulemma. Nyt se läntti siirtyy ajoittain eteen . Olen monta kertaa husinut sitä hedelmäkärpäsenä joita niitäkin on ajoittain.
Muutama vuosi sitten käytin kipeään nilkkaan (hoitovirhe murtumaan) voltarenia ja seuraus oli viisi päivää tiputuksessa Taysissa Tampereella. Voltarenisssa on vaikkei mainita hajusteita. Tuli kamalat palorakkulat. Niitä on nytkin . En tiedä mistä tuli vaan kumminkin on mahtava, syvä aukko jalassa . Lääkäri kysyi onko MRSA ja onhan se. Nyt katsotaan koe onko vielä. Kun siihen ei kaikki antibiootit pure. Jos nyt mikään puree.
Kromi, nikkeli, epäaidot metallit, penisilliini, liimat, painomuste, hajusteet, koboltti, hartsi jne..
Ruiruirui..
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Maaliskuu 03, 2019, 17:49:11
Aika hurjaa vilustumista poden paraikaa.

En jaksa oikein mitään ja ole pääasiassa sängyssä koko ajan (otin flunssapiikin ajallaan).

Toivotaan ,että ensi viikolla jo helpottaisi vähäsen.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 03, 2019, 19:48:53
Norma,
muista, että kinesioteippiä ei sitten saa missään tapauksessa irroittaa nopeasti repäisemällä, vaan erittäin hitaasti ja varovaisesti - siis ihan päin vastoin kuin tavallisten teippien kanssa. Oma fysioterapeuttini säesti varoitustaan sanoilla "ettei lähde ihokin mukana".
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 03, 2019, 19:50:51
Kromi, nikkeli, epäaidot metallit, penisilliini, liimat, painomuste, hajusteet, koboltti, hartsi jne..
Ruiruirui..

Itselläni on noista ainakin epäaidot metallit (ja ehkä hopeakin) ainakin korvakoruissa, liimat (varsinkin laastarin), ja hajusteet. Varmaan hartsikin, sillä eikös liimoissa ole hartsia?
Hajusteille olen onneksi vain yliherkkä, en kai varsinaisesti allerginen. Menee vaan hengitystiet vähän tukkoon, mikä sinänsä on ikävää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 03, 2019, 20:08:47
Eipä niitä niin vaan revitä juu. En tiedä sitten voisiko se irrottaminen sinänsä ärsyttää ihoa. En muista että selässä tai polvissa olisi ollut kutinaa tai kirvelyä silloin kun teipit olivat vielä paikoillaan.

Polvien kanssa voisin nyt yrittää olla ihan ilman mitään, mutta selkää juilii tuon tuostakin. Ihme ettei siellä kahvakuulassa tullut mitään ikäviä tuntemuksia selkään. Se kipuilee ihan omia aikojaan, tai sitten ne jumppaliikkeet sattuivat olemaan sellaisia mitkä sopivat minulle.

Harmittaa tietty jos en teippejä voi pitää että laitoin tilaukseen kirjan jossa on teippausohjeita, mutta on siinä kirjassa kyllä muitakin urheiluvammajuttuja.

Tuli tuon silmän kanssa mieleen jos Triptylistä olisi tullut tällainen sivuoire. Joku herkkyys auringonvalolle oli mainittu. Mutta ei kuvailtu miten se ilmenee. En minä sitä ole kyllä ottanut kuin kolmesti viikossa ja vuosikymmen sitten ei ollut mitään näköongelmia kun sitä söin. Toisaalta korvani soivat tänään ja se on yksi sivuoireeksi mainittu. Mutta taas toisaalta minulla on soinut korvat tuon tuostakin jo aiemminkin (ja tinnitus on yksi fibron oire).

Vaan eipä ole vihlonut hetkeen. Viime maanantaina viimeksi?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 03, 2019, 21:17:07
Jostain päin nettiä löysin keskusteluja joissa puhuttiin läntistä näkökentässä ja silmälääkäri ei muuta ollut osannut ehdottaa selitykseksi kuin lasiaisen irtauman. Sain käsityksen että jos se irtauma ei etene sukkelaan, länttiä voi joutua pällistelemään jopa vuosia. Irtauma sinänsä ei ole haitallinen, vaan keski-ikäisille ihmisille tavanomainen tapahtumasarja, paitsi jos se kiskaisee mukanaan myös verkkokalvoa eli tulee verkkokalvon repeämä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 04, 2019, 19:24:23
Keksin mielestäni mukamas loistavan suunnitelman että menenkin erään optikon ilmaiselle näöntarkastusajalle jossa tavanomaisen näöntarkkuuden määrittelyn lisäksi kuvataan silmänpohjat ja katsotaan paine.

Eipä siellä juuri hullua hurskaammaksi tullut. Silmänpohjakuvat olivat normaalit, mutta optikko heti torppasi turvallisuudentuntemukset sillä että kuva koski vain jotain tiettyä astelukemaa ja on ilmeisesti olemassa joku muukin lukema josta niitä kuvia napsitaan. Paineet olivat muistaakseni 17 ja 19, mikä on vähemmän kuin viimeksi eli 2011. Silloinhan ne olivat 21 kieppeillä, joka on normaalin yläraja, ja tuolloin päädyin silmälääkärille. Hän sanoi että kyllä ne normaalit ovat kuitenkin ja kysymykseeni miksi silmät öisin tuntuvat pinkeiltä vastasi että johtuu silmien kuivuudesta.

Kaikenkaikkiaan optikko ei uskaltanut sanoa juuta ei jaata mihinkään. Ei vakuutellut että ei mitään vakavaa, ei toisaalta kauheasti usuttanut lääkäriinkään hakeutumaan. Taas on tämmöinen juttu että lähteäkö vai ei. Itseasiassa yritin aamulla aloittaa sillä että kysyn terveyskeskuksesta asiaa, mutta kyllästyin kuuntelemaan hirveää saksofonin rääkynää puhelimesta ja keksin sitten tuon optikkohommelin.

Se oli tosiaan ilmainen tutkimus ja olisin voinut roopeankkamaisesti pitäytyäkin pelkästään siinä, mutta laitoin tilaukseen monitorilasit kun niitä jo pari vuotta sitten funtsailin. Olen sellaisessa käytössä pitänyt vuoden 1995 laseja, mutta eihän niistä tiedä ovatko niin tarkat kuin tarvis. Eikä niitä viitsi mukanaan raijailla esim. kirjastoreissuilla. Oli tietenkin taas "kahdet lasit yksien hinnalla" -tarjous, joten otin sitten toisiksi aurinkosilmälasit. Kumpiinkin laseihin tulee ihan peruslinssit, eli pirun paksut, mutta kun en kumpiakaan jatkuvasti pidä, niin samapa tuo. Oli muuten halvin lasipaketti jonka olen eläissäni ostanut. 29 €.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 05, 2019, 09:32:18
Kuinkahan mones kerta vaikkapa 15 v sisään tämä nyt oli että yritän parantaa jollain tapaa itseäni, kun menee metsään niin että humahtaa. Kinesioteipeistä ärtyneet polveni ärtyivät vielä lisää Bepanthem-voiteesta. Tässä selityksenä se että tökötti on niin paksua, että kun levittelin sitä polviin, siitä tuli lämmittävä kerros ja se lämpö sitten ylläpiti tai pahensi ärsytystä. Tosin selkääni, josta teipit poistin jo torstaina, en ole laittanut yhtään mitään ja siellä näkyy (huomasin juuri peilistä) yhä teippien muotoiset kuviot ja pientä ärsytystä sielläkin. Mutta polvet menivät eilen niin kutiseviksi että oli pakko pestä se Bepanthem pois. Ehkä pitäisi käyttää B. exema (vai mikä sen nimi oli) -voidetta, koska se taisi olla ohuempaa ja nimenomaan ärsytykseen tarkoitttua. Jollain noita polvia pitäisi saada rauhoittumaan ja viilenemään. Mutta Ice Powerillahan se ei tietenkään käy se viilentyminen, koska sitä ei käsittääkseni saa laittaa ärtyneelle iholle.

Pikkuflunssan jälkeen pelkäsin jälkitauteja ja ajattelin käyttää Symbicortia siihen asti että alkaa taas närästämään. Yhtäkkiä parin kolmen viikon päästä jo menneestä sairaudesta yskä pahenee, jatkuva kutina ja saa yskiä tosissaan. Ei mitään apua em. astmalääkkeestä. Alkoi niin ärsyttää että jätin käytön kahden viikon jälkeen. Tämä siksi että kyseisessä lääkkeessä on sivuoireena myös yskä, joten meni jo täysin arvailuksi että yskinkö menneen flunssan takia vai sen lääkkeen takia. Toisaalta hengenahdistustakin on ollut. Eilen kun menin sisälle yhteen kauppakeskukseen, alkoi tuntua että tukehtuu pikkuhiljaa. Muutenkin ilmastoidut paikat ovat viimevuosina olleet ikävä kokemus.

Kyllä minun mielestäni lääkkeen pitää oikeasti vaikuttaa että sitä hyödyttää ylipäätään käyttää. Mutta alan kyllä tässä tulemaan niin koirakoulutetuksi kaikkien vaivojeni kanssa että ehkä se on vaan uskottava että EN saa saada apua yhtään mistään mihinkään, ikinä. Kaikki hoitoyritykset johtavat aina fiaskoon tai tulee jotain pahoja sivuoireita.

Ihme kyllä Triptylistä on saattanut olla jotain apua, ja suolikin on toiminut varotoimenpitein. Mutta ei se mitään paranna. Viimeksi otin lauantai-iltana ja eilen alkoi jo tuntumaan alkavaa vihlontaa käsissä. Alan olemaan aikalailla vakuuttunut siitä että eiköhän minulla fibromyalgia ole, vaikkakaan ei kovin paha (lukemani perusteella). Esim. kun olin kahvakuulatreeneissä lauantaina, ei minua minnekään alkanut sattua, väsytti vain. Sunnuntaina sitten sattuu sinne sun tänne ja jotain jäykkyyttäkin ehkä. Okei, ihan normaalia kunnon treenien päälle. Mutta sitten tulee maanantai ja sattuu vielä enemmän. Eihän sen nyt jukolauta niin päin kuulu mennä. Ja muistaakseni tällainen on fibromyalgialle tyypillistä että rasituksen jälkeen kipu asteittain pahenee. Nämä kivut eivät siis olleet vihlontoja, vaan sellaisia rasituskipuja mitä treenissä tekemieni liikkeet tietenkin saattoivat aiheuttaa. Mutta en tosiaan näe mitään syytä miksi toisena jälkimmäisenä päivänä on kivuliaampi kuin ensimmäisenä jälkeisenä päivänä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 05, 2019, 11:04:19
Mulla on niin pitkä aika kunnon treenikivuista, etten ole ihan varma tästä, mutta sellainen mielikuva mulla on, että toisena päivänä treenin jälkeen on ihan normaalia, että sattuu enemmän kuin ekana.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 05, 2019, 11:10:44
Kinesioteipeistä ärtyneet polveni ärtyivät vielä lisää Bepanthem-voiteesta. Tässä selityksenä se että tökötti on niin paksua, että kun levittelin sitä polviin, siitä tuli lämmittävä kerros ja se lämpö sitten ylläpiti tai pahensi ärsytystä. Tosin selkääni, josta teipit poistin jo torstaina, en ole laittanut yhtään mitään ja siellä näkyy (huomasin juuri peilistä) yhä teippien muotoiset kuviot ja pientä ärsytystä sielläkin. Mutta polvet menivät eilen niin kutiseviksi että oli pakko pestä se Bepanthem pois. Ehkä pitäisi käyttää B. exema (vai mikä sen nimi oli) -voidetta, koska se taisi olla ohuempaa ja nimenomaan ärsytykseen tarkoitttua. Jollain noita polvia pitäisi saada rauhoittumaan ja viilenemään. Mutta Ice Powerillahan se ei tietenkään käy se viilentyminen, koska sitä ei käsittääkseni saa laittaa ärtyneelle iholle.
Jos iho on valmiiksi ärtynyt ja kutiseva, ei kuulosta hyvältä laittaa siihen jotain voidetta, mikä saattaa ärsyttää lisää. Korkeintaan jota allergista ihoärsytystä vähentävä voide (hydrokortisoni?) voisi olla hyödyksi.

Ice Powerin sijaan varmaan kannattaisi käyttää niitä sinisiä apteekista ostettavia jotain geeliä sisältäviä  viilennyspusseja, jotka laitetaan ensin jääkaappiin viilenemään. (Tai pakkaseen. Silloin ehdottomasti pitää muistaa, että on jokin kangas välissä, eli ei laita suoraan iholle, ettei tule ihovaurioita siitä kylmästä.) Ensiapuna voi kokeilla esim. pakastevihanneksiakin niin, että ovat pussissa froteepyyhkeen sisällä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 05, 2019, 11:20:30
Pikkuflunssan jälkeen pelkäsin jälkitauteja ja ajattelin käyttää Symbicortia siihen asti että alkaa taas närästämään. Yhtäkkiä parin kolmen viikon päästä jo menneestä sairaudesta yskä pahenee, jatkuva kutina ja saa yskiä tosissaan. Ei mitään apua em. astmalääkkeestä.

En ole lääkäri, joten vähän vaan ihmettelen ääneen.

Tuohan on henkeen vedettävä jauhemainen lääke, joten eihän sen pitäisi närästystä aiheuttaa, kun ei lääkettä niellä. Ohjeessa sanotaan, että suu tulee lääkkeen käytön jälkeen huuhdella hyvin vedellä ja sylkeä vesi pois.

Tuohan on limakalvojen turvotusta ja tulehdusta lievittävää ja keuhkoputkia avaava lääke, joten jos tuollaisia oireita ei ole, niin miksi käyttää? Tuolla ei kai ole mitään antibiootisia vaikutuksia, joten tuskin estää flunssan jälkitauteja, jotka yleensä kai on bakteeritulehduksia.


Minulla tuota samaa määrättiin, kun keuhkokuumeen yhteydessä oli paha yskä ja keuhkoputket niin tukossa, että avaava lääke oli perusteltua määrätä ja samalla tuosta oli tulehdukseen paikallishoidoksi antibioottien lisänä. Lääkäri mainitsi, että voin säästää lääkkeen  säilymisajan loppuun asti siltä varalta, että tuollainen vastaava syvällä oleva yskä vielä sattuisi tulemaan, jolloin siitä voi olla hyötyä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Lenny - Maaliskuu 05, 2019, 11:21:26
Mutta en tosiaan näe mitään syytä miksi toisena jälkimmäisenä päivänä on kivuliaampi kuin ensimmäisenä jälkeisenä päivänä.

Helpostikin voi olla, erityisesti kun ikää tulee ja palautuminen hidastuu, ja jos unet ovat jääneet vähiin jne. Minullakin aika usein ekana päivänä on suhteellisen vähän kipuja, ja toisena sitten enemmän. Nuorena oli lihaskivut jo menneet ohi siinä vaiheessa kun ne nyt vasta alkavat.

Mutta jos onnistuu nukkumaan paljon treeniä seuraavana yönä, prosessi nopeutuu ainakin minulla huomattavasti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 05, 2019, 12:01:33
Jos tosiaan noin on että treenin jälkeinen kipu tai puutuminen voi mennä "väärässä järjestyksessä" ihan normaalioloissa, niin mikäs siinä sitten. Lähinnä ihmettelee että missä vaiheessa ehtii nauttimaan kunnon kohenemisesta jos on aina kipeä.  :P (Kohennut se on ainakin sikäli että olen alkulämmittelyissä pystynyt juoksemaan ilman että tulisi välitön väsähdys ja olisin juoksun perään aivan nääkähdyksissä kuten joskus aikoinaan, lisäksi lihasta on enemmän ja läskiä huimasti vähemmän kuin talvikaudella itselläni on tavannut olla.)

Fibromyalgiaa sairastavilla treenin jälkeinen kipu voi kestää useita päiviä ja pahimmassa tapauksessa liikunnasta on luovuttava kokonaan. Kun olen tutustunut tuonkin sairauden maailmaan, osa siihen liittyvistä seikoista sopii minuun ja osa ei. Aikoinaan kun vihlonta alkoi siellä sun täällä elokuussa (eli ennen kuin aloitin treenaamisen) siihen tuli sellainen aaltomainen olemus että kivuliaammat ja vähemmän kivuliaat kaudet ovat vuorotelleet. Nyt kun olen napsinut Triptyliä (TAI kun tarpeeksi aikaa on kulunut?) aallokko on ikäänkuin madaltunut ja laineet liplattavat matalampina. Mutta koska pelkään että tulee taas pahempi kausi, mielelläni kuitenkin Triptyliä söisin, vaan en kuitenkaan joka päivä. Tämä sen vuoksi että pelkään tulee joku toleranssi ja se ei enää auta. Tosin lieneekö tämä ongelma enempi joku bentso-juttu (joita en käytä)? Mömmöisyys on vähän hellittänyt. Esim. eilen otin tabun ja tänään on hivenen "hajamielinen" olo, mutta ei sieltä pahimmasta päästä enää.

Liikunnan aiheuttamiiin lihaskipuihin (tai mitä lienevätkään) ja selän alueen särkyihini Triptyl ei vaikuta hittojakaan. Ainoa on tuo vihlonta, ja sitten tietysti se että saa unta. Tässä mielessä sitä olisi parempi ottaa treeni-illan päätteeksi, koska välillä en meinaa saada millään unta kun elimistö tai aivot jäävät kiihkotilaan ja päässä oikein pyörii kun siellä laukkaa kaikki läpikäydyt liikkeet yhtenä päättymättömänä luuppina. Muutamalta toiselta treenaajalta olen kuullut vastaavaa että jäädään ylikierroksille. Tässä mielessä ilta-aikainen treeniaika on tosi huono, mutta minkäs minä sille voin että se on silloin kun se on. Lauantain liikunnat ovat keskellä päivää ja ne eivät taida jäädä päätä rassaamaan.

Kyllähän elämä olisi selkeämpää jos tietäisi mikä oikeasti vaivaa tai mikä kaikki tekee mitäkin. Minä vain en usko että mitään fibrodiagnoosia saisin vaikka sitä tutkimaan lähdettäisiinkin (ja tuskinpa lähdetään jos se omalääkäristäni on kiinni). Ja en kyllä jukuliste laita enää taalan taalaa yhtenkään sellaiseen tutkimukseen tai lääkärin luentoon joka ei johda yhtään mihinkään.

Toisaalta en pidä mahdottomana borrelioosin jälkioireilua. Kun ne labrat kerta plussilla oli.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 05, 2019, 12:13:15
Pikkuflunssan jälkeen pelkäsin jälkitauteja ja ajattelin käyttää Symbicortia siihen asti että alkaa taas närästämään. Yhtäkkiä parin kolmen viikon päästä jo menneestä sairaudesta yskä pahenee, jatkuva kutina ja saa yskiä tosissaan. Ei mitään apua em. astmalääkkeestä.

En ole lääkäri, joten vähän vaan ihmettelen ääneen.

Tuohan on henkeen vedettävä jauhemainen lääke, joten eihän sen pitäisi närästystä aiheuttaa, kun ei lääkettä niellä. Ohjeessa sanotaan, että suu tulee lääkkeen käytön jälkeen huuhdella hyvin vedellä ja sylkeä vesi pois.

Tuohan on limakalvojen turvotusta ja tulehdusta lievittävää ja keuhkoputkia avaava lääke, joten jos tuollaisia oireita ei ole, niin miksi käyttää? Tuolla ei kai ole mitään antibiootisia vaikutuksia, joten tuskin estää flunssan jälkitauteja, jotka yleensä kai on bakteeritulehduksia.


Minulla tuota samaa määrättiin, kun keuhkokuumeen yhteydessä oli paha yskä ja keuhkoputket niin tukossa, että avaava lääke oli perusteltua määrätä ja samalla tuosta oli tulehdukseen paikallishoidoksi antibioottien lisänä. Lääkäri mainitsi, että voin säästää lääkkeen  säilymisajan loppuun asti siltä varalta, että tuollainen vastaava syvällä oleva yskä vielä sattuisi tulemaan, jolloin siitä voi olla hyötyä.

Periaatteessahan minun pitäisi käyttää astmalääkettä jatkuvasti. Ja jos käyttäisin, niin normikäytäntö on että flunssan yhteydessä annosta nostetaan ja/tai jos oireet pahenevat (kohdallani yskä ja joskus myös hengenahdistus). Vuosien varrella tuli useita hoitavia astmalääkkeitä kokeiltua ja mikään ei auttanut siihen yskään ja oireiluun mikä meneillään oli, yleensä kesällä ja tällöin allergiaperäisenä. Tapasin muistikuvieni mukaan käyttää 1 kk ajan ja todeta että ei toimi. Kukaan ei tuolloin sanonut että pitäisi käyttää 2 kk ja sitten vasta näkee toimiiko vai ei. En tiedä kuinka nopsaan yskän (liman erityksen?) olisi aiheellista loppua kun lääkkeen käytön aloittaa, mutta tosiaan sittemmin olen tuon 2 kk jostain lukenut tai kuullut. Sitähän ei tiedä jos olen jo dumpannut jonkun lääkkeen joka olisi saattanut toimia jos sitä olisi käyttänyt pidempään, mutta ei minulle kukaan koskaan mitään neuvonut ja kyllästyn aina käyttämään lääkettä joka ei toimi muutaman viikon sisällä. Viimeistään.

Olikohan se vuosi 2017 kun käytin sitten ekaa kertaa tuota Symbicortia, aloitettiin heinä-elokuussa jolloin homeitiökausi oli pahimmillaan ja olo sen mukainen. Lääkäri sanoi että siinä on pitkävaikutteinen avaava hoitavan aineen lisäksi. Jossain vaiheessa tuntui että oireet vaan pahenevat ja lääkärin kanssa neuvoteltiin jo annoksen nostamisesta, mutta sitten olo vähän koheni ja koko sen ajan kun sitä käytin otin lääkettä päivittäin 2 x 2. Käytettyäni sitä 4 kk ajan huomasin että olinkin jo 2 kk ajan kärsinyt päivittäisestä närästyksestä ja vatsakivuista. Nythän on niin että minä kyllä huuhtelen suuni joka kerta kun otan hengitettäviä lääkkeitä, mutta en osaa kurlata. Kerran olen meinannut tukehtua kun olen sitä yrittänyt. Oletin että lääkkeestä jäi jäämiä ruokatorveen, jotka ärsyttävät siitä sitten sitä ruokatorvea, ja ehkä osa valuu vatsaan asti. Lopetin Symbicortin ja närästys hellitti. Jonkin ajan päästä kokeilin käyttää Symbicortia yhdessä Somacin kanssa, koska moni astmaatikko tekee niin. Tulin vain kipeämmäksi. Astmaatikkojen kertomuksia olen sen verran käynyt läpi että närästys on ilmeisesti todella yleinen vaiva astmalääkkeitä käyttävien kohdalla. Nimenomaan hengitettävien. Ja tottahan se minullekin sitten pamahtaa kun minulla on muutenkin siihen taipumus niin että ajoittain ihan mikä tahansa aiheuttaa vaivoja (tee, mausteet, öljyt ja muut rasvat yms.)

Nythän minulla oli yskä sen flunssan päälle välittömästi ja ajattelin että jos se ei kestäisi kuukausikausia mikäli aloitan Symbicortin. Taisi välillä vähän helpottaa, mutta viime viikolla sitten pamahti jumalaton kutina ja yskiä saanut tauotta. Nyt olen ollut pari päivää ilman Symbicortia ja tänään on vähän rauhallisempi olo.

Hoitava aineshan Symbicortissa on budesonidi, ja sain siitä ärsytystä joskus vuosia sitten kun käytin kk ajan hengitettävää Budesonid-lääkettä. Silloin yskin koko sen kuukauden ajan kun Budesonid loppui, yskä päättyi. Sitten meni kuukausi tai pari ja alkoi allergiakausi ja taas yskittiin. Silloin en vielä käyttänyt antihistamiinia tauotta, kun ei tullut mieleen että sitä voi käyttää muuhunkin kuin koivun aiheuttamiiin oireisiin, jotka minulla nuorena olivat tavanomaisia eli nenä ja silmät vuosivat. Nykyään ei vuoda, vaan yskittää. Vasta 2011 aloin käyttämään antihistamiinia keväästä syksyyn, ja miltei joka vuosi siitä eteenpäin olen niin joutunut tekemään.

Viime syksy oli ihmeen hyvä ja saatoin lopettaa antihistamiinin varsin varhaisessa vaiheessa. Joku vuosi jouduin kiskomaan sitä joulukuulle asti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Maaliskuu 05, 2019, 12:17:39
Itselläni on kyllä kanssa aina ollut niin, että vasta tekemisen ylihuomenna on kroppa kipeä. Minullahan nämä ei koskaan juurikaan ole mitään treenikipuja:-) mutta esimerkiksi jos kantaa jotain painavampaa, kuten huonekaluja tms. tai muuten rempaisee kovemmin, niin jossainhan se tuntuu.

Itselläni kivut ovat hellittäneet aina kevyellä liikunnalla, eli jos vaikka pohkeet kipeät, niin rauhallinen, pitkähkö kävely auttaa. Sama selkäjuttuihin. Venyttely ei välttämättä niinkään, koska sitäkin saattaa tulla tehtyä liian kanssa.

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Lenny - Maaliskuu 05, 2019, 13:11:45
Jos tosiaan noin on että treenin jälkeinen kipu tai puutuminen voi mennä "väärässä järjestyksessä" ihan normaalioloissa, niin mikäs siinä sitten.

En ajattele sitä noin. Eihän ne kivut iske päälle kuin salama, vaan tulevat vähitellen päälle. Nuorena sitä vain meni nukkumaan ja heräsi siihen, että ei päässyt sängystä ylös. Vanhalla ja huonokuntoisella (kuten minä) se koko prosessi vain on niin hidas, että se eka päivä menee vasta kehitellessä kipuja. Tämä vaihe meni ohi nuorempana nukkuessa :)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 05, 2019, 13:41:53
Eihän minulla oikeastaan ole mitään aiempaa kokemusta liikunnan tai rasituksen aiheuttamasta kivusta, joten enpä voisi tietääkään miten se etenee... En muista että pisimmät eli 9 - 14 km kävelylenkkini olisivat koskaan aiheuttaneet jälkikäteisvaivoja. Alaselkää saattoi alkaa särkemään, mutta se tapahtui jo lenkin varrella ja seuraavana päivänä oli normaali olo. Uimisesta ei ikinä tullut jotain niskavaivoja kummempaa.

Monotoniseen liikkeeseen perustuvista lajeistani ovat puuttuneet venyttävät liikkeet, raskaat nostot ja äkkinäiset riuhtaisut. Kahvakuulassa tulee venytystä ja KM:ssa reuhdotaan ja joskus venytään. Ihmisten nostelut olen varmuuden vuoksi jättänyt väliin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 05, 2019, 13:42:51
Mitä enemmän ikää tulee, sitä hitaammin lihakset palautuvat. Lisäksi lihakset lämpenevät hitaammin kuin nuorena. Nuorena pystyi säntäämään nollasta sataaprosenttiseen pikajuoksuun heti, mutta vanhempana joutuu ensin lämmittelemään lihaksia ennen isompia ponnistuksia, ja mielellään tekemään vielä pumppaavia kevyitä venytyksiäkin ennen varsinaista suoritusta. Lihashuoltoakin eli venyttelyjä joutuu enemmän harrastamaan. Sitä en muista, olenko itse tehnyt pidempiä venytyksiä nimenomaan treenikipujen hoitamiseksi, mutta luulen, että tuo Xanten mainitsema kevyt liikkuminen nopeuttaa parhaiten toipumista. Saattaa olla, että ainakin liian voimalliset venytykset ääriasennoissa voivat jopa pahentaa tilannetta (samaan tapaan kuin liian kova ja pitkäkestoinen venyttely suoraan kuntasalitreenin jälkeenkin). Ehkä siinä on jokin lihaksen oma suojamekanismi, joka iskee, suojaten lihasta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 06, 2019, 09:06:53
Eilen kun menin treeneihin ja siinä tuli liikuttua enempikin valoisamman ja hämärämmän tilan kautta, niin alkoi todella rasittaa se välke silmissä minkä se "täplä" aiheuttaa. Utelin ihmisiltä asioita ja olin kuulevinani sanan verenpaine. No, mittailin sitten keskiyöllä paineen ja sehän oli 154/104... Aamulla miltei sama. Arvelin löytäneeni selityksen näköhäiriölle (vai pitäisiköhän se paine olla vieläkin hurjempi että näköhäikkää tulee?) Soitin terveyskeskuksekseen. Hoitajaa ei millään tavalla kiinnostanut ne paineet, eikä niillä hänen mielestään ollut mitään tekemistä silmävaivan kanssa. Lääkärin aikoja ei tietenkään ollut, ja hän kehotti menemään silmälääkäriin tai tulemaan heidän päivystykseensä.

Enhän minä voi tietää mikä reitti halvimmaksi tulisi (saada taas kuulla että mitään selitystä ei löydy ja blaa blaa ja taas joutuu vaan kärsimään jostain riesasta epätietoisena ja selitystä saamatta). Varasin sitten ajan yhdeltä yksityiseltä taholta. Sama kai se, kun TKseen olisi pitänyt maksaa vuosimaksu ja siihen sitten mahdollisesti vielä kuitenkin päälle lisää jos laittavat jonnekin eteenpäin.

Jos tämä nyt kumminkin on lasiaisen irtauma, koska sopisi niin hyvin netistä lukemaani jonkun ihmisen oirekuvaan, niin tympeää maksaa. Vielä tympeämpi tietysti maksaa jos saa kuulla että on joku karmea sairaus ja kohta silmää vajaa. Ja jollain helkkarin ilveellähän jos yksi silmä sokeutuu, niin toinenkin tykkää mielellään niin tehdä, vaikka eri sairauden avulla, tai tällaisen mielikuvan olen saanut kun jotain tosi elämää -juttuja on joskus jostain tullut luettua. Ja jos minulta menee näkö niin menen perkele rekan alle, saatana. Tai no, joku muu juttu pitää keksiä, sellainen missä ei aiheuta harmia muille.

Eipä toisaalta ihme että on verenpaine koholla. Näköaisti on minulle tärkeämpi kuin kaikki muut aistit yhteensä.

***

Päivitys. Menin sinne yksityiselle taholle, mutta sanoivat tämä on yleislääkärin aika. Olin kuvitellut silmälääkärin ajan tilanneeni. Sovimme sitten peruutuksesta ja jatkoin matkaani takaisin kotikulmille ja menin TK:n ensiapuun, kun siihen kerta aamuisen puh.neuvottelun perusteella oli lupa. Vaihteeksi tiskin takana oli ihan rela hoitaja joka ei alkanut kurnuttamaan (kerran yksi hoitsu-ukko suuttui kun kehtasin tulla ensiapuun) ja lääkärikin samassa paketissa tulleiden kahden kandin kanssa oli ihan jees. Tutkittiin ja funtsailtiin ja lääkäri soitti silmäpolin ensiapuun. Olin tietysti jo lörpötellyt lukeneeni netistä lasiaisirtauman oireista ja niiden mielestäni vastaavan omiani. (Paitsi että menin pälättämään laskiaisirtaumasta, että aina pitää tehdä itsestään aasi ihan väenvängällä...)

Sehän se sitten puh. konsultoidun silmälääkärin mukaan on. Tätä käsittääkseni ihan yleistä vaivaa ei ollut edes siinä "lunttikirjassa" mitä TK-lääkäri itse plarasi. Kumma juttu. Sain sitten uuden ajan parin viikon päähän jälkitarkastusta varten (omalääkärilleni). Jos väliaikana tulee näkökenttään samentumaa tai näkyy nokisadetta, niin sitten pitää mennä ensiapuun. Kuulema irtauman takia ei tarvitse luopua mistään (kuten nyt vaikka KM:sta).

Onpahan varsinainen synttärilahja tämä. Kun sitä ikääntyneille ihmisille tulee, joskin nuoremmillekin.  :P
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 07, 2019, 09:39:15

Verenpainelukemat vähän huolettanut, riskiryhmän takia. Yläpainetta jotain 145, kotimittauksessa. Eilen illalla sama.

Yllättävää oli se, että kun kävin pimeäkävelyllä, niin poistullessa yläpaine olikin 125. Miten voi noin paljon muuttua lukema, melko lyhyessä ajassa?

Pulssi edelleen jotain 56, flunssan jälkeen. Aiemmin 51-53. Merkitseekö tuollainen mitä? Vähän tuntus poski-ontelo-jutulta, tai sivuontelo-tulehdukselta.

Oikea korva vähän lukossa, tosin aika muutenkin, kun kuulonalenema. Oikean korvan tienoilla päälaessa kipua. Samoin leuoissa, etenkin paikatun hampaan kohdalla, tosin pitkulainen kipukyhmy ottanut pienennystä kaiken aikaa, eikä kipua oikeastaan enää tunnu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 07, 2019, 09:54:56
.... kipua.  Samoin leuoissa, etenkin paikatun hampaan kohdalla, tosin pitkulainen kipukyhmy ottanut pienennystä kaiken aikaa, eikä kipua oikeastaan enää tunnu.

Kipukyhmy? Jonkinlainen patti ikenessäkö sen hampaan kohdalla?

Jos hammas on ollut kipeä aikaisemmin ja ikenessä on jonkinlainen kipuisa kohouma, niin veikkaanpa että hampaan juuressa on tai on ollut märkäinen tulehdus. Jos kipu sittenmmin on laantunut, niin hammas voi olla kuollut. Juuressa voi silti muhia tulehduspesäke, joten varmaan kannattaisi käydä nääkärille vilauttamassa. Paikattuihin hampaisiin tuollainen tulee helposti, jos on useamman pinnan paikka ja hampaalla sitten puree jotain kovaa, niin hammas voi särkyä ienrajan alapuolelta.

Kuolleeseen hampaaseen juurihoito ei onneksi satu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 07, 2019, 10:06:33
Satasen yli pompannut verenpaineen alapaine oli eilen illalla enää 89, mutta nyt taas lähes satasta repii. Mikäli painee nousivat korviin asti silmävaivan aiheuttaman pelon takia, niin taitaa kyllä jonkun aikaa kestää että laskevat.

Toisaalta stressi siitä että mitäs jos se laskiaisen irtauma kuitenkin aiheuttaa verkkokalvon irtauman tulee jatkumaan siihen asti että sitä vaan jossain vaiheessa unohtaa koko jutun. Lasiaisen irtaumahan voi siirtyäkin toisaanne, ja sitten sitä ei ajattele kun ei edes tiedä sen olemassaoloa, kun se ei ole enää siinä keskeisen näön kohdilla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 07, 2019, 10:30:32
Satasen yli pompannut verenpaineen alapaine oli eilen illalla enää 89, mutta nyt taas lähes satasta repii. Mikäli painee nousivat korviin asti silmävaivan aiheuttaman pelon takia, niin taitaa kyllä jonkun aikaa kestää että laskevat.

Kuulostaa rajulta. Voi olla tarpeen tehdä jotain merkittävää.

Itse miettinyt verenpainelääkkeitä. Vähentävät painelukemia, aika varmasti. Mikä sitten on se kokonaisvaikutus, pitemmän päälle. Miten vertautuu verenpaineen hoito lääkkeillä siihen, että liikkuu ja syö hyvin, ja elää luonnomukaisesti muutenkin?

Mikä voisi olla lääkkeen luontaisen kaltainen osuus, ihmisen elimistössä? Vaikuttavaa tehdään, milloin mitenkin. Vaikuttavuutta haetaan, lääkkein, ja ilman.

Lääkejuttu tarkemmin ottaen ei voi olla kovin määritelmällinen, ellei taloutta lasketa, ja ihmisten järjestelmiä mukaan. Elimistöön noilla voi olla isoa vaikutusta, tosin aika oudolta kuulostaa nuo siviefektit, jos käytössä, vaikka plasebokin on myönnetty vaikuttavana.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 07, 2019, 10:36:30
Minullahan oli sama tilanne pari vuotta sitten ja siinä paineiden nousuna oli kaiketi äitini kuoleman aiheuttama stressi. Keväällä alapaine 90 - 100 väilllä, kesällä sitten normalisoitui. Jos minulla on taipumus saada painennousua stressistä, niin en tiedä että tarvitseeko sille tehdä muuta kuin antaa ajan tehdä tehtävänsä (olettaen ettei stressi jatku ad infinitum).

Muutoinhan en paineille mitään mahda. Raitis, savuton, liikkuva ihminen. Ja kuulemani mukaan äidillä oli sepelvaltimotauti, vaikka oli tätä samaa sortimenttia eli päihteetön ja liikkui ihan sikana.

Kauhean innostunut en lääkkeistä olisi. En ole jaksanut lueskella että mitkä sivuoireet niistä tulee, jostain jäänyt mieleen että diabetes...? Kun sitä on suvussani, en haluaisi riskiä ottaa. Lisäksi joku verenpainelääke ei sovellu ollenkaan astmaatikolle. Omalääkäri olisi kyllä kirjoittanut ne vaikka heti 2 v sitten, mutta jäin sitten itse mieluummin seurantalinjalle, eikä päätöstä tarvinnut katua.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 07, 2019, 10:37:36
Paikattuihin hampaisiin tuollainen tulee helposti, jos on useamman pinnan paikka ja hampaalla sitten puree jotain kovaa, niin hammas voi särkyä ienrajan alapuolelta.


Paree puree jotain pehmeempää. Totta.

Pieni lohkeama tuli, lohkeamien joukkoon. Kovahkot pähkinät, jne, painuiva aika tanakasti vasten ienrajaa, vailla isoa esteellisyyttä. Alkoi jomotella, ja sydämen tykytys tosiaan ajottain tuntui, kohdassa, ja kipualue herkisti laajempaa ientienoota.

Kävin hammaslääkärissä. Tilanne oli lähtenyt vähän paranemaan jo edellisenä päivänä, ja kysyinkin, että voiko tuollainen spontaanisti parantua, vai uusiiko joka tapauksessa todennäköisesti. Kyllä ne paikkauta tarjosivat. Hikoilutti hitokseen se käsittely, vaikka muuten aika passelivaikutteista. Tasaisesti lähtenyt paranemaan hammastarina.

Voiko iekenet oppia korvaamaan hampaita millä lailla, jos hampaita ei vaikka ole, tai jos niitä lähtee joltain alueelta? Tuli mieleen testata, mutta ajattelin, että pieni riski potea muutama kuukausi, kun flunssaa ja muuta extraa kaiken lisänä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 07, 2019, 10:42:42
Kauhean innostunut en lääkkeistä olisi. En ole jaksanut lueskella että mitkä sivuoireet niistä tulee, jostain jäänyt mieleen että diabetes...?

Juuri diabeteksen takia verenpaineen hoito on tärkeää. Näin perin.

Kuullut, että verenpaineen hoito on eräs vaikuttavimmista seikoista, pitempiaikaista terveyttä huomioiden, ellei paheiden heittämistä lasketa parantavaan joukkoon.

Oikein paljon kun rötöstelee, niin ei ole kuin kivasti säädettävää saatavaa, kun palaa juurille. Tähän kai moni asia perustuu ihmisyksilölläkin. Taitaa olla luontaista sivuvirtasovellusta. Onko intuitiikka sitten aina jotain tällaista, ja miten muusta voi ajatella, tämä huomioiden. Off-case, mutta kannattaa melkein kysästä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 07, 2019, 10:52:14
Jos minulla on taipumus saada painennousua stressistä, niin en tiedä että tarvitseeko sille tehdä muuta kuin antaa ajan tehdä tehtävänsä (olettaen ettei stressi jatku ad infinitum).

Hyvä teema.

Tässä voi olla extreme sovellettava. Olen ajatellut. Rajoista nimittäin saa suuntaa ja herätettä. Tätä harvemmin ajatellaan, sovellettavan arvoista, kun kaiken tulisi mennä kivan mitään-sattumattomasti, kunnes kuukahtaakin huomaamatta(an). Se kai on tarkoitus, kollektiivis-intuitiivisesti.

Par-aikaa alaselkeäkipu, melko isona. Pari päivää jo ollut. Antaa hitokseen mahdollisuutta ryhdistäytymiseen, tosin osaako sitä miten tehdä, on toinen juttu.

Tunnetilohin liittyvissä soveltamisissa tuo huoleton ongelmien kasaaminen on selkeiten sovellettavaa. Antaa höyryn kasaantua, ja sitä kun kuulostelee, niin voi herätä toiseen maailmaan. Jotain yksinkertaisesti avautuu. Silti mitään ryntäystä ei kannata tehdä, tai sitten jotain ehkä.

Heräämiset ovat kivoja. Niitä kannattaa pyytää, vaikkei saisi, ehkä okein koskaa, jos ajattelee sitä, mihin kaikkenkaltaiseen sitä ehkä voisi ajatella herääntyvänsä.

Romaaneissa on jonkin verran tällaista "epärealistista" haahuilua. Siis romaanien tarinavirutteluissa. Ne hakevat ideaaleja/terästeitä, tavallansa, mikä tekee romaaneista lopulta jopa realistisempia, kuin mitä realismia on, jopa kun se on pimeimmillään, ja vahvimmillaan. Erikoista.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Maaliskuu 07, 2019, 10:52:26
Ihmetyttää, miksi digitalisoituvassa maailmassa ei ole ihmiseen vielä alettu asentaa enempää antureita. Olisi kätevää saada kaikkien kehon toimintojen tiedot esim. kännykkään tai palvelimeen, joka hälyttäisi jos jotain terveydelle sopimatonta on menossa.

Tämä ainoastaan pisti silmään antureista - ja Amerikassa. Tuskin on meillä vielä käytössä.

Lainaus käyttäjältä: https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/flunssa-tuntui-rinnassa-asti-laakarilta-odottamaton-diagnoosi-nelikymppiselle-miehelle/7312402#gs.aehVAyd7
Hän sai useita eri lääkkeitä ja keuhkovaltimoon sijoitetun paineentunnistuslaitteen, joka välittää tiedot Edin terveydentilasta lääkäreille.

Kaikenlaisten pysyvien nanoanturien lisäksi voisi silloin tällöin napata nieltävän kuvauspillerin joka lähettäisi livekuvaa matkastaan suolistossa, kohti peräaukkoa. Vieraille voisi lomavideoiden sijaan näyttää kuvaa ärtyneen paksusuolen sisäpuolelta. Myös vanhempien ihmisten sairaskertomusillanviettoihin tämä toisi aivan uutta näkökulmaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 07, 2019, 10:58:43
Voiko iekenet oppia korvaamaan hampaita millä lailla, jos hampaita ei vaikka ole, tai jos niitä lähtee joltain alueelta? Tuli mieleen testata, mutta ajattelin, että pieni riski potea muutama kuukausi, kun flunssaa ja muuta extraa kaiken lisänä.

No eihän ikenillä voi haukata mitään. Jos kaikki hampaat puuttuvat, niin kaikki syötävä on pehmennettävä. Tottahan siitä on hyötyä, että osaa sitten hoivakotiin joutuessaan jo hyvin sen sotkun imaista, mikä siellä on tarjolla. (vitsi, vitsi)


Kai se on oma valinta, jättääkö aukon puuttuvan hampaan kohdalle vai teettääkö siihen kruunun tai nastahampaan. Tuo kumpi siihen tilalle tulisi, riippuu siitä, mitä siitä omasta hampaasta tai sen jäänteistä olisi käytettävissa rakennusaineeksi.

Pahasti mädäntynyt hampaan juuri kyllä voi pilata leukaluutakin niin, että siitä on jyrsittävä kudosta pois, jonka jälkeen siihen laitetaan jotain täyteainetta, joka luutuu siihen jotenkin. Vasta tämän jälkeen sitten siihen voi istuttaa nastahampaan.

Useamman hampaan puuttuminen voi muuttaa purentaa, jolloin seurauksena voi olla kiusallisia päänsärkyjä, leukanivelen kipua tmv. Tämän vuoksi yleensä hammaslääkäri kai suosittelelee, että puuttuva hammas korvataan, jotta purenta ei muutu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 07, 2019, 11:02:19
Ihmetyttää, miksi digitalisoituvassa maailmassa ei ole ihmiseen vielä alettu asentaa enempää antureita. Olisi kätevää saada kaikkien kehon toimintojen tiedot esim. kännykkään tai palvelimeen, joka hälyttäisi jos jotain terveydelle sopimatonta on menossa.


Poliittinen päätöksenteko. Terveys on siinä kiva koukku.

Mitä enemmän osoitat tarpeitasi, sen enemmän sinussa on kaluttavaa.

Joskus EMttu ei päde. Milloin ei?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 07, 2019, 11:07:53
Ihmetyttää, miksi digitalisoituvassa maailmassa ei ole ihmiseen vielä alettu asentaa enempää antureita. Olisi kätevää saada kaikkien kehon toimintojen tiedot esim. kännykkään tai palvelimeen, joka hälyttäisi jos jotain terveydelle sopimatonta on menossa.

Minusta olisi älyttömän stressaavaa jatkuvasti olla tietoinen elimistöni tilasta. Veikkaan, että ihmisessä tapahtuu jatkuvasti kaikenlaista jännää hetkellisesti ja on viisainta olla autuaan tietämätön noista mutoksista. Luultavasti sairastuisin pelkästä seurannasta.

Olen lakannut lukemasta noita IP-lehtien "onko sinulla joku näistä viidestä oireesta" tai "näitä kahdeksaa oiretta ei kannata ohittaa" -juttuja. Monesti noissa kuvataan oireita, joita jokainen aina silloin tällöin tuntee itsessään. Jos noita nyt alkaa vahtia ja kaupan päälle vielä lukee netistä, mihin kaikkeen joku yleinen oire voi viitata, jos tähden ovat huonossa asennossa, niin kyllähän siinä jo sairastuu pelkästä huolesta. Jos ei muuten, niin pää ainakin pehemenee totaalisesti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 07, 2019, 11:10:46
Olen erittäin huono sietämään minkään sortin sivuvaikutuksia, joten jos sitä verenpainelääkettä joskus suositellaan vakavasti, niin täytyypä muistaa tämä:

https://www.studio55.fi/terveys/article/yksi-verenpainelaakitys-ylitse-muiden-ainoa-jota-potilaat-eivat-keskeyta/6060576

Verenpaineen laskeminen onnistuu kaikilla käytössä olevilla verenpainelääkkeillä, mutta haittavaikutukset saavat monet potilaat lopettamaan lääkityksensä. Tuoreen italialaistutkimuksen perusteella ainoastaan angiotensiinireseptorin salpaajia käyttävät eivät keskeytä lääkityksiään haittavaikutusten takia.

Ahaa:

https://www.iltalehti.fi/terveys/a/2015092520415819

Nimenomaan illalla syötynä verenpainelääke voi madaltaa riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen.

Uumoiluni siitä että verenpainelääke aiheuttaisi diabetesta on varmaan perustunut väärinkäsitykseen jonka olen saanut jotain Michael Mosleyn dokkaria seuratessa, tai sitten johonkin tri Tolosen väitteeseen ja parempihan on kaiketi ettei niitä hänen väitteitään ihan todesta ota. Sekin tietysti hämää että yleensä ihmisillä on sekä verenpaine että verensokeri koholla, mutta välttämättähän toinen ei johdu toisesta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 07, 2019, 11:12:06
Ihmetyttää, miksi digitalisoituvassa maailmassa ei ole ihmiseen vielä alettu asentaa enempää antureita. Olisi kätevää saada kaikkien kehon toimintojen tiedot esim. kännykkään tai palvelimeen, joka hälyttäisi jos jotain terveydelle sopimatonta on menossa.

Minusta olisi älyttömän stressaavaa jatkuvasti olla tietoinen elimistöni tilasta. Veikkaan, että ihmisessä tapahtuu jatkuvasti kaikenlaista jännää hetkellisesti ja on viisainta olla autuaan tietämätön noista mutoksista. Luultavasti sairastuisin pelkästä seurannasta.

Olen lakannut lukemasta noita IP-lehtien "onko sinulla joku näistä viidestä oireesta" tai "näitä kahdeksaa oiretta ei kannata ohittaa" -juttuja. Monesti noissa kuvataan oireita, joita jokainen aina silloin tällöin tuntee itsessään. Jos noita nyt alkaa vahtia ja kaupan päälle vielä lukee netistä, mihin kaikkeen joku yleinen oire voi viitata, jos tähden ovat huonossa asennossa, niin kyllähän siinä jo sairastuu pelkästä huolesta. Jos ei muuten, niin pää ainakin pehemenee totaalisesti.

Ajattelen joskus että jos olisin rikas, niin teettäisin perusteelliset tutkimukset itsestäni ja hommaisin aina parasta mahdollista hoitoa jokaiseen vaivaani. Rahan aiheuttamasta kaikkivoipuudesta on kuitenkin unelmana luovuttava heti kun muistaa että esim. David Bowie kuoli syöpään varsin nuorella iällä huolimatta varmasti merkittävästä omaisuudestaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 07, 2019, 11:24:58
Minusta olisi älyttömän stressaavaa jatkuvasti olla tietoinen elimistöni tilasta. Veikkaan, että ihmisessä tapahtuu jatkuvasti kaikenlaista jännää hetkellisesti ja on viisainta olla autuaan tietämätön noista mutoksista. Luultavasti sairastuisin pelkästä seurannasta.


Onko tällaisen toteutuminen sitten hyvä juttu, vai huono?

Miten sinulla?

Osahan voi ottaa tuosta kaiken hyödyn irti, vaikkei voisi tehdä ilmeneville seikoille yhtään mitään. Vähänkö vinkeetä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 07, 2019, 11:40:28
Onko tällaisen toteutuminen sitten hyvä juttu, vai huono?

Miten sinulla?

Osahan voi ottaa tuosta kaiken hyödyn irti, vaikkei voisi tehdä ilmeneville seikoille yhtään mitään. Vähänkö vinkeetä.

Se, että elimistössä tapahtuu? Mielestäni on parempi, että tapahtuu kuin että on kokonaan tapahtumatta.

Minulla ei ole edes sykemittaria lenkkejä varten, jotta tietyllä sykkeellä liikkuisin. Minulle riittää, että menen sellaista vauhtia, kuin hyvältä tuntuu ja välillä pikkuisen hengästyn. Verenpeineita mittaillaan aina lääkärillä käynnin yhteydessä ja sen kanssa ei ole mitään ongelmia, joten ei syytä sitäkään seurailla. Lääkäri ovat ottaneet noita kolesteroli ja sokeriarvoja kontrollimielessä, kun sukurasitusta on sekä diabetekseen että sydänverisuoniongelmiin. Kolesterolin vuoksi olen tehnyt jopa pientä korjausliikettä ravitsemuksen puolella, mutta nuo arvot ovat kuitenkin olleet niin maltillisia, että kuolonriski ei juurikaan ole kohonnut normiin verrattuna.

Lääkärillä joudun käymään useimmiten poskiontelo-oireiden vuoksi. Se on niin tavanomainen juttu minulla, että tiedän oikean hetken mennä hakemaan sen lääkekuurin.

Muuten elelen fiiliksen mukaan. Jos tunnen itseni väsyneeksi, menen nukkumaan.

Kaikesta huolimatta kuolo voi korjata äkisti tänään tai huomenna tai vasta joskus myöhemmin. Ei voi tietää, joten turha sitä nyt on miettiäkään enempää :)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 07, 2019, 11:55:49
Kaikesta huolimatta kuolo voi korjata äkisti tänään tai huomenna tai vasta joskus myöhemmin. Ei voi tietää, joten turha sitä nyt on miettiäkään enempää :)

Asennetta voi soveltaa alueilla, joissa et ehkä vielä osaa. Myös silloin, kun kyseessä on vaikka ne mittauhärpäkkeet.

Noita "havaintolaitteistoja" voi kehitellä myös ihan arkijuttuna. Peruskuviot kun tietää, vaikka omassa arkikierrossa, niin paljon voi olla pelkkien havaintojen ja päätelmien poiminta, tosin ehkä motivaatiota tässäkin tarvitaan, esim jotain uteliaisuutta, joka voi toisaalta olla terveyden eräs indikaattori.

Kaikkinensa, ihan kiva juttu, tällainen lunkistelu. Samalla hyödyllistä, jos sitä haluaa. Ei ehkä aina, ja sekin voi olla ok.

Osa mittaamisesta voi olla neuroottista. Tähän täkyyn usein käydään käsiksi, koska se tuottaa. Minusta tällaista saa ilmetä, ja se on hyvä juttu. Mitä asialle tehdään, on taas omanlaisensa valinta. Ei yleistä luottamusta tolkullisuuteen, tässä kohden. Luulen, että tärkeä pointti.

Yleensä kipua arvostetaan. Jos sitä voidaan antaa aktiivisesti, ja ohjata, vielä paremmin suuntaa. Tässä tulee mieleen helposti kyseenalaisuus.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Maaliskuu 07, 2019, 12:02:59
Mitä non-destruktiivisia menetelmiä laitteita on käytettävissä ihmisen elintoimintojen tutkimiseen jatkuvalla sämpläyksellä? Ainakin pulssia, verenpainetta ja verensokeria sekä tietysti lämpötilaa pystytään ilmeisesti seuraamaan.

Mikä olisi monipuolisin laite ko. toimintaan?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 07, 2019, 12:50:46
Satasen yli pompannut verenpaineen alapaine oli eilen illalla enää 89, mutta nyt taas lähes satasta repii. Mikäli painee nousivat korviin asti silmävaivan aiheuttaman pelon takia, niin taitaa kyllä jonkun aikaa kestää että laskevat.

Kuulostaa rajulta. Voi olla tarpeen tehdä jotain merkittävää.

Itse miettinyt verenpainelääkkeitä. Vähentävät painelukemia, aika varmasti. Mikä sitten on se kokonaisvaikutus, pitemmän päälle. Miten vertautuu verenpaineen hoito lääkkeillä siihen, että liikkuu ja syö hyvin, ja elää luonnomukaisesti muutenkin?

Mikä voisi olla lääkkeen luontaisen kaltainen osuus, ihmisen elimistössä? Vaikuttavaa tehdään, milloin mitenkin. Vaikuttavuutta haetaan, lääkkein, ja ilman.

Lääkejuttu tarkemmin ottaen ei voi olla kovin määritelmällinen, ellei taloutta lasketa, ja ihmisten järjestelmiä mukaan. Elimistöön noilla voi olla isoa vaikutusta, tosin aika oudolta kuulostaa nuo siviefektit, jos käytössä, vaikka plasebokin on myönnetty vaikuttavana.
Ekana kannattaa kyllä karsia suolaa ruokavaliosta. Max 5 g päivässä on todella vähän. Siihen määrän ei mahdu juurikaan (varsinkin suolaisia) leikkeleitä, juustoja eikä melkein valmisleipääkään, puhumattakaan eineksistä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 07, 2019, 13:12:19

Itse en käytä suolaa ruuanlaitossa. Kauppa saa sen etuuden.

Ainakin kilpailuetua tarjoan kaupalle, kotiruokaani nähden, joka on mieluusti perusraaka-aineista.

Suolatut sienet ovat poikkeus tässä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 07, 2019, 14:30:15
Minäkin ropsaisen suolaa vain maustamattomalle lihalle, aina valmistuksen lopuksi niin ei tarvitse niin paljoa laittaa. Jos lihan seassa on yhtään mitään (esim. herkkusieniä), niin ei se mitään suolaa tarvitse. Vähän ärsyttikin kun tein itse kuivatuista herneistä keittoa (johon nakkasin porsaansuikaleita) että siihen joutui laittamaan suolaa ihan sikana. Ja aina ne herneet menevät ihan muusiksi vaikka inhoan hernesosetta, eli haluan että ne herneet ovat keitossa al dende.

***

Välillä mietin pitäisikö kokeilla olla ilman Triptyliä pidempään että näkisin vieläkö niitä vihlontoja tulee. Eipä tartte olla pitkään, riittää että on lyhyeen. Nyt otin viimeksi tiistaina treenin päälle ja jo on tänään käsissä särkyä. Kappas kummaa isovarpaiden tyvissä myös. Ja tarkemmin kun ajattelen, niin vaikka se fysioterapeutti sanoi että ko. alueella on ns. vaivaisenluut, niin kummasti noiden varpaiden tyvien särky pärähtää olemaan aina samaan aikaan kuin käsienkin särky, joissa eli käsissä siis ei sille kivulle ole mitään selitystä. Kesällä kun vihlaisut eivät olleet vielä alkaneet missään päin kroppaa noiden varpaiden tyviin kyllä jo sattui toisinaan, luulin silloin että kengät hankaavat.

Jos ihmisellä on fibro, niin voisiko se olla että silloin kun se aikaansaa idioottimaisia kipuja joille ei ole mitään syytä, se myöskin ärsyttää esille niitä kipuja joille on syitä (kulumat, vääntymät yms.)

Kumma kyllä kyynärpäissä ei ole hetkeen ollut mitään. Olisikohan lyöminen vahvistanut jotain lihaksia jotka auttavat välttämään kyynärpäiden ärsyttämistä?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 11, 2019, 18:23:59
Kävin tänään hierojalla. Niskasta löytyi liikerajoituksia ja jumia, ja siihen hieronta tehosi. Alaselkään jäi särkyä ja kaiketi jumikin, kun olisi pitänyt kuulua "rusahdus" käsittelyssä, eikä kuulunut. Hieroja suositteli pakaralihaksen käsittelyä jos tulen toiste hierottavaksi.

Alkoi vähän mietityttää että jos minulla olisi fibro, silloinhan ei ehkä hierominen luonnistuisi kun kehossa olisi kipupisteitä joiden koskeminen voisi aiheuttaa sietämätöntä kipua. Voisikohan se vihlonta, joka näyttäisi Triptylillä pysyvän sivussa, olla tosiaan joku borrelioosin "kummitus".
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 12, 2019, 09:22:55
Hieroja suositteli pakaralihaksen käsittelyä jos tulen toiste hierottavaksi.

Älä!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 12, 2019, 10:17:34
Hieroja suositteli pakaralihaksen käsittelyä jos tulen toiste hierottavaksi.

Älä!

Miksen menisi?

***

Kolmannen kerran sama juttu: Symbicortia käyttäessä alkaa vatsaa polttaa ja sitä polttaa sitten ad infinitum. Joku kolme viikkoako sitä ehdin impata ja ihan saatanan kallis lääke. Aikoinaan kun yritin käyttää sitä Somacin kanssa, sattui vaan entistä enemmän. Siitäkin huolimatta että moni astmaatikko käyttää nimenomaan Somacia tms. koska ei muuten siedä astmalääkettään refluksin takia.

Nyt kaiketi lopetan Symbin ja pidän Somac-kuurin sellaisenaan, sikäli pahana vatsa on. Ei yskä ihan täysin laannut, hengenahdistus ehkä. Elämässäni yskiminen on yleisempää kuin yskimättömyys, että eipä tässä mitään uutta. Ehkä juuri se yskiminen höllentää jotain juttuja tuolta sisältä ja altistaa närästykselle ja sen sellaiselle.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 12, 2019, 12:31:46
Vähentääkö Somac tosiaankin refluksia(kin)? Luulin, että se vaan nostaa mahalaukun ph:ta (eli vähentää happoa), niin että mahdollisesti ylösnouseva/takaisinvirtaava mahansisältö ei syövyttäisi ruokatorvea (puhki).

Oletko muuten aivan varma, että nimenomaan Symbcort aiheuttaa refluksia, eikä se astma itsessään? Jostain olen nimittäin lukenut, että myös astma itsessäänkin voisi aiheuttaa refluksia. En tähän hätään löytänyt sitä, mistä siitä luin.

Toiseen suuntaan olevasta vaikutuksestakin luin: "Refluksissa vatsan happohöyryä kulkeutuu keuhkoihin, joka aiheuttaa yskää ja pahentaa astmaa." Ja siitä, että laktoosi-intoleranssi voisi mahdollisesti aiheuttaa refluksiakin (?). Ja että refluksi voi oireilla yskänä (nk. astmakin). Ja että "Refluksi voi aiheutttaa suoran kontaktin kautta tulehdusta tai välillisesti (ruokatorven puolelta)hermoärsytyksen kautta. Astman (tai esim flunssan) yskiminen muuttaa taas painetta alueella ja aiheuttaa ylösnousua - yskimisen yhteydessä tapahtuva nousua on melkoisesti useissa tutkimuksissa!"

Ja sitten tämmöinen tapaus, jossa astma olikin virhediagnoosi, ja yskä johtuikin refluksista:

Meikäläinen sai aikoinaan astmadiagnoosin. Ainoa mikä ihmetytti oli puhallusvoima. Jonka perusteella Kela ei korvannut lääkitystä, koska kriteerit täyttyivät. Lääkäri kuitenkin oli vakuuttunut astmasta ja kehoitti lääkitystä käyttämään. Samoin matkan varrella kaksi muuta, joilta reseptit kävin uusimassa. Pari vuotta "astamaa sairastin", ja inhalaattorin annokset vain nousivat, koska köhä vain paheni. Sattumalta matkalla piti käydä uusimassa resepti, jolloin lääkäri hieman kyseli. Tutki hetken aikaa, ja totesi, että tuskinpa sulla astmaa on. Hänpä luulee tietävänsä mistä on kyse. Itsevarmuus hieman ihmetytti tuossa vaiheessa. Kertoi refluksitaudista. Mitään närästystä en ollut koskaan potenut. Mutta, kirjoitti reseptin, ja kehoitti lopettamaan symbicortin. Kolmen kuukauden lääkitys refluksiin, ja tuon jälkeen en ole astmaoireita potenut. Eli, vaivani ei ollut suinkaan astmaa, vaan refluksin aiheuttamaa keuhkojen tulehtumista.

Tietysti, jälkeenpäin on ihmetellyt miten edelliset lääkärit eivät tollasta olleet edes ajatelleet. Hieman katkera tietysti olin, mutta toisaalta äärimmäisen tyytyväinen kun yhtäkkiä tajusinkin, että en ole loppuelämääni astmaatikko.


(Lähde: eräs keskustelu) (https://www.allergia.fi/keskustelut/lasten-allergia-ja-astma/astma/refluksin-ja-astman-oireiden-erottaminen/)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 12, 2019, 12:41:13
Vähentääkö Somac tosiaankin refluksia(kin)? Luulin, että se vaan nostaa mahalaukun ph:ta (eli vähentää happoa), niin että mahdollisesti ylösnouseva/takaisinvirtaava mahansisältö ei syövyttäisi ruokatorvea (puhki).

Omasta vatsapuolen häikästäni en tiedä mikä sen nimitys tai lajike mahtaisi olla, mutta muistikuvani mukaan astmaatikot ovat sanoneet käyttävänsä Somacia refluksiin ja/tai koska astmalääkkeet pahentavat ruoansulatuselimistön oireita.

Minulla astma paheni 2010. Oli eka vuosi kun yskin keväästä syksyyn. Taisi olla eka vuosi kun piti pelätä omaan sylkeensäkin tukehtumista, kun joku läppä tuolla sisuksissa alkoi aukeilla miten sattuu ja saattoi nielaistessa livahtaa mikä tahansa suussa ollut ns. väärään kurkkuun. Tuon vuoden keväällä olin käyttänyt jotakin hengitettävää astmalääkettä saamatta apua. Olisikohan ollut Pulmicort? Vaikea sanoa että jos astmalääkkeisiin liittyy närästysongelmat, niin johtuuko se närästys elimistön vääränlaisesta toiminnasta eli siis yskimisestä, ja sitten astmalääke pahentaa sitä, vai johtuuko närästys suoraan astmalääkkeestä?

Minulla oli kyllä pari katarria tahi gastriittia jo vuosituhannen alussa ennen kuin tuli astmadiagnoosi 2003, ja hoitavaa astmalääkettä en nollaluvulla käyttänyt kuin yhtenä keväänä (en muista vuotta). Ehkä tämä on vähän semmoinen muna vai kana -juttu jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Joitakin aikoja sitten kiskaisin 2 viikon Somac-kuurin ja olin yllättynyt kun silloin kuurin loputtua ei tullut pahenemista kuten toisinaan on käynyt. Kerrankin lääke oikeasti auttoi. Mutta silloin en käyttänyt astmalääkettä samaan aikaan. (Minulla on aivan järjetön läjä 40 mg Somacia kun pari vuotta sitten fasettilukkoa joka aiheutti ahdistusta luultiin TK:ssa vatsavaivaksi.)

***

Kappas:

https://laakeinfo.fi/Medicine.aspx?m=7495&i=TAKEDA_SOMAC+CONTROL

SOMAC Control sisältää vaikuttavana aineena pantopratsolia, joka estää mahahappoa tuottavan ’pumpun’ toimintaa. Se siis vähentää mahassa olevan hapon määrää.

SOMAC Control -valmistetta käytetään refluksioireiden (esim. närästys ja happaman mahansisällön nousu takaisin ruokatorveen) lyhytaikaiseen hoitoon aikuisille.

Refluksi tarkoittaa mahahapon virtausta takaisin ruokatorveen, jolloin ruokatorvi saattaa tulehtua ja kipeytyä. Tästä voi aiheutua esimerkiksi kivuliasta polttavaa tunnetta rinnassa ja kurkussa (närästys) ja hapanta makua suussa (mahansisällön nousu ruokatorveen).

Refluksi- ja närästysoireet saattavat helpottua jo yhden päivän SOMAC Control -hoidon jälkeen, mutta tämän lääkkeen ei ole tarkoitus tehota välittömästi. Tabletteja pitää ehkä ottaa 2–3 peräkkäisenä päivänä ennen kuin oireet lievittyvät.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 12, 2019, 12:54:58
Mitäs jos se yskäsi onkin refluksin aiheuttamaa?  (Lisäsin vähän tekstiä edelliseen kommenttiini.)

Onko sulla mitattu puhallisvoima, ja millainen se oli?
Auttavatko astmalääkkeet sulla yskään?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 12, 2019, 14:28:01
Yskässäni voi olla montakin komponenttia. Eniten yskittää yskitys. Allergeenit ja hengitystieinfektiot ärsyttävät keuhkoputkiani, yskittää, yskiminen ärsyttää vielä lisää, yskittää. 2010 lähtien ole yskinyt myös syömisen jälkeen.

En muista onko yskä koskaan rauhoittunut happosalpaajilla. Antihistamiinia käyttäessäni se vähenee (allergia-aikana). Symbicort on ainoa astmalääke jota olen käyttänyt pidempään, eli 4 kk syksyllä 2017. Se auttoi yskään. Jos vatsaa ei alkaisi polttaa, käyttäisin sitä jatkuvasti kuten tarkoitus oli. Lyhytvaikutteinen avaava Bricanyl auttaa vaihtelevasti. Olen käyttänyt sitä vuodesta 2003 ja on ainoa lääke josta ei ole tullut sietämättömät sivuvaikutukset (siedän kyllä vapinan, vilun ja sydämentykytyksen).

Jos on talvikausi, mutta ei tule heng.infektioita, keuhkot rauhoittuvat.

PEF on minun kohdallani turhaa touhua. En muista milloin viimeksi testasin, mutta arvot eivät avaavasta muuttuneet miksikään. Olisivatko olleet joku 450?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 12, 2019, 15:06:43
PEF on minun kohdallani turhaa touhua. En muista milloin viimeksi testasin, mutta arvot eivät avaavasta muuttuneet miksikään. Olisivatko olleet joku 450?
Mitä tuo 450 tarkoittaa - oliko se omanikäillisesi tyypillinen arvo, vai selvästi astmaan viittaava? Oliko diagnoosi lievä astma, vai peräti vaikea?

Jos mittaus tehtiin 50-vuotiana ja EU-mittarilla, niin se voisi olla ihan normaali arvo.
Jos taas esim. 40-vuotiaana ja vanhalla mittarilla, se voisi olla alle sen, mitä pidetään normaalina.
https://www.allergia.fi/site/assets/files/1427/pef-taulukko_164x164.pdf (https://www.allergia.fi/site/assets/files/1427/pef-taulukko_164x164.pdf)

Eikö se, että avaava lääke ei muuta arvoja ole merkki siitä, että kyseessä EI ole astma? (Vai onko tää vain yksi indikaattori, mikä ei mätsää? Mitäs muita niitä olikaan? Vinkuva uloshengitys ainakin?)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 12, 2019, 16:01:29
PEF on minun kohdallani turhaa touhua. En muista milloin viimeksi testasin, mutta arvot eivät avaavasta muuttuneet miksikään. Olisivatko olleet joku 450?
Mitä tuo 450 tarkoittaa - oliko se omanikäillisesi tyypillinen arvo, vai selvästi astmaan viittaava? Oliko diagnoosi lievä astma, vai peräti vaikea?

Jos mittaus tehtiin 50-vuotiana ja EU-mittarilla, niin se voisi olla ihan normaali arvo.
Jos taas esim. 40-vuotiaana ja vanhalla mittarilla, se voisi olla alle sen, mitä pidetään normaalina.
https://www.allergia.fi/site/assets/files/1427/pef-taulukko_164x164.pdf (https://www.allergia.fi/site/assets/files/1427/pef-taulukko_164x164.pdf)

Eikö se, että avaava lääke ei muuta arvoja ole merkki siitä, että kyseessä EI ole astma? (Vai onko tää vain yksi indikaattori, mikä ei mätsää? Mitäs muita niitä olikaan? Vinkuva uloshengitys ainakin?)

En muista yhtään minä vuonna tuon PEF-mittauksen viimeksi suoritin. On siitä ainakin 2 v. Mutta muistikuvani mukaan 450 oli arvoni aina ja ilmeisesti ihan tyydyttävä ainakin. Saattoi olla välillä korkeampikin. Sellainen todella todella hämärä mielikuva että 2003 kun sain astma-diagnoosin PEF-mittauksissa arvot olivat luokkaa 390 ja ne selkeästi nousivat avaavan ottamisen jälkeen.

On henkeni vinkunut muistaakseni heinäkuussa 2015. Taisi muuten olla samaa aikaa jolloin läheinen lämpövoimala aloitti haisemisensa. Ja samoihin aikoihin minulla oli meneillään heinien allergia, jota en tosin silloin vielä tiennyt (olin vain ihmetellyt minkä takia kevään koivun ja loppukesän/syksyn homeitiökauden välissä ei enää olekaan sitä tyvenempää kautta johon olin aiemmin tottunut).

Lisäksi olen saanut kerran astmakohtauksen. Olen siitä kyllä kirjoittanut. Olin äitini luona yötä ja tuuletimme helteellä asuntoa. Kun ovet lyötiin kiinni ja menimme nukkumaan, sieraimeni muurautuivat umpeen, sydän hakkasi tuhatta ja sataa ja sain happea vain haukkoen ja hädintuskin pystyin puhumaan. Tätä kesti ehkä pari tuntia. Myöhemmin näin teksti-tv:ssä jälleen kerran tiedotuksen siitä että homeitiöitä on ilmassa (Cladosporium ja Alternaria). Taloyhtiön saunatiloissa puolestaan sain melkein kohtauksen kun joku ääliö oli käyttänyt jotain ponnekaasumyrkkyä (tukkaansa?) pukuhuoneessa ja se oli levinnyt myös pesuhuoneeseen ja löylyhuoneeseen. Pidin kahta ikkunaa auki koko saunavuoroni ajan, eikä mitään helpotusta. En nyt tukehtumaisillani ollut, mutta ällöttävä olo kuitenkin.

Minusta noilla peffeillä voi kyllä vaikka peffansa pyyhkiä. Ei sitä mittareista kuulu katsoa miten on, vaan siitä että kulkeeko se henki vai ei. Tiedän kyllä miltä hengenahdistus tuntuu, semminkin kun sitä ei ole aina ja on mihin verrata. Yskä on oikeastaan vähän kuin "hengenahdistuksen lievin muoto", eli sitten kun yskästäkin pahemmaksi menee, niin tulee se tunne että läkähtyy matkan varrelle esim. bussipysäkille kävellessä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 13, 2019, 09:16:57
Koska fysioterapeutti sanoi että minulla on (lähes?) vaivaisenluut eli isovarpaat ovat kääntyneet muuhun varvasriviin päin, ja lisäsi että nykyajan kengät ovat liian jalkaa tukevia, olen miettinyt olisiko paljasjalkakengistä hyötyä kesäisillä retkilläni. Tällaiset löysin jossain vaiheessa netistä:

https://www.vaeltajankauppa.fi/epages/vaeltajankauppa.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/2015021603/Products/390321

Jollain saitilla oli parikympin kengätkin, mutta ne olivat saaneet huonon arvostelun. Nyt ei ole jokuseen aikaan särkenyt isovarpaiden tyviä, mutta ihan alunperinhan sitä särkyä oli jo viime kesänä ja tuntui siltä että kengät hankaavat, josta sen sitten arvelin juontuvankin. (Vaikka tuntuihan se oudolta että nyt yhtäkkiä hankaa tuostakin kohtaa, kun yleensä minulla on hankautunut nilkka.)

Todellakaan en käytä korkeakorkoisia kenkiä ja välttelen semmoisia mielestäni ruman näköisiä kenkiä joissa on tosi kapea kärki. Mielestäni kenkäni eivät ole olleet mitenkään erityisen ahtaita, mutta eivät toisaalta kauhean leveitäkään. Toisaalta jotkut kengät joissa on ollut vähän leveämpi lesti eivät ole tuntuneet hyvältä. On tullut tunne kuin jalka väsyisi siellä isommassa kengässä kun se on ihan "levällään", eikä sitä tueta kunnolla. Mielellään kyllä kävelisin ajoittain paljain jaloinkin, mutta mistäpä sitä arvaa kaikki lasinsirpaleet etukäteen missä niitä lurkkii, ja toisaalta joudun kävelemään paljon asfaltilla ja niin tasainen pinta tuskin on paljaalle jalalle hyvä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 13, 2019, 12:02:48
Vähentääkö Somac tosiaankin refluksia(kin)? Luulin, että se vaan nostaa mahalaukun ph:ta (eli vähentää happoa), niin että mahdollisesti ylösnouseva/takaisinvirtaava mahansisältö ei syövyttäisi ruokatorvea (puhki).

Omasta vatsapuolen häikästäni en tiedä mikä sen nimitys tai lajike mahtaisi olla, mutta muistikuvani mukaan astmaatikot ovat sanoneet käyttävänsä Somacia refluksiin ja/tai koska astmalääkkeet pahentavat ruoansulatuselimistön oireita.

Minulla astma paheni 2010. Oli eka vuosi kun yskin keväästä syksyyn. ( A ) Taisi olla eka vuosi kun piti pelätä omaan sylkeensäkin tukehtumista, kun joku läppä tuolla sisuksissa alkoi aukeilla miten sattuu ja saattoi nielaistessa livahtaa mikä tahansa suussa ollut ns. väärään kurkkuun. ( B ) Tuon vuoden keväällä olin käyttänyt jotakin hengitettävää astmalääkettä saamatta apua. Olisikohan ollut Pulmicort? Vaikea sanoa että jos astmalääkkeisiin liittyy närästysongelmat, niin johtuuko se närästys elimistön vääränlaisesta toiminnasta eli siis yskimisestä, ja sitten astmalääke pahentaa sitä, vai johtuuko närästys suoraan astmalääkkeestä?

Minulla oli kyllä pari katarria tahi gastriittia jo vuosituhannen alussa ennen kuin tuli astmadiagnoosi 2003, ja hoitavaa astmalääkettä en nollaluvulla käyttänyt kuin yhtenä keväänä (en muista vuotta). Ehkä tämä on vähän semmoinen muna vai kana -juttu jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Joitakin aikoja sitten kiskaisin 2 viikon Somac-kuurin ja olin yllättynyt kun silloin kuurin loputtua ei tullut pahenemista kuten toisinaan on käynyt. Kerrankin lääke oikeasti auttoi. Mutta silloin en käyttänyt astmalääkettä samaan aikaan.
Lisäsin merkinnät ( A ) ja ( B ), joita kommentoin.

( B ) Jos astmalääke ei auta, voisi se olla syy epäillä, että ainakaan tuolloin ehkä ei hengitysvaikeuksien syy tainnut olla astma, vaan jokin toiminnallinen hengityshäiriö? Voisi esim. olla toiminnallinen häiriö kurkunpäässä *) (esim. hermotuksessa jotain häikkää?). Tuo ( A )-kohtakin voisi viitata siihen?

Kuuntele tässä Hengitysliiton linkissä oleva keuhkosairauksien apulaisprofessorin 6,5 minuutin video: https://www.hengitysliitto.fi/fi/hengityssairaudet/astma/oireet-ja-diagnoosi (https://www.hengitysliitto.fi/fi/hengityssairaudet/astma/oireet-ja-diagnoosi)

Ehkä tosiaankin hengitysvaikeuksiisi voisi olla useampikin syy, allerginen astma JA toiminnallinen hengityshäiriö JA ehkä myös refluksin aiheuttama yskä ja kurkunpään ärsytys (mutta ei kai hyperventilaatiota?)?

*) Toiminnallinen äänihuulisalpaus (https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00763)(Duodecim)) eli kurkunpään ahtautumiseen liittyvä hengenahdistus, mikä ei ole kovin harvinainen, vaikka astma onkin yleisempi. Vaikka ovatkin epämiellyttäviä, ne eivät ole vaarallisia. Sisäänhengitys vaikeutuu kun kurkunpää supistuu (astmassa taas uloshengitys vaikeutuu). Oireet:
- äkillinen kohtaus liikunnan yhteydessä
- sisäänhengitys vinkuu (astmassa taas uloshengitys)
- usein kaulalla ahdistuksen tunne
- usein äänihäiriöitä
- usein nielemisvaikeuksia
- astmalääkkeet ei oikein hyvin auta
- jos ilmenee öisin, voi epäillä, että mahdollinen refluksi eli mahahallpo ärsyttää äänihuulia ja aiheuttaa siten äänihuulihalvausta. Refluksi pitää hoitaa.

Tutkimus: rasituksen aikana tehty laryngoskopia (juoksu tai kuntopyörä + nenän kautta tähystin, jonka avulla näkee, mitä kurkunpäässä tapahtuu rasituksen aikana)

Aivan riippumatta hengenahdistuksen syistä, refluksi (https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00072) (Duodecim) kyllä kannattaa hoitaa. Esim. kannattaa välttää syömistä 2-3 tuntia ennen maatemenoa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 13, 2019, 12:22:17
Tässä videolla jumppaliikkeitä vaivaisenluille:
https://kotiliesi.fi/terveys/ortopedi-vastaa-10-kysymysta-vaivaisenluusta-katso-myos-ohjeet-itsehoitoon/ (https://kotiliesi.fi/terveys/ortopedi-vastaa-10-kysymysta-vaivaisenluusta-katso-myos-ohjeet-itsehoitoon/)
(Eikä kovasti moitita jalkaa tukevia kenkiä. Siinä väitetään, että juoksuun suunnitellut kengät eivät olisi hyvät kävelyyn.)

Usein puhutaan liian kapeista kengistä vaivaisenluun syynä, mutta muistelisin, että lian lyhyetkin kengät (ja lian pienet sukat jopa) voisivat aiheuttaa varvashäikkää.

https://www.respecta.fi/fi/ratkaisut/apuvalineet/jalkineet/opas-lasten-jalkineiden-valintaan/jalkineiden-vaikutuksia-jalkateraan/ (https://www.respecta.fi/fi/ratkaisut/apuvalineet/jalkineet/opas-lasten-jalkineiden-valintaan/jalkineiden-vaikutuksia-jalkateraan/)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 13, 2019, 16:32:43
Katsoisin että pääasiallisin syy yskääni ja sen alkuperäiseen alkamiseen on allergia. Aloin yskimään yläasteella syksyisin, ja luulin joka kerta vilustuneeni. Myöhemmin asiaa tarkastellen se yskä alkoi aina kun homeitiöpitoisuus oli luonnossa suurimmillaan. Samoina vuosinahan sain koivuallergiankin, mikä aiheutti silmä- ja nenäoireita. Siitä sentään oli helppo arvata mistä on kyse, kun koivut olivat norkkoja väärällään samaan aikaan. Mutta mistään homeitiöistä en ollut ikinä kuullutkaan, ennen kuin 2003 sain astmadiagnoosin jälleen tuohon homeaikaan, näin teksti-tv:ssä tiedotteen homeista ja sain heurekakohtauksen. Esim. syksyt -97 ja -98 olivat olleet yhtä loputonta yskää - samaan aikaan opiskelin eräässä oppilaitoksessa jossa huhuttiin olevan hometta.

Joku kevät minua sitten yskitti ja lääkäri oli sitä mieltä että koivuallergiani oli muuttunut yskäksi. Silmä- ja nenäoireita en enää saanutkaan. Se oli vielä yksittäinen yskä ja olen saattanut jotain hengitettävää astmalääkettä käyttääkin kk ajan, ja tuolloin yskä loppui kun koivun siitepölyaika loppui. Lääkkeen vaikutuksesta en tiedä.

2010 alkoi yskittämään jo helmi- tai maaliskuussa, samoihin aikoihin kun ensimmäiset siitepölyt alkoivat kulkeutua Suomeen. Toukokuussa olo oli kai pahin (leppä, koivu), mutta ihmettelin kun ei hellittänyt vielä kesäkuussakaan. Joku vuosi sitten sain selville että on jo heinäallergiakin nykyään. Ja kun heinistä päästään, alkaa homeet.

Voi olla että loputon yskiminen näiden kaikkien allergeenien takia on jotenkin herkistänyt niin että kaikki mahdollinen ärsyttää. En tiedä onko minulla refluksitauti, mitään "happamia röyhtäisyjä" minulla ei alvariinsa ole. Jos vatsa on oikein tosi pahassa kunnossa, niin sitten ehkä. Ja sellaista tosi korventavaa närästystä mitä minulla oli pari kertaa vuosituhannen alussa (syötyäni katarriin tai gastriittiin happosalpaajia - ne kuurit loppuivat lyhyeen) minulla ei ole ollut. Ruoansulatuspuolen häikkä on yleensä poltetta vatsassa, pahempana ollen turvotusta ja kipua, joskus pahoinvointia.

Ääni minulta harvemmin menee ja jos menee niin se tuntuu johtuvat siitä että on limaa väärällään ja sitä ei saa irti kakomallakaan.

Voisikohan olla niin että allergia- ja astmaperäinen yskä ärsyttää tuota ruokatorven yläpäätä niin että siihen helpommin sitten tulee happovaurioitakin jos sattuu loiskahtamaan happoa ylöspäin.

Pääsääntöisesti minua ei yskitä öisin. Pitää olla tosi paha kutina sisuksissa että niin käy.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 13, 2019, 17:23:09
Vinkuuko sun hengitys sisään- vai uloshengityksen aikana, vai molempien?

Höö, tätä linkkiä ei kande aukaista:
erilaiset (suolisto)loisetkin voivat oireilla yskän muodossa (siis ne loiset, jotka siirtyvät suolesta keuhkoihin joko kurkun kautta tai sydämen läpi tai muita reittejä):
https://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/duo/duo93006.pdf (https://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/duo/duo93006.pdf)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Maaliskuu 13, 2019, 19:07:55
Aikaisempien kremppojeni lisäksi tuli pari uutta vaivaa, toivottavasti väliaikaisia ja ohimeneviä. Kaaduin pusikkoon ollessani melko humalassa ja löin lonkkani ja olkapääni. Nyt mennään särkylääkkeillä jonkun aikaa. Vammat hankaloittaa pukeutumista, nukkumista, kantamista ja paljon muuta.

Älkää hyvät ihmiset kolhiko itseänne, vaivoja tulee ilmankin. Jos ryyppää, ei kannata nousta pöydästä, valua vaan pikkuhiljaa sen alle ja jäädä niille sijoilleen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 13, 2019, 19:09:44
Ei nykyään vingu ainakaan minun korvaani. En muista koska vinkui viimeksi. Taisi vinkua kesällä 2015 ekaa kertaa. Mutta mitä tässä nyt märehtimään astmaa, kun se on moneen kertaan läpi länkytetty useammallakin lääkärillä, ja astmaatikoilta olen kuullut täsmälleen samankaltaisista vaivoista kuten itselläni. Jopa tästä että meinaa tukehtua sylkeensä tms.

Kuinka ollakaan juuri äsken tapahtui tällainen ratkiriemukas kokemus joka tuntuu tukehtumisen lähikokemukselta. Tällä kertaa en edes vartavasten nielaissut omaa sylkeäni ja epäonnistunut siinä. Tuijotin vain telkkaa ja yhtäkkiä ilmeisesti sitä sylkeä lirahti omia aikojaan henkiputkeen, koska tuli se tunne etten pysty hengittämään mihinkään suuntaan ja sai yskiä aivan henkihieverissä. Olen viimeaikoina yskinyt niin paljon että tuo lätkä mikä tuolla pitäisi aina estää ainesten menoa henkiputkeen ei toimi oikein.

Kuitenkaan tänään en ole yskinyt kauheammin, ne on ne edelliset päivät jotka ovat kehoni saaneet vikatilaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 13, 2019, 21:14:48
Ookko kokeillut höökimistä?
Mun oli pakko opetella se tammikuussa, kun oli se keuhkoputkentulehdus ja meinasi tukehtua pulputtavaan limaan, ja kurkku tuli niin älyttömän kipeäksi yskimisestä, ja kylki- tms. yskimislihakset meinasivat krampata samasta syystä.

Höökimisessä idis on nostaa sitä limaa ilman, että yskii: pitää sekä suun että kurkunpään auki, ja hönkii.

Yskimistä helpotti myös sellainen asento, jossa oli istualtaan ja pää polvien välissä. Tai sellainen asento, jossa ollaan polvillaan sängyllä pää ja ylävertalo ala-asennossa ja siis peffa pystyssä. Siinä oli idis, että painovoima otetaan avuksi.

Limanirrottamiseen antoivat terveyskeskuksesta semmoisen letkun jonka toinen pää laitetaan vesipulloon, ja sitten puhalletaan sen läpi. Neuvoivat myös höyryhengittämään ja juomaan lämmintä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 14, 2019, 09:00:34
Olen tuota pullohommaa toisinaan suorittanut. Oliko se PEP nimeltään? En muista. Kukaan ei, tietenkään, sitä ole minulle mistään TK:sta neuvonut, astmaatikkojen keskusteluissa taisin siihen tutustua. Jonkin verran limaa irtoaa joskus, mutta en mitään suurempaa apua ole kokenut siitä saavani.

Yritin vielä kitkuttaa kumminkin tuon Symbicortin kanssa kun se yskänkutina on ollut ihan hirveää. Mutta minä en todellakaan tiedä onko Symbistä enemmän apua vai haittaa, koska sen hoitava lääke budenonidi saattaa nimenomaan aiheuttaa sitä yskää, ja ärsyttää kurkunpäätä. Ehkä pitäisi vaan suosiolla antaa mokoman olla, yskiä päänsä irti ja toivoa että se joskus hellittää. Se eilinen kohtaus että tuntui hetken että tukehdun oli kyllä ihan liikaa. Minulle on muutenkin tyypillistä että kokeilen useamman kerran yhtä ja samaa lääkettä että voin olla täysin varma että hyötyä ei saa. Koin kyllä syksyllä 2017 kuin Symbicort olisi vihdoin viimein alun takkuilun jälkeen auttanut, mutta nythän tulee muistaa että olen allerginen astmaatikko ja jossain vaiheessa loppuvuoden mittaan kuitenkin allergeenit häviävät. Jopa homeet, aikanaan. Joten kun koin parantumista siinä loppuvuoden mittaan, niin voinko varmuudella kiitellä lääkettä, vai oliko kyseessä jälleen kerran vain luonnollinen vuodenaikaan liittyvä vaihe... perkele että ärsyttää kun mistään ei ikinä voi olla varma!

Ainoa mistä ajoittain on apua on Bricanyl. Sivoireet siedän. Mutta joskus sen kanssa on sellaista että vaikka miten kiskot päivät mittaan, niin eipä auta tai ei auta pitkään. Tällaisesta sanotaan sitten että astman pahenemisvaihe. Ja juuri niissä vaiheessa hoitavasta lääkkeestä pitäisi saada apua. Mutta ilmeisesti kohtaloni on se että aina kun yritän saada apua, päädyn vain jamaan jossa olen entistä paskemmassa kunnossa, taikka tulee joku ihan uusi vaiva.

Olen tässä viime aikoina ollut havaitsevinani että jos olen edellisenä yönä ottanut Triptylin, seuraavana päivänä ei yskitä niin kovasti kuin yleensä. Eli kyseessä tuntuisi olevan ärsytysyskä, ja lääke joka turruttaa hillitsee sitä yskänrefleksiä? Toisaalta kuitenkin välillä tulee myös limaakin. Ja kurkunpää tuntuu jotenkin "limaiselta"(*. Ja lima on tulehduksen merkki ja sellaiseen pitäisi käyttää hoitavaa astmalääkettä. Tai niinhän ne ainakin väittävät.

*) Seurauksena jatkuva kakomisen ja rykimisen tarpeen tuntu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 16, 2019, 19:50:10
Viimeinkin normaalimpaa verenpainearvoa. Ensin 135/82 ja minuutin päästä 120/76. (Aikamoista heittelyä kyllä.) Olletikin paineita nostatti huoli näöstä; menen ensi tiistaina omalääkärin tarkastukseen silmän suhteen. Eipä tuo lasiaisen irtauma tuosta ole miksikään muuttunut. Ehkä se välkkynä ei ole enää niin prominentti, tai olen siihen tottunut. Mutta yhä edelleen silmän sulkiessa tai avatessa näkyy hetken aikaa pyöreä läntti, jossa tummempi keskikohta ja ympärillä rengas.

Keuhkot sensijaan, voi itku. Hakkasin tänään säkkiä salilla noin 40 min ja loppuvaiheessa yskä oli jatkuvaa. Astma siis oireilee nyt herkästi rasituksesta ärsyyntyvänä, ihan kuten 2003 kun diagnoosin alunperin sain. Kotiin päästyä ihan ventti, heti ensimmäiseksi oli otettava avaavaa. Piti ottaa itseasiassa juuri ennen salille lähtöä, mutta tietysti unohdin. Kun se budesonidi hoitavana aineena ei vaan kertakaikkiaan minulle sovi, kysyn lääkäriltä samalla reissulla että kannattaako kokeilla ilmeisesti ainoana jäljellä olevaa hoitavaa ainetta eli flutikasonia. On kolme eri lääkettä joissa se on hoitavana ainesosana ja pitkävaikutteisena avaavana kussakin sitten joku oma troppinsa. Kaksi näistä lääkkeistä on jossain semmoisessa muodossa joka minulle on oudompi, ja yksi jauheena johon Bricanylinkin kanssa olen tottunut. Bricanyliahan otetaan aina niin että ensin "ladataan" annos vimpaimeen ja siitä se sitten imaistaan mahdollisimman voimakkaalla imaisulla kitusiinsa. Tässä minulla pahimmassa jamassa on ongelmana aina se että alkaa yskittämään ja meinaa mennä siis lääkkeet harakoille. Se toinen ottomalli, mikä on se mitä elokuvissakin käytetään aina kun esitellään astmaatikko, on ilmeisesti sellainen että ihminen hengittää ainetta sisäänsä siinä samalla kun hän "laukaisee" laitteen. Kaippa sellaisenkin ottotyylin oppii, mutta kun on tottunut muuhun, niin oudolta se voisi tuntua. Puhutaan "astmapiipusta" ja se on juurikin tuo laite joka on minulle oudompi. On joku joskus suositellut minulle että käyttäisin nimenomaan sellaista, koska niiden kanssa käytettävät lääkkeet lienevät hienojakoisempia ja ehkä eivät niin herkästi jäisi ärsyttämään kurkunpäätä. Mutta niiden perillemeno keuhkoihin on ilmeisesti ihmisille vähän haasteellista ja jotkut käyttävät piipuissaan tietynlaisia "jatkeita".

Jos mikään hoitava astmalääke ei vaan kertakaikkiaan tee minulle yhtään mitään, niin miksei sitten voisi yksintein määrätä jonkun pitkävaikutteisen avaavan. Jos hoitava lääke ei hoida, niin turhahan se on. Taisin ehkä ketjussa mainita että kuulin jostain että pitäisi käyttää 2 kk astmalääkkeitä että näkee auttavatko ne, mutta jollain tietosivulla sanottiin että hoitava astmalääke "alkaa vaikuttamaan vasta viikon päästä". Viikon?! Yksikään lääke ei ole minulle viikossa tehnyt yhtikäs mitään. Ehkäpä ne aiemmat lääkkeet joita olen käyttänyt kuukauden tai pari sitten ovat olleet ihan turhia, vaikka olen pelännyt että olinko liian hätäinen ja eikö lääkäri osannut kertoa että välttämättä kuukausikaan ei vielä merkkaa mitään. Ja täten on turha alkaa käymään uudestaan läpi joitain vuosia sitten kokeilemaan lääkkeitä että auttaisivatko ne pidemmässä juoksussa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 19, 2019, 09:18:26
Otin Triptyliä viimeksi torstai-yönä (toisen kerran viime viikolla) ja sitten en. Olin viikkoja ottanut kolmasti viikossa. Yöllä tuli ihan perkeleellinen vihlonta käsiin, varmaan kovempi kuin koskaan. Meni kyllä ohikin, mutta sitten aamummalla tuntui oik. polvessa vähän kipua, vaikka polvet ovat olleet ihmeen hyvässä kunnossa viimeaikoina.

Eipä se vihlonta X ole minnekään oikeasti kadonnut, kyllä se sieltä takaisin mönkii jos en ota Triptyliä hetkeen. Pitäisi kai olla kiitollinen että minulla on se lääke ja siitä apua, kun niin moneen moneen kertaan olen havainnut että lääkkeet eivät auta missään asiassa. Mutta kun en sitten vulvodynian takia sitä syö (vaikka sillä diagnoosilla reseptin pyysin), niin pelottaa että jos menen sanomaan lääkärissä että tämä lääke poisti vihlonnan, niin sieltä tulee julmasti että eihän nyt tämmöinen käy, lopetat justiinsa ja sitten aletaan tutkimaan lisää vihlonnan syytä. Joka tuskin kumminkaan selviää ja sitten vaan sattuu, sattuu ja aina vaan sattuu.  :(

Ehkä turha pelko kun omalääkärini olisi 2 v sitten ollut valmis kirjoittamaan verenpainelääkkeetkin tuosta noin vain kun oli jonkin aikaa paine lievästi koholla. Mutta hän kun on vähän tuikea täti niin pelkään kaikkea. Nytkin sitä että tänään on kyllä pakko kysyä jotain uutta astmalääkettä, ja joudun selittämään miten sen edellisen kanssa kävi. En minä kyllä ymmärrä että miksi tunnen syyllisyyttä siitä jos joku lääke ei toimi ja jätän sen pois. Johtuu varmaan siitä että aikoinaan kun keskustelin netissä ihmisten kanssa kaikenlaisista lääkkeistä, niin jotkut härkäpäisimmät käyttivät aina vaikka väkisin jotain lääkettä joka ei toiminut millään tavalla, ja minulle tuli sellainen mielikuva kuin se olisi se oikea tapa toimia. Miksi olisi? Eihän sellaisessa ole mitään järkeä että vaan käytetään jotain mikä ei auta tai mistä tulee entistäkin pahempi olo?

***

Päivitys. Omalääkäri sanoi että silmähärö saattaa jäädä pysyväksi. Perkeleen perkele. Kyllä tuon kanssa elämään pystyy, kun näöntarkkuus on kuitenkin erinomainen (nyt saatiin E-taululla 1.4 ja normaalihan on "vaivaiset" 1.0). Vaihtelevissa valaistusolosuhteissa välkkynä tietty vituttaa. Ja vielä enempi se että on kuitenkin olemassa verkkokalvon irtoamisen mahdollisuus. Jos tuo lasiaisirtauma tuosta edes vaihtaisi paikkaa, niin sitä ei miettisi kokoajan kun se ei välkkyisi, kun ei sitä näkisi. Ihanaa tämä ikääntyminen (ko. probleemi on viisikymppisten vaiva). Lääkäri kirjoitti lähetteen silmäpolille koska hänen mielestään jonkun silmälääkärin on sitä aiheellista katsoa.

Astmalääkkeistä juttelin ja kokeillaan Seretideä. Relvarista oli puhetta 2017, mutta siitä luin että siinä on sivuoireena vatsakipu. Lääkäri sanoi että kaikissa astmalääkkeissä on vatsakipu sivuoireena. Saatanan saatana sitten vaan. Lisäksi hän ihmetteli että miksi pitäisi olla voimakas kaksivaikutteinen (hoitava + avaava) lääke kun viime vuodenkin pärjäilin kokonaan ilman hoitavaa lääkettä. Sanoin että hän itse suositteli sellaista 2017, ja siksi tietysti myös että nopea/lyhytvaikutteinen avaava ei nyt tunnu avaavan mitään. Bricanyliä olen ottanut 3 x 2 suihkausta ja kokolailla yhtä tyhjän kanssa. Olen vain saanut aikaiseksi sellaisen tunteen kuin olisin kohta aikeissa hyperventiloida, mutta 100 % aukioloa en ole saanut. Tuon tuostakin päädyn rykimään ja tuntuu kuin joku limatulppa jossain. Ja tunne että happi loppuu, ja väsyy ihan pienestäkin liikunnasta. Mene tässä sitten taas tänään treeneihin!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Maaliskuu 19, 2019, 09:39:08
Sairastin vaimoni kanssa flunssan ja olemme toipuneet niistä jotenkuten - paitsi että...

Epämääräinen kuiva yskä on vaikuttanut molempia meitä flunssan paranemisen jälkeen.

Keuhkot ovat puhtaat molemmilla, mutta yskintää riittää koko ajan.

Onko jollakin muulla samantapaisia vaivoja flunssan jälkeen ollut?

Uteliaana

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 19, 2019, 09:51:45
Sairastin vaimoni kanssa flunssan ja olemme toipuneet niistä jotenkuten - paitsi että...

Epämääräinen kuiva yskä on vaikuttanut molempia meitä flunssan paranemisen jälkeen.

Keuhkot ovat puhtaat molemmilla, mutta yskintää riittää koko ajan.

Onko jollakin muulla samantapaisia vaivoja flunssan jälkeen ollut?

Uteliaana

Muisto Keijo Kullervo

Kuiva yskä voi olla ihan vain jäljelle jäänyttä ärsytystä. Talviaikaan voi huoneilma olla lämmityksen vuoksi niin kuivaa, että limakalvojen toipuminen käy hitaammin ja kuiva ilmahan sinälläänkin voi olla jo syynä köhimiselle. Kannattaisiko kokeilla ihan tavallista höyryhengitystä, jos se helpottaisi oloa ja kosteuttaa asunnon ilmaa vaikka laittamalla kasteltuja pyyhkeitä pattereille.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Maaliskuu 19, 2019, 10:58:17
Sairastin vaimoni kanssa flunssan ja olemme toipuneet niistä jotenkuten - paitsi että...

Epämääräinen kuiva yskä on vaikuttanut molempia meitä flunssan paranemisen jälkeen.

Keuhkot ovat puhtaat molemmilla, mutta yskintää riittää koko ajan.

Onko jollakin muulla samantapaisia vaivoja flunssan jälkeen ollut?

Uteliaana

Muisto Keijo Kullervo

Kuiva yskä voi olla ihan vain jäljelle jäänyttä ärsytystä. Talviaikaan voi huoneilma olla lämmityksen vuoksi niin kuivaa, että limakalvojen toipuminen käy hitaammin ja kuiva ilmahan sinälläänkin voi olla jo syynä köhimiselle. Kannattaisiko kokeilla ihan tavallista höyryhengitystä, jos se helpottaisi oloa ja kosteuttaa asunnon ilmaa vaikka laittamalla kasteltuja pyyhkeitä pattereille.

Kiitos viestistäsi...

Otin jälleen käyttöön lämpöpatteriin kiinnitettävän vesiastian... Voi todella olla että kerrostalossa on liian kuiva ilma ja tarvitaan lisäkostuketta.

Kiitos

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hayabusa - Maaliskuu 23, 2019, 14:15:18
On se kumma, että jotain uloketta pitää aina kolottaa. Juuri kun etutassu alkaa taas olla iskussa, niin vastakkaisen puolen polvi nytkähti siten, että nyt on pari päivää menty välttelemällä rasitusta - eli portaat on panassa samoin kuin juoksuaskeleet.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 23, 2019, 20:06:43
Torstain treeneissä lähinnä seisoskelin, koska oli painia ja pelkäsin alaselkäni puolesta (tietyissä asennoissa siihen kuitenkin välillä sattuu). En siis rasittanut mitenkään itseäni, mutta alkoi tuntumaan siltä että yläselkä on menossa tukkoon. Perjantaina tilanne oli kuitenkin normaali. Kävin illalla saunassa. Tänään on aivan armoton fasettilukko yläselässä. Yksi tyyppi aikoinaan sanoi että sauna hyydyttää lihakset, ainakin jos ei välillä käy kylmässä. Otan saunomisen mittaan kylmiä suihkuja, mutta ei kai sitten auttanut tällä kertaa, sikäli mikäli se saunominen sai selkäni tukkoon. Välillä tuntunut ettei pysty hengittämään, kädet uhkaavat puutua (epäilen että niissä viime päivinä tuntunut satunnainen vihlonta, Triptylistä huolimatta siis, on tuosta lukosta juontuvaa). Jos kallistuu tietyllä tavalla eteenpäin, saattaa sattua niin saatanasti.

Lähdin kuitenkin kahvakuulaan ja se sujui ihan hyvin. Sen päälle riehuin toiset 45 min säkillä, lyöden ja potkien. Halusin kokeilla voisiko rajumpi liikunta saada lukon aukenemaan. No eipä saanut. Sensijaan säkillä alkoi yskittämään ihan saatanasti, eikä minulla taaskaan ollut lyhytvaikutteista avaavaa mukana. En oikein kai osaa mieltää itseäni astmaatikoksi, joten ne lääkkeet ovat sitten aina kotona kun niitä tarvitsisi. No, olen päässyt kotiin asti ja on kiskottu sekä avaavat että hoitavat. Tälläerää ei yskitä.

Mutta kohta on varmaan taas verenpaineet korvissa koska aloin pelkäämään jälleen näönmenetystä oik. silmästäni. Olen lueskellut verkkokalvon irtauman oireita enkä oikein kyllä saa niitä sopimaan omiin oireisiini. Näyttäisi vähän siltä kuin lasiaisen irtauma olisi siirtynyt sen verran että se haittaa näköä nyt ihan oikeasti, kun aiemmin tuli vain välkkynää. Nyt se tulee tielle kun yrittää erottaa kirjaimia. Verkkokalvon irtaumasta on sanottu netissä että se voi aiheuttaa viivojen vääristymiä, mutta en minä mitään vinoa näe; on vain sellaista puutosta yksittäisessä kirjaimessa, ja sitten kun liikutan silmää tai räpäytän silmää, puutos katoaa. Kunnes tulee taas. On minulla kyllä varmaan rutikuivat silmätkin, ja olen yrittänyt tippoja jaksaa laittaa vaikka nehän on aivan perseestä käyttää. Mutta vasen silmä ei tunnu yhtä viheliäiseltä kuin oikea.

Tätä samaa saattoi olla jo lääkärissä käydessäni kun piti pällistellä E-kirjaimia. Jotenkin se tuntui vaikealta, mutta silti sain ilmeisesti 1.4 tulokseksi, mikä on tosi hyvä näkö kun normaali on 1.0. Muttei tuollainen kirjainten luettelu ja silmän peitto pelkällä kädellä kyllä tietenkään vastaa kunnollista optikon tutkimusta. Saati sitten silmälääkärin. Sille tulee aika sitten kun tulee, mutta kiipeilenkö siihen mennessä seinille kun pelkään hysteerisesti verkkokalvon irtaumaa?

Olen jutellut jossain päin että kyseessä on viisikymppisten ongelma, mutta luinpa että likinäköisille se voi tulla 10 v aiemmin kuin normaalinäköisille. Lasiaisen irtauma ei siis minua määrittele viisikymppiseksi. (Paljonpa lohtua tämmöisestäkin, höh.)

Jokatapauksessa pinna niin pirun tiukalla ettei tarvitse ihmetellä jos en nyt erityisen ystävällinen ole tänäänkään kyennyt olemaan.  :(
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Maaliskuu 23, 2019, 20:10:57
NOrma heti pois näppäimistön ääreltä, jos yläselässä on lukko. Kirjotuspöytähommat on myrkkyä.  ;)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 23, 2019, 21:21:28
Kävin tänään taas kuntosalilla, ja tein kunnon treenin, ehkä 45 minuuttia. Sen jälkeen istahdin nojatuoliin, jossa on semmoinen irrallinen hierontaistuin/päällinen eli yhdistetty istuin-ja selkäosa. Olen ottanut tavakseni istahtaa siihen aina salitreenin jälkeen, ja se tekee oikein kutaa. Siinä on shiatsu-toiminto ja telarulla-toiminto (ja istuimen tärisytin, josta en pidä, enkä siksi käytä). Melkein turhankin voimakkaasti möyhentää selkälihoja. Vähän tämän tapainen siis Amazon hierontaistuin (https://www.amazon.de/Promed-Massagesitzauflage-W%C3%A4rmefunktion-R%C3%BCckenmassageger%C3%A4t-Massageauflage/dp/B01MTAVQY8/ref=sr_1_19/258-8443125-2890142?ie=UTF8&qid=1553368649&sr=8-19&keywords=massager+shiatsu).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 25, 2019, 22:18:57
Uusi huono tapani on saanut aikaan minulle krempan :o

Iltasella vuoteeseen mennessäni otan tabletin mukaan ja pelaan hetken, ehkä noin 15-20 minuuttia, ja sen jälkeen saatan katsoa Areenasta jonkun max. tunnin ohjelman tai vastaavan ajan YT-videoita. Tuossa loppuvaiheessa olen jo niin väsy, että todennäköisesti olen jo pariin kertaan herännyt siihen, että tabletti putoaa kädestä.

Ongelma on siinä, että olen aina tuon ajan oikealla kyljelläni, jotta "hiirikäsi" on vapaana. Nyt olen makoillut olkapääni niin mytteröön, että siihen sattuu vietävästi. Ilmeisesti solisluu on ollut niin painuksissa, että etenkin olkapään puoleinen kiinnityskohta on enemmän kipeänä, mutta myös toisessa päässä on ikäviä tuntemuksia.

Harmittaa kyllä, kun selällään tabletti ei ole ollenkaan luontevasti kädessä eikä sille saa tukea kunnolla. Mutta pakko varmaan kuitenkin vaihtaa asentoa ja yrittää huomenissa vähän jumpata, jos tuo särky sitten helpottaisi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 31, 2019, 11:14:42
Olen tietysti laukannut läpi monet sivustot lasiaisen irtaumaa koskien. Hivenen ristiriitaiselta vaikuttaa että jollakin sivulla sanotaan että irtauma voi "valua" pois näkökentästä, ja toisella sanotaankin että irtauman aiheuttamat samentumat voivat vaaleta pois.

Ja samalla jumputtaa päässä se omalääkärin tuomio että voi olla pysyvä muutos.

Ehkä jos minulla olisi (laseilla korjattuna) huonompi näkö, niin ei niin nyppisi. Mutta kun on ollut erinomainen näkö, niin siitä luopuminen ei niin vain mene läpi. Tuollainen että kun katselet tekstiä tv-ruudun alareunasta taikka tietokoneen monitorilta ihan mistä vaan, niin jää osia pois. Minimaalisia osia, mutta kuitenkin. Sen huomaa kun katsoo oik. silmällä; kun katselee molemmilla silmillä se poisjääminen ilmenee eräänlaisena "välkkymisenä". Joka on kyllä ihan väärä sana asiaa kuvaamaan, mutta kumminkin lopputulema on se että ei ole kivaa katsella mitään valaistua kohdetta. Jos katson ikkunasta ulos pilvistä päivää ja pusikoita, ei ongelmaa.

Selän kanssa on omat ongelmansa. Yhtenä päivänä ihan kunnossa, ei pienintäkään häikkää, ja seuraavana päivänä taas särkee ja sitä seuraavana (tänään) myös. Haluaisin niin ensi tiistaina osallistua mattotekniikoihin jotka viimeksi jätin miltei kokonaisuudessaan väliin (eikä se selkä silloin ollut edes näinkään kipeä, mutta pahenemisen välttämiseksi varmuuden vuoksi enimmäkseen lorvin ja jätin harjoituksia suorittamatta).

Jos elämä on pelkkää kremppaa, en välttämättä tällekään foorumille edelleenkään kauhean paljon osallistu. Kuitenkin jostain muustakin olisi hyvä kirjoitella kuin loputtomasta vaivaisuudesta, mutta nyt ei jaksa kyllä takuulla mitään raiskauksia ja sitä tavanomaista settiä mistä täällä eniten meuhkataan.

***

Tiedä sitten toisaalta paljonko painoarvoa ko. lääkärin sanomisille tulee panna, kun eräänäkin vuonna sanoi ensin että minulla on keuhkokuume, ja myöhemmin sitten muuttikin mieltään. Polvien kulumatkin tuntuivat jotenkin muuttavan laatuaan sitä mukaa mitä useamman kerran tämän lääkärin kanssa tekemisissä olin. Ensin ne olivat kuin maailmanloppu, ja sitten parin käynnin jälkeen ne eivät olletkaan paljon yhtään mitään. Toisaalta hän myöhemmällä käynnillä mainitsi vas. polven luupiikistä josta ekalla kerralla hän ei ollut sanonut yhtään mitään. Aivan älytöntä muuttumista, oli kyse mistä hyvänsä kehonosasta.

Jonkinlaista "elämistä" kai tuossa lasiaisen irtaumassa kuitenkin on sikäli että kun se alkoi, en heti havainnut että osa teksistä jäisi pistemäisesti näkymättä. Voihan se olla prosessi jossa on erilaisia vaiheita. Vaikka yhdellä tuttavallani on saman diagnoosin vuoksi ollut jo varmaan vuoden, josko parikin, näkökentässään vääristymä, niin eihän se välttämättä tarkoita että minulle käy täsmälleen samoin. Meillä on jo sikälikin erilaiset lähtökohdat että minä olen likinäköinen ja hän ei.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Kopek - Maaliskuu 31, 2019, 12:25:27
Nyt kun maaliskuu alkaa olla ohi, voinen huolettomin mielin toivottaa Norma B:lle hyvää syntymäpäivää, vaikka en tarkkaa päivämäärää tiedäkään. Ja lisätoivotuksena onnellista elämää.

Mitä tulee keskustelunaiheiden suppeuteen, niin minuakin kiinnostaisi kirjoittaa laajemmasta aihevalikoimasta kuin mihin mielipiteiden vahto tahtoo kiertyä. Keskustelu erilaisista harrastuksista kuten kirjoittamisesta, valokuvaamisesta, videokuvaamisesta jne. olisi mielenkiintoista. Aiheita on loputtomiin. Toisaalta se ei oikein rohkaise kirjoittamaan mistään kovin henkilökohtaisesta, jos tietää jo etukäteen odottaa epämukavaa palautetta siitä, että ylipäätään on kirjoittanut arkaluonteisista asioista tai valittanut jostakin. Joidenkin mielestähän ei saa valittaa eikä saa surra eikä saa mitään.

Mitä otsikkoon tulee, niin siihen liittyvistä asioista en katso tarpeelliseksi kirjoittaa omakohtaisesta näkökulmasta tai ylipäätään kovin paljon edes koko asiasta. Aihe ei ole mieltä piristävä. Joitakin lieviä juttuja, joista useat kärsivät, kuten allergiat ja flunssat ja sen sellaiset, voin mainita, mutta ei mitään sen kummempaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 31, 2019, 15:12:01
Kiitos, taisit toivottaa jo aiemminkin.  :P

Nyt tosin sitten tuntuu siltä että näillä lukemilla koko elämä on ohi ja saa kaiken toivon heittää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 04, 2019, 14:36:22

Hitokseen apua pöytäkoneen kanssa, kun opetellut käyttämään hiirtä vasemmalla ja oikealla kädellä. Kumpaakin voi käyttää yhtä aikaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Huhtikuu 04, 2019, 19:59:18
No en minä kyllä molemmilla käsillä yhtäaikaa hiirtä osaa käyttää, vaikka olenkin käytännössä aika kaksikätinen :D
Onko sinulla joku peli, jossa on tuplahiiren käyttö tarpeen?

Mutta oikeasti, molempien käsien käyttöön oppii kyllä aika helposti ja se kyllä vähentää rasitusvaivoja. Esimerkiksi haravointi ja lapiointi vuorotellen toinen käsi ylempänä auttaa jaksamaan duunia pitempään kuin vain yksipuolisesti tehtynä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 04, 2019, 20:14:10

En ole pelannut pitkään aikaan mitään.

Kymmenisin vuotta sitten jotain pasianssityyppistä, tietokoneella.

Yksipuolinen hiiren käyttö voi lisätä kipua paljon, tietyissä tilanteissa. On kokemusta.


Joo. Tosiaan yksi kursori liikuskelee näytöllä. Niitäkin voisi olla useampi. Käyttötarkoituksen voisi löytää, ja sopivassa tilanteessa erihyvä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 06, 2019, 14:55:01
Sormet kipeänä, turvoksissa, jäykkänä ja punaisena, eli tulehtuneina, toistaiseksi onneksi vielä lievänä. Syy: kihti, joka ilmeisesti leimahti parsan takia (tein ensimmäistä kertaa parsarisottoa, joka oli aivan liian hyvänmakuista, ja jota vetelin neljällä aterialla). Ilmeisesti parsa on minulle pahempi kihdin aiheuttaja kuin esim. liha.

Nyt sitten otin C-vitamiinia, ja tähtään kasvisten ja hedelmien syöntiin, siis muiden kasvisten kuin parsan. Ja puriinien ja sokerin välttämiseen. Jos ei illaksi tokene ja uhkaa viedä yöunet, otan erityisesti kihtiin sopivaa kipulääkettä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 06, 2019, 17:25:23
Jälleen tukehtumispäivä, mutta en ole ainoana tukehtumassa. Jostain syystä nyt tuntuu olevan ihan erityisen paha saastan ja siitepölyjen (omalla kohdallani rassaamassa leppä) sekoitus ilmatilassa.

Satunnaista vihlontaa ollut taas eilisestä lähtien. Äityi ehkä saunomisesta. Fibromyalgikot ovat usein yhdistäneet saunan ja oireiden pahenemisen... ja saunareissuhan se minulla ammoin elokuussa oli menossa kun vihlonta ihan alunperin alkoi. Sellainen tavanomainen yli 2 t reissu jossain 110 asteen saunassa (puolet ajasta toki järvessä).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Huhtikuu 07, 2019, 02:16:04
Alkaa oikea kyynärpää olla niin kipeä, että v....aa. Kokkihommia tulee tehtyä, mikä ei juuri lupaa hyvää. Pakko yrittää vasemmalla kädellä tehdä hommia, tai sitten pitää ehkä käydä lääkärissä jossain vaiheessa. Jännetupintulehdukselta vaikuttaa. Lepo auttaisi, mutta sitä ei ole tiedossa. Onko poppakonsteja?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 07, 2019, 10:08:06
^ voi olla tenniskyynärpää, varsinkin jos kaikenlaiset kiertoliikkeet kuten ruuvin vääntäminen sattuvat. Fysioterapeutilta voi saada hyvät jumppaohjeet. Idis on se, että asteittain lisätään rasitusta. Ensin pelkkää aktivointa/lämmittelyä (kädet niin että sormet harittaa paljon ja sitten nyrkkiin, toistetaan esim 20 kertaa), sitten venyttelyä. Sen jälkeen kylmägeelipussia (rauhoittaa tulehdusta). Sitten vähitellen otetaan mukaan sellainen harjoittelu, jossa pidetään kädet ojossa suoraan eteenpäin semmoisesta jäykästä 20 cm pitkästä putkesta kiinni ja "taivutetaan" sitä molemiin suuntiin (rystyset ylöspäin ja sitten alaspäin).

Youtubesta voi löytää ehkä jumppaohjeita hakusanoilla tennis elbow rehab .
Käden ja kyynärvarren rasitussairaudet (http://www.kaypahoito.fi/web/kh/potilaalle/suositus?id=khp00065) (Duodecm käypähoito)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 07, 2019, 10:09:25
Omat kihtisormeni vähän rauhoittuivat. Vetelin varmaan litran raakasalaattia eilen illalla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 07, 2019, 10:34:51
Luettuani erästä kirjaa tulin taannoin siihen tulokseen että minua muutama vuosi sitten vaivaamaan alkanut kyynärpääkipu olisikin golfkyynärpää eikä tenniskyynärpää.

Voisikohan olla niin että lihasten vahvistaminen ehkäisee kyynärpäiden vaivoilta? Minulla ei nimittäin ole ihan samalla tavalla enää kyynärpäät kipeytyneet kauppakassien kanniskelusta kun olen nyttemmin tehnyt punnerruksia ja käynyt kahvakuulajumpassa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Huhtikuu 10, 2019, 10:20:02
Lainaus käyttäjältä: https://yle.fi/uutiset/3-10731033?origin=rss
Pääosin eläinperäisiä proteiinia syövillä miehillä oli 23 prosenttia suurempi riski kuolla (ennenaikaisesti? ROOSTER huom.) kuin miehillä, joilla eläinproteiinin määrä suhteessa kasviproteiinin määrään oli kohtuullisin.

Koen huonoa omaatuntoa syödessäni lihaa mutta samalla kunnioitan proteiininluovuttajaa mainion ruuan mahdollistamisesta. Siksi pyrinkin syömään harvemmin, vähemmän ja parempaa.

Olen paljon menettänyt miespuolisia kavereita matkan varrella. Kuoleman aiheuttajana ei useinkaan ole mielestäni ollut syöminen, vaan juominen. Ja kova meno muutenkin.  Suurimmassa vaarassa ovat olleet juovat henkilöt tien päällä, erityisesti ne, joilla vielä on kova menovaihde.

Ihmisen kolmivaihejärjestelmän - syöminen, juominen, naiminen - viimeinen elementti on myös vaarallinen. Se aiheuttaa riippuvuutta, pakkomielteitä, rahanmenoa, unettomuutta, itkuisuutta jne. Moni on menettänyt omaisuutensa ja mielenterveytensä alettuaan naimaan.

Välttäkää naimista, jotta pysytte terveinä ja elätte kauan maan päällä.

Lainaus käyttäjältä: https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000001179186.html
Maailman vanhin nainen on 116-vuotias – sinkkuelämä ja raa’at munat korkean iän salaisuus?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 10, 2019, 10:25:05
Välttäkää naimista, jotta pysytte terveinä ja elätte kauan maan päällä.


On se melkoinen koukku.

Yleensäkin koukkua on kaikessa, mitä ihminen voi kokea tarvitsevansa, tosin osa koetusta tarpeesta voi olla itseään kuuntelemaan heräävälle sitä, että arvojärjestys voi yllätystolkullistua.

Ei se, joka pyytää, vaan se, joka kokee tarvetta maksaa. Tällä periaatteella.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 10, 2019, 10:43:56
Jos saatavilla olisi 116 v ikä, mutta sinkkuelämää ja raakoja kananmunia eikä mitään muuta munaa ikinä... Niin ei helvetti. Joutaa täältä aiemminkin lähtemään, kunhan on jonkinlaisia nautintoja siinä elämän varrella.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Huhtikuu 10, 2019, 10:54:54
Jos saatavilla olisi 116 v ikä, mutta sinkkuelämää ja raakoja kananmunia eikä mitään muuta munaa ikinä... Niin ei helvetti. Joutaa täältä aiemminkin lähtemään, kunhan on jonkinlaisia nautintoja siinä elämän varrella.

Tämä antaa myös erilaisen kuvan kehutuista latinomiehistä ja välimerellisestä terveellisestä ruokavaliosta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 10, 2019, 11:17:20
Jos saatavilla olisi 116 v ikä, mutta sinkkuelämää ja raakoja kananmunia eikä mitään muuta munaa ikinä... Niin ei helvetti. Joutaa täältä aiemminkin lähtemään, kunhan on jonkinlaisia nautintoja siinä elämän varrella.


Ittekseen on kiva viihtyä. Se on pohja muulle.

Eikö noin mene perinteinen ef-klisee? (elämä + filosofia)

Voi olla ihan varteenotettava löydös. Millä tavalla sitten muuhun on tarkoitus pohjustaa, on eri asia.

Perinteisyyspöydän edellinen anti tuskin kelpaa, tai ehkä, jos voi kuitenkin olla suvaitsevaan tyyliin, eli ei aseta ristiriitaan mitään, vaan on ihan kivan hissukseen, itekseen-tyyliin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Sepe - Huhtikuu 10, 2019, 12:21:51
Perinteisyyspöydän edellinen anti tuskin kelpaa, tai ehkä, jos voi kuitenkin olla suvaitsevaan tyyliin, eli ei aseta ristiriitaan mitään, vaan on ihan kivan hissukseen, itekseen-tyyliin.

Ei.
En pysty.
En osaa sanoa tuosta mitään, en varsinkaan kilttiä.

Jaa, sen sanon: kyllä minä tuollaista suvaitsen vaikka se olisi vihapuhettakin. En tiedä.
Ehkä en kuitenkaan sano vaan olen vaiti. Tjsp.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 10, 2019, 13:04:01
Jos saatavilla olisi 116 v ikä, mutta sinkkuelämää ja raakoja kananmunia eikä mitään muuta munaa ikinä... Niin ei helvetti. Joutaa täältä aiemminkin lähtemään, kunhan on jonkinlaisia nautintoja siinä elämän varrella.


Ittekseen on kiva viihtyä. Se on pohja muulle.

Eikö noin mene perinteinen ef-klisee? (elämä + filosofia)

Voi olla ihan varteenotettava löydös. Millä tavalla sitten muuhun on tarkoitus pohjustaa, on eri asia.

Perinteisyyspöydän edellinen anti tuskin kelpaa, tai ehkä, jos voi kuitenkin olla suvaitsevaan tyyliin, eli ei aseta ristiriitaan mitään, vaan on ihan kivan hissukseen, itekseen-tyyliin.

Itsekseen viihtymisen kivuus ei poissulje sitä että muidenkin kanssa voi olla kivaa, jopa kivempaakin kuin yksin. Yksin tönöttämisestä on tehty tässä maassa joku ihmeellinen sankarieepos jonka resitoimiseen kaikkien pitäisi yhtyä. Jos on jo entuudestaankin taipumusta yksin murjottamiseen, pitää mennä täsmälleen päinvastaiseen suuntaan. Ne taas joilla on joku vimma olla kaikkien kanssa kaiken aikaa kaikkialla, ne voivat toki yksinoloakin harjoitella.

Sitäpaitsi ilman emoa kasvaneista apinoista tuli testeissä henkisesti vammaisia, muistikuvani mukaan. Tulee mielen kremppa jos ei ole kenenkään kanssa tekemisissä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 10, 2019, 13:23:24
Yksin tönöttämisestä on tehty tässä maassa joku ihmeellinen sankarieepos jonka resitoimiseen kaikkien pitäisi yhtyä. Jos on jo entuudestaankin taipumusta yksin murjottamiseen, pitää mennä täsmälleen päinvastaiseen suuntaan. Ne taas joilla on joku vimma olla kaikkien kanssa kaiken aikaa kaikkialla, ne voivat toki yksinoloakin harjoitella.


Vaikea juttu. En tiedä toimivaa tähän. Voi olla niin, tai vastoin päin.

Itse valittu on yleensä hyvä, jos omaan valintaan on mahdollisuus, oli muut mitä toivomassa tahansa. Tämä voi vaatia sitä, että yksittäisen episodien suhteen on nimeämisoikeus, ainakin omasta vinkkelistä katsoen, ja jos ei ole, jossain yhteydessä, ei siellä ehkä kannata paljoa hengailla.

Pentuaikaa ei voi enää aikuisena samanlaisena toistaa. Miten tämäntyylistä, sitä en tiedä, jos välttämätön, ratkaiseva pakko.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hayabusa - Huhtikuu 10, 2019, 13:46:36
Jos saatavilla olisi 116 v ikä, mutta sinkkuelämää ja raakoja kananmunia eikä mitään muuta munaa ikinä... Niin ei helvetti. Joutaa täältä aiemminkin lähtemään, kunhan on jonkinlaisia nautintoja siinä elämän varrella.

Juuri oli että WWF:n munattomat haluavat kieltää muiltakin munan saannin syönnin.

Kohta on vuotuinen munajuhla, joten munakasta pääsiäistä kaikille!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Huhtikuu 10, 2019, 14:12:52
Jos saatavilla olisi 116 v ikä, mutta sinkkuelämää ja raakoja kananmunia eikä mitään muuta munaa ikinä... Niin ei helvetti. Joutaa täältä aiemminkin lähtemään, kunhan on jonkinlaisia nautintoja siinä elämän varrella.

Juuri oli että WWF:n munattomat haluavat kieltää muiltakin munan saannin syönnin.

Kohta on vuotuinen munajuhla, joten munakasta pääsiäistä kaikille!

Noita munia vedellään nyt alvariinsaa esiin milloin mistäkin syystä. Nehän oli pitkään pannassa kolesterolin vuoksi. Kuolema sille, joka munaa söi! Sitten tehtiin uusi tutkimus, joka osoitti, että munahan on mitä parhainta einettä, kunnes tuli ilmastohemmot, ja komensi taas munat piiloon ja mieluiten tiskin alle.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 10, 2019, 14:43:50

Joillakin lihakset kasvavat vähällä käytöllä. Varmaan vaatii juuri munaa, tai siis yleisesti proteiinia.

Aivan kuin lihakset kasvaisi, läskin tavoin, tosin jälkimmäistä saa ylensyömällä, mitä tahansa, jolloin proteiinikin voi aiheuttaa läskistymistä.

Jos ajattelee lisämassan kertymää, helpohkosti, niin lihominen on tyypillisesti helpompaa. Entä jos joskus ei, ja lihasmassa kasvaisi vähän nopeammin, vaikka tuskin koskaan samoihin lukemiin.

Mitä eroa on noissa kahdessa tavassa, jos mahdollisia, jollekin? Eli vaikka vararavinnon kannalta?

Laihtuessa läskistä, menee aina lihaksia mukana, ikäväksi kerrottuun määrään asti. Jos paljon lihaksia, niin ehkä lihaskato vain normalisoi kroppaa keveämmäksi, jolloin nivelten kulutus vähenee, tai muuta positiivistakin.

Tietääkö Safiiri tällaisesta jotain?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Huhtikuu 10, 2019, 15:59:42
Juuri oli hyvä kirjoitus hesarissa, että ylenpalttinen proteiinilisä ei ole tarpeen edes urheilijalle.
https://www.hs.fi/tiede/art-2000006060798.html

Valitettavasti tuo taitaa kokonaan näkyä vain tilaajille, mutta tässä nyt pieni palanen pitkästä jutusta:
Runsasproteiininen ruokavalio kiinnostaa kuntoilijoita, koska lihakset tarvitsevat proteiinia kasvaakseen.

Lisäksi proteiinista on havaittu olevan ainakin lyhytaikaista apua painonpudotuksessa. Runsasproteiininen ruokavalio saa ihmisen tuntemaan itsensä kylläiseksi. Laihduttajan on helpompi syödä vähemmän.
MUTTA runsasproteiinisella ruokavaliolla on myös haitallisia terveysvaikutuksia, uudet tutkimukset kertovat.
Jo kauan on tiedetty, että pitkäaikainen runsasproteiininen ruokavalio rasittaa munuaisia. Nyt on saatu useissa tutkimuksissa näyttöä, jonka mukaan se haastaa myös joidenkin ihmisten sokeriaineenvaihduntaa.
...
Uhkana on verensokerien nousu ja kakkostyypin diabetes.

”Runsasproteiininen ruoka­valio lisää insuliiniresistenssiä ja siten insuliinin tarvetta elimistössä. Se on niin kauan ok, kun haima pystyy tuottamaan insuliinia enenevissä määrin. Mutta jos haima väsyy, verensokeripitoisuudet suurenevat ja jossain vaiheessa voi puhjeta myös tyypin 2 diabetes”, sanoo Itä-Suomen yliopiston ravitsemusterapian professori Ursula Schwab.

Se, kuinka monelle runsaasti proteiinia syövälle näin käy, riippuu muun muassa geeneistä. Joidenkin haima väsyy nopeammin, toisilla se toimii rasituksesta huolimatta hyvin.

”Yksilötasolla tyypin 2 diabeteksen riski voi provosoitua hyvin dramaattisestikin”, Schwab sanoo.


Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 11, 2019, 10:12:02
Noita munia vedellään nyt alvariinsaa esiin milloin mistäkin syystä. Nehän oli pitkään pannassa kolesterolin vuoksi. Kuolema sille, joka munaa söi! Sitten tehtiin uusi tutkimus, joka osoitti, että munahan on mitä parhainta einettä, kunnes tuli ilmastohemmot, ja komensi taas munat piiloon ja mieluiten tiskin alle.
Jos en ihan väärin muista, niin Suomessa on ns. Familiaalinen hyperkolesterolemia (FH) (http://www.ebm-guidelines.com/dtk/syd/avaa?p_artikkeli=syd00311#s3) (Duodecim) aika yleinen perinnöllinen sairaus, ja jos on sattunut saamaan sille altistavat geenit, on syytä välttää kananmunia. Sen tunnistaa ainakin näistä oireista:

Familiaalisessa hyperkolesterolemiassa kolesterolia kertyy valtimoiden seinämien lisäksi myös taudille tyypillisiin paikkoihin: akillesjänteisiin kovat kolesterolikertymät (ksantoomat), yläluomiin pehmeät kolesterolikertymät (ksantelasmat), silmään kolesterolikertymä iiriksen ulkoreunaan (arcus lipoideus).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 12, 2019, 08:58:51
Silmälääkäri totesi että lasiaiskalvo on irronnut, mutta verkkokalvossa ei ole reikiä. Suositteli välttämään 3 - 4 vk ajan päähän kohdistuvaa painetta. Ummetusta, yskimistä, raskaiden taakkojen nostelua... Öpaut kaikkea mitä tässä ehti olemaan jo kuluneen reilun kk sisällä. Varsinkin tuli yskittyä melkein päänsä irti ennen kuin tuli lumivaippa maahan.

Lyödä saan kuulema "kevyesti" säkkiä. Hyödyttäneekö tässä sitten salille mennä vk-loppuisin kun mieluummin löisin raskaasti. Ja pitänee jatkossa sparrissa kieltää päähän lyöminen. Siinäkin ehti tulla pari kertaa sen verran suoraan juuri tuohon ongelmasilmään että "piilari tuntui" hetken ajan ällömmin. Terveyskeskuslääkäri sanoi että voin elää normaalisti, ja muistikuvani mukaan puhuin hänelle kyllä harrastuksestani, ettei tässä pitäisi mitään informaatiokatkosta olla että ei ole hoksannut kieltää tiettyjä riehumisia Kravissa. Silmälääkäri sensijaan varoitteli juuri noista päähän kohdistuvista paineista. Mutta olisiko sitten niin että tässä ajan mittaan se lasiaiskalvon irtautuminen on jotenkin kehittynyt ja edennyt ja nyt onkin kriittisempi vaihe, vaikka oletin että se oli alussa ja myöhemmin voisi ottaa rennommin.

Oli todella hyvä että otin silmälääkärireissulle mukaan aurinkosilmälasit, meinaan toinen mustuainen laajennettuna oli aikas ikävä kokemus tulla ovesta ulos auringonvaloon. Nuo aurinkolasit voisi kyllä mainita potilasohjeessakin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Brutto - Huhtikuu 12, 2019, 09:10:08
Juuri oli hyvä kirjoitus hesarissa, että ylenpalttinen proteiinilisä ei ole tarpeen edes urheilijalle.
https://www.hs.fi/tiede/art-2000006060798.html

Valitettavasti tuo taitaa kokonaan näkyä vain tilaajille, mutta tässä nyt pieni palanen pitkästä jutusta:
Runsasproteiininen ruokavalio kiinnostaa kuntoilijoita, koska lihakset tarvitsevat proteiinia kasvaakseen.

Lisäksi proteiinista on havaittu olevan ainakin lyhytaikaista apua painonpudotuksessa. Runsasproteiininen ruokavalio saa ihmisen tuntemaan itsensä kylläiseksi. Laihduttajan on helpompi syödä vähemmän.
MUTTA runsasproteiinisella ruokavaliolla on myös haitallisia terveysvaikutuksia, uudet tutkimukset kertovat.
Jo kauan on tiedetty, että pitkäaikainen runsasproteiininen ruokavalio rasittaa munuaisia. Nyt on saatu useissa tutkimuksissa näyttöä, jonka mukaan se haastaa myös joidenkin ihmisten sokeriaineenvaihduntaa.
...
Uhkana on verensokerien nousu ja kakkostyypin diabetes.

”Runsasproteiininen ruoka­valio lisää insuliiniresistenssiä ja siten insuliinin tarvetta elimistössä. Se on niin kauan ok, kun haima pystyy tuottamaan insuliinia enenevissä määrin. Mutta jos haima väsyy, verensokeripitoisuudet suurenevat ja jossain vaiheessa voi puhjeta myös tyypin 2 diabetes”, sanoo Itä-Suomen yliopiston ravitsemusterapian professori Ursula Schwab.

Se, kuinka monelle runsaasti proteiinia syövälle näin käy, riippuu muun muassa geeneistä. Joidenkin haima väsyy nopeammin, toisilla se toimii rasituksesta huolimatta hyvin.

”Yksilötasolla tyypin 2 diabeteksen riski voi provosoitua hyvin dramaattisestikin”, Schwab sanoo.


Olen epäillyt lisäravinteiden ja kakkostyypin diabeteksen välistä yhteyttä jo kymmenen vuotta. Palautusjuomallahan pyritään saamaan aikaan insuliinipiikki, joka kuljettaa proteiinin väsyneisiin lihaksiin. Pelkkä proteiini ei siis aiheuta diabetesta vaan palautusjuomassa olevat hiilihydraatit, jotka rasittavat haimaa. Olen varma, että oma sairastumiseni johtui aikoinaan juuri liiallisesta palautumisjuomien käytöstä.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 12, 2019, 10:02:16
Juuri oli hyvä kirjoitus hesarissa, että ylenpalttinen proteiinilisä ei ole tarpeen edes urheilijalle.
https://www.hs.fi/tiede/art-2000006060798.html

Valitettavasti tuo taitaa kokonaan näkyä vain tilaajille, mutta tässä nyt pieni palanen pitkästä jutusta:
Runsasproteiininen ruokavalio kiinnostaa kuntoilijoita, koska lihakset tarvitsevat proteiinia kasvaakseen.

Lisäksi proteiinista on havaittu olevan ainakin lyhytaikaista apua painonpudotuksessa. Runsasproteiininen ruokavalio saa ihmisen tuntemaan itsensä kylläiseksi. Laihduttajan on helpompi syödä vähemmän.
MUTTA runsasproteiinisella ruokavaliolla on myös haitallisia terveysvaikutuksia, uudet tutkimukset kertovat.
Jo kauan on tiedetty, että pitkäaikainen runsasproteiininen ruokavalio rasittaa munuaisia. Nyt on saatu useissa tutkimuksissa näyttöä, jonka mukaan se haastaa myös joidenkin ihmisten sokeriaineenvaihduntaa.
...
Uhkana on verensokerien nousu ja kakkostyypin diabetes.

”Runsasproteiininen ruoka­valio lisää insuliiniresistenssiä ja siten insuliinin tarvetta elimistössä. Se on niin kauan ok, kun haima pystyy tuottamaan insuliinia enenevissä määrin. Mutta jos haima väsyy, verensokeripitoisuudet suurenevat ja jossain vaiheessa voi puhjeta myös tyypin 2 diabetes”, sanoo Itä-Suomen yliopiston ravitsemusterapian professori Ursula Schwab.

Se, kuinka monelle runsaasti proteiinia syövälle näin käy, riippuu muun muassa geeneistä. Joidenkin haima väsyy nopeammin, toisilla se toimii rasituksesta huolimatta hyvin.

”Yksilötasolla tyypin 2 diabeteksen riski voi provosoitua hyvin dramaattisestikin”, Schwab sanoo.


Olen epäillyt lisäravinteiden ja kakkostyypin diabeteksen välistä yhteyttä jo kymmenen vuotta. Palautusjuomallahan pyritään saamaan aikaan insuliinipiikki, joka kuljettaa proteiinin väsyneisiin lihaksiin. Pelkkä proteiini ei siis aiheuta diabetesta vaan palautusjuomassa olevat hiilihydraatit, jotka rasittavat haimaa. Olen varma, että oma sairastumiseni johtui aikoinaan juuri liiallisesta palautumisjuomien käytöstä.

Oudolta kieltämättä tuntuu että proteeinit aiheuttaisivat diabetesta. Miten mahtanut olla esim. eskimoilla kun ovat syöneet lihaa ja kalaa? Käsittääkseni ainakin Amerikan alkuperäisväestön ja japanilaisten keskuudessa diabetesriski on kohonnut kun on siirrytty länsimaiseen eli hiilaripitoiseen ruokavalioon?

Innostuin ostelemaan palautusjauheita, ja kyllästyin hyvinkin äkkiä siihen miten ällöttävän imeliä ne ovat. Kun tulen väsyneenä myöhään illalla kotiin treenin päälle, saattaa vähän kuvottaakin ja vihonviimeisenä siinä haluaa jotain imelää litkua lipitellä. Maito + pakastemarjat on paljon parempi palautusjuoma. Eikä mitään ylimääräistä makeutusta sekaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 12, 2019, 10:23:24
Olen epäillyt lisäravinteiden ja kakkostyypin diabeteksen välistä yhteyttä jo kymmenen vuotta. Palautusjuomallahan pyritään saamaan aikaan insuliinipiikki, joka kuljettaa proteiinin väsyneisiin lihaksiin. Pelkkä proteiini ei siis aiheuta diabetesta vaan palautusjuomassa olevat hiilihydraatit, jotka rasittavat haimaa. Olen varma, että oma sairastumiseni johtui aikoinaan juuri liiallisesta palautumisjuomien käytöstä.
Kommentoin tuota väittettäsi, että pelkkä proteiini ei muka aiheuttaisi diabetesta, vaan pelkästään hiilarit. Diabetesliiton sivulla on pitkähkö artikkeli proteiinista, Perusruuasta saa riittävästi proteiinia (https://diabeteslehti.diabetes.fi/blog/2015/01/30/perusruuasta-saa-riittavasti-proteiinia/), joka kannattaa lukea. Tässä ote siitä:

Elimistön kyky sopeutua runsaaseen proteiinin saantiin on rajallinen. Pitkään jatkuessaan liiallinen proteiinin saanti on elimistölle haitallista. Se kuormittaa etenkin munuaisia, sillä proteiinien sisältämä, elimistön tarpeen ylittävä typpi eritetään munuaisten kautta virtsaan. Erityisen haitallista liika proteiini on silloin, jos munuaisten toiminnassa on jo todettu häiriöitä.

Runsas proteiinin saanti sekoittaa myös elimistön sokeriaineenvaihduntaa. Se lisää insuliinin eritystä, mutta heikentää insuliinin tehoa kudoksissa. Tutkimuksissa runsas proteiinin saanti on yhdistetty lisääntyneeseen tyypin 2 diabeteksen riskiin.

– Riskiä selittää juuri proteiinin saannin yhteys insuliiniaineenvaihduntaan, Mutanen selventää.


(Diabeetikoilla esiintyy usein munuaisten jotain sairautta, mistä syystä liika proteiini on todella haitallinen heille.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Huhtikuu 12, 2019, 10:36:43
Oudolta kieltämättä tuntuu että proteeinit aiheuttaisivat diabetesta. Miten mahtanut olla esim. eskimoilla kun ovat syöneet lihaa ja kalaa?


Eskimot ja vastaavat kaikkein pohjoisimmissa maan kolkissa elävät lienevät poikkeus. Epäilemättä heillä on kovempi toleranssi proteiinipitoisen ravinnon suhteen. Ja käsittääkseni rasva lievittää osaa proteiinin haittavaikutuksista, ja valaan- ja hylkeenrasvahan on tärkeä osa heidän ravintoaan.

Lainaus
Käsittääkseni ainakin Amerikan alkuperäisväestön ja japanilaisten keskuudessa diabetesriski on kohonnut kun on siirrytty länsimaiseen eli hiilaripitoiseen ruokavalioon?


Amerikan alkuperäisväestö oli kyllä valtaosaltaan siirtynyt maanviljelykseen ennen eurooppalaisten tuloa. Esim. Väli-Amerikassa taisi proteiinin puute ja liian yksipuolinen kasvisravinto (maissia aamuin illoin) olla suuri ongelma. Toki maanviljelys saattoi olla uudempaa perua kuin Vanhassa maailmassa, eli ihmiset eivät ehkä olleet niin hyvin sopeutuneita ruokavalioonsa.

Japanin perinteinen ruokavalio ei liene ainakaan vähähiilarisempi kuin länsimainen. Lihaa siellä ei syöty käytännössä lainkaan, meren eläviä toki paljon enemmän.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 12, 2019, 11:08:43
Inuiittien perinteinen ruokavalio kai koostui enimmäkseen sellaisesta eläinperäisestä ravinnosta, jossa oli paljon omega-3-rasvahappoja.  Kun he luopuivat perinteisestä elinkeinostaan, he varmaankin alkoivat syödä tosiaankin enemmän hiilihydraatteja, ja valkoista sokeria. Mutta toisaalta heidän uudessa ruokavaliossaan oli rutkasti aiempaa vähemmän omega-3:a, kalan proteiineja, ja rutkasti enemmän tyydyttynyttä rasvaa, prosessoitua punaista lihaa, ja heidän liikunnallinen elämäntapansa muutenkin muuttui huonompaan suuntaan, vähemmän liikkuvaksi, alkoholi alkoi maistua, auringosta ja kalasta ei saanut yhtä paljon D-vitamiinia jne. jne. jne.. Joten ota tuosta sitten selvää, että kun esimerkiksi parikymmentä muuttujaa muutetaan, mikä yksittäinen niistä oli syynä diabeteksen lisääntymiseen. Miten muuten kävi eliniän? Pyyntikulttuurissa heillä oli alhainen elinikä, sillä nälkään heitä kuoli paljon useammin kuin länsimaiseen (epäterveelliseen) ruokavalioon. Länsimaisen paljon tyydyttynyttä rasvaa, prosessoitua eläinproteiinia ja puhdistettuja hiilareita sisältävä ruokavalio lyhentää elinikää sekin, mutta ehkä vähemmän kuin pyyntikulttuuri.

Japanilaiseen ruokavalioon, varsinkin okinawalaiseen perinteiseen ruokavalioon, kuului hiilarit olennaisena osana. Muistaakseni 80% energiasta hiilareista, jotka Okinawassa lähinnä koostuivat bataatista eikä niinkään valkoisesta riisistä. Pieni määrä kalaa kuului ruokavalioon (ja juhlissa ehkä possua), ja runsaasti kasviksia ja hedelmiä, ja elämäntapaansa paljon liikuntaa, puutarhanhoitoa ja yhteisöllisyyttä. Kun okinawalaiset alkoivat siirtyä mäkkäriaterioihin ja länsimaisempaan suuntaan ylipäätänsä ravinnossa (kuten edellä inuiittien kohdalla: tyydyttynyt rasva, (prosessoitu) punainen liha, raffinoidut hiilarit, kasvisten ja hedelmien vähyys, kalan hyvien rasvahappojen vähäisempi määrä jne.) ja elämäntavoissa, heidän aiempi maailmanennätysluokkaa oleva korkea elinikänsä alkoi madaltua.

Lisäksi eri kansat ovat eri tavoin sopeutuneet paikallisiin oloihin ja maan antimiin jo ihan luonnonvalinnan kautta. Inuiiteilla lienee esivanhempien ajoittain kokema nälkä aikaansaanut taipumusta lihoa silloin kun ravintoa oli runsaasti saatavilla. Kun sitä oli liikaa tai yltäkylläisesti tarjolla, tämä taipumus, joka aiemmin lisäsi henkiinjäämisen todennäköisyyttä, alkoikin uusissa olosuhteissa lyhentää elinikään mm. juurikin diabeteksen takia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 12, 2019, 12:17:24
Sitähän tietysti on muutakin hiilaria kuin vehnää ja sokeria. Tätä ei aina tahdo muistaakaan, kun katselee kaupassa kaikenlaisia valmisruokia ja kaikissa on vehnä, vehnä, vehnä. Ja jos ei ole niin sitten on sokeri.

Itseäni on alkanut ihmetyttää että minkä takia hamppariaterian jälkeen iskee hirveä jano ja ihmeellinen nääkähdys. Jos syön ranskalaisia jonkun ruoan lisänä (esim. porsaanleikkeen), ei tule kumpaakaan. Jos syön pihvejä, jos syön tavallisen sämpylän, tai juustoa, ei tule väsymystä eikä janoa. Limsan otan aina sokeroimattomana versiona. (Kotona en limsaa juokaan.) Eilen söin pelkän hampurilaisen ja join vettä, ja taas melkoinen jano.

En oikein keksi muutakaan kuin että hampurilaisateriaan on survottu rutosti suolaa. Mäkkärillä pahemmin, ja siksi en siellä juurikaan käykään. Mutta Heselläkin suolaa riittää, tai ainakin siltä tuntuu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 12, 2019, 12:22:06
^ Sekä rutosti suolaa että rutosti sokeriakin mäkkärin eväissä. Esimerkiksi sämpylöissä. (Sokerikin voi aiheuttaa janoa (ja tiheävirtsaisuutta), jos se kohottaa liiaksi verensokeria ja ainakin jos on diabetes.)

Ruoan jälkeinen nääkähdys voi johtua mm. insuliiniresistenssistä tai diabeteksesta. (Väsymys ylipäätänsä voi johtua niin miljuunasta muustakin syystä, esim. anemiasta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta, sydänsairauksesta, syövästä jne. jne..)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Huhtikuu 13, 2019, 01:35:44
Jos saatavilla olisi 116 v ikä, mutta sinkkuelämää ja raakoja kananmunia eikä mitään muuta munaa ikinä... Niin ei helvetti. Joutaa täältä aiemminkin lähtemään, kunhan on jonkinlaisia nautintoja siinä elämän varrella.
Popeda Juicen biisistä:
https://www.youtube.com/watch?v=RUpH247fpnQ (https://www.youtube.com/watch?v=RUpH247fpnQ)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 13, 2019, 09:24:32

Olen kertonut, että epäillyt verensokeritason ongelmaa itselläni, jo nuorempina vuosina.

Kokemus punaisesta lihasta on selkeä. Se voi nuukahduttaa tuttiaivotilaan. Ei nyt ihan noin, koska punaisen lihan jälkeinen fiilis on raskas, joka tosiaan ei korjaudu kuin tuolla viitatulla TAT-käsittelyllä, joka tarkoittaa usein välittömiä oikosia.

Teeppä tuo, vaikka kun olet kaupungilla. Edes perusinfra ole kunnossa, tarjoilun seurannaisvaikutusten osalta. Suorastaan paheellista kellahdella minne sattu. Jos ei löydä itseään putkasta, niin tuskin menee ihan noin vain. Tällaista maailmaa sitä eletään.

Kala on syönnin jälkeisiltä olotilavaikutuksiltaan aivan toista maata. Ole menee enemmän kuin vedenelävien virtaviivaisuus. Maalla kun asettuu raadon ääreen, niin voiko siitä mitä lähteä arvelemaan.

Oikeasti. Voi olla, että punainen liha on ihan ookoo, jos eletään lähempänä luontoa. Nyt se voi olla aika outoa, kun vallitseva hetki tulisi ottaa huomioon, eikä sitä, mitä on aiemmin eletty.

Kasvien jälkeiset olot suorastaan lentää, tosin jättävät avoimeksi sillä tavoin, että tottumattoman vaikea suhtautua avautuvaan vapauteen. Näinkö se on?

Kerroin äskeisen, vaikka en kokenut, koska sanoillakin aika paljon maistelen, eli puhelen ohi sen, mitä olen kokenut, mutta voisin ajatella kokevani. Minusta ihan hyvä, vaikka sekoittumisvaaraa on, tällaisessa kerronnassa. Kyseessä on etisijä-tyypin kontribuutiota. Ei varmaan täyspaha, kun muuta on niin paljon. Vai miten?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 19, 2019, 17:54:37
Kummaa touhua. Eilen ennen keskipäivää verenpaine vas. kädestä 150/97, hivenen myöhemmin oik. kädestä 131/91. Nyt illalla vas. kädestä ensin 140/89 ja sitten hetken päästä 125/85 (edelleen vasemmasta).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 20, 2019, 12:24:52

pizzahaastePari päivää sitten, söin reilut puoli pizzaa, ja olo oli melko sick, huolimatta siitä, että kävelyä seurasi, ja pyöräilyäkin, aika pian syömisen jälkeen.

Kävi mielessä, että miten elimistön haastetta voisi yrittää jotenkin lievittää, jos itseä sattuisi joskus ahtamaan, vasten älytöntä. Voiko tilanteen tasoittaa normikohdattivien joukkoon? Ääri-skenaario.

En tosiaan tiedä, mutta herätti miettimään. Kannattaisiko ajatella, ettei vastaaviin tilanteisiin tulisi törmätä, eikä asiaa kannata mitenkään pyrkiä selvittämään?

Eikös tällaisen tule oikeast tuntua jossain? Edes jotain kohtuullisuutta. Onko sillä tavoin hankala selvitettävä, että selvitystä ei tulisi edes yrittää tehdä, jos se nyt sattuisi olemaan, poimittavana jostain.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 20, 2019, 12:36:13
Kummaa touhua. Eilen ennen keskipäivää verenpaine vas. kädestä 150/97, hivenen myöhemmin oik. kädestä 131/91. Nyt illalla vas. kädestä ensin 140/89 ja sitten hetken päästä 125/85 (edelleen vasemmasta).


Viittaa epätasapainotilaan.

Hyvää tuossa on se, että ristiinvetotilanne on mittauksellisin keinoin osoitettavissa.

Sopinee hyvin pääsiäisteemaan, luulisin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 20, 2019, 13:02:10
Kummaa touhua. Eilen ennen keskipäivää verenpaine vas. kädestä 150/97, hivenen myöhemmin oik. kädestä 131/91. Nyt illalla vas. kädestä ensin 140/89 ja sitten hetken päästä 125/85 (edelleen vasemmasta).
Olen mitannut sillä lailla, että ensin istun varttitunnin paikallani (vai oliko se 10 minuuttia, mitä ta:n itepisteen seinällä kehoitetaan?), ja mittaan muutaman minuutin välein niin kauan kuin verenpaine laskee (ja sehän laskee aluksi...). Enkä tosiaankaan mitatessa tee mitään, edes lue mitään, tai selaa kännykkää. Vasta sitten kun verenpaine kääntyy nousuun esim 20 minuutin kuluttia, lopetan mittaamiset ja tulosten kirjaamiset. (Mutta vain jos sykkeen osalta tuntuu, että se on laskemaan päin koko ajan.) Lasken kolmen viimeisen mittauksen keskiarvot - sillä se on keskiarvo, mikä merkkaa, ei yksittäiset mittaukset. Yleensä mittauksia kertyy 4-6.

Eri mittauskerroilla tietty keskiarvot voivat vaihdella. Olisikohan niin, että illalla verenpaine olisi systemaattisesti korkeammalla nk. kehon lämpötilakin on?

Terveyskeskuksen mittaria voi verrata omaan mittariin niin, että samanaikaisesti mittaa sekä oikeasta että vasemmasta kädestä. Ja sitten vaihtaa vasemmasta oikeaan ja päinvastoin.

Voi nimittäin olla sekin mahdollista, että toisesta kädestä saa systemaattisesti eli alvariinsa eri lukeman kuin toisesta kädestä. Se voi olla merkki jostain ehkä vakavastakin, jota en muista mitä (verenkiertohäiriö? vertulppa?).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 20, 2019, 14:33:33
Sain jo vuosi sitten eri lukemia vas. kädestä kuin oikeasta. Kaippa se veritulppa olisi jo tässä vuoden mittaan tullut jos se sen merkki olisi. Kesän mittaan ne silloiset lievästi koholla olevat lukemat rauhoittuivat, mutta tänä vuonna nousivat taas uudestaan kun stressaannuin silmäni takia. Sehän ei mikään herttainen olotila ole jos pelkää että lasiaisen irtauma aiheuttaa verkkokalvon irtauman. Olin jo vähän rauhoittunut asian suhteen, mutta sitten silmälääkäri sanoi että pitäisi välttää päähän kohdistuvaa painetta 3 - 4 viikon ajan, ja taisi taas nostaa painetta...

Joka kerta kun olen paineen mitannut olen vaan istuskellut jo pitkään netin äärellä, riehaantumatta mistään asiasta. Eli ihan rauhallista on ollut. En nyt oikein usko että pelkkä sormityö eli näppiksen näpyttely on kauhean raskasta liikuntaa. Mutta voisi sitä tietysti kokeilla että rönöttää vaihteeksi vaikka maate telkan äärellä, tms. Tosin 7 kg kissa tulee päälleni makaamaan, vaikuttaakohan se tulokseen...?

Kovin montaa kertaa peräkkäin samasta kädestä en painetta voi mitata, koska käsi saattaa ärtyä pitkäksikin aikaa. Vuosi sitten kun mittailin vas. kädestä, se saattoi tuntua epämiellyttävältä koko loppupäivän.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 20, 2019, 14:39:34
Tk:n ohjeessa kyllä käsketään olemaan tekemättä yhtikäs mitään, lukematta yhtikäs mitään, puhumatta jne. sen olikos se 10 tai 15 minuuttia.

Aloititko aina vasemmasta kädestä, ja sitten vasta oikeasta (olisi luonnollista oikeakätiselle)? Kokeile aloittaa väilillä oikeasta, ja merkkaa muistiin ja vertaa aiempiin tuloksiin. Voi nimittäin tulla systemaattinen mittausvirhe, jos aina tekee kaavamaisesti samalla lailla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 20, 2019, 14:42:22
Olen aina mitannut kaksi kertaa vasemmasta kädestä. Mutta tuossa kun tuli noin korkea lukema, niin mittasin sitten uteliaisuuttani seuraavaksi oikeasta.

Täytyy yrittää olla tekemättä täysin mitään, vaikkakin se on minusta totaalisen tympäisevää... Ellen sitten ota tirsat. Mutta se on muuten jännä juttu että jos nukkuu päivällä ja sitten nousee, niin tuntuu kyllä aika karmealta. Kuvittelisin että painekin on kyllä ennemmin korkea kuin matala silloin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 20, 2019, 14:59:50
Muistelisin, että mulla koko mittaustapahtumaan menee noin 20 minuuttia, kun olen perusteellinen ja haluan tosiaankin ottaa selville sen oikean verenpaineen levossa. Jos käsi ei kestä monia mitttauskertoja, vaan esimerkiksi vaan 2, niin sitten ehkä voisi odottaa tekemättä mitään 15 minuuttia ja vasta 20 minuutin kohdalla tehdä sen toisen mittauksen. Tai jos kestää vain yhden mittauskerran, niin odottaa sen 20 minuuttia tekemättä mitään ja vailla mitään stimulanssia.

Olen huomannut muuten, jo se nostaa vähän verenpainetta, jos samassa tilassa on joku ärsyttävästi kälättävä henkilö. Jos kotona mittaan, en pidä radiota auki, tai kuuntele muutakaan puhetta tai musiikkiakaan.

20 minuuttia on pitkä aika olla tekemättä mitään, mutta on hyödyllistä joskus olla tekemättä yhtikäs mitään. Meditaatiota en sentään ole harrastanut mitatessa, sillä verenpaine varmaan laskisi luonnottoman alas. Tai voisihan se olla mielenkiintoinen kokeilu.

Luulen, että makuulla mitaten voi tulla toiset lukemat, mutta en tiedä miten se vaikuttaa. Ja miten se vaikuttaa, onko mittari sydämen tasolla tai paljon alempana tai paljon ylämpänä. Olen tehnyt juuri niin kuin kirjallisissa ojheissa kehoitetaan. (Omat arvoni ovat melko ok, tai vain lievästi koholla. Lukuunottamatta stressitilanteita, kuten ennen leikkausta kerran, tai lääkärinkäynnillä, jolloin arvo on aina korkea.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Toukokuu 20, 2019, 08:41:36
Koivusonta saisi jo alkaa riittämään. Jotenkuten olen sinnitellyt antihistamiinin, hoitavan astmalääkkeen ja avaavan lääkkeen kanssa. Mutta eilenkin kun vähänkin aikaa näpräsin ulkona puhelinta, oli tämä välittömästi keltaisen pölyn peitossa. Ja silmiä alkoi ärsyttämään siihen malliin että varmaan ripsetkin siinä moskassa. Ikävää että luonnollinen asia on riesa. Pesinkin tukkani poikkeuksellisesti illalla, koska jokusen tunnin pihalla oltuani olin varmaan yltäpäätä sitä kamaa täys.

Viikko sitten olin flunssassa (jo 2. kerta tänä vuonna, mutta muistaakseni on normaalia olla max 4 krt/vuosi, mutta minun elämääni tällainen ei kyllä kuulunut ennen vuotta 2015). Sen jäljiltä on tietysti taas yskitty, mutta noin muutoin tuntuisi että siihen nähden millainen allergiakeskitys on menossa, niin pahemminkin voisi olla. Olisiko siis niin että NYT vihdoinviimein olen löytänyt SEN hoitavan astmalääkkeen joka auttaa ja jota myös pystyn käyttämään? Aloitin juuri 3. discuksen tätä Seretideä ja ainakaan vielä en ole havainnut vatsavaivoja. Symbicortin kanssahan niitä tuli juurikin kun olin käyttänyt kaksi turbohaaleria. Ja siitä eteenpäin se meni sitten sellaiseksi että tauonkaan jälkeen ei pystynyt käyttämään kauaa ilman että taas oli vatsa kipeä.

- Tuon verenpaineen mittailun unohdinkin tässä tykkänään, mutta viimeksi kun mittasin tuli muistaakseni tyydyttäviä arvoja.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Brutto - Toukokuu 20, 2019, 08:51:28
Koivusonta saisi jo alkaa riittämään.

Pääsyyllinen on kuusi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Toukokuu 20, 2019, 14:00:36
Koivusonta saisi jo alkaa riittämään.

Pääsyyllinen on kuusi.

Ehkä. Välillä on tosin kyllä aivastuttanutkin ja se johtuu kohdallani koivusta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 26, 2019, 15:44:39
Venäytin eilen alaselkäni, taas, ja halusin kysyä lääkäriltä relaksantteja kun niitä on nimim. kertsikin muistaakseni suositellut(?) Soitin aamulla TKseen ja juutuin puoleksi tunniksi kuuntelemaan saksofonin rääkynää, välillä kuului automaattitiedote. Sitten minut nakattiin takaisinsoittopalveluun. Hoitaja soitti, ei tuntunut heti ymmärtävän mistä on kyse, mutta lupasi että lääkäri soittaa tänään jossain vaiheessa.

Kerran lääkäri on soittanut minulle vasta 15.30 ja nyt on menty jo ohi. Jos ei neljään mennessä soita niin ei varmaan sitten soita ollenkaan?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Renttu - Kesäkuu 26, 2019, 16:51:58
Venäytin eilen alaselkäni, taas, ja halusin kysyä lääkäriltä relaksantteja kun niitä on nimim. kertsikin muistaakseni suositellut(?) Soitin aamulla TKseen ja juutuin puoleksi tunniksi kuuntelemaan saksofonin rääkynää, välillä kuului automaattitiedote. Sitten minut nakattiin takaisinsoittopalveluun. Hoitaja soitti, ei tuntunut heti ymmärtävän mistä on kyse, mutta lupasi että lääkäri soittaa tänään jossain vaiheessa.

Kerran lääkäri on soittanut minulle vasta 15.30 ja nyt on menty jo ohi. Jos ei neljään mennessä soita niin ei varmaan sitten soita ollenkaan?
Ei, ei, ei.  Ei missään nimessä relaksantteja, varsinkaan diatsepaameja. Jos tarvitset jotain niin varmista, että lääkäri tietää sinulla olleen masennusdiagnoosin. Venähdyksiin määrätään paikka paikoin ihan liian herkästi esim. Xanaxia. Se on samalla ahdistuslääle, jolla on sedatiivisia vaikutuksia, ja siihen voi jäädä parissa viikossa koukkuun - siis ihan virallisen, "turvallisen" rajankin puitteissa. Sitä (Kuten muutamia muitakin relaksantteja) ei todellakaan suositella, jos on:

seizures or epilepsy;
kidney or liver disease (especially alcoholic liver disease);
asthma or other breathing disorder;
open-angle glaucoma;
a history of depression or suicidal thoughts or behavior;
a history of drug or alcohol addiction; or
if you also use a narcotic (opioid) medication.

Älä luota mihinkään verkossa annettuihin lääkeneuvoihin (Minunkaan!), mutta varmista että lääkäri on katsonut tietosi huolella, ennen kuin määrää lääkkeitä. Kokeneen lääkärin korviin saattaa muutenkin kuulostaa varsin epäilyttävältä, jos jokin satunnainen potilas soittaa, ja ehdottaa sitten itse itselleen relaksantteja. Se kuulostaa epäilyttävälle hyvästä syystä, vaikka potilas olisi vilpittömin mielin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 26, 2019, 17:24:17
Ei kai diatsepaami (saatikka Xanax) mikään lihasrelaksantti ole, vaan rauhoittava lääke, mikä on eri asia.

Mutta ihan hyvä huomio tuo, että kaikki lääkkeet eivät sovi kaikille. Kannattaa lukea pakkausseloste netistä ennen lääkkeen ostoa, ja lääkärinkäynnillä kertoa kaikki syömänsä lääkkeet ja luontaistuotteet ja sairastamansa sairaudet, esim. tuo astma ja masis. (Ihan vaan tiedoksi, antikolinergit hidastavat muuten suolen toimintaa.)

Itselläni relaksanteista Sirdalud ei toimi ollenkaan, ja erään ystäväni kokemukset siitä ovat karut. Norflex toimii paljon paremmin. Mutta siinä on se huono puoli, että siitä tulee kivat vibat, josta syystä sitä ei kannata ottaa, jos on vähänkään addiktoituva luonne.

En kyllä muista, olenko varsinaisesti "suositellut" relaksantteja, mutta jos mikään muu ei auta, voi niistä olla apua. Tuskallinen kramppi esim. on ikävä. Ennen relaksantteja yleensä itse kyllä yritän hieroa kipeät kohdat auki tennispalloilla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Renttu - Kesäkuu 26, 2019, 17:33:00
Ärsyttävänä pikkujuttuna se ihan helvetinmoinen edesvastuuttomuus, että joku suosittelee foorumilla tosta vaan joitain lääkkeitä. Se kertoo vain sen, että ammattitaitoa ei ole lainkaan, mutta tyhmyyttä senkin edestä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 26, 2019, 17:41:10
Tämä oli ennätys että kuinka myöhällä lääkäri soittaa, kello lähes puoli kuusi... Olin jo ehtinyt lähteä liikenteeseen ja kävin hakemassa apoteekista antihistamiinia ja silmätippoja, ja ajattelin että kärsitään sitten tämän alaselkäkivun kanssa.

Sirdaludia sanoi kirjoittavansa. Luulin että se on särkylääke. Käytin sitä 1998 kun alaselkä oli viikkokausia kipeä ja kipu säteili molempia raajoja pitkin alas asti. En muista saaneeni siitä minkäänlaista hyötyä. Mutta kokeillaan nyt taas. Nyt särky säteilee vain kylkiin. Jos oleilen pystyssä, ei välttämättä satu, paitsi jos yskin, niin sitten vihlaisee. Jos nousen istuimelta, hyi saatana. Ja yöhän oli aivan hirveä kun piti käsin nostella persettä paikasta toiseen jos halusin vaihtaa asentoa. Jos menin liian käppyrälle, vihlaisi jälleen.

Sirdalud on kuulema kolmiolääke ja kysyin että kannattaakohan sitä sitten ottaa ennen treeniä. Lääkäri oli ihmeissään että olen sinne menossa. Selitin että pystytreenit joten pystyn ne (ehkä) käymään läpi. Pystyinhän eilenkin. En tiedä sanoiko se "pystytreeni" hänelle mitään, mutta samapa tuo. Sitä ei aina hoksaa että joku itselle tuttu termi ei avaudu kaikille. Mattotreeneistä (paini) ei tulisi yhtään mitään... Sovittiin että otan sitä troppia sitten treenin perään tai ylipäätään illalla niin saa nukutuksi. Eli tavallaan siis hoidan tuota selkää öisin.

Yhteenkään lääkkeeseen en ole ikinä onnistunut jäämään koukkuun ehkä sen takia että olen jonninverran lääkevastainen. Ja se vastaisuus juontuu siitä että olen tavattoman monesta lääkkeestä saanut ikäviä sivu- tai sanoisiko jälkivaikutuksia. Nytkin tuli puhuttua läpi se että parasetamolistakin tulee vatsavaivoja. Lääkäri sanoi että yleensä Sirdaludia otetaan särkylääkkeen kera. On minulla Somacia toki että jos oikein pahaksi menee.

Opamoxia söin aikoinaan unettomuuteen ja myös vulvodyniatuskiin. Muistikuvani mukaan otin sitä noin joka 3. ilta koska en halunnut että menetän sen tehon. Eipä siinä sitten oikein koukuttunut. Vulvodyniaoireisiin myöhemmin syömääni Triptylinkään en koukuttunut, koska ällötti se tokkuraisuus ja ummetus joka siitä seurasi. En enää muista kuinka hyvin se tehosi. Kai sitä tuli joku 3 v syötyä. Ei joka ilta, vaan aina kun harrastin seksiä tai muuten oli oireita (en muista tuosta jälkimmäisestä enää niin tarkasti). Nyt söin jokusen kuukauden Triptyliä vihlontoihin jotka saattavat olla fibromyalgiaa, ja vihlonta jäsenissä ja nivelissä hiljalleen hiipui pois. Mutta nyt sekin on jälleen palannut takaisinpäin. Kovin tuntuu olevan aaltomaista se että vihlooko vai ei. Edellenkään en myöskään poissulkisi jonkun muinaisen borrelioosin aiheuttamaa jälkitilaa, mutta mikäli se keskittyy niveliin, niin särkeehän minulla jäseniäkin välillä.

Diapamia olen yhden ainoan kerran kokeillut ja kyseessä oli hammaslääkärireissu. En havainnut minkäänlaista henkistä helpotusta.

Kokeilen sitä Sirdaludia nyt syödä sen verran kuin tämä kipu kestää. En muista enää kauanko kesti olikos se helmikuussa kun viimeksi selkä venähti, ei nyt sentään viikkotolkulla kuten 20 v sitten.

Kaiken takana tai keskiössä on tietysti treenit. Ne tuottavat minulle sen verran sisältöä elämääni etten halua minkään tulevan niiden tielle. Sen vuoksi yritän kaikenlaiset vaivatkin hoitaa, jos mahdollista. Masennuksen vuoksi en ole aina jaksanut kaikkia mahdollisia temppuja terveyteni eteen tehdä, koska on tuntunut siltä että tyhjän saa pyytämättäkin, eli mikään ei ikinä auta mihinkään. Mutta nykyään olen vähän sinnikkäämpi, juuri ettei treenit mene päin persettä. Sen enempää kuin menevät ihan oman sähläykseni vuoksi, kenties.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 26, 2019, 17:45:19
Ei kai diatsepaami (saatikka Xanax) mikään lihasrelaksantti ole, vaan rauhoittava lääke, mikä on eri asia.

Mutta ihan hyvä huomio tuo, että kaikki lääkkeet eivät sovi kaikille. Kannattaa lukea pakkausseloste netistä ennen lääkkeen ostoa, ja lääkärinkäynnillä kertoa kaikki syömänsä lääkkeet ja luontaistuotteet ja sairastamansa sairaudet, esim. tuo astma ja masis.

Itselläni relaksanteista Sirdalud ei toimi ollenkaan, ja erään ystäväni kokemukset siitä ovat karut. Norflex toimii paljon paremmin. Mutta siinä on se huono puoli, että siitä tulee kivat vibat, josta syystä sitä ei kannata ottaa, jos on vähänkään addiktoituva luonne.

En kyllä muista, olenko varsinaisesti "suositellut" relaksantteja, mutta jos mikään muu ei auta, voi niistä olla apua. Tuskallinen kramppi esim. on ikävä. Ennen relaksantteja yleensä itse kyllä yritän hieroa kipeät kohdat auki tennispalloilla.

Jossain kivussa muistelisin että mainitsit relaksantit. Harmi että nyt kirjoitti sitä Sirdaludia kun enpä usko että se 20 v sitten auttoi - muistaisin varmasti sellaisen ihmeen jos kipu yhtäkkiä hellittää täysin tai vähenee merkittävästi... Mutta silloin ne noidannuolet tai iskiakset (kumpaa lienevätkään) olivat tosiaan pirullisempaa sorttia kuin nykyään.

Enpä tiedä tuosta addiktoituvuudestani että onko se järin vahvaa. Tähän mennessä elämässäni:

- kirjoittaminen
- nettikeskustelut
- auringonvalo
- uiminen (tämä nyt jäänyt vähän taka-alalle ja olen vähentänyt sitä reilusti kun tuntuu että se pahentaa vihlontoja raajoissa)
- Krav Maga
- pari miestä

Onkohan niitä muita? Ruoka ei ole, sen näkee jo päällepäinkin. Alkoholi ei koskaan, yäk, eikä tupakka. Satunnaisesti toki miellyn johonkin tiettyyn, kuten esim. lakritsiin, mutta se himo menee sitten aika nopeasti ohi ja alkaa jopa ällöttää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Renttu - Kesäkuu 26, 2019, 18:17:07
Sirdaludia sanoi kirjoittavansa.
Vaikuttava aine titsanidiini: vaikutus saman tyyppinen kuin diatsepaameilla, mutta ei yhtä helposti addiktoivaa.

Kaikki eivät edes ymmärrä, mitä addiktio on. Sinäkin kerroit saaneesi joistain lääkkeistä jälkioireita, eli juurikin niitä vieroitusoireita. Ei se niin mene, että sinulle tulee pakottava tarve saada niistä jotkin erityiset kiksit ja pakko sitten saada sitä lääkettä vaan niin, että tulee huono olo/viboja, että lääke vie ne sitten pois. Ei sen ihmeelliseltä tarvitse tuntua.

Tämän vaikuttavan aineen mahdollisiksi sivuoireiksi luetellaan huimaus, janoisuus, heikotus, hallusinointi, masennusoireet, psykoottisuus, kuivuva suu, ripulointi, sydänoireet, ihottuma, kutiava tunne eri puolilla kehoa...

Arvaa muuten, mitä lihasrelaksantit tekevät? Niin, ne rentouttavat lihaksia ja ehkäisevät lihasjännitystä. Arvaa muuten, mihin tarvitsee lihasjännitystä? No, pelkästään siihen kun on ihan vain pystyasennossa. Ei todellakaan ole välkkyä mennä treenaamaan edes mitään pystytreeniä silloin, kun on selkä venähtänytja lääkitys päällä. Kyllä siitä voi edes viikon tauon pitää, ja ottaa samalla vähän iisimmin. Olen ihmeissäni, että lääkäri ei kieltänyt. Ei ehkä tiennyt, että kyse on vieläpä kontaktilajista?

Mutta joo, olet jo iso tyttö ja tiedät sitten, mitä teet. Jos tuleekin vielä enemmän pipi, niin kelle ja missä ajattelit sitten tulla sitä itkemään? Ehkä sitten myös vähän voimakkaampia troppeja, että helpottaa? Sitten taas lisää treeniä?

Olipas nopeassa tahdissa pari ärsyttävää pikkujuttua. Ei teitä voi, kuin ihailla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 26, 2019, 18:45:13
En ole käyttänyt kuin kerran mielialalääkkeitä niin pitkään että lopettamisesta tuli jälkioireita. Tämä tapahtui 2002 ja olin käyttänyt sitalopraamia reilu 6 kk ja lopetin kuin seinään. Vähän huippasi, meni ohi. Jälkioireilla viittaankin somaattisen puolen häikkiin. Sain vulvodynian 2005 antibioottien aiheuttaman Candidan takia. Yksi tulehduslääke mahdollisesti aiheutti hermovaurion. Vulvodynian takia syömäni Triptyl kuivatti elimistöäni, aiheutti pahentuneen ummetuksen ja sitä kautta vaikka mitä. Jos syön särkylääkettä, jonkin ajan päästä alkaa happovaivat. Niitä varmaan tulee Sirdaludistakin, joten otan mahd. vähän ja lopetan sen jos se ei edes auta.

Lääkäri sanoi että saan itkeä hänelle jos vaiva ei hellitä.

Olisin pois treeneistä jos tietäisin varmuudella että ihastukseni kohde ei tule sinne. Heinäkuussa alkaa uusi kausi ja mistäpä sen tietää jatkaako hän. Minä jatkan.

Ei siellä pakko ole kaikkia liikkeitä tehdä. Eilenkin ilmoitin etten voi matolle lähteä. Olin jo asennoitunut että katselen vaan ja kentiesolen säkillä. Mutta meillä olikin pystyssä tehtäviä juttuja ja selvisin kivutta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Renttu - Kesäkuu 26, 2019, 19:03:28
Huoh. Kun ne somaattisenkin puolen häikät ovat niitä vieroitusoireita, ja niiden seuraamuksia.

Älä nyt kerro minulle erikseen näitä yhtään enempää. En saa tästä kuin hampaiden kiristelyä ja lisävahvistusta siitä, että pitäisi ehkä jättää tämä neropattien foorumi kokonaan. Että hyviä treenejä ja ihastuksen kyttäämistä oman terveytensä uhallakin vain!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 26, 2019, 19:12:38
 
Huoh. Kun ne somaattisenkin puolen häikät ovat niitä vieroitusoireita, ja niiden seuraamuksia.

Sivuvaikutukset eivät kyllä ole sama asia kuin vierotusoireet, eivätkä myöskään ole (välttämättä mitään) vierotusoireiden seuraamuksia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 26, 2019, 19:38:04
Vieroitusoire tulee kun elimistö on tottunut lääkkeeseen ja lääke lopetetaan. Enpä ole koskaan kuullut että muijain antibiooteista äityneitä hiivatulehduksia olisi kutsuttu vieroitusoireiksi. Itse halusin käyttää sana "jälki" koska uusi vaiva on tullut jälkeenpäin. Mutta onhan niitä toki tullut kesken käytönkin. Esim. Nexium-happosalpaajan jouduin aikoinaan lopettamaan heti alkuunsa kun tuli niin saatanallinen korvennus eli närästys. Sama juttu yhden toisen salpaajan kanssa.

SSRI-lääkkeitä söin pätkittäin. Vuosina 2001-2002 ja silloin tällöin 2004 - 2010. Viimeinen kokeilu osoitti lopullisesti että minä en niistä hyödy. Jätetyksi tulemisen aiheuttama ahdistus paisui infernaalisiin mittoihin koska minulle sitalopraamin aloitussivuoire on ahdistus. Riitti tuon sortin mömmöt.

Eivät kaikki masentuneet kisko loputtomiin mielialalääkkeitä. Mikäli masennus pahentaa somaattisten sairauksien kipuja, niin ymmärrän kyllä että varmasti jotkut napsivat sitten vaikka särkylääkkeitä yhtenä metelinä. Mutta minä en vatsani takia pysty tai en halua kuin jos on ihan pakko.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Kesäkuu 27, 2019, 09:07:23
Huoh. Kun ne somaattisenkin puolen häikät ovat niitä vieroitusoireita, ja niiden seuraamuksia.

Sivuvaikutukset eivät kyllä ole sama asia kuin vierotusoireet, eivätkä myöskään ole (välttämättä mitään) vierotusoireiden seuraamuksia.

Eivät olekaan, mutta vaikutusmekanismit ovat suurinpiirtein sama asia. (Kahviin tottunutkin saattaa kärsiä päänsärystä, -kahvilakossa)

Somaattiset, tai sanotaan mielentoimintojen yhteys fysiikkaan on selkeästi yhtä aineellinen tapahtuma, kuin suoranaiset kehon bio-kemialliset toiminnat.

Ihan kiva salilla oleva kiinnostuksen kohde tietenkin on ja (ehkä) sillä on yhtä koukuttava vaikutus, kun sillä fyysisellä toiminnallakin, joka tuotaa oman mielihyvänsä- joskus jopa melkoiseksi "pakkomielteeksi"  eli tuntee niitä sivuvaikutuksia, jos joutuu olemaan pois treenaamasta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Kesäkuu 27, 2019, 09:26:38
Huoh. Kun ne somaattisenkin puolen häikät ovat niitä vieroitusoireita, ja niiden seuraamuksia.

Sivuvaikutukset eivät kyllä ole sama asia kuin vierotusoireet, eivätkä myöskään ole (välttämättä mitään) vierotusoireiden seuraamuksia.

Eivät olekaan, mutta vaikutusmekanismit ovat suurinpiirtein sama asia. (Kahviin tottunutkin saattaa kärsiä päänsärystä, -kahvilakossa)

Somaattiset, tai sanotaan mielentoimintojen yhteys fysiikkaan on selkeästi yhtä aineellinen tapahtuma, kuin suoranaiset kehon bio-kemialliset toiminnat.

Ihan kiva salilla oleva kiinnostuksen kohde tietenkin on ja (ehkä) sillä on yhtä koukuttava vaikutus, kun sillä fyysisellä toiminnallakin, joka tuotaa oman mielihyvänsä- joskus jopa melkoiseksi "pakkomielteeksi"  eli tuntee niitä sivuvaikutuksia, jos joutuu olemaan pois treenaamasta.

No samoin voisi sitten väittää, että aineellinen se parantamisen ja sairauden oireiden vähenemisen tapahtumakin on, joten oikeastaan voisi lääkkeiden parantaviakin vaikutuksia kutsua vieroitusoireiksi. Tai sivuvaikutuksiksi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 27, 2019, 09:31:59
Muistikuvani mukaan Sirdalud ei tosiaan 20 v sitten vaikuttanut järin hittojakaan silloiseen alaselkäkipuun joka säteili molempia jalkoja myöten alas asti. Lääkäri sanoi eilen että yleensä relaksantti yhdistetään särkylääkkeeseen. Minä en millään haluaisi ottaa parasetamolia kun sitten on takuulla kohta taas vatsa kipeä, ja ei se aina edes auta. Kuukautiskipuunkin joskus kun ottaa niin ei mitään vaikutusta. Päänsärkyyn se on auttanut melkein aina.

Pelkän Sirdaludinkin takia, ilmeisesti, vatsa alkoi elämöimään keskellä yötä. Ja heräsin aamulla siihen että kissa riehui eli kolisti paska-askissaan, joten mikään erinomaisen väsyttävä Sirdalud ei kyllä ole. Kovin kummoisen väsynyt en nytkään ole, jos en pirteäkään. Mutta koska minä olen elämässäni ollut pirteä... En varmaan koskaan.

On se kyllä hullunhomaa suunnitella treeneihin menoa, mutta rakkaudenpuutteessa tekee ihan mitä vaan.  :'(
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Kesäkuu 27, 2019, 09:34:33
Muistikuvani mukaan Sirdalud ei tosiaan 20 v sitten vaikuttanut järin hittojakaan silloiseen alaselkäkipuun joka säteili molempia jalkoja myöten alas asti. Lääkäri sanoi eilen että yleensä relaksantti yhdistetään särkylääkkeeseen. Minä en millään haluaisi ottaa parasetamolia kun sitten on takuulla kohta taas vatsa kipeä, ja ei se aina edes auta. Kuukautiskipuunkin joskus kun ottaa niin ei mitään vaikutusta. Päänsärkyyn se on auttanut melkein aina.

Pelkän Sirdaludinkin takia, ilmeisesti, vatsa alkoi elämöimään keskellä yötä. Ja heräsin aamulla siihen että kissa riehui eli kolisti paska-askissaan, joten mikään erinomaisen väsyttävä Sirdalud ei kyllä ole. Kovin kummoisen väsynyt en nytkään ole, jos en pirteäkään. Mutta koska minä olen elämässäni ollut pirteä... En varmaan koskaan.

On se kyllä hullunhomaa suunnitella treeneihin menoa, mutta rakkaudenpuutteessa tekee ihan mitä vaan.  :'(

Toimisiko iholle siveltävät paikallisesti vaikuttavat kipugeelit? Edes vähän.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 27, 2019, 09:36:54
Muistikuvani mukaan Sirdalud ei tosiaan 20 v sitten vaikuttanut järin hittojakaan silloiseen alaselkäkipuun joka säteili molempia jalkoja myöten alas asti. Lääkäri sanoi eilen että yleensä relaksantti yhdistetään särkylääkkeeseen. Minä en millään haluaisi ottaa parasetamolia kun sitten on takuulla kohta taas vatsa kipeä, ja ei se aina edes auta. Kuukautiskipuunkin joskus kun ottaa niin ei mitään vaikutusta. Päänsärkyyn se on auttanut melkein aina.

Pelkän Sirdaludinkin takia, ilmeisesti, vatsa alkoi elämöimään keskellä yötä. Ja heräsin aamulla siihen että kissa riehui eli kolisti paska-askissaan, joten mikään erinomaisen väsyttävä Sirdalud ei kyllä ole. Kovin kummoisen väsynyt en nytkään ole, jos en pirteäkään. Mutta koska minä olen elämässäni ollut pirteä... En varmaan koskaan.

On se kyllä hullunhomaa suunnitella treeneihin menoa, mutta rakkaudenpuutteessa tekee ihan mitä vaan.  :'(

Toimisiko iholle siveltävät paikallisesti vaikuttavat kipugeelit? Edes vähän.

Ice Powerin halpakopiota lääpin eilen. Kyllä se vähän auttaa, paranna ei. Sitten on tietysti tämä Arthro-voide jota minulla taitaa vielä olla, sitä voisi kokeilla nyt, joskin epäilen että on enempi nivelille kuin lihaksille.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Kesäkuu 27, 2019, 09:40:11
Huoh. Kun ne somaattisenkin puolen häikät ovat niitä vieroitusoireita, ja niiden seuraamuksia.

Sivuvaikutukset eivät kyllä ole sama asia kuin vierotusoireet, eivätkä myöskään ole (välttämättä mitään) vierotusoireiden seuraamuksia.

Eivät olekaan, mutta vaikutusmekanismit ovat suurinpiirtein sama asia. (Kahviin tottunutkin saattaa kärsiä päänsärystä, -kahvilakossa)

Somaattiset, tai sanotaan mielentoimintojen yhteys fysiikkaan on selkeästi yhtä aineellinen tapahtuma, kuin suoranaiset kehon bio-kemialliset toiminnat.

Ihan kiva salilla oleva kiinnostuksen kohde tietenkin on ja (ehkä) sillä on yhtä koukuttava vaikutus, kun sillä fyysisellä toiminnallakin, joka tuotaa oman mielihyvänsä- joskus jopa melkoiseksi "pakkomielteeksi"  eli tuntee niitä sivuvaikutuksia, jos joutuu olemaan pois treenaamasta.

No samoin voisi sitten väittää, että aineellinen se parantamisen ja sairauden oireiden vähenemisen tapahtumakin on, joten oikeastaan voisi lääkkeiden parantaviakin vaikutuksia kutsua vieroitusoireiksi. Tai sivuvaikutuksiksi.

No niin, onneksi sinä ymmärrät asiat aina täydellisesti, saat kutsua ihan miksi haluat.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 27, 2019, 10:14:46
Huoh. Kun ne somaattisenkin puolen häikät ovat niitä vieroitusoireita, ja niiden seuraamuksia.

Sivuvaikutukset eivät kyllä ole sama asia kuin vierotusoireet, eivätkä myöskään ole (välttämättä mitään) vierotusoireiden seuraamuksia.

Eivät olekaan, mutta vaikutusmekanismit ovat suurinpiirtein sama asia. (Kahviin tottunutkin saattaa kärsiä päänsärystä, -kahvilakossa)
Vaikutusmekanismit tuskin ovat edes suurinpiirtein sama asia. Sivuvaikutuksia tulee silloin, kun lääke vaikuttaa kehoon, kemiallisesti, hormonaalisesti tms.. Vieroitusoireita tulee silloin, kun on syntynyt riippuvuus, mutta lääke EI ENÄÄ vaikuta kehoon.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Kesäkuu 27, 2019, 10:18:16
Huoh. Kun ne somaattisenkin puolen häikät ovat niitä vieroitusoireita, ja niiden seuraamuksia.

Sivuvaikutukset eivät kyllä ole sama asia kuin vierotusoireet, eivätkä myöskään ole (välttämättä mitään) vierotusoireiden seuraamuksia.

Eivät olekaan, mutta vaikutusmekanismit ovat suurinpiirtein sama asia. (Kahviin tottunutkin saattaa kärsiä päänsärystä, -kahvilakossa)
Vaikutusmekanismit tuskin ovat edes suurinpiirtein sama asia. Sivuvaikutuksia tulee silloin, kun lääke vaikuttaa kehoon, kemiallisesti, hormonaalisesti tms.. Vieroitusoireita tulee silloin, kun lääke EI vaikuta kehoon.

Tarkennuksena- tarkoitatko, että on olemassa muitakin kuin fysiikkaan (kemiaan) kuuluvia vaikutusmekanismeja. (Bio-kemia)

Mielialahormonien toiminta lienee silloin ihan turha löytö- tieteen ankealla saralla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 27, 2019, 10:21:08
Toimisiko iholle siveltävät paikallisesti vaikuttavat kipugeelit? Edes vähän.

Ice Powerin halpakopiota lääpin eilen. Kyllä se vähän auttaa, paranna ei. Sitten on tietysti tämä Arthro-voide jota minulla taitaa vielä olla, sitä voisi kokeilla nyt, joskin epäilen että on enempi nivelille kuin lihaksille.
Ei kai Ice Power varsinainen kipugeeli ole?

Itselläni kipugeeli Felden on auttanut vähän polvikipuun.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 27, 2019, 10:28:42
Toimisiko iholle siveltävät paikallisesti vaikuttavat kipugeelit? Edes vähän.

Ice Powerin halpakopiota lääpin eilen. Kyllä se vähän auttaa, paranna ei. Sitten on tietysti tämä Arthro-voide jota minulla taitaa vielä olla, sitä voisi kokeilla nyt, joskin epäilen että on enempi nivelille kuin lihaksille.
Ei kai Ice Power varsinainen kipugeeli ole?

Itselläni kipugeeli Felden on auttanut vähän polvikipuun.

Taisin itsekin käyttää Feldeniä polviin jossain vaiheessa kun on tuttu nimi.

Tuossa Icen halpiskopiossa (Rainbow kylmägeeli) lukee että lievittää kipua lihaksissa ja nivelissä sekä edistää rasituksesta palautumista.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 27, 2019, 10:34:17
Huoh. Kun ne somaattisenkin puolen häikät ovat niitä vieroitusoireita, ja niiden seuraamuksia.

Sivuvaikutukset eivät kyllä ole sama asia kuin vierotusoireet, eivätkä myöskään ole (välttämättä mitään) vierotusoireiden seuraamuksia.

Eivät olekaan, mutta vaikutusmekanismit ovat suurinpiirtein sama asia. (Kahviin tottunutkin saattaa kärsiä päänsärystä, -kahvilakossa)
Vaikutusmekanismit tuskin ovat edes suurinpiirtein sama asia. Sivuvaikutuksia tulee silloin, kun lääke vaikuttaa kehoon, kemiallisesti, hormonaalisesti tms.. Vieroitusoireita tulee silloin, kun lääke EI vaikuta kehoon.

Tarkennuksena- tarkoitatko, että on olemassa muitakin kuin fysiikkaan (kemiaan) kuuluvia vaikutusmekanismeja. (Bio-kemia)
Enpä tainnut väittää mitään tuommoista, tai päinvastaistakaan.

(Itse asiassa fysiikka on aika lailla väärä kuvaustaso farmakologisille, endokrinologisille ja biokemiallisille prosesseille. Sellaisia prosesseja on tarkoituksenmukaisempaa kuvata esim. farmakologisin, endokrinologisin, biokemiallisin, solubiologian tms. termein.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Kesäkuu 27, 2019, 10:57:18
Laiskuuttani ja masentuneisuuttani jätin koko viime talven liikunnat vähiin ja seuraukset alkavat näkyä. Kehoni on tervehtynyt niin, että oikeasta kyynärpäästä ovat kivut jo hävinneet.

Nyt käyn jo kamppailua itseni kanssa - entä ensi talvi, sehän on jo ihan ovella.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Kesäkuu 27, 2019, 12:08:35
Toimisiko iholle siveltävät paikallisesti vaikuttavat kipugeelit? Edes vähän.

Ice Powerin halpakopiota lääpin eilen. Kyllä se vähän auttaa, paranna ei. Sitten on tietysti tämä Arthro-voide jota minulla taitaa vielä olla, sitä voisi kokeilla nyt, joskin epäilen että on enempi nivelille kuin lihaksille.
Ei kai Ice Power varsinainen kipugeeli ole?

Itselläni kipugeeli Felden on auttanut vähän polvikipuun.

Taisin itsekin käyttää Feldeniä polviin jossain vaiheessa kun on tuttu nimi.

Tuossa Icen halpiskopiossa (Rainbow kylmägeeli) lukee että lievittää kipua lihaksissa ja nivelissä sekä edistää rasituksesta palautumista.

Kuten jäähoito, mutta miedommin. Varsinaisissa kipugeeleissä kuitenkin on jotakin kipulääkettä. Voltaren on yksi esimerkki ja tuo Felden yksi, Mobilat taas kipulääkevoide. Niissä on siis jotakin kipulääkettä vaikuttavana aineena. Kaikkein halvin kylmähoito on jää tai kylmä vesi. Kylmägeeli on paljon heikompi teholtaan, eikä siinä ole mitään kipulääkettä. Etanolia, mentolia ym. aineita vain, jotka laskevat ihon lämpötila lievästi. Tietenkin on kätevää, kun sen voi sivellä iholle, kun taas jääpussin kanssa pitää tyypillisesti istua aloillaan. Eikä kylmägeeli voi aiheuttaa paleltumaa, jota jäähoidossa pitää muistaa varoa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 27, 2019, 14:16:53
Eihän nämä Sirdaludit tunnu yhtään missään. Nakkasin vielä parasetamolia perään kun kerta lääkäri sanoi että ne tavataan yhdistää särkylääkkeisiin. Vatsa menee sitten taas pahaksi, ei mahda mitään.

Paperilakanan mukaan jonkun toisen sairauden hoidossa Sirdaludin maksimimäärä on 36 mg eli 9 nappia. Lihasspasmeissa pitäisi riittää max 3 tabua per päivä. Miksei tunnu missään? Eilen ehdin ottamaan kaksi ja tänään olen ottanut yhden. Ei mitään muutosta, tietyiltä istuimilta nousen kiroillen ylös ja ei meinaa saada itseään suoraksi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Kesäkuu 27, 2019, 14:55:41
Jotkut väittää, että kaiken maailman relaksantteja parempi konsti on kunnon känni. Jos ei muuta, niin siinä ainakin on oma hilpeä vaiheensa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 27, 2019, 16:17:55
Kunnon kokovartalopuudutus eli kova kertakänni voi toki toimia  relaksanttina, mutta jo kertakännistäkin voi saada esim. aivohalvauksen. Tämä sivuvaikutus on siis potentiaalisesti pahempi kuin mitä esim Norflexin sivuvaikutukset (http://spc.nam.fi/indox/nam/html/nam/humpil/2/227082.pdf).

(typo korjattu)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 27, 2019, 16:19:55
Ärsyttävänä pikkujuttuna se ihan helvetinmoinen edesvastuuttomuus, että joku suosittelee foorumilla tosta vaan joitain lääkkeitä. Se kertoo vain sen, että ammattitaitoa ei ole lainkaan, mutta tyhmyyttä senkin edestä.
Ja minkähän ammatin sinä minulle nyt olet mielikuvittellut?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 27, 2019, 20:41:57
Pystytreenit menivät ihan hyvin lyönteineen ja potkuineen, vaikka kotona huusin ja kiroilin sohvalta tai konttorituolilta noustessani. Katsoisin kyllä itsekin ettei selkä paskana kannata treeneihin lähteä jos a) vaiva on ihan uutta tyyppiä eikä yhtään tiedä syytä eikä sitä miten se etenee ja b) luvassa on aktiviteettia josta tietää tulevansa entistä kipeämmäksi.

Missään nimessä en siis olisi mattotekniikoita tehnyt. Ja tätä samaa vaivaa kun on ollut ennenkin, niin tiedän sen kotkotukset.

Ja tietenkään ei mömmöissäkään kannata lähteä. En kokenut olevani tillintallin kun matkaan lähdin. Ei sitten taida meitsin kuuppaa ainakaan Sirdaludilla sekaisin saada.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Kesäkuu 28, 2019, 11:52:48
Lääketeollisuus on tällä vuosituhannella (19 vuotta tätä jo kohta)  saanut sakkoja useita miljardeja >>suurin yksittäisen firman sakko yli kolme miljardia.

He katsovat  sen toiminnan sivukuluksi, kun työtävät markkinoille sairaille ja varsinkin terveille tarkoitettuja elämän-lohdutuskemioitaan.

Varmaan he silti ajattelevat potilaan parasta, tai ainakin hänen rahojaan, luulisin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Kesäkuu 28, 2019, 11:56:24
Huoh. Kun ne somaattisenkin puolen häikät ovat niitä vieroitusoireita, ja niiden seuraamuksia.

Sivuvaikutukset eivät kyllä ole sama asia kuin vierotusoireet, eivätkä myöskään ole (välttämättä mitään) vierotusoireiden seuraamuksia.

Eivät olekaan, mutta vaikutusmekanismit ovat suurinpiirtein sama asia. (Kahviin tottunutkin saattaa kärsiä päänsärystä, -kahvilakossa)
Vaikutusmekanismit tuskin ovat edes suurinpiirtein sama asia. Sivuvaikutuksia tulee silloin, kun lääke vaikuttaa kehoon, kemiallisesti, hormonaalisesti tms.. Vieroitusoireita tulee silloin, kun lääke EI vaikuta kehoon.

Tarkennuksena- tarkoitatko, että on olemassa muitakin kuin fysiikkaan (kemiaan) kuuluvia vaikutusmekanismeja. (Bio-kemia)
Enpä tainnut väittää mitään tuommoista, tai päinvastaistakaan.

(Itse asiassa fysiikka on aika lailla väärä kuvaustaso farmakologisille, endokrinologisille ja biokemiallisille prosesseille. Sellaisia prosesseja on tarkoituksenmukaisempaa kuvata esim. farmakologisin, endokrinologisin, biokemiallisin, solubiologian tms. termein.)

Joo kemia kyllä on fysiikan osa-alue- >ehkä ne on silti hyvä erottaa tietyllä tapaa toisistaan, kun kuvaillaan toimintamekanismeja.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 30, 2019, 15:54:53
Summa summarum otin siis keskiviikkona kahdesti Sirdaludia. Torstaina kerran aamulla parasetamolin kera, ja perjantaina samoin. En osaa sanoa vaikuttiko lääke millään tavalla. Hivenen näet epäilyttää että mikään lääke toimisi vasta 8 t päästä ottamisesta? Torstai-iltana treeneissä ei sattunut. Perjantai-iltana ei sattunut. Mutta sittemmin on kyllä sattunut aina kun nousen istuimelta tai muusta istuma-asennosta tai makuulta.

Vatsa alkoi jo oirehtimaan (turpoaa, kipuilee, kuplii) joten parasetamolia en kyllä ainakaan haluaisi enää ottaa. Sirdaludia olisi vaikka muille jakaa kun lääkäri taisi kirjoittaa 3 x 30 apteekissa kysyi otanko ne kaikkia...?! No en nyt sentään.

Uin viimeksi tiistaina ennen kuin selässä vihlaisi. Nyt uin jälleen ja käsivarsia alkoi vihlomaan aivan kuten viime vuonna elokuussa. Mutta ei ihan niin kovaa, ja ei jalkateriä ja sääriä kuten silloin aikoinaan. Nyt tuntuu pukeuduttuani pienikin tuulenviri käsivarressa ällöttävänä jomotuksena. Ja tuntuu kuin lähtisi sormista tunto tms.

En kyllä missään Jäämeressä uinut.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 30, 2019, 19:44:05
Aijaa vai ei muka kovaa? Oik. käsivarren vihlonta äityi niin taisi olla kovinta tähän mennessä. En tiedä pitäisikö jatkaa tutkimuksia. Esim. fibromyalgia-diagnoosi sinänsä ei mitään hyödytä, mutta eipähän tarvitsisi tämänkin kanssa sössöttää mistään todennäköisyyksistä. Vaikkei ne lääkäritkään aina oikeaan osu.

Kun tätä oli alullaan ja tuntui katoavan hetkeksi ja tuli taas, niin olisikohan Sirdalud blokannut tätä kipua, vaikka selkäkivusta en mene vannomaan. Vai onko minulla joku ihme uimareuma?!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 30, 2019, 20:16:35
ylirasitus? https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000005216282.html
pitkäkestoinen kyllmäaltistus? -> hermosärky?  (lisää muuten sydänvaivojakin)
huono uima--asento -> niskan tai rintarangan välilevyt saavat damagea -> kipu voi säteillä käsiin
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 30, 2019, 20:39:20
Uin niin rauhallisesti että minua on joskus jopa pilkattu siitä. Ja lopulta aika lyhyitä matkojakin. Kylmyys ja kosteus kyllä mietityttää. Jo 20+ iässä minulla oli välillä säärisärkyjä kaatosateen edellä. Ja 30+ iässä sitä ranteiden aristusta mistä olen varmaan maininnut. Sille ei ollut mitään syytä tai minä en ainakaan keksinyt. Oli talvi, joten en uinutkaan. Ja vasta viime elokuussahan se uiminen alkoi sattua.

Ai niin. Minähän heitin jussina n. 30 min vesijuoksulenkin ja silloinkin oli pientä kipua käsissä. Asentohan on täysin eri ja periaatteessa voi olla vaikka tumput suorana kun jalat riittää. Mutta hivenen heiluttelin käsiä. Hyvin rauhallisesti myös vesijuoksenkin. Sanan "juoksu" voi vallan unohtaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 30, 2019, 21:41:07
^ reunapitsi?

Missä kohtaa kättä se kipu on?

Melojille on nepreenisiä rannekkeita. Tenniskyynärpäille on neopreenilämmitteitä, ja lannerangan lämmittimiä/tukia selkävaivaisille.
Varmaan on kuivapukuja, joissa on hihat.
Ja pelkkiä hihoja ja lahkeita näyttäisi olevan pöyräilijöille: https://www.bikester.fi/2xu-calf-guards-irtohihat-lahkeet-musta-320616.html
 
huono uima--asento -> niskan tai rintarangan välilevyt saavat damagea -> kipu voi säteillä käsiin
Välilevytyristä muuten voi seurata tuntopuutoksia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 30, 2019, 21:58:04
Mikä on reunapitsi?

Käsissä kipu on joskus ranteiden alueelle (aristus), nykyään ollut sellaisen kolmion alueella jossa kärkinä ovat etusormen juuri, peukalon juuri ja ranne. Miksiköhän tuota aluetta sitten nimitettäisiin. Peukalohanka, mutta ei se varsinainen hanka, vaan kädenselän puolella oleva kaistale kohti rannetta. Tämä mol. käsissä. Ja nyt on sitten ollut käsivarressakin kipua ja kyynärpäässäkin taisi vihlaista. Jopa reisissä oli nyt, ja niissä ei ole koskaan aiemmin ollut. Ei minusta oikeastaan kai kohta sellaista aluettä löydykään jossa ei ole vihlaissut.

Ostin toissakesänä märkäpuvun uidakseni viileämässäkin vedessä, mutta ei siitä tullut mitään kun se heitti ihan kummaan asentoon. Tuolloin huomasin että vesijuoksu se yllä onkin jees. Mutta itseasiassa minulla taisi olla polvet vähän kipeät jo tuona kesänä 2017 siinä vaiheessa kun olin jokusenkin kerran vesijuossut. Kuinkahan pitkältä ajalta tässä on tätä mitä-lietä kertynyt?

Jonkinlaiset käsivarsien päälliset tai lämmittimet voisivat kyllä olla kiinnostavat kokeilla. Minulla on KM:aa varten hankkimani käsivarsisuojat, ne tosin imevät kyllä vettä. Mutta ajattelin kokeilla miltä vaikuttaisi huomenna niiden kanssa vesijuoksu. Uimaan en kovalla tuulella lähtisi millään ilveellä, mutta tulee kuitenkin sen verran lämmin päivä että ajattelin lähteä vyön kanssa jorpakkoon. Siitä eteenpäin meneekin sitten niin kylmäksi että saa olla ne vesileikit.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Kesäkuu 30, 2019, 22:05:31
Reunapitsi on lasten kieltä, ja tarkoittaa reumatismia.

On olemassa muuten myös neopreenihanskoja melojille (ja ehkä pöyräilijöille?).

Ja näköjään on monenlaisia rannetukia, jotka yltävät korkealle kämmeneenkin, ihan fysioterapeuttisiinkin tarkoituksiin (googlaa rannetuki).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Kesäkuu 30, 2019, 22:12:51
Jotain juttua jostain luin että reumatismi ei enää ole mikään virallinen diagnoosi... vai muistanko väärin. Kipujani itse kyllä kuvailisin sanalla "reumaattinen" koska sanana se kuulostaa juuri siltä miltä kivut tuntuvat. Mutta tuskin minulla reumaa on.

Sehän meni sillä tavalla että omalääkäri TK:ssa alleviivasi että ei voi olla reumaa kun ei ole reuma-arvot koholla. Toisen kerran hän alleviivasi sitä sillä että pitäisi olla edes tulehdusarvot eli CRP koholla, ja eipä ole sekään. Sitten kun tutkimukset jätettiin sikseen kun ei mitään löydy, hän sanoi että jos kivut pahenevat tai nilkkani tulevat kipeiksi tai ne turpoavat, voidaan tutkimuksia jatkaa koska on olemassa seronegatiivinen reuma. Itse hän oli sitä ensin inttänyt että ei voi olla sitäkään, ja sitten yhtäkkiä keksii että on tuommoinenkin. Niin tyypillistä hänen taholtaan.

Jos tämä nyt jää "päälle" niin kai se on sitten jotain lähetettä hänen harkittava. Kaippa ne reumapolilla osaa fibronkin arvioida, käsittääkseni ei ole olemassa erikseen mitään fibropolia. 

- Ja minulle on alkanut tulemaan kosketuskipua. Ekan kerran sitä oli polvien kohdalla jo vuoden alussa kun fysioterapeutti niitä paineli. Nyt on ollut noissa kädenselkien kolmioissa joista mainitsin, ja käsivarteen koski yhteen kohtaan kun siihen koskin. Pitäisikö lie kopeloida koko kroppa läpi että löytää kaikki au-kohdat.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Heinäkuu 01, 2019, 02:12:54
Juhannuksen aikoihin kyljessä, liki kankkua, WC:ssä huomasin kivun kanssa että housujen lasku  repi luomen auki. Ja hölmöyksissäni "kuorta" koitin repiä lisää. (Niin luulin). En muista tuliko verta mutta säikähdin. Suvussamme on paljon luomia ja muistan isän varoittaneen "ettei niitä saa repiä" kun sukulainen repi jotain. Syöpäriskinkö takia? Huh.  Laitoin siihen laastarin, seuraavina päivinä alkoi tuntua kipua. Unohdin laastarin paikalleen vaikka kävin suihkussa. Kipu helpottui välillä mutta kyljellään ei voinut aina nukkua. Viikko kului ja kipu paheni eli eilen, jolloin mun piti ottaa laastari auki koska varmaan tulehdus. Harkitsin jo lääkäriä, mutta tuskin syöpä vaikka polttava kipu tuntui jo jäytävän jalkaa. Varustauduin paperipyyhkeellä ja desinfiointiaineella. Piti katsoa peilillä apua. Huomasin siinä nyt isomman harmaan patin. Pystymmässä? Mitä ihmettä?! Revin sen irti. Napsahti ilkeästi irti ja paperipyyhkeessä ryömi PUNKKI! Vein sen ulos ja tapoin portailla kengällä.
  Tänään vielä kipua ajoittain mutta paljon helpompi tilanne. Luultavasti toivun. Mutta sen virheen tein etten säilyttänyt punkkia pakastimessa. Jos menen sekaisin ja nousee aivokuume niin saisivat siitä tutkittavaa.
  Luultavasti sain punkin joko 1) puutarhassa kitkiessä kukkaistutuksia tai 2) hakiessa niitynvierustieltä juhannuskoivuja sisälle. Tuo 2 todennäköisin.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 01, 2019, 10:48:01
^ Olethan ottanut sen punkkirokotuksen?
Toinen punkkitaudeista on se, jota voi lääkkeillä hoitaa, mutta sitä vastaan ei voi rokottaa.
Toinen on se kamalampi, jota ei voi lääkkeillä hoitaa, mutta sitä vastaan on rokote.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 01, 2019, 10:52:32
No huh, lueskelin kämmenen kivusta, ja eräällä naisella syyksi ilmeni kuolio ranteessa luineen päivineen:
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000005197383.html

Rannekanavaoireyhtymä kuvina (https://www.google.com/search?q=rannekanavaoireyhtym%C3%A4&safe=active&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjxmf-gnpPjAhWS0KYKHWEEDvUQ_AUIECgB&biw=1252&bih=659).  (keskihermon pinnetila, jossa tyypillisenä oireena on puutuminen peukalon, etu- ja keskisormen ja nimettömän alueella. Vaiva, joka hoituu leikkauksella ja johtuu hermopinteestä.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 01, 2019, 11:46:55
Mediassa näkee intettä että punkinpureman jälkeen tulevien rinkuloiden takia kantsii mennä lääkäriin. Ja jää kuvitelma että muuten sitten ei. Ei ne rinkulat aina tule ja niistä ei voi päätellä yhtään mitään. Olen myös lukenut että harvinaisissa tapauksissa myös paarmat levittävät borrelioosia.

Jos itse revin itsestäni litistyneen punkin vuosi sitten irti, niin se ei omien kipujeni syy ollut koska laboratorion mukaan lievä borr.arvojen nousu ei viittaa tuoreeseen infektioon. Ja noinkohan borren jälkitauti tuntuisi lihaksissa kun on puhuttu nivelborrelioosista.

Nyt kun juuri ei ole sellaista hyytävää vihlontaa kuin eilen ja illalla otin Sirdaludin, niin mikäli se vei kivun, niin voineenohan päätellä että kipu on nimenomaan lihaskipua.

Olen aina äärimmäisen epävarma siitä auttaako joku lääke vai ei jos vaivan luonne on sellainen että kipu muutenkin tulee ja menee, taikka kipu laantuu vasta 8 t lääkkeen otosta. Minusta tuo on älyttömän pitkä aika.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 04, 2019, 13:33:58
Maanantaina uin viimeksi, silloin sattui vain pikkusormiin ja ranteiden ulkoreunoihin, ja kuivalla maalla ei minnekään. Sittemmin en ole uinut, eikä ole vihlonut sillä tyylillä mitä elokuusta asti ihmetellyt.

Sensijaan tiistaina treeneissä tuli vasen pohje niin kipeäksi että olen ontunut sen takia. Olin joitain jalkalihasten venytyksiä tehnyt, mutta pohkeita koskevat jumppaohjeet unohdin aikoja sitten.

Oikea polvi ikävä, treeneissä ärtynyt oikea ranne parempi. Täysin mustelmille murjotut käsivarret kosketusarat.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Kopek - Heinäkuu 05, 2019, 19:53:23
Hoarding-asunnossamme pitäisi olla jossakin punkinpoistoväline ja kai useitakin. No, silloin sitä ei ainakaan löydy, kun sitä tarvittaisiin.

Kuten nyt...

https://aijaa.com/U48gJn

Lähin kauppa, mistä mitään välinettä saisi, on kuudenkymmenen kilometrin päässä. Tässä etsiessä kuluu juuri sopivasti aikaa, ettei enää kannata lähteä, koska kaupathan ovat menossa kiinni.

Kävin suihkussa ja ajattelin, että minkäs naarmun olen tuohon saanut, raapaisenpa sitä vähäni. Kun mustat pienet jalat alkoivat sätkytellä, tuntui aika epämukavalta. Otus on ilmeisesti tullut eilen, kun kävin eräällä rannalla. Ohjeita irrottamisesta löytyy paljon, mutta ne ovat hieman erilaisia, samoin välineet.

P.S. Yritys ottaa punkki pois ei mennyt niin kuin olisi pitänyt mennä. Oikeaoppista punkinpoistovälinettä ei löytynyt, joten piti käyttää teräviä pinsettejä. Punkki oli niin syvällä, ettei sen pääpuolesta saanut otetta. Kun siitä osasta veti, mikä oli näkyvissä, punkki tuli aika pitkälle ulos, mutta heti kun pinsetit lipsahtivat, punkki sukelsi entistä syvemmälle. Lopulta punkin takaosa murskaantui, ja silloin se kai kuoli ellei sitten etuosa jatkanut kaivautumistaan ja uiskentele parhaillaan jossakin verisuonissani. Murskaantuneesta osasta tietenkin levisivät kaikki mahdolliset myrkyt haavaan. Punkin etuosa oli joka tapauksessa jo hyvin syvällä eikä poistunut kokonaan, vaikka revin sitä neulalla ja pinsetin kärjillä. Aina vain tuntui kuin musta piikki olisi mennyt jonnekin. Kaivaminen taisi vain painaa sitä syvemmälle lihakseen. Tein lopulta jo ison reiän jalkaani. Edelleenkin verisen reiän pohjalla näkyy jotain mustaa eli jäänteitä punkista.

Eli nyt vain odotellaan borrelioosia
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 07, 2019, 10:18:34
En muista mitä kaikkea tullut viimeaikoina löpistyä enkä jaksa tarkistaa. Jokatapauksessa siis kuvittelin vihlontojen kevään mittaan laantuneen; jossain vaiheessa sattui kyllä parikin viikkoa oik. ranteeseen, mutta luulin että se oli tullut treeneistä kun meillä oli aseuhkaa ja revimme "käsiasetta" toistemme käsistä. Mutta nyt taannoin oli taas aseuhkaa ja kiskottiin keppiä toisiltamme, ja vaikka siitäkin tuli käsi kipeäksi, niin ei se nyt viikkoja kestänyt.

Eli voisi sanoa että vihlonnat sairaudessa X ikääntyin "vetäytyivät" oik. ranteeseen, josta ne sittemmin taas levisivät jo tutuksi tulleille paikoille, eli öpaut kaikkialle. En tiedä oikeastaan että voiko puhua kuitenkaan nivelkivuista vaikka joidenkin nivelienkin alueille sattuu, voisikohan olla että nivelten alueiden kivut eivät aina koske niveliä, vaan kipuileva osa olisi kumminkin lihas. Nimittään kun se fysioterapeutti paineli polviani, ja sattui, hän sanoi että siinä kohdin on lihasten liitoskohtia missä sattui. Lisäksi minullahan pamahti taas vasen pohje helvetin kipeäksi - ihan niin kuin se oli syksylläkin kun vihlonta oli pahimmillaan.

Ranteiden tienoot, sormissa vaihtelevasti, käsivarret, nyttemmin myös kyynärpäät, polvet, sääret, varpaissa vaihtelevasti. Ja alaselkäkin venähti kuten alkuvuodesta, mutta tiedä sitten onko se samaa vai eri sorttia se. Nyt on myös nilkoissa ollut satunnaista kipua.

Nyt kun erityisesti oikea polvi on taas alkanut kipuilla ja ei kestä kauheasti varaamista, niin ON niin että minä en ole tehnyt yhtikäs mitään erityistä polvien kanssa. En ole kävellyt 14 km lenkkejä, en ole noussut portaita sen enempää kuin pakko että pääse kotiini, treeneissä ei ole ollut kyykkysarjoja viimeaikoina ja ei mitään muutakaan mikä olisi rasittanut polvia. Kertakaikkiaan minä en nyt ota mitään syyllisyyttä siitä että polvet tulivat kipeiksi, ja kun tässä nyt on taas niin monessa paikassa kipua, niin en jaksa uskoa että on kysymys erillisistä yksittäisistä asioista, vaan kaikki liittyy kaikkeen ja se on sairaus X joka jäytää kehoani.

Ehkäpä liikunta ei koskaan aiemminkaan aiheuttanut mitään kivuista, vaan vain provosoi ne esille. Ja olenpa semmoistakin ajatellut että kun tässä on kohtalaisesti tullut liikuttua 9 v, niin entäs jos se liikehdintä on itseasiassa nostanut kipukynnystäni? Eli jos en olisi liikkunut, kivut olisivat tulleet aiemmin esille, tai olisivat kovempia?

Selvästi se liikehdintä viime syksynä ärsytti ja treenien aloittaminen sysäsi polvet sellaiseen kuntoon kuin pahimmillaan olivat, eli taipeista turvonneet ja seisominenkin sattui, mutta vaikka en olisi tehnyt yhtään mitään niin viime vuosi olisi saattanut olla se vuosi jolloin tämä sairaus puhkeaa. Ja koska jatkoin treenejä ja kivut vähenivät kevään mittaan lähes olemattomiin, niin siitä jos mistään voi päätellä että liikunta ei ole pahaksi - silloin kun oireilu on lähes poissa tai ei ainakaan ole pahimmillaan. Mutta jos se on pahana, niin silloin ei kyllä mitään ökypitkiä lenkkejä kannata suorittaa tms.

Mitä tulee uimiseen, niin mikäli en olisi uinut niin paljon kuin olen uinut, astmani saattaisi olla pahempi tai olisi pahentunut nopeammin kuin mitä se muutoin teki. Mutta kun nyt uiminen on yksi niistä monotonisista liikkeistä joka kehoani saattaa ärsyttää kun kivut ovat pahenemaan päin, niin täytyy sitten tehdä sitä kohtuudella. Mikä sitten on kohtuus kun tapasin aina uida rauhallisesti ja lopultakin varsin lyhyitä matkoja? Mutta niin että useamman tunnin uimareissun sisällä kävin useita kertoja järvessä. Pitkät kävelylenkit eivät minua oikein enää kiinnosta muutenkaan, joten niistä nyt on helpompi pitää paussia. Toisaalta jos ei ole uimailmoja, niin eipä niin ole sitä kävelyäkään, kun joihinkin paikkoihin pääsee uimaan vain kävelemällä.

Olen ihmisten kanssa keskustellut netissä ja kun yritin yhtä erikoisempaa ideaa käsitellä syynä kipuihini, jokunenkin taho oli sitä mieltä että fibromyalgia sopii oireisiini. Sitähän minä olen itsekin ajatellut jo pitkään, mutta kun kerran mainitsin omalääkärille, hän ei sanonut yhtään mitään. Jos tämä nyt tästä pahenee niin kai se on hänen kanssaan neuvoteltava lähetteestä eteenpäin, mutta kaiketi paras pitää turpansa kiinni omista arveluistaan.

Siinäkin mielessä se fibro sopii että minulla on vulvodynia, astma, ja havaintojeni perusteella IBS jotka ovat kuulema yleisiä fibropotilailla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Heinäkuu 08, 2019, 00:44:31
Nyt on kesäloma, syksyllä alkaa taas hommat. Nyt pitäisi levätä ja treenata, joo. Saa nähdä meneekö laiskotteluun, muutaman kirjan lukemiseen ja telkun tallennusten töllöttämiseen tuo vapaa-aika. Lupasin itselleni, että lenkillä käyn. Saa nähdä. Vähän rapakunnossa olen...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 08, 2019, 08:58:43
Se nyt ei ole mikään kremppa että on omaa syytään paskana, eli ettei ole viitsinyt liikkua. Pientä kunnioitusta ketjulle...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 11, 2019, 15:13:02
Keskustelin lääkärin kanssa. Olin vähän odottanut että saisin (jo?) lähetteen lasarettiin jatkotutkimuksiin vihlontojen takia, mutta lääkäri haluaakin teetättää uusiksi kaikki labrat borrea, kilpirauhasarvoja, paastoveriä sun muita myöten. Ehdottelin hormonitasoja ja jonkun semmoisen hän sitten sisällytti labroihin. En tiedä taaskaan ihan mitä kaikkea tutkitaan, mutta tutkitaan nyt sitten.

Hän kyseli lääkityksistäni ja mainitsin että Triptyl (jota itselleni kyselin alkuvuodesta vulvodynia-diagnoosilla) on auttanut vihlontoihin, ja hän kehotti ottamaan sitä joka ilta. Äh. En nyt ihan jatkuvasti viitsisi olla tööt, mutta toisaalta koska treenit kumminkin luonnistuvat Triptylistä huolimatta, niin kokeillaan nyt sellaista sitten. Keväällähän otin sitä maksimissaan kolme viikossa ja vihlonta laantui melkein kokonaan pois, jäi kummittelemaan oikeaan käteen, josta kuin pesästään se sitten taas lähti liikenteeseen levitäkseen kesän mittaan koko kehoon sinne sun tänne. Eihän sitä voi tietää että Triptylkö rauhoitti vai itsekseenkö hellitti. Netissä kun olen juttua lukenut niin kyllä se joitakin fibromyalgikkoja auttaa - joitain ei. Jos tämä nyt sitä on. EN ehdotellut lääkärille moista, eihän se minun asiani ole.

Tämä kestää nyt sitten iät ajat kun labroihin pääsee vasta yli viikon päästä ja vastauksia odotetaan taas ja lääkärinaikaa (tosin lääkäri kehotti tilaamaan ajan sijaiseltaan kun hän lähtee lomille, ettei sitä nyt sitten ihan häntä tarvitse odotella). Mutta tavallaan helpottunut olo kun minulla on virallinen lääkärin lupa syödä Triptyliä nimenomaan tähän vihlontaan, eikä ole kyse vain omatoimisesta lääkinnästä kuten tähän asti...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 12, 2019, 10:24:48
Alkaa mennä hermo vasemman pohkeen kanssa. Viime syksynähän se oli aivan samalla tavalla "pinkeä", ja silloin jopa kosketusarka. Mutta ei se nyt noin pahaksi mennyt kuin nyt on mennyt eli että välillä joudun nilkuttamaan sen takia. Jossain treenissä mentiin lämppäreissä laukkaa ja silloin siihen tuli niin helvetillinen kipu että loppu treeni olikin yhtä ontumista, ja sen jälkeen se on ärtynyt joka kerta jos tuolla vas. jalalla pomppaa jotenkin raskaammin. Ja sitten taas onnutaan. Helvetin hauska nilkuttaa mm. kaupungin halki salilta bussipysäkille.

Olen yrittänyt nyt muistaa tehdä pohkeiden venyttelyjä, mutta ei apua. Käytin hieromalaitetta siihen, ei muutosta. En tajua tuollaista. Tämäkin alkoi ihan noin vaan ilman että keksin mitään järkevää syytä. En tiedä liittyykö vihlontoihin, yhtäaikaa niiden kanssa kumminkin esiintyy, aivan kuten viime vuonnakin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 12, 2019, 11:23:38
Kiinnitäpä huomiota Norma, liittyykö pohjekipu selän kipuun. Niin, että ensin selkä kipeytyy ja sitten pohje. Voi nimittäin olla kyse tästä:

Alaselän välilevytyrään voi nimittäin liittyä vannemainen kipu pohkeessa. Siis semmoinen, mikä tuntuu kuin vanne puristaisi eli ympäri pohkeen. Lihas on kova, ja sitä tekee mieli paukutella jollain kovalla. Ei se kyllä paljon auta. Ainoa, mikä auttaa on selkäleikkaus. Näin yhden ihmisen kohdalla, en tiedä, miten yleistä. 

Olettaisin, että kyseinen kipu johtuu siitä, että selkärangassa ulostursunnut välilevytyrä painaa mekaanisesti hermojuuria tai tyrän sisältä valunut neste ärsyttää kemiallisesti hermojuuria, ja hermot voivat vahingoittua. Jos ärsytystila kestää liian kauan, voi hermovaurio jäädä kai pysyväksi. Jos oikein pahaksi menee, jalat lakkaavat toimimasta tykkänään, ja niistä menee tunto (alkaa usein jalkateristä), eli tulee halvausoireita. Ja tulee jäytävää hermosärkyä, mikä on erittäin ikävänsorttista särkyä. Joissakin tapauksissa voi mennä jopa pidätyskyky, eli voi tulla ns. ratsupaikkaanestesia, jolloin kannattaa hakeutua pikaisesti päivystysleikkaukseen.

Usein kyllä pienet välilevytyrät kutistuvat onneksi ajan myötä ihan itsekseenkin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 12, 2019, 11:36:31
Alkaa mennä hermo vasemman pohkeen kanssa. Viime syksynähän se oli aivan samalla tavalla "pinkeä", ja silloin jopa kosketusarka. Mutta ei se nyt noin pahaksi mennyt kuin nyt on mennyt eli että välillä joudun nilkuttamaan sen takia. Jossain treenissä mentiin lämppäreissä laukkaa ja silloin siihen tuli niin helvetillinen kipu että loppu treeni olikin yhtä ontumista, ja sen jälkeen se on ärtynyt joka kerta jos tuolla vas. jalalla pomppaa jotenkin raskaammin. Ja sitten taas onnutaan. Helvetin hauska nilkuttaa mm. kaupungin halki salilta bussipysäkille.

Olen yrittänyt nyt muistaa tehdä pohkeiden venyttelyjä, mutta ei apua. Käytin hieromalaitetta siihen, ei muutosta. En tajua tuollaista. Tämäkin alkoi ihan noin vaan ilman että keksin mitään järkevää syytä. En tiedä liittyykö vihlontoihin, yhtäaikaa niiden kanssa kumminkin esiintyy, aivan kuten viime vuonnakin.
Apuvälinekeskuksesta (terveyskeskusten) saa ilmaiseksi lainaksi kävelykeppejä.

Kokeile, auttaisiko pakaralihaksen venytys. Jos pohjekipusi johtuu alaselän välilevyntyrästä ja iskiashermon pinteestä tai ärsytystilasta, sekin voi auttaa. Ja PSOAS-asento levossa (googlaa). Ja coren aktivointi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Heinäkuu 12, 2019, 11:52:02
Alkaa mennä hermo vasemman pohkeen kanssa. Viime syksynähän se oli aivan samalla tavalla "pinkeä", ja silloin jopa kosketusarka. Mutta ei se nyt noin pahaksi mennyt kuin nyt on mennyt eli että välillä joudun nilkuttamaan sen takia. Jossain treenissä mentiin lämppäreissä laukkaa ja silloin siihen tuli niin helvetillinen kipu että loppu treeni olikin yhtä ontumista, ja sen jälkeen se on ärtynyt joka kerta jos tuolla vas. jalalla pomppaa jotenkin raskaammin. Ja sitten taas onnutaan. Helvetin hauska nilkuttaa mm. kaupungin halki salilta bussipysäkille.

Olen yrittänyt nyt muistaa tehdä pohkeiden venyttelyjä, mutta ei apua. Käytin hieromalaitetta siihen, ei muutosta. En tajua tuollaista. Tämäkin alkoi ihan noin vaan ilman että keksin mitään järkevää syytä. En tiedä liittyykö vihlontoihin, yhtäaikaa niiden kanssa kumminkin esiintyy, aivan kuten viime vuonnakin.

"Hyvistä neuvoista huolimatta"  lepo lienee paras lääke.
Todennäköisesti vain akillesjänteen seutu hieman ärtynyt ja silloin sitä ei kannata rasittaa.

Pohjelihas kiinnittyy akillesjänteen avulla kantaluuhun ja jos se kipu sijaitsee pohkeen keskivaiheilla voi se olla syynä.  Venytellä voi mieluummin vasta kivun rauhoituttua, kipeää lihasta ei ole syytä venytellä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 12, 2019, 11:59:28
^ Jos akillesjänne on tulehtunut  ja siitä syystä haurstunut, venyttely voi pahimmassa tapauksessa katkaista(!) jänteen. Akillesjänteen tulehduksessa kyllä se itse jänteen seutu lienee kipeämpi, ja tuskin sitä kipua kuvattaisiin sanalla pohjekipu.

Akillesjänteen tulehduksessa tosiaankaan sitä kipua aiheuttavaa liikuntaa ei kannata harrastaa kunnes vaiva paranee (voi esim. korvata uimalla, pyöräilemällä jne.). Jos taas vaiva johtuu välilevytyrästä, ei pääasiallinen hoito taida kyllä olla lepo (paitsi akuutissa tilanteesta) - silloin on hyväksi liikkua kivun sallimissa rajoissa. Liika makoilu voi vain pahentaa tilannetta.

Jos ei pysty nouseaan varpailleen, kyseessä voi olla akillesjänteen repeämä, mikä pitää leikata parin viikon sisällä, eli kipikapi lääkäriin.

https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00901
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 12, 2019, 12:12:27
Viime syksynä kun pohje oli ärjynä ei ollut selkäkipuja. Olikohan se helmikuu jolloin selkä oli kipeä, silloin pohje ei ollut pahana. Nyt on ollut sekä selkäkipua että myöhemmin alkoi tuo pohjekipu. Vannemainen kipu ei ole. Jos en tee mitään niin voi tuntua lievä epämukava tunne jalassa, tai ei mitään. Välillä kävelykin on ihan normaalia, mutta sitten taas alkaa tuntumaan kuin pohje olisi kireällä ja jos liikaa jysäyttää jalan varaan niin tuntuu kuin olisi suurinpiirtein napsahtamassa lihas poikki tms. Ja sitten nilkutetaan. Ja tällä tavalla saan oik. polven ärtymään, kun ei sekään kunnossa ole taas ollut vihlontojen palattua.

Kävin hierojaopiskelijan käsittelyssä maaliskuussa. Hän suositteli pakaralihaksen käsittelyä. Kerroin tästä täällä ja jäsen Juha kielsi menemästä, kertomatta syytä.

Yksiä alaselän jumppaohjeita kävin läpi mutta ei apua. Selkä ei ole kokoajan kipeä ja pystyn liikkumaan sen osalta kutakuinkin normaalisti. Mutta välillä kun nousen esim. konttorituolista, tuntuu kuin katkeaisi koko selkä eli sattuu ja ei pääse heti suoraan.

Satunnaista kipua ja jäykkyyden tunnettahan selässä on ollut sen 20 v joka kului noidannuolista(?) joita minulla nuorempana oli pahana. Noista nuolista säästyin kuluvaan vuoteen asti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 12, 2019, 12:14:15
Ei ole akilles, pääsen varpailleni.

Uskoisin että joku lihaskipu jossain syvällä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 12, 2019, 12:55:49
Se varpaillenousun mahdottomuus kertoo vain siitä, onko revähtymä, eikä siis siistä, onko tulehdus.

Onko kipu takana vai edessä vai sivulla?
Jos edessä tai sääriluun sisäpuolella (ks. kuva) (https://www.proximafinland.fi/blogi/kehonhuolto/penikkatauti/), voisi olla kyseessä penikkatauti  (https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00317). Jos on treenannut liian rankasti, voi saada myös  rasitusmurtuman (https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00771) (marssimurtuma, hiusmurtuma).

Laskimotukos (https://www.terve.fi/artikkelit/voitko-sina-saada-veritulpan-tunnista-oireet)? Onko jalka turvonnut?

Lainaus
Laskimotukoksesta tekee kinkkisen se, että oireita ei aina ole tai niitä ei huomaa.

Turvonnut, raskas ja kipeä jalka on usein ainoa merkki tukoksesta. Laskimotukoskipu on tyypillisesti toispuolinen, äkillinen ja etenevä. Kipu tuntuu syvällä pohkeessa ja pahenee varpaille noustessa.

– Pohjekipu on syvemmällä kuin tavallinen lihassärky ja tuntuu enemmän paineelta.

Kaaja muistuttaa, että jalat saattavat kipeytyä muistakin syistä, esimerkiksi liiasta rasituksesta, joten kyse ei ole tietenkään aina jalan veritulpasta. Jos kuitenkin tietää, ettei ole venäyttänyt pohjettaan, on syytä epäillä tukosta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 12, 2019, 13:30:45
Takana ja pohkeen sisällä. Ei turvotusta. Itseasiassa nilkan liikuttelu melkein tuo ennemminkin helpotusta pariksi sekunniksi.

Treenin määrä ja laatu on pysynyt samana, kävellyt olen kesän mittaan jkv enemmän kuin aiemmin, mutta en mitään huimia määriä. Oisko tuo kumminkin siitä äitynyt että unohdin pohkeisiin kohdistuvien venytysten ohjeet.

Tai sitten liittyy tämäkin sairauteen X. Labroihin menen vk päästä. Taas.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Heinäkuu 12, 2019, 15:17:05
Kätevä tapa venyttää pohjetta on laittaa tennispallo (tai muu sopivan kokoinen, mutta ei liian kova pallo) pohkeen ja reiden väliin polvi-istunnassa. Venytyksen tehoa voi säädellä sillä, kuinka paljon painoa laskee pallolle. Pallon paikkaa vaihdetaan siten, että käy koko lihaksen pituuden läpi. Isompi / pehmeämpi pallo antaa hellempää venytystä, pieni ja kova pallo tiukempaa. Tässä venytyksessä on se hyvä puoli, että se ei kohdista venytystä akillekseen - jos se on ärtynyt. Möyhentää samalla myös hieman takareittä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Heinäkuu 12, 2019, 16:15:21
Takana ja pohkeen sisällä. Ei turvotusta. Itseasiassa nilkan liikuttelu melkein tuo ennemminkin helpotusta pariksi sekunniksi.

Treenin määrä ja laatu on pysynyt samana, kävellyt olen kesän mittaan jkv enemmän kuin aiemmin, mutta en mitään huimia määriä. Oisko tuo kumminkin siitä äitynyt että unohdin pohkeisiin kohdistuvien venytysten ohjeet.

Tai sitten liittyy tämäkin sairauteen X. Labroihin menen vk päästä. Taas.

Lihasten kiinnityskohdat voivat kyllä kipeytyä rasituksen seurauksena ja jos on tulehdusperäistä voi kipuilla pitkäänkin.  Keskellä pohjetta voi tuntua painettaessa kipua jolloin voi olettaa akilleksen ärtymistilaa, joka saattaa tulehtuakin ellei vähennä hieman rasitusta. Urheilijoilla kipupiikit (kortisoni) kyllä auttavat hyvin, mutta ei niitä liian usein pidä ottaa.

Ishiasvaivoihin liittyvät pohjekivut ovat myös yleisiä. Silloin se kipu voi säteillä reidessä ja isovarpaassakin saakka.  Reiden ylä tai alapuolella säteilevät kivut riippuvat siitä millä kohtaa hermopinne  mahdollisesti on.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juuli - Heinäkuu 12, 2019, 17:04:34
Makasin 10 v sitten neliraajahalvaantuneena letkuissa 7 kk keskussairaalassa. Syy oli lääkemyrkytys. Kun laittoivat murtuneeseen raajaan tavalliset raudat sisään jalkaan joka välittömästi tulehtui. Tiesivät sairaalassa allergiani mutta viis niistä. Ei siis titaania. Seurauksena jalan luutuminen kesti 3 v. Väliin mahtui tuo halvaantuminen josta selvisin. Jalka jäi lyhemmäksi toista sekä jatkuva särky.
Nyt pari kuukautta sitten sain jalkaani ruusun. Viikko  tiputuksessa. Ei lähtenyt ruusu. Nyt ottaa päästä kun sain ruusuun ilmaiset hoitotarvikkeet, sideharson plus muut lämiskät. Hakee vain terveysasemalta. Se mikä tässä nyt pännii on se kun joka kerta kun minä niitä tilaan kahden viikon välein niin hoituri muistaa joka kerta muistuttaa kuinka karmean kalliita hoitotarvikkeita minulle annetaan ihan ilmaisin. Nyt ruikutukseen on lisätty se että kun ollaan niin pieni terveysasema niin kyllä se tuntuu aseman taloudessa. Ihmettelen nyt josko se on hoiturin palkasta pois. Onko kenties jäänyt palkka saamatta.
Niinpä kysyn sitä seuraava ruikutuslitanian kuultuani. Lisään vielä että olen veroni maksanut. Enkä käy hoiturin rahapussilla.
,,,äärrrggg,,,  >:( 
.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 12, 2019, 17:22:12
Ihme hoitsu. En yhtään ihmettele että jotkut ihmiset eivät järin hoitajia fanita.

***

20 v sitten alaselän säryt säteilivät koko matkan kumpaakin jalkaa pitkin. Nykyään selkä ei näytä enää säteilevän kuin kylkilihoihin. Pohje on nyt oma probleeminsa, ja viime syksynähän se oli myös kipeä ja silloin selkä ei ollut. Silloisilta polvikivuiltani en vaan sitä pohjetta juurikaan noteerannut ja antoi se sentään astua.

Vaihtamalla hivenen kävelytyyliä pärjäilin tänään. En osaa selittää millä tavalla kävelin. Mutta nyt kokeilen tuohon Horse Poweria kun sitä on melkein litran pönttö jäljellä viime vuoden hyödyttömistä polvihoitoyrityksistä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juuli - Heinäkuu 12, 2019, 17:25:17
Jatkoa edell.
Sain siihen ruusuun 25 mg Tripylin 3 kpl illalla . Siitä alkoi kaatuilu missä ja milloin vain. En pyörtynyt vaan kaaduin suoraan selälleni. Enkä päässyt ominvoimin ylös. Milloin nosti  poika milloin pelastuslaitos, milloin posteljooni. Istuallaan annoin avaimen postiluukun kautta pelastuslaitokselle.  Vähensin Triptylin yhteen ja niin loppui kaatuilutkin. Tosin olin kehittänyt systeemin millä pääsin nojatuoliin istumaan. Polvilleen nojatuolin eteen ja lujasti kiinni käsinojista ja voimalla ylös terveen jalan varassa.
En silti ole halukas enenpää kaatuilemaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juuli - Heinäkuu 12, 2019, 17:35:11
Ihme hoitsu. En yhtään ihmettele että jotkut ihmiset eivät järin hoitajia fanita.

***

20 v sitten alaselän säryt säteilivät koko matkan kumpaakin jalkaa pitkin. Nykyään selkä ei näytä enää säteilevän kuin kylkilihoihin. Pohje on nyt oma probleeminsa, ja viime syksynähän se oli myös kipeä ja silloin selkä ei ollut. Silloisilta polvikivuiltani en vaan sitä pohjetta juurikaan noteerannut ja antoi se sentään astua.

Vaihtamalla hivenen kävelytyyliä pärjäilin tänään. En osaa selittää millä tavalla kävelin. Mutta nyt kokeilen tuohon Horse Poweria kun sitä on melkein litran pönttö jäljellä viime vuoden hyödyttömistä polvihoitoyrityksistä.
Onko se Horse Power hevosten linjamentti. Auttaisikohan se minua kun on kaikkea kokeiltu huonolla menstyksellä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Heinäkuu 12, 2019, 18:18:06

^
Tsemppiä,, omat pienet vaivani alkoivat tuntua mitättömiltä.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 12, 2019, 18:23:31
Ihme hoitsu. En yhtään ihmettele että jotkut ihmiset eivät järin hoitajia fanita.

***

20 v sitten alaselän säryt säteilivät koko matkan kumpaakin jalkaa pitkin. Nykyään selkä ei näytä enää säteilevän kuin kylkilihoihin. Pohje on nyt oma probleeminsa, ja viime syksynähän se oli myös kipeä ja silloin selkä ei ollut. Silloisilta polvikivuiltani en vaan sitä pohjetta juurikaan noteerannut ja antoi se sentään astua.

Vaihtamalla hivenen kävelytyyliä pärjäilin tänään. En osaa selittää millä tavalla kävelin. Mutta nyt kokeilen tuohon Horse Poweria kun sitä on melkein litran pönttö jäljellä viime vuoden hyödyttömistä polvihoitoyrityksistä.
Onko se Horse Power hevosten linjamentti. Auttaisikohan se minua kun on kaikkea kokeiltu huonolla menstyksellä.

Heppojen on joo. Joku minulle sen neuvoi. Polvikipuihini en siitä apua saanut kuten en mistään muustakaan, saas nähdä miten lihasten kanssa. Tuo tökötti vaan on melko tahmaista että kauan saa odotella imeytymistä ja jos joutuu pukeutumaan niin ei mitään fiinejä vaatteita kannata laittaa.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 13, 2019, 10:31:24
Hieroin eilen kahteen kertaan Horse Poweria vas. pohkeeseen. Nyt kun nousin sängystä, tuntuu kuin kiukutteleva alue pohkeessa olisi pienentynyt. Tasajalkaa tai muutenkaan en nyt kyllä hetimiten ala tässä pomppimaan. Hieroin kinttua kyllä useina päivinä ilman mitään muutosta (ennen kuin kokeilin HP:ia), joten voisikohan nyt sitten rohkeasti olettaa tai toivoa että nimenomaan HP:sta on apua? Pitänee jatkaa tökötin kanssa ähräämistä. Toisaalta olen nyt syönyt sitä Triptyliä joka ilta, kun lääkäri kehotti ottamaan joka ilta kuultuaan että olen saanut siitä apua vihlontoihin (niihin ympäri kehoa kummitteleviin).

Ei tätä hajamielistä oloa kyllä oikein jaksaisi. Saatanpa treenipäivien edellä jättää ottamatta. Minähän söin Triptyliä kevään mittaan max 3 krt/vk ja kevään mittaan vihlonta väheni. Auttoiko lääke silloin vai tuliko vain parempi kausi, en tiedä. Mutta tietysti jos toistuvasti vihlonta vähenee ko. lääkettä syömällä, niin kaiketi siitä voi jotain todennäköisyyspäätelmiä tehdä. Ei sitä kyllä kauhean mielellään napsi, kun tietää ne sivuoireet vanhasta muistista vuosikymmenen takaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Kopek - Heinäkuu 13, 2019, 21:44:20
Tämä ei varsinaisesti kuulu aiheeseen ainakaan vielä, mutta kerron hieman jatkoa reilun viikon takaisesta taistelusta punkin saamiseksi irti jalasta. Punkki ehti olla kiinni yli vuorokauden ennen kuin huomasin sen, ja se oli kaivautunut jo syvälle lihakseen. Irrottaminen ehjänä ja elävänä ei onnistunut, vaan punkin takaosa murskaantui, ja etuosa jäi kiinni. Etuosassa on pakko olla jonkinlainen väkänen tai koukku, koska se ei lähtenyt vetämällä pois. Vai ovatko otuksen etujalat jo kaivautuneet niin syvälle, että ne haraavat vastaan.

Viikko sitten kaivoin haavaa neulalla niin syvälle kuin kärsin, ja yritin tonkia punkin jäännöksiä pinseteillä. Aina vain tuntui olevan jäljellä jokin kova ja musta osa punkista, vaikka olin kaivanut jo syvän reiän jalkaan. Lopulta luovutin ja peitin paikan laastarilla, mikä irtosi jossakin vaiheessa. Ajattelin, että eiköhän se siitä.

Tänään tulin vahingossa repäisseeksi haavan peitteenä olleen ruven hieman löysälle, mutta se ei kuitenkaan lähtenyt normaalisti ja helposti kokonaan irti niin kuin normaalit ruvet. Paikkaa vain alkoi kutittaa. Päätin katsoa, mitä sieltä oikein löytyy, ja revin ruven irti väkisin. Alta paljastui musta punkin puolikas aivan kuin suurehko tikku olisi tököttänyt jalasta. Ajattelin, että nyt irroitan sen. Hain pinsetit, mutta "tikku" ei tullut ulos. Pinsetit vain lipsahtivat kerta toisensa jälkeen, ja ehkä "tikku" hieman lyheni. Lopulta kaivoin sitä taas kerran neulalla. Sain jotain lähtemään haavasta, mutta silti jäi tunne, että haavan pohjalla on jotain kovaa ja sinne kuulumatonta, ehkä vähän tummaa. Normaalistihan haava on pohjaltaan pehmeä, kun sitä työntelee (jos kärsii) neulalla. Myös tämä haava on suurimmaksi osaksi pehmeä, mutta yksi kohta on kova. Kun siitä vääntää neulalla sivusuunnassa, neula tarttuu johonkin kiinni ja lipsahtaa irti napsahtaen. Eli jotakin punkkiin kuuluvaa haavan pohjalla ilmeisesti edelleen on. Johonkin neula nimittäin tarttuu.

Punkissa ja normaalissa tikussa on se ero, että normaalin tikun ympärille kertyy mätää, joka löysentää tikun irti kudoksesta. Tikku voi tulla pois jo pelkästään siten, että puristaa haavaa, jolloin sieltä tulee mätää ja tikku sen mukana. Tai ainakin tikku lähtee helposti. Mutta punkkihaavaan ei tule mätää. Se ei käyttäydy niin kuin ihon sisään katkenneen tikun tekemä pistokohta.

Lähteekö punkin jäännös kiertelemään verenkierrossa, vai miten sille käy. Mitään muita oireita ei ole vielä ollut, mutta mistä tietää, vaikka niitä tulisi.

Olin aina ajatellut, että eihän nyt punkki minua pistä, ja jos pistää, niin totta kai huomaan sen. Olenhan niin herkkä kaikille hyönteisten pistoille ja ärsykkeille. Olin lisäksi ajatellut, että punkki putoaa puusta ja puree niskaan tai ylävartaloon. En ollut arvannut, että ne voivat iskeä sivulta päin ja kaivautua jalkaan ja lisäksi niin huomaamattomasti, että sitä ei tunne. Punkki ehkä erittää jotain puudutusainetta, koska minkäänlaista kipua tai kutinaa tai tunnetta ei ole. Otuksesta ei kerta kaikkiaan tiedä mitään, vaikka se on mennyt jo puoli senttiä ihon alle.

On todella vastenmielistä löytää jalastaan reikä, jossa heiluu mustia pieniä jalkoja, ja itse otus on ties kuinka syvällä, niin että ainoastaan takaosaa enää näkyy. Tulevat melkein jotkut Alien-jutut mieleen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 13, 2019, 22:10:42
Nöu hätä. Alla olevalla vidolla kerrotaan ihan lopussa, että ei haittaa, vaikka imukärsä jäisikin ihoon. "Se sitten infektoituu ja tulee itsestään pois."
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/966f2100-e748-4886-9343-8c5c5650c12e
(Siinä näytetään myös miten punkki pitäisi irrottaa.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 14, 2019, 18:07:51
Tarkennus vielä että tökötti jota olen pohkeeseen hieronut on Horse Power Super Arnika. Punaista geeliä. On se saattanut auttaa jkv.

Vasn tänään tietysti taas särkee alaselkä. Sinne en tuota laita kun en halua tahman tunnetta istuessa selkä selkänojaa vasten. Kylmägeeliä kyllä pakko laittaa ennen treeniä jos silloinkin vielä kränää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Heinäkuu 15, 2019, 12:18:12

Kertsi. Olen ajatellut samaa diabeteksen hoidossa. Ei tietoa, tosin arveluja ei kannata heittää vek, miten sattu.

Ilmiö voi olla aika todellinen, joskin ilmenevyyteen vaikuttaa asioita, joita ei ehkä tunneta. Jos jokin menee överiksi, niin tällaisesta on jotain tietokertymää. Överijuttu toteutuu yleensä jollain kärki-keinolla, siis kapo-konstilla. Näin voisi asiaa selostaa, arkikieltä käyttäen.

Miten övereistä toivutaan, ja toivutaanko ollenkaan? Näissä voi systemaattinen ajattelu auttaa. Ainakin löytää jotain arveltavaa, jonka paikkaansapitävyyttä voi tutkailla, siinä kun osaa ja mahdollista.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 15, 2019, 12:45:55
---- Tää siirretty toisesta ketjusta tänne -----
Lisäys. Se Ylen artikkeli oli siis ylen spekulatiivinen. Ja toisaalta, niin lienevät myös masennuslääkkeiden toimintamekanismienkin selitysnarratiivit. Joillakin ihmisillä masennuslääkkeet toimivat, ja ne ovat kyllä varmaankin pelastaneet ihmishenkiäkin estäessään itsemurhia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Heinäkuu 15, 2019, 12:56:38
Joillakin ihmisillä masennuslääkkeet toimivat, ja ne ovat kyllä varmaankin pelastaneet ihmishenkiäkin estäessään itsemurhia.

Silloin ei puhuta suurista asioista. Pikkujuttuja toimii erilaisena itse kullakin, aika uniikisti. Ei niistä mitään erityishälyä tarvitse pitää, vaikka olisi erityisasemassa.

Jos on kunnon mekanismeja, joihin nojata, ja yleismerkityksiä isommin, niin ehkä vähän toista arvoa tällaisten esiintuomisilla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 15, 2019, 13:14:18
Kertsi. Olen ajatellut samaa diabeteksen hoidossa. Ei tietoa, tosin arveluja ei kannata heittää vek, miten sattu.
Diabeteksen hoito on sellainen asia, että ainakaan ei omien arvelujensa varassa kannata toimia, vaan kannattaa toimia tasantarkkaan siten, kun lääkäri tai diabeteshoitaja ohjeistaa.  Jos lääkäri määrää insuliinia, sitä kannattaa ottaa juuri sillä lailla kuin on ohjeistettu. Minun mielestäni.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Heinäkuu 15, 2019, 13:25:47

No aika varmasti. Ajattelua ei tuollaisen toiminnan takia kuitenkaan tarvitse jättää, onneksi, ellei lääkäri määrää.

Diabetes muuten on joskus aika hämärä käsite, siis sokeriaineenvaihdunnan toimimattomuus. Joskus osa hyvästä terveydestä on omissa hyppysissä, joskus ei. Jos hoidot ottaa aina viimeisen päälle varmasti, niin ehkä ei hyvä, vaikka haluaisikin olla lainkuuliainen kansalainen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Heinäkuu 15, 2019, 13:35:36

Vastuuta on jonkin verran potilaalla, ja hyvää tuotavaa itsellä, itselle. Lääkärin kontribuutiossa voi nimittäin olla ongelmakohtia.

Jos jokin rappeutumasairaus on siinä vaiheessa, että omalla toiminnalla voi siihen vaikuttaa, voi lääkäri arvioida joskus pragmaattisesti, että todennäköisesti tietyssä tilanteessa nojautumista ei tule paljoa toteutumaan. Jos potilas saakin jotain kipinää elämään, ja muuttaa elämäntapoja, voi olla hyvä, ettei usko lääkärin ohjeistusta, jonka pohja oikeastaan muuttunut.

Tätä kohtaa ei voi soveltaa milloin vain. Se, että jotain kontribuutiota on aina välttämättä jonkun toisen takana, on usein itsessään hankaluus. Voi olla silti päinvastoinkin.

Se, että aivoja viedään aktiivisesti narikkaan, kun olisi parempii perustella, ja odottaa ajatuksellisuutta kirjoittamisessa, ja lukiessa. Eiköhän tämä koske kaikkea, myös potilaan ja lääkärin suhdetta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 15, 2019, 13:48:47

No aika varmasti. Ajattelua ei tuollaisen toiminnan takia kuitenkaan tarvitse jättää, onneksi, ellei lääkäri määrää.

Diabetes muuten on joskus aika hämärä käsite, siis sokeriaineenvaihdunnan toimimattomuus. Joskus osa hyvästä terveydestä on omissa hyppysissä, joskus ei. Jos hoidot ottaa aina viimeisen päälle varmasti, niin ehkä ei hyvä, vaikka haluaisikin olla lainkuuliainen kansalainen.
Eräs sukulaisen sukulainen päätti ihan omin päin ilmeisesti, että hän ei välitä lääkärin neuvoista diabeteksen hoidoissa, jatkoi esim. ryyppäämistä. Hän sitten kuoli, nuorehko mies. Eräs oma sukulaiseni ei myöskään ilmeisesti noudattanut ohjeistusta ruokavalion suhteen (tykkäsi liiaksi makeista herkuista). Hänen jalkansa sittemmin amputoitiin, ja lopulta hänkin kuoli, ilmeisesti diabeteksen komplikaatioihin. Tietysti on jokaisen oma asia, jos uskoo tietävänsä enemmän lääketieteestä ja farmakologiasta kuin lääkäri, mutta vähän pöljää se on. Ja tietysti omasta terveydestään kannattaa huolehtia, en minä sillä.

Tämä juttu alkaa menemään nyt tämän keskustelun aiheen ohi, sori.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Heinäkuu 15, 2019, 13:54:42

Tuon meinasin mainita, mutta eri merkityksessä.

Kun oma tilanne ei ole aktiivisesti itsellä, niin tilanne voi monessa tapauksessa olla jo menetetty, paljolti. Kun on aktiivisesti omalla asialla, on eri tavoi mukana ohjeistuksissakin. Toisaalta saadut ohjeet jos tuntuvat toimimattomilta, saatetaan sanoa kohteliaasti ja tottelevaisesti, että joo, ja jättää lääkintätoimetkin pikkuhiljaa vähemmälle.

Jenkeissä oli muuten oikeuslaitoksen prosesesseissa huomattu myös auktoriteetteihin liittyvä ongelmakohta. Kun tutkinnassa palkittiin aktiivisesti kuuliaisuudesta, rikostutkinnan yhteydessä, saatiin kyllä tehokkaasti syyllinen kohdennettua, ja kivalta tuntui, uhrista, ja varmaan tuloksentekijästäkin, tosin ehkä ei niin kivalta siltä, joka lusi häkissä ylimäärävuosia, vaikkei ollut rikollinen, ainakaan tavalla, josta tuomio tuli.

Palkkiolliset systeemit ohjaa helposti ohi todellisuuden. Tämä taas on systematiikkaa. Työ halutaan kokea mielekkäänä, ja siihen liittyvä toiminta. Iso teema.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Heinäkuu 15, 2019, 14:13:33

Jenkeissä tuo EM ilmiö taitaa olla sosialogiseen kategoriaan luokiteltava. Palkitseminen on ollut nähtävästi käytäntönä, siis aktiivinen rikollisjahti, joka nähty yhteiskunnallisesti edistävänä asiana, laajasti. Siinä voitiin toteuttaa missiota, yhteenkuuluvuutta ja arvonannonmukaisuutta. Kivaa toimintaa, mutta tulokset ehkä pieleen, tämän perversiivisen rakenteen takia.

Tunnustus, arvonanto, yhteenkuuluvuus, ... ne ovat perusjuttuja, myös perustason tarpeita. Ne vain voi ohjata joskus miten sattu. Eikä ole ainut ohjaukseen otettava asia, joka voi lisäksi syntyä spontaanisti. Aina näissä menee jokin virhe, ja se havaitaan joskus, oireiluna, vaikka liittämistä oireiluun ei osattaisi yhdistää.

Että aktiivisesti ollaan miettimättä tilannetta, ja silti jotenkin toivotaan toiminnalta hyvää, päinvastaisen sijaan, niin ei tät ristiriitaa liikaa kannata elättää, jos muuhun mahdollisuus.

Kaupunkikulttuurista ajatellut vähän samalla tapaa, sen kulttuuriketjusta, tietynlaisen kieroutumisen osalta. Nämä suuntaa ihmistä aika helposti ohi sen todellisuuden, joka on muualla, ja joka silti vaikuttaa. Ilmastokysymykset näkyy tässä, jne. Ei jää pelkäksi mielenterveysjutuksi, tai sanotaan, että molempi pahempi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Heinäkuu 15, 2019, 15:11:05

Tuo ilmiö, jonka mainitsin jenkkien yhteydessä, on yleismaailmallinen. Rasismi on kyseessä, jostain peräisin oleva (kulttuurihistoria, ...) automaattisuhtautuminen (AS), eli vähän kuin eläinvaistonoloinen suhtautuminen, tietyissä tilanteissa. Suomessa vastava, hyväksyttävänä ja osin haettuna, voi olla suhde esim työttömiin.

Kun AS on vallanmukainen, se ei ole ongelma. Rasismi natsisaksan yhteydessä oli palkkiollinen juttu. Isokaan AS, ilman vaikuttavimman koherenttiosuutta jää aina himmelimmäksi. Rasismi, merkittävän vaikuttavana syntyy aina yhdenmukaisuudesta vallan kanssa. Jos merkittyvyydet kiinnostaa, niin tämä kannattaa huomioida.


L:

Piti alunpitäen mainitse eräs tärkeämpi seikka, mikä liittää edellistä paremmin maailmaan, kuin edellinen seloste ...

Tiettyjä isoja kuvioita tiedetään melko hyvin, tosin niiden käsittelyt jäävät kabinetteihin. Kun asiaa lähestytään erilaisista lähtökohdista, niin ilmiöt avautuvat eri lailla, ja eri ihmisille. Tällainen on jo tärkeä, systeemisemmin vaikuttava juttu. Kyseessä laajemaksi kehittynyt valveutuneisuus ja sivistys. Aikanaan näitä ilmenee, tosin niin viiveellä, että aivan kuin joskus kääntyisivät ongelmaksi, historian alueella. No, en tiedä ihan.

Kabinettijutuissa eläessään, nämä taas voivat olla omanlaisensa kiertolaisia. Mikähän maailma sekin. Muutosta tähän ei välttämättä tuo avoin tiedotus, yllätteän. Se voi etäännyttää, kun liittävän lähikontaktin sijaan tarjolla on muuhun koettava. Sisäpiiriläinen on joskus helpoin ja uskottavin vakuuttamaan. Viidakkorumpu on tästä eräs esimerkki.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 16, 2019, 09:43:27
Eilen saunoin ja uin yht. 2,5 t. Jätin Triptylin illalla ottamatta että olisin treeneissä skarpimpi. No enpä kyllä taida olla. Olen ihan tööt nyt aamusta, lisäksi sattuu öpaut kaikkialle. Fibromyalgiaa sairastavien juttuja kun olen lukenut, niin heillä on sellainen termi kuin "saunahumala". Monilla olo pahenee saunomisesta. Minulla kun vihlontaa tulee nimenomaan uimisesta, niin lienenkö sitten tupla-altistanut itseni oireille eilen. Ja jälleen kerran mietityttää se viime kesän hellehelvetti, että olikohan sillä tekoa sairauden puhkeamisessa. Ja ne ekat vihlonnat (muualla kuin varpaiden tyvinivelissä, joissa oli jälkikäteen muistellen ollut jo kesäkuussa viime vuonna) alkoivat nimenomaan samanlaisella sauna- ja uintireissulla jommoisen eilen tein.

Kehutaan että uinti on nivelille hyväksi. Perin jännää kun polvissani ensin oli kipuja, sitten ei ollut (kun söin Triptyliä) ja nyt sattuu taas niin että pitää oikein varoa kyykistyessä. Ja minähän en edes koukistele polviani uidessa, en vedä mitään sammakkoa, vaan uin rintauintia sääret suorina.

Tulen olemaan todella hämmästynyt jos minusta löytyy joku toinen sairaus kuin fibromyalgia. Mutta en tule olemaan hämmästynyt jos en saa fibromyalgia-diagnoosia, koska sen saaminen tuntuu olevan kuin paska lottoarvonta. Riippuu täysin lääkäristä (joku kertoi että hänelle oli lääkäri sanonut että fibro on keksitty sairaus), sattuuko sattumaan sillä hetkellä kun on tutkimuksissa(?) ja onko tarpeeksi jotain kipupisteitä siellä sun täällä. Viime vuonna en itsestäni mitään pisteitä löytänyt. Fysioterapeutin kourittavana ollessani polvista löytyi alkuvuodesta, ja tässä kesän mittaan on kyllä ollut käsissä peukalohankojen alueella kosketusarkoja kohtia. Ja sitten on tietysti tuo vasen pohje jota joku koski viime syksynä ja määkäisin.

***

Että sellainen keksitty sairaus:

– Jo yli viisitoista vuotta sitten pystyttiin magneettitutkimuksilla osoittamaan, että kipukeskukset ja -järjestelmät aktivoituvat fibromyalgikoilla, kun kontrolliryhmällä aktivoitui vain tuntokeskus.

...

Koska kaikkea ei vielä tiedetä, uudet tieteelliset tutkimukset ovat merkittävässä asemassa. Tuoreessa tutkimuksessa fibromyalgia-potilaiden aivoissa havaittiin PET-kuvauksen avulla matala-asteista tulehdusta. Malin mukaan löytö on kiinnostava.

– Ensimmäistä kertaa on suoraa näyttöä siitä, että fibromyalgiassa todettiin tietyn proteiinitason aktivoituminen eli matala-asteinen tulehdus. Tämä ei kuitenkaan ole ominaista ainoastaan fibromyalgialle. Samankaltaisia tuloksia on saatu aiemmin esimerkiksi kroonisen selkäkivun ja neuropaattisen kivun osalta.

– Tämä osoittaa mielestäni sen, ettei fibromyalgia juuri eroa muista kroonisista kipusairauksista, Mali pohtii.


https://yle.fi/aihe/artikkeli/2019/02/24/luulotaudiksikin-epailty-fibromyalgia-nakyy-tulehduksena-aivoissa-amanda-20

Luin jossain vaiheessa vuoden mittaan mahdollisesti Tieteen Kuvalehdestä että uusimpien tutkimusten mukaan fibromyalgia liittyisi jotenkin solujen kuona-aineiden poistoon. Harmikseni en muista tarkalleen miten asia meni, jos sitä edes oikein ymmärsinkään. Mutta jäi mielikuva että aivot käsittelevät saamaansa informaatiota päin helvettiä ja lopputuloksena on kipu. Toivottavasti joskus löydän sen oikean artikkelin, suomeksi tai englanninkielisestä lähteestä.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 16, 2019, 10:21:39
Kuona-aineista puhutaan paljon erilaisissa uskomus- ja huuhaahoidoissa, detox-kuureissa yms.. Onkohan mitään oikeata sairautta, jossa kuona-aineiden poisto olisi häiriintynyt?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 16, 2019, 10:31:32
Fibromyalgiasta Hyvä terveys -lehti kirjoittaa:

Tai sairaus voi puhjeta joidenkin infektioiden, kuten hepatiitin, borrelioosin tai influenssan, jälkeen.

– Yhtä lailla siihen voi päätyä unettomuuden tai pitkäaikaisen stressin kautta. Aikoinaan Yhdysvalloissa tehtiin tutkimus, jossa lääketieteen kandeja heräteltiin viikon ajan kesken unien. Heistä valtaosa kehitti fibromyalgian, Kouri kertoo.
...
Tutkimusten mukaan uni ei ole riittävän syvään, vaan ihminen heräilee toistuvasti. Nukkuu siis kansankielellä koiranunta.

–Koomisin tutkimustulos on kenties se, että naisilla fibromyalgiaan voi johtaa joko kuorsaava mies tai kuorsaava koira, Kouri naurahtaa.


Ja sitten niistä kuona-aineista:

Keinoja auttaa on paljon. Yksi tärkeimmistä on Kourin mielestä unen laadun korjaaminen, koska unen aikana aivot puhdistuvat kuona-aineista. Jos syvää unta ei ole ja herää aina uupuneena, aivot kärsivät.

Amitriptyliini on kipukynnyslääke, joka tuo lisää syvää unta. Myös melatoniini on yksi hyvä ratkaisu unihäiriöihin. On pienempi paha käyttää pitkään melatoniinia kuin unilääkkeitä.

Nukkumisympäristöstä kannattaa tehdä rauhallinen, viileä, pimeä ja käyttää tarvittaessa pimennysverhoja.



Tämäkin oli mielenkiintoista:
”Fibro ei ole mielensairaus. Auttavatko psykologiset hoitokeinot?”
Kyllä auttavat. Esimerkiksi rentoutus, mindfulness, pilates, jooga, vedessä kelluminen tai Feldenkrais ovat hyviä keinoja selviytyä fibron kanssa. Feldenkrais -menetelmän avulla voi syventää tietoisuutta, lisätä kehotuntemusta ja kehon hallintaa. Se rentouttaa ja vapauttaa hengitystä sekä parantaa nivelten liikkuvuutta.

”Haluaisin saunoa, mutta tulen siitä kipeäksi. Miten se onnistuisi?”
Kokeile tätä. Jos menee illalla viimeisenä saunaan, on usein aamulla kipeä, mutta yksi kikka siihen on. Jos saunoo päivällä vaikka mökillä ja tekee sen jälkeen pienen lenkin, aineenvaihdunta pyörähtää käyntiin ja niin sanottu saunakrapula on vähäisempää. Monet fibropotilaat ovat myös säätilaherkkiä.


https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/uuvuttaa-sarkee-ja-turvottaa-onko-tama-fibromyalgiaa
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 16, 2019, 10:36:09
Kuona-aineista puhutaan paljon erilaisissa uskomus- ja huuhaahoidoissa, detox-kuureissa yms.. Onkohan mitään oikeata sairautta, jossa kuona-aineiden poisto olisi häiriintynyt?

Harmikun en muista miten se juttu tarkalleen meni, mutta kyseessä oli siis muistikuvani mukaan Tieteen Kuvalehti ja joku löydös, mutta ei siis mikään Voi hyvin -lehti. Menee ihan arvailuksi taholtani koko juttu muuten.

Vulvodyniassa normaali tuntoaistimus voidaan aistia kipuna. Olikohan se niin että jopa syntyy sairaalloisen paljon kipua aistivia soluja (ja tämänkö vuoksi joitakin potilaita auttaa kudoksen poisto operaatiossa, koska kipua aistivat solut vähenevät?) Jonkinlaista kehon vääränlaiseen käyttäytymiseen pohjautuvaa harha-aistimustako fibrokin lienee?

Mikä minulla nyt sitten onkaan, niin näyttäisi siltä että lihasta venyttävä liike provosoi kiouja, samoin veto, kenties kosteus, kylmyys ja mahdollisesti kuumuuskin?

Sitä vain en ymmärrä miksi kipu jää päälle. Niin vulvodyniassa kuin tässäkin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 16, 2019, 10:41:55
Useimmiten nukun kärsimättä unettomuudesta. Melatoniinia olen käyttänyt jokusia vuosia niin että otan jos on sen oloinen olo että ei ehkä tule uni. Mutta en kertakaikkiaan muista ainuttakaan aamua jolloin olisin herännyt pirteänä, vaikka menisin kuinka monta vuotta taaksepäin.

Ehkäpä aivoni eivät hoida hommiaan unen aikana!

Säälle olen ollut herkkä vähintään parikymppisestä asti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 16, 2019, 10:45:06
Onko sulla testattu uniapnea? Se voi tulla laihoillekin, ja se aiheuttaa sen, että herää väsyneenä. Aivot eivät saa tarpeeksi happea unen aikana, siksi uni on katkonaista, vaikkei sitä itse tietäisikään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Heinäkuu 16, 2019, 11:03:11
Siirryin takaisin tänne, kun oikeastaan nämä krempat kai paremmin tänne sopivat :D

Minulla on se mielikuva, että tyroksiini laihduttaa vain siinä tapauksessa, että ihminen kärsii kilpirauhasen vajaatoiminnasta (jos silloinkaan). (Tyroksiini muuten parantaa myös kolesteroliarvoja.) Jos sitä turhaan ottaa, siitä voi saada ikäviä sivuvaikutuksia, muistaakseni esim. sydäreitä.

Minulla on myös sellainen mielikuva, että todistettavasti toimivia laihdutuslääkkeitä ei toistaiseksi ole, reseptillä eikä ilman. Näin taisi eräs yleislääkäri minulle sanoa.

Joo, se oli varmaan yksi syy, miksi (muka) vajaatoimintaan oli vaikea kohdallani uskoa, kun paino ei noussut mitenkään erikoisesti. Saman verran, eli muutaman kilon enemmän sitten tyttövuosien olisi vuodet tuoneet varmasti joka tapauksessa...Eli varmaan hyvin yksilöllistä sekin. Turhaan en tosiaan ottaisi, sillä tottahan liikatoiminta on kropalle vaarallisen rasittava.

Muutakin mielenkiintoista saa lukea kilpparin hoidosta, kuten kiista tyroksiinin ja jonkun luonnonmukaisemman lääkkeen käytöstä, olisiko ollut jotain kuivattua sian kilpirauhasta tms. Osa vannoo jälkimmäisen nimiin lähes uskonnollisesti, mutta sen annostelussa lienee ollut ongelmia ja pelätään juurikin sydänoireita.

T; Xante

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 16, 2019, 11:13:41
Onko sulla testattu uniapnea? Se voi tulla laihoillekin, ja se aiheuttaa sen, että herää väsyneenä. Aivot eivät saa tarpeeksi happea unen aikana, siksi uni on katkonaista, vaikkei sitä itse tietäisikään.

Ei ole. Mutta tässä on nyt jälleen tämä että minullahan on melko äkeä omalääkäri, eikä hänelle voi alkaa ehdottelemaan kaikkea mahdollista. Olin aika yllättynyt että hän suostui tuleviin verikokeisiin lisäämään myös hormonien tsekkauksen, kun viime vuonna ei suostunut.

Fibromyalgian yksi oire on kuulema "aivosumu"...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 16, 2019, 11:21:41
Yksi mitä voi kokeilla, tyynyn, täkin ja petauspatjan peseminen muutamia kertoja vuodessa, yhdistettynä (parvekkeella) pakastamiseen. Ainakin itselläni CPAP-kone pitää röörit auki, mutta ilman sitä nuha ja nenän tukkoisuus aiheuttaisivat kuorsaamista ja uniapneaa. (Jos en ihan väärin muista, niin pölypunkeille tai niiden jätöksille voi tulla allergia. Toisaalta luin jostakin, että nykyään olisi pölypunkkeja vähemmän kuin ennen, koska sisäilma kuivempaa.) Mutta sullahan on allergioita, olisikohan sulla allergista nuhaakin?

Ehkä lähestymistapa voisi terveyskeskuksessa olla, että kertoo, että on allergista nuhaa niin ja niin paljon tai usein, ja sitten kertoo, että herää väsyneenä. Ja viattomasti kyselee, että voisikohan väsymyksen aiheuttaa nuhasta johtuva uniapnea. (Eili ei ehdottele saatikka vaadi, vaan kyselee. Vielä parempi olisi, jos ovelasti voisi johdatella lääkäriä niin, että tämä itse keksii, että ahaa, kannattaakin testata se uniapnea.)

Toinen lähestymistapa olisi nukkua jonkun toisen ihmisen kanssa, ja kysyä, kuorsaatko ja katkeileeko hengityksesi.

Kuorsaamisesta voi muuten aiheutua aamulla kurkun kipua, ihan vaan vinkkinä.

Nuhatippojakin voi kokeilla, mutta miksikään pitkäaikaiseksi avuksi niistä ei ole, sillä niitä ei kai saa jatkuvasti käyttää (muistaakseni aiheuttavat nuhaa! tai jotain).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: hibiscuc - Heinäkuu 16, 2019, 11:58:11
Krempat-aihe vaikuttaisi kuuluvan Kantapaikan suosituimpiin ketjuihin. Onko jäsenistön keski-ikä mahtanut siirtyä vanhuuden puolelle? Vanhuksilla on tapana tavatessaan ystäviään ryhtyä kertomaan vaivoistaan.

"Ken vaivojansa vaikertaa on vaivojensa vanki". No vaikerranpa nyt poikkeuksellisesti minäkin. Saarenmaalla on aivan riittävästi punkkeja. Reilu parikymmentä vuotta sitten punkin pureman jälkeen iholleni ilmaantui punainen rengasmainen ihottuma. Vaikka borrelioosia ei tuolloin ollut tuputettu tuutin täydeltä Suomeen palattuani menin pian tuon punkin pureman jälkeen Käpylän terveyskeskukseen. Koska muita oireita tuon punoittavan renkaan jälkeen ei ollut, omalääkäri totesi, ettei ole mitään tarvetta hakeutua verikokeeseen.

Muutama vuosi tuon terveyskeskusvisiitin jälkeen yhdellä tyttäristäni ja minulla oli jälleen iholla punoittava rengas. Menimme taas samaisen lääkärin vastaanotolle. Borrelioosista kirjoitettin jo huomattavasti enemmän ja meidät passitettiin verikokeeseen. Menin sitten kotvan kuluttua kuulemaan verikokeen tuloksia. Kyseinen lääkäri oli tutkinut papereitani ja muisti oli virkistynyt sen verran, että hänelle oli selvinnyt oma mokansa. Kasvot punoittaen hän kertoi, ettei tyttärelläni ole borrelioosia (onneksi), mutta minulla on tartunta jo parin vuoden takaa.

Muita oireita en ole havainnut kuin niveloireita, jotka voivat johtua muustakin syystä kuin borrelioosista. Koska borrelioosi on sukua syfilikselle, odotan innolla, että tauti pesiytyy myös aivoihini että saisin olla virallisesti hullu. Ehkä tauti on jo aikapäiviä sitten edennyt aivoihini, mutta kukaan ei ole vielä kertonut minulle olevani hullu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 16, 2019, 12:39:27
Onhan noita allergioita, mutta eipä usein nuhaa. Nuorempana oli koivun vuoksi tyypilliset nenä- ja silmäoireet, mutta kun astma alkoi ja sittemmin paheni, olen pääasiassa oireillut keuhkoilla eli yskä ja ajoin hengenahdistus. Nenän. Tukkoisuutta joskus on, mutta tuntuisi siltä että olen aina yhtä väsynyt oli tukkoisuutta tai ei. Sen kyllä tiedän että kuorsaan. Mutta en sitäkään aina. Äitikin kuorsasi.

Pesen ja vaihdan lakanan ja tyynyliinan viikottain, peittoa pesen ehkä 2 kk välein, tai vaihdan kun vuodenaika vaihtuu. Taitaa ne pölypunkit nykyään olla melko harvinaisia. Kissatkin ovat yöt olohuoneen puolella.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 16, 2019, 12:53:03
Tyyny on se, mitä useiten kannattaa pestä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 16, 2019, 13:05:34
Tyyny on se, mitä useiten kannattaa pestä.

Njaa. Pesinpä tuon sattumalta taannoin. Mutta tietty nyt on tosi paha mennä sanomaan väsymyksestä mitään kun minun pitäisi periaatteessa ottaa tuota Triptyliä siis joka ilta ja sehän kyllä pidentää yöuntakin ja sitten kun nousen olen kokolailla tiutau. Olisi pitänyt ottaa eilenkin, eikä suorittaa ihmiskokeita että missähän kunnossa sitä ollaan jos ei ota. (Äh, oikeasti siis jätin ottamatta koska treenit!)

Tänään on taas aseuhka, jos lukujärjestys paikkansa pitää, ja pitäisi ehkä reuhtoa asetta toisen kourasta. Oikea ranteeni on kyllä niin pahana että saas nähdä mitä mistään tulee.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 17, 2019, 11:50:21
Olisin voinut vaikka vannoa että Horse Power selvästi paransi vas. pohjetta, tuntui että se ikävä alue siellä takana sisällä pieneni. Mutta eilen treeneissä taas tuntui siltä että eipä tuolla vas. kintulla pompita eikä siihen pahemmin varata. Jouduinkin tekemään suurimman osan potkuista juurikin vas. jalalla että oikea jalka toimi tukijalkana. Ja tämmöistä toispuoleisuutta oik. jalan polvi ei tule kyllä takuulla sietämään, ollen ilmeisesti hivenen helpommin kipuileva noista polvistani.

En kyllä tiedä pitäisikö tässä nyt venytellä pohjetta vai olla venyttämättä. Vähän huonosti olen muistanut venyttää. Oletin jossain vaiheessa että se venyttely auttaisi, koska viimeksi tuo pohje oli ikävä tammikuussa ja sen jälkeen aloin fysioterapeutin antamien ohjeiden pohjalta venyttelemään ja pohje muuttui normaaliksi. Mutta olisiko se tehnyt niin jokatapauksessa, en tiedä. Ja vaikuttiko satunnaisesti napsittu Triptyl siihen. Tämä juuri nyppii näissä krempoissa kun ei ikinä voi olla varma mikä OIKEASTI auttaa, vai ihan itselläänkö kaikki paranee (kuin myös pahentuu).

Viime syksynä kun pohje oli kosketusarkakin, niin ei se nyt sentään tuollainen ollut että tuntuu kuin meinaisi lihakset katketa sieltä sisältä silloin kun se ärtyy, ja sitten joutuu nilkuttamaan jonkin aikaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 17, 2019, 12:43:07
On venyttelyä ja venyttelyä. Ideaalinen venyttely on semmoinen, että lihas on sopivasti lämmitetty, mutta ei missään tapauksessa äärimmilleen rasitettu. Kovan lihaskuntotreenin esim. kuntosalitreenin jälkeen ei kannata venytellä kuin korkeintaan ihan hyvin kevyesti, mutta mieluiten ainakin 2 tuntia pitäisi odottaa treenin jälkeen. Ennen urheilua tehtävässä verryttelyssä voi tehdä vähän venyttelyjä lämmittelyn jälkeen, mutta nekin kannataa tosin pitää kevyinä ja mieluummin pumppaavina (ei siis pitkäkestoisia pitoja).

Varsinaiset pitkäkestoiset (yli 30 sekuntia) ja lihasta eniten venyttävät venytykset kannattaa tehdä ihan eri suorituksina erikseen ja eri päivänä - lämmittelyn jälkeen. Silloin välttää sen, että venytyksestä on enemmän haittaa kuin hyötyä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 17, 2019, 13:23:58
Ollaankin treeneissä ensin lämmitelty tavalla tai toisella ja sitten on ollut omatoimisen venyttelyn hetki. Kotona en ole ikinä lämmitellyt mitenkään ennen venyttelyjä, fysioterapeutti ei sanonut moisesta mitään ja enpä tuota sitten hoksannut. Taidankin lämmitellä ropan kuntohulavanteella, jos saisi selkähoitoa siinä sitten.

Selkä on mennyt ihan kummaksi. Välillä on ok, ja sitten toisena päivänä särkee tuon tuostakin. Jos nousen tuolilta, tai jos joudun kävellä töpöttämään hitaasti (ei esim. pääse ihmisistä ohi). Ja sitten taas yhtäkkiä ei ongelmaa. Ja kohta taas on.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Heinäkuu 18, 2019, 01:37:15
Suonenvetoja = lihaskramppeja tulee silloin tällöin. Jotkut kuulemma vetävät magnesiumia tuohon, en tiedä. Onko nestepuutosta?
Liikunnan ja venyttelynpuutosta ihan satavarmasti sohvaperunalla on...
Saatoin jo vastata omaan kysymykseeni?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 18, 2019, 09:31:30
Jotain levotonta kinttua oli itselläni 2010 kun aloin kävelemään paljon/pitkiä matkoja. Silloin ryhdyinkin ottamaan magnesiumia ja jalat rauhoittuivat. Nykyään minulle tulee sellaisia kramppeja jossain tietyissä asenoissa että osa jommankumman jalan varpaista menee käppyrään. Samalla tulee varsin ällöttävä kipu. Tuohon ei liikunta tai venyttely auta, tai mitenkäs venyttelet varpaita. Ainoa mitä voin tehdä on heti tallata jalkaterällä lattiaan, kenties yrittää käsin oikoa niitä varpaita.

Pohjeongelmahan on minulla sitten ihan jotain muuta. Välttämättä ei tunnu mitään siellä pohkeessa pitkään aikaan, kävellessä voi sitten tuntua epämiellyttävältä, ja kun vähän raskaammin varaat vas. jalkaan tai pomppaat, niin sitten tulee se tunne että sieltä menee nyt justiinsa lihakset poikki, muka.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 18, 2019, 10:18:13
Varpaita voi venytellä myös seinää vasten.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Heinäkuu 22, 2019, 16:24:48

Muutaman kerran ollut jäsenissä kipua, tuntoaistin puolella, ja kipu kokemuksena on niin vieras tunnettava, että aivan kuin ei liittyisi mitenkään tuntoaistiin. On täysin oma aistimuksensa. Kokemusta ei voi oikein sanallistaa. Sen sanallistamisesti kuitenkin tietää, että jos siinä onnistuu, voi päästä aika erikoisten langanpäiden kelailijaksi.

Kaikkia kehollisiakaan kokemustyyppejä ei muista. Kun ne valtaa, muistuu mieleen aiemmat tapaukset. Kehollinen tila tulee tutummaksi, kun sitä elää useammin läpi.

Viime aikoina ajatellut, että (mm kielteisesti) koettavat tilat voisi tiivistää esim käsitteellä: ajautuma. Ajos taitaa olla jokin ruumiillinen paise, ellen väärin muista.

Tunnetilaa voisi joka tapauksessa kehollisena ajatella samalla tapaa paiseena. Kun jokin ei herätä, eikä siihen johonkin vastata, eli yritetä tehdä sen jonkin mukaisia, se jokin ajautuu, minne tekeekin, tosin voi ilmaantua dissauksen, tai huomioimisvajeen takia hyvinkin herättäväksi, jolloin vuorossa on sellainen vaihe, että vaikka tietoisesti asiaan olisi mahdollisuus reagoida, voi ilmenevä olla sitä luokkaa, että tietoisesti ei voi tehdä asialle käytännössä kuin jotain kehnoa.

SS  Joskus päätöksiä tulee tehdä, vaikkei oikein tunnu missään, ja joskus, kun tuntuu kestämättömältä, ainoa järkevä lähestymistapa on sitkeä pyrkimys olla tekemättä mitään, kunnes asia on "ilmeisin kokemuksin" toisin. Neuroottisuus/vuorotteluvalinta(?) on tässä mielenkiintoinen, potentiaalinen "offtopic".
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Heinäkuu 22, 2019, 16:42:43
Eräs sukulaisen sukulainen päätti ihan omin päin ilmeisesti, että hän ei välitä lääkärin neuvoista diabeteksen hoidoissa, jatkoi esim. ryyppäämistä. Hän sitten kuoli, nuorehko mies. Eräs oma sukulaiseni ei myöskään ilmeisesti noudattanut ohjeistusta ruokavalion suhteen (tykkäsi liiaksi makeista herkuista). Hänen jalkansa sittemmin amputoitiin, ja lopulta hänkin kuoli, ilmeisesti diabeteksen komplikaatioihin. Tietysti on jokaisen oma asia, jos uskoo tietävänsä enemmän lääketieteestä ja farmakologiasta kuin lääkäri, mutta vähän pöljää se on. Ja tietysti omasta terveydestään kannattaa huolehtia, en minä sillä.

Tämä juttu alkaa menemään nyt tämän keskustelun aiheen ohi, sori.


Tähän huolella valikoituun vastaukseen suhtaudun yhtä huolellisesti, juttua jatkaen, ...

Kun kirjoittelen usein systeemisistä asioista, niin tällaisen seikan tarkasteluun voisi soveltaa selkeämmin samaa. Varmaan lähes kaikkiin, eikä ideasta ehkä välttämättä syytä luopua koskaan. Mitä tämä sitten edustaa, lähestymistapana? Ilmeneekö joskus, jossain?

Hakua voi vähän pohjustaa, konkretialla. Tiedetään, että jos ihminen elbaa sängyn pohjalla, voi elimistö rappeutua. Elbata voi selkeän hyvin äärioloissa, esim avaruudessa. Terveet äijät, osaa enää kävellä, avaruuslentojen jälkeen, ellei asiaan kiinnitetty huomiota. Seikan takia sairaalassa ei elbaannuteta potilaita, kun siihen ei erillistarvetta.

Käytännön kokemus sanoo EMssa sanansa.

Jotta uskottavuus syntyisi myös teoreettisen tason priorisoivaa vakuuttujaan, täytyy peruste muotoilla vähän muuten kuin kokemuspohjalla, vaikka kokemusnäyttö olisi mitä. Näistäkin on varmasti historiassa pieleenmenoja, viljalti. Jotkin tiedeihmiset löytävät tästä selkeän aukkokohdan, tavallisuudelle, ja sen iankaikkiselle vankkumattomuudelle.

Asiasta mutuun...

Kun jokin on överillään, ja systeemi kokonaisuutena korjannut tilanteen jatkettavaksi, on elettävyyttä, tosin elettävyys ei tarkoita sitä, että sitä ilmaantuisi vajekohdasta. Vaikka vajeisuus on korvattu muulla, niin miten pitkälle tukeen voidaan nojata ilman, että kokonaisuuden korjaus alkaa viedä sillä tavoin vinoon, että syntyy korjaamisen jatkuva, yhä taajempi sopeutustarve.

Kokonaisuus voi vetää, ja elämä jatkua, jolloin rappeutumallinen tuotanto-osa ei ole akuutisti samassa merkittävyydessä, laajemmin. Tämä voi joskus tarkoittaa tuotantoyksikkösuunnalle lepohetkeä. Sieltä kömmitään mukaan, siinä kun ehditään. Jos paikka vallataan selkeästi muulla, vieraalla toimijalla, ulkoistetaan tuotantoa, ...

Asiasta voi kertoa näin radikaalisti. Silti kerronta ja sen mahdollinen napakka systeemikuvaus ei ole sovellettavissa, kaikkeen, esim tähän. Miksi tällainen malli hylätään, niin siltä voisi odottaa perusteluja. Niitä varmasti onkin, lukemattomasti.

Se ohjeistuksien ongelmallisuuksista tulee mieleen, nykyisyyden odotuksin, että jos halutaan olla kokonaisvaltainen, eikä nippelien tasalla, niin tiedon tulisi olla kokonaisvaltaista, ymmärrettävyyteen saakka mahdollista. Muuten yksityiskohdat paitsi unohdetaan, niin hyvä tietää, että tämä unohtaminen on jopa tervettä, ja palvelus itselle.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 23, 2019, 08:20:51
Suonenvetoja = lihaskramppeja tulee silloin tällöin. Jotkut kuulemma vetävät magnesiumia tuohon, en tiedä. Onko nestepuutosta?
Liikunnan ja venyttelynpuutosta ihan satavarmasti sohvaperunalla on...
Saatoin jo vastata omaan kysymykseeni?

Nestevaje se voi olla näillä helteillä. Ja toisaalta esim. munuaisten vajaatoiminta - oletko pämpännyt enempikin nyt suruusi? Suolatasapainon häiriöissäkin niitä voi tulla. Vanhempana noita alkaa tulla enemmän, en tiedä miksi.

Myös lääkeaineet saattavat herkistää lihaskouristuksille. Tällaisia ovat ymmärrettävästi nesteenpoistolääkkeet, jotka vaikuttavat suolatasapainoon, sekä eräät muut lääkkeet kuten Alzheimerin taudin lääke donepetsiili, osteoporoosin hoitoon käytetty raloksifeeni, verenpaineeseen käytetty nifedipiini tai kolesterolin alentamiseksi käytetyt statiinilääkkeet.

https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00498 (Duodecim)
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/asiantuntijat/terveys/mista_krampit_johtuvat (Hyvä Terveys)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Heinäkuu 23, 2019, 10:36:48
Liika itsetarkkailu ja "vaivojensa" huomioiminen voi johtaa myös rebound-ilmiöön sen eri muodoissa.

Jos vaikka itseltään kieltää jonkun asian, kuten ei saa ajatella valkoista karhua, niin se saattaa tulla jatkuvasti ajatuksiin.

Kokeissa on testattu tuota asiaa, ja henkilöille on annettu kehotus olla ajattelematta sitä karhua ja aina sen tullessa ajatuksiin painaa merkinappia, kymmenen minuutin ajan. Silloin se on tapahtunut yllättävän usen, eli sitä mitä yrittää välttää se tulee mieleen jatkuvasti ja kehittää monesti ongelman asiasta jota ei muuten olisi.

Sähköyliherkyys on yksi sen ilmiön muoto, sitä ei ole olemassa, mutta oireet ovat todellisia.  Mitä enemmän tarkkailee ja mittaa sähkökenttiä sitä allergisemmaksi "sähkölle" tulee.

https://fi.wikipedia.org/wiki/Rebound-ilmi%C3%B6

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 23, 2019, 14:28:18
Taas verikokeissa. Puhelimeen paukkuneita arvoja olen käynyt netissä läpi. Viime vuonna toinen munuaiseen liittyvistä arvoista oli viturallaan eikä lääkäri noteerannut sitä mitenkään. Nyt on molemmissa arvoissa häikkää.

Pt-GFRe 64 (yli 50-vuotiaalla pitäisi olla yli 77, sitä nuoremmallakin yli 83). P-Krea 91 ja se saisi olla 50 - 90.

Jos tuolla GFRe:llä ei ollut aiemmin merkitystä, niin miten lienee sitten nyt kun tuo Krea on hitusen koholla. Lueskelin että lihaksikkailla miehillä Krean arvo voi ylittyä. En tiedä olenko oikein tosi lihaksikas, mutta käsivarret kyllä pullistelee.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 25, 2019, 08:57:43
Ulostenäytekin minulla olisi pitänyt olla tiistaina mukana. Lääkärin puheesta puhelimestani en kyllä mistään kohtaa erottanut moista mainintaa. Kuulema helikobakteerin tutkimiseksi. Ihmettelin että voiko se muka tulla yhtäkkiä, kun olin 90-luvulla tähystyksessä jossa sitä ei havaittu. Kuulema voi. Nyt ihmettelen vielä enemmän että voisiko semmoinen olla kun viime vuoden lopulla söin 2 vk amoksisilliinikuurin siltä varalta että on borre, ja ko. lääkettä syödään myös helikoon. Netistä lukemani perusteella se on kuitenkin vaikea häädettävä.

Kaikenlaisiin vatsavaivoihin joita minulla on vuosien varrella ollut se tietysti sopisi, mutta enpäs tiedä noista raajojen vihlonnoista.

Jokatapauksessa en nyt helteellä lähde mitään paskapurkkia kiikuttelemaan, hoidan asian ensi viikolla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 25, 2019, 10:36:30
Paskapuhetta. Siis tämä viesti. Kolme päivää ollut ihan järkyttävän pahanhajuista kakkaa 2-3 kertaa/ vrk, tänään vihreää ja tahmaista, eilen ja toissapäivänä kirkkaan keltaista, rasvaista ja löysää, sisältäen sulamattomia kasvistenpalasia. Hiilitabletit vähän rauhoittivat levotonta mahaa. Haimatulehdus? Maksatulehdus? (mökkilomapämppääminen kyllä ollut aika hillittyä, n. 2 dl jallua ja 2 olutta 6 päivässä.) Bakteeri tai loiseläin kaivovedestä? Keliakia tuskin on iskenyt. Huonoksi mennyt rypsiöljy muovipullossa (parasta ennen päivämäärään vielä puoli vuotta) - maistui ehkä vähän omituiselle?

Juomavetenä kyllä on ollut vesijohtovesi puhtaasta kanisterista, mutta keittämätöntä (ja välillä keitettyä) kaivovettä olen käyttänyt hampaidenpesussa ja vihannesten huuhtelussa. Ehkä pitää alkaa keittämään kaivovettä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 25, 2019, 10:41:02
^
http://www.fsih.fi/wp-content/uploads/2016/10/Juomaveden_puhdistaminen_8.1.2013.pdf
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Heinäkuu 27, 2019, 11:23:37
Joskus liian monimutkaiset (monikirjoiset, vai millä nimityksellä antobiootteja toisinaan kutsutaan) lääkkeet saattavat aiheuttaa oireita, eli lääkäreiltä varmaan tarvittaisiin asiantuntemusta niiden käytössä. Heillä on kuitenkin lääkefirmojen järjestämiä lahjamatkoja ynnä muita edustelutilaisuuksia ja se saattaa vaikuttaa heidän valinnoissaan tavallistenkin tautien ehkäisyyn, kuten keuhkoputkentulehduksen hoitoon,, joka kaiketi yleensä paranee itsekseenkin.

Tuolta löytyy::

>>

https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/88751e05-3679-400f-bc2e-e3ba5854b036


Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 27, 2019, 12:05:20
Havaitsin jo ajat sitten että lääkäri on viimeinen taho jonka kanssa voi keskustella lääkkeistä. Ei heillä ole aikaa. Eivätlä he voi edes tietää tuhannen eri lääkkeen tuhatta eri sivuoiretta tai jälkiseuraamusta.

Olisipa kiva tietää onko yhdenkään haitallisen lääkkeen käyttö päättynyt lääkärin vaatimuksesta, vai pitääkö potilaan aina olla se joka kehtaa alkaa ulista.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 27, 2019, 12:12:19
Karsea tapaus tuo Karikon linkkaama (antibioottien sivuvaikutukset, joista koitui yhden ihmisen painajainen). Voi olla kaiken liksäksi taitovirhe työterveyslääkäriltä määrätä antibiootteja ylipäätänsä keuhkoputkentulehdukseen, sillä Duodecimin mukaan antibiootit (ja yskänlääkkeet) eivät jouduta keuhkoputkentulehduksen paranemista.
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00617
Tiedä sitten, lievittävätkö oireita.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 29, 2019, 09:00:16
Pysyin lauantaina ja sunnuntaina suosiolla pois rannoilta, etten oksenna kun ihmisten aurinkovoiteet haisevat. Joskus joutunut rannalla siirtymäänkin tämän vuoksi, ja mihinkäs siirryt jos ei ole tilaa. Kävin kuitenkin vesijuoksemassa märkäpuku päällä kumpanakin päivänä. Launtaina kiskaisin tunnin ja vartin, ja ranteissani oli tuet. En muista pahoja särkyjä. Sunnuntaina tyydyin alle tunnin lenkkiin, mutta en laittanut rannetukia ja heti alkoi särkemään, varsinkin oik. kättä. Jossain vaiheessa myös vas. nilkkaakin.

Tuet ovat samaa materiaalia kuin märkäpuku, jonka materiaalin nimeä en nyt tönkköisellä aamupäällä muista. En tiedä perustuuko rannekipujen ehkäisy lämmitykseen vai siihen että ei tule niin paljon "vääntöä" kudokseen liikkeessä? Jostain luin ettei tätä kyseistä materiaalia edes saisi tuntikausia yllään pitääkään, sen lämmittävän ominaisuuden vuoksi.

Illemmalla yritin tehdä takaperin kuperkeikkaa laihoin tuloksin, ja ilmeisesti sen jäljiltä kipuilee nyt selkäkin. Muutoin olen alkanut epäilemään että pitkin vuotta oireilleen selän problematiikka on samaa perua kuin raajojen vihlonta, kuin myös vas. pohkeen lihasjumi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Heinäkuu 29, 2019, 09:08:32
Pysyin lauantaina ja sunnuntaina suosiolla pois rannoilta, etten oksenna kun ihmisten aurinkovoiteet haisevat. Joskus joutunut rannalla siirtymäänkin tämän vuoksi, ja mihinkäs siirryt jos ei ole tilaa. Kävin kuitenkin vesijuoksemassa märkäpuku päällä kumpanakin päivänä. Launtaina kiskaisin tunnin ja vartin, ja ranteissani oli tuet. En muista pahoja särkyjä. Sunnuntaina tyydyin alle tunnin lenkkiin, mutta en laittanut rannetukia ja heti alkoi särkemään, varsinkin oik. kättä. Jossain vaiheessa myös vas. nilkkaakin.

Tuet ovat samaa materiaalia kuin märkäpuku, jonka materiaalin nimeä en nyt tönkköisellä aamupäällä muista. En tiedä perustuuko rannekipujen ehkäisy lämmitykseen vai siihen että ei tule niin paljon "vääntöä" kudokseen liikkeessä? Jostain luin ettei tätä kyseistä materiaalia edes saisi tuntikausia yllään pitääkään, sen lämmittävän ominaisuuden vuoksi.

Illemmalla yritin tehdä takaperin kuperkeikkaa laihoin tuloksin, ja ilmeisesti sen jäljiltä kipuilee nyt selkäkin. Muutoin olen alkanut epäilemään että pitkin vuotta oireilleen selän problematiikka on samaa perua kuin raajojen vihlonta, kuin myös vas. pohkeen lihasjumi.

Kyse voi olla myös kylmyyden ja liikkeen yhteisvaikutuksesta eli nivel ei oikein diggaa siitä, että sillä tehdään rasitusta aiheuttavaa liikettä kylmänä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 29, 2019, 09:38:18
Rannetuet varmaankin ovat neopreenia, joka lämmittää märkänäkin. Ei niiden käytölle ole mitään ylärajaa kai, ainakin melojat pitävät niitä pitkiäkin aikoja meloessaan. Helteillä kyllä märkäpuvusta voi tulla riski lämpöuupumukselle, jos vesi on lämmintä, mutta tuskin rannetuista sentään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Heinäkuu 29, 2019, 09:38:50
Kertsi, suurin osa maksavaivoista johtuu kyllä aivan muusta kuin alkoholista, eli on vähän vanhanaikainen ja vaarallinen ajatus, että jos on välttänyt alkoholia, se tarkoittaa, että ei voi olla maksavaivoja.

Antibiootin määräilystä: mulle tuttu lääkäri sanoi, että se on todella räjähdysmäisesti kasvanut, mutta ei niinkään lääkäreiden, vaan potilaiden vuoksi. Kansa tahtoo antibioottia vähän joka vaivaan, eikä usko, vaikka lääkäri sanoo, että ei sillä ole tähän parantavaa vaikutusta. Sitten aikansa jankattuaan on vaan helpompi antaa periksi ja toivoa, että jos ei hyötyä, niin ei haittaakaan.

Se, että moinen vaan on vähän maan tapa, johtuu tietysti siitä, että ei lääkärillä enää ole juurikaan näin nettidiagnoosien aikana auktoriteettia. Lisäksi asiakkaat (niin, ei potilaat, vaan asiakkaat) ovat herkkiä äänestämään jaloillaan ja shoppailemaan "parempaa" hoitoa.

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 29, 2019, 09:45:28
Harvoin olen ollut ihastuksissani kakan ruskeasta väristä, mutta tänään olin. Ilmeisesti mökkimahani alkaa normalisoitumaan, kun enää ei ole niin löysää tuotosta, eikä varsinkaan kirkkaankeltaista tai vihreää. Ilmeisesti silloin, kun maha toimii liian tiuhaan, tulee noita kummallisen värisiä tuotoksia. Eikä enää kierrä mahassa samalla tavalla kuin muutama päivä sitten, eikä tule mielitekoa heittää hiilitabletteja helttaan. Tuli noista hiilitableteista mieleen, että se vihreä väri saattoi olla vain hiilitablettien aikaansaannosta, modifioitua keltaisesta siis.

Vähän on alkanut epäilyttämään, että ongelman aiheutti se tienvarsikuppila, jossa tännetulomatkalla lounastin. Seisova pöytä helteellä, ja kärpäsiä, ei hyvä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Heinäkuu 29, 2019, 09:48:09
Kertsi, suurin osa maksavaivoista johtuu kyllä aivan muusta kuin alkoholista, eli on vähän vanhanaikainen ja vaarallinen ajatus, että jos on välttänyt alkoholia, se tarkoittaa, että ei voi olla maksavaivoja.

Juu. Esimerkiksi lihavuudesta voi aiheutua ns. rasvamaksa, joka taitaa nykyään olla useammin lihavuuden kuin alkoholin aihteuttama. Mutta oli maksassa mitä vaan häikkää (esim. rasvamaksa, tulehdus, syöpä), niin alkoholi pahentaa sitä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Heinäkuu 29, 2019, 10:27:34
^

Varsinaisesti en keksi nyt yhtään sairautta, jota alkoholi parantaisi :D

Mutta joo, tuo oli mieleen vain siitä, että tuntuu maksasairauksilla olevan kyseenalainen maine = niiden oletetaan johtuvan "automaattisesti" pämppäilystä, vaikka syitä on miten monia.

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 29, 2019, 10:48:18
Neopreeni se on juu. Pitäisi ostaa salille uudet rannetuet, niin voi jättää nämä vanhat kietaistavat vesiliikuntaan.

Ei tuon tunnin vesijuoksu kyllä polvillenikaan hyvää tee. Periaatteessa voisin laittaa vanhat kietaistavat polvi"tuet" ja kietaistavat nilkkatuetkin löytyy, mutta jotenkin se alkaa tuntua älyttömältä että olisi joka nivel paketoituna. Melkein sitten kannattaisi jo olla märkäpuku jossa on pitkät hihat ja lahkeet.

Tai tyytyä lyhyisiin pyrähdyksiin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Heinäkuu 29, 2019, 11:44:19
Fibromyalgia, puolesta ja vastaan.

Kuulema oireisiin voi kuulua myös aivosumu ja yliaktiivinen rakko. En ottanut Triptyliä eilen enkä toissapäivänä. Viimeyönä en ottanut edes melatoniinia. Silti on aivan mömmöinen olo. Ei millään jaksaisi ajatella eikä liikkua. Eilenhän en käynyt ulkona vesijuoksua lukuunottamatta, joten en ole paahtanut itseäni rannalla tolloksi.

Kusetus lisääntyy jännästi kk-kierron loppupuolella. En juo yhtään sen enempää, mutta silti nestettä tulee ulos melkoisia määriä. Luulin pitkään että myomat paisuvat ja vievät niin tilaa että rakkoon ei mahdu paljoa, mutta sittenhän hyppäisin kusemassa pieniä määriä. Näin ei ole, vaan litkua riittää. Verensokeri viime viikolla ok.

Olen jossain nähnyt kehokartan kipupisteistä fibron suhteen. Kyseiset sijainnit eivät mielestäni vastaa omia arkoja kohtiani kuin ehkä polvien osalta. Josnoihin pisteisiin takerrutaan, diagnoosia ei tule.

Toisaalta sain astmadiagnoosin vaikkei minulla PEF-arvot avaavalla miksikään muutu. Johtuneeko siitä että yleisin allergisen astmani oire on ollut yskä, harvemmin hengenahdistus. Tai noin se oli aikoinaan, vanhemmiten ahdistusta on tullut enemmän kuvaan mukaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Elokuu 07, 2019, 15:52:41
TK:ssa kuuntelemassa labravastauksia ja vastailemassa kysymyksiin. Tänäinen lääkäri haluaa vielä tsekkauttaa lisää juttuja labrassa, mutta alustavasti hän päätyi fibromyalgiaan. Jota en mitenkään ominpäin ehdotellut, olin odottanut ensin että kuulen mihin hän päätyy.

Hormonitaso kuulema normaali, ei ole menopaussi tulossa hetimiten.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Elokuu 07, 2019, 15:58:59

Mulla on nivelongelmat vähentyneet, aika kauttaaltaan, mitä nyt oikean yläkropan alueella, ja alaselässä, kuten tähänkin saakka.

Hiton hyvää tekee selälle ja jäsenistölle, kun makaa lattialla, tai eri asennoissa niin, että hierojana toimii, mitä nyt nojana sattuukin olemaan. Elvyttävää suorastaan, kokemuksellisesti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Elokuu 08, 2019, 21:28:16

Äskeisessä viestissä en osannut kuvata selkeästi, mikä laittoi kirjoittamaan aiheesta.

On tilanteita, joissa kosketuksen, esim oman kehon tuottamana, painovoimaa hyväksikäyttäen, ... voi kokea elvyttävänä. Kun joskus paine voi aiheuttaa kipua ja siedettävää, niin että se onkin selkeän nautinnollista, ja elvyttävän vaikutuksen kokee saman tien.

Liekkö vanhuutta, että kehoakin täytyy "tekohengittää".

Kehollisesti joskus kylmän jälkeinen nousutila voi olla hyvin tujakoittava, ellei kylmäily mene överiksi, ja tuo prosessi ei ota alkaakseen. Jossain vaiheessa ei tuohon välttämättä yllä mitenkään, ja joskus taas selkeästi. Mistä tällainen johtuu? Ruskean rasvan salaisuus?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Elokuu 11, 2019, 01:07:34
Kertsi, suurin osa maksavaivoista johtuu kyllä aivan muusta kuin alkoholista, eli on vähän vanhanaikainen ja vaarallinen ajatus, että jos on välttänyt alkoholia, se tarkoittaa, että ei voi olla maksavaivoja.

Juu. Esimerkiksi lihavuudesta voi aiheutua ns. rasvamaksa, joka taitaa nykyään olla useammin lihavuuden kuin alkoholin aihteuttama. Mutta oli maksassa mitä vaan häikkää (esim. rasvamaksa, tulehdus, syöpä), niin alkoholi pahentaa sitä.
Tosin sairastaminen on kivempaa alkoholin kanssa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Elokuu 11, 2019, 12:50:23
^

Varsinaisesti en keksi nyt yhtään sairautta, jota alkoholi parantaisi :D

T: Xante

Sillä hoidetaankin terveyttä (viini laulu naiset, öh miehet,plus muut)

Viisasten juoma, jota juotuaan tulee, ei niin viisaaksi.

Keppana on yleisin mielentila"lääke mutta paraneminen on ilmeisen tilapäistä.

Tosin on paljon lääkkeitä joilla terveitä hoidetaan "varmuuden vuoksi".
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Elokuu 19, 2019, 22:59:30
Nyt kun alkaa vaikuttaa varsin todennäköiseltä että vuoden kestäneet vihlaisut ovat fibromyalgiaa, niin tulee tuon tuostakin vastaan kappas vaan tuttuja juttuja. Kuulema 20 % sairastajista kärsii kuivista silmistä. Niin minäkin. Ei nyt pahimmasta päästä ole nämä öögat, mutta kyllähän välillä ikävältä tuntuu vedossa (esim. auton ilmastointi) tai saunan päälle.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Elokuu 23, 2019, 13:01:10
Triptyl tekee väsähtäneeksi ja kaikki tympii. Kun sen kanssa on tokkurassa, miettii että onko ne vihlaisut niin pahoja ettei niitä kestäisi. Sitten jättää mömmön ottamatta ja vihlaisut lisääntyvät, ja niihin menee hermo ihan yhtälailla kuin väsymykseenkin.

Rutkutin viimeksi tapaamalleni lääkärille tokkuraisuudesta ja hän oli sanellut Kantaan että jatkossa voisi kokeilla esim. duloksetiinia. En ole koskaan käyttänyt SNRI-lääkkeitä, joten siinä mielessä kiinnostaisi kokeilla. Varsinkin kun kyllähän tuo Triptyl saattaa lisätä itsetuhoisia ajatuksia. Varsin moni on moisista raportoinut. Mutta duloksetiinin kanssa ollaan lihottu 20 kg. Herää tietysti kysymys onko pakko ahtaa kaikkea mahdollista vaikka himottaisikin. Vaikea sanoa, olen jo Triptyliä syödessä ehkä syönyt enemmän herkkuja, mutta paino ei ole noussut koska jostain syystä treenaaminen vie valtavasti energiaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hayabusa - Elokuu 23, 2019, 14:09:23
Lounaalta tullessa isovarvasta kolotti niin, että täytyi ottaa hissi portaiden sijaan. Meni ohi ja taas voi ravata ylös ja alas ihan normaalisti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Elokuu 23, 2019, 15:40:27
Lounaalta tullessa isovarvasta kolotti niin, että täytyi ottaa hissi portaiden sijaan. Meni ohi ja taas voi ravata ylös ja alas ihan normaalisti.

Orastava kohti, kenties?

muokk. Eikun kihti. Stanan panovirhe.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Elokuu 28, 2019, 09:50:04

Oikea päkiä kipeä, akkavarpaan alta. Äityi eilen lisää, kun eksyin marjametsään. Kerran vuodessa kannattaakin eksyä, ettei pääse unohtumaan.

Yllättäen, saa aikaan jännitystä, tavan reissuun, kun menee vieraalle alueelle, ja etenee päättäväisesti vaikka sieniä seuraillen. Sen jälkeen voi jossain kohden päättää, mikä olisi paluu suunta. 360 astetta valinnassa, ja vaikka suuntana jokin tuosta, niin aina on mahdollisuus ottaa suunta kehää kiertäen. Eksymisen perusperiaatteet ovat mielestäni aika selkeät. Nyt menin osaperustein, sillä suuntatukenani oli mm selkeästi erottuva Aurinko, tosin tästä huolimatta, onnistui.

Eilisestä samoilusta edelleen päänsärky. Ei vettä matkassa, eksymisreitittömyydellä, tosin välipisteeseen jäi, sitäkin enemmän. Oli pakko turvautua marjojen syöntiin, veden takia.

Se päkiäongelma vaatii vähän miettimistä. Ei vielä äitynyt pahaksi. Voi olla mahdollista, jos tunaroi asiat pahempaan tilaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Elokuu 28, 2019, 16:42:03
Nyt kun alkaa vaikuttaa varsin todennäköiseltä että vuoden kestäneet vihlaisut ovat fibromyalgiaa, niin tulee tuon tuostakin vastaan kappas vaan tuttuja juttuja. Kuulema 20 % sairastajista kärsii kuivista silmistä. Niin minäkin. Ei nyt pahimmasta päästä ole nämä öögat, mutta kyllähän välillä ikävältä tuntuu vedossa (esim. auton ilmastointi) tai saunan päälle.

Kuivat silmät tarkoittaa sitä, että silmät "vetistävät" Taitaa olla melko yleinen vaiva ikääntyessä.

Kyynelkanavat siis reakoivat lisääntyvällä tuotannolla, semmosta se. (silmätippakauppiaat ovat varmaan mielissään)

Kipuoireyhtymä on kans aika yleinen diagnoosi, silloin, kun akuuttia vaivan aiheuttajaa ei löydy, mutta onhan se ihan todellista kipua.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Elokuu 28, 2019, 17:09:54
Nyt kun alkaa vaikuttaa varsin todennäköiseltä että vuoden kestäneet vihlaisut ovat fibromyalgiaa, niin tulee tuon tuostakin vastaan kappas vaan tuttuja juttuja. Kuulema 20 % sairastajista kärsii kuivista silmistä. Niin minäkin. Ei nyt pahimmasta päästä ole nämä öögat, mutta kyllähän välillä ikävältä tuntuu vedossa (esim. auton ilmastointi) tai saunan päälle.

Kuivat silmät tarkoittaa sitä, että silmät "vetistävät" Taitaa olla melko yleinen vaiva ikääntyessä.

Kyynelkanavat siis reakoivat lisääntyvällä tuotannolla, semmosta se. (silmätippakauppiaat ovat varmaan mielissään)

Kipuoireyhtymä on kans aika yleinen diagnoosi, silloin, kun akuuttia vaivan aiheuttajaa ei löydy, mutta onhan se ihan todellista kipua.

Minulla silmät ärtyivät jo kolmikymppisenä, jos henkilöauton ilmastointi puski päin näköä. 2011 kun olin 42v optikko katsoi että silmänpaineeni ovat normaalin ylärajalla. Kävin lääkärissä ja hän sanoi että ne ovat normaalit. Olin pitkään pelännyt talvisin että paineet ovat yöllä liian koholla, kun varsinkin oikea silmä tuntui varovasti painaen kovalta. Lääkäri selitti että se johtuu silmien kuivuudesta.

Tällä vuosikymmenellä silmäni ovat tulleet häikäisyherkiksi. Tämäkin on siitä jänskä juttu että valonarkuus löytyi fibro-oireiden luettelosta, mutta olen kuullut myös ikääntymisen häikivän.

Jokaikinen tuntemus ei välttämättä fibroa ole. Pääasiassa sairaudessa voi tyytyä hillitsemään varsinaisia kipuja ja jättää muun pähkäilyn sikseen. Mutta tietysti se aina kiinnostaa jos sairautta sairastavilla on keskenään samankaltaisia aistimuksia tai kokemuksia. Se on semmoista oireonanointia sitten se funtsailu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Elokuu 30, 2019, 22:33:53
Joutunen kaihileikkauksiin lokakuun kolmantena.

Palailen asiaan sitten kun operaatiot ovat selvät.

Muisto Keijo Kullervo

PS. nykyään vaikeuttaa lukemista ko. kaihit.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Syyskuu 04, 2019, 21:28:15
Joutunen kaihileikkauksiin lokakuun kolmantena.

Palailen asiaan sitten kun operaatiot ovat selvät.

Muisto Keijo Kullervo

PS. nykyään vaikeuttaa lukemista ko. kaihit.
Ikää siis vähän on, kaihi ei ole nuorten ihmisten tauti. Itselläni tuo näkö heittelee, kun alkaa 50-vuotispäivä lähetä. Liian vahvat rillit, ikänäköä tulee. Kaukonäkö paranee. Kohta ei enää tarvitse rillejä kun 0,75- vahvuiset ovat jo liian voimakkaat. Autoakin uskaltaa ajaa ilman rillejä. Sitten tuo lähinäkö alkaa kusta, en näe pikkuprinttiä enää, on pakko suurentaa tekstiä koneella. Ostin suurennuslasin, kun piti katsoa sanakirjasta käännöstä... Ei vaan saatana näe enää pikkutekstiä minisanakirjasta, jota olen käyttänyt 25 vuotta.

Kaihileikkaukset ovat ilmeisesti aika luotettavia nykyisin?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Syyskuu 04, 2019, 22:13:36
Kaihilieikkaukset ovat rutiinioperaatioita nykyään.

Jos näön tarkkuus vaihtelee päivän mittaan tai päivästä toiseen, kannattaa tsekauttaa verensokerit. Voi nimittäin olla diabeteksen oire. (Muita oireita on janoisuus, jatkuva pissahätä, ja esim haavaumat, jotka eivät parane, infektiokierre ja reiät hampaissa.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Syyskuu 05, 2019, 15:39:43
https://tekniikanmaailma.fi/nama-yleisesti-kaytetyt-laakkeet-saattavat-lisata-dementian-riskia-havaitsivat-tutkijat-laajasta-tutkimusaineistosta/

Ai kun kiva. Eli saan dementian jos käytän Triptyliä ettei vihloisi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Syyskuu 08, 2019, 16:41:53
En muista, onko tämä jo ollut täällä:
niveloireita voi tulla maksatulehduksestakin:

Joka toisella sairastuneesta on kutinaa, ja 10 prosentilla se on sietämätöntä. Lisäksi sairauteen voi liittyä keltaisuutta, osteoporoosia, kolesteroliarvojen nousua, niveloireita sekä suun ja silmien kuivuutta. Kutina ja väsymys voivat olla merkki maksan sairaudesta – PBC on tärkeää todeta ajoissa (https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000006230033.html) (Ilta-Sanomat)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Syyskuu 15, 2019, 07:57:01
Joutunen kaihileikkauksiin lokakuun kolmantena.

Palailen asiaan sitten kun operaatiot ovat selvät.

Muisto Keijo Kullervo

PS. nykyään vaikeuttaa lukemista ko. kaihit.
Ikää siis vähän on, kaihi ei ole nuorten ihmisten tauti. Itselläni tuo näkö heittelee, kun alkaa 50-vuotispäivä lähetä. Liian vahvat rillit, ikänäköä tulee. Kaukonäkö paranee. Kohta ei enää tarvitse rillejä kun 0,75- vahvuiset ovat jo liian voimakkaat. Autoakin uskaltaa ajaa ilman rillejä. Sitten tuo lähinäkö alkaa kusta, en näe pikkuprinttiä enää, on pakko suurentaa tekstiä koneella. Ostin suurennuslasin, kun piti katsoa sanakirjasta käännöstä... Ei vaan saatana näe enää pikkutekstiä minisanakirjasta, jota olen käyttänyt 25 vuotta.

Kaihileikkaukset ovat ilmeisesti aika luotettavia nykyisin?

Paitsi, että kaihin voi kyllä saada tavanomaista nuorempanakin. Varsinkin likinäköisillä tätä tapahtuu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Syyskuu 16, 2019, 13:20:09
Onkohan muilla täällä Lappeenrannassa äkillistä oksennustautia?
Meidän perheelle tuli minulle ensimmäiseksi ja sitten vaimolleni ja nyt lopuksi tyttärelleni (itselläni kesti kolmisen vuorokautta ja... mustikkasoppa auttoi parhaiten vaivaani).
Uteliaana

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Syyskuu 16, 2019, 15:34:50
Kävin jo äsken punttisalissa joten vaivani kesti noin neljä vuorokautta. Nesteitten juominen on oksennustaudin torjunnassa hyvä asia - minulla oli oiva aine - mustikkasoppaa joka päivä.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 10, 2019, 11:21:44
Viimeinen naula arkkuun eli fibromyalgia on nyt virallinen diagnoosi, ei enää vahva epäily. Tämä sen johdosta että käytiin läpi loputkin labrat mitä oli otettu, kaikki arvot normaaleja, joten poissulkumenetelmällä on päädytty diagoosiin. Lääkäri jonka tapasin ei ollut lähettämässä reumapolille, elikä kyllä ihan normaali TK käy tämän diagnoosin saamiseen. Omalla kohdallani tietysti altistavana oli jo kolme muutakin autoimmuunisairautta, joten melko selvää pässinlihaa ollut siitä saakka kun alkoi viimeistään alkukesästä vaikuttamaan siltä että vihlonnat eivät parane. Kevään mittaan oli ollut parempi olo, mutta kun aloin käymään uimassa... No joo.

Rutkutin lääkärissä pahasta ummetuksesta mikä on nyt paukahtanut, ja lääkäri sanoi ettei semmoiseen edes kuidut sun muut autakaan, vaan ne ovat ennaltaehkäiseviä ne. Olen kiskonut kauralesettä, hampunsiemeniä, pellavarouhetta ja magnesiumia, ja silti vääntänyt "kiviä" ahteristani 4 vrk ajan. Epäilin että Triptyl taustalla, kun käytin sitä vulvodyniaan 2007 - 2010, sama homma. Yllättäen lääkäri oli sitä mieltä että tällainen äkillinen ummetus johtuu ärtyneestä paksusuolesta. Ja ärtymäänhän se alkoi jo pitkän aikaa sitten, ensin oli pitkään kuvotusta mutta ei vielä mitään vatsan puolen oiretta, kunnes nyt sitten on ollut joitakin päiviä poltetta ja aloitin eilen Somacin. On nämäkin niin nähty. En tiedä mikä hemmetti vatsan sitten sai kiukkuuntumaan, jos ei Triptyl. Mutta lääkäri miltei kuin luki mieleni ja kehotti ottamaan Triptyliä harvemmin kuin joka päivä (täsmälleen kuten olin ajatellut!) ja jos menee pahaksi fibron kanssa, niin sitten voi katsoa muita lääkkeitä. Niissä kyllä on niin veemäiset sivuoireet että ei kauheasti innosta.

Olen lueskellut kirjaa joka käsittelee fibrosta kuntoutumista. Kirjoittaja on kokemusasiantuntija, eli on itse kuntoututtanut itseään fibrosta melkein terveeksi. Hän on ollut paljon pahemmassa kunnossa kuin minä. Kun hänen kohdallaan tilanne on ollut se että väsähtää puolen tunnin lenkin jälkeen, niin minullahan tilanne on ollut se että esim. 9 km kävelyn (=minulle noin tunti kävelyä) olen ollut niin väsynyt etten loppuiltana jaksakaan sitten enää oikein mitään. Treenitkin (1,5 t x 2 per viikko sekä useimmiten vk-loppuna 45 - 60 min jotain muuta, esim. säkin hakkaamista, päälle) ovat väsyttäneet, mutta kun KM-treenit ovat illalla niin eipäs sitä sen jälkeen tarvitse enää mitään jaksaakaan.

Vaikuttaa oikeastaan siltä että olen jo 9 v ajan hoitanut itseäni liikunnalla niin kuin kirjoittaja katsoo aiheelliseksi tehdä kun on fibro. Tämän vuoksi kaiketi en ole niin sairas kuin voisi olla, enkä sairastunut aiemmin kuin vasta vuosi sitten. Ruokavaliopuoli minulle on tosin hivenen arvoitus. Jotkut fibrootikot hyötyvät jostakin luopumisesta, jotkut eivät. Jos minä luopuisin jostain niin katsoisin että se olisi gluteenituotteet. Vähähiilariton dieetti ei innosta, koska kokeilin sitä 2006 ja laihduin puolessa vuodessa 10 kg ja näytin kamalalta. Maitotuotteista en halua luopua, koska olen niin onnekas että olen mutantti joka kykenee niitä sulattamaan. Varsinaisesti en juo maitoa sellaisenaan, vaan korkeintaan marjojen kera palautusjuomana treenin jälkeen, pääasiassa kuitenkin myslien ja "weetapiksien" kera. Mutta jogurtit, juustot ja viilit ovat jatkuvassa käytössä. Itse en koe niistä mitään vaivoja saavani. Mutta kermasta joskus tulee vatsanväänteitä, rasvahan ei minulle ajoittain näytä sopivan. Oikein järin mikään rasva. Kumma kyllä oliiviöljy sopii muutoin, mutta ei silloin jos siinä lilluu sardiineja. Omituinen ilmiö.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Lokakuu 10, 2019, 12:13:14
Juttelin jokin aikaa sitten erään keski-ikäisen maitotilan tyttären kanssa, joka sairastelukierre taisi alkaa selän välilevytyrästä. Sitten tuli molempien vanhempien kuolema ja siitä seurannut sukupolvenvaihdos maatilalla,  siitä sitten työuupumus. Sitten vaihdevuodet, ja lihominen, sitten reuma ja Sjögrenin oireyhtymä (autoimmuunisairauksia), hampaiden mureneminen suuhun, sitten lopuksi fibromyalgia. En ole varma, oliko ihan kaikki tässä järjestyksessä. Kipuja vähän koko kehossa.
 
Hän juo paljon maitoa (ei mikään ylläri), syö lähinnä lihaa, perunaa ja kaikkea sokeripitoista, ja käsittääkseni suorastaan välttelee kasviksia ja hedelmiä. Veikkaan, että ruokavalionsa pahentaa tai aiheuttaa monet ainakin hammasmätää ja lihavuutta (hän siis mättää sokeria), ja ehkä reumaa ja fibromyalgiaakin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Lokakuu 10, 2019, 12:19:07
Innostuin ravintohiivasta (oluthiivahiuitaleista), joka tekee ruoan hyvänmakuiseksi ja joissa on runsaasti eri B-vitamiineja ja folaattia, mutta 2 tl päivässä tuntuu olevan liikaa, saan kihtioireita sormiini. Prkl. Kyseinen tuote ilmeisesti sitten sisältää puriineja:

However, large amounts of nutritional yeast used on a daily basis is not wise. ... Nutritional yeast is high in purines. Large quantities of purines in the diet create an abundance of uric acid, which has been associated with several ailments, including gout.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 14, 2019, 10:31:25
50-vuotiaana kurppana tohtinee kai jo ostaa tukisukatkin. Olletikin fibrosta juontuvan pohkeen arkuuden ja ajottaisen lihasjumin vuoksi näitä nyt tekee mieli kokeilla. Viime syksynä vasen pohje vasta aristi, mutta tämän vuoden kesällä se meni sellaiseksi että alkoi tuntumaan esim. pomppiessa ja lopulta kävellessäkin kuin lihas leikkautuisi kertakaikkiaan poikki jalassa joka kerta kun jalka tallaa alustaan. Nilkuttamiseksi meni. Ostin jonkinlaisen pohjetuen ja sen kanssa olen sitten pärjäillyt treeneissä. Mutta kotioloissa voisi kokeilla noita tukisukkia että alkaako se hemmetin jumi "sulamaan" pohkeessa kenties. Teki mieli ostaa 2. luokan kompressiosukat, mutta niistä luki saiteilla että keskustele lääkärin kanssa ennen kuin hankit. No, tyydyin sitten 1. luokan kompressioon. Mitä niitä arvoja niissä nyt oli, jotain 15 - 21 mitä lie. Ihan ufoa minulle.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 14, 2019, 10:42:01
Juttelin jokin aikaa sitten erään keski-ikäisen maitotilan tyttären kanssa, joka sairastelukierre taisi alkaa selän välilevytyrästä. Sitten tuli molempien vanhempien kuolema ja siitä seurannut sukupolvenvaihdos maatilalla,  siitä sitten työuupumus. Sitten vaihdevuodet, ja lihominen, sitten reuma ja Sjögrenin oireyhtymä (autoimmuunisairauksia), hampaiden mureneminen suuhun, sitten lopuksi fibromyalgia. En ole varma, oliko ihan kaikki tässä järjestyksessä. Kipuja vähän koko kehossa.
 
Hän juo paljon maitoa (ei mikään ylläri), syö lähinnä lihaa, perunaa ja kaikkea sokeripitoista, ja käsittääkseni suorastaan välttelee kasviksia ja hedelmiä. Veikkaan, että ruokavalionsa pahentaa tai aiheuttaa monet ainakin hammasmätää ja lihavuutta (hän siis mättää sokeria), ja ehkä reumaa ja fibromyalgiaakin.

Söin eilen salaattia ja hyi helvetti että se oli pahaa. Johtuu ehkä osittain siitä että tykötarpeet olivat liian varttuneita. Esim. tomaateissa kuuluu kyllä olla kai jonkinlaista makeutta kuitenkin, ja ne pikkutomaatit mitä kaapista kaivoin olivat päältä jo hivenen ryppyisiä ja makua niissä ei ollut lainkaan, tai se oli jotenkin "sammunut". Lidlin salaattikerä, jäävuorisalaatti, näytti kyllä ihan normaalilta eikä ollut nuutunut. Ja kurkun ostin juuri äskettäin, mutta silti se kokonaisuus vaan maistui hemmetin pahalta ja asiassa ei auttanut edes ranskalainen salaattikastike jota nyt ekaa kertaa kokeilin. Ei se kastike ollut pahaa. Mutta joku oli. Tai kaikki.

Caesarsalaatti on mielestäni hyvää, mutta en tiedä onko se erityisen terveellistä. Ja juustoja tulee kiskottua muutenkin, että tarviseeko niitä sitten vielä paloina ja kastikkeena salaatinkin sekaan.

Olen epäillyt että olen ns. supermaistaja, eli käsittääkseni kielessä on silloin enemmän makunystyjä kuin ihmisillä keskimäärin. Silloin jotkut tietyt maut tuntee vahvemmin. Oliko kitkerät maut? En muista.

Ei minua aina salaatti ällötä. Esim. se mitä toisinaan  olen ostanut Hesestä ranskalaisten tilalle on ihan ok. Johtuen pitkälti kai heidän kastikkeestaan. Sitä samaa soosia olen joskus kotiinkin hankkinut. Mutta pääasiassa kasvikunnan tuotteet kai meikäläisen kannattaa hommailla sieltä hedelmäpuolelta. Ja ihmeekseni en ole viimeaikoina saanut miltei ollenkaan allergista reaktiota persikoista joita olen ostanut nimikkeellä "keltamaltoinen". Hyvin hyvin pieni reaktio toki, mutta se menee ihan suun huuhtelulla ohi. Kun muutoin vaikutan olevan aina vain allergisempi, niin jännää että on edes jotain jossa allergia vähenee. Tai sitten on vaan osunut semmoinen laji kauppaan näistä persikoista ettei pahemmin haittaa. Ja vielä jännempää on että kun viimeksi lueskelin FODMAP-listaa läpi, persikkaa ei siellä ollut, vaikka aprikoosikin on. En tiedä oliko lista kauhean pätevä, mutta jos oli, niin mielenkiintoista että hedelmä jota mieluiten mussutan, ainakin nykyään, sattuu olemaan juuri se mitä minun kannattaakin syödä IBS-suolistoni kanssa.

On ollut viimeaikoina kaikenlaista vaivaa ja epäilen syypääksi pääasiassa vehnää. Siitä on helvetin vaikea pysyä erossa. Mutta nyt on kaiketi pakko. Olen kipuillut, turvonnut ja painokin on pompannut 2 kg. Vielä ollaan ihan ok lukemissa, mutta parempihan se on pysäyttää paisumiskehitys alkuunsa. Mieluummin olen 60 kg kieppeillä missä olen ollut jo pitkän aikaa, kuin "vanhassa peruspainossani" joka minulla tapasi kesäisin olla, ja josta sitten talvisin paino lähti nousukiitoon.

Sitä en osaa sanoa onko syömiset vaikuttaneet suuntaan tai toiseen fibron suhteen; reilu vuosi on kaiketi liian lyhyt tarkasteluväli. IBS on se mikä minulla reagoi syömisiin, mutta todella kertakaikkiaan arpoen. Joskus voi syödä mitä vaan ja joskus ei järin mitään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Lokakuu 14, 2019, 12:02:20
Sokerin, valkaistun vehnäjauhon, maitotuotteiden, ja ruoan lisäaineiden kuten MSG:n väitetään joissakin tutkimuksissa pahentavat fibron oireita, mutta tutkimustulokset ovat ristiriitaiset ainakin tämän mukaan:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/in-depth/fibromyalgia/art-20048097
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 14, 2019, 12:32:47
Sokerin, valkaistun vehnäjauhon, maitotuotteiden, ja ruoan lisäaineiden kuten MSG:n väitetään joissakin tutkimuksissa pahentavat fibron oireita, mutta tutkimustulokset ovat ristiriitaiset ainakin tämän mukaan:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/in-depth/fibromyalgia/art-20048097

Sairastajien itsensä lausunnot ovat olleet kirjavia. Uskon että tämä on yksilöllistä. Joidenkin innokkaimmin tontonton-dieettiä markkinoivien kohdalla epäilen jopa plaseboefektiä.

Fibrohan ilmeisesti on ollut aina olemassa, eikä joku nykyisen ruokakulttuurin tuotos. Oletan että se mitä ennen vanhaan kutsuttiin reumatismiksi (en tarkoita reumaa) oli fibroa. Jos ihmiset ovay yhtälailla sairastuneet silloinkin kun ei ollut teollisia elintarvikkeita, niin tuskin niiden merkitys on huimaava. Periaatteessa mielestäni ihmisen sekasyöjänä pitäisi pystyä syömään mitä tahansa. Mutta itselläni tietysti IBS tekee tepposet. Ehkä kohdallani se että olin pullolapsi aiheutti sen etten saanut normaalia suolistoa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Lokakuu 14, 2019, 13:11:15
Mayo Clinicin sivuilla on pilvin pimein (melkein 3000) fibroon liittyvää juttua (https://www.mayoclinic.org/search/search-results?q=fibromyalgia&Page=2&cItems=10).

Mm.
Pain relievers.
Over-the-counter pain relievers such as acetaminophen (Tylenol, others), ibuprofen (Advil, Motrin IB, others) or naproxen sodium (Aleve, others) may be helpful. Your doctor might suggest a prescription pain reliever such as tramadol (Ultram). Narcotics are not advised, because they can lead to dependence and may even worsen the pain over time.

Antidepressants.
Duloxetine (Cymbalta) and milnacipran (Savella) may help ease the pain and fatigue associated with fibromyalgia. Your doctor may prescribe amitriptyline or the muscle relaxant cyclobenzaprine to help promote sleep.

Anti-seizure drugs.
Medications designed to treat epilepsy are often useful in reducing certain types of pain. Gabapentin (Neurontin) is sometimes helpful in reducing fibromyalgia symptoms, while pregabalin (Lyrica) was the first drug approved by the Food and Drug Administration to treat fibromyalgia.


https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/diagnosis-treatment/drc-20354785
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Lokakuu 14, 2019, 13:20:16
Kai se suoliston bakteerikanta voi siitä korjautuakin tai muuttuakin elämän aikana. Ainakin antibioottikuurit voivat olla aika tuhoisia. Mitä muistelen lukeneeni bakteerikannan palauttamisesta ruokavalion keinoin on, että a) hapatetut kasvikset kuten esim hapankaali b) kaikki kasvikset, marjat ja hedelmät varsinkin raakana c) kokojyvävilja d) hapatetut maitotuotteet voisivat olla hyödyksi. Mutten kyllä ole varma muistikuvastani. Maitohappobakteeripillereistä olen lukenut vähän ristiriitaista tietoa. Sokeri ja liika rasva taas heikentävät suoliston bakteerikannan koostumusta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Lokakuu 14, 2019, 14:56:59
Venäläinen valkosipulikurkku - säilöttynä -  ainakin meillä on paras närästyksen estolääke...
Pari valkosipulikurkkuviipaletta ja närästys on ohi.
Asian todennut

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 14, 2019, 16:46:38
Olen eri lääkkeiden sivuvaikutuksia plarannut läpi ja nehän ovat kaikki itselleni erittäin epätoivottavia. Asentohuimaukseni vuoksi en halua enempää huimausta. Kun olen allerginen aspiriinille ja sitä myöten öpaut kaikille muille kuin parasetamolille, josta sitten kumminkin saan lähes aina vatsani kipeäksi ja joka ei edes auta kuukautiskipuihin, on ainoa muutaman sekunnin helpotus em. kipuihin orgasmi. Luin että duloksetiini voi aiheuttaa lääkkeen lopettamisenkin jälkeen jatkuvan muutoksen seksuaalitoimintoihin. Viekää kaikki, mutta orkkujani ette ota, voisin todeta lääketeollisuudelle. Masennuslääkkeiden (SSRI) kanssahan kyky laukeamiseen hidastui. Tämä on yksi niistä syistä mikseivät mielialalääkkeet ole kuuluneet lääkerepertuaariini tällä vuosikymmenellä. Nyttemmin Triptyl sitten toki käytössä ja lääkärin kanssa sovittu että en ota joka päivä.

Vuoden 2005 antibioottikuurieni jälkeen olen kyllä mielestäni ollut sairaampi kuin ennen niitä. Tosin pari pahempaa katarria oli jo ennen noitakin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Lokakuu 16, 2019, 22:45:19

Aina vain kohden uusia kremppoja. Aiemmin enteili jo alaselän puolella, kauempana rangasta, vasemmalla puolella. Nyt ei enää enteile, vaan särkee. Oikealla puolella myös, ajoittain.

Kun kivut liikkuvat selän osalta, siis painopiste vaihtelee tällä tavoin, niin mikähän on meininki. Vasen polvi aika vakiolliskitisijä. Olkapäät paremmat kuin aikoihin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Lokakuu 21, 2019, 20:48:19
Tinttasin päivällä vasemman jalkani nimettömän varpaan kissan raapimapuun jalustaan. Oli vaan niin hoppu, että ehdin vasta tunnin tai parin kuluttua tapahtumasta tutkia miten kävi. Mustelma siinä on ja hiukan on turvoksissa, mutta ei varmaan ole murtunut. Varvasmurtumasta on sen varran aikaisempaa kokemusta, että ei tuo nyt niin pahalta tunnu. Nyt on alkanut jonkun verran särkeä, vaikka olen aika hissukseen ollut tämän ilta-ajan. Päivällä en voinut jättää hommia kesken yhden varpaan vuoksi.

Saapa nähdä, miten huominen lenkillelähtö onnistuu tuon kanssa, jos se vielä kipuilee. :(
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Lokakuu 22, 2019, 16:54:43

50 vuotta vanhat verinäytteet paljastivat yllättävän totuuden – joka viidenneltä suomalaiselta löytyi merkkejä borrelioosista

https://www.is.fi/terveys/art-2000006281057.html


Tätä en tiennyt.

Itselläni oli kerran aivan erilaista punaista ihottumaa, pohkeessa. Ei kovin tyypillinen kohta, punkin kaivautumiselle, ja ongelma hävisi, kun kävin lääkäriltä jotain voidetta. Mistähän oli kyse. Ei välttämättä borrejuttu.

Se kyllä kiinnostaisi, onko itsellä veressä jotain tuollaisia vasta-aineksia. Onkohan millaista selvittää? Jos tiedosta olisi hyötyä, kun piirre voi olla aika tavallinen ihmisillä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Lokakuu 23, 2019, 00:05:15

50 vuotta vanhat verinäytteet paljastivat yllättävän totuuden – joka viidenneltä suomalaiselta löytyi merkkejä borrelioosista
https://www.is.fi/terveys/art-2000006281057.html
Tätä en tiennyt.
En minäkään. Eli ei ehkä sittenkään niin paha tauti, mitä ollaan iltapäivälehdistössä esitetty?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 23, 2019, 09:51:20
Bakteeriopin apulaisprofessori Jukka Hytösen tutkimusryhmä tutki yhteistyössä THL:n kanssa vuosien 1968–1972 aikana kerättyjä verinäytteitä. Yhteensä 20 % näistä näytteistä sisälsi borreliabakteeria kohtaan muodostuneita vasta-aineita. Muutama vuosi sitten julkaistiin samankaltainen tutkimus, jossa käytettiin vuonna 2011 kerättyjä verinäytteitä. Näistä näytteistä vain 4 prosenttia sisälsi borreliavasta-aineita.

(Linkistä.)

Olettaa voinee että ovat sitten katsoneet kaksi eri arvoa mitä labroissa näkyy, koska olihan minullakin toinen kahdesta eri arvosta jatkuvasti koholla, mutta lääkärien mukaan ei merkannut borrelioosia, koska on "tunnettu virhearvo".
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Lokakuu 23, 2019, 12:55:22

Istunut vähän kauemmin koneen äärellä. Kakka alkanut muistuttaa hirven pirpanoita.

Ei voi olla huomioimatta, tällaisia. Sopiiko sitten kirjoitettavaksi, niin voi miettiä.

Ihme ilmiöitä, joka tapauksessa. Sitä voi löytää, yhtä ja toista. Mikä meni överiksi, tässä tapauksessa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Lokakuu 23, 2019, 21:33:32

Edelliseen viitaten: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/01/29/autismiin-apua-ruokavaliosta

Romeon ruokavaliosta tuli maidoton, viljaton ja sokeriton. Einesruuat jätettiin myös pois.

– Ruokavalioon kuuluvat kasvikset, hyvälaatuiset proteiinit lihasta, kalasta, kanasta, munat, pähkinät, siemenet, hyvät rasvat, Miia Inkeroinen luettelee.



Ruokavalio vaikuttaa paljon, tosin autismin asteestani tiedä mitään, josko poikkeavuutta sinne suuntaan missä määrin. Sokerin raju vaikutus voi johtua muusta, samoin nuo roskaruuat. Etenkään pitempään ei voi syödä, tai alkaa kaikenlaista vaivaa.

Tänään kävellessä tulin miettineeksi, miten autistia voi ymmärtää. Oli vähän autistinen olo itsellä, tai epäily siitä. Eräällä tapaa se on hajoamistilanne. Ei merkittävissä olemista. Riittävästi kun on syrjässä, vaikka paneutumisten takia, niin karsiutuu olemisesta elvyttävyyttä ylläpitäviä juuria. Unettomuus lisää tätä, ja tila lisää unettomuutta.

Unettomuus tällaisen kokemuksen pohjalta arvioiden, on ehkä selkeiten aivojen vajaakäyttöä, vähällä menoa. Tällaisen kauden jälkeen isommat kokonaisuuden vastaanottamiset ovat uuvuttavia, jos niitä ei voi, tai kykene olemaan kohtaamatta. Kyky se on toisaalta sekin, siis isompi kyky.

Täysilläeläjän voi helposti yhdistää hyvinnukkujaan. Siis sellaisen, joka elää ilman tasokokonaisuusvajeita. Lapset kuuluvat tähän ryhmään, ja varmaan myös eri ihmisryhmiä voi teoretisoida kuuluvan hyvin nukkuviin, ja huonommin nukkuviin, pelkästään tekemispainotuksen perusteella.


Toinen kremppalöydös oli kengät, joita tulin käyttäneeksi jokin aika sitten marjastus- ja sienestysretkellä. Kun oli jalassa, niin muistui mieleen se, miten kengät aiheutti kipua vasempaan polveen, jonka nilkassa pieni pronaatio. Voiko kengät viedä jalat miten huonoon tilaan? Ehkä.

Reagoin arveluun heti, ja tallustelin loppumatkan paljain jaloin, märässä, melko viileässä maaperässä. Ei pitkä paluumatka. Ajattelin, että tekisi hyvää, ja myös teki.

Kun tuossa illalla tallustelin toistamiseen samoja reittejä, muistui mieleen keskipäivän keikka. Jalkapohjat kenkien sisällä olivat elossa aivan toisella tavalla, tosin en tajunnut tätä kuin vasta siinä kohdassa, jossa paljasjalkailu tuntui edellisellä kerralla selkeästi vaikuttavimmalta, tai siihen heräsi, kylmyyden takia. Paikka laukaisi havaitsemaan jalkapohjia, tosin tilanteen olisi voinut havaita aiemminkin, jos "kuulostelukynnys" olisi ylittynyt.

Varmaan syytä kiinnittää huomiota kenkiin, ettei boostaa virheasentoa.


L.  Piti sanoa, että autismin voi nähdä tilana, joka voi olla pitkäaikainen, tai sitten ei. Ilmenevyys vähän samaan tapaan kuin masennus, tosin masentuneisiin ei välttämättä vain herätä ympäristön puolesta niin nopsaan, kuin autismiongelmaiseen. Autismi voi näkyä aivotasolla aina samalla tapaa, siitä en tiedä, mutta voisin kuvitella, että tuo tila taas voi lähteä etenemään eri tavoin. Onkohan tästä mitään tietoa?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 24, 2019, 11:04:18
Autismi ei katoa minnekään, eli kyseessä ei ole joku tila joka "voi olla pitkäikäinen tai sitten ei". Ihminen voi olla enempi tai vähempi autistisesti käyttäytyvä, mutta ei se ominaisuus koskaan täysin katoa.

Minun kanssani kun jotkut jäävät inttämään ettei minulla millään voi olla Aspergeria, niin totean aina että olen päätellyt sitä siitä että olin jo lapsena niissä ja noissa asioissa niin ja näin. Eli kysymyksessä on synnynnäinen ominaisuus. Eikä jotain jonka vaan yks kaks joku päivä keksin että huvittaapa olla tällainen.

Sitä voi tietysti pohtia että jos ihmistä rasitetaan hulluuden partaalle asti, oikein psykoosin rajoille, että alkaako itsekukin meistä sitten käyttäytymään kaikenlaisilla tavoilla jotka sillä hetkellä voidaan diagnosoida väärin. Itseasiassa autistispiirteisiä ihmisiähän on aikoinaan diagnosoitu skitsofreenikoiksi, vaikka he eivät ole sitä olleet. Ehkä joku toinen voi puolestaan saada hetkellisen käyttäytymisensä perusteella autismidiagnoosin, vaikkei sitä sitten olekaan.

Itse olen nyt joutunut funtsailemaan omat osaamattomuuteni tässä reilun vuoden sisällä uusiksi, koska pidin niin itsestäänselvänä että KM-harjoitukset ovat minulle hankalia juurikin Asperger-piirteisyyden vuoksi. Koska kuitenkin koko tämän ajan olinkin sairastanut fibromyalgiaa, voi olla että siihen liittyvät tekijät ovatkin syypää vaikeaan oppimiseen. Fibroon kun lukemani mukaan kuuluu ns. aivosumu ja nimenomaan uusien asioiden oppimisen vaikeus.

Jos tuo nyt sitten kumminkin yhdistyy vielä assilaisuuteen, niin voi sanoa että haasteita on kyllä treenaamisessa riittänyt. Joku toinen olisi varmaan iskenyt hanskat pöytään ja häipynyt kuvioista ajat sitten. Ja minäkin olen monissa asioissa ollut kärkäs antamaan periksi, mutta jostain syystä tämä nyt sitten imaisi niin mennessään että en ole vielä kyllästynyt. Joskus tuntuu että poljen paikoillani ja turhauttaa helvetisti, mutta sitten sitä vaan kumminkin menee taas seuraaviin treeneihin, ja taas seuraaviin...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Lokakuu 24, 2019, 11:12:49
Myös masennukseen voivat liittyä nuo mainitsemasi aivosumu ja uusien asioiden oppimisen vaikeus.

Mutta iloisena asiana, että liikunta sitten voi lievittää masennusta, ja sitä myöden myös helpottaa kognitiivisiakin ongelmia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 24, 2019, 11:44:34
KM on tuottanut minulle paljon mielihyvää, joten yhtäsoittoista masennusta ei oikein voi katsoa olleen. Toisaalta voi toki olla että vuonna 2004 alkanut masennus, jolloin meni keskittymiskyky täysin ja muisti vallan haperoksi, pilasi aivoni pysyvästi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Lokakuu 27, 2019, 01:26:12
Myös masennukseen voivat liittyä nuo mainitsemasi aivosumu ja uusien asioiden oppimisen vaikeus.

Mutta iloisena asiana, että liikunta sitten voi lievittää masennusta, ja sitä myöden myös helpottaa kognitiivisiakin ongelmia.
Masennuksesta toipuu, terapialla ja vähän omaa elämää järkeilemällä (ehkä vähän läheisten persuuksiinpotkimisellakin). Olen kokenut.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Lokakuu 27, 2019, 06:43:52
Jotkut toipuvat, jotkut toiset ei. Masennus voi nimittäin kroonistuakin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 27, 2019, 09:38:00
Näin on; eihän ihottumakaan kaikilla koko elämää kestä, ja joillakuilla se ei vaan parannu. Ei ole olemassa sellaista hoitoa mihinkään sairauteen joka takaa 100 % parantumisen, eli siis kaikkien potilaiden parantumisen ja pysyvästi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Lokakuu 27, 2019, 09:49:02
Minulla on kyynelkanavatukkeuma ja se hoidetaan parin kuukauden sisällä ja vasta sen jälkeen kaihileikkaus - ensin toinen silmä ja sitten sen parannuttua toinen silmä.
Odottavan aika on pitkää...

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Lokakuu 27, 2019, 22:01:36
Minun kanssani kun jotkut jäävät inttämään ettei minulla millään voi olla Aspergeria, niin totean aina että olen päätellyt sitä siitä että olin jo lapsena niissä ja noissa asioissa niin ja näin. Eli kysymyksessä on synnynnäinen ominaisuus. Eikä jotain jonka vaan yks kaks joku päivä keksin että huvittaapa olla tällainen.

Tätä en alkaisi kiistämään, ainakaan paremmin tuntematta. Toisaalta, olisiko kiistämisen aihetta, koska piirteen tunnistaminen ei taida olla kovin ammattimaista itselläni.

Silti tästä AO:sta eri mieltä:

Autismi ei katoa minnekään, eli kyseessä ei ole joku tila joka "voi olla pitkäikäinen tai sitten ei". Ihminen voi olla enempi tai vähempi autistisesti käyttäytyvä, mutta ei se ominaisuus koskaan täysin katoa.

Monet asiat voivat jäädä päälle, joillekin. Paljon pienemmätkin, kuin autismin kaltaiset piirteet. Mitä sanot?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Lokakuu 27, 2019, 22:20:33
Itse olen nyt joutunut funtsailemaan omat osaamattomuuteni tässä reilun vuoden sisällä uusiksi, koska pidin niin itsestäänselvänä että KM-harjoitukset ovat minulle hankalia juurikin Asperger-piirteisyyden vuoksi. Koska kuitenkin koko tämän ajan olinkin sairastanut fibromyalgiaa, voi olla että siihen liittyvät tekijät ovatkin syypää vaikeaan oppimiseen. Fibroon kun lukemani mukaan kuuluu ns. aivosumu ja nimenomaan uusien asioiden oppimisen vaikeus.

Jos tuo nyt sitten kumminkin yhdistyy vielä assilaisuuteen, niin voi sanoa että haasteita on kyllä treenaamisessa riittänyt.


Ehkä et ole yksittäistapaus tässä. Vaikka en ole ammatti-ihminen, niin minusta on luontevaa nähdä piirteiden yhteys.

Asperger on lähempänä todellisuutta, vähemmän välineitä/tauhkaa muun, ja "kokemuskeskuksen" välissä. Voisi sanoa myös niin, että mitä autismisempi, sen paremmin ottaa oikosia, kosketusaltistuksessa. Oikoset on sähköpuolen termistöä, ja tarkoittaa oikosulkua, piuhat kuumenee, jne. Näkyy selvemmin fysikaalisella puolla.

Mitä tulee tietynlaiseen "autismin oppimiseen", niin luulen, että tämäkin polku on mahdollista. Rakenteita vain vek, siis ei kaikkialta, vaan jostain. Seuraus olisi se, että havaintokanavoituma, ulkoa tuleva, menisi vähemmällä, eli aiheuttaisi isomman paineen, siis kuormituksen vastaanotettavaksi.

Somatisoinnin voisi olevan EM:a. Näin teoreettisesti voi löytää yleisiä piirteitä ihmisestä, jotka muista yhteyksistä tiedetään vankemmin. Menikö päättelyni oikein, on toinen asia. Alustavasti voisin ajatella olevani oikeassa, toki.

Kiivasluonteisuus, tiukkuus, kireys on myös tila, joka fokusoi kanavointia. Tila on yleensä tavan ihmisillä hetkellinen, ja poistuma tarkoittaa jotain kykyä, mitä esim autisteilla ei ehkä ole, samanvahvuisena.

Orwellin teemasta tehty elokuva tuo myös mieleen tämän teeman. Siinä oli puolue koneistoineen, jota spekuloitiin niin vahvaan aivopesuun ennenpitkää turvautuvana, kuin mitä tulee mieleen tästä kappaleesta: Rammstein: ööö, ... https://www.youtube.com/watch?v=Ph-CA_tu5KA

Aihetta tuli käsiteltyä täälläkin, toisella tapaa:

Onomatopoeettiselle eli ääntä jäljittelevälle nakuttaa vaikuttaa. Kaksi napautusta ei minustakaan vieä muodosta nakutusta.

Okei. Junger meni tässä vähän pitemmälle.

Esityksen tulisi jäljitellä kuvattavaa suoremmin, vähän laajemmissakin yhteyksissä. Voisikohan se olla itse todellisuus?  :o


Paitsi että somatisointi, niin myös hermoston uudelleenajautumat, ja noiden keskinäinen palautekehä  :o Tai jos toista osaa käyttää enemmän, ja sopeutumaksi jää painotuksellisuus, jomminkummin. Voi olla, että autisti on tässä vähiten ohjelmoituva tapaus, sosiaalisen puolen junailija kohtaa asiat yhteisrakentein, jne. Mitähän näitä sopeutumamuotoja sitten voisikaan ilmetä?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 28, 2019, 09:26:05
Minun kanssani kun jotkut jäävät inttämään ettei minulla millään voi olla Aspergeria, niin totean aina että olen päätellyt sitä siitä että olin jo lapsena niissä ja noissa asioissa niin ja näin. Eli kysymyksessä on synnynnäinen ominaisuus. Eikä jotain jonka vaan yks kaks joku päivä keksin että huvittaapa olla tällainen.

Tätä en alkaisi kiistämään, ainakaan paremmin tuntematta. Toisaalta, olisiko kiistämisen aihetta, koska piirteen tunnistaminen ei taida olla kovin ammattimaista itselläni.

Silti tästä AO:sta eri mieltä:

Autismi ei katoa minnekään, eli kyseessä ei ole joku tila joka "voi olla pitkäikäinen tai sitten ei". Ihminen voi olla enempi tai vähempi autistisesti käyttäytyvä, mutta ei se ominaisuus koskaan täysin katoa.

Monet asiat voivat jäädä päälle, joillekin. Paljon pienemmätkin, kuin autismin kaltaiset piirteet. Mitä sanot?

Tietysti jos ihminen rääkätään puolihulluksi, hän voi - ollen alunperin aivan normaaliaivoinen - kehittää hetkellisesti niin psykoottisia kuin autistisiakin piirteitä. Ainakin oletan näin. Ja oikeasti synnynnäisesti autistinen ihminen voinee välillä olla autistisempi kuin toisella kertaa. Mutta oikea synnynnäinen autismi ei pysyvästi katoa yhtään minnekään. Tai muutoin se ei ole ollut mitään oikeaa autismia.

Nyt voi sitten tietysti pähkäillä että kun erään teorian mukaan se että suolistobakteerien viturallaan olo voi tehdä lapsesta autistin, ja ainakin jotkut ovat väittäneet että ovat saaneet autistisen lapsensa kuntoon muuttamalla suoliston bakteerit, että oliko kyseessä ns. aito autismi alunperinkään. Ehkä autismiin voi olla useeampiakin eri syitä.

Se miksen ole kauhean innostunut ajatuksesta että autismi voi hokkuspokkus kadota johtuu siitä että tuollaiseen ajatukseen helposti liittyy vaade että kaikkien autistien sitten pitäisi parantua. Vaikken itse olekaan omasta mielestäni mikään vaikea Asperger-keissi, niin vaatimus että minun pitäisi alkaa olemaan 100 % normaali aiheuttaa vain pahaa mieltä, koska en pysty, en kykene.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 28, 2019, 09:34:21
Itse olen nyt joutunut funtsailemaan omat osaamattomuuteni tässä reilun vuoden sisällä uusiksi, koska pidin niin itsestäänselvänä että KM-harjoitukset ovat minulle hankalia juurikin Asperger-piirteisyyden vuoksi. Koska kuitenkin koko tämän ajan olinkin sairastanut fibromyalgiaa, voi olla että siihen liittyvät tekijät ovatkin syypää vaikeaan oppimiseen. Fibroon kun lukemani mukaan kuuluu ns. aivosumu ja nimenomaan uusien asioiden oppimisen vaikeus.

Jos tuo nyt sitten kumminkin yhdistyy vielä assilaisuuteen, niin voi sanoa että haasteita on kyllä treenaamisessa riittänyt.


Ehkä et ole yksittäistapaus tässä. Vaikka en ole ammatti-ihminen, niin minusta on luontevaa nähdä piirteiden yhteys.

Asperger on lähempänä todellisuutta, vähemmän välineitä/tauhkaa muun, ja "kokemuskeskuksen" välissä. Voisi sanoa myös niin, että mitä autismisempi, sen paremmin ottaa oikosia, kosketusaltistuksessa. Oikoset on sähköpuolen termistöä, ja tarkoittaa oikosulkua, piuhat kuumenee, jne. Näkyy selvemmin fysikaalisella puolla.

Mitä tulee tietynlaiseen "autismin oppimiseen", niin luulen, että tämäkin polku on mahdollista. Rakenteita vain vek, siis ei kaikkialta, vaan jostain. Seuraus olisi se, että havaintokanavoituma, ulkoa tuleva, menisi vähemmällä, eli aiheuttaisi isomman paineen, siis kuormituksen vastaanotettavaksi.

Somatisoinnin voisi olevan EM:a. Näin teoreettisesti voi löytää yleisiä piirteitä ihmisestä, jotka muista yhteyksistä tiedetään vankemmin. Menikö päättelyni oikein, on toinen asia. Alustavasti voisin ajatella olevani oikeassa, toki.

Kiivasluonteisuus, tiukkuus, kireys on myös tila, joka fokusoi kanavointia. Tila on yleensä tavan ihmisillä hetkellinen, ja poistuma tarkoittaa jotain kykyä, mitä esim autisteilla ei ehkä ole, samanvahvuisena.

Orwellin teemasta tehty elokuva tuo myös mieleen tämän teeman. Siinä oli puolue koneistoineen, jota spekuloitiin niin vahvaan aivopesuun ennenpitkää turvautuvana, kuin mitä tulee mieleen tästä kappaleesta: Rammstein: ööö, ... https://www.youtube.com/watch?v=Ph-CA_tu5KA

Aihetta tuli käsiteltyä täälläkin, toisella tapaa:

Onomatopoeettiselle eli ääntä jäljittelevälle nakuttaa vaikuttaa. Kaksi napautusta ei minustakaan vieä muodosta nakutusta.

Okei. Junger meni tässä vähän pitemmälle.

Esityksen tulisi jäljitellä kuvattavaa suoremmin, vähän laajemmissakin yhteyksissä. Voisikohan se olla itse todellisuus?  :o


Paitsi että somatisointi, niin myös hermoston uudelleenajautumat, ja noiden keskinäinen palautekehä  :o Tai jos toista osaa käyttää enemmän, ja sopeutumaksi jää painotuksellisuus, jomminkummin. Voi olla, että autisti on tässä vähiten ohjelmoituva tapaus, sosiaalisen puolen junailija kohtaa asiat yhteisrakentein, jne. Mitähän näitä sopeutumamuotoja sitten voisikaan ilmetä?

Kerran ohimennen mainittiin jossain television tiededokumentissa että Aspergerissa (vai oliko se autismissa, ei näitä nyt aina muista semminkin kun näitä kahta heitellään iloisesti sekaisin) ihmiset aivoissa on liikaa hermosolujen välisiä yhteyksiä. Käsitin asian niin että siinä missä normaalilta ihmiseltä alkaa karsiutumaan yhteyksiä ja hän pystyy keskittymään valitsemiinsa asioihin, assiaivot päästävätkin kaiken suodattamatta läpi ja siitä aistimusten sekamelskasta ei ota pirukaan selvää. Siksi voi tulla oikosulku, pahimmillaan raivokohtaus. Itse muistan kun olin lapsi ja isäni kiusasi minua vääntelemällä radion volyyminuppia niin että ääni kuului välillä kovempana ja välillä vaimeampana. Jotain sadistista nautintoa hän kai siitä sai. (Nyt kun tietää että epäilin assismia hänestä jo aikapäivää ennen itseäni, niin ehkä hän tiesi millä tavalla minua ärsyttää sen vuoksi että asia olisi ärsyttänyt häntä itseäänkin...) Raivostuin niin että paiskasin menemään jonkin ison vaahtomuovinpalan joka minulla oli leikeissäni, ja osuin tietysti äidin posliinikaritsaan jolta meni jalka poikki. Asia rassasi minua vielä aikuisellakin iällä.

Luonnollisesti hävittäjälentokoneiden päästämä meteli oli totaalisen sietämätön kokemus lapsena. Enkä vieläkään siedä hälyä ja melua. (Siksi en kauhean mielelläni nykyisestä asuinpaikastanikaan muuttaisi, koska täällä on varsin hiljaista - hajumaailma sitten taas hellekausina on eri juttu ja hajuaistimukset ovat yksi kiduttava kokemus itselleni...)

Luulenpa, kun olen asseja jonkin verran tarkkaillut ihan netin kautta ja jotakuta livenäkin, että kaaos ärsyttää asseja niin paljon että he yrittävät löytää järjestystä vaikka väkisin. Siksi joistakin tulee jonkin poliittisen agendan kiihkeitä kannattajia, joillekin taas nappaa joku uskonlajike. (Sivumennen sanoen minä en ole niin kauhean kiihkeä natsi kuin jotkut haluavat kuvitella, enhän minä pysty näkemään esim. mustaihoisia ihmisiä jonain "ali-ihmisinä", ja jos tänne ei enää tunge 30.000 lähäriä kerralla niin eipä tuo islamkaan jaksa välttämättä juurikaan kiinnostaa. Minun järjestykseni löytyy uskosta ennemminkin kuin politiikasta.)

Tietysti kun tietää millaiseksi kahtiajakautumiseksi ja inttämiseksi some-elämä on viime vuosina mennyt (vai oliko se sitä jo alunperinkin), voi funtsailla että paljonko jästipäisiä asseja sitten maassa lieneekään. Ja kyllä niitä löytyy joka koulukunnasta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Lokakuu 28, 2019, 14:13:40
Tietysti jos ihminen rääkätään puolihulluksi, hän voi - ollen alunperin aivan normaaliaivoinen - kehittää hetkellisesti niin psykoottisia kuin autistisiakin piirteitä. Ainakin oletan näin. Ja oikeasti synnynnäisesti autistinen ihminen voinee välillä olla autistisempi kuin toisella kertaa. Mutta oikea synnynnäinen autismi ei pysyvästi katoa yhtään minnekään. Tai muutoin se ei ole ollut mitään oikeaa autismia.

Tarkkaan ottaen, alleviivatusta varmaan oltava samaa mieltä.

Toisaalta, muotoilussa jää väistämättä kutkuttamaan se, mihin oikeastaan autismi-sanalla tarkemminottaen viitataan. Mikä on se juttu autistipiirteisessä, joka jatkuu läpi elämän?

Autismia on itsellä, läheisillä, tai jollain tutulla, tai sitten ei. Tällainen piirre avaa erään ikkunan, tarkastella ihmistä.

Esim missä vaiheessa autismiin liittyvät piirteet ilmenevät, tai mitä jää toteutumatta piirteen takia, missäkin vaiheessa. Mennään siis tarkemman analyysin/kyselyn puolelle. Nämä ovat asiaa, pelkän höpöstelyn sijaan. Reaaliodote tällaisille tutkailuille voi olla mitä vain, tolkusta tolkuttomuuteen, mutta jos tutkailu johtaa ääliökäyttäytymiseen, tulisi tarkistaa, kykeneekö ylipäätään asiallisuuteen. Jonkin verran tökkii se, että on rajat, joita ei voi tarkastella, oli asianomainen miten vahvasti, tai ei.

Periaatteessa voisin allekirjoittaa oletuksenomaisesti geneettisten autismipiirteiden vahvan tavan suunnata ihmistä. Avainkysymyksen voisin kuitenkin esittää niin, että miten paljon täytyy piirteen takia luopua siitä hyvästä, johon ihmiset pärjäävinä yleensä yltävät. Missä kohden on käännekohtia, ja mitkä tekijät vaikuttavat niihin.

Autismin määräävyys, ja sen kontribuoima toteutuma, kunakin hetkenä, voi syntyä eri lailla, eri ikävaiheissa, tai tietyissä kulkemissa, ja nämä a-piirteen kasautumat näkyy jotenkin summautuneena, kun etenmissyklejä takana.

Oikeastaan tämäntyyliset on minusta vähän kuin filosofiset käsittelyt aiheesta determinismi, tai jotain muuta. En oikein millään tahdo uskoa ehdottomiin toteutumiin, juuri tietynlaisina. Käytännöstä jos puhutaan, niin tietysti samoilla linjoilla, koska asiat näkyy, ja on todennettavissa.

Mikä siinä pelottaa, jos uskaltaa ajatella ihmisen olemusta, ja sen kehittymistä? Onko tässä jotain kulttuurillista ongelmaa? Tällaiset ovat ikäviä, jos oikeasti löytämiset voi merkitä jotain hyvää, jossain vaiheessa, vaikka retket yleensä ovat mitä ovat.

Onko ihmisen yliusko tässä niin hankala ajatus, ettei millään mahdu inhimilliseen elämään, ja sillä tavoin hankala piirre, että vallatessaan vie aina, eikä asialle voi mitään. Vai mikä? Mistä tämä pelottelu? Eiköhän lopeteta muukin mielikuvittelu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Lokakuu 28, 2019, 14:24:26
Aivojen anomalia on se mikä jatkuu. Käsittääkseni ainakin vahvemmin assiomaisuuksia omaavilla voidaan havaita aivokuvantamisessa poikkeavuuksia normaaleihin aivoihin verrattuna. Ja olenpa jopa sellaistakin kuullut taikka lukenut että autistinen anomalia ja aspergerinen anomalia ilmenisivät eri alueilla aivoissa, joten sikäli en oikein ymmärtänyt minkä takia joitakin vuosia sitten päätettiin hävittää Asperger-nimike pois ja julistaa kaikkia autisteiksi. Mutta tietysti jos aivojen poikkeavuus käsitetään autismiksi, niin samapa kai tuo että millä alueella se poikkeavuus ilmenee, tai miten.

On sitä toki oltava muitakin poikkeavuuksia kuin vain autististyyppisiä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Kopek - Lokakuu 29, 2019, 22:42:52
Kerran ohimennen mainittiin jossain television tiededokumentissa että Aspergerissa (vai oliko se autismissa, ei näitä nyt aina muista semminkin kun näitä kahta heitellään iloisesti sekaisin) ihmiset aivoissa on liikaa hermosolujen välisiä yhteyksiä. Käsitin asian niin että siinä missä normaalilta ihmiseltä alkaa karsiutumaan yhteyksiä ja hän pystyy keskittymään valitsemiinsa asioihin, assiaivot päästävätkin kaiken suodattamatta läpi ja siitä aistimusten sekamelskasta ei ota pirukaan selvää.

Käytännön elämäsä tekemieni havaintojen perusteella olen kuvitellut, että työmuistini on jollakin tavalla huonompi kuin ihmisillä keskimäärin. Olen ajatellut, että tämä voi liittyä ADHD-piirteisiin, joita olen myös itsessäni todennut. Mitään virallista määrittelyä tai diagnoosia asiasta ei ole, joten voi olla, että pelkästään kuvittelen. Netissä tekemistäni testeistä saan kuiten selkeästi positiivisen tuloksen, mutta testit ovat tietenkin vain suuntaa antavia, jos sitäkään.

Työmuistini huonous tulee esille siten, että sinne ei mahdu kuin aivan vähän tietoa kerrallaan, ja se säilyy siellä vain niin kauan, kunnes jokin uusi tieto pyyhkii sen pois. En siis pysty täydentämään työmuistissa olevaa tietoa ilman että siellä jo oleva entinen tieto häviäisi. "Yhden asian muisti" on oma määriltelmäni tälle ominaisuudelle.

Jos esimerkiksi katson jonkin auton rekisterinumeron ja painan sen mieleeni, se pysyy mielessäni vain, jos en ajattele mitään muuta. Eikä se tällöinkään kovin hyvin pysy. Jos rekisterinumeroa miettiessäni huomaan sattumalta huoltoaseman taulusta, että 98-bensa maksaa 1,53 euroa litralta, tämä tieto menee työmuistiini ja hävittää siellä olevan rekisrerinumeron. Näin se toimii. Asiat pysyvät muistissa vain, jos ne saa siirrettyä jonnekin syvemmän muistin alueelle.

Tyypillinen minulle tapahtuva kömmähdys on sellainen, että teen jotain, johon liittyy määräaika, ja alan määräajan täyttymistä odotellessa tehdä hetkellisesti jotain muuta, jolloin keskityn tähän muuhun ja unohdan täydellisesti sen edellisen asian ja siihen liittyvän määräajan.

Pizzan on oltava uunissa kymmenen minuuttia - eikä niin kauan, että palaneen käry saa minut havahtumaan ja muistamaan asian. Uusi homma on imenyt täysin mielenkiintoni. Olen menettänyt lähes kokonaan ajantajun. Tunti on humahtanut, niin että ole edes huomannut. Mutta palaneen käry säpsäyttää lopulta "hereille". 

Pizzan tilalla voi olla mikä tahansa asia, esimerkiksi televisio-ohjelma, jonka aion katsoa hetken kuluttua. Alan tehdä odotellessani jotain muuta, ja hupsis, televiosio-ohjelmaa on kulunut jo tunti, kun yhtäkkiä muistan sen.

Eiköhän tuo tullut selväksi.

Mutta kenties kyseessä ei olekaan muistin vähyys vaan prosessi contralateral delay activity (CDA), joka liittyy muistin käyttämiseen.

Despite severe impairments in everyday life functioning, findings showed no difference in deficits in behavioral tests of working memory for adults with ADHD compared to their peers. Interestingly, there were differences in neural activity between individuals with ADHD and their peers showing that the CDA of individuals with ADHD did not distinguish between high, distractor, and low memory load conditions. These data suggest, in the face of comparable behavioral performance, a difference in neural processing efficiency, wherein the brains of individuals with ADHD may not be as selective in the allocation of neural resources to perform a WM task.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6149497/
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Marraskuu 06, 2019, 20:14:57
Olenkohan itse jollakin tavalla kaksijakoinen persoona? Osaan kirjoittaa - nätistikin - mutaa kiroilen siviilissä vaimoni mukaan liikaa. Alana inhota itseäni - 77 - vuotta kun jokapäiväiset askareet ovat usein vaikeita ja hermostun niistä tekemisistä (toivottavasti ei dementia ole ihan ovella vielä). Onneksi Jeesus armahtaa - toivon. Joka päivä aamulla toivon, etten kiroile, mutta kun suuttumus tulee päälle, on se kuin pyörremyrsky ja kestää 15 sekuntia ja on sitten ohi. Katumus tulee jälkijunassa - usein.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Marraskuu 06, 2019, 23:11:39
Jossain on maininta, että Luojalla on kaksi poikaa - hyvä ja ilkeä. Luin Raamatusta ko. viisauden.
Minulla kirjoittaessani on yleensä hyvin maltillinen linja teksteissäni joka on 40 vuoden koulutuksen tulosta.

Kotona, usein äkkipikaisuuttani räyhään - valitettavasi - läheisimmälleni eli vaimolleni, mutta toivon joka hetki, että sellaiset tilanteet jäisivät tulevaisuudessa vähemmälle.

Maltillinen linja jatkukoon koko loppu elämäni ajan - toivon...

Muisto Keijo Kullervo

PS. Toivon kautta uuteen päivään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Marraskuu 07, 2019, 00:35:29
Jos räyhääminen on alkanut äskettäin (eikä siis ole vuosikymmeniä tai vuosia jatkunut), voi se olla merkki esim.
- korkeasta verensokerista ja diabeteksestä - muita oireita mm. jano, normaalia tiheämpi virtsaamisen tarve, väsymys etenkin ruokailun jälkeen, uneliaisuus tai näön hämärtyminen. Suomessa on valtava määrä ihmisiä, joilla tietämättään on diabetes, muistaakseni puoli miljoonaa.
- alhaisesta verensokerista ja ihan tavallisesta nälästä
- diabeetikoilla em. voi äärimmillään aiheuttaa hypoglykemian, jonka muina oireina ovat tärinä, nälkä, hikinen kalpea iho, ajatus ei kulje, keskittymiskyvyttömyys, päänsärky, näön hämärtyminen, näkeminen kahtena, huimaus, pyörrytys jne., ja pahimmassa tapauksessa kouristuksia ja tajuttomuus
- Alzheimerin tauti voi alkaa oireilemalla käytöshäiriöinä. Muita oireita ovat mm. ymmärtämisen ja muistamisen vaikeus.

Jos taas aina on ollut kiukkuinen, voi taustalla olla esimerkiksi persoonallisuushäiriö (esim. rajatila) tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja varmaan moni muukin asia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Marraskuu 07, 2019, 01:08:33
^Et ota huomioon:  Kivut ja krempat.
Huomaan kiroilevani helpommin ja useammin jos selkä tai nivelet on kipeät tai muuten kipeäksi tulossa (flunssanpoikanen).  (Eilen oli joku  tunnin kipukohtaus sorminivelissä, reumakohtausta muistutti, ja kiristi myös hermoja).

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Marraskuu 07, 2019, 08:52:52
Totta, kivut ja krempat tosiaan voivat tehdä äreäksi.

Mulla sormet kipuilevat joskus kihdin takia. Ei tarvita kuin vähän liikaa herneitä tai sieniä, pikkuisenkin kanan tai porsaan nahkaa, parikin palaa silliä, sokeria jossain muodossa vähän liikaa, >1 tl ravintohiivaa, tai >100 g lihaa. Einesruoka pidemmän päälle ei sovi. Luulen, että esim. eineslihapullissa on kanan nahkaa tai sian kamaraa.

Ja monen monta muutakin asiaa voivat tehdä äreäksi, esimerkiksi ihmissuhdeongelmat (jos sitten itse ei ole se ongelma, toiselle ihmiselle).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 07, 2019, 11:01:47
Myös lääkitys voi aiheuttaa huonotuulisuutta.

Aikoinaan antipsykoottilääkkeitä jaettiin unilääkkeeksi ihan kelle tahansa. Itsekin käytin Seroquelia jonkin aikaa, mutta havaitsin samaa kuin muut, että se teki erittäin väsyneeksi päiväsaikaankin ja se väsymys sitten tekee jotkut (minutkin) kiukkuiseksi. Muuankin ihminen mainitsi että jäi jääkaapista ovi käteen kun raivopäissään kiskoi sitä ovea em. lääkettä käyttäessään.

Moni muukin lääke väsyttää, ei tarvitse olla edes mikään unettomuuteen käytetty. Joskus jopa käy niin että johonkin sairauteen käytetty lääke päätyy unilääkkeeksi. Esim. allergialääke Atarax on ollut monellakin ihmisellä myös unilääkkeenä varsinaisen funktionsa ohella.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 11, 2019, 21:36:31
En nyt osaa sanoa tarkkaa aikaa, mutta sanotaan nyt vaikka että "kahden viikon sisällä" söin useamman pussillisen lakua, vk-loppuna söin laatikollisen salmiakkia, ja tänään olen kiskonut läjän irtokarkkeja. Mittasin verenpaineen vas. kädestä kahdesti ja lukemat olivat 158/94 ja 151/94. Jos nämä nyt syömisistäni johtuvat, niin kauankohan normalisoituminen kestää...

Irtokarkeissa ei nyt varsinaisesti mitään lakua ollut, mutta pumppu on nakuttanut kuin mielipuoli herkuttelun päälle. Samaa oirehdintaa ollut ennenkin karkkia syödessä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 11, 2019, 21:39:31
En nyt osaa sanoa tarkkaa aikaa, mutta sanotaan nyt vaikka että "kahden viikon sisällä" söin useamman pussillisen lakua, vk-loppuna söin laatikollisen salmiakkia, ja tänään olen kiskonut läjän irtokarkkeja. Mittasin verenpaineen vas. kädestä kahdesti ja lukemat olivat 158/94 ja 151/94. Jos nämä nyt syömisistäni johtuvat, niin kauankohan normalisoituminen kestää...

Huh. Melkoinen experimentti. Pitkään ei noita lukemia kannata sietää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 11, 2019, 21:43:57
En nyt osaa sanoa tarkkaa aikaa, mutta sanotaan nyt vaikka että "kahden viikon sisällä" söin useamman pussillisen lakua, vk-loppuna söin laatikollisen salmiakkia, ja tänään olen kiskonut läjän irtokarkkeja. Mittasin verenpaineen vas. kädestä kahdesti ja lukemat olivat 158/94 ja 151/94. Jos nämä nyt syömisistäni johtuvat, niin kauankohan normalisoituminen kestää...

Huh. Melkoinen experimentti. Pitkään ei noita lukemia kannata sietää.

Joku päivä kun laitteesta patterit sanoivat kahteen kertaan tilt ja siirtelin niitä pattereita paikasta toiseen, sain 138/91. Kokeilin seuraavaksi ottaa oik. kädestä, mutta sitten en saanut pattereista löpöä enää edes sen vertaa mitenkään päin. Nyt hommasin uudet patterit. Kyllähän tätä täytyy nyt tietysti tarkkailla. Eikä hetkeen mussuttaa mitään lakuja ja salmiakkeja. Kunhan nyt tuon nykyisen irtokarkkierän saan tuhottua, siinä kun on jokunen salmiakki kyllä.  :(
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 11, 2019, 23:18:46
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/mika-nostaa-ja-mika-laskee-verenpainetta

Jaaha. Yksikin lakupussi on myrkkyä ja puputin niin monta että en edes yritä osata laskea montako meni.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Marraskuu 12, 2019, 00:58:24
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/mika-nostaa-ja-mika-laskee-verenpainetta

Jaaha. Yksikin lakupussi on myrkkyä ja puputin niin monta että en edes yritä osata laskea montako meni.
Ja se on myös "luomu-talidomidia" sikiön aivoille. Tulee enempi tyhmiä muistamattomia keskittymiskyvyttömiä adhd-lapsia:
https://www.vau.fi/raskaus/elamantavat-raskauden-aikana/lakritsi-salmiakki-ja-raskaus/
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 12, 2019, 13:18:27
Aika jännää kun ainoa mitä on ikinä lakusta ja salmiakista aiemmin kuullut on ollut "voi nostaa verenpainetta". Kukaan ei ole koskaan tuonut esille millaista kamalaa myrkkyä ne voivat oikeasti olla, kuten tuolla aiemmassa linkissäni sitten kävi ilmi.  :P

En ehtinyt aamulla mittaamaan painetta ja nyt keskipäivällä oli sitten 151/104 ja 145/98, luin yhtäältä että paine on korkeimmillaan juuri tähän aikaan päivästä. Koskahan tässä sitten saisi normaaleita lukemia tällä menolla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 13, 2019, 13:23:57
Koska lääkärin kanssa on sovittu että voin ottaa Triptyliä harvemmin kuin joka päivä, jätin maanantai-illan väliin. No, kylläpäs fibro-oireet oikein räjähti. Tällaista en ole aiemmin kokenut eli että yhden ainoan T-tabun väliin jättäminen iskisi moiset kivut päälle; sen takiahan olen sen kanssa voinutkin sompailla kun lääkkeen pitoisuus ei ole tuntunut heti romahtavan elimistössä. Jotkut väittävät ruokavalion vaikuttavan fibro-oireiluun. Omalla kohdallani en ole moista havainnut, mutta noinkohan tämä lakun kanssa porsastelu on sitten lietsonut oireita. Taikka sokeri noin ylipäätään, taikka verenpaineen lievä kohollaolo.

Eilen illalla otin kyllä Trityliä minimiannoksen 25 mg, mutta siitä huolimatta en saanut unta sydämen hakatessa kuin mielipuoli. Nakkasin naamaan 1,9 mg melatoniinia, ei mitään apua. Toinen mokoma pitkän ajan kuluttua. Ei vaikutusta. Tuota enempää en viitsi ottaa. Sen verran sitten sammahtelin yön varrella että kaksi unta kumminkin näin. Mutta muun aikaa sydän nakutti nakuttamistaan, niskaa särki helvetisti ja fibrovihlontaa oli siellä sun täällä.

Aamulla olo oli lievästi sanottuna karmea. Päätä särkee toista päivää. Parasetamolia en taas ota; otin eilen eikä juuri auttanut. Siitäkin kun kumminkin taas joku vatsavaiva paukkaa, niin en minä sitä nyt täysin turhaan varsinkaan syö.

Selkäkin tuntuu siltä kuin olisin aivan mutkalla. Verenpaineethan ovat tietysti koholla myös valvomisen takia ja jotain 150/100 paikkeilla ne pyörivät. Kestää varmaan toooosi kauan ennen kuin asettuvat, nyt kun lakupussin suu meni kiinni.

Yöllä oli kuuma (asuntoni on viimeaikoina ihan oikeasti ollut kuuma, pattereita en edes pysty pienentämään kun niistä aikoinaan kiskottiin termot veks kun oli päinvastainen ongelma - toisaalta jos on pitkään lämmintä ulkona niin kyllä se varmaan viilenee sisällä). Päivällä on välillä viluttanut ja vapisuttanut. Säikyn pienintäkin ääntä, ja jossain naapuriasunnossa on ilmeisesti kokoajan tuuletusräppänä täysin levällään, ja se sitten säännöllisen epäsäännöllisesti kolisee. Tai voi se tietysti joku muukin juttu olla, tuo on vain epäilykseni. Se kolina riipii hermoja, ja sekin riipii kun jään odottamaan että koska taas kolisee. Eipä ole eka kerta tätä settiä. Mutta nyt herää kysymys että jos olen jännittynyt ja säikky nyt kun verenpaine on koholla, niin kun olen vuosien varrella ollut ajoittain kireällä kuin viulunkieli, niin mitäs jos siinäkin on taustalla ollut verenpaineen nousu?  :(

Ensi yönä Triptyliä otan maksimin, 50 mg. Ei jaksa toista tuommoista yötä. Triptyl muistaakseni voi sivuvaikutuksena laskea verenpainetta, vai olisikohan se sitten lähinnä niin että jos ottaisi koko purkillisen niin laskisi paineet nollille...  ::)

Edit. Korjattu melan määrä.  :P
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 13, 2019, 18:54:23

Hankalalta vaikuttaa. Kaukana ollaan, tavan juurilta.

Miksei perusasiat joskus toimi. Mikä on se bugi, siinä maailmassa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 14, 2019, 09:30:48
Vedin maksimin Triptyliä ja koska vimein tajusin että aivastelu ja yskä mitä minulla on ollut on homeallergiaa (kuinka helvetin pitkään ne itiöt nykyään oikein killuvat ilmatilassa? alkaako se homehtuminen luonnossa aina välittömästi uudestaan heti kun pakkanen poistuu?) nappasin myös setiritsiiniä (koska se unettaa). Johan sammuin kuin saunalyhty, kännykkä kädessä peräti ja sen verran kumminkin vielä heräsin että siirsin puhelimen pois sängystä. Ja siitä eteenpäin oli ns. taulu pimeänä koko yön kunnes kissa alkoi ulisemaan.

Tuottaa aina tyydytystä kun pystyy edes jollekin tekemään jotakin. Eli tarvittaessa pystyn estämään edes sen että valvoisin kaksi yötä peräkkäin. Muulle ei sitten niin paljoa mahdakaan. Niska on edelleen pirun kipeä. Käsivarsista ja pohkeista ovat lihakset äärimmäisen kireinä, vaikken ole rasittanut kumpiakaan raajapareja. Fibro siis näemmä jäykistää lihaksia ilman liikuntaakin, mikä oli melko uusi juttu minulle. Pikkurilli vas. kädessä tuntui välillä niin ikävältä että aloin jo pelkäämään että kumminkin tulee nivelrikkokin (tämä ollut useamman päivän tämä tunne ettei pysty kunnolla koukistamaan), mutta tokeni yhtäkkiä.

Äkilliset parantumiset ja pahentumiset ja vieläpä yhtäaikaa, eri osia koskien, ovat näemmä fibron luonne. Ja aamut ovat yhtä ällökettä. Särkyä ja jäykkyyksiä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Marraskuu 14, 2019, 10:19:59
Karmea uutinen, mikäli totta on edes toinen puoli:

Lainaus
Tuki- ja liikuntaelinsairauksiin erikoistunut naprapaatti Petteri Koski on havainnut, että kyykkyasennossa pysymisestä on tullut yleinen ongelma 2000-luvulla syntyneille peruskoululaisille.
– Olen havainnut vaikeuksia lasten kyykistymisessä 10–16-vuotiailla nuorilla. Osa ei pääse asentoon lainkaan, osa horjuu ja kaatuu selälleen, Koski sanoo.
Koski on kyykkyongelmaisten lasten ja nuorten kanssa tekemisissä viikoittain. Liikunnan määrä ei selitä ongelmaa. Vaivojen vuoksi Kosken vastaanotolla käy niin liikuntaa harrastavia lapsia kuin niitä, jotka eivät liiku.

---------------------------------------------------

Kosken mukaan ilmiöön on vaikeaa nimetä yksittäisiä syytä. Yhtenä mainittavana seikkana hän pitää sitä, että lapsella nilkan ja lonkan liikkuvuus on nykyisellään rajoittunut. Huono liikkuvuus puolestaan johtuu siitä, että alakouluiässä liikunta ei ole niin monipuolista kuin pitäisi olla.
– Kyykkyliikkeitä ei enää arjessa tule. Alle 7-vuotiaana esimerkiksi hiekkalaatikkoleikeissä kyykkyyn päästään vaikka mistä asennosta. Sen ikäisenä kyykkytoistoja todella paljon päivittäin, Koski selventää.

https://yle.fi/uutiset/3-11065687

Olen joissakin töissä, ruumiillisissa sellaisissa, huomannut, miten heiveröisiä suuri osa alle 30-vuotiaista on. Monella salskean näköisellä nuorukaisella ei tahdo edes 20kg taakka pysyä käsissä, ja nekin jotka jaksavat voiman puolesta ovat yhtä kremppaisia kuin 50-vuotiaat.

Liikunnan, siis liikkumisen vuoksi liikkumisen, lisääminen ei tuo ratkaisua. Ongelma on elintavoissa. Auto varmaan on suurin syyllinen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Marraskuu 14, 2019, 10:43:32
Olen joissakin töissä, ruumiillisissa sellaisissa, huomannut, miten heiveröisiä suuri osa alle 30-vuotiaista on. Monella salskean näköisellä nuorukaisella ei tahdo edes 20kg taakka pysyä käsissä, ja nekin jotka jaksavat voiman puolesta ovat yhtä kremppaisia kuin 50-vuotiaat.

Liikunnan, siis liikkumisen vuoksi liikkumisen, lisääminen ei tuo ratkaisua. Ongelma on elintavoissa. Auto varmaan on suurin syyllinen.

Raivaajasukupolven edustajien sitkeää voimaa on tullut ihailtua. Kuin kuivan kesän oravia mutta ruumillista raskasta työtä jaksoivat tehdä loputtomasti. Tuskin enää on sellaiselle sitkolle tarvetta joten häviävä ominaisuus. Harmi, sillä sitkeys on hetkellistä voimaakin tärkeämpää. Työ=voima*matka
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 14, 2019, 10:57:20
Fibro siis näemmä jäykistää lihaksia ilman liikuntaakin, mikä oli melko uusi juttu minulle.

Itse todennut, että venyttelyä parempi voi olla punttisali. Eli ettei kannata juuri venytellä, ellei käytä vähän intensiivisemmin lihaksia, joiden haluaa venyä.

Tiedä sitten, mikä sairaustyyppi tämä on. Varmaan esidiabetes, ja siihen liittyvä kertymä, koko iän osalta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 14, 2019, 11:17:09
Karmea uutinen, mikäli totta on edes toinen puoli:

Hyvää tässä on kuitenkin se, että syyllinen löydetty. Nuoret ovat vetelyksiä. Eikä tuskin ole edes ainoa tapa, hoksata asia.

Mainittakoon vielä, että on myös kunnollista nuorisoa, ettei olisi aivan yksipuoleista osoittamista.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 17, 2019, 14:19:51
Alkoi kiinnostaa sellainen vimpain kuin selkäkippi.

Alunperin selkävaivani alkoivat jo kaksikymppisenä. Yhtäkkiä vaan venähti alaselkä ja sitten käveltiin perä tönkkönä kuin sorsa. Pahimmillaan pari viikkoa, kipu säteili molempia jalkateriä alas asti ja kamalaahan se oli. 1998 rtg-kuvassa havaittiin "alaselän nikaman madaltuma". 30+ iässä aloin kävelemään pitkiä kävelylenkkejä ja se tuntui kuntouttavan selkää. Selkä kyllä ärtyi jos käveli pitkään, ja tuntui "väsyneeltä". Mutta ei mennyt enää siihen kuntoon että olen ihan mutkalla. Vuosia meni jotenkuten satunnaisten pikkusärkyjen kanssa, kunnes sitten joitakin vuosia sitten niksahti taas kun kiskoin luistimia jalkaan matalilla portailla. Lienen maininnutkin. Se kipu ei kumminkaan kestänyt kahta viikkoa, vaan vain ehkä muutaman päivän. Sitten olin taas rauhassa, kunnes viime helmikuussa venähti tuetta istuessa ja se olikin sitten taas häijympää settiä, vaikkei kipu säteillytkään jalkoihin. Kesäkuussa jälleen sama.

Keskiselässä oli fasettilukko joitakin vuosia sitten kuukausia kestäneen yskimisen jäljiltä, ja nyt sitä lukkoa yrittää tulla, lievempänä, harva se päivä. Ja jo useamman vuoden ajan selkä on tuntunut jotenkin jäykältä joka aamu, ja jos, äh KUN istun konttorituolilla tunnin pari ja nousen, en saa selkää heti suoraan kun lähden kävelemään. Pyykkituvassa tuettomalla penkillä istuessa on vieläkin pahempi olla ja nousta.

Koska polvet eivät nyt ole menneet totaalisen paskaan kuntoon kuten vuosi sitten, eivätkä kädetkään alvariinsa arista (varmaankin voin tässä kiittää Triptyliä), niin alkaa tämä selkä olemaan se suurin kompastuskivi ajatellen KM-harrastustanikin. Tässä mielessä tuo selkäkippi kinnostaisi kyllä ihan sikana.

Se vaan että uskallanko minä kipata itseni pää alaspäin...? Olin jo kouluaikana se joka ei tehnyt rekkitangolla yhtään mitään. Ainoa mitä uskalsin tehdä oli sijoittaa tanko polvitaipeideni alle, mutta en uskaltanut päästää käsiä irti. Oli nöyryyttävää liikuntatunnilla kun siihen sitten tuli porukkaa pitelemään minua että saatoin irrottaa ne käteni. Vihasin voimistelua oikein sydämeni pohjasta. Jaa, no ehken sentään ihan niin paljoa kuin joukkuepelejä. Lentopallossahan tuli kerran pallo vatsaan ja lähti ilmat pellolle, koropallossa tuli luokan isokokoiset tytöt päälle. Pesäpallossa yritin kätkeä itseni jonnekin kentän äärilaidoille.

Mutta eihän tuo kippi ihan sama asia ole kuin rekkitanko.

Jos tuollaisen hankkisi, pitäisi melkein mennä rönöttämään siihen joksikin aikaa joka aamu kun on herännyt. Sikäli paskana sitä on, kiitos fibron.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Marraskuu 17, 2019, 16:36:24
Omiin kokemuksiini perustuen, en suosittele selkäkippiä. Voi se tietty joillekin muille sopia, mutta itse kävin entistä kipeämmäksi sen takia. Tuntui ihan kuin se olisi repinyt joitaikin rakenteita rikki selästä.

Tämä kokeilemani oli sellainen, että siihen käytiin makaamaan, ja kaveri operoi sitä. Mulle laitettiin vain pieni kallistuskulma, ja silti sattui niin maar perusteellisesti se.

Olin tosin juuri silloin erityisen selkäkipuinen, oltiin körötelty Lappiin laskettelureissulle, ja siitä istumisesta oli selkä kipeytynyt.

---
Lempeämpi tapoja voisi olla:
- jaloilla tuettu roikkuminen käsien varasssa esim. rekkitangossa
- se, että menee rönöttämään ruokapöydälle, pöydän reuna lonkkien kohdalla eli jalat roikkuen rentoina.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Marraskuu 17, 2019, 17:01:17
Kannattaisiko kokeilla jumppapalloa? Se ei ainakaan kalliiksi tule, vain muutaman kympin muistaakseni maksaa ja netistä löytää paljon erilaisia ohjeita harjoitteisiin.

Tässä nyt yksi kysely, jonka tuloksia voi katsoa nyt ensialkuun: selkäkipu + jumppapallo (https://www.google.fi/search?client=opera&q=selkäkipu+jumppapallo&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8)
Juutuubissa on varmaan paljon lisää havainnollisia esityksiä pallon käytölle.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 17, 2019, 23:16:48
Minulla on jumppapallo, mutta en uskalla kaartua selälleni sen päälle kun ei se pysy paikoillaan. Minulla on myös rekkitanko, mutta siitä nyt en ainakaan uskalla roikkua kuin vain jalat alaspäin, jolloin matkaa lattiaan on vain muutama sentti. Piti aikoinaan jopa punnertaa sen kanssa, mutta sekin jäi kun pelkään että se irtoaa.

Miten sitten uskaltaisin edes kippailla itseäni? En tiedä. Ainakin häkkyrästä saa käsin kiinni ja jalat pysyvät paikoillaan?

Se on selkärankani niskasta persieseen semmoinen alue jonka kanssa helposti tulen hysteeriseksi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Marraskuu 17, 2019, 23:31:53
Minä olen muistaakseni ehdottanut Normalle selkäkipuun vaikka mitä, esim. jumppapallojumppaa ja tasapainolautaa, jotka ovat parhaita keinoja ennaltaehkäistä selkäkipuja. Niiden avulla vartalon tukilihakset (eli core) saadaan aktivoitua ja vahvistettua. Muistaakseni N. ei ole ollut innostunut asiasta, ehken ole osannut kirjoittaa tarpeeksi innostavasti.

Jumppapalloa muuten suositellaan myös kamppailulajien harrastajille, sattuneesta syystä - niissähän on hyvä pystyä pysyä pystyssä, vaikka joku toinen henkilö horjuttaa tasapainoa, ja olettaisin, että mattotekniikatkin vaativat vahvaa corea eli vartalon asennon hallintaa. Jos on vahva core, pysyy myös liukkailla keleillä paremmin pystyssä.

Ai niin, psoas-asentokin (https://www.google.com/search?q=psoas+asento&oq=psoas+asento&aqs=chrome..69i57.10478j1j9&sourceid=chrome&ie=UTF-8) (lonkka ja polvi noin 90 asteen kulmassa) muuten antaa väljyyttä nikamaväleihin, ja auttaa jos on kovin kipeä selkä. Sitä voi tehdä myös jumppapallolla, tai 2-3 sohvatyynyn avulla.

Fysioterapiaakin kannattaa kokeilla, varsinkin jumpparyhmiä. Esim. tämä on yksi lempeimmistä mutta samalla tehokas liike: (https://docplayer.fi/docs-images/62/47817095/images/55-2.jpg)  Fysioterapiaryhmissä opetetaan oikeat liikeradat ja liikkeet esim. jumppapallolla ja tasapainolaudalla

Selkäkipuiselle jumppapallolla treenataan esim selällään maaten maassa jalat pallon päällä, a) palloa liikuttaen sivusuunnassa b) lantiota nostaen (molemmat jalat). Kyljellään maaten pallon päällä treenataan kyljen syviä vartalon tukilihaksia. Selällään pallon päällä ja jalat maassa treenataan esim. esim vinoja vatsalihaksia viemällä painoa/punttia puolelta toiselle. Mahallaan maaten pallon päällä treenataan lankkua (kävellään käsillä niin että lopuksi vain jalat ovat pallon päällä, ja sitten takaisin). Pallon päällä myös istutaan ja iiikutellaan lantiota sivu suunnassa ja eteen ja taakse, ja pyöritellään, ja nostellaan jalkoja yksi kerrallaan suoraksi eteen. Jalat maassa ja ylävartalo pallon päällä tehdään maailmanymärimatka eli käännytään niin että nokka maahan, nokka kattoon ja taas nokka maahan jne..
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Marraskuu 17, 2019, 23:39:45
Exercise Ball Workout for Back Pain (Swiss, Stability, or Physio Ball) (https://www.youtube.com/watch?v=jfKdx1EZT9I)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 18, 2019, 11:26:34
Ei se ole mikään ihme että minua kiinnostaa se selkäkippi, kun siinä ei tarvitse kuin olla rönöttää. Eli kutakuinkin inhoan kotijumppaa. Olen viimeaikoina kuitenkin satunnaisesti pyöritellyt kuntohulavannetta (ostin sen jo ennen nykyistä villitystä) 13 min, ja tämän jälkeen teen 4 x 50 -harjoituksen (50 punnerrusta, 50 selkää, 50 vatsaa ja 50 kyykkyä). Jälkimmäisestäkään en muutoin olisi kiinnostunut, mutta ko. setti täytyy kyetä suorittamaan jos menee vyökokeisiin. En ole ihan varma kuinka nopsaan se on kyettävä runnomaan läpi, mutta olen sen kerran suorittanut vähän päälle 8 min sisällä.

Ja sitten on tietysti se että vaikea uskoa että selkä tokenisi vaikka sille tekisi mitä, kun sen oireilu on niin ihmeellisen kirjavaa. Aamuisin selkä on tönkkö ja en saa suoraksi, mutta sitten voi olla kumminkin pitkiäkin aikoja ettei se sen kummemmin oireile muuten. Tai sitten se voi olla ihan ok ja yhtäkkiä ei olekaan ok. Esim. viime yönä taisi jossain vaiheessa särkeä kun sängyssä makasin.

Mutta tiedä sitten jaksaisinko minä sitä kippiäkään, kun siinä pitäisi olla useita minuutteja tekemättä yhtään mitään. Musaa tietty voisi vaikka kuunnella.

Lääkityskin tietysti vaikuttaa. Fibroon syömäni Triptyl tekee minut sen verran väsähtäneeksi ja vittuuntuneeksi että ainakaan aamuisin ei huvita yhtään mikään. Illalla yleensä jumppaan, jos kotona jumppaan. Ja sitten toisaalta taas se fibro panee helposti ajattelemaan että hittojako edes yritän, kun sen mitä minä saan aikaiseksi, se voi tuhota tuosta noin vaan seuraavassa hetkessä.

Ihme kyllä mattotekniikoissa ei ole ollut viimeaikoina ongelmia. Liikkeet tietysti vaihtelevat ettei joka kerta ole samanlaisia. Toisaalta olen oppinut hyödyntämään ehkä kehoani vähän paremmin. Melkein inhosin painia ja välillä mietin että alan jäämään niistä treenikerroista veks kun sitä on, mutta olin sitten kumminkin väkisin mukana ja nyt se touhu on alkanut tuntumaan hauskaltakin (jos ei satu pariksi jotain jättiläistä).

On minulla sellainen nystyräpintainen tasapainotyyny jonka päällä voisi seisoskella. Ollut tyhjäpanttina baarijakkaran päällä. Täytyisi yrittää innostua sen ja jumppapallon kanssa. Vaikken siis tosiaan kotona oikein osaa motivoitua. Parityöskentelyssä salilla olen sitten ihan toisenlainen.  :P
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Marraskuu 18, 2019, 12:12:09
Ei minunkaan tule sillä jumppapallolla kotona harjoiteltua, vaan kuntosalilla. Siksi ehdotinkin sinne fysioterapiaryhmään pyrkimistä, tietysti sen lisäksi, että siellä oppii oikeat liikeradat. Vahva core auttaa selkäkivun ehkäisyyn, samaten pakaralihasten venyttely ja jalkojen ojentajien ja koukistajien venyttelykin muistaakseni. Lihasepätasapainot olisi hyvä korjata vahvistamalla liian heikkoja lihaksia toisaalla ja venyttämällä liian kireitä toisaalla. Fysioterapeutti, joka opettaa nämä asiat yksilöllisesti, on kyllä kullan arvoinen. Ja se oma työskentely on kyllä yleensä välttämätöntä kuntoutumisessa.

Jumppapallon on hyvä olla sopivan kokoinen, ks. linkkaamani video. Ja sitä muuten voi käyttää esim. istuimena telkkaria katsoessa. Ainakin joillakin kamppailusaleilla on jumppapalloja, esim. MMA-saleilla.

Nystyrätyyny on ihan hyvä ensimmäinen tasapainon harjoituttaja. Sen lisäksi on haastavampiakin eli kiikkerämpiä tasapainolautoja.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 18, 2019, 16:58:56
Pakaralihaksen hierontaa se hieroja ehdotti jolla kävin keväällä, ja kun mainitsin asiasta täällä, Juha sanoi että älä mene. Ei ole vieläkään kertonut että miksei..?

2013 oli niskakipuja ja päänsärkyä kk-kaupalla, fysioterapeutti sanoi että pidän leukaa liian ylhäällä ja selkärangan alinkin kaari menee väärään suuntaan, olin ilmeisesti pitänyt lantiota liian takana. Toisinaan esim. bussipysäkillä kun tuon "häntäluuta alle/eteenpäin" (en tiedä osaanko selittää oikein), se hetkeksi auttaa selkäkipuun. Joku kevät oli se fasettilukko ja siihen sain jotkut jumppaohjeet. Kuluvan vuoden alussa inisin polvista ja sain venyttelyohjeet jotka koskevat pohkeita sekä reiden etu- ja takasivuja. Olen noita venyttelyjä pyrkinytkin tekemään KM-treenien omasta päästä tehtävässä venyttelyosiossa lämmittelyn päälle. Ilmeisesti kaikenlainen venyttely olisi hyvä tehdä lihakset lämmenneenä. Kotona en varsinkaan viitsi aina riehua itseäni hikeen, joten sikäli ei välttämättä sitten venyteltyäkään tule. Niitä lankutuksia piti alkaa tekemään minsa kolmasti päivässä, mutta sekin projekti sitten hyytyi. Minulta jää kaikki mitä pitäisi tehdä yksin, ja sitten taas toisaalta olen kahdesti viikossa ryhmässä ja toisinaan esim. säkillä vk-loppuisin, ja se riittää minulle liikunnallista ihmisten ilmoilla oloa.  :P

Kiertopotku kuulema olisi hyväksi tälle corelle (vähän mystinen sana kyllä minulle). Harmikseni potkuissani ei oikein ole voimaa. Kun potkunyrkkeilyosaston ihmiset pääsevät asiaan, niin hehän potkaisevat niin että kuulostaa kuin mattoja tampattaisiin. Jos nyt oik. puolella minulla vielä jonkunlainen potku lähteekin, niin vas. puolella on vähän surkeampi. Toisaalta kaikilla treenaajilla on selvä puoliero niin että toisessa puolessa vain on enemmän voimaa kuin toisessa. Useimmiten kai voimakkaampi puoli on oikea puoli, mikäli ihminen on oikeakätinen.

Sitä olen miettinyt mitenkähän jonkun fysion havaitsema selkäni yliliikkuvuus mahdollisesti vaikuttaa. Kun istun sohvassa ja 7 kg kissa tulee syliini, painun syvemmälle selkänojaa vasten. Sohvani on kohtalaisen tukeva, eikä mikään täyslössö kuten nykyosohvat usein, mutta tuntuu että selkä kumminkin pääsee liian kaarelle taaksepäin työntyessään. Ehkä tulee jotain jännitystiloja jotka altistavat kivuille. Toisinaan sijoitankin pilatesrullan pystyyn selkärangan ja sohvan väliin, mutta ikävältähän se tuntuu. Sitä en tajua minkä takia konttorituolilla istumisesta selkä jäykistyy ja ei meinaa saada suoraksi kun nousee, tuoli on öpauttia paras mahdollinen mitä näitä nyt on. Ei mikään pilipalipaska, vaan aito konttorituoli. Epäilyttää tosin että tässäkin jännitystilasta kyse. Jos laitan jalat lattialle, pöytätaso on liian korkealla. Saadakseni käsivarret parhaalle mahdolliselle korkeudelle joudun pitämään jalkoja atk-pöytäni poikittaisin metallipalkin päällä, ja eihän siinä mitään rentoa oloa tule, vaan kokoajan on jännityksessä ettei jalat lipeä sen palkin päältä. Olisipa metallisaha niin sahaisin koko perkeleen palkin helvettiin ja laittaisin tilalle jonkin jalkakorokkeen joka pysyy paikoillaan, eikä tarvitse olla jännitystilassa.

Tämä ei ole ainoa paikka tai huonekalukokonaisuus jonka kanssa minulla on elämäni varrella ollut epämukava olo, joten noinkohan ongelmana olisikin pitkä selkäni? On vaikea saada kunnon ergonomiaa aikaiseksi tällaisen ruodon kanssa?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Marraskuu 21, 2019, 00:37:54
Ensin lensi lentokona ("pommi"kone) matalalla taajuudella. Mutta vain ajoittain.
Myöhemmin sitten kun sukulainen soitti niin vähän ajan päästä ääni kuulosti scifi-ufolta. Tai semmoiselta kuin lyhyilla aalloilla jossain elokuvissa, vääristyneeltä mongerrukselta  mutta vain vähän, ikäänkuin ylimääräinen sointu ja kaiku. Luulin että puhelinoperaattorilla on nyt joku vika.
  Luin sängyllä lehteä ja sama vika tuli naismeterologin ääneen. Ihmeellistä että MTV3:lla on sama vika.
Sitten aloin hoksata. Vika on ehkä  vain päässäni, vasemmassa korvassa. Tinnitus^2, hienostuneempi ja jalostuneempi. Mutta se tuli päälle vain kun pää oli vaaka-asennossa. Outoa.
  Eilen kuuntelin Youtubesta musaa. Vain hiukan normaalia kovemmalla ehkä.


Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juuli - Marraskuu 21, 2019, 07:08:21
Ensin lensi lentokona ("pommi"kone) matalalla taajuudella. Mutta vain ajoittain.
Myöhemmin sitten kun sukulainen soitti niin vähän ajan päästä ääni kuulosti scifi-ufolta. Tai semmoiselta kuin lyhyilla aalloilla jossain elokuvissa, vääristyneeltä mongerrukselta  mutta vain vähän, ikäänkuin ylimääräinen sointu ja kaiku. Luulin että puhelinoperaattorilla on nyt joku vika.
  Luin sängyllä lehteä ja sama vika tuli naismeterologin ääneen. Ihmeellistä että MTV3:lla on sama vika.
Sitten aloin hoksata. Vika on ehkä  vain päässäni, vasemmassa korvassa. Tinnitus^2, hienostuneempi ja jalostuneempi. Mutta se tuli päälle vain kun pää oli vaaka-asennossa. Outoa.
  Eilen kuuntelin Youtubesta musaa. Vain hiukan normaalia kovemmalla ehkä.

Jaah. Minä kuulin  just ennen nukahtamista kauhistavan pjmauksen. Ei ollut mikään pikkupommi vaan oikein jysähti. Kuulin vielä jälkiäänetkin.
Nyt ne on hävinneet. (https://www.cosgan.de/images/smilie/boese/g020.gif)

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Marraskuu 21, 2019, 09:13:01
Nyt kun mainitsitte, niin pitkään (vuosia?) tapasin kuulla jonkinlaisen kvääk kvääk -äänen tai vingutuksen aina kun kallistin päätäni, muistaakseni vasemmalle. Hemmetin vaikea kuvailla sitä ääntä. Mutta ei kuulu enää nykyään. Johtuneeko reippaammansorttisesta liikunnasta jota olen reilun vuoden harjoittanut?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Marraskuu 21, 2019, 09:32:28
Nyt on siis kyynelkanavaleikkaus suoritettu viime perjantaina.
Lopputarkastus on joulukuun 19 päivä ja vasta sen jälkeen voin alkaa tilaamaan kaihileikkausta - siis ensivuoden puolella oletettavasti.

Kaikki hyvin toistaiseksi

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Marraskuu 21, 2019, 09:56:37
Nyt on siis kyynelkanavaleikkaus suoritettu viime perjantaina.
Lopputarkastus on joulukuun 19 päivä ja vasta sen jälkeen voin alkaa tilaamaan kaihileikkausta - siis ensivuoden puolella oletettavasti.

Kaikki hyvin toistaiseksi

Muisto Keijo Kullervo

Hyvä kuulla! Tulipa nyt kaihista pitkäaikainen juttu, mutta onnea seuraaviin koitoksiin!

t. Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Marraskuu 22, 2019, 15:25:56
Uskomatonta! Se telkkari honottaa kuin tinnituksessa taas. Mutta sama lähetys areenan+ tietokoneen kautta suuremmalla volyymillä ei. Eikä honota tv:kään kuulokkeiden kautta kuunneltuna. Osa tinnituksesta on/oli siis tv:n kaiuttimissa(!) Se näyttää olevan pahempi naisten äänellä = misogynisti-tv! ;D
JK. EIKUN sittenkin vasemmassa korvassani. Mutta vain tv:n kaiuttimien ääni. On tämä vaikeaa kun illuusio hämää minut kuin Mertarannan jääkiekon kebab-kioskille.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Marraskuu 22, 2019, 15:39:45
^
Ei kai äänessä ole Anna-Maja Henriksson?  :P
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 22, 2019, 22:28:04
Jaah. Minä kuulin  just ennen nukahtamista kauhistavan pjmauksen. Ei ollut mikään pikkupommi vaan oikein jysähti. Kuulin vielä jälkiäänetkin.

Osanottoni. Kerran kävi samoin. Näistä on pikkasen kirjoiteltu, siis kokemuksista.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Marraskuu 22, 2019, 22:32:21
^
^^
Auditiivisesti suuntautuneilla ihmisillä päivän kokemukset saattavat purkautua äänimaailman poikkeusilmiöinä. Kuuleminen ei ole pelkästään korvan mekaniikkaa vaan myös psykologiaa ja psykofysiikkaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 22, 2019, 23:15:05

Tietyt eläimet säpsähtelevät ääniä, joskus myös näkemäänsä, tai haistamaansa. Naudat esim saattavat nuuhkia, ja säikähdellä, ketjunaan. Muutenkin säikkyjä, esim äänille.

Jos ihminen säikähtelee, tai säpsähtelee paljon, mitä siitä voi päätellä? Herkkyystilanne lisää tällaista taipumusta, siis jos pohjalla säikähtäneisyyttä jo valmiiksi. Tässä voi varmaan nostaa tasoa sietämättömyyteen saakka, jos ajattelee esim kauhuleffan rakentamista, ohjaajan vinkkelistä.

Jos jokin pelottaa suoranaisena vaarana, ja sen takia joutuu vetäytymään tilanteista, tai ei niitä uskalla lähestyä, niin jos säikähdyksiä voimistaen saa aikaan toimintapakon, niin on varmasti ihan oma lajinsa, etenkin kokijalle. Pelon vaihtuminen paniikiksi ei yleensä taida edetä tällä tavoin. Paniikki vaatii ahdistus-osuutta, ja säpsähtelyn sijaan oltava vähintään säikähtelyn päällejäämistä.

Tilana paniikki on erikoinen, ja tietysti kokemuksena. On pelko, ja sitä ruokkiva toiminta, joka pitää yllä pelkoa ja toimintaa. Eräänlaista tunnepyristelyä. Onkohan muiden tunteiden kohdalla vastaavia ylläpitorakenteita, joita voisi epäillä olevan, opittuna kykynä. Positiivisten tunteiden boostaus, ja ylläpito. Kuluttavaa, mutta koettavampaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Marraskuu 22, 2019, 23:21:18

Naudat esim saattavat nuuhkia, ja säikähdellä, ketjunaan. Muutenkin säikkyjä, esim äänille.

Jos ihminen säikähtelee, tai säpsähtelee paljon, mitä siitä voi päätellä?

Ihminen on eräänlainen nauta?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Marraskuu 23, 2019, 00:03:58
Tinnitus ääni kuulostaa pahimmoileen vähän tältä (lyhyilla aalloilla (SW) SSB-ääni):
https://www.youtube.com/watch?v=CcX2Pdg35Co&t=40s
(SSB- ääni alkaa 0:46-)
SSB on kaistatehokas ja energiaa säästävä menetelmä yl. lyhyillä radioaalloilla mutta muokkaa ääntä niin että puhe ja musa vääristyy, tärkeintä onkin vain saada puheesta selvää, välittää "kirjaininfo". Autiomaissa, lentokoneissa ja laivoissa käytetty puhehommissa.
  Erityisesti Mette Mannonen honottaa mulle tänään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 23, 2019, 00:27:19
Ihminen on eräänlainen nauta?

Tietyllä tapaa.

Jos vaikka ajattelee tuota säikähtelyä, johonkin uuteen tutustuessa, niin siinä haetaan vaikute, jolloin överi saa aikaan säikähdyksen, ja vetäytymisen, ja tämä tutustuminen voi jatkua, jos säikähdys ei mene liialliseksi, jolloin vetäydytään täysin, ja suhteesta tulee pelokas uutta kohtaan. Tavallaan saatu selville, ettei juttu käy, ja jää vältettäväksi.

Samalla tapaa ihminen tutustuu pikku hiljaa tiettyihin asioihin. Yleensä palautteet lähestymisessä eivät pidä sisällään säikähdyksiä. Elokuva voi tällaista aiheuttaa, tosin säikähtely toteutuu tiettyjen puitteiden turvaamana, vähän kuin eläin voi päättää olla tutustumatta johonkin.

Tietty tutustuminen ja sietäminen on ihmisellä samanlaista kuin eläimillä, jos vastassa uutta, tai jotain itsensä ylittävää. Säikähtelyn vaikutus muuttuu, jos suhde kohteeseen ei ole valittavissa, ja on pelkoa aiheuttavan armoilla.

Itseä voi saattaa pelottaviin tilanteisiin, esim leffoissa, tai harrastuksissa. Tiettyjen valintojen jälkeen, kokemukset voivat muuttua vapaaehtoisuudesta siihen, ettei ole kuin tilanteiden vastaanottamista, miten pärjääkin.

Pelon voittamisen lisäksi, ihminen voi kehittää myös sitä, että kestää stressiä, eikä pyri tuomaan helpotusta miten vain, tilanteisiin. Stressin ylläpito tietyllä tasolla, voi olla tavoitteellistakin, tai se, ettei stressitasoon voi enää itse suoraan vaikuttaa, vain sopeutua.

Henkisiä harjoitteita. Niistä voi löytää monenlaista. Extreme yleensä höpsöä, mutta elokuviin ei tarvitse mennä, kokeakseen virtuaalimaailmoja, kustakin tilasta. Tietyt tilat tähän toisia otollisempia, jos kokemusten antoisuutta ajattelee.

Reaali VR, paras VR. Tarkoittaa reaalin sopivaa otantaa, siis jotain erilaisempaa liittymää, jonka voi saada aikaan hyvin vähällä, ja eroa on, tavanomaiseen nähden paljon.

Toiseustutkimusta, kokonaisvaltaisesti vietynä. Tuokin alku venyi eräänlaiseksi, lainauksesta lähtien. Ainahan näitä voi kokeilla.  8)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 23, 2019, 00:43:46
Tinnitus ääni kuulostaa pahimmoileen vähän tältä (lyhyilla aalloilla (SW) SSB-ääni):
https://www.youtube.com/watch?v=CcX2Pdg35Co&t=40s

Tuossa oli yksi tulpan "ampautuminen". Vähän sinne suuntaan, kuin kuohuviinilasin korkki lähtisi.

Eilen klassisen konsertissa. Melko mielikuvituksellinen, tällä kertaa. Haastoi ottamaan selvää, vaikka kesken jäi, monen äänen mieltämisprosessi.

Joskus tuntuu, että kuunneltava yksityiskohtia, ja kokonaisuuteen ei voi samalla tapaa panostaa. Ehkä jokin musiikki avautuu parhaiten sopivien yksityiskohtien kautta, ja joku toinen kokonaisuuden, ja jossain keskittyminen vie ilman suuntaamista kohden parasta avautumista, mille itse mahdollinen.

Onneksi omat tinnitysjaksot (muutama kuukausi), eivät koskaan noin ikävän kuuloista. Jotain kasautumaa noista tulee mieleen, kun noin esitetään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Marraskuu 23, 2019, 02:13:56
Tämmöistäkin voocooderi-efektiä se tinnitukseni vähän muistuttaa sikäli että tietty perustaajuus korostuu ja sen amplitudi (voimakkuus) vaihtelee puheen amplitudin tahdissa. Noissa perustaajuus on yleensä matala, korvassani paljon korkeammalla.
Vocoders - Vocal Effects Test  (0m 57s)
- https://www.youtube.com/watch?v=uXn1up-9D78
Ehkä lähinnä 2. esimerkkiä 0:19-0:23 kohdalla. 
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Marraskuu 23, 2019, 11:37:45


Naudat esim saattavat nuuhkia, ja säikähdellä, ketjunaan. Muutenkin säikkyjä, esim äänille.

Jos ihminen säikähtelee, tai säpsähtelee paljon, mitä siitä voi päätellä?

Eiköhän säikähtäminen ole ikiaikainen keino säilyä hengissä. Säikähtely lienee aika välttämätöntä saaliseläimille, jollainen ihminenkin on aikain alussa ollut ja vieläkin on erityisolosuhteissa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Marraskuu 23, 2019, 11:55:36


Naudat esim saattavat nuuhkia, ja säikähdellä, ketjunaan. Muutenkin säikkyjä, esim äänille.

Jos ihminen säikähtelee, tai säpsähtelee paljon, mitä siitä voi päätellä?

Eiköhän säikähtäminen ole ikiaikainen keino säilyä hengissä. Säikähtely lienee aika välttämätöntä saaliseläimille, jollainen ihminenkin on aikain alussa ollut ja vieläkin on erityisolosuhteissa.

Naiset todellakin elävät kauemmin kuin miehet koska he säikähtelevät enemmän. Nainen taitaa ollakin herkullisempi saalis joten on syytäkin säikkyä enemmän.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 23, 2019, 12:11:05
- https://www.youtube.com/watch?v=uXn1up-9D78
Ehkä lähinnä 2. esimerkkiä 0:19-0:23 kohdalla.

Omanlaista VRää.

Tässä on siis reaalipuhetta, ja siihen lisätään jotain, jolloin vaikutelma muuttuu.

On myös sellaista vaikutelman muuttamista, jossa valikoidaan reaalia tietyllä tapaa. Nämä ovat puhdasta reaalia, vaikka kokonaisuusvajeeseen perustuvaa.

Samanlaista saa näinkin, mitään lisäämättä, siis valikoiden. Terästeiden eräitä perustavia valmistuslinjoja. Onkohan mitä muita tällaisia?

Ensimmäistä kertaa tuontyylistä kuulin Bachin kappaleista. Siinä oli jotain ihmeellistä. https://www.youtube.com/watch?v=OsQA08YQGN8

Keinotekoisuus voi kiehtoa mm sen takia, että saa kokemaan jotain täydentävää, joka puuttuu. Autenttisimmillaan kaikki on, kun kaikki inhimillinen ilmenee, jolloin sekasotku voi olla myös erikoista, vaikka suhde tällaiseen, voi olla myös hankala, itsellä tai yleisesti, tai nuo, toislaitaisesti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Marraskuu 23, 2019, 16:27:24
Äsken tein testin syntetisaattorillani jossa saan taajuuden tarkasti ja näytt.. kuulostaa siltä että honotuksen resonanssi on n. 520 Hz joka on suht. lähelle 2-viivainen C (523 Hz).

Eräs viimeaikoina keksitty tinnituksen korjauskonsti on panna korvaan kohinaa jossa äänitasossa on kuoppa just resonanssin kohdalla eli tuossa leikataan/häivytetään 520 Hz ja sen ympäriltä pois äänitaajuudet. Virtuaalimusiikkistudiossani se onnistunee jos tarviin mutta nyt en tarvi.


Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 24, 2019, 22:05:04
Naiset todellakin elävät kauemmin kuin miehet koska he säikähtelevät enemmän. Nainen taitaa ollakin herkullisempi saalis joten on syytäkin säikkyä enemmän.

Herkkuhetki, vs herkku, pitempiaikaisena. Kannattaa varmaan varmistaa hetken lyhytaikaisuus, että saa edes jotain.

Okei, ehkä pyy paremmin lukittuna, kuin oksalla. Ettei vaan aiheuttaisi liikaa herkullisuutta, jatkuva-aikaisempana. Mitähän sekin olisi? Ainakin jotain jaksotusta tuo vaatisi, että sietokyvyn raja ei ylittyisi.

Linnani on turvasi. Voisi myydä iskulauseena kivasti. Varma paikka, jatkaisin vielä.


PS Lisävarmuutta tuo tietysti linnaan se, että kun säikkyisyys vähenee, niin vietetty lusimisaika myös. Kun mieskin pääsee vähemmällä, ja säikkymisen elämää pidentävä piirre paremmin hallinnoitu, juttu klaarautuu vakaammin. Kestävyydestä taas nauttii varmaan muukin osa, ympäristöä. Jos lahoainekset villiintyy, niin samaa voi soveltaa, että paketti säilyy paremin kasassa. Ei mitä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Marraskuu 25, 2019, 20:02:48

YLEn sivuilla oli tänään musiikin vaikutuksesta, esimerkein.

Reaktionomainen vetäytyminen äärimmäisyyksistä on tosiaan rakentunut meihin. Kokonaisvaltaisesti, asia näkyy vetäytymisreaktiona, säikkyytenä, joka voi jatkua selkeänä, omalla linjallaan, jotenkin, miten lie, jolloin menee paoksi, jne.

Jännä ajatella sitä, miten suojeleminen, ja toipuminen näkyy toimivana mallina lyhyissä prosesseissa, että isompina valintoina. Kun vaurio syntyy, voi olla, että sen hoitelu ei ole parhaimmillaan, jos kokonaisuudesta huolehditaan, kun ei oikeasti tarve, ja pienemmät asiat jää vähemmälle.

Kun potilasta on aiemmin makuutettu varmuuden vuoksi, niin nykyään hänet laitetaan vastoin sitä rintamaa, jossa jotain voi tapahtua, ja joskus paluu on terveyttä, ei vamman lisääntymistä.

Punttisalikuormituksessa toimii sama päättely, jonka hoksaa, jos päätynyt rankemman suorituksen jälkeen vetelehtimisen sijaan liikehtimään jotenkin sopivasti. Kuormittunut alue pääsee osaksi muuta elämää, ja se juuri eniten sitä kaipaa. Jossain tietty raja.

Kun tuli heitettynä tsoukkina kooman vaihtoehtoa omana hoitona, kiputilassa, niin samaahan käytetään hoidossa, kun potilasta pidetään tarkoituksella koomassa. Joskus ei auta turhan nopeat paluut, kentälle.

Tinnitykseenkin voi EM isoa linjaa soveltaa. Samoin ehkä sokaistumiseen. Voikohan sokaistuminen olla millä tavoin tinnitykseen verrattavaa? Mitä yhteistä?

Jos osa äänen, tai valon vastaanotosta aiheuttaa suoran vamman jollekin alueelle, voi olla hyvä, että lisävammautumaa välttää, mutta uutta voi olla, että välitön vamma-alueen eristäminen voi olla myös samaa. Vaikea sanoa, missä menee raja.

Liian nopea muutos esim paleltumien tapauksessa kohden lämmintä voi olla vaarallista. Oliko se näin? Lumella hierominen taas oli jotain poppajuttua, oletan, vaikka ideaa noissa voi olla, ei-sovellettavuuteen jäävänä.

Terävyys ei tunnu aina kokonaisuudessa. Pienen alueen asiat eivät välttämättä saa liikkeelle, jolloin kokonaisuuteen liittyvä vammautuminen ei toteudu heti. Pyöreämpi / tylpempi taas vaikuttaa ihmiseen kokonaisemmin, jolloin osat ottavat painetta vastaan, vahingoittumatta, mutta kokonaisuus voi viedä kaikki osat kohden riskiä, jollain viiveellä.

Reaktiotaipumukset ilmenee joten järkevästi priorisoiden. On alku, jota ehkä jatketaan, tai tulisi jatkaa jotenkin, tietoisesti. Reaktion voi nähdä kehon viestinä. Samalla tapaa ajatellut impulsseista jollain tapaa autenttisina viestein, vaikka reaktiot eivät olisi aina tarkoituksenmukaisia, kun voivat vääntyä ohi soveltuvuuden.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Marraskuu 27, 2019, 21:37:58


Naudat esim saattavat nuuhkia, ja säikähdellä, ketjunaan. Muutenkin säikkyjä, esim äänille.

Jos ihminen säikähtelee, tai säpsähtelee paljon, mitä siitä voi päätellä?

Eiköhän säikähtäminen ole ikiaikainen keino säilyä hengissä. Säikähtely lienee aika välttämätöntä saaliseläimille, jollainen ihminenkin on aikain alussa ollut ja vieläkin on erityisolosuhteissa.
Säikähtelen joskus nukkuessani. Heräilen tällaisiin joskus aamuyöstä. Hermot hieman kireällä tiettyjen asioiden vuoksi, ehkä tulevat tuonne alitajuntaan...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 07, 2019, 20:48:15
Verenpaine 133/80. Pienimmät lukemat aikoihin.  8)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 15, 2019, 20:00:14

Kivuissa on ehkä tärkeää oppia tunnistamaan se, milloin kyseessä on sellainen terve kipu, ja milloin hermokipu, pinne, puristus, ...

Kun kuulostellut alaselkää, niin joskus sen kipu on ns sairasta, ja joskus tervettä. Ensimmäinen viittaa vammaan, ja toinen rasitukseen.

Miten tästä vinkkelistä on lähdetty jäljittämään kipuja, ja sopivia toimia?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Joulukuu 15, 2019, 20:41:55

Kivuissa on ehkä tärkeää oppia tunnistamaan se, milloin kyseessä on sellainen terve kipu, ja milloin hermokipu, pinne, puristus, ...

Kun kuulostellut alaselkää, niin joskus sen kipu on ns sairasta, ja joskus tervettä. Ensimmäinen viittaa vammaan, ja toinen rasitukseen.

Miten tästä vinkkelistä on lähdetty jäljittämään kipuja, ja sopivia toimia?

Jos vielä seuraavanakin päivänä kipu pysyy samanmoisena on kyseessä jonkunsortin vamma. Vamma voi olla myös ylirasitusta. Yleensä aika hoitaa, mutta joskus se aika voi olla pitkä. Silloin ylimenokauteen tarvitaan särkylääkkeitä.

Itsellä kaikki vuosien varrella kertyneet vammat muistuttavat itsestään silloin tällöin. Niska autokolarista, kylki moottoripyöräkaatumisesta, olkapää kännitapaturmasta ja rintakehä nuorena käydystä tappelusta. Joskus kun kaikki ilmoittelevat itsestään samaan aikaan, on aika epämukava olla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 16, 2019, 17:38:16

Kivut voi kokea ongelmalliseksi.

Mainitsin kivut kuitenkin sen takia, että kivun laatu aika sinällään, on merkityksellinen seikka. Miten näitä oppii tunnistamaan? Ihmisen tuntemusmaailma on hyvin laaja, eikä kaikesta vastaanotetusta saa helposti tolkkua, vaikka vaikutuksista ei jää paitsi.

Kivuista kun mainitaan, niin ajatellaan, että ihminen hakee sympatiaa, surkuttelee, tmvaa. Kivut voi hyväksyä, samalla tapaa kuin muutkin asiat, tai suhde niihin voi olla neutraali. Minusta tämän on paljon parempi vinkkeli.

On kokemusta siitä, miten kerran ärtyneen suolen tilanteessa, sain nukuttua vasta kun otin kipua vastaan siinä kun osasin, sitä ennen käveltyäni yöllä pitkin asuinaluetta.

Toinen ongelma selän kanssa vaikka se, että kun jos ei nuku riittävästi, erilaisten ongelmien takia, niin jos nukkuu liiallisen väsymyksen jälkeen pitkään, voi selkä olla niin pahassa juntturassa, että nukkumismäärästäkin toipuminen on ongelma.

Hankala jos ei nuku, mutta jos nukkuu, niin hankalat seuraukset, siitäkin. Normaalia elämää tämäkin, joillekin, joskus, tai aina.

Tuntemuksissa on hyvin paljon kelattavaa. Joku voi pitää tätä sairaalloisena, ja voi olla totta, jos pelkää kaikkea, tai muuta. Enemmän kannustaisin ottamaan selvää, kuin unohtamaan kokemukset. Sanallistaminenkin auttaa, ja saa havaintokoneen hoksottamaan, jos vaikka käytännössä jotain ratkaisevaa löytyisikin.

Lyhyesti sanoen, tuntemuksissa on koko elämä. Joskus juttelin vähättelevään sävyyn tietoisuudesta, tuntoisuuteen nähden. En ole edelleenkään päätynyt olemaan tästä eri mieltä.

Tietoisuus voi joskus auttaa tunne/tuntemus-"talouden" hoidossa, mutta ilman tuntemuksia, ei synny jotain etäistävämpää otetta, eikä tietoisuudelle toisaalta olisi mitään tarvettakaan, kun ei palveltavaa kotosalla.

Ehkä ongelmana on tuntemukset ja tietoisuus, molemmat. Kumpaakaan ei oikein saisi olla, koska viimein viittaavat johonkin kartettavaan. Hassua arvelu, tosin aina voi miettiä, mitä ovat kollektiivisuunnat voimineen, joiden kanssa mennään yli, että rymähtää.

Jäi mieleen A4:n kommentti ihmisenä olemisen, tai elämän eräästä tulkinnasta, jota joskus ajateltu elämään liittyväksi.

^ Antinatalismi oli pakko googlettaa. :)
https://fi.wikipedia.org/wiki/Antinatalismi

Laaja katsaus aiheelliseen pohdintaan, joka hiveli omiakin tuntoja ja ajatuksia, mutta huomasin jokaisesta esitellystä näkökannasta mahdollisuuksia löytää myös heikkoja tai avoimeksi jääviä kohtia. Harmi. :)
Haastan lukijan keksimään kritiikkiä wikilinkissä esitettyihin elämänvastaisiin näkökulmiin, vaikka ne kuulostaisivatkin ihanan päteviltä. Myrkkymalja sille!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 17, 2019, 13:58:22
Pitkästä aikaa kävin uimahallissa vesijuoksemassa. Tämä kostautui välittömästi. Fibro vihloi sormenpäistä asti ranteiden ohi jonkin matkaa käsivartta pitkin, varpaissa ja niiden juurissa, polvissa ja alaselässä. (Jostain syystä en oikein tuota alaselkäkipua pidä "puhtaana" fibrona, mutta sitä on ollut useammin sairastuttuani fibroon viime vuonna.)

Aika tragikoomista että leppoisa vesiliikunta tekee kipeäksi, mutta ajoittain kohtalaisen hikinen Krav Maga ei. Lämpötila ja kosteus vaikuttavat olevan pääosassa. Vedessä lotraamisessa on mukana kaikki ne riskitekijät joista minun olotilani pahenee, eli kylmyys, kosteus ja lihasten liike noissa olosuhteissa. KM:ssa on aina lämppärit joista ei kukaan säästy hikoilematta. Ja vääntö aloitetaan hyvin lämminnein lihaksin normaalissa lämpötilassa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 17, 2019, 14:55:07
Lämmin allas parempi? Oletko hakenut paikkakuntasi kuntoutuspaikkoja? Esim hakusanat
lämmin allas kuntoutus (paikkakuntasi tähän)
 
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 17, 2019, 15:09:44
Lämmin allas parempi? Oletko hakenut paikkakuntasi kuntoutuspaikkoja? Esim hakusanat
lämmin allas kuntoutus (paikkakuntasi tähän)

Vietin varmaankin puolet ajasta terapia-altaassa ottaen hierovia vesisuihkuja selkään. 32-asteinen allas muistaakseni. Uima-altaan lämpöä en muista, olisiko 26 astetta? Eipä tuo ajoittain lämpimämpään altaaseen siirtyminen niitä myöhemmin kotona pahentuneita kipuja ehkäissyt. Ja toisaalta kun fibro alunperin alkoi parin tunnin sauna/uimareissulla jossa tilanne oli 50/50 kumpaakin lajiketta, niin ei tuolloinkaan sauna ehkäissyt tai estänyt kipuja. Pelkästään saunassa en jaksa olla sen paremmin yleisessä kuin taloyhtiönkään. Pakko päästä välillä veteen sai otta suihkuja, että jaksan nököttää lauteilla.

Vuosituhannen alkupuolella minulla oli useammassakin asunnossa amme. Silloin fibro ei ollut vielä puhjennut. Niin paljon kuin kylpemisestä nautinkin, niin en tiedä oliko sekään niin kauhean hyväksi kun johti aina siihen että pumppu ryskäsi kuin pajavasara ja taisipa huimatakin. En muista enää, kun siitä on niin pirun kauan. Noin kaikenkaikkiaan meikäläiselle olisi varmaan paras että aina olisi 22 astetta (ilma) ja vesissä ei lotraisi ollenkaan. Vaan aion kyllä kesällä edelleen mennä järveen. Uimahallista en sitten niin tiedä onko sinne pakko änkeä.

Olen muiden fibroilijoiden juttuja seurannut ja niistä päätellyt että kuntoutusta on erittäin nihkeästi tarjolla, ja joku tietty kuntoutus vallan lopetettiin joitakin vuosia sitten. Juttuja lukemalla olen myös päätellyt etten ole ollenkaan siellä kärjessä mitä tulee taudin tuskallisuuteen, joten mielestäni jos jotain älyttömän vähäisiä kuntouspaikkoja joskus harvoin edes on, niin kuuluvat kyllä ennemmin heille jotka ovat sairauden invalidisoimia. Vaikka mielelläni viettäisinkin aikaa joskus jossain muualla, niin ei minulla ole edelleenkään kissoilleni hoitajia, ja vähän epäilen että se mitä kuntoutuksessa tulisi vastaan olisi jo entuudestaan tuttua. Olen lukenut kohta kaksi kirjaa fibron hoitamisesta ja mitäpä siellä muutakaan kuin että liikuntaa juuri siten kuin itselle on mahdollista ja ruokavalio niin ja noin. Kirjassa jota juuri nyt luen haukuttiin järjestään kaikki lääkkeet, mutta ainakin toistaiseksi olen kokenut että jos kivut pahenevat, amitriptyliinistä on hyötyä mikäli en napsi sitä jokaikinen päivä. Jos otan joka päivä, niin haitat nousevat suuremmiksi kuin hyödyt, ja vähän epäilyttää että tulee lopulta toleranssikin ja se siitä.

No, lämpö kyllä auttaa jonkin verran ja hetkeksi. Parempi kuitenkin olla kuivaa kuin kosteaa lämpöä. Ranteissa olen välillä kotona pitänyt säärystimiä, treeneissä rannetukia. Myös polvi- ja pohjetukia toisinaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 17, 2019, 16:42:40
Onko se terapia-allas niin matala, ettei siinä voisi vesijuosta, tai uida tai tehdä vesijumppaa? Luulisin, että ainakin tämä viimeisin voisi olla mahdollisuuksien rajoilla, jos vesi ulottuu hatioiden korkeudelle, tai jos kaulan korkeudelle, niin silloin vesijuoksukin onnistuisi. Vesijumppa olisi lempeähkö ja tehokas liikuntamuoto.

Jos se kylmä vesi nimenomaan aiheuttaa oireita, tuskin välilämmittelyt muualla paljoa auttavat.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 18, 2019, 10:02:02
Onko se terapia-allas niin matala, ettei siinä voisi vesijuosta, tai uida tai tehdä vesijumppaa? Luulisin, että ainakin tämä viimeisin voisi olla mahdollisuuksien rajoilla, jos vesi ulottuu hatioiden korkeudelle, tai jos kaulan korkeudelle, niin silloin vesijuoksukin onnistuisi. Vesijumppa olisi lempeähkö ja tehokas liikuntamuoto.

Jos se kylmä vesi nimenomaan aiheuttaa oireita, tuskin välilämmittelyt muualla paljoa auttavat.

Juu, tuskin auttaa vaikka vartin riehuisi ennen veteen menoa.

Kyllä varmasti terapia-altaassa vesijuoksu luonnistuisi, mutta sitä tilaa ei kauhean paljon ole ja luulen että se ei oikein ole sallittua. Periaatteessa terapia-allas kuitenkin on sitä varten että siellä hierotaan selkää vesisuihkuilla sekä käy ryhmiä jumppaamassa. Toisinaan on vammaisia tukihenkilön kanssa. Ja lapset välillä riehuu siinä seassa, joten se menisi kyllä melkoiseksi pujotteluksi vesijuoksussa. Epäilen myös ettei se vesi olisi siltikään raajoilleni tarpeeksi lämmintä.

Eipä tässä oikein muuta kuin on kärsittävä vaan, jos aikoo lotrailla, ja kesällä kyllä aion. En yhtään muista oliko helle vai millainen sää viime kesänä, mutta tuskin sikakylmä, kun olin erään isomman järven rannalla ja siellä vedessä alkanut särky meni niin jumalattomaksi rantauduttua että hyi helvetti. Oikeaa käsivartta särki särkemistään aaltoillen, eli särki, ei särkenyt, särki jne. Ja sitä kesti pitkään. Ihan noin pahaksi se ei yleensä mene, mutta mahdollisuus on näemmä olemassa.

***

Ostin joitakin aikoja sitten TENS/EMS-laitteen ja olen sillä käsitellyt pääasiassa selkää. Kyllähän se kivasti potkaisee lihaksiin ja jonkin aikaa on hyvä olla, mutta ei kovin pitkään. Väliaikainen apu. Nettituttavalla sama kokemus, "puoli tuntia auttaa".
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Joulukuu 19, 2019, 15:26:08
Tänään otettiin silikoniputket oikean silmän ja nenäontelon välistä pois ja pääsin tilaamaan kaihileikkauksen joka tullee vastaani tammikuun 16 päivä yksityiseltä terveysklinikalta.

Toinenkin silmä pitäisi leikata, mutta odottelen vasemman silmäni parantumista leikkauksesta.

Rahaa on niin vähän, että lähes pakko tilata leikkaus EKSOTELTA. Mennee ko. leikkaus ensi kesän kieppeille.

Muisto Keijo Kullervo

PS. Sanoin lekurille joka otti silikoniputket pois kyynelkanavasta, että:

- Kiitos 'nykyajan' Jeesus?
Johon Hän vastasi, että:
- Putkimies vain...

Ajattelin kyllä jo Jeesusta joka teki 'ihmeitä' aikanaan kun suurin osa sen ajan lääkäreistä oli ilmeisesti puoskareita?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 19, 2019, 18:10:43

Luulisin, että nuo fibro-jutun tapaiset ilmiöt voivat olla hyvin rasittavia, ja otettava joskus vakavasti, tai hajoaa. Mitä tuo tarkoittaa, kun jokainen kipuileva tuskin haluaa kipuja, ellei tee tutkimusta, tai ole fakiiri. Voiko eri kiputasoille olla omanlaisensa fakiiristo? Mitä tarkoittaa, jos ihminen on fakiiri?

Itsellä ollut lämpötilojen kanssa myös ongelmaa, joskus. Jokin kestämätön kombinaatio, nukkuessa. Tuntemuspuolen juttuja on paljon, jos vain muistaisi. En voinut esim nukkua alasti, koska jokin vaatekerta vakioi kosketusta, ja ilman tuota, ei unesta tullut mitään. Nykyään kykenen paremmin, mutta ihan vasta, on tullut kykyä (4? ..)

Kipuihin liittyen, kiinnostanut se tuntemuspuolen kyky, jossa voi arvioida terveyttä muutenkin kuin suoran vammaluonteisen tuntemuksen yhteydessä. Miten herkästi voi tietää, että immunologinen tilanne on niin hyvä, että voi tehdä melkein mitä vain, ja milloin taas oltava varovainen, vaikka mitään erityisempää syytä ei tulisi mieleen itselle, eikä muille.

Lämpötilat, ja niiden erot sopivat hyvin, näihin ongelmailmiöihin, kuten fibro. Hermostollisia juttuja. On esim parkinsonia, ja ties mitä. Unettomuus, ja sen liitännäisongelmoinnit yleisiä, tosin tuskin mikään erityinen ilmiöryhmä, vaan seurannaiset menee miten menee, univajetilanteessa.

Itselläni kun levottomat jalat, ja alut jo pentuna, niin omanlainen oireryhmä sekin. Viimeisin oletukseni on, että levottomat jalat voivat kuulua elimistön rajatila-ongelmiin. Erikoisin kokemus tästä ilmiöstä oli vaihteeksi kutkuttelevan kiva, siis ensimmäistä kertaa elämässä. Syy voi olla vaikeampi selvittää, vaikka se on, eikä tuntemustason ilmiö tuskin viittaa huuhaaseen.

Millaisia ovat "lämpötila-ihmiset"? Onko sellaisia, jotka viehättyvät, tai toimivat aktiivisesti lämpötilojen suhteen? Jos nämä vaikuttavat joskus epämukavasti, niin voikohan vaikutuksen saada päinvastaiseksikin? Lämpötilamaailma ei välttämättä avaudu noin vain. Lienee oppimiskysymys.

Jooga voi ehkä antaa mahdollisuuden mennä lähelle tuntemuksia, kun siinä jollain tapaa pysähdytään. Rentoutumisenkin voisi mainita. Jos epätasopainotila on päällä, eikä tietyt osat liiku vapaasti, vaan lukossa, niin tuskin on kovin retvakka taipumaan eri tuulissa. Se on vähän kuin menisi, eräänalaisessa rattilukossa.

Ihmisen kehollisiin tuntemuksiin on varmasti myös sanallisempi yhteys. Esim hypnoosi voisi olla aika jotain, tehokkasti tavoittavana, tosin sosiaalinen puoli muutenkin vaikuttaa, miten tekeekin.

Kokonaisuus kun on, niin menesta kohden voi seurailla, ja kelata auki jumituksiaan, jos sattuu olemaan niihin kasvanut. Tässä mielessä optimistinen, periaatetasolla, joka ei tietysti yleisesti välttämättä merkkaa mitään, kuin joillekin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 19, 2019, 18:17:07

Terveysaluetta kun ajattelee, niin huomaa, miten erilaisia guruja piisaa. Kuka saarnaa mitäkin, tai minkäkin nimeen. Ei ole pelkästään kyse siitä, että tiettyä elämäntapaa, tai tuotteita haluttaisiin saada myydyksi. Osa guruista voi olla paneutunut omasta kutsumuksesta, miten tuleekin.

Terveyden rakentaminen on kaukana tieteestä. Näin voi minusta todeta, vaikka meillä kerrotaan olevan tiede, varteenotettavimpana.

Tuokin muotoilu tuo mieleen pimeän keskiajan, joissa pappi saattoi sanoa, että parempi pelata sen Helvetin kanssa hiukan varman päälle, vaikka epävarma hän itsekkin oli, mutta selvästi edistyneimpien joukossa.


L: Viimeisimpiä oppimiani käsitteitä on mm psykoakustiikka. Tällä viikolla oli artikkeli luontopsykologiasta, ja tätä aluetta oli otsikoitu jonkin luontopsykologin kylkiäisenä. En lukenut artikkelia oikein. Kehopsykologiaa ei ole varmaan alueena, vai onko jotain tällaista?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 20, 2019, 11:55:34
Minun on jotenkin kauhean vaikea hahmottaa mistä fibro oikeasti johtuu, mutta eipä ihme kun on mennyt vuosikymmeniä ettei kukaan muukaan ole selvyyttä saanut. Ja eihän se sairaus mistään tyhjästä ole tullut, siitä on varmaa kärsitty sukupolvesta toiseen vaikkei mitään nimikettä ole ollutkaan. Olenkin tainnut mainita jo että epäilen nimikkeen reumatismi olleen fibroa, koskapa käsittääkseni reumatismista ovat kärsineet juurikin saman ikäiset ihmiset kuin nykyään fibrosta. Ja kaikenlaista kissankarvaturkista kai nämä reumatismista kärsivät ovat käyttäneet? Menee ihan yksi yhteen sen kanssa mitä fibroihmiset juttelevat siitä miten ovat kaikenlaista käärineet itsensä ympärille kun kylmä, kostea ja veto pahentavat kipuja.

Käsitin jostain että ongelmia on solujen mitokondrioissa, niiden pitäisi tuottaa energiaa, mutta fibrossa se ontuu. Tämän vuoksi aloitin nyttemmin jossain suositellun ubikinonin. Olen aika skeptinen ravintolisien kanssa, mutta onpahan näitä kumminkin jokunen menossa. D-vitamini 50 ug, B-vitamiini, sinkki ja magnesium.

Myöskin epämääräisiä mielikuvia jäänyt päähän että fibro johtuisi joko siitä että soluissa on puutteellinen siivous ja soluihin jää kuona-aineita TAI aivot toimivat väärin ja saavat vääriä viestejä että soluissa muka on kuona-aineita, vaikkei ole. Tuo jälkimmäinen tuo välittömästi mieleen allergiat: niissähän elimistö huutaa väärää hälytystä että kehoon on mukamas tullut bakteereita, vaikka on joko nautittu jotain ruokaa taikka hengitetty happea jossa on jonkin sortin siitepölyjä, homeita tms. Astma minusta on kyllä perin merkillinen ilmiö. Miten elimistöä MILLÄÄN tavalla voi auttaa se että kun elimistö/aivot on itse erehtynyt ja luullut että joku joka helkkarin vuosi ilmatilassa oleva hiukkanen on vaarallinen bakteeri, niin nytpä sitten kannattaakin aiheuttaa asmakohtaus tai -oireita niin että ei meinaa saada hengitettyä ja olo pahimmillaan voi olla kuin olisi henki lähdössä. Ja joillakin se voi ihan oikeasti lähteäkin.

New Age -rintamalla on välillä muodikkaasti höpötetty että keho on viisas. Paskanmarjat sellainen kokonaisuus ole mikään viisas joka omaa hysteeristä typeryyttään on valmis tekemään itsemurhan. Keho on keho, toimii enempi tai vähempi oikein tai väärin, mutta ei siinä mitään viisautta ole.

***

Fibron kanssa yksi ärsyttävimpiä seikkoja on se että pitäisi kokoajan olla tuntosarvet ojossa. Nimenomaan jotta voinko nyt tänään tehdä näin, kun on hyvä olo, vai kostautuuko se myöhemmin tai heti kun alan tekemään? Ihmismielelle olisi paljon parempi saada olla rela ja mutkaton. Nyt jos joudut kokotajan pohtimaan kaikkea mahdollista, niin hysteeriseksihän siitä tulee, neuroottiseksi, ja ennenkaikkea stressaantuneeksi. Stressihän ei ole hyvä missään sairaudessa. Jotain amerikkalaisia(?) fibroa käsitteleviä sarjakuvia katsellessani minua pamahtikin hyvin äkkiä ärsyttämään että sarjakuvat piirtänyt taho oli niin usein ottanut aiheeksi nimenomaan syömiset. Tuon tuostakin sarjakuvissa oli melkein kuin taivas olisi pudonnut päälle, kun päähenkilölle eli fibroihmiselle kävi ilmi että tarjolla olisi jotain mitä hän ei mukamas voi syödä, taikka osoittautui että hän oli sitten - kääk - mennyt syömään jotain jossa oli sokeria tms. kauheaa myrkkyä. Itse suhtaudun kutakuinkin skeptisesti siihen että ainakaan omalla kohdallani syömisistä olisi juurikaan väliä. Vaikeahan sitä on lopultakaan tietää kuin sillä että eliminoi pidemmäksi aikaa jonkin asian (omalla kohdallani lähinnä tulee mieleen gluteeni ja sitten se sokeri), mutta on yksi syy minkä takia olen hyvin hyvin skeptinen: jos olet esim. puoli vuotta ilman ruoka-aineita joita pidät haitallisina ja sen jälkeen olet paremmassa kunnossa, niin mistä hitosta voit olla VARMA että se parempi olo tosiaan johtuu ruokavalion rukkaamisesta?

Aika on liian pitkä. Oman reilun vuoden kestäneen fibroiluni kohdalla olen huomannut jo sellaista että kevätkaudella oireilu voi helpottaa. Eli minuun tehoaa siis se että sää lämpenee. Jos nyt sitten yhden vuoden perusteella tosiaan voi johtopäätöksiä jo tehdä. Mutta sitten kun menen sinne järveen, niin se siitä helpottamisesta, taas tulee oireita. Mutta en halua pelätä ja kammota uimista ja vesijuoksua, aion niitä kyllä jatkossakin harrastaa. En nyt ehkä enää niin tiiviisti kuin joskus ammoin. Mutta kuitenkin.

Koska voin itse turvautua lääkitykseen (jonka kanssa on kyllä omat murheensa eli tahtoo sanoa ummetus jos en jaksa tai muista syödä kaikenlaista mitä sitä ehkäisee), en ehkä sen takia pelkää niin kauheasti kipuja. Jos teen jotain mistä kivut äityvät, niin nappia naamaan. Tietenkään tämä ei ole mikään toivetilanne että liikuntaa harrastetaan mömmöjen voimalla, mutta minkäs teet. Mikäli lopettaisin liikunnan kokonaan ja alkaisin lihomaan, niin kai siitäkin jotain vaivoja tulisi. Ainakin selkävaivoja.

Usein tilanne on tietysti se että sitä miettii jonkin raskaamman räähkäisyn jälkeen, jos kivut eivät alkaneet heti, että ottaako vai ei. Mitäs jos en tälläkertaa tulekaan kipeämmäksi? Toisinaan teen niin että en sitten vaan ota lääkettä. Ja useimmiten sitä joutuu katumaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 20, 2019, 12:51:43
Minun on jotenkin kauhean vaikea hahmottaa mistä fibro oikeasti johtuu, mutta eipä ihme kun on mennyt vuosikymmeniä ettei kukaan muukaan ole selvyyttä saanut. Ja eihän se sairaus mistään tyhjästä ole tullut, siitä on varmaa kärsitty sukupolvesta toiseen vaikkei mitään nimikettä ole ollutkaan. Olenkin tainnut mainita jo että epäilen nimikkeen reumatismi olleen fibroa, koskapa käsittääkseni reumatismista ovat kärsineet juurikin saman ikäiset ihmiset kuin nykyään fibrosta.
Ruotsissa on ollut halventava nimitys svider-bränner-värker-kärring, eli suunnilleen suomeksi kirvelee-polttaa-särkee-ämmä, johon kuuluu epämääräiset kivut. Tila on liitetty niin fibroon, rasitusvammoihin kuin estrogeenin puutokseenkin. Aiemmin lääkärit saattoivat kirjoittaa jopa potilasasiakirjoihin koodin SBVK, mutta se loppui kun potilaat saivat oikeuden lukea omia asiakirjojaan. Edelleenkin kyllä puhutaan diffuuseista eli epämääräisistä, ei-tarkkarajaisista tms. kivuista.
https://sv.wikipedia.org/wiki/SVBK

Fibron syistä Duodecim kirjoittaa: https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00016

Fibromyalgian syyt
Fibromyalgia on toiminnallinen oireyhtymä, joka todennäköisesti johtuu keskushermostoperäisestä kivun säätelyhäiriöstä ja autonomisen hermoston epätasapainosta. Keskushermoston yleistynyt herkistyminen ulkoisille ärsykkeille aiheuttaa fibromyalgiapotilaille voimakkaammat oireet kuin muille henkilöille. Kudoksissa ei ole vaurioita tai tulehdusta eikä fibromyalgia aiheuta kudostuhoa.

Sairauden perussyytä ei tunneta. Fibromyalgiapotilaalla on usein suvussaan muitakin samaa tautia potevia henkilöitä, ja perinnöllinen alttius voi selittää jopa puolet sairastumisriskistä. Tämän lisäksi tunnetaan useita erilaisia oireyhtymälle altistavia kuormitustekijöitä, kuten eri puolilla kehoa ilmenevät krooniset kiputilat, riittämätön tai virkistämätön uni, ylipaino, vähäinen liikunta sekä henkinen stressi ja toivottomuus. Taudille altistavia ja laukaisevia tekijöitä voivat olla myös leikkaukset, infektiot ja hormonaaliset muutokset, kuten vaihdevuodet. Fibromyalgia on eräänlainen elimistön hätähuuto ja stressireaktio kuormitustekijöiden kasautumiselle.


Oma arvaukseni on, että burnout tai masennus (alentavat kipukynnystä), yhdistettynä johonkin pitkäaikaiseen kipuun kuten selkäkipuun, voisi aiheuttaa sen, että kipu jää ikään kuin päälle eli kroonistuu, ja yleistyy niin, että vaikka kivun alkuperäinen syy olisikin poistunut, kipuaistimukset eivät silti poistu tai alkavat jopa vaeltaa ympäri kehoa.

Sekä burnout/masennus että kipu voivat heikentää yöunen virkistävyyttä ja määrää, ja heikko yöuni sekin lisää kokemusta kovemmasta kivusta (ja sokerinhimoa). (Tuttavallani, josta aiemmin kerroin, myös vaihdevuodet lienevät heikentäneet yöunia.) Myös esim. nenän tukkoisuus esim. allergian ja/tai pölyisen tyynyn takia, ja uniapnea, ylikunto tai muu ylirasitustila, ylenmääräinens stressi, (ja ehkä jopa hampaiden narskuttelu?) voivat vähentää unen virkistävyyttä.

Jos nyt kaivamalla kaivaa jotain positiivista tuosta Duodecimin artikkelista, niin hyvä asia on se, että mitään kudosvaurioita tuollaiset vaeltavat kivut eivät kehossa aiheuta.

"Itsehoito on tärkeää, ja fibromyalgian oireita voi vähentää liikunnalla, laihduttamalla ja parantamalla yöunta.

Jos jo liikkuu eikä ole tarvetta laihduttaakaan, niin jäljelle jää sitten yöunen parantaminen. Fibrosta kärsivän kannattaa varmistaa ainakin, ettei kuorsaa tai että ei ole uniapneaa. On olemassa joitakin mittauksia, joilla mitataan unen virkistävyyttä ja ylipäätänsä palautumista. En tiedä millä nimellä ne kulkevat, ja liittyisivätköhän joihinkin sykemittareihin tms..
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 20, 2019, 14:01:58
New Age -rintamalla on välillä muodikkaasti höpötetty että keho on viisas. Paskanmarjat sellainen kokonaisuus ole mikään viisas joka omaa hysteeristä typeryyttään on valmis tekemään itsemurhan. Keho on keho, toimii enempi tai vähempi oikein tai väärin, mutta ei siinä mitään viisautta ole.


Jotta voi päätyä tekemään noin, voi olla erityisen tärkeä, sivuseikkana. Jos piirrettä ei olisi, niin mitähän se tarkoittaisi?

Minusta ajattelutapa on paitsi väärä, myös vaarallinen.


Eilen oli sydämessä vähän rytmihäiriötuntemusta. Tuli termarista juotua teetä, kahvitta kun ollut parisen viikkoa, täysin. Ei paha tilanne. Tänään töitten jälkeen taas kuppi teetä, ja sydäntuntemuksia.

Sydäntuntemuksia mietin myös kuormitukseen, sillä pyöräilyä tietty osuus, pienessä lumihangessa. Syke nousee pikkusen, siis takoo kohtalaisesti. Voikohan vaikuttaa?

Entä jos kyseessä on yhteisvaikutuksellisuus? Tee + kuormituspiikki. Ei ylirasitustilaa, muuten.

Mittasin verenpaineen, tuntemusten takia. 120/70/57 ja 118/70/57. Kuormitus näkyy edelleen sykkeessä, joka korkea, mutta vakaan oloinen. Ylä- ja ala-paine tavanomaista selkeästi matalampi. Onko tuo se liikunnan hyöty, vai mikä? Viime aikoina paineet enemmänkin jotain 140/80.

Viikolla kerran söin makean leivoksen teen kanssa, ja samana päivänä punttisalitusta. Myöhemmin oli olo kuin psykoottisella, tietysti positiivisella tavalla, josta matka negatiiviseen, on mikä on, tai sitten ei. Yhteisvaikutuksellisuutta varmaan nämäkin.

Tuntemuksia on myös mm flow. Englanniksi menee ilmaisu: It rains cats and dogs. Syksyllä kävi eräs päivä selväksi tuon ilmaisun mahdollinen tausta. Pyöräillessä, oli tiellä erilaisia lehtiä. Päivä oli vilkas. Tuntui siltä, että maailma oli täynnä vastaantulevia syksyn lehtiä. Ne lipuivat/virtasivat/hyökyivät siinä kaiken mukana. Näitä kokemuksia voi saada joskus selkeinä, eikä tarvitse nauttia huumaavia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 20, 2019, 14:23:03
Rytmihäiriöt voivat johtua ylikunnosta, eli ylirasituksesta.


Kuntoilija ja kuntoutuja – varo ylikuntoa (https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kol00210&p_listatyyppi=kol)

Ylikuntoon joutunut henkilö on rasittanut elimistöään niin paljon, että sisäelinhermosto ja hormonijärjestelmä eivät enää palaa normaalitilaan rasituksen päätyttyä. Rasitustilan oireet voivat kestää viikkoja ja vaikeissa tapauksissa kuukausia tai jopa vuosia, jolloin puhutaan kroonisesta ylikuormitustilasta. Ylikuntoa esiintyy melkeinpä mitä tahansa urheilulajia harjoittavilla, mutta erityisen yleistä se on kestävyyslajeissa. Oireisto voi laueta jo yhden kuntoon nähden liian kovan rasituksen seurauksena. Kerran ylikuntoon ajautunut urheilija tai kuntoilija näyttää herkistyvän ylirasituksen vaikutuksille.
---
Ylikunnon toteaminen on huippu-urheilijoilla helppoa, sillä urheilijat, valmentajat ja urheilulääkärit tuntevat oireet ja osaavat sitä ajoissa epäillä. Kuntourheilijan kohdalla tilanne on vaikeampi. Oireet ovat epämääräisiä, ja niiden kanssa sinnitellään viikosta toiseen. Hoitava lääkäri ei tule ajatelleeksi ylikunnon mahdollisuutta eikä tunnista sen oireita. Kun tavanomaiset selitykset on suljettu pois, aletaan epäillä homesairauksia, kroonista väsymysoireyhtymää ja muita vaikeasti varmennettavia monioireisia sairauksia. Keski-ikäisillä naisilla (ja joskus miehilläkin) ylikunnon oireet saatetaan tulkita vaihdevuosista johtuviksi. Usein oireet ja valitukset leimataan psyykkisiksi.

Ikäihmisen "ylikunnon" mahdollisuus tulee harvoin mieleen. Mitä enemmän ikää on kertynyt ja mitä huonompi on peruskunto, sen pienempi rasitus kuitenkin laukaisee ylirasitustilan. Eläkeikäisellä jo yksi poikkeuksellisen rankka liikuntasuoritus tai useina päivinä toistuva rasitus ilman taukopäiviä saattaa aiheuttaa ylikuntotilanteen ja pahimmassa tapauksessa johtaa pitkittyneeseen ylikuormitustilaan.

Liian rankat kuntouttamistoimet voivat nekin aiheuttaa ylirasitustilan. Etenkin ikäihmisillä kunto huononee jo vähänkin pitemmän sairastelun jälkeen. Jos toipilasvaiheessa rasittaa itseään liikaa, voi seurauksena olla ylikuormitustila, josta toipuminen kestää viikkoja ja kuukausia.

Nuoremmillekin ihmisille voi käydä hullusti. Säännöllisesti kuntoilua harrastaneelle tehdään leikkaus, joka pakottaa hänet muutaman kuukauden lepoon. Uudelleen liikunnan aloittaessaan hän nostaa rasituksen liian nopeasti sairastamista edeltävälle tasolle ja ajautuu ylikuntoon. Kun suorituskyky ei parane, hän lisää rasitusta, ja lopputuloksena on noidankehä ja pahimmassa tapauksessa krooninen ylikuormitustila. Aloittelevan kuntoilijan ylikunto voi katkaista liikuntaharrastuksen alkuunsa. Epämiellyttävien oireiden takia hän siirtyy kuntoilemaan epäsäännöllisesti tai lopettaa kuntoilun kokonaan.

Miten ylikuntoa hoidetaan? Paras ja tehokkain tapa on ehkäistä se etukäteen. Vältä liikkuessasi kuntoosi nähden liian kovaa rasitusta, pidä riittävästi lepopäiviä ja liiku monipuolisesti. Pitkän tauon, kuten sairastelun jälkeen, lisää rasitusta varovasti ja asteittain. Jos tunnet itsesi flunssaiseksi tai muuten sairaaksi, jätä lenkki väliin. Jo kehittyneen ylikunnon ainoa tehokas hoito on lepo. Ylikunnon vakavuudesta riippuen kovaa urheilua voi joutua välttämään viikkoja ja kuukausia ja joskus jopa vuosia. Hankalissa tapauksissa kannattaa kysyä neuvoa alan asiantuntijalta eli urheilulääketieteen lääkäriltä.



Sykemittari voisi olla ehkä keino ehkäistä ylirasitustiloja? Ja se, että asetettua sykerajaa ei ylitä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 20, 2019, 18:32:28
Minun on jotenkin kauhean vaikea hahmottaa mistä fibro oikeasti johtuu, mutta eipä ihme kun on mennyt vuosikymmeniä ettei kukaan muukaan ole selvyyttä saanut. Ja eihän se sairaus mistään tyhjästä ole tullut, siitä on varmaa kärsitty sukupolvesta toiseen vaikkei mitään nimikettä ole ollutkaan. Olenkin tainnut mainita jo että epäilen nimikkeen reumatismi olleen fibroa, koskapa käsittääkseni reumatismista ovat kärsineet juurikin saman ikäiset ihmiset kuin nykyään fibrosta.
Ruotsissa on ollut halventava nimitys svider-bränner-värker-kärring, eli suunnilleen suomeksi kirvelee-polttaa-särkee-ämmä, johon kuuluu epämääräiset kivut. Tila on liitetty niin fibroon, rasitusvammoihin kuin estrogeenin puutokseenkin. Aiemmin lääkärit saattoivat kirjoittaa jopa potilasasiakirjoihin koodin SBVK, mutta se loppui kun potilaat saivat oikeuden lukea omia asiakirjojaan. Edelleenkin kyllä puhutaan diffuuseista eli epämääräisistä, ei-tarkkarajaisista tms. kivuista.
https://sv.wikipedia.org/wiki/SVBK

Fibron syistä Duodecim kirjoittaa: https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00016

Fibromyalgian syyt
Fibromyalgia on toiminnallinen oireyhtymä, joka todennäköisesti johtuu keskushermostoperäisestä kivun säätelyhäiriöstä ja autonomisen hermoston epätasapainosta. Keskushermoston yleistynyt herkistyminen ulkoisille ärsykkeille aiheuttaa fibromyalgiapotilaille voimakkaammat oireet kuin muille henkilöille. Kudoksissa ei ole vaurioita tai tulehdusta eikä fibromyalgia aiheuta kudostuhoa.

Sairauden perussyytä ei tunneta. Fibromyalgiapotilaalla on usein suvussaan muitakin samaa tautia potevia henkilöitä, ja perinnöllinen alttius voi selittää jopa puolet sairastumisriskistä. Tämän lisäksi tunnetaan useita erilaisia oireyhtymälle altistavia kuormitustekijöitä, kuten eri puolilla kehoa ilmenevät krooniset kiputilat, riittämätön tai virkistämätön uni, ylipaino, vähäinen liikunta sekä henkinen stressi ja toivottomuus. Taudille altistavia ja laukaisevia tekijöitä voivat olla myös leikkaukset, infektiot ja hormonaaliset muutokset, kuten vaihdevuodet. Fibromyalgia on eräänlainen elimistön hätähuuto ja stressireaktio kuormitustekijöiden kasautumiselle.


Oma arvaukseni on, että burnout tai masennus (alentavat kipukynnystä), yhdistettynä johonkin pitkäaikaiseen kipuun kuten selkäkipuun, voisi aiheuttaa sen, että kipu jää ikään kuin päälle eli kroonistuu, ja yleistyy niin, että vaikka kivun alkuperäinen syy olisikin poistunut, kipuaistimukset eivät silti poistu tai alkavat jopa vaeltaa ympäri kehoa.

Sekä burnout/masennus että kipu voivat heikentää yöunen virkistävyyttä ja määrää, ja heikko yöuni sekin lisää kokemusta kovemmasta kivusta (ja sokerinhimoa). (Tuttavallani, josta aiemmin kerroin, myös vaihdevuodet lienevät heikentäneet yöunia.) Myös esim. nenän tukkoisuus esim. allergian ja/tai pölyisen tyynyn takia, ja uniapnea, ylikunto tai muu ylirasitustila, ylenmääräinens stressi, (ja ehkä jopa hampaiden narskuttelu?) voivat vähentää unen virkistävyyttä.

Jos nyt kaivamalla kaivaa jotain positiivista tuosta Duodecimin artikkelista, niin hyvä asia on se, että mitään kudosvaurioita tuollaiset vaeltavat kivut eivät kehossa aiheuta.

"Itsehoito on tärkeää, ja fibromyalgian oireita voi vähentää liikunnalla, laihduttamalla ja parantamalla yöunta.

Jos jo liikkuu eikä ole tarvetta laihduttaakaan, niin jäljelle jää sitten yöunen parantaminen. Fibrosta kärsivän kannattaa varmistaa ainakin, ettei kuorsaa tai että ei ole uniapneaa. On olemassa joitakin mittauksia, joilla mitataan unen virkistävyyttä ja ylipäätänsä palautumista. En tiedä millä nimellä ne kulkevat, ja liittyisivätköhän joihinkin sykemittareihin tms..

Itse pääasiassa nukun ihan hyvin. Ongelmia tulee kun täysikuu lähestyy. Myös treenien jälkeen voi jäädä niin "kierroksille" ettei uni tule. Mutta satunnaiset huonot nukkumiseni eivät ole lähimaillekaan sellaisia kuin mitä olen muilta ihmisiltä kuullut tai lukenut. Varsinkin fibroihmisiltä, kun ei kivuilta ole saatu lainkaan unta. En muista kivun takia valvoneeni, mutta joskus käy niin että jos herään enkä saa unta, niin sitten voi alkaa sattua.

Se ettei uni kuitenkaan virkistä minun arvailujeni mukaan johtuu noista viallisista mitokondrioista jotka eivät tuota tarpeeksi energiaa, tai sitten siitä että kuona-aineet eivät poistu elimistöstä, tai siitä että aivot luulevat että ne eivät poistu. Kun "fibrojen" juttuja on lukenut, niin uupumushan heillä on hyvin yleistä ja ei kaikkien kohdalla ole kyse siitä etteikö happi kulkisi. Tai näin en ainakaan usko.

Häiritseväksi olen kokenut kirjallisuudessa kerrotun että fibromyalgia on etenevä sairaus ja pahenee jos sitä ei hoida - kun samaan aikaan kuitenkin toitotetaan että mitään hoitoa ei ole olemassakaan. Ei siis mitään mikä parantaisi sairauden. Ilmeisesti hoidolla sitten tarkoitetaan juurikin terveitä elämäntapoja. Niitä kirjat ovat kannesta kanteen, ja ihmettelen että pitääkö ne asiat tosiaan länkkärille kertoa ja eikö hän tiedä niitä muka jo etukäteen. Mutta ehkä kirjoja kirjoittaneet kokemusasiantuntijat eivät omalla kohdallaan jaksaneet asioihin perehtyä ennen kuin sairastuivat, ja nyt sitten levittävät profeetan innolla ilosanomaa oikeasta ruokavaliosta ja liikunnasta. Fibrojen keskusteluryhmissäkin nämä "evankeliumit" ovat aiheuttaneet turhautumista. Ja jos joku minua iäkkäämpi fibro sanoo sairastaneensa 30 v ja huomenneensa että ruokavaliosta ei ole hitonkaan hyötyä, niin uskon häntä ehkä kärkkäämmin kuin esim. 10 v sairastanutta jolla vaan sattuu olemaan parempi kausi meneillään ja luulee parantuneensa pysyvästi vaikkapa ruokavalion avulla. Fibroja on erittäin vaihtelevaa sorttia ja aina ei satu yhtä kovaa ja joskus ei ollenkaan...

Sekin ärsyttää että puhutaan stressistä ja sen eliminoimisesta: minkäs minä näet sille mahdan että viime vuoden kesällä oli se hellehelvetti, joka saattoi olla viimeinen pisara keholleni, kun kerta sen infernon jälkeen sairastuin...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Joulukuu 20, 2019, 18:45:53
Tuntemuksia on myös mm flow. Englanniksi menee ilmaisu: It rains cats and dogs. Syksyllä kävi eräs päivä selväksi tuon ilmaisun mahdollinen tausta. Pyöräillessä, oli tiellä erilaisia lehtiä. Päivä oli vilkas. Tuntui siltä, että maailma oli täynnä vastaantulevia syksyn lehtiä. Ne lipuivat/virtasivat/hyökyivät siinä kaiken mukana.
Kotiseudulla erään savolaisemännän sanonta oli: "Siellä tulloo paskoo vaelle kaekkee".

Tällä viikolla tuli toinen nilkka kipeäksi, sitten peukalon nivel ja sitten toinenkin nilkka. Ja sorminivelet. Kuin joku reaktiivinen niveltulehdus mutta se alkoi mennä ohi jo parissa kolmessa päivässä. Olin pitkästä aikaa juossut kovaa postia hakemaan. Mutta ei kait se niin pienestä? Viikko sitten tuli viemäriongelma ja sangolla tyhjensin välikaivoa ja vettä roiskui kylkeeni. Sainko jonkun kampylo,stafilo-ehecci bakteeritartunnan? Ei kuitenkaan ollut oireita mahan suhteen. Joskus kun olen syönyt kardemummapullia pitempään niin on ensin nivelturvonnut, kipeytynyt ja sitten jalkaterä(t) turvonnut(neet) ja hengitysongelmia kuin sydänvajaatoiminta mutta allergiantapainen.
  Tästä säikähtäneenä aloin pyöräillä pitkästä aikaa. Se ei käy jalkateränivelille kuten kävely.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Joulukuu 20, 2019, 18:47:47
Tuntemuksia on myös mm flow. Englanniksi menee ilmaisu: It rains cats and dogs. Syksyllä kävi eräs päivä selväksi tuon ilmaisun mahdollinen tausta. Pyöräillessä, oli tiellä erilaisia lehtiä. Päivä oli vilkas. Tuntui siltä, että maailma oli täynnä vastaantulevia syksyn lehtiä. Ne lipuivat/virtasivat/hyökyivät siinä kaiken mukana.
Kotiseudulla erään savolaisemännän sanonta oli: "Siellä tulloo paskoo vaelle kaekkee".

Tällä viikolla tuli toinen nilkka kipeäksi, sitten peukalon nivel ja sitten toinenkin nilkka. Ja sorminivelet. Kuin joku reaktiivinen niveltulehdus mutta se alkoi mennä ohi jo parissa kolmessa päivässä. Olin pitkästä aikaa juossut kovaa postia hakemaan. Mutta ei kait se niin pienestä? Viikko sitten tuli viemäriongelma ja sangolla tyhjensin välikaivoa ja vettä roiskui kylkeeni. Sainko jonkun kampylo,stafilo-ehecci bakteeritartunnan? Ei kuitenkaan ollut oireita mahan suhteen. Joskus kun olen syönyt kardemummapullia pitempään niin on ensin nivelturvonnut, kipeytynyt ja sitten jalkaterä(t) turvonnut(neet) ja hengitysongelmia kuin sydänvajaatoiminta mutta allergiantapainen.
  Tästä säikähtäneenä aloin pyöräillä pitkästä aikaa. Se ei käy jalkateränivelille kuten kävely.

Alkava kihti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Joulukuu 20, 2019, 19:01:17
Alkava kihti.
Tuskin. Toissapäivänä iski silakanhimo. Tein uunissa silakkalaatikkoa ja eilen paistoin vielä loput silakat. Nyt nivelet on notkeita ja lähes kivuttomia vaikka nuo on kihtipotilaan myrkkyä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Joulukuu 20, 2019, 19:09:47
Äskettäin olen hoksannut halvan ummetuslääkkeen. Minulla Brunbergin sokeriton suklaa (1.09 €, sisältää maltitolia ja varoitetaan "laksatiivisista vaikutuksista") tahtoo saada alamahan WC:ssä toimimaan liiankin liukkaasti.
   Sukulainen valitti kerran että pitää taas ehkä ottaa apteekin ummetuslääkettä (kukin annos noin euron) kun annoin pari palaa tuota suklaata. Seuraavana päivänä oli maha toiminut. Myöhemmin sama valitus ja annoin yhteensä jotain 6-8 palaa tuota suklaata ja maha alkoi toimia parin päivän päästä taas. Hintaa näille parantaville annoksille tuli yhteensä noin 0,70 €.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 20, 2019, 19:34:35
Fibron syistä Duodecim kirjoittaa: https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00016

Fibromyalgian syyt
Fibromyalgia on toiminnallinen oireyhtymä, joka todennäköisesti johtuu keskushermostoperäisestä kivun säätelyhäiriöstä ja autonomisen hermoston epätasapainosta. Keskushermoston yleistynyt herkistyminen ulkoisille ärsykkeille aiheuttaa fibromyalgiapotilaille voimakkaammat oireet kuin muille henkilöille. Kudoksissa ei ole vaurioita tai tulehdusta eikä fibromyalgia aiheuta kudostuhoa.

Sairauden perussyytä ei tunneta. Fibromyalgiapotilaalla on usein suvussaan muitakin samaa tautia potevia henkilöitä, ja perinnöllinen alttius voi selittää jopa puolet sairastumisriskistä. Tämän lisäksi tunnetaan useita erilaisia oireyhtymälle altistavia kuormitustekijöitä, kuten eri puolilla kehoa ilmenevät krooniset kiputilat, riittämätön tai virkistämätön uni, ylipaino, vähäinen liikunta sekä henkinen stressi ja toivottomuus. Taudille altistavia ja laukaisevia tekijöitä voivat olla myös leikkaukset, infektiot ja hormonaaliset muutokset, kuten vaihdevuodet. Fibromyalgia on eräänlainen elimistön hätähuuto ja stressireaktio kuormitustekijöiden kasautumiselle.


Oma arvaukseni on, että burnout tai masennus (alentavat kipukynnystä), yhdistettynä johonkin pitkäaikaiseen kipuun kuten selkäkipuun, voisi aiheuttaa sen, että kipu jää ikään kuin päälle eli kroonistuu, ja yleistyy niin, että vaikka kivun alkuperäinen syy olisikin poistunut, kipuaistimukset eivät silti poistu tai alkavat jopa vaeltaa ympäri kehoa.
...
"Itsehoito on tärkeää, ja fibromyalgian oireita voi vähentää liikunnalla, laihduttamalla ja parantamalla yöunta.

Jos jo liikkuu eikä ole tarvetta laihduttaakaan, niin jäljelle jää sitten yöunen parantaminen. Fibrosta kärsivän kannattaa varmistaa ainakin, ettei kuorsaa tai että ei ole uniapneaa. On olemassa joitakin mittauksia, joilla mitataan unen virkistävyyttä ja ylipäätänsä palautumista. En tiedä millä nimellä ne kulkevat, ja liittyisivätköhän joihinkin sykemittareihin tms..

Noiden mainittujen lisäksi ehkä jotkin stressinhallintakeinotkin voisivat auttaa joitakin ihmisiä? 
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000005657416.html
https://www.reumaliitto.fi/fi/fibromyalgia-kipuoireyhtyman-hoidossa-korostuvat-laakkeettomat-hoitokeinot

Meinaan jos kyse on autonomisen hermoston epätasapainosta (boldaus), niin silloinhan se tarkoittaa, että stressaa liikaa, eikä kykene palautumaan riittävästi?

Lisäys. Tai sitten ei.
- https://www.uniklinikka.fi/unihairiot/dysautonomia-toiminnalliset-autonomisen-hermoston-sairaudet
- https://en.wikipedia.org/wiki/Dysautonomia
Ilmeisesti autonomisen hermoston epätasapaino eli dysautonomia liittyy valtaisan laajaan kirjoon sairauksia. Esim Parkinson, joka on rakenteellinen sairaus. Sitten on toiminnallisia dysaautonomisia sairauksia kuten migreeni, ortostaattinen hypotensio, ärtyneen suolen oireyhtymä, fibromyalgia, CRPS (monimuotoinen paikallinen kipuoireyhtymä), vasovagaalinen kollapsitaipumus sekä krooninen väsymysoireyhtymä (CFS; systeeminen rasitusintoleranssi). Muita dysautonomisia oireita ja/tai väsymystä aiheuttavia sairauksia on mm. reumasairaudet, pahanlaatuiset sairaudet, narkolepsia, idiopaattinen hypersomnia, ADD/ADHD ym.) kuten diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta.

(Siinä mielessä fibro siis muistuttaa ylikuntoakin (eli ylirasitusta tai alipalautumista), jossa myöskin tunnusomaista on samainen asia, autonomisen hermoston epätasapaino. ("Todellisuudessa ylirasittunut keho on kokonaisuutena täysin uupuneessa tilassa, autonomisen hermoston toiminta on häiriintynyt ja toipuminen vie aikaa." https://www.terve.fi/artikkelit/asiantuntija-oikaisee-tata-ylikunto-oikeasti-on) )
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Joulukuu 20, 2019, 20:54:43
Kihdistä edellä puhuttiin. Minulle tulee lihaskramppeja silloin tällöin, sormiin ja kroppaan. Ehkä ei kihtiä, mutta mitä se on?
Rankkoja suonenvetoja ja kramppeja joskus. Magnesiumia jotkut varmaan esittävät. Saattavat kyllä liittyä alkoholinkäyttöönkin nuo oireet?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Joulukuu 20, 2019, 22:46:07
Kihdistä edellä puhuttiin. Minulle tulee lihaskramppeja silloin tällöin, sormiin ja kroppaan. Ehkä ei kihtiä, mutta mitä se on?
Rankkoja suonenvetoja ja kramppeja joskus. Magnesiumia jotkut varmaan esittävät. Saattavat kyllä liittyä alkoholinkäyttöönkin nuo oireet?

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201807112201067377

Alkoholin käyttö on erinomaisen todennäköinen syyllinen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 21, 2019, 11:20:11
Tuota linkkiä

https://www.reumaliitto.fi/fi/fibromyalgia-kipuoireyhtyman-hoidossa-korostuvat-laakkeettomat-hoitokeinot

lukiessa tuli kaikenlaista mieleen, josta ehkä joskus toisella ajalla lisää. Nyt on tässä hivenen järkyttynyt koska juuri kuulin että yhdellä sukulaisellani oli jo iät ajat sitten epäilty fibromyalgiaa, mutta kipupisteitä ei sitten ollut ollut tarpeeksi. Minä kun luulin olevani sukuni eka. Ilmeisesti siis tässäkin(* sairaudessa minulla on ollut perinnöllinen alttius. Ehkä ne parikymppisyyden säärien kivut (tulivat ennen kaatosateita, eli olin tyypillinen ilmapuntari) ja kolmikymppisen rannearistukset oikeastaan jo olivat fibroa, ja nyt se on sitten ollut kroonistuneena reilun vuoden.

Linkin liikuntalista on vähän ongelmallinen, koska juuri ne lajit joista itse nautiskelin vuosia ovat nyt muuttuneet itselleni haasteellisiksi. Tuleekin jännästi mieleen että jos on harrastanut vähemmän rankkaa liikuntaa, niin pitääkö siirtyä rankempaan, ja joillakin ihmisillä taas päinvastoin...? Kun jotkut ihmiset joiden juttuja olen lukenut ovat joutuneet siirtymään "riehumaliikunnasta" kevyempään. Minulle sensijaan kehittyi inho joogaa kohtaan kun huomasin tulevani siitä kipeämmäksi...

*) Astmaa ja allergioita on suvussani muillakin, IBS:n olen itse diagnosoinut itselläni ja epämääräisistä vatsakivuista kärsi sisarukseni jo lapsena ja nykyään hänellä on Somac menossa tuon tuostakin. Vulvodyniasta en ole hiiskahtanutkaan muille kuin äidilleni, ja hänhän on kuollut. Ei vaan oikein huvita alkaa siitä avautumaan sukulaisille, vaikka olisi tietysti mielenkiintoista tietää onko sitäkin muillakin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 21, 2019, 11:23:04

Kahvittomuusjakso saanut aikaan diabetes-oireita. Syöminen ei tuota kylläisyyttä, paino nousee. Väsymystä.

Otin puolikkaan kupposen laihaa kahvia. Näyttää vähän siltä, että kahvi voi olla jopa diabeteksen hoitoon kuuluvaksi koettava, mitä epäilin tiedeketjussa, kahvista, ruoka-aineena, ja samalla eräänlaisena lääkeaineena.

Tutkimuksissakin tämä puoli kahvin vaikutusta on todettu, korrelatiivisesti, mukanaolevaksi. Tekijäväliset tutkimukset yleisenä, eivät itseäni aina kiinnosta, tosin ne voivat antaa viitteitä, ratkaisevasti.

Kerran käynyt avannossa, tai siis kaksi kertaa. Kun avannon vaikutuksistakin kerrotaan positiivisesti, niin onko noissa tutkimuksissa välttämättä mitään järkeä.

Avantouinti parantaa, tai voi vaikuttaa kohentavasti, jos se tehdään oikein. Tulokset todettavissa prosentti-tasolla sataseksi.

Toisaalta, jos avantoa käyttää väärin, ovat tulokset nollaa (tai miinusta), p-tasolla. Näistä tutkimusten tulkinnoista kyllä mainitaan, mutta uutisointi taitaa soveltaa muuta, kuin tällaista ohjeistusta.

()-lisäys.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 21, 2019, 12:16:48
Oma arvaukseni on, että burnout tai masennus (alentavat kipukynnystä), yhdistettynä johonkin pitkäaikaiseen kipuun kuten selkäkipuun, voisi aiheuttaa sen, että kipu jää ikään kuin päälle eli kroonistuu, ja yleistyy niin, että vaikka kivun alkuperäinen syy olisikin poistunut, kipuaistimukset eivät silti poistu tai alkavat jopa vaeltaa ympäri kehoa.

Kehotasolle imaistu (tunkeutunut) zombie-kulkija. Samaan nippuun menee, tai kanavaan. Kun jossain vuoto, sinne niin. Sama se on positiivisissa, mukaanluisumisissa. Näin ajatellen, mekanismi tuntuu luontevalta ajatella mahdolliseksi.

Mitä sisäiset z-tason kulkijat sitten merkkaa, niin voi olla varsin vinha tilanne. Näissä kannattaa ottaa mukaan huumori, ainakin ilmaisupuolelle. Voiko sitä viedä muualle, tai onko kanavointia laajennettavissa, sitä on vaikea sanoa.

Verenkierron häiriöstä, mitogondrioista, ... kun puhutaan, niin puhutaan yleiesti varmaan energiavajeiseen päätyneille alueille. Voihan tuo johtua, ties mistä. Maitohapotus voi olla eräs fysiologinen, ja myös tunnettava oire. Samoin se, jos ei lihakset toimi.

Diabeteksen oireisiin itse ainakin laskenut ongelmiston, joka ilmenee pohkeissa, ja kyynerlihaksistossa. Riippuminen voi palauttaa käsivarsilihasten toimintaa. Sellainen kokemus itselläni. En ainakaan tiedä parempaa keinoa, vielä.

Kun sormet voivat tulla kipeiksi, ja kyynervarret, niin niiden painelu voi tuoda hekumallista osuutta, eli voitaisiin sanoa niinkin, ettei mitään ole välttämättä menetetty, vaan ehkä jopa saatu.

Tämä on varmaan sitä fakiiriteoriaa. Kivun vuorottelu. Kohden kipua, kipu pois. Jotain huojuntaa, kuin hengitys, sydämen toiminta, jne. Eiköhän elimistö ole kauttaaltaan näitä heilahtelu-mekanismeja. Jos huojunnassa ei kovin paljon, niin rajoitteisemmat ovat, päätymiset.

Fakiiriteoria ei ole normatiivista, tai yleisesti kovin suotavaa, mutta jos asiat eivät oikeasti tulekkaan kuntoon, jos ei valmiutta edes tällaiseen teoriafantasiointiin? Onko TF sanottavissa täysin epäpäteväksi, ja jos on, niin mihin havainto/epäilys ehkä voisi antaa oikeutusta?


(Muokkasin lainaus-viitteen)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 21, 2019, 13:11:00

Oma käsitykseni on, että mm terveydestä, voi löytää paljon, ihan vain juttelemalla. Tarinoinnin merkitys on joissain yhteyksissä nostettu esiin, jollain tapaa arvokkaana. Luo aivan omanlaisen rakentumisen mahdollisuuden. Vaikea sanoa tyhjentävästi, mistä on kyse.

Tuon takia vastustan asiantuntijapainotusta, koska käytännössä se tarjoaa Raamattua, ja käyttötapana helposti se, mikä yleisesti tiedetään toteutuvaksi. Asiantuntijuus hyvänä ja laadukkaana, ei välttämättä ole tätä, mutta kokonaisuudessa se kyky voi näyttäytyä näin.

Siinä kun erilaiset huuhaa-alueen tutkimusyritteet kompastelevat, niin aikaa on ottanut myös ne perehtymisen alueet, joissa on vankka ote, pitkän tutkimusjatkumon ansiosta. Tällä tavoin kun lisääntyy vinkkelistö, niin sovellettavaa on, yhä enemmän.

On yhä enemmän varteenotettavia osaamis-sektoreita, joilta tuoda operointia työstötilanteisiin. Mitä monipuolisempi höylästö, sen sileämpää tulosta. Tähänkö sitten tyydyttävä, tai voiko parhaisto olla sitä, mihin ei olisi tyytymistä odotettavissa/vaadittavissa.

Tieteellisempi/tuloksellisempi ekperttiys on tuota. Kun mukana on lisäksi yleinen todennettavuus, niin menetelmä on yhtä naulitseva, kuin mitä on talous, vaikka jälkimmäisen vakuuttavuus rakentuisi aika toisella tapaa.

Ihminen, tiede- tai toimi-jayhteisöt, voivat viedä teriään pitkälle, ja elää niitten käytöstä, erikoistuneina, jolloin toimimattomuus on tipahtamista. Se, että selviä erikoistumisen väyliä seuraillaan, on kiva juttu. Tästä on vain seurauksena järjestelyjen kankeutta. Mustavalkoisuuden lisäksi, on enemmän omanlaisia luokkia. Tuoko tämä itsestäänselvästi jotain lievitystä kahtiajakautuneisuuteen, ei välttämättä mitenkään varmaa.

Meni vähän teoretisoinniksi.

Piti kirjoittaa pienemmistä ympyröistä. Foorumilla oli joskus jäsen Huligani, joka kertoi starttaamisen jähmeydestä. Kun moottori oli lämmin, niin sitten rullasi kivasti. Ja näkyihän se.

Tässä moottorissa käy vääntö niin vähiin, että tämä juttu on pakko lopettaa, vaikka riittihän vääntö aloitukseen, ja sen eräänlaiseen pohjustamiseen.

Joskus sitä huomaa olevansa keskellä lumihankia. Laduton tuskin voi muuta odottaa, tai sanotaan korjaavasti niin, että yksilatuinen tuskin löytää itseään ihan mistä sattu, vaan satavarmasti päättäriltä, jonne uransa luonut. Kiskoja voikin vaihtaa, jolloin päätymä voi olla jo parempi. Jne.

Yksittäinen ihminenkin voi toimia hyvin monisuuntauraisesti, kuten maailmakin kokonaisuudessaan tuntuu toimivan. Kun nämä monisuuntaurautuneet ovat kukin päättäreillänsä, niin miten tämä eroaa siitä yksittäisemmän toimijan valmiudesta, joka voi käyttää vaikka niitä eri kiskoja? Vai onko yksittäisempi toimija kyvyttömämpi tässä?

Menee kompleksisuuden rakentumiseen, oli toimija millainen tahansa. Toimijalla ja toimijalla on tässä kuitenkin eroa. Ehkä siinä on ratkaisukin, ja muussa ei.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 21, 2019, 13:24:15
Oma arvaukseni on, että burnout tai masennus (alentavat kipukynnystä), yhdistettynä johonkin pitkäaikaiseen kipuun kuten selkäkipuun, voisi aiheuttaa sen, että kipu jää ikään kuin päälle eli kroonistuu, ja yleistyy niin, että vaikka kivun alkuperäinen syy olisikin poistunut, kipuaistimukset eivät silti poistu tai alkavat jopa vaeltaa ympäri kehoa.

Kehotasolle imaistu (tunkeutunut) zombie-kulkija. Samaan nippuun menee, tai kanavaan. Kun jossain vuoto, sinne niin. Sama se on positiivisissa, mukaanluisumisissa. Näin ajatellen, mekanismi tuntuu luontevalta ajatella mahdolliseksi.

Mitä sisäiset z-tason kulkijat sitten merkkaa, niin voi olla varsin vinha tilanne. Näissä kannattaa ottaa mukaan huumori, ainakin ilmaisupuolelle. Voiko sitä viedä muualle, tai onko kanavointia laajennettavissa, sitä on vaikea sanoa.

Verenkierron häiriöstä, mitogondrioista, ... kun puhutaan, niin puhutaan yleiesti varmaan energiavajeiseen päätyneille alueille. Voihan tuo johtua, ties mistä. Maitohapotus voi olla eräs fysiologinen, ja myös tunnettava oire. Samoin se, jos ei lihakset toimi.

Diabeteksen oireisiin itse ainakin laskenut ongelmiston, joka ilmenee pohkeissa, ja kyynerlihaksistossa. Riippuminen voi palauttaa käsivarsilihasten toimintaa. Sellainen kokemus itselläni. En ainakaan tiedä parempaa keinoa, vielä.

Kun sormet voivat tulla kipeiksi, ja kyynervarret, niin niiden painelu voi tuoda hekumallista osuutta, eli voitaisiin sanoa niinkin, ettei mitään ole välttämättä menetetty, vaan ehkä jopa saatu.

Tämä on varmaan sitä fakiiriteoriaa. Kivun vuorottelu. Kohden kipua, kipu pois. Jotain huojuntaa, kuin hengitys, sydämen toiminta, jne. Eiköhän elimistö ole kauttaaltaan näitä heilahtelu-mekanismeja. Jos huojunnassa ei kovin paljon, niin rajoitteisemmat ovat, päätymiset.

Fakiiriteoria ei ole normatiivista, tai yleisesti kovin suotavaa, mutta jos asiat eivät oikeasti tulekkaan kuntoon, jos ei valmiutta edes tällaiseen teoriafantasiointiin? Onko TF sanottavissa täysin epäpäteväksi, ja jos on, niin mihin havainto/epäilys ehkä voisi antaa oikeutusta?

Lainaus on kertsin kommentti, ei minun.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 21, 2019, 13:36:46
Viime vuosikymmenellä vulvodyniaa netistä tutkiessani minulle jäi mielikuva että ainakin siinä sairaudessa voi olla kyse siitä että hermosolut alkavat tulkita väärin normaaleja aistimuksia (lähinnä tuntoaistimusta) kivuksi, TAI sitten elimistö jopa tuottaa lisää kipua aistivia soluja, jolloinka voisi sitten kaiketi käydä niin että suuri määrä kipuun reagoivia soluja väkisinkin myös tuottaa kiputuntemuksia. Onhan esim. normaali penetratiivinen yhdyntä naisen keholle loppujen lopuksi melko "väkivaltainen" tilanne, koska se normaalissakin muodossa aiheuttaa väistämättä mikroskooppisia soluvaurioita häpyyn, joita keho sitten joutuu korjailemaan.

Fibromyalgiassa voisin kuvitella fyysisen rasituksen johtavan samaan tilanteeseen, esim. lihasta kehittävä kuntoiluhan itseasiassa vaurioittaa lihasta, eli lihasmassan kertyminen perustuu sille että keho yrittää korjata vaurioita ja täten sitten vahvistaa lihaksia. Näin ainakin olen käsittänyt. Ehkä häiriötilassa tämä väistämättä tapahtuva vaurioiden parantelu ja korjailu sitten uuvuttaa kehon ja vauriot joista normaali keho ei tuottaisi kipuaistimuksia, alkavat kipua aiheuttamaan.

Periaate olisi tosiaan sama kuin allergiassa. On jotain normaalia johon keho reagoi kuin kyseessä olisi vaarallinen asia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 21, 2019, 13:46:04
Jostain luin, että fibrossa nimenomaan perifeeriset pienet hermot olisivat jotenkin pääosassa, ei niinkään keskushermosto, joten tuossa edellisen Norman viestin alussa voi olla oikean suuntaista arvelua.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 21, 2019, 13:48:15
Minun on jotenkin kauhean vaikea hahmottaa mistä fibro oikeasti johtuu, mutta eipä ihme kun on mennyt vuosikymmeniä ettei kukaan muukaan ole selvyyttä saanut. Ja eihän se sairaus mistään tyhjästä ole tullut, siitä on varmaa kärsitty sukupolvesta toiseen vaikkei mitään nimikettä ole ollutkaan. Olenkin tainnut mainita jo että epäilen nimikkeen reumatismi olleen fibroa, koskapa käsittääkseni reumatismista ovat kärsineet juurikin saman ikäiset ihmiset kuin nykyään fibrosta.
Ruotsissa on ollut halventava nimitys svider-bränner-värker-kärring, eli suunnilleen suomeksi kirvelee-polttaa-särkee-ämmä, johon kuuluu epämääräiset kivut. Tila on liitetty niin fibroon, rasitusvammoihin kuin estrogeenin puutokseenkin. Aiemmin lääkärit saattoivat kirjoittaa jopa potilasasiakirjoihin koodin SBVK, mutta se loppui kun potilaat saivat oikeuden lukea omia asiakirjojaan. Edelleenkin kyllä puhutaan diffuuseista eli epämääräisistä, ei-tarkkarajaisista tms. kivuista.
https://sv.wikipedia.org/wiki/SVBK

Suomeksi lääkärien "humoristinen" ja vähättelevä kirjainlyhenne on (aiemmin ollut) JPK (joka paikka kipeä). Eli luulotautinen, neuroottinen valittaja, josta ei löydy mitään vikaa tutkimalla. Mutta tämä oli aikana, jolloin fibroa ei oltu vielä hyväksytty virallisesti tunnustetuksi taudiksi tai KELA:n tautiluokitukseen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Joulukuu 21, 2019, 13:56:48
Yleisesti krempoista, niiden ilmenemisestä ja suhtautumisista.

Elin lapsuuteni maalla. Silloin jo silmälasit olivat epäilyttäviä ja niiden käyttäjiä pidettiin jotenkin kehitysvammaisina. Samoin allergiat, ihottumat, lihaskivut ja ruuansulatushäiriöt olivat kaikki syytä laiskuudesta ja liikkumattomuudesta.

Ainoastaan syöpä ja sydänvika olivat ns. hyväksyttyjä sairauksia. Niinpä silloin ei tarvittu lääkäreitäkään kuin yksi/5000asukasta. Kovin terveitä ei kuitenkaan oltu, kuolema korjasi jo viisikymppisiä tehokkaasti.

Hampaita kiskottiin ja hoidettiin ilman puudutusta. Silloista kärsimysten arvostamista esiintyy vielä tänäänkin. Jotkut vastustavat morfiinikipulääkitystä saattohoidossa olevalle syöpäpotilaallekin koska se voi aiheuttaa riippuvuutta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 21, 2019, 14:40:04
Minun on jotenkin kauhean vaikea hahmottaa mistä fibro oikeasti johtuu, mutta eipä ihme kun on mennyt vuosikymmeniä ettei kukaan muukaan ole selvyyttä saanut. Ja eihän se sairaus mistään tyhjästä ole tullut, siitä on varmaa kärsitty sukupolvesta toiseen vaikkei mitään nimikettä ole ollutkaan. Olenkin tainnut mainita jo että epäilen nimikkeen reumatismi olleen fibroa, koskapa käsittääkseni reumatismista ovat kärsineet juurikin saman ikäiset ihmiset kuin nykyään fibrosta. Ja kaikenlaista kissankarvaturkista kai nämä reumatismista kärsivät ovat käyttäneet? Menee ihan yksi yhteen sen kanssa mitä fibroihmiset juttelevat siitä miten ovat kaikenlaista käärineet itsensä ympärille kun kylmä, kostea ja veto pahentavat kipuja.

Käsitin jostain että ongelmia on solujen mitokondrioissa, niiden pitäisi tuottaa energiaa, mutta fibrossa se ontuu. Tämän vuoksi aloitin nyttemmin jossain suositellun ubikinonin. Olen aika skeptinen ravintolisien kanssa, mutta onpahan näitä kumminkin jokunen menossa. D-vitamini 50 ug, B-vitamiini, sinkki ja magnesium.
2. boldaukseni.
Mikä B-vitamiineista tai mikä kombo eri B-vitamiineja ja millä annoksella?

Ubikinonin kuulostaa Tolosen hömpältä, huuhaahoidolta, mutta mitäs mä tästäkään tiedän. Onko se auttanut?

Oletko kokeillut listätä noita yksitellen, niin että tiedät, onko noista mistään mitään apua?
(D-vitamiini kyllä kannattaa pitää mukana, en minä sillä.)

---
1. boldaukseni.
Tähän asti ainakin seuraaviin fibron taustatekijöitä tai syitä tai samanaikaisesti ilmeneviä tiloja koskeviin ehdotuksiin olen törmännyt:
- krooninen hapetusstressi? (onko tämä pillerikauppiaiden keksimä olematon tila, jolla yritetään myydä antioksidantteja?)
- dysautonomia eli autonomisen hermoston häiriötila?  (vars. perifeerisessä hermostossa?)
- mitokondriotauti?
- AMPK:n inaktiivisuutta aivoissa kuten diabeteksessä? (tulehdustauti aivoissa, joka näkyy aivokuvissa?
- normaalista poikkeava suolistofloora? (kasviksia, marjoja, maitohappobakteereja hoidoksi?)
- poikkeuksellinen aivoverenkierron häiriö, joka ehkä on rakenteellinen ja osittain perinnöllinen?
- B12-vitamiinin puutos (madaltaa kipukynnystä?)? (voi korostua ikääntyneillä, metformiini-läkityksllä olevilla, hapottomasta mahasta kärsivillä (Somacin tms. happosalpaajien liikakäyttö, imeytymishäiriöistä kuten keliakia, limakalvovaurioista mahassa?) *)
- autoimmuunitauti?
- virusinfektion laukaisema?

*) Metformiini ja B12 - päivitä tietosi  (Duodecim)
https://www.terveyskirjasto.fi/terveysportti/uutismaailma.duodecimapi.uutisarkisto?p_arkisto=1&p_artikkeli=uux21524
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 21, 2019, 15:18:12
Yleisesti krempoista, niiden ilmenemisestä ja suhtautumisista.

Elin lapsuuteni maalla. Silloin jo silmälasit olivat epäilyttäviä ja niiden käyttäjiä pidettiin jotenkin kehitysvammaisina. Samoin allergiat, ihottumat, lihaskivut ja ruuansulatushäiriöt olivat kaikki syytä laiskuudesta ja liikkumattomuudesta.

Ainoastaan syöpä ja sydänvika olivat ns. hyväksyttyjä sairauksia. Niinpä silloin ei tarvittu lääkäreitäkään kuin yksi/5000asukasta. Kovin terveitä ei kuitenkaan oltu, kuolema korjasi jo viisikymppisiä tehokkaasti.

Hampaita kiskottiin ja hoidettiin ilman puudutusta. Silloista kärsimysten arvostamista esiintyy vielä tänäänkin. Jotkut vastustavat morfiinikipulääkitystä saattohoidossa olevalle syöpäpotilaallekin koska se voi aiheuttaa riippuvuutta.
Eräs tuttu nainen (sitkeä sissi monella lailla) maalla ei tosiaankaan turhia valitellut. Eikä mennyt lääkäriin, vaikka olisi ollut syytäkin. Joutui sitten muun syyn takia sairaalaan, ja häneltä löydettiin sairaalassa iso rintasyöpäkasvain, jota ei ollut siis kertaakaan näyttänyt lääkärille. Todella sääli. En tiedä, oliko taustalla tämän ihmisen, perheen, paikkakunnan vai mikä asenneilmapiiri.

Eräs toinen nainen, ystäväni (kaupunkilainen) äiti, kieltäytyi menemästä lääkäriin. Häneltä leikattiin lopulta 18 kg painava "hyvänlaatuinen" (muka, eihän tuossä mitään hyvänlaatuista enää ole) kasvain kohdusta . En muista, kuoliko tuohon, vai johonkin muuhun. Mutta kertoohan se karua tarinaa siitä, että jos kohta monet suomalaiset miehet ovat juntturajääräpäitä, niin ovat monet naisetkin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 21, 2019, 22:41:34
Yleisesti krempoista, niiden ilmenemisestä ja suhtautumisista.

Elin lapsuuteni maalla. Silloin jo silmälasit olivat epäilyttäviä ja niiden käyttäjiä pidettiin jotenkin kehitysvammaisina. Samoin allergiat, ihottumat, lihaskivut ja ruuansulatushäiriöt olivat kaikki syytä laiskuudesta ja liikkumattomuudesta.

Ainoastaan syöpä ja sydänvika olivat ns. hyväksyttyjä sairauksia. Niinpä silloin ei tarvittu lääkäreitäkään kuin yksi/5000asukasta. Kovin terveitä ei kuitenkaan oltu, kuolema korjasi jo viisikymppisiä tehokkaasti.

Hampaita kiskottiin ja hoidettiin ilman puudutusta. Silloista kärsimysten arvostamista esiintyy vielä tänäänkin. Jotkut vastustavat morfiinikipulääkitystä saattohoidossa olevalle syöpäpotilaallekin koska se voi aiheuttaa riippuvuutta.

Muistan miten yhden sukulaiseni silmälasien tarvetta (likinäköisyys) ihmeteltiin aikoinaan 70-luvulla kuin Kuuta nousevaa. Oli niin merkillistä kertakaikkiaan. Sittemmin niitä laseja on ropissut yhdelle sun toisellekin. Vanhemmassa päässä tietty plussalaseja. Isänikin olisi aikoinaan ne tarvinnut, mutta eipä vaan hankkinut. Oli kai jotenkin halveksinut minua sen vuoksi että jouduin murrosiästä eteenpäin laseja käyttämään, joten eihän se sitten käynyt päinsä että hän olisi alentunut moiset hankkimaan. (Kuoli viinoihinsa niin eipä sitten tarvinnutkaan.)

90-luvulla mies johon olin silloin ihastunut ilmoitti että jos laktoosi-intoleranssia nimitettäisiin pierutaudiksi, kukaan ei enää sanoisi olevansa laktoosi-intolerantikko. Minulle jäi vähän epäselväksi kuvitteliko hän että laktoosi-intolerantikot olivat luulosairaita, vai että jos heillä ei olisi hienoa titteliä millä elvistellä, he olisivat hipihiljaa tilastaan. (Olkoon nyt sitten "tila", kun ei se mikään sairaus ole.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 21, 2019, 22:51:28
Minun on jotenkin kauhean vaikea hahmottaa mistä fibro oikeasti johtuu, mutta eipä ihme kun on mennyt vuosikymmeniä ettei kukaan muukaan ole selvyyttä saanut. Ja eihän se sairaus mistään tyhjästä ole tullut, siitä on varmaa kärsitty sukupolvesta toiseen vaikkei mitään nimikettä ole ollutkaan. Olenkin tainnut mainita jo että epäilen nimikkeen reumatismi olleen fibroa, koskapa käsittääkseni reumatismista ovat kärsineet juurikin saman ikäiset ihmiset kuin nykyään fibrosta. Ja kaikenlaista kissankarvaturkista kai nämä reumatismista kärsivät ovat käyttäneet? Menee ihan yksi yhteen sen kanssa mitä fibroihmiset juttelevat siitä miten ovat kaikenlaista käärineet itsensä ympärille kun kylmä, kostea ja veto pahentavat kipuja.

Käsitin jostain että ongelmia on solujen mitokondrioissa, niiden pitäisi tuottaa energiaa, mutta fibrossa se ontuu. Tämän vuoksi aloitin nyttemmin jossain suositellun ubikinonin. Olen aika skeptinen ravintolisien kanssa, mutta onpahan näitä kumminkin jokunen menossa. D-vitamini 50 ug, B-vitamiini, sinkki ja magnesium.
2. boldaukseni.
Mikä B-vitamiineista tai mikä kombo eri B-vitamiineja ja millä annoksella?

Ubikinonin kuulostaa Tolosen hömpältä, huuhaahoidolta, mutta mitäs mä tästäkään tiedän. Onko se auttanut?

Oletko kokeillut listätä noita yksitellen, niin että tiedät, onko noista mistään mitään apua?
(D-vitamiini kyllä kannattaa pitää mukana, en minä sillä.)

---
1. boldaukseni.
Tähän asti ainakin seuraaviin fibron taustatekijöitä tai syitä tai samanaikaisesti ilmeneviä tiloja koskeviin ehdotuksiin olen törmännyt:
- krooninen hapetusstressi? (onko tämä pillerikauppiaiden keksimä olematon tila, jolla yritetään myydä antioksidantteja?)
- dysautonomia eli autonomisen hermoston häiriötila?  (vars. perifeerisessä hermostossa?)
- mitokondriotauti?
- AMPK:n inaktiivisuutta aivoissa kuten diabeteksessä? (tulehdustauti aivoissa, joka näkyy aivokuvissa?
- normaalista poikkeava suolistofloora? (kasviksia, marjoja, maitohappobakteereja hoidoksi?)
- poikkeuksellinen aivoverenkierron häiriö, joka ehkä on rakenteellinen ja osittain perinnöllinen?
- B12-vitamiinin puutos (madaltaa kipukynnystä?)? (voi korostua ikääntyneillä, metformiini-läkityksllä olevilla, hapottomasta mahasta kärsivillä (Somacin tms. happosalpaajien liikakäyttö, imeytymishäiriöistä kuten keliakia, limakalvovaurioista mahassa?) *)
- autoimmuunitauti?
- virusinfektion laukaisema?

*) Metformiini ja B12 - päivitä tietosi  (Duodecim)
https://www.terveyskirjasto.fi/terveysportti/uutismaailma.duodecimapi.uutisarkisto?p_arkisto=1&p_artikkeli=uux21524

Hassua minun on näitä kaikkia syödä kun en näihin oikein usko... B-vitamiinipurkissa on kaikkia mahdollisia B-vitamiineja. Heti kun aloitin valmisteen käytön, virtsani värjäytyi räikeän keltaiseksi ja sellaisena se on sitten pysynyt jos otan napin joka päivä. Toloseen en oikein luota. Ubikinoniin päädyinkin muuta kautta, taisi olla yksi kirja jossa kokemusasiantuntija käsittelee fibromyalgiaa. Jos en nyt ihan väärin muista, niin amitriptyleenin käyttäjille hän sitä erityisesti suositteli. Pitäisi piristää. En ole tässä vielä kauaa sitä syönyt, kai ravintolisiä pitää syödä vähintään 2 kk että tulee jotain vaikutusta? En tiedä. Kyllähän sitä miettii että miksi sitä D:täkään syön kun en huomaa minkäänlaista vaikutusta siitä kokevani. Vai olisiko niin että astmani olisi pahempi, kun kerta väitettiin jo apteekissa kerran että astmaatikon on hyvä ottaa D:tä.

Jos vaikutusta pitää odottaa parikin kuukautta, niin yksitellen lisäämisestä tulisi kyllä melkoinen pitkäaikainen projekti. Mutta oli miten oli, ostamani ubikinoni riittää 3 kk ja jos en sen jälkeen tunne oloani piiruakaan pirtsakammaksi, tuskin tuotteeseen tuhlaan enempää rahaa. Toisaalta 3 kk päästä voi olla hyvinkin paljon valoisampaa, joten mahdollinen kaamosajan pahempi väsyttävyys on sitten ohi, ja vaikea sanoa onko "ubi" auttanut, jos tuolloin tuntuu paremmalta. Mutta nyt on kyllä niin että olen ollut väsynyt jo vuosia... Eikä siinä paljon eroa huomaa oli vuodenaika mikä hyvänsä. Kesällä kun olen tavannut lämpimillä ilmoilla oleilla rannoilla, niin silloin väsymys tuntuu nautinnolliselta kun se on "luonnollista" eli makaan venttinä auringossa. Ei tosin tainnut tulla kovin paljon maattua tänä vuonna... En jättänyt yhtä ainutta treenikertaa väliin kesän vuoksi, eli eipä ollut häävi kesä kun en joutunut valitsemaan rannan ja KM:n välillä... No, jokusen kerran olin ensin rannassa ja sitten menin treeneihin.

Aiemmin lukemani kirjan mukaan fibroa on kolmea tyyppiä. Traumasta syntyvä on yksi; jos esim. joutuu liikenneonnettomuuteen, voi kroonistunut kipu jäädä jäljelle fibrona. Olikohan yksi syy täysin tuntematon? Kolmas syy josta omalla kohdallani lienee kyse on taipumus autoimmuunisairauksiin.

Muistan lukeneeni että joillakin fibrootikoilla on aivokuvissa havaittu muutoksia aivoissa. En nyt muista että minkämoisia. Fibronko takia lie ei minulle ihan kaikki jää mieleen ja kaikkea en edes tajua mitä asiasta luen. Tuntuu jotenkin hemmetin sekavalta ja vaikealta aiheelta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 22, 2019, 00:10:13
Voihan se olla se virusinfektiokin, se borrelioosi, olla laukaissut fibron - vai alkoivatko fibro-oireet jo ennen? Tai autoimmuunisairauksista vaikka Sjögrenin syndrooma (olikos sulla kuivat silmät ja suu, ja ehkä krooninen yskä? Jos hampaat alkavat murenemaan suusta, kannattaa viimeistää silloin tsekkauttaa kyseinen sairaus.).

Tolkkuamattomuus ja huonomuistisuus ja ns. brain fog, ja krooninen väsymyskin kuuluvat siihen autonomisen hermoston häiriötilaan eli dysautonomiaan (https://en.wikipedia.org/wiki/Dysautonomia). Tuossa jo aiemmin linkkamassani wiki-linkissä listattiin muitakin mahdollisia oireita, ja muitakin mahdollisia syitä dysautonomiaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 22, 2019, 00:23:04
Muistan lukeneeni että joillakin fibrootikoilla on aivokuvissa havaittu muutoksia aivoissa. En nyt muista että minkämoisia. Fibronko takia lie ei minulle ihan kaikki jää mieleen ja kaikkea en edes tajua mitä asiasta luen. Tuntuu jotenkin hemmetin sekavalta ja vaikealta aiheelta.
Jostain lukemastani on jäänyt mieleen, että aivokuvissa muutokset näkyisivät kipua prosessoivien alueiden  verenkierron vilkastumisena, ja toisaalta harmaan aineen vähenemisenä joillakin alueilla. En sen tarkemmin tiedä mistä aivoalueista olisi kyse, ehkä näistä tämän linkin kuvassa: https://docplayer.fi/107163657-Krooniseen-kipuun-liittyvien-aivomuutosten-kuvantaminen.html
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 22, 2019, 10:32:37
Voihan se olla se virusinfektiokin, se borrelioosi, olla laukaissut fibron - vai alkoivatko fibro-oireet jo ennen? Tai autoimmuunisairauksista vaikka Sjögrenin syndrooma (olikos sulla kuivat silmät ja suu, ja ehkä krooninen yskä? Jos hampaat alkavat murenemaan suusta, kannattaa viimeistää silloin tsekkauttaa kyseinen sairaus.).

Tolkkuamattomuus ja huonomuistisuus ja ns. brain fog, ja krooninen väsymyskin kuuluvat siihen autonomisen hermoston häiriötilaan eli dysautonomiaan (https://en.wikipedia.org/wiki/Dysautonomia). Tuossa jo aiemmin linkkamassani wiki-linkissä listattiin muitakin mahdollisia oireita, ja muitakin mahdollisia syitä dysautonomiaan.

Laboratorion ja lääkäreiden mielestä minulla ei ole borrelioosia. Vuosi sittenhän sain labroissa kahdesta eri arvosta toiseen poikkeaman, jota säikähdin niin että ryntäsin yksityiselle lääkärille. Hän sanoi että löydös on yleisesti tunne virhelöydös, mutta kirjoitti mieleni huojentamiseksi pitkän antibioottikuurin jonka söin. Myöhemmin sama arvo oli edelleen koholla, mutta kuulema minulla siis ei ole borrea, yksi TK-lääkäri selitti siitä virheestä vielä lisää, tosin mainitsi ettei kukaan osaa kertoa miksi semmoisia löydöksiä tulee vaikkei se siis merkkaa mitään. Olikohan se laboratorio jonka vastaus oli että ei tuoreen infektion merkkejä. Tästä minulle kyllä jäi epäilys että mitä jos joskus muinoin on ollut. Sen takia että luin erään miehen sairastuneen borreen paarman puremasta, ja minua ne saastaiset elukat onnistuvat puremaan jokaikinen vuosi. Erittäin harvinainen se tartunta kyllä sitä kautta on. Mutta lääkärit nyt tosiaan olivat sitä mieltä ettei ole borrea.

Kauhean kuivat silmäni eivät kai sitten liene kun pystyn piilareitakin pitämään. Sauna ja veto noita ärsyttää kyllä aina. Hampaat eivät ole murenneet. Yskinyt olen teinistä asti, allergia-aikoina. Tänä vuonna aloitin ensimmäistä kertaa sellaisen hoitavan astmalääkkeen jota en ole jättänyt turhana tai haitallisena kesken. Monia lääkkeitä tuli käytettyä aina jonkin aikaa nimenomaan allergia-aikana (joka aika on keväästä loppusyksyyn), mutta ei mitään hyötyä. Symbicortista oli, mutta siitä tuli vatsavaivoja jotka eivät hellittäneet. Nykyään käytän Seretideä. Minusta tuntuu että Symbicort taisi tehota paremmin, mutta Seretiden kanssa pärjäilee ja vatsavaivat eivät ole ihan jatkuvia, vaan sellaisia kuin ne ovat vuosia jo olleet muutenkin, eli tulevat ja menevät ja ärtyvät mistä milloinkin (tee, suklaa, rasvat ja öljyt, parasetamoli, mausteet jne.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 22, 2019, 10:34:23
Muistan lukeneeni että joillakin fibrootikoilla on aivokuvissa havaittu muutoksia aivoissa. En nyt muista että minkämoisia. Fibronko takia lie ei minulle ihan kaikki jää mieleen ja kaikkea en edes tajua mitä asiasta luen. Tuntuu jotenkin hemmetin sekavalta ja vaikealta aiheelta.
Jostain lukemastani on jäänyt mieleen, että aivokuvissa muutokset näkyisivät kipua prosessoivien alueiden  verenkierron vilkastumisena, ja toisaalta harmaan aineen vähenemisenä joillakin alueilla. En sen tarkemmin tiedä mistä aivoalueista olisi kyse, ehkä näistä tämän linkin kuvassa: https://docplayer.fi/107163657-Krooniseen-kipuun-liittyvien-aivomuutosten-kuvantaminen.html

Ja ihan taannoin tuli tietoa että trisykliset masennuslääkkeet eli juurikin amitriptyleeni altistaa dementialle, että kaiketi voin sanoa aivoilleni heippa ja hyvästi jos ja kun koko loppuelämäni on fibroa. Jso se sairaus syö aivot jokatapauksessa, niin voinee sitten kiskoa lääkkeitäkin niin ainakin saa dementoitua vähemmän kivuliaana.

Onhan sitä miettinyt että kun on tuota Kravia tullut harrastettua, että jos minusta tulee kovinkin seniili, niin vetelenkö sitten hoitsuja turpaan...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 22, 2019, 11:24:16
Jos lääkkeen sivuoire (dementialle altistaminen) tai fibron aiheuttavat aivomuutokset ovat harvinaisia (en tiedä, ovatko), esim 1/10 000 (todennäköisyys 0,01%), niin ei sitä kannata ottaa niin, että 100% todennäköisyydellä se sitten kohtaa itseä. Se on vähän kuin kuvittelisi voivansa tehdä itsarin homeopaattisella "lääkkellä".

Jos masennuslääke nostaa kipukynnystä pysyvästi, ehkei sitä sitten tarvitse enää? Ja silloin fibrokaan ei aiheuta tuhoja aivoissa sen jälkeen, kun lääkkeestä on voinut luopua. En tiedä, onko tuo kipukynnyksen nostaminen pysyvästi lääkkeen avulla mahdollista, mutta jos saat selville, kerro toki.

Liikunta suojaa masennukselta, tai lieventää sitä, mikä sentään on hyvä asia, sillä masennuskin lisää dementiariskiä.

Mutta toisaalta sulla Norma ei ole ylipainoa, mikä suojaa dementialta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Joulukuu 22, 2019, 12:08:01
Tällä viikolla tuli toinen nilkka kipeäksi, sitten peukalon nivel ja sitten toinenkin nilkka. Ja sorminivelet. Kuin joku reaktiivinen niveltulehdus mutta se alkoi mennä ohi jo parissa kolmessa päivässä. Olin pitkästä aikaa juossut kovaa postia hakemaan. Mutta ei kait se niin pienestä? Viikko sitten tuli viemäriongelma ja sangolla tyhjensin välikaivoa ja vettä roiskui kylkeeni. Sainko jonkun kampylo,stafilo-ehecci bakteeritartunnan? Ei kuitenkaan ollut oireita mahan suhteen. Joskus kun olen syönyt kardemummapullia pitempään niin on ensin nivelturvonnut, kipeytynyt ja sitten jalkaterä(t) turvonnut(neet) ja hengitysongelmia kuin sydänvajaatoiminta mutta allergiantapainen.
  Tästä säikähtäneenä aloin pyöräillä pitkästä aikaa. Se ei käy jalkateränivelille kuten kävely.

Ei kai ne bakteerit ehjän ihon läpi menneet, vai nuolitko kylkesi puhtaaksi? Tuo kardemummapullaan syönti ja sen aiheuttamat oireet vaikuttaa samanlaiselta yhteydeltä kuin on jäätelön syönnillä ja hukkumiskuolemilla. Mutta vittuilu sikseen.

Nivelrikko on yksi mahdollisuus. Alkuvaiheessa se tuntuu silloin tällöin ja aina vähän erilaiselta. Milloin niveleen tuntuu työntyvän piikki, milloin se tuntuu jäävän jumiin ja vaatii naksauttamista (omin käsin), joskus tuntuu kuin nivelessä olisi hiekkaa, joskus taas särkee leposärkyä isomman raistuksen jälkeen. Noin siis sormissa ja varpaissa. Kun tilanne sitten edistyy, niin varpaissa kipu tuntuu pahimmin aina liikkeelle lähtiessä ja parinkymmenen minuutin kävelyn jälkeen kipu alkaa helpottaa ja kävelykin sujuu paremmin ... kunnes sen jälkeen sitten illalla iskee leposärky.

Sormet ovat pienemmällä rasituksella, joten onneksi niiden oireetkin ovat lievemmät ja lähinnä vain tuota neulamaista pistoa tai hiekkaa tuntuu olevan sormissa.

Nilkkoihin tulee vähästäkin juoksemisesta rasitusvammoja helposti, jos askel ei ole kunnossa. Minulta kiellettiin juokseminen kokonaan, kun tuo nivelrikko jäykisti varpaita niin, että sen vuoksi tuli nilkkaan askeltaessa vääränlaista kiertoa. Jos ei ole oikeanlaiset juoksutöppöset jalassa, niin ei kannata juosta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 22, 2019, 13:07:22
^ Aika samantapaisia oireita vaikuttaa sormien ja varpaiden nivelrikossa olevan kuin kihdissäkin.

Kihtikin voi tuhota nivelet liian kauan hoitamattomana jatkuessaan. Niveleen kertyy kiteitä, jotka tekevät tuhoaan.

Kihti muuten saattaa innostua vähän kummallisistakin asioista
- sokeri (vrt. kardemummapullat)
- puriinit esim. kanan, sian tai kalan nahka (kokonaan vältettävä) tai liha, palkokasvit suurissa määrin
- odottamattomatkin asiat, itselläni esim. kukkakaali
- alkoholi, vars. esim. portviini ja olut

Miten sormien ja varpaiden nivelrikko diagnosoidaan, ja millainen on erotusdiagnostiikka kihdin osalta? (Kihdissä diagnoosi varmistetaan neulabiopsialla nivelestä, mutta luullakseni vain suurista nivelistä. Sormien ja varpaiden nivelet ovat niin pienet, ettei niitä mielellään punkitoida.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Joulukuu 22, 2019, 14:13:13
Eikös kihti havaita myös verikokeista? Minulle on aikanaan pariinkin otteeseen verikokeesta tarkistettu, että ei ole kihtiä, johon voisi vaikuttaa ruokavaliolla.

Nivelrikon aiheuttamat muutokset näkyvät rtg-kuvissa.

Nivelrikkoon ei ole parantavaa tai etenemistä hidastavaa hoitoa, mutta oireita voidaan tarpeen mukaan hoitaa vähän riippuen siitä, mitkä nivelet eniten vaivaa. Tosin tuosta "hidastavasta hoidosta" on kyllä kahta mieltä. Osa lääkäreistä määrää Glukosamiinia ja se oli välillä jopa Kelan korvauksen piirissä. Mutta myöhemmin se on tiputettu korvattavista pois. Itse olen sitä vuosi napsinut, enkä oikein uskalla jättää poiskaan, kun en osaa sanoa, minkä verran siitä on ollut apua vai onko lainkaan.

Runsas chilin syöminen on vähentänyt tulehduskipulääkkeiden käyttöäni merkittävästi. Tästä muistaakseni olen useampaan kertaankin maininnut, jotta chili on erinomainen kipulääke. Mikä merkittävintä, että olin ihmetellyt kipujen vähenemistä jonkin aikaa, kun minulle kerrottiin, etti se "chilihullutus" voi olla osallisena asiaan. Eli en alkanut chiliä syömään siinä toivossa, että se auttaisi kipuihin ja siitä saanut helpotusta uskon voimalla.

En ole jaksanut asiaan perehtyä syvällisemmin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 22, 2019, 15:26:35
Jos lääkkeen sivuoire (dementialle altistaminen) tai fibron aiheuttavat aivomuutokset ovat harvinaisia (en tiedä, ovatko), esim 1/10 000 (todennäköisyys 0,01%), niin ei sitä kannata ottaa niin, että 100% todennäköisyydellä se sitten kohtaa itseä. Se on vähän kuin kuvittelisi voivansa tehdä itsarin homeopaattisella "lääkkellä".

Jos masennuslääke nostaa kipukynnystä pysyvästi, ehkei sitä sitten tarvitse enää? Ja silloin fibrokaan ei aiheuta tuhoja aivoissa sen jälkeen, kun lääkkeestä on voinut luopua. En tiedä, onko tuo kipukynnyksen nostaminen pysyvästi lääkkeen avulla mahdollista, mutta jos saat selville, kerro toki.

Liikunta suojaa masennukselta, tai lieventää sitä, mikä sentään on hyvä asia, sillä masennuskin lisää dementiariskiä.

Mutta toisaalta sulla Norma ei ole ylipainoa, mikä suojaa dementialta.

Kaikki fibroa sairastavat ovat sanoneet että sairaudesta ei parannuta. Jotkut onnekkaan kokevat pitkiäkin kivuttomia kausia. Jotkut saavat itsensä oireettomaksi lääkityksellä. Mutta mikäli lääkitys lopetetaan, niin kivut palaavat kyllä. Omalla kohdallani minun on hyvin vaikea sanoa että johtaisiko jatkuva lääkitys käytännössä kivuttomuuteen, koska en kykene jatkuvaan lääkitykseen. Menen niin ummelle että ei siinä tunnu sitten auttavan yhtään mikään, ja koen jotenkin älyttömänä ajatuksena että jatkuvalla syötöllä käyttäisin aamuin illoin makrogololia, koska onhan sekin lääke, eikä mitään ravintoa.

https://tekniikanmaailma.fi/nama-yleisesti-kaytetyt-laakkeet-saattavat-lisata-dementian-riskia-havaitsivat-tutkijat-laajasta-tutkimusaineistosta/

Tuolla siitä dementiariskistä. En tiedä auttaako sitä tai tätä jos käyttöni ei ole päivittäistä... Ja mitä on vahva? Triptyliä otan, jos otan, 25 tai 50 mg. Masennukseenhan sitä käytetään tasolla 100 - 150 mg, jos sitä nyt enää edes kukaan masennukseen syökään.

Sellaista olen ollut huomaavinani että otettuani Triptyliä olen seuraavana päivänä enempi tai vähempi väsynyt, mutta sitten kun pidän päivän että en ota, saatankin yllättäen olla vieläkin väsyneempi. Jolloinka syynä lienee fibrolle ominainen uupumus. (Tai sitten tämä loputon pimeys.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 22, 2019, 19:38:50
Kihti havaitaan verikokeesta, sekä tutkimalla visuaalisesti (punainen, turvonnut, kuuma ja pirun arka nivel), biopsialla (isommat nvelet), ja röntgen-kuvistakin.

Verikokeet voivat olla vähän harhaanjohtavat. Itselläni arvot ovat raja-arvojen sisällä, mutta silti tulee välillä oireita sormiin. Minulla lienee alhainen kipukynnys. Jo 1-2 pulloa olutta tai pussillinen karkkia tai >120 g lihaa tai >200 g tofua tms. päivässä voi laukaista kihtikohtauksen niin, ettei sitten oikein saa nukuttua. Tai, nk. äsken, puoli paketillista suklaakonvehteja (vuoden ensimmäinen) ja ainakin 8 piparia kostautuu varmaankin viimeistään huomenna, ellei jo ennen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Joulukuu 23, 2019, 08:23:07
No, en ainakaan ole huomannut, että oireilu itselläni muuttuisi ruokailun seurauksena mitenkään ja olen aina ollut reilusti sekasyöjä ja herkuttelija. Varmaan sekin on osaltaan poissulkemassa kihtiä, jos sillä on tosiaan oireita välittömästi pahentava vaikutus.

Uskoisin itselläni olevan melko korkean kipukynnyksen. Noiden kipulääkkeiden kanssakin pikemminkin menen alarajoilla kuin että ottaisin niitä suotta. Lääkäri siitä minulle on maininnutkin, että ei ole tarkoitus, että niitä kipuja tarvitsee sietää. Lääkkeisiin on aina ns. vuoden resepti ja aina niistä jää melkoinen osa käyttämättä.

Tuolla toisessa ketjussa mainitsin, että yhden kerran olen kokenut sietämätöntä kipua, jonka näin jälkikäteen olisin voinut arvioida täyden kympin kivuksi. Siihen verrattuna nämä nivelrikon krempat on melko vähäisiä, etenkin nyt kun tosiaan tilanne on huomattavasti parempi kuin joskus noin viitisen vuotta sitten. Nykyisin pystyn taas tekemään kunnollisia kovatempoisia kävelylenkkejä, jotka välillä oli aika mahdottomia - kiitos chilin ja oikeanlaisten kenkien löytymisen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 23, 2019, 10:30:53
Oletko huomannut mitään eroa tuoreen, kuivatun, pakastetun tai käymisen avulla säilötyn tms. chilin kivunlievityskyvyssä? Vai huomaako sitä samalla lailla kuin kipulääkkeen kanssa muutamassa tunnissa, vai tuleeko se vaikutus viiveellä tai ennaltaehkäisevästi?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Joulukuu 23, 2019, 11:19:29
Olen käyttänyt chiliä jauheena (=kuivattu), suoraan kasvista otettuna tuoreena ja tuoreena kokonaisena pakastettuna, noita kaikkia aivan sekaisin, joten en voi arvioida, mikä milloinkin vaikuttaa. En sitä käytä kolotukseen, vaan ihan kaikkeen ruokaan, mihin sitä nyt voi vaan käyttää. Luultavasti vaikutus on jatkuvaa tulehdusta lievittävää ja siinä mielessä kai ennaltaehkäisevää.

Mutta kyllähän apteeksista löytyy myös paikalliseen akuuttiin hoitoon pippurilaastaria, jossa vaikuttavana aineena on juuri se, mikä chilistä tekee "tulisen".
Esimerkiksi tällainen: https://www.apteekkituotteet.fi/Kaigert-pippurilaastari
En ole noita itse kokeillut, mutta olen kuullut, että on hyvä apu "hartiajumiin".
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Joulukuu 26, 2019, 14:56:09
Näinköhän jo ennestään varsin erikoinen persoona Märtha Louise nyt sekoaa kokonaan? Vai tulisiko tolkkuihinsa?

Viidakoissa asuu luonnonkansoja joilla samantapaiset käsitykset, kuin tällä prinsessalla, ovat arkipäivää. Ovatko nämä kansat kaikki järjestään sekaisin?

Vai olisiko sittenkin se osa ihmiskuntaa joka on noudattanut jonkin aavikkouskonnon oppeja ja jättänyt jälkeensä kasapäin ruumiita...

Yksilön tasapainoisuutta voi arvioida vain oman kulttuurinsa kontekstissa. Kuka tahansa maallistuneessa länsimaisessa kulttuurissa varttunut olisi luonnonkansan parissa jonkin sortin "kahjo", merkittävällä tavalla toimintakyvytön. Märtha L. on kasvanut länsimaisessa kulttuurissa. Hän ei täten ole mikään alkuvoimainen heimoihminen, vaan länsimainen neurootikko, jonka oireilu ilmenee tietynlaisena höpsöytenä. Sanottakoon tässä yhteydessä, että mitään absoluuttisen "terveitä" yksilöitä ei liene olemassakaan, vaan neuroottisuuden suhteen ihmiset asettuvat eri kohtiin asteikolla vahvasti neuroottinen - heikosti neuroottinen. Neurootikko ei koe tarvetta terapiaan ennen kuin hänen neuroosinsa lakkaa toimimasta - siis mekanismi ei enää torju todellisuuden tunkeutumista tietoisuuteen. Hakeutuessaan terapiaan neurootikko toivoo neuroosinsa palauttamista tavalla tai toisella. Pyrkiessään sopeuttamaan potilaan (nykyisin tosin puhutaan asiakkaasta) takaisin yhteiskuntaan terapia usein tyytyykin siihen, että asiakas löytää korvaavan neuroosin menetetyn neuroosin tilalle. Onhan se tavallaan hyvä, että päihdeongelmainen löytää vaikkapa himourheilun, mutta kovin syvälliseen kehitykseen yksilö ei tällöin yllä. Psykoanalyysissä neuroosin menetystä, esim. kuolemantapauksen tai muun järkytyksen kohdatessa, pidettiin mahdollisuutena nähdä oman neuroosin ytimeen ja tehdä sen purkamisen jälkeen merkittävä kehityksellinen loikka kypsempään aikuisuuteen. Nykyiset enemmän yksilön tukemiseen fokusoivat terapiat usein sivuuttavat kehitysmahdollisuuksia tarjoavat kipupisteet ja nopeaa sopeutumista suosiessaan menettävät mahdollisuuden saattaa asiakas suurempaan itsenäisyyteen. Tämä lieneekin koko kulttuurimme yhteinen neuroosi, sokea piste. Todellisia aikuisia tarvitaan/halutaan mahdollisimman vähän, sillä on helpompi hallita massaa, joka aina joukkona kulkee siihen suuntaan, mikä kullloinkin muodissa on. Kypsä aikuinen on kriittinen ja pystyy vastustamaan massailmiöitä, koska hän näkee niiden taakse, ymmärtää niiden mekanismin. Kaikilla ei tietenkään jo lähtökohtaisesti edes riitä älykkyys tähän. Ehkä jopa noin puolella ei älykkyys riitä.

Sinun mielestäsi siis kaikki kristityt ovat hulluja? Jos tiedemies sattuu olemaan kristitty ja jopa käy kirkossakin suhteellisen usein, niin hänen tutkimustyönsä on silloin arvotonta?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 29, 2019, 11:36:41
Näinköhän jo ennestään varsin erikoinen persoona Märtha Louise nyt sekoaa kokonaan? Vai tulisiko tolkkuihinsa?

Viidakoissa asuu luonnonkansoja joilla samantapaiset käsitykset, kuin tällä prinsessalla, ovat arkipäivää. Ovatko nämä kansat kaikki järjestään sekaisin?

Vai olisiko sittenkin se osa ihmiskuntaa joka on noudattanut jonkin aavikkouskonnon oppeja ja jättänyt jälkeensä kasapäin ruumiita...

Yksilön tasapainoisuutta voi arvioida vain oman kulttuurinsa kontekstissa. Kuka tahansa maallistuneessa länsimaisessa kulttuurissa varttunut olisi luonnonkansan parissa jonkin sortin "kahjo", merkittävällä tavalla toimintakyvytön. Märtha L. on kasvanut länsimaisessa kulttuurissa. Hän ei täten ole mikään alkuvoimainen heimoihminen, vaan länsimainen neurootikko, jonka oireilu ilmenee tietynlaisena höpsöytenä. Sanottakoon tässä yhteydessä, että mitään absoluuttisen "terveitä" yksilöitä ei liene olemassakaan, vaan neuroottisuuden suhteen ihmiset asettuvat eri kohtiin asteikolla vahvasti neuroottinen - heikosti neuroottinen. Neurootikko ei koe tarvetta terapiaan ennen kuin hänen neuroosinsa lakkaa toimimasta - siis mekanismi ei enää torju todellisuuden tunkeutumista tietoisuuteen. Hakeutuessaan terapiaan neurootikko toivoo neuroosinsa palauttamista tavalla tai toisella. Pyrkiessään sopeuttamaan potilaan (nykyisin tosin puhutaan asiakkaasta) takaisin yhteiskuntaan terapia usein tyytyykin siihen, että asiakas löytää korvaavan neuroosin menetetyn neuroosin tilalle. Onhan se tavallaan hyvä, että päihdeongelmainen löytää vaikkapa himourheilun, mutta kovin syvälliseen kehitykseen yksilö ei tällöin yllä. Psykoanalyysissä neuroosin menetystä, esim. kuolemantapauksen tai muun järkytyksen kohdatessa, pidettiin mahdollisuutena nähdä oman neuroosin ytimeen ja tehdä sen purkamisen jälkeen merkittävä kehityksellinen loikka kypsempään aikuisuuteen. Nykyiset enemmän yksilön tukemiseen fokusoivat terapiat usein sivuuttavat kehitysmahdollisuuksia tarjoavat kipupisteet ja nopeaa sopeutumista suosiessaan menettävät mahdollisuuden saattaa asiakas suurempaan itsenäisyyteen. Tämä lieneekin koko kulttuurimme yhteinen neuroosi, sokea piste. Todellisia aikuisia tarvitaan/halutaan mahdollisimman vähän, sillä on helpompi hallita massaa, joka aina joukkona kulkee siihen suuntaan, mikä kullloinkin muodissa on. Kypsä aikuinen on kriittinen ja pystyy vastustamaan massailmiöitä, koska hän näkee niiden taakse, ymmärtää niiden mekanismin. Kaikilla ei tietenkään jo lähtökohtaisesti edes riitä älykkyys tähän. Ehkä jopa noin puolella ei älykkyys riitä.

Sinun mielestäsi siis kaikki kristityt ovat hulluja? Jos tiedemies sattuu olemaan kristitty ja jopa käy kirkossakin suhteellisen usein, niin hänen tutkimustyönsä on silloin arvotonta?

Jos hän sotkee uskontoaan työhönsä, niin on. Olen seurannut jonkin aikaa kroonisista kivuista kärsivien elämää netin kautta, ja on ilmennyt että kipupoliklinikoilla tässä maassa huseeraa varsin merkillistä porukkaa. Olen tästä johonkin ketjuun maininnutkin, mutta enpä muista minne. Porissa kipupoliklinikalla muuan lääkäri käskee ihmisten "siirtää kivun rusinaan ja heittää pois" taikka puhaltaa koirapilliin kivun yllättäessä (olisikohan jälkimmäisessä tapauksessa kenties pyrkimys menettää tajuntansa, jotta saa olla edes hetken kivuttomana...) Tampereella kipupoliklinikan lääkäri oli mennyt lörpöttelemään radiossa siitä miten hän oli itse rukouksella parantunut kroonisesta kivusta. Ko. mies kehtaa väittää että hänen uskonnollisuutensa ei vaikuta hänen työhönsä. Ai jaha - kun kipupoliklinikoilla on tullut muodikkaaksi viedä kroonisesti sairailta lääkkeet, niin eipä vaikuta ei... Syy miksi lääkkeet viedään on kuulema "opioidikriisi USA:ssa". Suomessa ei sellaista kriisiä ole (tottakai väärinkäyttäjiä aina on, mutta ei niin mittavissa määrin kuin Amerikassa), mutta sellainen yritetään nyt tekemällä tehdä. Voi kysyä että olisikohan suomalaisten uskovaisten juonia tämä... Ehkä joitakin lääkäreitä on pänninyt se ettei heillä ole enää mitään auktoriteettia ja potilastakin pitäisi kohdella asiakkaana. Kyllä saa kummasti auktoriteettia ja potilaan polvilleen eteensä armoa anomaan, kun vie tältä tepsivät lääkkeet. (Kelan paimenkirjeet tosin ovat tämän kidutustavan alkuperäinen syy, kuulema.)

Minua myös vähän tympii tuollainen ajatus että yhteiskunta määrittelee onko ihminen hullu. Jos sattuu elämään yhteiskunnassa jossa lähes 100 % naisista on ympärisilvottu, ja haluaa tyttärelleen jotain muuta, niin onko hullu? Siinä mielessä tietysti on, että tyttären mahdollisuudet päästä avioliittoon ovat sen jälkeen olemattomat, kun osoittautuu että hän on "syntinen ja kelvoton", elimistään eheä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: a4 - Joulukuu 29, 2019, 18:47:03
^ Miltä tämä näkökulma aiheeseen kuulostaa?:

Lääketiede pystyy auttamaan kroonisen kivun hoidossa vain vähän. Lääkkeillä voidaan katkaista kivulta terä, mutta jäljelle jäävän kivun kanssa on – kuten usein sanotaan – yksinkertaisesti vain opittava elämään.

− Kudosvauriokipu kuten esimerkiksi nivelrikko tai lannerankakanavan ahtauma erityisesti iäkkäillä ihmisillä, on hoidettavissa aika hyvin tulehduskipulääkkeillä, parasetamolilla ja morfiinijohdannaisilla. Hermovauriokivussa puolestaan joudutaan usein käyttämään kolmen lääkkeen, masennuslääkkeen, epilepsialääkkeen ja morfiinijohdoksen yhdistelmää, mutta tälläkään kombinaatiolla hermovauriokivusta ei saada pois kuin 25 - 30 prosenttia.

Syöpäkivun hoito nousee aika ajoin julkisuuteen. Erikoislääkäri Järvimäen mukaan syöpäpotilaiden kivunlievitys on valitettavasti edelleen usein riittämätöntä.

− Myös useille iäkkäille ja ennen kaikkea dementiapotilaille tarvittaisiin nykyistä vahvempia lääkityksiä, pieniä annoksia. Kroonisille kipupotilaille sen sijaan vahvoja morfiinijohdoksia saatetaan määrätä jo vähän liiankin herkästi, Järvimäki arvioi. Tuloksena on usein vain kipukoukun vaihtuminen toiseen koukkuun.

https://yle.fi/aihe/artikkeli/2011/01/11/apu-krooniseen-kipuun-korvien-valista
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 30, 2019, 09:53:32
^ Miltä tämä näkökulma aiheeseen kuulostaa?:

Lääketiede pystyy auttamaan kroonisen kivun hoidossa vain vähän. Lääkkeillä voidaan katkaista kivulta terä, mutta jäljelle jäävän kivun kanssa on – kuten usein sanotaan – yksinkertaisesti vain opittava elämään.

− Kudosvauriokipu kuten esimerkiksi nivelrikko tai lannerankakanavan ahtauma erityisesti iäkkäillä ihmisillä, on hoidettavissa aika hyvin tulehduskipulääkkeillä, parasetamolilla ja morfiinijohdannaisilla. Hermovauriokivussa puolestaan joudutaan usein käyttämään kolmen lääkkeen, masennuslääkkeen, epilepsialääkkeen ja morfiinijohdoksen yhdistelmää, mutta tälläkään kombinaatiolla hermovauriokivusta ei saada pois kuin 25 - 30 prosenttia.

Syöpäkivun hoito nousee aika ajoin julkisuuteen. Erikoislääkäri Järvimäen mukaan syöpäpotilaiden kivunlievitys on valitettavasti edelleen usein riittämätöntä.

− Myös useille iäkkäille ja ennen kaikkea dementiapotilaille tarvittaisiin nykyistä vahvempia lääkityksiä, pieniä annoksia. Kroonisille kipupotilaille sen sijaan vahvoja morfiinijohdoksia saatetaan määrätä jo vähän liiankin herkästi, Järvimäki arvioi. Tuloksena on usein vain kipukoukun vaihtuminen toiseen koukkuun.

https://yle.fi/aihe/artikkeli/2011/01/11/apu-krooniseen-kipuun-korvien-valista

Pitäisi antaa edes se apu mitä pystytään. Se että lääkkeet eivät auta 100 % verran ei saa tarkoittaa sitä että ne viedään sitten kokonaan ja vastoin potilaan tahtoa. En rakasta tippaakaan lääkkeitä itse, ja koska olen lääkärin kanssa sopinut että en välttämättä ota Triptyliä joka päivä, niin kärkkäästi sen sitten jätänkin ottamatta fibromyalgiani kanssa. Mutta sitten kuluu pari, korkeintaan kolme päivää ja kipu palaa aina vaan ja uudestaan. Sen vuoksi olen joltisenkin kiitollinen että minulla on edes tuo huojennus silloin kun itse sitä haluan. Vaikkei lääke paranna oikeasti mitään, eikä aina vie kaikkia kipuja pois.

Viimeaikoina on tullut paljon rummutusta kannabiksen eduista. Sivuvaikutukset kuulostivat täsmälleen samalta kuin minulla on Tripylin. Jotain väsymystä ja suun kuivumista muistaakseni. Nyt en aamupäällä muista että mihin vaivaan joku suitsutti sen olevan lääkkeitä parempi. Mutta jos tosiaan on niin että Suomessa kannabis julistettiin laittomaksi äänestyksellä joka meni 50/50, niin onhan se nyt naurettavaa jos ei sitä nykyään aleta tutkia että onko se sitten niin erinomainen troppi kuin moni väittää.

Mutta lääke kuin lääke, kyllä nyt varsinkin kuolemassa olevien soisi saavan kaiken mahdollisen kivunlievityksen, vaan onpa heiltäkin joku hyypiö ollut lääkkeitä ottamassa pois, kun "tulee riippuvuus". (Varmaan se riippuvuus jatkuu haudan takanakin...)

Tulehduskipulääkkeet voivat kuulema aiheuttaa sisäisiä verenvuotoja ja parasetamoli on maksatoksinen. Eivät ne siis ole niin harmittomia lääkkeitä kuin monet luulevat.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 30, 2019, 10:03:48
( https://yle.fi/aihe/artikkeli/2011/01/11/apu-krooniseen-kipuun-korvien-valista )

Nykyään on muodissa sellainen psykopuppu että jos jostain syystä ihmiselle ei haluta antaa apua, hänet jätetään oman itsensä varaan psyykkaamaan itseään siten kuin taitaa (ja useimmiten ei taida, jos kyseessä tavis eikä mikään buddhalainen munkki). Jostain mindfullnessista kai sekin on ammennettu, se potilasta loukkaava "ohje" että pitää siirtää kipu rusinaan ja heittää rusina menemään. Ei tuollaisia hokkuspokkusteluja pitäisi tapahtua lainkaan julkisessa terveydenhuollossa, vaan ennemmin jossain henkisissä ryhmissä missä ihmiset muutenkin tykkäävät kuvitella kaikenlaista ja parhaimmillaan saavat uskon voimalla hypnotisoitua itsensä joksikin aikaa terveeksi.

kipu voidaan ymmärtää henkisenä kasvuna

Tuotahan huuhaakirjallisuus suoltaa. Ja minua on jostain syystä aina ärsyttänyt se että pitäisi nöyrtyä, ja vieläpä kiitellä kovasti Jumalaa tai kuka mitäkin tahoa että ihmistä rääkätään. Mielestäni se on sukua sille panttivankisyndroomalle jossa mennään sieppaajan puolelle. Sitten on kaikenlaisia kirjoja ja oppeja joissa neuvotaan miten kivusta tai mistä tahansa vaivasta ja sairaudesta pääsee hokkustapokkustapoo eroon tuosta noin vain. Onhan näistä puoskareista juttua ollut, eräskin nainen ollut tapeetilla tänä vuonna.

Vielä joitain vuosikymmeniä sitten hoito-ohje esimerkiksi selkäkivulle oli lepo ja rasituksen välttäminen. Nykyisin tiedetään, että useimpien kroonisten kiputilojen kohdalla asia on täysin päinvastoin.

On erittäin tärkeätä saada ihminen ymmärtämään, että liikunta on hyvin harvoin pahasta, Voitto Järvimäki korostaa. Potilas saattaa ajatella, että koska vähäinenkin liikunta lisää kipua, hänen ei tulisi rasittaa itseään lainkaan. Totuus kuitenkin on, että liikkumattomuus ja sängyn pohjalla makaaminen eivät paranna ketään. Läheisten jatkuva hyssyttely, hyysääminen tai sääliminen ei myöskään auta.

− Sama liike ei kuitenkaan sovi kaikille, muistuttaa kipupsykologi Pauliina Soini. Juuri siksi fysioterapeutit räätälöivät kipupotilaille liikehoitoa; usein kehon hallintaa ja rauhoittumista, kärsivän kropan hoitamista. Ja kipupsykologi puolestaan tukee kärsivän kopan rauhoittamisessa.


Uskon että olen itse liikunnallisuudella nostanut kipukynnystäni, ja sen vuoksi en sairastunut fibroon ennen kuin viime vuonna, vaikka edeltävää oireilua oli pariin kertaan nuorempana (itseasiassa aikoina jolloin en niin paljoa liikkunut kuin myöhemmin elämässäni). Voi myös olla että olisin kipeämpi kuin olen ollut, jos en tällä vuosikymmenellä olisi liikkunut ja liikkuisi yhä (jos se vain minulle jatkossakin sallitaan). Minua ei ole kukaan koskaan hyssytellyt, hyysännyt tai säälinyt. En ole oppinut sellaista että mennään sängyn pohjalle makaamaan ja uikutetaan siellä.

Ja se todella pitää paikkansa että kaikki liikunta/liike ei sovi kaikille. Olen fibrootikkojen juttuja lukenut; rankemmasta liikunnasta on jouduttu siirtymään kevyempään, itselläni kävi tavallaan päinvastoin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: a4 - Joulukuu 30, 2019, 20:47:11
Se että lääkkeet eivät auta 100 % verran ei saa tarkoittaa sitä että ne viedään sitten kokonaan ja vastoin potilaan tahtoa.
Tarkennatko vähän missä tapauksissa näin on käynyt ja kuinka yleisesti.


Jos lääkkeillä voidaan katkaista kivulta terä, mutta jäljelle jäävän kivun kanssa on – kuten usein sanotaan – yksinkertaisesti vain opittava elämään, niin ymmärrän jos potilaille tarjotaan kipulääkkeiden lisäksi myös psykologista ja muuta apua. Urheilijatkin käyttävät esim. mielikuvaharjoitteita.
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2011/01/11/apu-krooniseen-kipuun-korvien-valista
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 30, 2019, 22:47:17
https://www.mediuutiset.fi/uutiset/vaikeista-kivuista-karsiville-perustettiin-yhdistys-potilaat-kohtaavat-kivunhoidossa-monenlaista-osaamattomuutta/c6edffb4-2461-4353-b23e-011b34d720a0

Olen vuoden mittaan seurannut netistä ihmisten kertomuksia miten heiltä on viety krooniseen kipuun tarkoitetut lääkkeet, varsinkin jos ovat suostuneet jonkin yliopistollisen (tai muun?) sairaalan kipupoliklinikan asiakkaaksi. Edellytyksenä asiakkuudelle ilmeisesti on lääkkeiden alasajo. Mutta ongelmana on se että lopetettuja lääkkeitä ei esim. TK myöhemmin suostu jatkamaan koska eivät uskalla uhmata sairaaloita. Lääkäreitä vainoaa Kela paimenkirjeillään joissa puuttuu reseptien kirjoitteluun. On esitetty että syy uhkailuun on USA:n "opioidikriisi" eli runsastunut riippuvuus - joka ei oikeasti koske millään tavalla Suomea.

Itse inhoan, jopa vihaan, lääkkeiden syömistä. Mutta pelkään että lääkkeettömästä "hoidosta" tulee uskonnon kaltaista vouhotusta ja lopulta mihinkään vaivaan ei saa mitään apua.

En tiedä kuinka monelta lääkkeet on viety, mutta lähes joka päivä somessa on tullut vastaan kertomus tai toinenkin jossa kroonisesta kivusta kärsivä on jätetty heitteille.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Joulukuu 30, 2019, 23:02:26

Itse inhoan, jopa vihaan, lääkkeiden syömistä. Mutta pelkään että lääkkeettömästä "hoidosta" tulee uskonnon kaltaista vouhotusta ja lopulta mihinkään vaivaan ei saa mitään apua.


Sama juttu.

Olen kärsinyt elämässäni kipuja joihin psykologinen valmennus auta. Kevyt särky voi kyllä hetkeksi unohtua jos sänkyni vieressä tanssii tyttöjen rytmiryhmä yläosattomissa 60- ja 70-luvun musiikin tahtiin. Luulen kuitenkin, että KELA maksaa mieluummin Panacodin tai jonkun superburanan, mitä näitä nyt lieneekään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Joulukuu 31, 2019, 09:44:47
^
Vaikka kaikki inhoaa synnytysjuttuja, niin kerron silti.

Ensimmäistä lasta odottaessani synnytysvalmennuksessa opetettiin, että synnytys ei satu, kun vaan muistaa hengittää oikein. Koko valmennus painottui hengittämiseen ja kertomukseen siitä, miten helppoa synnytys on.

Valkenihan se totuus sitten, kun tositoimiin päästiin. Siinä sitten peloissani kärvistelin koko yön yksinään kivuissani, joita ei pitänyt olla. Tosin en kyllä välillä muistanut hengittääkään, kun henki ei vaan tahtonut kulkea. Kätilö kävin aika harvakseltaan tarkistamassa tilanteen ja oli kiukkuinen, kun olin "taas turhaan kutsunut". Seuraavana aamuna lopulta pääsin kivuistani, kun punnersin tytön maailmaan.

Kymmenen vuotta myöhemmin valmennus oli jo paljon todenmukaisempaa eikä siinä enää valehdeltu kivuttomuudesta. Kun tiesi, mitä on tulossa, niin se ei sitten enää sattunutkaan läheskään niin paljoa kuin edellisellä kerralla, kun kipu tuli yllätyksenä. Perimätiedon mukaan noin pitkä synnytysten väli aiheuttaa sen, että jälkimmäinenkin on kuin ensikertalainen.


Tuon kokemuksen perusteella opin, että kivusta ei pidä valehdella, vaan kertoa rehellisesti, niin siihen voi valmistautua. Lapsilleni olen aina kertonut, jos joku sairastelun vuoksi tehtävä toimenpide tai tutkimus tulee sattumaan. Sanaani on luotettu ja toimenpide on aina saatu hyvin tehtyä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 31, 2019, 12:54:33
Aikoinaan muuan nainen oli ollut lääkärillä, en muista enää missä kipu oli tai miksi sattui, mutta lääkäri kysyi häneltä että sattuuko yhtä kovaa kuin synnytys. Nainen totesi että eihän hän voi sitä tietää, kun ei ole koskaan synnyttänyt. Sama juttu itsellänikin. Jostain olen lukenut että kuukautiskivut voivat olla kovemmat kuin synnytyskivut. Kuulostaa oudolta, mutta kaippa sen on sitten arvioinut joku jolla on ollut kokemusta molemmista. (Muistaakseni on jotain sairauksia joissa kk-kivut tosiaan voivatkin olla niin kovat että lähtee lähes taju...?)

Kipua voi myös mietiskellä siltä pohjalta että kuinka usein sitä on. Se synnytyskipu johon kuitenkin monet naiset kai sitten vertauttavat kaiken harvemmin nykyään tapahtuu tusinan kertaa elämässä. Jokin sairaalloinen kipu sensijaan voi olla päivästä toiseen läsnä, tai jokatapauksessa tuon tuostakin. Kun olen lukenut kroonisista kivuista kärsivien kertomuksia, niissä tuntuu korostuvan että on varsinainen kimara useita eri sairauksia. Ja joku sairaus poikii aina jonkun uuden. Ja kivulloisuus tuntuu tekevän ihmisistä kömpelöitä niin että tuon tuostakin ollaan nurin ja sitten on nyrjähdystä ja katkennutta luuta jne. Kipuja olisi siis parempi hoitaa terveydenhuollon taholta ns. hyvän sään aikana, eikä jättää ihmistä sinnittelemään keskenään. Kipu varmaankin aiheuttaa lihasjumeja jotka sitten tuota kömpelyyttä lietsovat. Kai se nyt olisi parempi jotain hoitoa tarjota kun ihminen on vielä jotenkuten tolpillaan, eikä sentään pyörätuolissa invalidisoituneena.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 31, 2019, 13:54:56

Eilinen päivä vähillä unilla. Tavaroita tippui käsistä, helposti

Mikähän tuo juttu on? Toisaalta kiva, kun rentoilupalvelu toimi kehotasolla, itse siitä paljoa huolta kantamatta.

Lipsumisessa muutenkin jotain ihan ookoo-ainesta. Joskus oli youtube-kanavassa telinevoimistelija, joka teki rekiltä alastuloja, miten nyt sattuikin. Sitten oppi järjestelmälliseksi. Mitä vahinkoa olikaan päätynyt tekemään, itselleen.

Siinä on jotain kiehtovaa, kun lähtee kuin lapasesta. Jotenkin luontevaa ainakin. Niinhän sen tulisi mennä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Joulukuu 31, 2019, 14:18:15
Aikoinaan muuan nainen oli ollut lääkärillä, en muista enää missä kipu oli tai miksi sattui, mutta lääkäri kysyi häneltä että sattuuko yhtä kovaa kuin synnytys. Nainen totesi että eihän hän voi sitä tietää, kun ei ole koskaan synnyttänyt. Sama juttu itsellänikin. Jostain olen lukenut että kuukautiskivut voivat olla kovemmat kuin synnytyskivut. Kuulostaa oudolta, mutta kaippa sen on sitten arvioinut joku jolla on ollut kokemusta molemmista. (Muistaakseni on jotain sairauksia joissa kk-kivut tosiaan voivatkin olla niin kovat että lähtee lähes taju...?)

Kipua voi myös mietiskellä siltä pohjalta että kuinka usein sitä on. Se synnytyskipu johon kuitenkin monet naiset kai sitten vertauttavat kaiken harvemmin nykyään tapahtuu tusinan kertaa elämässä. Jokin sairaalloinen kipu sensijaan voi olla päivästä toiseen läsnä, tai jokatapauksessa tuon tuostakin. Kun olen lukenut kroonisista kivuista kärsivien kertomuksia, niissä tuntuu korostuvan että on varsinainen kimara useita eri sairauksia. Ja joku sairaus poikii aina jonkun uuden. Ja kivulloisuus tuntuu tekevän ihmisistä kömpelöitä niin että tuon tuostakin ollaan nurin ja sitten on nyrjähdystä ja katkennutta luuta jne. Kipuja olisi siis parempi hoitaa terveydenhuollon taholta ns. hyvän sään aikana, eikä jättää ihmistä sinnittelemään keskenään. Kipu varmaankin aiheuttaa lihasjumeja jotka sitten tuota kömpelyyttä lietsovat. Kai se nyt olisi parempi jotain hoitoa tarjota kun ihminen on vielä jotenkuten tolpillaan, eikä sentään pyörätuolissa invalidisoituneena.
Eri naisilla varmaankin synnytyskokemukset (ja kuukautiskivut) ovat kovin erilaisia. Erään ystäväni kuvasi ensimmäistä synnytystään sanoen, että kyllä hammaslääkärillä koettu kipu oli pahempaa.

Kuukautiskivut voivat joillakin naisilla olla infernaaliset, ja yhtä pahat kuin sydäninfarktissa koettu kipu, ja pahemmat kuin synnytys. "Tavallisin kuukautiskipuja aiheuttava sairaus on endometrioosi, jonka tiedetään aiheuttavan myös lapsettomuutta. Endometrioosia esiintyy 4–10 prosentilla naisväestöstä. Se on yksi tavallisimpia naisten sairauksia .
Endometrioosi tarkoittaa kohdun limakalvon sirottumatautia. Siinä kohdun limakalvoa esiintyy kohdun ulkopuolella vatsaontelossa minkä tahansa elimen pinnalla.
Endometrioosin lisäksi kuukautiskipuja aiheuttaa adenomyoosisairaus ja rakennepoikkeavuudet naisen synnytin elimissä, mutta ne ovat harvinaisempia."
https://yle.fi/uutiset/3-10624124

Pitkäaikainen, krooninen kipu ainakin murentaa henkistä kanttia, ja voi aikaansada pysyviä muutoksia aivoissa. Ja "päällä oleva" kipu herpaannuttaa keskittymistä. Kipu vie ikään kuin kaistanleveyttä tai aivojen prosessointikapasiteettia, niin, ettei liikkumisen koordinoinnille ehkei liikene kapasiteettia. Veikkaisin, että nämä kaikki asiat voivat tehdä ihmisestä kömpelömmän. Ja varmaan nuo lihasjumitkin voivat olla yksi selitys.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 31, 2019, 14:57:56
Pitkäaikainen, krooninen kipu ainakin murentaa henkistä kanttia, ja voi aikaansada pysyviä muutoksia aivoissa. Ja "päällä oleva" kipu herpaannuttaa keskittymistä. Kipu vie ikään kuin kaistanleveyttä tai aivojen prosessointikapasiteettia, niin, ettei liikkumisen koordinoinnille ehkei liikene kapasiteettia. Veikkaisin, että nämä kaikki asiat voivat tehdä ihmisestä kömpelömmän. Ja varmaan nuo lihasjumitkin voivat olla yksi selitys.

Kokemuksen puolesta, tuntus menevän ihan noin.

Kun ei jaksais, ja tehtävää, vaikka kerrottava jotain, niin aivan kuin täytyisi urakoida jostain kauempaa se, mitä laittaa eteenpäin, sanontaan. Joskus käytetään tästä luotailu-käsitettä, tai sen tapaista, tosin tilanne on enemmänkin vaikeudesta hahmottaa sanottava, löytää jotain juurentynkää, josta jotain voisi tulla, vastaanotettavaksi. (Ja sanojalle samalla x)

Se, että jotain tietää tietätävänsä takuuvarmasti, muttai jaksa raahdannaisia, on valintakysymys, että viitsiikö mihinkin ryhtyä, vai ei. Tuli miettyä, että mikä se juoni noin kokonaisuudessaan on, jos niin sivujutuilta alkaa tuntua kovin moni, muuten tavan matkassa pysyvä seuralainen. Kai sitä on karsitumpi meno, aika automaattisesti, ilman että suodatusta tarvitsisi tehdä kovin aktiivisesti, päinvastoin.

Tuota kun kertoo, niin pääsee samalla Matti Ännäsen tavoite-tunnelmiin. Kertoi nimittäin joskus siitä, miten vintti on aika tyhjä turhasta, kun mäen päältä lähtee liitoon.

Oma kokemus väsyneenä pungertamisesta jäi ihmetyttämään. En osaa sanoa, mitä hienoa siinä itsensä vaivaamisessa on. Toisaalta ei viittis, mutta toisaalta jotain hienoakin tarjoutuu. En osaa rallattaa sanoja, tästä tunnetienoosta. Ei olisi kuitenkaan mahdotonta. Kokemusten kuvailu on joskus vaikeaa.

Voiko sanoja kertomalla oppia, ja rakentaa itseään? Onko tuossa sellainen paikka? Kyseessä ei niinkään ole pänttäys, lasi täyteen, ja lattialle, vaan mukaankiskominen, ja yllättävän vähään kohdistuen. Siten hassu juttu.


BTWH.  Se olisi paha lipsahdus, jos olisi niin vaivautuneen oloinen, ja päätyisi siirtämään itsensä turhana roskikseen, ihan ensitoimena. On näitä joskus nähty, sinne päin menevinä, tai laitettuina. Freudilainen lipsahtelu ei jätä kylmäksi, edes sivustaseuraajaa, joka on paitsi s-seuraaja, myös m-kokijan paikalla, siis jotain vahvempaa, kuin kokemusasiaa tuntemassa. Hassu sekoilukenttä, jossa voi törmätä "monenlaiseen". Onkohan tällaista taidetta, jossain?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Joulukuu 31, 2019, 15:24:01

Kertsi:  Pitkäaikainen, krooninen kipu ainakin murentaa henkistä kanttia, ja voi aikaansada pysyviä muutoksia aivoissa. Ja "päällä oleva" kipu herpaannuttaa keskittymistä. [...] Veikkaisin, että nämä kaikki asiat voivat tehdä ihmisestä kömpelömmän.

Jos lukisi tahallaan hiukan väärin, ja vähän extrapoloisi tarinaa, vaikkapa näin:

"Kertsi":  Pitkäaikainen, krooninen kipu ainakin murentaa henkistä kanttia, ja voi aikaansada pysyviä muutoksia aivoissa. Ja "päällä oleva" kipu herpaannuttaa keskittymistä. [...] Veikkaisin, että nämä kaikki asiat voivat tehdä ihmisen kuluista kömpelömpää, tietyillä taipaleilla, joita ei ehkä tulisi tarpoa, mutta jonne viedään, kaikeksi onneksi.

Niin saataisiin vastaus siihen kysymykseen, mitä hyötyä kroonisista kivuista on.

Hassu vastausrakennelma, Kertsin mietettä käyttäen. Oikeasti, kyseessä voi olla joskus onnistunut, mielensisäinen poissulkutapahtuma, jossa poissulkeminen toteutuu ajautumallisesti. On eräänlainen ajos, joka ilmenee, esim kehollisella puolella.

Kyseessä siis somatisointi, ei sen pelottavampi, aaveilija, joka kummittelisi tuota yllätyksellisemmin. Mahdollista toki. Tällaiset tarinat antavat vähän erilaista liittymää niihin prosesseihin, joita toisaalta halutaan paljon käsitellä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Joulukuu 31, 2019, 18:53:20
Kroonisista kivuista on tasan yhtä paljon "hyötyä" kuin ruosteesta autossa tai lahosta puulle. Tai kuin allergioista, astmasta ja kaikesta mahdollisesta totaalisen hyödyttömästä. Kokemus on todellisuutta ja sanojen pyörittely on epätodellisuutta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Joulukuu 31, 2019, 19:06:04
^
Jokunen fyysinen kipu on elämäni aikana tullut koettua enkä tosiaan kertaakaan ole kokenut mitenkään sieluni ylevöityneen siitä. Kaikki ne hokemat "se mikä ei tapa, se vahvistaa" on silkkaa hevonpaskaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 01, 2020, 10:47:59
^
Jokunen fyysinen kipu on elämäni aikana tullut koettua enkä tosiaan kertaakaan ole kokenut mitenkään sieluni ylevöityneen siitä. Kaikki ne hokemat "se mikä ei tapa, se vahvistaa" on silkkaa hevonpaskaa.

Olen nähnyt jossain semmoisen lausahduksen kuin "se mikä ei tapa, sattuu niin perkeleesti". Ja enempi se kyllä sopii omaankin mielenmaisemaani. Yksikään negatiivinen asia ei ole minua jalostanut ihmisenä niin millään tavalla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 01, 2020, 11:40:16
Ehkä se kipu vahvistaa ihmistä sillä lailla, että se lisää ymmärrystä kanssaihmisten kremppoja kohtaan, ettei itse syyllisty yhtä herkästi toisten kipujen vähättelyyn? Ja onhan se jollain lailla itsetuntoa vahvistavaakin, kun huomaa, miten älyttömistä kivuista ihminen voi selvitä hajoamatta lopullisesti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 01, 2020, 11:49:08
Jokunen fyysinen kipu on elämäni aikana tullut koettua enkä tosiaan kertaakaan ole kokenut mitenkään sieluni ylevöityneen siitä. Kaikki ne hokemat "se mikä ei tapa, se vahvistaa" on silkkaa hevonpaskaa.

Itse pohdiskelin vanhan klisee-lauselman muotoon: Se, mikä ei tapa, vammauttaa. Mietin asioita silti eri kanteiltaan, ja toivon, että mahdollista.

Jos joku alkaa mennä mukaan, vaihtoehtorakennelmiini, saatan lipsahtaa päinvastalinjalle, jolloin olen, mikä nyt tähän nimikkeeksi käykin. Rasittava seuralainen mm, ainakin Socrun mielestä, ihan jo foorumitasolla. En rupea tästä empää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 01, 2020, 12:09:52
Kroonisista kivuista on tasan yhtä paljon "hyötyä" kuin ruosteesta autossa tai lahosta puulle. Tai kuin allergioista, astmasta ja kaikesta mahdollisesta totaalisen hyödyttömästä. Kokemus on todellisuutta ja sanojen pyörittely on epätodellisuutta.

Tuosta voisi päätyä ajattelemaan, että koko ihminen joutaisi pääsääntöisesti romuttamolle, koska niin vähäinen osa poikkeaa, kuvatusta. Mikä on se poikkeava osa, ihmisissä, vaikea sanoa. Faktisestikin, voisi arvella mittasuhteista jotain tällaista. Jos sitä pientä on, poikkeavana, EMsta, niin ehkä sen arvo keikauttaa vaan kohtuuteen viittaavalle balansoitumaan, vaikka aina sen puitteissa mentävä, reaaliotapauksena, mikä nyt onkaan, tiettynä hetkenä.

Voisin mielessäni liittää muotoiltuun rakennelmaan paljon konkreettista. Kivuilla voi olla yllättävän omituisesti koettavia konkretisoitumia.

Esim foorumeilla, kun suksi ei luista, porukkapoppoolla ihan toivotulla tavalla, vaan on niitä jännitteitä / ristiriitoja, niin on näillä prosesseilla erilaisia kulkuja, ja osa niistä on luoteeltaan vaimenevia. Ristiriidan voi nähdä pitkässä juoksussa generoivan erilaista toimintaa, johon aikanaan väsähdetään, tai leipiinnytään, jolloin tietty kulkuponnistelu vapauttaa, kun fokusoidaan enemmän lomatunnelmiin, siis oikeammin toisaalle, jolloin eri "duunarit" toimissa, ja ne vakkarit lepäilevät, ja lataavat akkua, uusiin koitoksiin.

Että olisi vääntöä, ja väännön toistoa, niin valitettavasti ei jää tähän. Kun noille ei aseteta, niille kuuluvaksi mahdollista arvoa, voidaan kuormitusta vähentää, koska tietyllä tapaa prosessien luonteen voi mielessään arvioida omituiseksi, hölmöläistouhuksi. Tavoitteita jää saavuttamatta, jos vääntöjä ei osaa arvostaa, ja pettymyksiä niissä.

Ristiriitoja voi tosiaan helpottaa pysyvämmin, rakenteellisin keinoin. Tuloksettomiin duuneihin ei tarvitse mennä. Riittää vaikka asettaa sopivia puitteita, sääntöineen tai odotuksineen, joita noudatettava. Silloin on tietyt kulut esteellisiä. "Kaikki hyvin."

Joku on kertonut ihmisen kielen luonteestakin tähän tyyliin. Ihmisen voikin nähdä olevan kussakin rakenteessaan, rakentumisissa ja omissa rakentamisissaan, kokonaisemmin ottaen, kaatumistilassa. Elämänmuotomme, jossa olemme eräs, tiettyyn positioon päätyneeksi "mitattava" haara, on eräs kallistuma, josta elämä hakee nojaa. Näitä on paljon.

Tässä käsittelyaiheessa voisi viitata esim Darwiniin. Tai tähän: https://kantapaikka.net/index.php/topic,1000.msg46459.html#msg46459 (Eka linkki).

Rakenteita, joita elämme kovasti, ja joista pidämme kiinni, voi ajatella patologisesta vinkkelistä. Ajattelutapa on omituinen, ja varmaan marginaaliin kuuluva, vaihtoehtoisena. Hurahtaneita pessimistikkojakin lienee, tällaisin teoriaoletusvarustein.

Taustalla oleva ajatus on iso. Vaikka näin ajatellen toimista voi ajatella hölmöläismaailmaan kuuluvasti, niin tälläinen pöhköily, tuskin on aitonakaan ihan tätä, tai vai näin otettavaa. Puolensa voi näihin liittää, ellei halua kulkea pelkkää hölmöläiskaistaa, ikuisesti reitilleen siunaantuneena.

Hölmöläisyys kunniaan, mutta edes ne sivu-tulokset mukaan, tai juttu on älyvapaata, ja ties millä tavoin viittausmahdollista, ei-niin-paljon-tolkullisella tavalla.

(Varmaan vähän satiirinen kannanotto, tosin tällä tavalla lohkeaa parhaiten järkälee, tässä louhimotyöskentelyssä)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 01, 2020, 18:40:01
Minun on jotenkin kauhean vaikea hahmottaa mistä fibro oikeasti johtuu, mutta eipä ihme kun on mennyt vuosikymmeniä ettei kukaan muukaan ole selvyyttä saanut. Ja eihän se sairaus mistään tyhjästä ole tullut, siitä on varmaa kärsitty sukupolvesta toiseen vaikkei mitään nimikettä ole ollutkaan.
...
Käsitin jostain että ongelmia on solujen mitokondrioissa, niiden pitäisi tuottaa energiaa, mutta fibrossa se ontuu. Tämän vuoksi aloitin nyttemmin jossain suositellun ubikinonin. Olen aika skeptinen ravintolisien kanssa, mutta onpahan näitä kumminkin jokunen menossa. D-vitamini 50 ug, B-vitamiini, sinkki ja magnesium.
2. boldaukseni.
Mikä B-vitamiineista tai mikä kombo eri B-vitamiineja ja millä annoksella?

Ubikinonin kuulostaa Tolosen hömpältä, huuhaahoidolta, mutta mitäs mä tästäkään tiedän. Onko se auttanut?

Oletko kokeillut listätä noita yksitellen, niin että tiedät, onko noista mistään mitään apua?
(D-vitamiini kyllä kannattaa pitää mukana, en minä sillä.)
...

Hassua minun on näitä kaikkia syödä kun en näihin oikein usko... B-vitamiinipurkissa on kaikkia mahdollisia B-vitamiineja. Heti kun aloitin valmisteen käytön, virtsani värjäytyi räikeän keltaiseksi ja sellaisena se on sitten pysynyt jos otan napin joka päivä. Toloseen en oikein luota. Ubikinoniin päädyinkin muuta kautta, taisi olla yksi kirja jossa kokemusasiantuntija käsittelee fibromyalgiaa. Jos en nyt ihan väärin muista, niin amitriptyleenin käyttäjille hän sitä erityisesti suositteli. Pitäisi piristää. En ole tässä vielä kauaa sitä syönyt, kai ravintolisiä pitää syödä vähintään 2 kk että tulee jotain vaikutusta? En tiedä. Kyllähän sitä miettii että miksi sitä D:täkään syön kun en huomaa minkäänlaista vaikutusta siitä kokevani. Vai olisiko niin että astmani olisi pahempi, kun kerta väitettiin jo apteekissa kerran että astmaatikon on hyvä ottaa D:tä.

Jos vaikutusta pitää odottaa parikin kuukautta, niin yksitellen lisäämisestä tulisi kyllä melkoinen pitkäaikainen projekti. Mutta oli miten oli, ostamani ubikinoni riittää 3 kk ja jos en sen jälkeen tunne oloani piiruakaan pirtsakammaksi, tuskin tuotteeseen tuhlaan enempää rahaa. Toisaalta 3 kk päästä voi olla hyvinkin paljon valoisampaa, joten mahdollinen kaamosajan pahempi väsyttävyys on sitten ohi, ja vaikea sanoa onko "ubi" auttanut, jos tuolloin tuntuu paremmalta. Mutta nyt on kyllä niin että olen ollut väsynyt jo vuosia... Eikä siinä paljon eroa huomaa oli vuodenaika mikä hyvänsä. ...

HS:
Ravintolisä- ja vitamiinivalmisteista ei juuri hyötyä  (http://Tutkimus: Ravintolisä- ja vitamiinivalmisteista ei juuri hyötyä)
"Tutkimuksessa selvitettiin useiden eri ravintolisienvaikutusta kokonaiskuolleisuuden riskiin.Yksittäisistä yhdisteistä monivitamiinin, foolihapon, B6-vitamiinin *), raudan, magnesiumin, sinkin ja kuparin käytön havaittiin lisäävän kuolleisuutta.
Ainoastaan kalsiumin syöminen näytti suojaavan kuolleisuudelta. D-vitamiinilla ei sen sijaan ollut vaikutusta kuolleisuuteen." (tutkimus tehtiin 39 000 amerikkalaisnaiselle).


*) noita varmaankin on B-moniviitamiinivalmisteissa

Tuosta kalsiumistakin on semmoinen tieto jostain tutkimuksesta, jonka mukaan 1 g annosta ei saisi ylittää, sillä se taas lisää sydänkuolleisuutta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: safiiri - Tammikuu 01, 2020, 18:44:38
^D-vitamiini amerikkalaisilta tutkittuna tuskin on sovellettavissa pohjoisiin kaamosoloihin. Enpä itsekään viitsisi jossain Kaliforniassa deetä popsia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 01, 2020, 19:23:24
Totta. USA:n kaupungit ovat Etelä-Euroopan ja Pohjois-Afrikan korkeudella.
Luulitko Kanadan suurkaupunkien olevan pohjoisessa? Tämä kartta saattaa yllättää (https://www.savonsanomat.fi/ulkomaat/Kumpi-on-etel%C3%A4mp%C3%A4n%C3%A4-Calgary-vai-Lontoo-Vastaus-saattaa-yll%C3%A4tt%C3%A4%C3%A4/957059) (Savon Sanomat)
(https://www.savonsanomat.fi/incoming/eouhqz-Leveyspiirit.jpg/alternates/FREE_960/Leveyspiirit.jpg)
D-vitamiini vaikuttaa immuunipuolustukseen (liika ja liian vähän varmaankin heikentävät), ja D:n puutoksen voisi ajatella aiheuttavan esim. Alzheimeria ja syöpää. Luultavasti D-vitamiinivajeeseen liittyvät kuolleisuuttilastot ovat pohjoisessa toisenlaiset kuin etelässä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 01, 2020, 20:37:16
Kalsiumia en ole koskaan syönyt. Käytänhän maitotuotteita. Enkä syö mitään saavuttaakseni kuolemattomuuden, vaan välttääkseni vaivoja. (Se nyt ei ole mikään ihme jos jonkun lisäravinteen käyttäjillä on paljon kuolleisuutta, voivathan he olla vaikka syöpäsairaita jotka etsivät ihmeparannusta viimeisimmän muotivouhotuksen villitseminä.) Magnesiumia syön edelleen suoliston takia, mutta vain yhden napin koska pyrin pitämään suolen toiminnassa myös muilla konsteilla. Sinkkiä (jotain halpaa) otan ettei tulisi flunssia. D:tä. B:tä ja ubikinonia fibron ja Triptylin takia. En osaa sanoa vaikuttavatko, mutta ainakaan en ole niin kuolemanväsynyt kuin moni fibrootikko vaikuttaa olevan, oman todistuksensa perusteella.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Tammikuu 02, 2020, 12:14:20
^
Jokunen fyysinen kipu on elämäni aikana tullut koettua enkä tosiaan kertaakaan ole kokenut mitenkään sieluni ylevöityneen siitä. Kaikki ne hokemat "se mikä ei tapa, se vahvistaa" on silkkaa hevonpaskaa.

Olen nähnyt jossain semmoisen lausahduksen kuin "se mikä ei tapa, sattuu niin perkeleesti". Ja enempi se kyllä sopii omaankin mielenmaisemaani. Yksikään negatiivinen asia ei ole minua jalostanut ihmisenä niin millään tavalla.

Kroonistunut kipu on kyllä melko "turha" asia. Mutta sen hyvä puoli voi olla siinä, ettei tarvitse tutkia kuolinilmoituksia ja ellei löydä omaa nimeään lienee hengissä. Kipu kyllä kertoo sen tiedon välittömästi.

No negatiivisiin asioihin ei kannata suhtautua negatiivisesti ja tuskakin on ohimenevää useimmiten.
Henginen tuska saattaa olla yhtä paha, kuin kehollinenkin kokemus, aistilliseksi senkin voi nimetä.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 02, 2020, 12:41:56
Kalsiumia en ole koskaan syönyt. Käytänhän maitotuotteita. Enkä syö mitään saavuttaakseni kuolemattomuuden, vaan välttääkseni vaivoja. (Se nyt ei ole mikään ihme jos jonkun lisäravinteen käyttäjillä on paljon kuolleisuutta, voivathan he olla vaikka syöpäsairaita jotka etsivät ihmeparannusta viimeisimmän muotivouhotuksen villitseminä.) Magnesiumia syön edelleen suoliston takia, mutta vain yhden napin koska pyrin pitämään suolen toiminnassa myös muilla konsteilla. Sinkkiä (jotain halpaa) otan ettei tulisi flunssia. D:tä. B:tä ja ubikinonia fibron ja Triptylin takia. En osaa sanoa vaikuttavatko, mutta ainakaan en ole niin kuolemanväsynyt kuin moni fibrootikko vaikuttaa olevan, oman todistuksensa perusteella.

Minulle oli yllätys koko tuo tutkimus, mutta erityisesti, että magnesium lisäravinteena lyhentäisi elinikää. Olen aiemmin ollut siinä uskossa, että se on haitatonta ja jopa hyväksi monella tapaa.

Raudasta olen lukenut aiemmin, että sitä ainakaan ei kannata popsia, jos ei ole todettua raudanpuutosanemiaa. En muista mitä turhaan syöty lisäravinnerauta aiheuttaisi, mutta jotain inhaa se taisi olla, oliskohan ollut sydäninfarkteja. Rauta on poistettu vähin äänin kai monivitamiinivalmisteista.

Lisäravinnesinkistä olen aiemmin lukenut Hesarista, että se lisää jonkun eturauhassyövän riskiä roimasti, tuplaten riskin. Sinkki liiallisissa määrin heikentää vastustuskykyä, mikä voisi selittää syöpien esiintymisen? Sinkkituotteista haittaa? (https://www.terve.fi/kysymykset/sinkkituotteista-haittaa)

Ja siitä voi olla haittaa suolistolle varsinkin säännöllisessä käytössä:
https://www.iltalehti.fi/terveys/a/201612222200044556
Tuore yhdysvaltalaistutkimus kuitenkin viittaa siihen, että ravintolisänä annetusta sinkistä voi olla haittaa suolistolle.

Asiaa tutkittiin hiirikokeiden, bakteeriviljelyjen ja havainnoivien kliinisten kokeiden avulla. Tutkimuksesta kertoo Duodecim-lehti.

Ravintolisänä annettu sinkki köyhdytti suoliston mikrobistoa ja auttoi Clostridium difficile -infektion kehittymistä mikrobilääkehoidon yhteydessä.

Toksiinia eli myrkyllisiä aineita tuottava Clostridium difficile -bakteeri aiheuttaa ankaraa vesiripulia, johon liittyy usein mahakipuja ja kuumeilua. Bakteerin aiheuttama reaktio voi olla hengenvaarallinen.

Duodecim-lehdessä todetaan, että sinkin kuten muidenkin ravintolisien käytössä kannattaa olla pidättyväinen, koska hyödyistä ei yleensä ole näyttöjä ja haittavaikutuksia ei tunneta hyvin.

Äkillisen sinkkimyrkytyksen oireita ovat metallin maku, pahoinvointi ja vatsakivut.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Tammikuu 03, 2020, 19:09:53
Tikit poistettiin eilen. Peukun päässä on hilpeä kanjoni. Toisesta päästä haava on hyvin umpeutunut. Syvemmästä ja repaleisemmasta päästä oli yksi tikki purkautunut itsestään, mutta ei sekään vuoda. Louhin pikkuisen arpikudosta pois rotkon reunamilta. Ensi viikolla voi varmaan toimia ilman rajoitteita, eli saa saunoa ja uida.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 03, 2020, 19:24:53
Tikit poistettiin eilen. Peukun päässä on hilpeä kanjoni. Toisesta päästä haava on hyvin umpeutunut. Syvemmästä ja repaleisemmasta päästä oli yksi tikki purkautunut itsestään, mutta ei sekään vuoda. Louhin pikkuisen arpikudosta pois rotkon reunamilta. Ensi viikolla voi varmaan toimia ilman rajoitteita, eli saa saunoa ja uida.

Sen jälkeen, kun ranteeni oli leikattu ja tikit poistettu, tyttäreni toi minulle arven hoitoon pienen tuubin KELO-COTE silikonigeeliä (https://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/KELO-COTE-SILIKONIGEELI-6-tai-15-g). Käytin sitä ahkerasti ja uskoisin sen auttaneen haavan paranemisessa. Ainakaan leikkausarven alla ei ole sellaista tyypillistä tuntuvaa kovahkoa arpikudosta.

Tuota olen sitten käyttänyt haavan hoitoon, jos olen onnistunut pintahaavaa syvemmän palkeenkielen saamaan aikaan nahkaani. Geelin käyttö aloitetaan vasta, kun haava on umpeutunut.

Onhan tuo hintava kokoonsa nähden, mutta sitä sipaistaan hyvin vähän kerrallaan, joten pieni tuubi riittää pitkäksi aikaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 06, 2020, 23:34:55
Verenpaine oli jo mukavasti normalisoitunut, vaan nyt on tukalasti taas pompannut. Ensin näytti 143/94 ja vähän myöhemmin 143/97.

On tässä yksi asia stressannut, mutta pitääkö jokaikisestä tunteesta tai ajatuksesta muka tulla rangaistus? Johan tässä kohta tulee stressi stressin pelosta. Toisaalta enemmän huolettaa että luin Triptylin sivuvaikutusluettelosta että enintään yhdellä sadasta on nostanut verenpainetta. Olen viime päivinä käyttänyt lääkettä maksimitasolla että pääsisin kivuilta rauhaan. (Ja aina kun saavutan tuon tasanteen, olen jonkin aikaa lääkkeettä.)

En halua ajatellakaan mitään muuta lääkettä fibromyalgian hoidoksi, koska olen käynyt kaikkien lääkkeiden sivuoireluettelot läpi. Pelottavin on se että seksuaaliseen nautintoon voi tulla muutos joka ei korjaudu vaikka valmisteen lopettaisikin. Kentältä kuulemani 20 kg lihominenkaan ei viehätä - en halua diabetesta, sokeutta ja raaja-amputaatioita!!!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 07, 2020, 00:27:09
^ Stressin lisäksi verenpainetta nostaa ainakin lakujen mättäminen, ja ehkä salmiakinkin? Ja yli 5 g (eli yli 1 tl) suolaa päivässä. Ja kasvisten, marjen ja hedelmien vähyys ruokavaliossa (ei saa tarpeeksi kaliumia). (Ja liikunnan vähäisyys ja tupakointi ja ryypiskely.)

Veikkaan, että liikunnan vähäisyyden lisäksi myös liian rankka ja pitkäkestoinen treeni - ja ylikunto - voi aiheuttaa verenpaineen nostoa, koska se on fysiologinen stressitekijä elimistölle. Mutta tämä vain arvaus.

Duodecim: https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00034&p_hakusana=korkea%20verenpaine#s4
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 07, 2020, 10:10:14
Lakut jätin jo aikapäivää sitten ja verenpainehan normalisoitui. Treenaamaan en ole päässyt kohta kolmeen viikkoon, enkä sitäkään ennen ollut koskaan ylikuntoinen, koska kuitenkin treenasin vain 2 - 3 krt/vk. En joka päivä. On tässä nyt tullut kaikenlaista kasvikunnan tuotetta puputettua.

Tuli kuitenkin yöllä mieleen että kun olen lähes vuoden Triptyliä napsinut ja verenpaine tosiaan välillä asettui normaaleihin lukemiin, niin ehkei se sitten tuosta lääkkeestä noussut, koska sitten sen pitäisi kai olla pysyvästi koholla. Voi tietysti olla että verenpaine on jo useamman vuoden pomppinut kokoajan normaalin ja lievästi kohonneen välillä eestaas. Aina kun lukemat näyttävät paremmilta, lopetan mittaamisen, koska ei se nyt niin kauhean kivalta tunnu ja joskus on sitten pitkin päivää inhottava tunne siinä käsivarressa josta mittasin.

Ehkä se nousi ihan sen takia että tuli niin helvetin paha mieli siitä sotkusta mikä nyt on meneillään eräällä taholla ja jonka vuoksi ne treenit sitten ovatkin loistaneet poissaolollaan (urheilumaailman sisäisiä riitoja jotka eivät itseeni liity millään tavalla, mutta joista joudun kärsimään).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 07, 2020, 12:55:35
Liikunta sopivissa määrin kyllä laskee verenpainetta, joten jos olet ollut kokonaan liikkumatta 3 viikkoa, se voisi kyllä selittää verenpaineen nousun.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 07, 2020, 13:11:30
En ihan kokonaan. Kerran kävelin 9 km, pari kertaa olen hakannut ja potkinut säkkiä noin tunnin. Ja tietenkin ravannut siellä sun täällä kaupungilla. Mutta 1,5 t kokonaisvaltaisia settejä en ole tehnyt "kiitos" pyhien ja sen että harrastustoiminta on nyt epävarmalla tolalla minusta riippumattomista syistä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 08, 2020, 21:15:41
Eilen riehuin säkillä, tänään paine 129/87 eli tyydyttävä. Jos nämä nyt sitten toisiinsa liittyy. (Riehuin = löin ja potkin.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Tammikuu 16, 2020, 19:52:36
Vasemman silmän kaihi leikattu tänään - oikeassa vielä ongelmia ja jää myöhempään aikaan.

Mustuainen on vielä niin iso, että on vaikeuksia lukea ja kirjoittaa nettiinkin.

Ei muuten koskenut yhtään ja olin hereillä koko ajan...

Tulevat päivät näyttävät sen, että milloin saan ajan oikean silmän leikkaukseen...

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 16, 2020, 20:56:31

Ajatellut selän ongelmista, somatisoimisena, tosin vähän myöhemmin vasta.

Nyt tuli mieleen sekin vaihtoehto, että kun jokainen ongelmointi liittyy johonkin tapaturmaiseen alkuun, tai ylikuormitukseen, niin jospa selkein merkki somatisointia on se, että alkaneet krempat eivät ota parantuakseen. Ei niin, että psyykkinen puoli toisi esiin niin selkeästi ruumiillisia vaivoja itsessään, vaan enemmänkin kyseessä olisi vaivojen päällejäänti, jos notkahduksia sattuu jostain syystä tapahtumaan.

Mikähän sitten edellisen teorian selitys, jos jotain perää.

Jos kipua on, niin voi olla, että mielen kivutkin hahmottuvat enemmän osana näkyvämpää, muttei välttämättä tuntuvampaa. Mielen kipu voi olla isompi, ja hankalampi, mutta oirekanavavalikoitumaksi ilmaantuu jotain selkeämpää. Taipumus voi viitata siihen, että ihminen on kehittynyt ratkomaan ongelmia enemmän suhteessa ympäristöön, ei niinkään sisäistä korjaustyötä varten.

Kipu fyysisenä, on paljon kohdentuvampi, jolloin epämääräisyyttä poistuu. Tilanne tietyllä tapaa selkenee, ja on kokonaisemmin ottaen, todennäköisemmin, enemmän hallinnan piiriin kuuluvaa.

Kun ihminen hakee addiktiossa jotain "lomaa" kivusta, tai epämääräisemmästä sellaisesta, niin kiinnittymisen määräytymisessä voi ajatella toimivan samanlainen mekanismi. Epämääräiset yksinkertaisesti tulevat toiminnan piiriin ulottuvaksi, edes ajoittaisesti. Niille voi siten tehdä jotain, vaikka tekeminen pitemmin ajatellen olisi jatkuvaa anti-investointia, joka voi kuitenkin ehkä estää, kohtalokkaampaa, miten nyt asioita saa hoideltua.

Mekanismiin ei tarvita välttämättä erityisempää ongelmataustaa. Ihminen kokee herkästi hyviä suuntia, ja voi päätyä etenemään näissä, sillä toisaalta tämä on ehdoton elämän säilymiseen liittyvä piirre. Mikä on pohja, josta voi jotain seurata, lienee ratkaisevaa. Seurailu elävänä muuten on pakollisen kaltaista, eikä tässä merkitse se, jos asiaa ei tiedä, tai myönnä.

Kyseessä siis elämänpohjakysymys.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Tammikuu 21, 2020, 10:17:24
Olen ottanut ennakolta ehkäisevää lääkettä - lääkärin resepti - jo muutaman vuoden eturauhasvaivoihin.

Ja toistaiseksi on hyvin pullat uunissa. Alla Iltasanomien uutinen:
https://www.iltalehti.fi/terveys/a/201707062200250539?fbclid=IwAR0pB0ppOD6hQeo1um9QwRfqNFnqQj524Cle_YKSVmh6FOfvn85lvCm4AnI

Jossain oli maininta, että miehillä seisoo muutaman kerran yössä ja ehkä joskus tulee siemensyöksykin ilman sukupuolikontaktia.

Tosin vähenemässä määrin yli 78 vuotiaalta joka itsekin olen.

Mitä näistä?

Olen onnenpekka kun ei  eturauhassyöpää ole ollut - miten muut kokevat linkin tekstin?

Uteliaana

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 21, 2020, 21:32:34

Edellinen viestini summaa näköjään sellaisen arvelun, että fyysinen vamma voi kanavoitua myös hermostollisemmalle tasolle. Tämä on ymmärrettävää, jos ajatellaan, että ihminen on kokonaisuus, ja sen mukainen sopeutuminen johonkin fibaosaan vaatii käytännössä säätämistä, kokonaisuutta koskien.

Jotta jonnekkin päädytään fysiikassa, niin kai sillä hermostollinen perustakin on, eli jotain puitteita asettuu samansuuntaisesti sitä mukaa, kun aikaa kuluu. TS kipuihin opitaan. Tuttu juttu.

Vammat eivät ihmisellä, eikä eläimillä yleensäkään, ole vain fyysisiä, joilla hermoston tason taipumus näkyy. Sosiaalinen puoli on ihmisellä yleensä vahvempi, käytännön elämässä, ellei ole fyysistä kidutusta tmvaa. Molemmat voi yhdistyä ulkoapäin tuotuna, mutta mikä tahansa tikarityyppi, niin ihmisen kokonaisuuteen se yksittäisyys jotenkin ulottuu, eli vammat menevät eri rakennetasoille, kauttaaltaan, ihan (")omasta(") toimesta. Tähän liittyy varmaan se käytännön viisaus, että fyysinen väkivalta on aina jossain vaiheessa henkistä samalla, ja päinvastoin.

Sama ryhmätasolla.


L:

Masokismin voi nähdä tuota vasten rakentavasti. Kun jollain kohtaamistasolla on kipua, niin yhdenmukaista tilanteessa voi olla se, että rääkätään itseä muualtakin.

Kipu yksipuoleisena taitaa olla liian jännitteellistä, "joukkovoimien ottelua". Kyseessä on sisäinen sisällissota. Joskus puhutaan kognitiivisesta dissonanssista. Vähän samankaltainen.

Jotta jännittettä eri osasten välillä olisi siedettävämpänä, voi kukin "osapuoli" säätäytyä vähän enemmän toisensa kaltaiseksi. Eräänlaista liittoutumista, yhdistävää voimaa, tietynlaisin painotuksin.

Postiiviset tunteet, ja hyvät mielentilat, ml onnen, voi nähdä samalla tapaa. Samalla selittyy ryhmätasoisesti se, miksi miten tietyt olotilat voivat vallata niin nopeasti.

Mielenkiintoinen tulokulma, ihmisenä olemiseen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 21, 2020, 21:41:00
Mitä keinoja ientulehduksen taltuttamiseksi? On niin kipeä suu, että vähänkään kovempi ruoka esim. pähkinöiden syöminen ei onnistu. Kokeilut huuhdella tänään Corsodylillä kahdesti.

Immuunipuolustus varmaan on nyt nuhakuumeen takia alentunut olemattomaksi. Pitäisi syödä vitamiinipitoista, mutta kun suun kivun takia ei salaatit nyt oikein maita.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 21, 2020, 22:08:51

Ikenistä, ja niiden kunnosta, tuli mieleen huulet, ja niiden väri. Ihmisen huulien väri vaihtelee. Joskus ovat hyvin punaiset, joskus haalakat. Jotkin ruokalajit vaikuttaa tähän, mitä itse havainnut. Viittaa terveyteen, ja ilman meikkejä. Siis jotain luonnollista, oikeaa terveyttä, joka voi olla myös itseä varten vaikutuksellista.

En ole ihan varma edellisestä, sillä esim tomaatti voi paljon syötynä aiheuttaa herkkyyttä, jopa haavautumatasolle asti.


Kerran ollut elämässä appelsiinien syöntikohtaus. Viisi meni putkeen, kaupungilla. Tuntui, että meni napakymppiin kaikki.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 22, 2020, 08:11:28
Mitä keinoja ientulehduksen taltuttamiseksi? On niin kipeä suu, että vähänkään kovempi ruoka esim. pähkinöiden syöminen ei onnistu. Kokeilut huuhdella tänään Corsodylillä kahdesti.

Immuunipuolustus varmaan on nyt nuhakuumeen takia alentunut olemattomaksi. Pitäisi syödä vitamiinipitoista, mutta kun suun kivun takia ei salaatit nyt oikein maita.

Jos ei se Corsodylillä parissa päivässä ala talttua, niin minä ainakin menisin hammaslääkäriin perusteellisen putsaukseen. Lääkäri sitten voi arvioida muun hoidontarpeen.

Suolavedellä huuhtelu voisi myös auttaa, samoin kuin kaikkien maitovalmisteiden hylkääminen ongelmien ajaksi. Viimeksi mainittu tuli mieleen siitä, kun viisurini leikannut hammaskirurgi sen antoi jälkihoito-ohjeeksi, kunnes tikit poistetaan. Kysyin tuota sitten myöhemmin omalta hammaslääkäriltäni ja hän sanoi sen olevan saksalaiseen hammashoitoon kuuluva ohje. Maitotuotteet ovat hyvä kasvualusta bakteereille, mutta suomalaisessa hammashoidossa ei ohjeisteta noin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 22, 2020, 16:00:57
Suolavedellä purskuttelminen tosiaankin on kokeilemisen arvoinen vinkki. Maitotuotteita en ole normaalia enempää käyttänyt, pikemminkin päinvastoin (ja vain aamusella). Kun en ole nuhakuumeen takia päässyt kauppaan, en ilkeä nyt heittää pois mitään tuoretavaraa, esim. maustamatonta jogurttia ja maitorahkaa, mitä on jääkaapissa. Kahvimaito on kyllä loppu, joten pitää tästä kai jaksaa kauppaan joko tänään tai huomenna viimeistään.

Olin 8 kk sitten perusteellisessa putsauksessa, ja olen perin säntillisesi kyllä hoitanut hampaitani, varsinkin kun sain purentakiskon 8 kk sitten. Tällä kertaa varmaankin diabetes ei ole hoitotasapainossa, se pistää immuunipuolustuksen polvilleen. Tulee nuhakuumeita, influenssaa, ties mitä tulehduksia kuten nyt ientulehdus. Olen kyllä miettinyt, että ehkä purentakisko pitäisi desinfioida Corsodylillä. Nyt olen käyttänyt astianpesuainetta ja Corega-tabletteja vaihtelevasti, hammastahnaahan ei siihen suositella (ehkä siksi, että naarmuttaa pintaa? heh, tehnee samaa hampaillekin?).

Hammaslääkäriaika minulla onkin parin viikon päästä. Pitää harkita kyllä tuotakin. Ientulehdus altistaa varmaankin monenmoiselle pahemmallekin sairaudelle.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 22, 2020, 17:02:34
Kyllähän se kisko ehdottomasti kannattaa putsata kunnolla, kun sen suusta ottaa. Se kait on yöajan suussa ja päivät sitten suun ulkopuolella?

Myös hammasharja kannattaa vaihtaa flunssan jälkeen siinä vaiheessa, kun itse tauti alkaa olla voitettu. Mutta sen varmaan oletkin jo tehnyt. Varmaan sitäkin kannattaa desinfioida ientulehduksen aikana, kun tuskin sitä tulee kuitenkaan päivittäin vaihdettua.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 22, 2020, 18:17:46
Juu, joka aamu pesen purentakiskon kyllä oikein huolella, siis joko tiskiaineella harjaten, tai Corega-tabseilla liottaen ja sitten harjaten ja huuhdellen. Ja juu, kisko on yöllä suussa, päivällä ei. Ehkäisee narskuttelua unissa, ja siten vähentää hampaiden kulumista, leukaongelmia jne..

Jos pesen Coraga-tabseilla, heitän myös kielenkaavintaan tarkoitetun muovihärpäkkeen ja sähköhammasharjan harjaosan sinne samaan mukiin lillumaan (ja toivottavasti desinfioitumaan?) pariksi tunniksi.  Mutta jahka pääsen tästä apteekkiin, ostan enemmän Corsodylia ja desinfioin kiskon, hammasharjan ja kielenkaapimen vielä silläkin välillä. 

Olen kyllä harkinnut, etten nyt käyttäisikään kiskoa, koska sen laittaminen on sattunut kahtena iltana, mutta ajatellut, että kisko pysyy paremmassa kunnossa kun sitä käyttää. Jos se pääsee kuivahtamaan, se ei sitten välttämättä enää sovikaan suuhun. 

Juuri nyt tilanne on kyllä onneksi menossa parempaan suuntaan. Toissapäivänä(?) alkanut kipu suussa on jo vähän hellittämässä.

Jos olisi mennyt huonompaan suuntaan, olisin varmaan sitten laittanut kiskon minigrip-pussiin muutamaksi päiväksi, niin se ei kuivuisi sillä lailla. Ja käytön alkaessa varmaan se kannattaisi pestä, vaikka se siis sinne muovipussiin laitetaankin puhtaana tietysti.

Hammaslangan käyttökin muten teki aika ilkeää, kun ientulehdus oli pahimmillaan. Pitäisi varmaan hankkia semmoisia pikkuisia kertakäyttöisiä hammaslankapidikkeitä, jos näitä tulehduksiaa alkaa tulemaan useammin. Voisi olla hyvä olla levittämättä mahdollisia pöpöjä hammasvälistä toiseen, luulisin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 24, 2020, 23:09:52
Ajatellut selän ongelmista, somatisoimisena, tosin vähän myöhemmin vasta.

Nyt tuli mieleen sekin vaihtoehto, että kun jokainen ongelmointi liittyy johonkin tapaturmaiseen alkuun, tai ylikuormitukseen, niin jospa selkein merkki somatisointia on se, että alkaneet krempat eivät ota parantuakseen. Ei niin, että psyykkinen puoli toisi esiin niin selkeästi ruumiillisia vaivoja itsessään, vaan enemmänkin kyseessä olisi vaivojen päällejäänti, jos notkahduksia sattuu jostain syystä tapahtumaan.

Mikähän sitten edellisen teorian selitys, jos jotain perää.


Joskus aiemmin tulin ajatelleeksi parantavia keinoja, musiikin avulla. En muista, millä tavoin assosioin jotain. Nyt en osaa palauttaa arvelua, joka koski enemmän selkeästi huonompia aikoja.

Sen voi kirjoittaa ylös, että konkreettisempaakin löysin. Selkäkipu kun päällä, niin harvemmin talttuu miten sattu. Äityy istumisesta, eikä istuminen missään vaiheessa ole ollut sellaista, joka olisi neutraalia, ellei asentovaihtelua voi tehdä, käytännössä melkein jatkuvasti.

Klassisen konsertti on ensimmäinen selkeä tilanne, jossa selkäjäkitykset voi lähteä, siis myös istuessa. Tämä kertoo jännitysten psykosomaattisesta puolesta, selän osalta vähintään. Selkeä havainto. Selässä on kuulemma pieniä lihaksia, jotka voivat jännittyä, ja aiheuttaa särkyä.

Eräs pinnetilojen laukaisija on sauna, jos lauteille voi mennä selälleen. Kuuma ja vähän kiemuraa, sopivaan kohtaan, niin voi helpottaa, alle sekunnin muutoksella, ja pitempiaikaisemmalla loivuusvaikutuksella.

Selän lihakset, samoin kuin hengitykseen ja puheen tuottoon liittyvät lihakset, voivat olla olotilan mukaisesti taipuvaisia. Jos olisivat uskovaisia, niin olotilaa seurailisivat, tai sitä määrittelisivät. Tätä toisaalta varmaan, koko ihmisen kokemus. Se on tuntemuskirjoa, vähän sieltä sun täältä. Painotukset vaihtelevat, samallakin ihmisellä, eikä vaihteluihin liittyvät aikavälit välttämättä ole aina kovin suuria.

Tuosta voi päästä ehkä käsiksi olotilojen atomaarisempaan käsittelyyn, ja konkreettisena vastinparina kroppa kokonaisuudessaan, miten asettuukaan sen osat suhteessa muihin, kunakin ulkomaailman hetkenä, kun vastaanottokertymää aiemmalta ajalta, miten onkin. Ehkä voi olla jokin langanpää, jota rullata, vaikka teoreettistyyppisesti venytellen.

Olotilojen voi ajatella liittyvän varmaan jonkin verran esim tajuntaan. Tajuntatyyppisempi on jotain selkeämpää, ja olotila taas pohjaa, josta venyä fokustavampaan suuntaan. Tajuamisessa on varmaan jotain "psykolateraalisempaa", koska erottuvuus parempi, ja kerrontaakin voi olla rakennettavissa, esim viestintää ajatellen.

Onko äly mustavalkoista? Jos ei, niin mitä se on?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 24, 2020, 23:22:48
No kiva. Tänään jymähti alaselkä jossain typerän pienessä etukumaraliikkeessä, kun olin pukeutumassa lähteäkseni vihdoin ja viimein ruokakauppaan. En sitten mennyt. Selkä äityi todella kipeäksi. Oli pakko ottaa relaksanttia, ja taidan ottaa toisen yöksi. Jumi sitten levisi myös rintarankaan, varmaan koska kipeää selkää pitää vähän varoa, kun juilii niin pahasti, ja koska istunut hievahtamatta niin monta päivää putkeen.Toivottavasti saa yöllä kivulta sitten unta, kun on ollut vähän vähillä unilla viime viikon jo ihan nuhakuumeenkin takia.

Nuhakuumeen takia on tullut istuttua aivan älyttömän paljon, pieni kuume on väsyttänyt. Ja varsinkin siksikin epätavallisen liikkumattomana, että aloin olikos se maanantaina pelaamaan erästä erittäin addiktiovaa peliä, josta on tullut uusi versio. Kokemuksesta tiedän, että se on ainakin 2 viikon rupeama, ellei pidempikin, ennen kuin pelin saa loppuun. Unirytmikiin se vaikuttaa, viime yönä nukkuumaanmeno taisi olla klo 4. Mutta suu alkaa paranemaan sentään. Viime yönä ei ollut purentakiskoa suussa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 25, 2020, 13:13:13

Jos nilkassa pronaatiota, selkää väärässä, polvivaivoja, jne, niin jumppaaminen saattaa auttaa. Tiedä sitten, voiko korjata jumpalla esim jalkaterän väärää kiertymää, tai jotain muuta.

Jumpat ovat vähän tylsiä. Usein ne jäävätkin monesti tekemättä. Jumpista voi oppia tietysti pitämään, joskus.

Itse enemmän ajatellut mielekkyyden kannalta. Esim laihduttamisessa ei auttanut kuin tehdä sitä, mikä tuntui hyvältä. Jokainen asketismityyppisempi kostautui. Liikunnan korjaavissa vaikutuksissa hakenut paljon samaa, vähän huomaamatta. Samalla voi virkistäytyä, mieleltään, ja toisaalta pitää esim diabetesta paremmin aisoissa, jne.

Jumpat kohdentaa hyvin, kun räätälöytyityjä. Luontaisemmin mielekkäillä liikkumisharrastuksilla on vaikeampi löytää samanlaista kohdentavuutta. Lajit menevät muutenkin vähän oudoksi, jos noita löytäisi.

Yleensä epämielekkäät asiat karsiutuvat. Isompi linja. Laiskuus-kortti voi kääntyä tässä vasten parempaan pyrkimistä, ja se, että aloittaa kunnon kuureja. Melkein uskottava sitä, mikä toimii, ja mikä ei. Mitä saa, tai voi saada toimivaksi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Tammikuu 25, 2020, 13:50:11
Piti oikein googlettaa, mitä tuo Pronaatio (https://www.hieros.fi/pronaatio/) on:
Pronaatio on jalkaterän asento joka ilmenee seistessä, kävellessä tai juostessa. Kun jalka saa maakontaktin, jalkaterän pitkittäiskaari laskeutuu ja nilkka kääntyy sisäänpäin. Pronaatio on luonnollinen ja todella tärkeä jalkaterän liike iskunvaimennuksessa. Mikäli liikettä estetään esimerkiksi liian kovalla jalkaterän pitkittäiskaaren tuennalla, voi se aiheuttaa kipua nilkassa, polvessa, lonkassa ja jopa selkärangassa asti.

Ylipronaatio
Nilkan pronaatio on siis jalalle ja koko keholle ehdottoman tärkeä liike. On toki mahdollista, että pronaatiota on liikaa. Liiallisesta nilkan taittumisesta sisäänpäin ja näin ollen myös jalkaterän pitkittäiskaaren laskeutumisesta alustaan, käytetään nimitystä ylipronaatio. Yleinen vertaus on, että ylipronaatiota kävellessä/juostessa omaavilla olisi myös jalkaterän virheasento, lattajalka. Tämä ei ole kuitenkaan aina oikea vertailukuva, koska lattajalka kuvaa vain jalkaterän pitkittäiskaaren matalaa muotoa, kun taas pronaatio on nilkassa tapahtuva liike, jota tarkastellaan kävelysyklin aikana.
... nips ...


Itselläni ei ole sentään lattajalkaa, mutta kuitenkin on kokemusta vuosikymmenten ajalta jalkaterän virheasennosta ja vääränlaisesta askelluksesta. Tuo on pirullinen vaiva, sillä se vaikuttaa koko tukirunkoon enemmän tai vähemmän. Tulee helposti särkyjä nilkkoihin ja korsetin lihakset kramppaavat ylimääräisen jännityksen vuoksi jne.

Elämäni mullistui reilu vuosi sitten, kun löysin kengät, jotka tukevat jalkaterää hyvin ja korjaavat virheasentoa. Viimeisen vuoden aikana olen kävellyt varmaan enemmän kuin kymmeneen vuoteen yhteensä. Omaa vikaani ei voi millään jumpalla korjata, joten oikeanlaiset kengät oli minulle toimiva ratkaisu. Mutta jos jumppa olisi voinut korjata asiaani, niin ilman mutta olisin sitä tehnyt vaikka se ei aina varmaan olisi niin kivaa olisi ollutkaan.

Kun mursin ranteeni, niin sen leikkauksen ja 6 viikon kipsin jälkeen sain 10 kerran fyssarin käsittelyn kuntouksena. Mutta jokaisen käynnin jälkeen sain "läksyjä", mitä pitää välipäivinä tehdä ja miten liikkuvuuden pitäisi parantua seuraavaan käyntiin mennessä. Tunnollisesti tein pienestä kivusta huolimatta kaikki läksyt ja ehkä vähän enemmänkin ja sen viiden viikon aikana turvonneesta jäykästä ranteesta tuli toimiva kätönen, jopa puristusvoima oli lähes entisellään. Oikeanlaisella jumpalla voi todella olla käänteentekevä vaikutus.


Juha, jos sinun nilkkasi hoidoksi on määrätty jumppaa niin kyllä se kannattaa tehdä ennen kuin menet pahemmin rikki.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 25, 2020, 14:58:18
Ei minullakaan tule tehtyä kotona sellaista kuntouttavaa jumppaa, jota minun erinäisten kremppojen takia pitäisi tehdä ellei päivittäin niin kuitenkin useita kertoja viikossa. Kremppakuntoituksen kannalta minulle on ollut onnekasta, että tykkään treenata kuntosalilla, siellä kun tulee liki joka ikinen kerta tehtyä myös kuntouttavia harjoitteita esim. jumppapallolla, tasapainolaudalla, TRX-nauhoilla, irtopunteilla tai kahvallisella hiekkasäkillä, ja mitä näitä nyt.

Pronaatiota voinee hoitaa erityisillä pronaatiopohjallisilla, tai ainakin sellaisia on olemassa. Kannattaa kysyä joltain jalkoihin erikoistuneelta fysioterapeutilta, tai jalkaterapeutilta vai mikä se ammattinike onkaan.

On olemassa spesifistä jalkateräjumppaa ainakin joillakin kaupallisilla kuntosaleilla, jotka myös myyvät semmoisia tennispallon kokoisia palloja, jota jumpassa käytetään. En tiedä olisiko kunnallisellakin puolella sellaista, mutta Juhan joka tapauksessa kannattaa pyytää lähete fyssarille, jolta asiasta voi kysyä.

Kalevalalsita jäsenkorjausta jotkut kehuvat monenmoisiin vaivoihin. Siinä selän hoito (ja kaikki muukin hoito?) aloitetaan jalkapohjista. Siinä kikoitellaan ja aktivoidaan ja haetaan oikeaa tapaa kineettiselle ketjulle toimia.

Tässä ohjeita jalkajumppaan: https://selkakanava.fi/jalkajumppa
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 25, 2020, 15:38:40

Minulla nilkan asento meni eniten varmaan nyrjähdyksen yhteydessä. Lasta ja kainalosauvat. Jumppaohjeita ei annettu, enkä osannut niitä mistään hakea, enkä älynnyt sitäkään, että jumpat mahdollisia, tavallisen käyttöönoton lisänä. Joskus 2001 varmaan. Sittemmin tuli luupiikkiä, ja nyt on asennot, mitä on. Muiden virhe-asentojen, ja niiden lisääntymisen kannalta oikeastaan puhun. Nilkka voi toki noihinkin vaikuttaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Tammikuu 25, 2020, 16:42:44
Toistan: Juha, sinun joka tapauksessa kannattaa pyytää lähete fysioterapeutille, joka opettaa nilkan (ja muiden mahdolisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen) kuntouttamiseen sopivat harjoitteet. Esimerkiksi tätä "tähti-testiä" voi testaamisen lisäksi käyttää harjoitteena, yhtenä parhaimmista polvinivelen ja nilkan harjoitteista (arvelee amatööri): Star Excursion Balance Test (SEBT) (https://www.youtube.com/watch?v=GBT9V78d6E0)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 25, 2020, 18:34:22

Tulin jutelleeksi nilkasta, kun Hippi kertoi jotain alaselästään.

Kun nilkka nyrjähti, joskus 2001, niin tajusin, että vaikka olisin saanut jumppaohjeet, niin tokko olisin uskonut nilkan kuntoutumiseen, fysioterapialla, tuohon aikaan. Kun nimittäin kävin lääkärillä vuosien jälkeen luupiikin takia, en oikein uskonut jumppien tehoon, että veisi vaivaa pois.

Nykyään ajattelen tietysti eri tavoin, mutten hoksannut, että tuolloin en ole ollut tätä mieltä. Ohjeet olisi mennyt aika hukkaan.

Paraikaa on asiat aika hyvin, tosin näitä tarvitsee ajatella, ettei kasaudu enempää. Istuminen ei muutenkaan ole hyvä, ja jos se ongelmoi eniten, ei usein ongelma, jos voi välttää.

Muuten terveys hyvä aihe, ja mielenkiintoinen, ja hyvä lähestyä vaikka nippelien kautta, jos ei suurempaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Tammikuu 26, 2020, 21:16:13
Meitsillä paineet pomppii kuin hullu hilleri eestaas.

Joku päivä, en muista mikä, lunttilapulla merkintä: 150/108. Oli kauhea kusetus, mutta tyhjennyttyäni edelleen 148/103. Eilen aamulla 123/82 ja illalla 141/91. Nyt (illalla) 130/79.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 26, 2020, 21:33:11

Hyvä rentoutuharjoitus, että miten saa painelukemat minimiinsä. Edes jotain käyntiä alueella, jolla ei muulloin oikein läsnäoloa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Tammikuu 29, 2020, 17:25:12

Jokin aika sitten, eräässä tilaisuudessa, tuli oltua kyykyssä vähän kauemmin. Verenkierto varmaan vähän estyi, sillä kun nousin, tuntui, että taju voisi lähteä minä hetkenä hyvänsä. Päätin olla ylhäällä, enkä kuupertunut.

Pari kertaa häkälöylyjen jälkeen mennyt taju. Ne tulevat niin nopeasti, ettei edes tajua, että taju alkaa lähteä. Jalat menee alta, siltä seisomalta.

Jos siis vielä jotenkin tajuaa, että voi käydä köppänästi, niin ehkä ei lopulta mene. Jos rajoilla, voisi miettiä, kannattaako esim silmät laittaa kiinni, ettei kuormitu liikaa. Toisaalta silmätietoa vaaditaan tasapainon ylläpitämiseen.

Silmien kautta saatu tasapainotuki voi olla kuitenkin kallis, jos happivaje hetkellisenä iso, joten silmät melkein voi olla hyvä sulkea. En tiedä. Jos aivoissa virtaa, ja kaatuu, niin ainakin kaatuu tajuissaan, jolloin voi ehkä tehdä hyvin paljon asioita, jos refleksit normaaleja.

Erikoiselta kuulostavaa pohdintaa, ehkä. Tavan kokemuksia toisaalta. Monella näitä on, tosin tausta voi olla ehkä verenpaineessa, oli jatkuva-aikaisempaa, tai hetkellisempää, tai molempia. Joskus aikoinaan oli itsellä paljon näitä. Huono fyysinen tilanne, samalla.

Erikoista oli, että kun happivaje vaihtui, niin maailma kirkastui tosi paljon. Hämäräkin voi kirkastua, jolloin kirkastuminen tietysti kokemukseen liittyvä asia. Viimeisin tapahtuma oli lisäksi sellainen, jossa rooli oli melko passiivinen kuulija, joten nukutuspuolelle meni kiva vastahoito. Saamisia, onnettomuudessa.

Aistimaailman terästäytymisiä on ollut. Näitä hetkiä on oikeastaan vaikea muistaa kattavasti, koska koontaa ei tosiaan ole tehnyt, ja se oikeastaan vaatisi asian ylöskirjoittamista itselle, kuten nyt teen. Sen jälkeen voisi luotailla, että mitäs kaikkea vastaavaa löytyykin, minkäkin tilanteen kautta.

Yhden selkeän tapauksen muistan, vaikka tuskin on vaikuttavin edes. Aistillinen kirkastuminen oli tuolloin pysyvämpi olotila. Näkö voi joskus olla kuin tikari, silmien kautta, muttei kipeänä. Tunkeutuvana, mutta koettavana.

Aistimaailman voimakkuus on siitä jänski, että boostaa esiin hetkeen liittymistä, omalla tavallaan. Pelkkä vastaanotto riittää. Kyseessä on tavallaan sellainen vastaanottotila, joka ei suodata aisteja, eikä siihen välttämättä syytäkään. Eräänlainen aistimaailman tabula-rasa tilanne. Se on kuin kirjoittamaton arkki valoittuisi.

Että sama suodattamattomuus olisi poissa, ja tilanne muuta kuin neutraali, niin yksi tällainenkin kokemus on, tosin voi olla muitakin, tai epäilen.

Mielenkiintoinen teema, kun kokemuspohjaakin on. Kyseessä on jollain tapaa vangitsevat "kontaktit" aistien kautta, sillä jos neutraaliudesta poiketaan, ja voimaa on, niin se samalla yksisuuntainen tilanne. Mitenhän usein nämä liittyvät pysähtyneisiin kuviin? Tiedetäänköhän näistä jotain?

Viittaako esim ikonimaailma, ja sen olemassaolo johonkin päinvastaiseen? Päinvastaista todellakin on, koska koko kirjo tietysti näissä olemassa, vaikka negatiivisilla on usein käytännössä suurin voima, poikkeuksia jos ei lasketa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 04, 2020, 09:49:09
Fibrokivut levisivät vaihteeksi useampiin kohtiin eikä meinaa lääkityskään oikein fiksata. Tällä kertaa leviäminen vaikutti alkavan selkeästi sen jälkeen kun olin jälleen kerran mässyttänyt läjän irtokarkkeja. Kun nykyään kk-kiertoni on naurettavan lyhyt (viimeksi 3,5 vk), olen tietysti tuon tuostakin kierron loppupäässä ja on vaikuttanut siltä että toisinaan kivut lisääntyvät siinä päässä (vaikuttaneeko se että elimistö kerää nestettä itseensä jotenkin kipuiluunkin - vulvodyniakin oli aikoinaan pahin juuri tässä vaiheessa). Mutta mikäli on olemassa mahdollisuus että sokerin kanssa mällääminen pahentaa/lisää kipuja, niin kaiketi sitten kannattaa yrittää vähentää. Sehän on jo järjettömyyden huippu jos kiskoo lääkettä voidakseen porsastella.

Asiasta kun on tullut puhuttua ihmisten kanssa, niin alkanut ihmetyttää että mikäköhän siinä on että itseäni vanhemmat miehet tuntuvat suhtautuvan jotenkin torjuvasti sokerin käytön rukkaamiseen. Onko minua vanhemmalle sukupolvelle opetettu niin vakuuttavalla tavalla että "aivot tarvitsevat sokeria", että siitä ajatuksesta ei sitten päästä yli eikä ympäri? Jotenkin sellainen mielikuva että nimenomaan naiset olisivat enemmän makean perään, mutta tuntuu tosiaan iäkkäämmille miehille olevan tärkeä se sokeri.

Kyllähän se elimistö sitä sokeria kumminkin aina jostain saa. Käsittääkseni viljastakin, eikä sen viljan tarvitse olla gluteeniviljaa, maissikin varmaan käy siinä missä joku vehnä. Ja hedelmät ovat paljon luontevampi sokerin lähde kuin irtokarkit.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Helmikuu 07, 2020, 09:00:44

Dödöä ollut pitkään käyttämättä. Kun hajusteetonta lv-materiaalia levittelee, niin vähän aiheuttanut kutinaa iholle.

Näinköhän ovat ihan ookoo-juttu?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Helmikuu 07, 2020, 09:33:19
Jos iho ei ole puhdas, niin mikä tahansa dödö tai jopa joku kosteusvoidekin voi aiheuttaa kutinaa. Jos ihminen taas on puhdas, niin miksi dödöä pitäisi ylipäätään käyttää? Sen ymmärrän, että kuivaan ihoon joutuu käyttämään kosteuttavaa perusvoidetta kutinan tai ylenpalttisen hilseilyn välttämiseksi, mutta mikä on dödön tehtävä?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 07, 2020, 11:03:30
Deodorantti ehkäisee hienhajua kun sitä käyttää puhtaaseen kainaloon. Mutta enpä nyt muista millä menetelmällä. Tappaneeko bakteereita. Eihän se hikoilua täysin estä, mutta hien ei välttämättä tarvitse haista pahalle.

Itse en käytä deodoranttia kuin joka toinen päivä, tuntuu pelittävän niin pitkään, vaikka käynkin suihkussa päivittäin ja monena päivänä jopa kahdesti. Joskus menee kolmaskin päivä etten tuoksutonta deodoranttia sipaise. Tuoksuvia (lue: haisevia, yök yök) en ole käyttänyt vuosikymmeniin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Helmikuu 07, 2020, 12:12:44
https://tieku.fi/ihminen/elimisto/bakteerit-saavat-hien-haisemaan-vuohelta-sipulilta-tai-kuminalta
....
Kolme bakteerisukua saa hien haisemaan
Kainaloissa viihtyvistä bakteereista etenkin kolme on sellaista, että ne saavat hien haisemaan. Corynebacterium-sivun bakteerien tuottama haju muistuttaa vuohta, kun taas Staphylococcukset saavat hien haiskahtamaan sipulilta ja Anaerococcukset kuminalta.

Jos mainitut kolme bakteerityyppiä muodostavat valtaosan kainalosi bakteerikannasta, tuoksahdat hikoiltuasi melkoisesti. Jos ne ovat vähemmistönä, hikosi haisee neutraalimmalta.
....


Paitsi nuo bakteerit, niin myös jotkut ruoka-aineet saavat hien haisemaan. Luultavasti minun ympärilläni on sankka sipuli/valkosipulipilvi, mutta ei siten millään dödöllä saisi kuriin. Itsehän tuota ei muuten huomaa, mutta pyyhe ottaa ihosta hajua ja sen pystyn erottamaan. Mutta hiki itsessään ei kyllä haise niin, että sitä pitäisi yrittää mitenkään torjua muuten kuin pitämällä itsensä puhtaana peseytymällä päivittän.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Helmikuu 07, 2020, 14:59:40

Käytännössä päätynyt nopeasti Norman tyyliseen ratkaisuun.

Joskus kuullut sanottavan, että jos luontainen bakteerikanta vähenee, niin sienten osuus iholla painottuu. Iholla on jokin tasapaino, noitten välillä. Isompi sienten aiheuttama ongelma on tietysti aivan toisenlainen, esim jalkasienen yhteydessä.

Elimistöön liittyy sellainenkin kuin hiiva. Onko jokin sienityyppi? Voi äityä, esim sokeripitoisesta ruokavaliosta, joillain. Jne.

Ihon tilanteeseen voi varmaan vaikuttaa syömällä sopivasti. Miten ruokailun seurattava mukana, jotta kaikki menee tasapainoisesti, niin vaikea ajatella.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 07, 2020, 17:46:11
^ Ihon sieniinfektiotkin siinä missä muukin infektioherkkyys voivat johtua alentuneesta immuunipuolustuksesta. Mikä puolestaan voi johtua esim. hoitamattomasta diabetekesesta tai metabolisesta oireyhtymästä, ja korkeasta verensokerista.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 08, 2020, 10:10:46
Vatsaani on poltellut pitkin päivää ja päivittäin jo useamman päivän ajan. Suolesta tuuppaava tuotos on ollut löysää, tosin tästä on vaikea aina mennä johtopäätöksiä tekemään kun ummetusta välttääkseni käytän sitä sun tätä (nykyään MSM pääasiallinen ummetusehkäisin). Turvotustakin on ollut.

Tuli jo ikävästi mieleen äidin syöpä joka alkoi juurikin ripulilla ja vatsakivulla, kun munasarjojen tai -johdinten syöpä oli ehtinyt levitä suoliston sekaan ennen kuin sitä havaittiin. Mutta en ole ollut kokoajan kipeä, toisaalta nyt kun en eilen ottanut siis kertakaikkiaan yhtään mitään ripuloittavaa, en edes yhtä magnesiumtablettia, tänä aamuna tulos oli vähän koosteisempaa. Ja ihan nesteripulilla en ole varsinaisesti ollut.

Eilen alkoi tulemaan "kupliva olo" sisuksissa, ja aloin sitten ynnäilemään että tässähän on ollut myös rintakipua/ahdistusta, ja jo varmaan jokusenkin viikon ruokailun jälkeistä yskiskelyä. Tuo yskä oli jatkuva riesa vuodesta 2010 eteenpäin aina kesäisin allergeenikaudella kun astmakin äityi. Talveksi se kumminkin rauhoittui, kunnes ei sitten rauhoittunut. Mutta nyt kun olen vuoden käyttänyt hoitavaa astmalääkitystä, ruokailun jälkeinen yskä oli pitkään pois ja muutenkin yskin vähemmän.

Olen päätynyt refluksivaivaan vatsakivun, poreilun ja yskän taustalla. Niin kuin tietysti monta kertaa aiemminkin. Nyt vaan vituttaa että mikäli tämän oireilun tällä kertaa lietsoi joko Triptyl tai astmalääke Seretide, tai kummatkin yhdessä, niin miten helvetissä tästä eteenpäin?! Astmalääkkeet on kokolailla kokeiltu, yhdistelmälääkkeistä (hoitava + pitkävaikutteinen avaava) ei ole enää kuin yksi ainoa tymäkkä lääke kokeilematta, ja on se kalliimpikin kuin tämä Seretide. Paremmin astman tuntui pitävän kurissa Symbicort, mutta siitähän minä sitten sain jokapäiväisen vatsakivun, juurikin poltteen, joka päättyi vasta kun lopetin em. lääkkeen. Somac vain pahensi kipua. Saattaa olla että Seretidestäkin tulee vatsavaivaa mikäli otan sitä tupla-annoksen hengenahdistuksen eli astman pahentuessa, mutta näitä kertoja ei ole montaa ollut kuluneen vuoden aikana.

Triptylistäkään en halua luopua, vaan mieluummin pitää välipäiviä aina niin monta kuin suinkin kykenen. Alkuviikosta käytin parinakin iltana 50 mg koska vihloi, ja ehkä tuo annoksen nosto katkaisi kamelin selän. Myöskin voi olla että se arsenaali lisäravinteita joita käytän ärsyttää yhtälailla, joten sen vuoksi otin eilen vain D:n ja maitohappobakteerin, koska ne pureskellaan. Ne mitkä olisi pitänyt niellä, eli B:n, sinkin ja ubikinonin jätin ottamatta. Ubi tosin on kapseli jossa on kaiketi öljyä, joten tuskin se ärsyttää. Mutta B ja sinkki ovat mallia "rutikuiva tabletti". Tietenkin olen kitannut nesteitä ottamisen yhteydessä, mutta jos on herkkä ruokatorvi/vatsa/suolisto, niin minkäs teet.

Huomasin netistä että refluksioireisiin on käytetty 6 - 8 viikon haponestolääkekuureja. Minä kun olen käyttänyt muinoin reseptillä (tuolloin turhaan, koska kyse ei ollut vatsasta) saamaani Somac 40 mg, olen aina käyttänyt 2 vk ja sitten lopettanut. Ehkä noin 50 % kuureistani ei ole tuonut tulosta, ja kivut ovat palanneet. Omalääkärini sanoi että kaikki astmalääkkeet ärsyttävät vatsaa. Jotkut astmaatikot ovat kertoneet käyttävänsä Somacia kokoajan. Minusta se tuntuu jo aikas hurjalta. Olenhan lukenut että haponestolääkkeen käyttö vain innostaa elimistöä lisäämään haponeritystä. Mutta ehkä jos lääkettä ei lopeta missään vaiheessa, se happo ei sitten pääse roihahtamaan.

En tiedä, mutta nyt taidan kokeilla esomepratsolia kun näyttäisi olevan apteekissa edullinen 14 fol pakkaus. Että jos nyt kumminkin sitten kahden viikon kokeilu. Pyrin olemaan mahd. pitkään ilman Triptyliä (ei taida onnistua kun vihlonta palaa aina), mutta Seretidestä en halua nyt luopua. Jos niin tekisin, yskintä takuulla pahenisi ja se ärsyttäisi ruokatorvea aina vaan enemmän.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Helmikuu 08, 2020, 14:24:11
^ Ihon sieniinfektiotkin siinä missä muukin infektioherkkyys voivat johtua alentuneesta immuunipuolustuksesta. Mikä puolestaan voi johtua esim. hoitamattomasta diabetekesesta tai metabolisesta oireyhtymästä, ja korkeasta verensokerista.

Vaikka immuunipuolustus olisi alentunut, niin ihmisen iho voi olla pääosin ookoo, eikä ongelmaa ilmene. Jos bakteerit heivataan liikaa pois, häviää niiden mukana ihoon liittyvä terveys.

Samaa logiikkaa noudattaen, jos pieneliöstö jossain kohtaan on painottunut liikaa, häviää tarveys siltä osin. Ja sama kokonaisuutta koskien.

Jos pieneliöstötasapaino ookoo, kokonaisuutta koskien, oireet jäävät alueellisemmiksi, joskin niitä voi ilmetä. Miten paljon muiden alueiden terveys sitten voi vaikuttaa marginaalisempiin alueisiin, terveyttä tuovasti?

Immunologia viittaa kokonaispuolustusvalmiuteen, ainakin ajatuksissani syntyy kytkös näin. Pieneliöstötilanne, on vähän enemmän kuin paikalliset meininigit. Syntyy ruhjeita, kuormitusta, jne, aika eri tavoin kehoon painottuen.

Jos immonogia on kokonaisuuteen liittyvä, millä tavoin pieneliöstön tasapaino liittyy samaan? Kirjoitin edelläolevaa spekulatiivisesti, siis arvelevasti.

Se, että sokeritauti syntyy, liittyy luultavasti rappeutumiseen, ja sen voi ajatella selkeänä, esim iän lisääntyessä. Väistämätöntä suoraan, ainakin paraikaa. Kaikilla rappeutuminen ei vie mukanaan sokeriaineenvaihdunnan toimivuutta.

Toisaalta, kun sokeritautia voi ilmetä nuorempanakin, muuten terveemmässä ja toimivammassa kehossa, niin ehkä sokeritautia vastaava elimistön alue on jotain paikallisemmaksi katsottua, jolla tietysti vaikuttavuutta, siinä missä ihon tarjoamalla suojallakin. Kumpikin jos kaputt, niin se on menoa, ellei erityistä.

Yksittäisyydet antavat osansa kokonaisuuteen. Joidenkin yksittäisyyksien merkitys on kriittinen, jo ihan välittömyyden kannalta. Esim veren virtaamisen ylläpitäämiseen liittyvä rakenne, tai että happi kulkee elintärkeissä osissa kaiken aikaa.

Mielenkiintoinen kysymys voisi olla se, että mihin voi verenkierron (mm hapenkulun) pitäyttää, miksikin aikaa, että elimistö vielä hengailee mukana, siis on saatavissa takaisin matkaan. Näissä on omanlaisensa tarvitsevuusrakenne.

Vaikka sydän pysähtyy, se voi lähteä käyntiin paljon myöhemmin, mutta ennen starttausta, voi aivot olla jo toimintakyvyttömät, ja vaikka sydän toimisi jatkossa, niin esim ilman aivoja, se tuskin olisi kovin kauaa toiminnassa, ilman lisäkompensaatiota, jota kehosta itsestään tuskin enää löytyy.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Helmikuu 08, 2020, 15:37:03
Diabeteksella tietysti voi olla hyvinkin paikallisia vaikutuksia esim. silmissä (sokeus) tai varpaissa (kuolio) tai munuaisissa (tuhoutuvat pahimmassa tapauksessa), mutta toisaalta korkea verensokeri ja toisaalta insuliiniresistenssi kyllä vaikuttaa systeemisestikin, eli koko kehossa, kaikissa soluissa. Insuliiniresistenssi aiheuttaa sen, että solut eivät saa kipeästi tarvitsemaansa energiaa. Diabeteksen vaikutus immuunipuolustukseen on sellainen, että tietyt syövät yleistyvät, ja tulee kaikenlaisia infektiokierteitä, flunssia, ihoinfektioita, jne. - keho kun ei pysty puolustautumaan patogeenejä kuten bakteereita, viruksia ja sieniä vastaan silloin yhtä tehokkaasti.

Mutta voi immuunipuolustus olla heikko muistakin syistä, esimerkiksi D-vitamiinpuutoksen tai HIV:in ja monen muunkin asian takia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 09, 2020, 10:42:49
Yöllä alkoi tulla tunne että tukehdun, ja aamulla kun jälleen kerran niiskutan ikkunoita auottuani, pakko se on vaan uskoa: pihalta jälleen pöllähtänyt jotain allergeenia. Koska asunnossani nykyään on jopa ilmastointi kolmesti päivässä, edes ikkunoiden kiinni pitäminen ei hyödyttäisi, jotain paskaa sieltä tunkisi silti. Alkutalvesta minun oli kyllä helppo uskoa että ainakin homeitiöt hilluvat ilmatilassa, koska maa oli paljas ja oli plussa-asteita. Nyt ihmetyttää että kun tuolla kumminkin jotain valkoista näkyy olevan ja välillä pakastikin, että onko home tosiaan noin sitkeä sissi.

Otin antihistamiinia ja juu, olo on aamun mittaan helpottanut, perään kiskaisin tietenkin sekä lyhytvaikutteista avaavaa että varsinaisen astmalääkkeen.

Ota tässä sitten selko mikä johtuu mistäkin. Yskinkö ruoansulatusongelmien vuoksi, vai astman/allergeenien. Enpä ihmettelisi jos kummastakin syystä.

Käsivarsissa satunnaista jomotusta ja yhtä satunnaista vihloskelua sormissa ja varpaissa. Triptylin suhteen ajatus: ehkä otan, ehkä en. Eihän sen sivuoirelistassa mitään vatsavaivoja ole mainittu, että ehkä turhaan kidutan itseäni ottamattomuudella. Saa nyt nähdä. Eilen riehuin sen verran tosissani säkin kimpussa salilla että jossain vaiheessa fibro riehaantuu. Eilinen loppupäivä meni jo totaalisen väsähtäneenä, varsinainen kipuilu saattaa tulla viiveelläkin ja vasta seuraavaa seuraavana päivänä. Onhan tästä kai jotain puhetta tälläkin foorumilla ollut.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Helmikuu 10, 2020, 17:42:54
Fibrokivut levisivät vaihteeksi useampiin kohtiin eikä meinaa lääkityskään oikein fiksata. Tällä kertaa leviäminen vaikutti alkavan selkeästi sen jälkeen kun olin jälleen kerran mässyttänyt läjän irtokarkkeja. [...] Mutta mikäli on olemassa mahdollisuus että sokerin kanssa mällääminen pahentaa/lisää kipuja, niin kaiketi sitten kannattaa yrittää vähentää. Sehän on jo järjettömyyden huippu jos kiskoo lääkettä voidakseen porsastella.

Sanos muuta. Toisaalta, ei ollenkaan tavatonta. Voi olla Crohnia, jne, ja hyvin maistuu, sen jatkamiseen kelpaavat.

Kun asian sanoo noin, niin voi melkein ajatella, että ongelmaa todellakin ylläpidetään. Yllätykseksi, satuin juuri eilen kuulemaan Dostojevskin havaintoja, ihmisestä. Ihmiset diggaavat kärsimyksistä, ja hakevat niitä aktiivisesti. Socrun jos muistaa, ja häntä varten räätälöydyn remputus-viritelmän, niin tuskin poiketaan asian ääreltä.

Jos kielteinen toiminta suojelee, siis estää pahemman toteutumista, niin selitys ylläpitoon on saletisti arveltavissa. Eri asia, onko se milloin järkevää, ja milloin ei ehkä enää.

Itsellä tapana tehdä pahennusta suklaan mutustelulla. Jo pentuajoista on perintönä se tarina, jossa olin mennyt kaakaon syöntiin, jonnekkin salaiseen paikkaan, ja kerran kun oli täyskaakaota, ilman makeutusta, niin jäänyt jollekin muistikuva siitä mutristelusta, joka onneksi ei jäänyt kuitenkaan täyskestoksi. Tästä voitaneen ehkä olla eri mieltä, vapaata kun on näitä arvioida.

Addiktiot on pakko hoitaa pois, kun voi. Ehkä kaikilla on erilaisia vinoumia, jotka eivät näy samalla tapaa, eivät tule noteeratuksi. Näkyviin löytyy usein reagointia, jo muiden taholta. Näkymättömissäkin on sama, muttei yleensä kovin pikaisesti.

Mulla oli fibroyö lauantaipäivän päätteeksi. Ei mitä.


BTW

Kookosöljy taitaa vaikuttaa liian paksusti. Aivan kuin sulavuusvaje lisääntyisi. Rauhottaa jollain tapaa, mutta ettei vaan lopullisemmin.

Liekkö muuten fibroa se, jos nautintoa on joskus erityisesti se, että ranteenjatkeet laittaa puristimeen? Tekee hiton hyvää  :-[
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 11, 2020, 12:47:55
Viikko sitten maanantaina ja tiistaina Triptyliä 50 mg ja siitä eteenpäin lääkkeittä ja vähemmällä makealla (ei siis esim. karkkia). Ensialkuun hyvä olla, sitten sunnuntaina alkoi tulemaan oloa että taisi olla tässä ja otin 25 mg Triptyliä. Siitä huolimatta maanantaina eli eilen paukahti kivut niin sinne sun tänne että katson voivani tehdä johtopäätöksen että makean syömisellä tuskin on hitonkaan merkitystä minun kohdallani, koska makean syömättömyys ei ehkäissyt kipujen lisääntymistä ja pahenemista. Se miksi eilen tulin pirun kipeäksi varmaankin johtui siitä että sää oli otollinen (kosteus), oli kk-kierto tulossa loppuunsa (minulle tyypillinen kipuiluaika) ja olin lauantaina hakannut säkkiä lähes tunnin. Näistä kaikista voi saada fibron pahenemaan, ja sitten kun kaikki osuus samalle ajalle, niin kipu on näemmä taattu. Luulen että sää oli pahin komponentti, kun olen palellutkin ihan jumalattomasti. Eilen en meinannut saada työnnettyä jousitettua ovea auki kun käsi niin aristi. Otin 50 mg Triptyliä ja tänään en ole niin kipeä, mutta välillä voi vielä vihlaista sieltä täältä. Eivätkä kädet (kämmenet) ole priimat, mutta eivät ne ole olleet tässä lähiaikoina oikein muutenkaan.

Vatsa ilmeisesti rauhoittui esomepratsolilla jonka aloitin sunnuntaina. Kuplivaa oloa ei ole sisuksissa enää ollut. Sensijaan saan nyt "nautiskella" kuukautiskivuista, ja olen jostain muistaakseni lukenut että nekin ovat fibroihmisillä voimakkaita. Kipu tykkää tulla kivun luo, kaiketi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Helmikuu 13, 2020, 00:32:14
Minulla on jalka turvoksissa jo viikon ajan, nuo keskimmäiset varpaat vasemmassa kintussa ekanivelessä. Mitään ei ole sattunut. Jalkapöytä vaan turvoksissa ja vähän kipeänä.
Diabetes, syöpä, kihti, hyppykuppa...

Iho-ongelmia. Iho kutiaa monissa paikoissa, kaulassa pahiten. Allergiaa on, atooppista ihottumaakin. Mutta nyt enemmän kuin normaalisti.
Munuaiset, maksa...
Pitäisikö käydä terveystarkastuksessa, kun ei ole ollut tarvetta muutamaan vuoteen?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 13, 2020, 11:52:47
Muistuipa tässä mieleeni että kun se maanantai oli minulle niin kivulloinen päivä fibron suhteen, niin sitä ennenhän ei nukkuminen ollut ollut kauhean priimaa. En meinannut nukahtaa, taikka heräilin pitkin yötä. Huono uni ja fibro liitetään usein toisiinsa. Useimmin toki kai liene kyse siitä että kivut pitävät valveilla. Mutta ehkä se huono uni sinällään voi aiheuttaa kipuja päivälle.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Helmikuu 13, 2020, 11:55:08
Muistuipa tässä mieleeni että kun se maanantai oli minulle niin kivulloinen päivä fibron suhteen, niin sitä ennenhän ei nukkuminen ollut ollut kauhean priimaa. En meinannut nukahtaa, taikka heräilin pitkin yötä. Huono uni ja fibro liitetään usein toisiinsa. Useimmin toki kai liene kyse siitä että kivut pitävät valveilla. Mutta ehkä se huono uni sinällään voi aiheuttaa kipuja päivälle.

Norma on mukava ihminen, mutta hirveän kivulloinen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 13, 2020, 13:50:15
Muistuipa tässä mieleeni että kun se maanantai oli minulle niin kivulloinen päivä fibron suhteen, niin sitä ennenhän ei nukkuminen ollut ollut kauhean priimaa. En meinannut nukahtaa, taikka heräilin pitkin yötä. Huono uni ja fibro liitetään usein toisiinsa. Useimmin toki kai liene kyse siitä että kivut pitävät valveilla. Mutta ehkä se huono uni sinällään voi aiheuttaa kipuja päivälle.

Norma on mukava ihminen, mutta hirveän kivulloinen.

Tai hirveän kirjoittavainen. Olen tässä seurannut kipukroonikkojen elämää vertaistukiryhmissä ja monellahan on moninkertaiset tuskat itseeni verrattuna.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Helmikuu 15, 2020, 02:18:14
Alkaako tässä tulla vanhaksi, vaikka 50-vuotispäivä on vielä edessäpäin. Pikkukramppeja siellä sun täällä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Helmikuu 15, 2020, 11:12:41
Alkaako tässä tulla vanhaksi, vaikka 50-vuotispäivä on vielä edessäpäin. Pikkukramppeja siellä sun täällä.

Suomessakin on oikein virallisesti todettu, että 63-vuotiaasta lähtien ihminen on jo niin kelvoton työntekijä, että ei pysty enää kuin satunnaisesti johonkin kivampaan hommaan. Siksi eläke.

Itse luulen, että 82 vuotta on se raja minkä jälkeen hyvin itseäänkin hoitaneet väistämättä ovat joltain osin jo romuna. Epäterveen elämän tai huonon tuurin takia monet ovat jo neljävitosina lunastuskunnossa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Helmikuu 21, 2020, 10:28:54
Päätän tänään esomepratsolikuurin jolla omatoimisesti olen ollut 2 vk ajan, koska vatsa alkoi olemaan häijy ja tuntui kuplintaakin ruokatorvessa (=närästystä). Saas nähdä miten käy, eli yltyykö kehon happotuotanto välittömästi sellaiseksi että kohta ollaan taas kivuissa. Olin tosin jo viikko sitten, kun ostin kaupasta grillikylkeä joka osoittautui valtavan läskiseksi. Osan ihrasta annoin kissoille, mutta kamala olohan siitä sitten tuli kun vielä menin änkemään kaksi wienermunkkia perään. Tässä joku toinen päivä taas kaadoin salaatin sekaan melko reippaasti juuri ostamaani oliiviöljyä joka on maustettu basilikalla (kun ei se oma sekoitukseni aiemmin toiminut), ja tuli jonkin ajan päästä eto olo ja jopa huimasi. Kummallista on että kun paistan lihaa oliiviöljyssä, niin en saa siitä ikinä mitään oireita. Olen myös toisinaan purskutellut suussani ruokalusikallisen oliiviöljyä (maustamatonta), eikä mitään ongelmaa. Mutta sitten kun sitä lirahtaa vähän enempi salaattiin niin käy noin, jos se nyt tuosta äityi se oksetus. Kuten aiemmin olen todennut, säilykekala oliiviöljyssä olisi suuri herkkuni, mutta siitähän tulee aina närästyksentynkää.

Jälleen kerran ihmettelen että mikä ihme siinä on että nimenomaan rasvat ja jopa öljyt ovat minulle niin hankalasti sulavaa kamaa. Äidilläni oli jokin sappivika, mutta kun minä jossain verikokeissa kävin, niin siitä lääkäri totesi että minulla ei sellaista voi olla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 01, 2020, 15:07:13
Voisikohan keskiselän jumi aiheuttaa alaselän kipuja? Mahdollista toki myös että keskiselän jumi on kehittynyt pitkän ajan kuluessa kun alaselkä on ollut tuon tuostakin kipeä. Olen tutkiskellut asentoani mm. bussipysäkeillä seisoessa, ja havainnut että en ole täysi suora ja perse törröttää hivenen. Tuo asento on kehittynyt kun mukamas ei satu niin kokoajan jos ei ole suorana.

Ja nyt kun yritän ottaa ryhdikästä asentoa, huomaa sen kireyden sydämen korkeudella. Ei niin paha lukko kuitenkaan että tulisi ahdistusta kuten 3 v sitten.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 01, 2020, 16:33:09
Rintarangan lukkoja voi laukaista ainkin erilaisilla dynaamisilla kiertoliikkeillä.

Itse olen tehnyt jotain tämäntapaisia: https://www.youtube.com/watch?v=DMHOf-35SVA

(Googlaa hakusanoilla: rintaranka liikkuvuus)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 01, 2020, 16:49:04
Muutama noista tuttu mm. treeneistä. Täytyy duunata kotonakin. Treeneissä kumminkin joka kerta eri jutut, joten ei siellä pääse tarpeeksi huoltamaan jotain tiettyä ongelmakohtaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 03, 2020, 11:54:13
Sunnuntaina mökillä satuin kaatumaan. Taaksepäin, jyrkässä rinteessä ja kiven päälle, kontaktipintana oikea alaselkä. Nyt on koko oikea ruhonpuolikas suloisessa juntturassa…

Ei ole koskaan tainnut sattua sillä tavalla kuin nyt. Ainakin kivun laatu oli jotain uutta, sellainen palamisen ja repeämisen risteytys. Buranaa ja lepoa tarjottiin terveysasemalta lääkkeeksi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Maaliskuu 03, 2020, 12:01:54
Sattuipa itsellekin pahempi kaatuminen tammikuun loppupuolella ensi jäillä. Koko jalka polvesta alaspäin aivan mustana ja nilkalle ei uskaltanut varata. Mustelmia myös siellä täällä muutoinkin. Ei siinä auttanut muu kuin siirtyä kotitoimistolle, onneksi hommat sattui semmoisiksi, että se ei haitannut. Pari viikkoa kotona kärvistelin.

Sanoisin siis kokemuksesta, että aikansa ottaa. Vasta nyt, 5-6 vkon jälkeen jalka tuntuu lähes normaalilta, ainakin nelisen viikkoa kummallinen kiristyksen tunne polven alapuolella (liekö joku nestekertymä?). Mustelmista on vielä aavistus jäljellä, mutta näyttävät nekin siinä kahden kk tienoilla varmaan häviävän...

Mulle sanoi lääkäri, että nämä parantaa aika ja torkuttelu. Niin sitten tein, kuten lääkäri määräsi!

Jaksamista siis, pirullinen juttu!

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Maaliskuu 03, 2020, 21:31:01
Alkaako tässä tulla vanhaksi, vaikka 50-vuotispäivä on vielä edessäpäin. Pikkukramppeja siellä sun täällä.

Suomessakin on oikein virallisesti todettu, että 63-vuotiaasta lähtien ihminen on jo niin kelvoton työntekijä, että ei pysty enää kuin satunnaisesti johonkin kivampaan hommaan. Siksi eläke.

Itse luulen, että 82 vuotta on se raja minkä jälkeen hyvin itseäänkin hoitaneet väistämättä ovat joltain osin jo romuna. Epäterveen elämän tai huonon tuurin takia monet ovat jo neljävitosina lunastuskunnossa.
Sukulaismies onnistui järkkäämään 90-luvulla eläkkeen rekkamieshommasta (50-senä). On tehnyt paljon muuttoja, metsätöitä ja rakennushommia...
Nykyään ei enää niin helposti onnistu tuollainen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 04, 2020, 10:00:46
Meni treenit yskiessä siihen malliin että tuntui kuin kohta pyörtyisin tai oksentaisin tatamille. Rasitus pahensi astmaa. Olin yskinyt jo bussissa, mutta se riehuminen sitten pahensi oireet moninkertaisiksi. Paluubussissa ei enää yskittänyt. Ennenkin huomannut että tarpeeksi kun on yskinyt ja kakonut, rauhoittuvat keuhkot lopulta. Mutta perkele kun menee nimenomaan se treeniaika siihen mölisemiseen (=yskimiseen). Vuosi sitten oli ihan sama juttu, mutta silloin syynä oli katupöly. Nyt ei pölise, koska lumi. En keksi muuta syytä kuin infektion jälkitilan. Taisinkin ehkä mainita jossain vaiheessa että yhtäkkiä alkoi mieletön kutina sisuksissa ja yskä, juuri sellaisena kuin minulle flunssan jälkeen tulee, mutta mitään lämpöä ei kuitenkaan ollut ollut.

Jos nyt iskisi korona, heittäisin varmaan veivini.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 04, 2020, 20:32:55
Kolme vuorokautta ja vähän päälle kaatumisesta. Pikku hiljaa toipumisen huomaa. Jomotus on valunut alaspäin, ja hanuri on epävireessä. Kävely on verkkaista mutta ei enää niin epävarmaa, ja oikealle tassulle uskaltaa jo laskea hiukkasen painoa.

Mielenkiintoisia aistimuksia on tämä tälli kyllä suonut. Toivottavasti ei toistu ihan heti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Maaliskuu 04, 2020, 22:37:42
Nyt iski flunssa (veikkaan kovasti, että on flunssa, eikä korona). Röörit tukossa, lihakset kipeinä. V-mäinen olo. Päätin siis vetää kalsarikännin.
Flunssa on joka tapauksessa, vähemmän se harmittaa, kun ottaa vähän viiniä lääkkeeksi. Helpottaa tänään, huomisesta en tiedä... :-\
Flunssakrapula ei kuulosta hyvältä...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 07, 2020, 12:21:40
Kävin ekaa kertaa kaupassa onnettomuuden jälkeen. Apteekissa olin kyllä käynyt jo aiemmin, mutta sen tein autolla. Lähikauppa on 800 metrin päässä, ja taaperrukseen meni kaikkineen ehkä 45 minuuttia. Kyllä tämä tästä lähtee sujumaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 07, 2020, 13:06:15
^ Onko sinulla kyynärsauvat? Sellaiset saa ilmaiseksi lainaan terveyskeskuksesta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 07, 2020, 13:33:16
Ei ole. Ei niistä olisi ollut apua. Kipu on alaselässä. Koivissa ei ole mitään vikaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 07, 2020, 13:40:39
Alaselänkin kivuissa, ainakin esim. välilevytyräleikkauksen jälkeen, voi kyynärsauvoista olla hyötyä. Tyrä on voinut painaa tai jopa vahingoittaa jalkojen hermojakin, joten jalat eivät ehkä toimi yhtä hyvin kuin jos kyse olisi vain paikallisesta ruhjeesta alaselässä. Toisaalta kankkuunkin säteilevä ruhjeen aiheuttama kipu kyllä voi aiheuttaa sellaista kävelyhäikkää, jossa apuvälineistä voi olla hyötyä. Mutta hyvä on sekin, jos pärjää ilman, varsinkin jos tietoisesti yrittää kävellä klenaamatta ja "oikein" - silloin ei jää vääriä liikeratoja, jotka myöhemmin voivat aiheuttaa nekin häikkää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Maaliskuu 07, 2020, 13:57:26
Ei ole. Ei niistä olisi ollut apua. Kipu on alaselässä. Koivissa ei ole mitään vikaa.

Oliko tämä muuten sama mökkikeikka, jolla masteri räjähti? Anyway kosmos yritti varoittaa!

Mutta joka tapauksessa, kyllähän se siitä. Kunnon kaatuminen on vaan kurja juttu, siinä jo säikähdys pistää kropan sekaisin. Jonkunlainen shokki. Pienin askelin, kirjaimellisesti, kyllä se siitä.

Täältä voimien toivotus,
Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Maaliskuu 07, 2020, 15:25:35
Voimia parantumisen odotteluun.

Putosin kerran selälleni lattialle kun A-tikkaat kaatui kyljelleen. Kuukausi siinä meni ennenkuin tunsi olevansa taas jotakuinkin normaali. Olin kuitenkin onnekas, taas kerran.

Niin. Ja kiirettä ei kannata pitää, siitä ei ole mitään hyötyä.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 07, 2020, 16:19:21
Tattis toivotuksista.

Taisi käydä hyvä tuuri. Kaatumiseni oli siis seuraavanlainen: nousin jyrkkää kivistä rinnettä ja nappasin yläpuolellani olevasta lumisesta pöllistä kiinni. Ote luisti, ja kaaduin suoraan alarinteeseen törröttävän laattamaisen kiven päälle. Oikea alaselkä otti ensikontaktin, ja sitten liu'uin pää alaspäin alas rinnettä ja kivi nirhasi mennessäni selkää ja vähän pakaraakin. Tuo viimeksi mainittu teki eniten gutaa…

Suuri osa tapaturmakuolemista ja vakavista vammautumisista aiheutuu kaatumisista tai putoamisista, ja usein pudottava matka voi olla hyvin pieni. Kävi tosiaan tuuri: oli paljon vaatetta päällä ja osumakohtana lihakset.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Aave - Maaliskuu 07, 2020, 16:50:08
Tattis toivotuksista.

Taisi käydä hyvä tuuri. Kaatumiseni oli siis seuraavanlainen: nousin jyrkkää kivistä rinnettä ja nappasin yläpuolellani olevasta lumisesta pöllistä kiinni. Ote luisti, ja kaaduin suoraan alarinteeseen törröttävän laattamaisen kiven päälle. Oikea alaselkä otti ensikontaktin, ja sitten liu'uin pää alaspäin alas rinnettä ja kivi nirhasi mennessäni selkää ja vähän pakaraakin. Tuo viimeksi mainittu teki eniten gutaa…

Suuri osa tapaturmakuolemista ja vakavista vammautumisista aiheutuu kaatumisista tai putoamisista, ja usein pudottava matka voi olla hyvin pieni. Kävi tosiaan tuuri: oli paljon vaatetta päällä ja osumakohtana lihakset.
Ai perkele, minultakin toivotukset pikaiseen paranemiseen. Mahtoi ottaa kipeää; silloin kun tulee oikein kipeää, niin kroppa on niin täynnä adrenaliinia, että aluksi ei tunnu miltään. Kävikö samalla näin?

Loukkaannuin joskus kersana siten, että hypimme ystäväni kanssa parista metristä alla olleeseen puuterilumikasaan voltteja. Siellä oli kynnetty maa alla ja kun tuli vuoroni hypätä, lumi oli ehtinytkin jo tamppaantua liikaa. Hyppäsin voltin suoraan häntäluun ja selkärangan yhtymäkohtaan, ja alla pyramidin muotoiseksi jäätynyt multapaakku. Paksut toppahousut todennäköisesti estivät halvaantumasta. Taju lähti heti, ja keuhkot tyhjenivät. Tokenin siihen, kun ystäväni veteli hätäpäissään litsareita pitkin naamaani, huutaen samalla apua. Se ääni, kun vihdoin sain vedettyä happea oli omintakeinen ja alkukantainen, kuin olisi ollut kuoleman rajoille asti upoksissa. Hetken aikaa ympäristönsä näki hyvin terävästi, ja hidastettuna. Koko keho oli mennyt taisteluvalmiuteen, vaikka en pystynyt liikkumaan. Sen muistaa edelleen elävästi, vaikka olin silloin ehkä jotain 10-vuotias. Olin myös normaalivartaloinen lapsi, joten painoakaan ei ollut tilanteessa liikaa.

Sama ystävä joutui muuten vetelemään litsareita vielä myöhemminkin, toisella kertaa saamani voimakkaan sähköiskun vuoksi. En kuitenkaan onneksi jäänyt virtaan kiinni, vaan kimposin laakista pois päin. Sitäkin varten ystävät joskus ovat, että he antavat tarvittaessa litsareita! :)



Lisäys: Se on pienelle pojalle hyvin yksinäinen paikka, kun on elottoman ystävänsä vierellä ja tuntuu, että ei voi oikein tehdä muuta kuin läpsiä menemään. Vaikka kyse on minuuteista, niin ne tuntuvat kestävän ikuisuuden, eikä ole aikuisia mailla halmeilla. Onneksi ystäväni ei saanut näistä mitään traumoja. Mutta erittäin pätevä lekuri hänestä sitten aikuisena tuli!

Konhotus. Se on pienten poikien elämän suola ja pippuri!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 07, 2020, 20:12:53
Kävikö samalla näin?

Ei. Kipu oli kukkeimmillaan välittömästi kaatumisen jälkeen. Tosin kävelykyky oli alkuun tallella, mutta parissa minuutissa se melkein katosi, ja viimeiset 50 metriä mökille menivät kontaten. Tilanteen koomiset puolet eivät jääneet silti huomaamatta, ja höröttelin siinä itsekseni omalle kömpelyydelleni. :)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Aave - Maaliskuu 07, 2020, 20:37:00
Kävikö samalla näin?

Ei. Kipu oli kukkeimmillaan välittömästi kaatumisen jälkeen. Tosin kävelykyky oli alkuun tallella, mutta parissa minuutissa se melkein katosi, ja viimeiset 50 metriä mökille menivät kontaten. Tilanteen koomiset puolet eivät jääneet silti huomaamatta, ja höröttelin siinä itsekseni omalle kömpelyydelleni. :)
Okei, ei se silti tarkoittanut että epäilisin, etteikö sattunut ja sattuisi. Tuo kivun ja vaurioiden tuntuminen kunnolla vähän myöhemmin on kyllä mielenkiintoinen ilmiö. Katselin päivänä muutamana tallenteita Turkin meneillään olleista droonipommituksista ja eräässäkin tallenteessa pommi osui paikallaan olleeseen sotilaskuorma-autoon, jonka ympärillä seisoskeli Syyrian armeijan sotilaita. Kuormuri räjähti näyttävästi ja jätkiä lenteli ilmassa, mutta muutama ukko nousi silti suoraan sen vierestä, ja lähti sitten juoksemaan vahingoittumattoman oloisesti pakoon. Luultavasti hekin saivat siinä kuolettavia vammoja (Paine- ja sirpalevaikutus), mutta pystyivät silti juoksemaan (Ja lujaa!) jonkin matkaa. Se oli sen tyyppinen osuma että näytti ensin, ettei kukaan voi juosta sen keskeltä enää yhtään mihinkään. Jos kävi sellainen ihme että joku heistä selvisi, niin on kyllä ainakin kuuro koko loppuelämänsä. Ihminen on samaan aikaan niin pirun hauras, ja kestävä otus.

Viimeksi sattui, kun sain erään automatisoidun, mekaanisen laitteen otsalohkooni. Tarkistin sen vierellä erästä toista laitteen ominaisuutta, kun apparaatti nytkähtikin käyntiin ja tuli teräslaatikosta otsaan. Näkyi tähtiä, mutta en pökrännyt. Teollinen teräs on vain on hieman vahvempaa materiaalia, kuin ihmislapsen kallopolo! Juili koko loppupäivän, ja vielä seuraavana aamuna. Nauratti sekin tapaus silti minua itseänikin!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 07, 2020, 21:07:57

Okei, ei se silti tarkoittanut että epäilisin, etteikö sattunut ja sattuisi. Tuo kivun ja vaurioiden tuntuminen kunnolla vähän myöhemmin on kyllä mielenkiintoinen ilmiö.

Mä luulen, että tämä tilanne tuli vähän liian yllättäen, eikä tälli sittenkään ollut niin kovin paha.

Jos joku vaikkapa vetäisee yllättäen litsarin päin näköä ilman mitään varoitusta, niin eiköhän siinä ole karskimpikin tyyppi muutaman sekunnin ihan ihmeissään. Sitten taas on käytännössä todettu asia, että oikein raivo päällä oleva tyyppi ei välttämättä edes huomaa keskelle kroppaa osunutta pistoolinluotia! Kiväärinluoti yleensä tiputtaa kyllä, koska sen shokkivaikutus on niin paljon suurempi. Tosin kuulemma Somalian operaatioissa 1993 jenkit olivat ihmeissään, kun paikalliset taistelijat eivät toenneet aina edes toisesta osumasta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Aave - Maaliskuu 07, 2020, 22:01:16
Mä luulen, että tämä tilanne tuli vähän liian yllättäen, eikä tälli sittenkään ollut niin kovin paha.
Joo, joskus selväpäisen matkassakin on ns. Juopon tuuria. Silloinhan ei välttämättä käy oikein kuinkaan kun pysyy koko ajan niin rentona, että painovoima vain viimeistelee sen, minkä vauhti ja liikerata alkuunpani. :)
Lainaus käyttäjältä: urogallus
Jos joku vaikkapa vetäisee yllättäen litsarin päin näköä ilman mitään varoitusta, niin eiköhän siinä ole karskimpikin tyyppi muutaman sekunnin ihan ihmeissään. Sitten taas on käytännössä todettu asia, että oikein raivo päällä oleva tyyppi ei välttämättä edes huomaa keskelle kroppaa osunutta pistoolinluotia! Kiväärinluoti yleensä tiputtaa kyllä, koska sen shokkivaikutus on niin paljon suurempi. Tosin kuulemma Somalian operaatioissa 1993 jenkit olivat ihmeissään, kun paikalliset taistelijat eivät toenneet aina edes toisesta osumasta.
Jep, ja huumeet siihen päälle on vielä oma lukunsa. Stydillä pippurisumutteella tai sähkölamauttimella ei ole välttämättä mitään vaikutusta amfetamiinipöllyissä riehuvaan ihmiseen. Ampumistapauksista kuulee aina vaihtelevia kertomuksia. Jotkut sotilaat huomaavat haavoittuneensa itsekin vasta taistelun tyyntyessä; joihinkin kehonosiin ampuminen sattuu vähän, kuin jokin suuri herhiläinen pistäisi ja toisissa tapauksissa (Kuten vatsaan ampuminen rynkyllä) kipu on niin hirveä, että heti putoaa. Sen vuoksi uusia sotilaita yleensä neuvotaankin tähtäämään rinnan ja vatsan alueelle. Luin tai kuulin jostain, että hirvittävimmät kivut mitä voi tulla, aiheutuu järjestyksessä virtsakivistä, polven poksahtamisesta tuusaksi, tai haulikolla mahaan ampumisesta. Kasseille osuman saaminen on myös todella kuvottavaa kipua. Nämä siis ilman mitään varsinaisia kidutuskeinoja. Kävelin lapsena haljenneella polvilumpiolla kokonaisen päivän, mutta siinä oli samalla sellaista säkää, että haljenneet palaset eivät olleet myöhemmin otetussa röntgenkuvassa juurikaan liikkuneet, vaan lähes paikallaan. Oli se silti ihan saatanallista.

Geneettisiäkin eroja on. Joillain on luonnostaan kovempi kivunsieto kuin toisilla, vaikka senkin suhteen voi halutessaan karaistua. Lääkeaineita käytettäessäkin se sitten näkyy. Kaikki tietävät, että punahiuksiset ihmiset ovat tyypillisesti herkkiä auringonpoltolle, mutta monikaan ei sitä, että vastaavasti heihin eivät tehoa tietyt kipulääkkeet oikein yhtään. Eräskin punahiuksinen tuttu sai lekurilta vammaansa tropit, joka olisi turruttanut vaikka hevosen, mutta hän ei ollut niistä moksiskaan. Meni takaisin saman lääkärin pakeille valittamaan asiasta, niin eikö lääkäri ryhtynyt vakavissaan epäilemään häntä joksikin huijarinistiksi. Vanhempi kollega tiesi sitten kertoa, että juuri siinä kipulääkkeessä mitä oli määrännyt, ei tutkitusti ole tehoa potilaan edustamaan ryhmään. En enää muista tarkkaan, mitkä ne lääkeaineet olivat (Niitä on ainakin kaksi), mutta näin on.

Eräs kuuluisa (Jo edesmennyt) modernin suomalaisen psykiatrian uranuurtaja kertoo muistelmissaan, kun sai virtsakiviä. Hän kuvasi sitä toteamalla, että "silloin tuntui hieman hankalalta". Oikein nauratti ääneen sitä lukiessa, se kun oli niin stoalaisesti ilmaistu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Maaliskuu 08, 2020, 00:38:11
Urogallukselle toipumisia...
Nuo selkävaivat/vammat ovat kyllä sellaisia, ettei niitä toivo edes vihamiehilleen. Itse olen onneksi välttynyt noilta, mutta nähnyt läheltä, mitä on olla kunnon selkäsairas. Omat krempat ovat aika vähäisiä lopulta...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hayabusa - Maaliskuu 08, 2020, 10:04:16
Flinkkilä&Tastulassa ampumahiihdon kommentaattori Sanna-Leena Perunka kertoo omista krempoistaan. Aivokasvainta ja jatkuvaa kipua.
https://areena.yle.fi/1-50289325
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Aave - Maaliskuu 08, 2020, 15:59:20
Onneksi en itse ollut nuorempana aktiiviurheilija - sen ansiosta kaikki paikat ovat edelleen ehjänä, eikä ole mitään pahoja kremppoja. Monelle futista runsaasti pelanneella kaverilla oli polvet tohjona jo joskus 30+ ikävuosien jälkeen, ja iän karttuessa niitä juilii entistä enemmän. Minä harrastin yksilölajeja: paini, judo, ja skeittaaminen. Lenkillä ja salilla ryhdyin käymään vasta aikuisena.

Nyt pitäisi kyllä taas aloittaa lenkillä käynti, vaikka ei huvita yhtään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 08, 2020, 20:58:54
Kehitys on ollut hidasta. Äsken kävin viemässä muoviroskat kierrätykseen. Matkaa tuli kaikkiaan ehkä 1,3 km. Hiukan nopeammin sujuu kulku kuin eilen, mutta ei tässä kunnossa vielä mitään vaelluksia tehdä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Aave - Maaliskuu 08, 2020, 21:41:00
Edellisiin liittyen tuli vielä juuri vastaan tämä: Jenkeissä päähän ammuttu mies ajeli itse autolla sairaalaan. (https://abcnews.go.com/US/man-drives-hospital-shot-head/story?id=69466215&cid=clicksource_4380645_3_mobile_web_only_headlines_headlines_hed)

Ambulanssikyydin hinta siellä on kyllä itsessään jo kuolemantuomio, eli ratkaisu oli täysin järkevä. :)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 08, 2020, 21:45:01
Mä tunnen tyypin, joka yritti tappaa itsensä ampumalla. Hän ampui ohi...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Aave - Maaliskuu 08, 2020, 22:03:21
Mä tunnen tyypin, joka yritti tappaa itsensä ampumalla. Hän ampui ohi...
Voi niitä tapauksia, jotka ovat yrittäneet itsemurhaa haulikolla, ja jääneetkin siitä henkiin...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 10, 2020, 11:46:51
Äsken kokeilin vetää leukoja. Jätin yhteen, kun selkä alkoi hiukan varoitella...

Kohta kävellen kauppaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 10, 2020, 20:12:40
Kaupassa käyminen sujui. Ja juuri tulin 2,7km kävelylenkiltä. Aikaa siihen meni vain 36 minuuttia, mikä yllätti itseäni suuresti. Koko matkan ajan painoin oikean käden rystysillä ristiselkää. Ei ihme, että käsi vähän jumittaa nyt.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Maaliskuu 10, 2020, 20:16:46
Kaupassa käyminen sujui. Ja juuri tulin 2,7km kävelylenkiltä. Aikaa siihen meni vain 36 minuuttia, mikä yllätti itseäni suuresti. Koko matkan ajan painoin oikean käden rystysillä ristiselkää. Ei ihme, että käsi vähän jumittaa nyt.

Ei varmaan parane neuvoa, mutta tosiaan itselleni lääkäri sanoi, että otas nyt aikasi. Että ei nyt reuhdota eikä ylitetä itseä eikä tehdä temppuja, vaan annetaan ajan kulua ja torkutaan.

Otti silti viidettä viikkoa, että alkoi kroppa tuntua oikeasti omalta. Jos pakko ei ole, niin miksi nyt kannattaisi rempoa jos iisimminkin voi ottaa?

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 10, 2020, 21:26:13
Saa neuvoa; en ota opikseni.

Sinun tällisi taisi olla nivelessä eikä lihaksissa? Minulla ei ilmeisesti ole mitään hajalla - alaselän lihakset vain resetoitiin. Ja olen kovassa kunnossa ja tottunut siihen, että toipuminen on nopeaa. Se voi toki johtaa harhaan.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Maaliskuu 11, 2020, 07:41:50
Saa neuvoa; en ota opikseni.

Sinun tällisi taisi olla nivelessä eikä lihaksissa? Minulla ei ilmeisesti ole mitään hajalla - alaselän lihakset vain resetoitiin. Ja olen kovassa kunnossa ja tottunut siihen, että toipuminen on nopeaa. Se voi toki johtaa harhaan.

Minä onnistuin tälliintymään joka tavalla, vasen nilkka "nyrjähti", mutta koko kroppa oli mustelmilla. Pari tikkiäkin laitettiin. Mitään ei mennyt varsinaisesti hajalle, siis murtunut tai katkennut.

En itse ikinä ole myös niin pitkään puolikuntoisena, fiiliksessä, että kroppa ei ole minun, vaan kiristää ja juolii. En ole todellakaan kovakuntoinen, mutta olen aina ollut hyvässä kunnossa = en juurikaan sairastele. Siksi minäkin yllätyin, miten pitkään pitikään himmailla, mutta nyt olen todella tyytyväinen, että sen hampaat irvessä tein. Ei ole mitään jälkijuilintoja tai vihlaisuja.

T: Xante

Muoksis: eikun kumpi nilkka se oli? Oikea? No kuten sanottua ei tunnu enää missään ;D
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 11, 2020, 22:00:45
Hirmuinen makean nälkä on noussut. Liekö kipuun syömistä?

Tänään en käynyt kävelemässä, mutta venyttelin ahkerasti. Kivun kirkkain terä on kadonnut, mutta se on levinnyt laajemmalle, koko pakaraan ja hiukan etupuolen vatsalihaksiinkin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Vaaraton Norsu - Maaliskuu 11, 2020, 22:36:15
Mulla esiintyi viime kesän pienillä vaelluksillani polvikipua, erityisesti pitkissä alamäissä. Jälkimmäisen vaelluksen jälkeen kipu meni aika hitaasti pois. Jälkikäteen olen miettinyt, että ehkä mulla menee polvet pikkaisen turhan usein suoraksi ja lukkoon, jolloin tömäykset jalan osuessa maahan tulee turhan paljon nivelen vastaanottamaksi. Alamäkeen mennessä tuntuu polvissa helposti myös kaiken maailman vääntöjä. En osaa arvata, miten niitä voisi kävelytyyliään muuttamalla vähentää, mutta ehkä jos jalan osuessa maahan polvessa olisi vähän enemmän koukkua, lihakset ottaisivat suuremman osan voimista vastaan.

Oon aatellut hankkia vaellussauvat ja opetella kävelemään niitten kanssa kevään mittaan. Ryhtiäkin oon aatellut oikaista. Luulen, että se voisi muuttaa vähän sitä, miten polvet on jalan osuessa maahan. Painon pudotus ois luultavasti paras ratkaisu, mutta en tiedä, onnistuuko.

Mun teoria on, että jos / kun oikaisen ruotoni opetellessani parempaa kävelytyyliä, mun selässäkin ihan uudet kohdat tekee olemassaolonsa tiedetyksi ja tuntuu heikoilta ja kipeytyy. Lihakset on kytketty lihaksiin on kytketty lihaksiin. Ei voi muuttaa yhden rasitusta muuttamatta toistenkin.

(https://i.gifer.com/7rLM.gif) (https://en.wikipedia.org/wiki/Tensegrity#Biology)      Tietenkään mun yritys muuttaa kävelytyyliäni ei välttämättä onnistu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 12, 2020, 09:48:07
Havahduin lopulta kunnolla siihen että olen yskinyt taas kerran viikkokausia ja hengenahdistustakin on. Senpä takia kaikki tuoksutkin alkoivat tuntua jo suorastaan rasittavan voimakkailta. Ruoan jälkeen yskittiin pitkään ja perusteellisesti ja sitä rataa. Siis koko hela hoito kaikkea mahdollista mitä minulla on ollut silloin kun ei ole lääkitystä päällä. Ja nythän on ollut jo vuoden, Seretide 50/100. Aloin ottamaan sitä tuplana, mutta siitä tuli kohtalaisen kaamea olo ja taisin saada treenin päälle rytmihäiriöitäkin nimenomaan tuon lääkkeen takia. Lopulta kävi ilmi että vaikka yhdistelmälääkkeen hoitavaa komponenttia onkin syytä nostaa että krooninen tulehdus keuhkoissa (=astma) tulisi hillityksi, niin toisena komponenttina olevaa pitkävaikutteista avaavaa ei voi nostaa ilman että iskee sivuoireet. Onneksi Seretideä on kolmea eri vahvuutta. No, ei kun pyytämään sitten uutta reseptiä.

Maanantaina soitin terveyskeskukseen ja hoitaja lupasi uuden reseptin eli sitä vahvempaa mikä on 50/250 mg. Lopulta kun resepti ilmestyi Kantaan, kävi apteekissa ilmi että en saa vahvempaa lääkettä, kun lääkäri oli mennyt kirjoittamaan uusinnan vanhasta eli liian miedosta lääkkeestä. Sitä onkin nyt Kannassa järjetön määrä, jostain syystä hän oli innostunut kirjoittamaan semmoisen läjän että normaalikäytössä se riittäisi varmasti vaikka vuoden, jos ei enemmänkin. Aiemminhan olen tavannut saada 3 satsia Kantaan, jotka kuitenkin haen yksitellen kun en viitsi yhden kuukauden sisällä maksaa kaikkia kolmea ja yksi pakkaus per kuu yleensä menee.

Tiistaina sitten yritin soittaa terveyskeskukseen ja sekoilin numeroiden kanssa, ja sekaisin oltiin terveyskeskuksessakin, koska netissä on kahta erilaista tietoa jotka kumoavat toisensa, soittoaikoja koskien. Onnistuin sitten jonkun ihmisen saamaan hollille ja sovittiin uudesta reseptistä, lisäksi pyysin että se vanha saa olla kanssa aktiivisena, niin siirryn sitten miedompaan takaisin (jos pystyn). Koko tiistain aikana en kuitenkaan lääkettä Kantaan saanut. Mutta ilmestyi sentään lopulta keskiviikkoaamuna. Mutta vain 2 satsia. Voi toki olla että se riittää. Ehkä ei, kun allergiakausikin alullaan.

Huomasin heti eron siihen että kiskoo Sereä tuplana 50/100 verrattuna siihen että vain yhden kerran 50/250. Kun avaava pysyy 50:nä, ei tule ällöttävän pinkeä olo keuhkoihin, niin pahaa vilutusta ja vapinaa kuin tuplista, ja eipä tuo sydänkään alkanut mitenkään oirehtimaan. Ei siis ihme että Sereä on kolmea eri vahvuutta (100, 250 ja 500) niin että avaava kuitenkin pysyy kokoajan 50:nä.

Terveyskeskuksessa on varmaan täysi hulina päällä. Joskus normaalimmalla kaudella olisi varmaan järjestetty niin että lääkäri soittaa minulle että keskustelen lääkityksestä. Nyt ne siellä ottavat kaikki mahdolliset mutkat pois. Voi varmaan tuntua itsekkäältä että minä sitten alan jotain lääkettä vinkumaan näinä aikoina, mutta kaikille on parempi että yritän saada astmani mahdollisimman hyvään hoitotasapainoon. Olisi pitänyt rukata lääkitystä jo ajat sitten, mutta tosiaan sitä niin huomaamattaan vaan liukuu siihen pahempaan jamaan, ennen kuin tajuaa että nyt ei hyvä heilu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Maaliskuu 13, 2020, 08:56:58
Nyt vihdoin tänään noin kahdentoista maissa leikataan oikean silmän kaihi ja laitetaan uusi keinolinssi paikoilleen...

Mutta, Mutta...

Olen kolmasti joutunut perumaan kyynelkanavan tukkeutumisen johdosta ko. leikkauksen ja siirtämään myöhemmäksi... Nyt pitäisi olla kunnossa leikkaukseen.

Kunhan ei vain koronavirus viime hetkellä tee mutkia matkaan?

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Kopek - Maaliskuu 13, 2020, 09:40:11
Toivottavasti menee hyvin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Maaliskuu 13, 2020, 09:50:49
Samaa toivon minäkin, hyvää seikkailua ja leikkailua!!

T; Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 13, 2020, 10:00:32
Kaihileikkaus kuulostaa hurjalta touhulta silloin kun se tehdään niin että potilas on hereillä (minä en moiseen pystyisi, saisin paniikkikohtauksen). Kuulin erään lääkärin juttelevan että kun oli ollut vetämässä pois potilaan omaa mykiötä ja ote lipsahti ja lääkäriltä pääsi kirosana, oli potilas itse häntä lohdutellut että kyllä se siitä.

Noitahan tehdään kai miltei ihan liukuhihnalta, eli on ihan peruskauraa sairaaloissa. Ja tuskinpa tässä nyt enää koronakaan ehtii asiaa sotkea tänään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Maaliskuu 14, 2020, 02:35:27
Nyt vihdoin tänään noin kahdentoista maissa leikataan oikean silmän kaihi ja laitetaan uusi keinolinssi paikoilleen...

Mutta, Mutta...

Olen kolmasti joutunut perumaan kyynelkanavan tukkeutumisen johdosta ko. leikkauksen ja siirtämään myöhemmäksi... Nyt pitäisi olla kunnossa leikkaukseen.

Kunhan ei vain koronavirus viime hetkellä tee mutkia matkaan?

Muisto Keijo Kullervo
Silmälääkärille minunkin pitäisi mennä. Koko ajan rähmääntyvät ja hämärtyvät silmät. Silmät jotenkin "väsyvät" helposti, en ymmärrä mikä vialla on.
Iho-oireista olen vähän huolestunut. Kroppa kutisee vähän joka paikasta. Luin noista munuaisvaivoista, toivottavasti ei siitä ole kyse. Alkoholinkäytön toki tiedän olevan riskirajoilla! Tissuttelua lääkärit kuulemma eivät pidä terveellisenä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Maaliskuu 19, 2020, 00:30:20
Koronasta on nyt jankutettu niin ansiokkaasti, että jokaisesta pienestäkin oireesta uskon jo saaneeni tartunnan. Töissä väki on siirtynyt etätyöhön, minkä voisin melkein tehdä itsekin, mutta kun en oikein osaa kotona keskittyä työasioihin enkä halua töitä kotiin. Tänään meitä oli toimistolla kaksi työntekijää, huomenna on kolme ja perjantaina taas kaksi. Ensi viikolla on valmisteltava asiakaskirje matkaan - sitä ei voi tehdä sähköisesti, koska osalla vastaanottajista ei ole sähköpostia - tai he eivät halua osoitetta antaa. Sitten on vielä omia henkilökohtaisia byrokratiajuttuja, jotka parhaiten hoituvat työpaikalla, jos vain saan pakotettua itseni niihin tarttumaan.

Ai niin, oireista siis piti puhumani. Palelelen aina. Ainakin yhtenä syynä on alhainen verenpaine. Toinen syy on nestehukka, koska ei vain vesi maistu. Teetä en jaksa juoda kuin mukilisen ja kahvia vain pari kuppia päivässä. Tänään iski sitten työpaikalla ltapäivällä horkkakohtaus, jollaisia aina silloin tällöin saan. Samaan aikaan vatsa oireili, oli ilmaa ja kuvotusta. Hetken aikaa yskitti. Sitten ahdistus ahdisti henkeä. Kotimatkalla kävellessä huimasi. Kotiin päästyäni lepäsin hetken vällyissä, päästin liiat kaasut vatsasta ja join kupin kahvia. Olo alkoi helpottaa ja kohta häärinkin jo lieden äärellä ruokaa laittamassa. Chilillä maustettu kuuma keitto "paransi" tämänkin koronan. Huomennakin kuljen kaupungilla ja ajelen metrolla ym. vaarallista. Koskaan ei ole julkisilla matkustelu ollut niin mukavaa kuin nyt.

THL laati mallinnuksen koronaepidemiasta – kesto 188 päivää, 42 prosenttia väestöstä saisi tartunnan
https://www.is.fi/politiikka/art-2000006443986.html

42% on kova luku, joten on vain ajan kysymys, milloin se osuu omalle kohdalle, ellei ole jo osunut. Voi olla oireeton tai aaltoileva tai ihan mitä vain. Omaa tartuntaa ei välttämättä saa koskaan tietää, ellei osu jälkeenpäin johonkin vasta-ainetutkimukseen. Sairastettu korona jättää elimistöön merkiksi vasta-aineita. Aivan varmasti tehdään aika nopeasti väestöllinen otantatutkimus, jossa sairauden oikea levinneisyys selvitettään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 19, 2020, 08:15:34
Koronasta on nyt jankutettu niin ansiokkaasti, että jokaisesta pienestäkin oireesta uskon jo saaneeni tartunnan.
...
THL laati mallinnuksen koronaepidemiasta – kesto 188 päivää, 42 prosenttia väestöstä saisi tartunnan
https://www.is.fi/politiikka/art-2000006443986.html

Sama täällä. Muutaman kerran on ollut kurkku vähän kipeänä, muutaman kerran vähän nokka valunut, ja yhtenä päivänä oli maha vähän kuralla. Korkeintaan tuo eka kai voisi olla koronan oire, mutta heti on sitä vähän huolestunut.

Hyvää informaatiota ja linkki. 188 päivää eli reilu 6 kk on pitkä aika.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 19, 2020, 09:36:54
Minullakin on ollut aivan outo olo koko viikon. Pahoinvointia silloin tällöin, rinnassa tuntunut ahdistus tai pisto, sääriä särkenyt varsinkin jos ovat vaaka-asennossa (on toki kyllä fibrokin että ota näistä nyt selko), ja mitähän kaikkea lie, ainakin pienenpientä hedaria välillä. Eilen päivällä oli 37,0 astetta ja illalla 36,6 eli kuumetta ei ole.

Eniten on kumminkin ihmetyttänyt että kun viikon kiskoin tuplana 100/50 Seretideä ja toisen viikon uudella reseptillä kerta aamulla ja kerta illalla 250/50 Seretideä, niin jatkuva pieni hengenahdistus ja pieniä limamääriä nostattava yskä ei vaan ota rauhoittuakseen. Ei sitä allergeenia (leppä) nyt niin huikaisevia määriä pitäisi olla ilmatilassa että tämmöistä jatkuvaa väsähtäneen tukkoista oloa pukkaisi. Vuosi sitten oli hetken paha olla katupölyaikaan, mutta kyllä se siitä sitten jotenkin tokeni kun olin juuri silloin aloittanut tämän Seren ylipäätään alunperin.

Nyt kun lueskelin Seren sivuoireiluetteloa, niin alkoi mietityttää että josko tämä kumma olo tällä viikolla johtuisi tästä lääkkeestä. Luulisi tietysti että se olo olisi tullut heti 2 vk sitten kun aloin suurempaa määrää käyttämään, mutta tiedä hänestä sitten. Ehkä nämä olot tulevat helpommin "pintaan" nyt kun en treenaa.

https://laakeinfo.fi/Medicine.aspx?m=2735&i=GLAXOSMITHKLINE_SERETIDE+DISKUS

Erityisen kumma olo on tullut ahdettuani irtokarkkia/suklaata...

Veren sokeripitoisuuden (glukoosi) nousu (hyperglykemia).

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 19, 2020, 09:41:05

Erityisen kumma olo on tullut ahdettuani irtokarkkia/suklaata...

Juu, tuo on aika yleinen oire. Itsekin sitä poden lähes joka kerta, jos tulee oikein kunnolla ahdettua. :D
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 19, 2020, 09:47:15
Se mikä tälle mellin mussuttamiselle minua altistaa on tv-sarjojen katselu. Tuli yksi sarja lainattua kirjastosta lähes kokonaisuudessaan, ja katsellessa kittaan (yrtti)teetä ja mässytän noita karkkeja ja suklaata. Sitten kun en mässytä, räpläänkin puhelinta ja sillä menolla yhden esim. 45 min kestävän tv-sarjan jakson katselusta tuleekin iäisyysprojekti, kun välillä pitää laittaa pause että saa paremmin keskityttyä johonkin mitä netissä on sanottu. Mutta kaippa ne karkit haitallisempia lopulta ovat kuin netti. Onneksi ne kohta loppuvatkin, ja lisää en hae.  8)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Maaliskuu 19, 2020, 10:43:53
Kroppa kutisee vähän joka paikasta. Luin noista munuaisvaivoista, toivottavasti ei siitä ole kyse. Alkoholinkäytön toki tiedän olevan riskirajoilla! Tissuttelua lääkärit kuulemma eivät pidä terveellisenä.

Juu on huolestuttava oire, sillä aiemmin ilmenemätön kutina voi viitata maksa- tai munuaisvaivaan. Itsellä on ollut samaa, poikkeuksellisen kovaa kutinaa.

Olen laittanut sen kuivan sisäilman ja allergian syyksi. Toisaalta, tuntuu kuin oireet helpottaisivat jos malttaa olla joitakin päiviä ilman lempijuomaani, alkoholia.

Kertovat, että maksakin toipuu oikealla ruoka- ja juomavaliolla aika nopeasti, jos ei ole ehtinyt vielä saattovaiheeseen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Maaliskuu 19, 2020, 14:09:59
Helsinkiläismies sairastanut koronaa 10 päivän ajan – pahin oire on ollut kokonaisvaltainen lihaskipu

Miehen mukaan korona on tuntunut hänelle toistaiseksi lähinnä normaalilta flunssalta. Yhden erikoisen tuntemuksen hän kuitenkin osaa mainita.
— Luin lehdestä, että tämä voisi aiheuttaa maku- ja hajuaistin muutoksia. Olen itse juuri huomannut, että esimerkiksi hammastahna eikä kahvi maistu aivan oikealta. Hieman erilaiselta maistuu. Eiköhän se ohi mene.

Pahat lihaskivut
Pahimmaksi oireeksi mies mainitsee lihaskivut, jotka tuntuvat hänen kuvailujensa perusteella koko kropassa.

— Lihaskipu on sellaista särynomaista. Särkee samalla tavalla kuin olisi harjoitellut tosi paljon. Kipeänä ovat olleet silloin tällöin jalkojen, alaselän ja yläselän lihakset. Yhtenä aamuna oli selkä sen verran kipeä, että heräsin siihen ja jouduin ottamaan yhden kolmesta buranasta, joita olen tänä aikana syönyt.


https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/helsinkilaismies-sairastanut-koronaa-10-paivan-ajan-pahin-oire-on-ollut-kokonaisvaltainen-lihaskipu-ihan-pienia-oireita-on-viela/7765208#gs.0vsa06
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Kopek - Maaliskuu 19, 2020, 15:37:43
Lähes joka toisella tuntuu nyt olevan "outo olo", foorumeilla ja myös lähipiirissäni.

En ole kokenut koronaoireita, mutta sen sijaan olen kärsinyt allergiasta. Syynä on todennäköisesti pölyinen hoardig-kämppämme, jos nyt ollut epätavallisen pitkään.

Kun täältä pölypesästä (nyt en ole siellä vaan kirjoitan tätä toisella paikkakunnalla) lähtee Helsinkiin, noin viikossa olo normalisoituu. Kestonuha helpottaa ja muuten olo on OK. Kun pölypesään palaa, jo ensimmäisen yön jälkeen alkaa tuntua astmainen ja nuhainen olo. Myös silmiä kutittaa helposti, joskus niin pahasti, että hankaan ne melkein verille. On sietämätön silmien kutina kuin pahimpaan siitepölyaikaan. En haluaisi asua tuollaisessa epäterveellisessä tai mahdollisesti jopa hengenvaarallisessa paikassa.

Reilu viikko sitten sain jonkinlaisen "flunssan" eli aika tavanomaisen kevätnuhan, jonka jälkivaihe on vieläkin meneillään. Varsinaista kuumetta siihen ei liittynyt, mutta parina päivänä oli viluttava olo ja kuumemittarikin näytti hieman kohonnutta lämpöä, jota ei vielä virallisesti lasketa kuumeeksi. Ongelma on tällä hetkellä se, että en pysty tietämään, onko tämä jälkioire  nyt jo sitä tavallista perusallergiaa, vai vieläkö se on sitä flunssaa. No, ei kai sillä ole väliä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Maaliskuu 19, 2020, 20:38:55
Koronapotilas sairastaa yleensä ainakin viikon ennen tehohoitoon joutumista

Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä (Hus) on tehohoidossa koronaviruksen takia yksi alle 40-vuotias potilas, vahvistaa infektioylilääkäri Asko Järvinen STT:lle. Potilas on syntynyt 1980-luvun alussa.

Husissa on Järvisen tiedon mukaan tehohoidossa neljä koronapotilasta ja lisäksi sairaalahoidossa arviolta alle kymmenen koronapotilasta. Muut tehohoidossa olevat potilaat ovat iäkkäämpiä.

Sairaalahoitoa enemmän vaativia koronapotilaita alkaa tulla nyt pikkuhiljaa lisää, Järvinen arvioi.

Kaikki koronatartunnat eivät ole enää tiedossa, mutta todettujen tapauksien kautta pyritään edelleen katkaisemaan tartuntaketjuja ja siten hidastamaan epidemiaa.


https://www.is.fi/kotimaa/art-2000006445901.html
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Lenny - Maaliskuu 20, 2020, 06:50:16
Koronasta on nyt jankutettu niin ansiokkaasti, että jokaisesta pienestäkin oireesta uskon jo saaneeni tartunnan.

Sehän tässä onkin, että tällä hetkellä Suomessa pyörii arviolta n. 100 erilaista flunssavirusta, ja jokaisella meistä takuulla on niitä elimistössä koko ajan useita lajikkeita. Korona on yksi näiden joukossa, ja ilmeisesti vielä lieväoireisimmasta päästä (jos ei satu olemaan näitä ns. perussairauksia). Kurkku kutisee, nenä vuotaa jne. pitkin talvea kun pöpöt kolkuttelevat ovella. Sitten kun teet yhden mokan (palellut, ylirasitut, unohdat syödä kunnolla jne jne), joku niistä iskee ja sitten onkin jo kuume ja yskä. Käsittääkseni tavallisessa flunssassa saattaa usein olla pari-kolme erilaista virusta pörräämässä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 20, 2020, 08:03:54
^
Olenkin ihmetellyt, miksi aina hammaslääkärikäynnin jälkeen välittömästä iskee flunssa. Eipä tullut mieleen, että kannan niitä taudin aiheuttajia mukanani ja ne vain kyttäävät otollista tilaisuutta iskeäkseen. Hammaslääkärissä joutuu pitämään suutaan pitkästi auki ja ajoittain suun ja nielun limakalvot kuivahtavat. Ne ovat ilmeisesti niin herkät, että tuo kuivahtaminen hiukan saattaa niitä vaurioitta, jolloin taudinaiheuttajat voivat iskeä kiinni.

Voisiko olla noin, sillä muuta en kyllä keksi. En usko hammaslääkärini niitä tauteja minuun istuttavan mitenkään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Lenny - Maaliskuu 20, 2020, 08:59:58
^
Olenkin ihmetellyt, miksi aina hammaslääkärikäynnin jälkeen välittömästä iskee flunssa. Eipä tullut mieleen, että kannan niitä taudin aiheuttajia mukanani ja ne vain kyttäävät otollista tilaisuutta iskeäkseen. Hammaslääkärissä joutuu pitämään suutaan pitkästi auki ja ajoittain suun ja nielun limakalvot kuivahtavat. Ne ovat ilmeisesti niin herkät, että tuo kuivahtaminen hiukan saattaa niitä vaurioitta, jolloin taudinaiheuttajat voivat iskeä kiinni.

Voisiko olla noin, sillä muuta en kyllä keksi. En usko hammaslääkärini niitä tauteja minuun istuttavan mitenkään.

Voihan se olla, että hammaslääkäri on sinulle myös kova stressitekijä? Vaikka et sitä luonnollisesti täällä tunnusta, tai et välttämättä edes itse sitä tiedosta ;)

Hammaslääkärin luulisi sinänsä olevan turvallisempi paikka kuin mikä hyvänsä lähikauppa tai juna-asema tai joku muu julkinen paikka jossa tulee käytyä lähes päivittäin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 20, 2020, 09:14:27
Minulle jostain syystä otollinen aika saada tartuntatauteja on kuukautisten loppupuoli tai aika niiden jälkeen. En kyllä ymmärrä miten alapään toiminnot voisivat mitenkään vaikuttaa yläpään toimintoihin, mutta piru näistä selvän ottaa.

Tämän takia olin nyt tavallista pelokkaampi kun viikon alkupuolella alkoi tulemaan jos vaikka mitä oloja. Mutta olen nyt järkeillyt että osa oloistani johtuu vuodenaikaan nähden ihmeellisen voimakkaasta allergisesta reaktiosta. Kuitenkin vasta leppää levällään, eikä se ole tavannut olla minulle se voimakkain allergeeni (home on pahin ja koivu heti seuraavana). Mutta tänäänkin kun avasin ikkunat tuulettaakseni, niin johan kohta alkoi silmiä ärsyttää ja vetistää, ja aivastelinkin. Pakko kämppä on kumminkin aina aamusta raikkaaksi saada. Osa oloistani puolestaan voi johtua siitä että nostin astmalääkkeen annostelua ja aiemmin piiloon jääneet sivuvaikutukset tulivat riesaksi. Lihas- ja nivelssärky. Joita ei välttämättä osaa erottaa fibrosta. Pahoinvointikin taitaa mennä astmalääkkeen piikkiin, samoin rintakipu. Lievä hengenahdistus on ihmetyttänyt myös kun se on jatkunut jatkumistaan, mutta olisiko lie vähän parempaan päin menossa kun eilen kävelin 2 km enkä yskinyt ennenkuin loppumetreillä, eikä tullut läkähtymisen tunnetta kuten joskus pari viikkoa sitten kun kävelin vain lyhyen matkan bussipysäkille.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Maaliskuu 20, 2020, 10:08:26
En kyllä ymmärrä miten alapään toiminnot voisivat mitenkään vaikuttaa yläpään toimintoihin, mutta piru näistä selvän ottaa.

Ainakin yleisesti on suurikin vaikutus. Erityisesti flunssaan ja virustauteihin ei ehkä niinkään - tai mistäs sitä tietää.

Pitäkää alapäästänne huolta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 20, 2020, 10:12:52
En kyllä ymmärrä miten alapään toiminnot voisivat mitenkään vaikuttaa yläpään toimintoihin, mutta piru näistä selvän ottaa.

Ainakin yleisesti on suurikin vaikutus. Erityisesti flunssaan ja virustauteihin ei ehkä niinkään - tai mistäs sitä tietää.

Pitäkää alapäästänne huolta.

Kuukautisten lähestyminen puolestaan pahentaa ainakin fibromyalgiakipuja. Siinä ehkä lienee kysymys siitä että naishormoneista jokin altistaa kivun tuntemuksille. Myöskin nesteen kertyminen kehoon lienee merkityksellistä, tosin itselläni en ole aivan viimevuosina mitään valtavia turvotuksia havainnut. Nuorempana saattoi kasvonpiirteetkin muuttua kuukautisten edellä, rumemmiksi.

Lieneeköhän se kuukautismössön punnertaminen kehosta ulos puolestaan sen verran raskas hommeli että sitten sitä ei oikein jaksakaan enää solut väijyä että mitä kaikkea bakteeria ja virusta elimistöön olisi tulollaan. Ota näistäkin selko.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Maaliskuu 20, 2020, 10:21:45
Kuukautisten lähestyminen puolestaan pahentaa ainakin fibromyalgiakipuja. Siinä ehkä lienee kysymys siitä että naishormoneista jokin altistaa kivun tuntemuksille.

Olen kyllä siinä käsityksessä, että fibromy.ym. oireet ovat pääasiassa naisilla. Se saattaisi puoltaa hormonihypoteesia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 20, 2020, 10:44:59
Kuukautisten lähestyminen puolestaan pahentaa ainakin fibromyalgiakipuja. Siinä ehkä lienee kysymys siitä että naishormoneista jokin altistaa kivun tuntemuksille.

Olen kyllä siinä käsityksessä, että fibromy.ym. oireet ovat pääasiassa naisilla. Se saattaisi puoltaa hormonihypoteesia.

Sellaistakin olen lukenut että olisi miehillä alidiagnosoitu sairaus. Mutta toisaalta luin aikoinaan vulvodyniaa käsittelevän kirjan jossa todettiin että hiirikokeissa on havaittu että naishormonit koventavat kivun tuntemuksia, kun taas mieshormonit turruttavat niitä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 20, 2020, 10:49:38
Kaikenlaiset kivuntuntemukset varmaankin lisääntyvät ENNEN kuukautisia, jos on PMS-taipumusta. Ei ehkä niinkään kuukautisten aikana, lukuunottamatta niitä kipuja, jotka johtuvat itse kuukautisista johtuvista krampeista alavatsassa.

On olemassa PMDD:ksi lyhennetty vaiva, eli Premenstrual dysphoric disorder. En tiedä, onko tälle suomennosta. Oireita mm.
- severe fatigue.
- mood changes, including irritability, nervousness, depression, and anxiety.
- crying and emotional sensitivity.
- difficulty concentrating.
- heart palpitations.
- paranoia and issues with self-image.
- coordination difficulties.
- forgetfulness.

Noista ainakin depressio ja ahdistuneisuus lisäävät kipuaistimuksia, ja siis alentavat kipukynnystä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Lenny - Maaliskuu 20, 2020, 11:21:58
Liian vähäiset unet myös herkistää hermostoa. Kokeilkaapa mennä hammaslääkäriin parin tunnin yöunien jälkeen :D
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 20, 2020, 11:29:22
Liian vähäiset unet myös herkistää hermostoa. Kokeilkaapa mennä hammaslääkäriin parin tunnin yöunien jälkeen :D

Krapula kruunaa kokemuksen!
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 20, 2020, 11:32:26
Voihan se olla, että hammaslääkäri on sinulle myös kova stressitekijä? Vaikka et sitä luonnollisesti täällä tunnusta, tai et välttämättä edes itse sitä tiedosta ;)

Hammaslääkärin luulisi sinänsä olevan turvallisempi paikka kuin mikä hyvänsä lähikauppa tai juna-asema tai joku muu julkinen paikka jossa tulee käytyä lähes päivittäin.

Ei kyllä hammaslääkäri kuten ei muutkaan terveyden- tai sairaanhoidolliset toimenpiteet ole minulle mikään stressi. Pienestä asti olen kokenut melkoisia tutkimuksia ja operaatioista, joista onnekseni pääsin eroon suurelta osin murkkuiän tienoolla. Ne ovat minulle aika arkipäiväisiä kokemuksia, joihin suhtaudun tyynehkösti ja luottavaisesti. Eihän noissa kukaan minun vahingokseni toimi.

Se flunssan tulo niin välittömästi hammaslääkärikäynnin jälkeen on vain itseäni ihmetyttänyt ja tuo, että oireettomasti kantaa mukanaa noita viruksia, voisi tämän selittää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 20, 2020, 11:37:48
Joo, krapulassa aistit ovat herkimmillään, myös hyvässä mielessä (seksi voi olla huikeaa, jos ei ole liian paha olo).

Jos haluaa maksimoida hammaslääkärin käyntiin liittyvän kivun, kannattaa panikoida hysteerisesti, unohtaa kaikki rentutoutus- ja mielenhallinta- ja itsesuggestiomenetelmät, olla yliälystressaantunut kaikesta muustakin ja varsinkin hammaslääkäripelosta, ja kaiken kukkuraksi mennä krapulassa ja juuri ennen kuukautisia sinne. Eikä missään nimessä kannata ottaa puudutusta. Sekin on hyväksi havaittu kikka, että menee uudelle hammaslääkärille, joka on jotenkin nuhruisen oloinen (hilsettä paidalla, pesemätön tukka), ja jonka kädet tärisevät, ja jonka työn jälki ei ole kehuttava, ja joka ei onnistu eräässä tehtävässä X (ja toisen lääkärin pitää se eri reissulla tehdä). (En ole ihan varma, olisiko sellaisen erään hammaslääkärin innokas flirttailu ollut lisäämässä omaa epäluottamustani häntä kohtaan, luultavasti.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Maaliskuu 20, 2020, 11:41:03
Olisi tarpeen hankkia uudet silmälasit, mutta kun silmälääkärin tutkimukseen kuuluu se silmien tutkiminen laitteella, jolloin lääkäri tulee ihan liki. Vaikka olisi millainen visiiri suun edessä, niin silti samaa ilmaa hengitellään. Ei, en mene; joskus toiste. :o
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Lenny - Maaliskuu 20, 2020, 11:42:18
Sekin on hyväksi havaittu kikka, että menee uudelle hammaslääkärille, joka on jotenkin nuhruisen oloinen (hilsettä paidalla, pesemätön tukka), ja jonka kädet tärisevät, ja jonka työn jälki ei ole kehuttava, ja joka ei onnistu eräässä tehtävässä X (ja toisen lääkärin pitää se eri reissulla tehdä).

Jaffapullo tärisevissä käsissä? "Normipäivä".
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 20, 2020, 11:43:33
^ Ja armoton panetus. (Jaffaa ei näkynyt.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 20, 2020, 11:55:25
Jostain luin että fibrouihmisillä myös varsinaiset kuukautiskivut voivat olla kovempia. Itse en koe että tämän 1,5 v sisällä jonka olen fibroa sairastanut olisi sattunut enää sen enempää kuin aiemminkaan. Sensijaan vulvodynian ollessa pahimmillaan nollaluvulla kk-kivutkin olivat sitä luokkaa että olisin voinut rääkyä suoraa huutoa.

Sikäli mikäli fibro on aivo- tahi hermosairaus jossa kipuaisti reagoi väärin tai ylimitoitetusti, se lienee kai melko yhdentekevää mikä kipuaistimuksen syynä kulloinkin on. Siksihän fibroihmiset alkavat karttaa liikuntaakin, kun normaalit liikunnan jälkeiset tuntemukset paisuvat mittoihin mielettömiin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Maaliskuu 20, 2020, 12:38:18
Tutkijat selvittivät vähemmän tunnetun oireen – voikin olla ensimmäinen merkki koronaviruksesta

Koronaviruksen oireina on pidetty kuumetta, yskää, hengitysvaikeuksia, lihaskipuja, väsymystä sekä päänsärkyä. Sen sijaan nuhan ei ole ajateltu kuuluvan oireisiin. Tuoreen tutkimuksen mukaan ripuli ja muut ruoansulatusongelmat saattavat kuitenkin olla koronaviruksen ensimmäinen merkki monilla potilailla.

Tutkijat huomasivat, että 48,5 prosenttia 204:stä potilaasta tutkimuksessa valitti eniten juuri ruoansulatusongelmistaan. Näitä saattoivat olla ripuli, oksentelu, ruokahaluttomuus ja vatsakivut.

Seitsemällä prosentilla potilaista ei ollut minkäänlaisia hengitysvaikeuksia, vaikka hengitysvaikeuksia on pidetty yleisimpänä koronaviruksen oireena.

Hoitoon hakeutuminen viivästyi, tartunta kohtalokkaampi
Ne potilaat, joilla oli ruoansulatusongelmia, hakeutuivat hoitoon keskimäärin kaksi päivää myöhemmin viruksen pelossa kuin ne, joilla ei ruoansulatusongelmia ollut. Tämä johtunee siitä, etteivät he osanneent epäillä oireiden syyksi koronavirusta.

Lisäksi ne potilaat, joilla ei ollut minkäänlaisia ruoansulatusongelmia, parantuivat ja pääsivät pois sairaalasta todennäköisemmin kuin ruoansulatusoireista kärsineet. Tutkijoiden mukaan ruoansulatusoireista kärsineillä koronaviruspotilailla olikin suurempi todennäköisyys menehtyä kuin potilailla, joilla ruoansulatusongelmia ei ollut.


https://www.msn.com/fi-fi/uutiset/ulkomaat/tutkijat-selvittiv%c3%a4t-v%c3%a4hemm%c3%a4n-tunnetun-oireen-%e2%80%93-voikin-olla-ensimm%c3%a4inen-merkki-koronaviruksesta/ar-BB11s3kt?li=BBr5KbI&ocid=mailsignout
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 20, 2020, 12:51:24

Valkosipulin syönnistä tulee pieni paineen tunne päähän. Mistähän on, mistä johtuu, ja mitä merkisee? Valkosipuli on ihan maukasta, esim kurkkuvoileivän kanssa, ja voi lisätä vastustuskyä, tai olla ainakin jollain tapaa terveellinen, eräänlaisena kasviksena. Haittapuolena tuoksu, jota tosin nyt ei kenenkään tarvitse paljon kärsiä, jos yksityiseristyksessä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 20, 2020, 13:32:35
^
Syön massoittaan valkosipulia torjuakseni vampyyrit, mutta myös sen hyvän maun vuoksi. En ole huomannut mitään tuoksuja tai hajujakaan sen seurauksena.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 20, 2020, 14:36:13
Syön massoittaan valkosipulia torjuakseni vampyyrit, mutta myös sen hyvän maun vuoksi. En ole huomannut mitään tuoksuja tai hajujakaan sen seurauksena.

Eli huumorilausunto, asiasta. Toivottavasti lausunto jää huumoriksi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Maaliskuu 20, 2020, 15:07:46
Syön massoittaan valkosipulia torjuakseni vampyyrit, mutta myös sen hyvän maun vuoksi. En ole huomannut mitään tuoksuja tai hajujakaan sen seurauksena.

Eli huumorilausunto, asiasta. Toivottavasti lausunto jää huumoriksi.

Miten niin huumoria :o
Eipä ole vampyyreja näkynyt ja rauhassa olen yöni nukkunut. Ei näy reikiä kaulalla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 20, 2020, 15:10:55

No, mistä niitä reikiä sitten saa?  :(  :P
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Maaliskuu 20, 2020, 15:11:14

Valkosipulin syönnistä tulee pieni paineen tunne päähän. Mistähän on, mistä johtuu, ja mitä merkisee?
Ainakaan valkosipulin ei pitäisi nostaa verenpainetta, vaan voi päinvastoin jopa laskea verenpainetta.

En tiedä varmasti, tunteeko itse jos verenpaine on koholla, veikkaisin että ei. (Paitsi jos korvissa soi? Ehkä tinnitus korreloi korkean verenpaineen kanssa?)  Alhainen verenpaine ehkä oireilee niin, että vähän huippaa, varsinkin kun nousee liian nopeasti seisomaan makuulta.

Garlic (https://www.google.com/search?safe=active&sxsrf=ALeKk01tjjULxMlmSsMIZelMF_-BgJy1pA%3A1584709496396&ei=eL90XtTtF-eJk74Pw66vkAk&q=garlic+bloo+pressure&oq=garlic+bloo+pressure&gs_l=psy-ab.3..0i13l8j0i22i30l2.186018.190225..190394...0.0..1.177.1610.20j1......0....1..gws-wiz.......35i39j0i5i30j0i8i30j0i273j0j0i67j0i10i203j0i203j0i13i30j0i22i10i30j0i13i5i30j0i8i13i30j0i13i10i30.uRj6ndeXFFw&ved=0ahUKEwjUiev0jqnoAhXnxMQBHUPXC5IQ4dUDCAs&uact=5). ... Some research suggests that garlic increases the body's production of nitric oxide, which helps the smooth muscles to relax and the blood vessels to dilate. These changes can reduce hypertension. One study reported that garlic extract reduced both systolic and diastolic blood pressure in hypertensive people.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Maaliskuu 20, 2020, 17:06:31
Valkosipulin syönnistä tulee pieni paineen tunne päähän. Mistähän on, mistä johtuu, ja mitä merkisee?
Ainakaan valkosipulin ei pitäisi nostaa verenpainetta, vaan voi päinvastoin jopa laskea verenpainetta.

Olen havainnut oireen pitkän aikaa, vaikka nyt se tuli kerrottua. Ehkä näitä ei kaikille tule, tarkkasi tai ei. Itse ei voi tuosta tietää, mutten törmännyt samaan haivaintoon, muiden kertomana.

Kun syö mausteista ruokaa, niin tästä on yleistä tietoa. Hikeä voi pukata, usealle. Itselle refeksi on kuin kuumalle levylle laittaisi käden. Kuvaus voi tuntua liioittelulta, tosin en usko siihen. Ilmiötasolla reaktiivisuus ei ole samalla tavoin todettavissa, kuin lieden tasolla. Siitä taas ei voi vetää mitä sattu johtopäätöksiä.

Kun on erilaista hormonaalista ja kemiallista viestintää, niin rauhasten yhteydessä, reaktio voi olla yhtä salama-herätteistä, kuin lihasten yhteydessä. Lihasten osalta, toimintavaihe kokonaisuudessaan voi kestää jonkin aikaa, joskin alkukohta on havaittavissa saman tien.

Rauhasten erittämien tuotosten kohdalla, toimintavaihe voi olla myös pitkä, ja erona tosiaan se, että ilmenevyys ei aina niin selkeä. Hikipisaran muodostaminen havaittavaksi, ottaa aikansa, vaikka ainakin itselläni, tuo aika on hyvin lyhyt.

Valkosipuliin voi liittyä samanlaista reaktionomaisuutta, jonka havaitseminen kestää pitempään, mutta joka joissakin tapauksissa on selvää. Pelkkä voimakas maku voi olla tällainen tekijä, vaikka valkosipulin muut vaikutukset pitäisi kokonaisuutta normaalina. Voimakkaita vaikutuksia jos säteilee, niin on monenlaista mukana, samalla. Miten mekanismi voisi mennä, jos totta, siitä en osaa sanoa.

Ihmisen kognitiivisten toimintojen osalta puhuttu viime vuosista alkaen, jollain volyymilla hitaasta ja nopeasta älystä päättelystä. Fysiologian tasolla samaa ilmenee myös. Heräämisiä on nopeina, ja toisaalta, osa hiipii pikkuhiljaa.

Tietoisuus on tähän liittyvää, siis suora rationaalisen tarkasteleva tietoisuus, intuitiiviseen vastaavaan verraten. Intuitiivisuus on vanhalla menevää, nopeaa ja rationaalisuus yhtä pähkäilyä, ja ongelmointia, pahimmillaan. Joka tapauksessa pysäköitymistä askareen äärelle.

Tuosta voi vahvistaa sen epäilyn, että jos on sitä älykkyyttä, niin että sitä mitataan nopeuteen liittyen, viittaa suorempaan tehokäsittelyyn, joka on pohjallaolevampaa, refleksimäisempää, ts menee enemmän primitiivitasolle, hermoston "raudoitukseen". Inhimillisyys olisi sittenkin sitä hidasta, ei niin sähäkkää, ja joka on muovautuvaa, jonka jälkeen nopeus kertoo lähinnä muovaustyön onnistumisesta, eli ympäristön aiheuttamasta ohjelmointihaasteen selviämisestä, miten meneekin.

Epäsuorassa käsittelyssä, näitäkin taitaa ratketa, mikä sekin samalla vahvistui, tätä kirjoitellessa, taas kertaalleen. Kannattaa lumiukkoilla, siinä voi törmätä itse asiaan.

Se on hyvä mainita intuition yhteydessä, että nopea intuitio mahdollistaa nopean sotkuntekemisen. Näitä ei aina selvitä, eikä siivoa Erkkikään. Jäljelle jää joskus vain ennakointi, ja ohjaus vaikka /dev/null -osoitteeseen, tai johonkin vastaavaan, jos ei käytössä L-järjestelmä. Joku E-herrakin tähän yhteyteen tuotu toistamaan hurraavirttä tyhmyyden kumulatiivisesta luonteesta. Ei mitä. Sitä lentää joskus, sitä sun tätä.

Korjattu 1 sanabugi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Maaliskuu 20, 2020, 18:20:49
Valtionvarainministeriön korkea virkamies sairastui koronaan, sai tartunnan kokoushuoneessa: ”Joka paikkaan särkee, hengittäminenkin sattuu”

VALTIONVARAINMINISTERIÖN korkea virkamies, valtionhallinnon kehittämisosaston ylijohtaja Juha Sarkio kertoo Twitterissä sairastuneensa koronaan.

Sarkio kertoo saaneensa tartunnan kahdeksan päivää sitten. Tartunta tapahtui hänen mukaansa 10 minuutin kontaktin aikana henkilöltä, joka oli oireeton.
– Kuume tuli 4 vrk jälkeen ja nyt olen ollut 8 vrk yli 38.5 kuumeessa, joista 6 vrk yli 39, Sarkio kirjoittaa.

Ylijohtaja myös muistuttaa uskomaan varoituksia koronaviruksesta.
– Joka paikkaa särkee. Hengittäminenkin sattuu. Uskokaa hyvät ihmiset varoitukset. Tähän voi kuolla.

SARKIO kertoo IS:lle tekstiviestitse, että 10 minuutissa saatu tartunta tapahtui kokoustilanteessa.
– Puhuin henkilön kanssa 10 minuuttia pienehkössä kokoushuoneessa, Sarkio kertoo.

– Ihmisten pitää ymmärtää, kuinka helposti [koronavirus] tarttuu, hän painottaa.


https://www.is.fi/kotimaa/art-2000006447183.html
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 22, 2020, 20:26:26
Ruokakaappeja täyttäessäni en ole osannut päättää mitä apteekkipuolen suhteen tekisi. Fibrolääkkeitä on vielä jonkin verran, mutta koska fibrokivut vaihtelevat kovin, ei voi tietää kauanko ne riittävät. Astmalääkkeiden kanssa on sikäli pirullinen tilanne että en yhtään osaa sanoa kauanko kiskon Seretide 50/250:sta, ja koska kenties palaan Seretide 50/100:een. Vai palaanko. On tässä ollut vatsakipuja siihen malliin että epäilen johtuvan Seretidestä, koska omalääkäri aikoinaan täräytti että kaikista astmalääkkeistä tulee vatsavaivoja. Miedommasta versiosta en saanut, mutta ehkä nyt sitten tästä missä on enemmän astmaa hoitavaa ainetta? Hengenahdistus on ilmeisesti hellittänyt kun astiatkin pystyi pesemään ilman että pesuaineen haju häiritsi (hajujen voimistuminen ällöttävälle tasolle asti on yksi merkki siitä että astma on pahentunut, joten häiritsevyyden poistuminen lienee sitten myönteinen merkki). Yskää on vaihtelevasti ja limaa nousee pieniä määriä yhä. Ilmeisesti tämä ei tästä tämän paremmaksi muutu koska allergiakausikin on vasta alussa.

En todellakaan tiedä että mitä sorttia astmalääkettä seuraavaksi ostan.  :(

- Oikeastaan käytän nykyään tuoksutonta astianpesuainetta, mutta se loppui ja siirryin käyttämään aiemmin ostamani "haisevan" pesuaineen loppuja. Onneksi ei siis nyt pahasti haise.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Maaliskuu 22, 2020, 21:18:16
Hengenahdistusta, ripulia ja 10 päivää sahaava kuume: Belgiassa sairastunut suomalainen Mari sai diagnoosikseen ”lievän koronan”

Koronavirustauti aiheutti niin kovan pahoinvoinnin, ettei suomalainen äiti pystynyt syömään kolmeen päivään.

MAALISKUUN 10. päivä Belgiassa asuva suomalainen Mari huomasi olevansa kuumeessa.

Tämän viikon loppupuolellakin hän on vielä kuumeillut. Välillä kuume laskee ja nousee sitten takaisin 38 asteen tietämille.

Hän oli sairastunut tautiin, joka oli belgialaisen lääkärin perjantaina tekemän diagnoosin mukaan ”todennäköinen lievä korona”. Marille kerrottiin, että hänen tartuntansa ei vaatinut sairaalahoitoa.
”Olen ollut joka päivä kuumeessa, sängyssä ja kovassa pääkivussa. Minulla on ollut hengenahdistusta ja ripuli. Niin kova pahoinvointi, etten voinut syödä mitään kolmeen päivään”, hän kertoo.
Marin mukaan hän jaksoi hädin tuskin kävellä lääkäriin, joka sijaitsee 200 metrin päässä hänen kodistaan.

Hän on alle 45-vuotias ”perusterve” nainen. Hän ryhtyi heti omaehtoiseen karanteeniin, kun havaitsi ensimmäiset oireensa.
”En saanut syötyä mitään pitkään aikaan. Lääkärin antama pahoinvointilääke onneksi mahdollisti syömisen.”

...Vaikka Marin tauti määriteltiin Belgiassa lieväksi, myös hänen tapauksena kuormitti terveydenhuoltoa. Hän on käynyt tähän mennessä kahdesti lääkärillä. Sen lisäksi hän on ollut neljästi puhelinkonsultaatiossa, soittanut kerran viikonloppupäivystykseen, käynyt verikokeessa ja saanut happisaturaatiomittauksen.

https://www.hs.fi/ulkomaat/art-2000006448949.html?utm_campaign=tf-HS&utm_term=1&utm_source=tf-other&share=c352350ef531d8c1ac912dfa1c01f3c9
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 24, 2020, 09:34:48
Myöhään illalla alkanut päänsärky jatkui ilmeisesti läpi yön, koska aina kun yöllä heräsin, särki aina vaan. Ja särkee edelleen. Mutta olettaisin nyt kumminkin että on niskaperäistä, koska hoksasin että viimeaikoina on ollut vähän vaikea kääntää päätä oikealle päin. Niskalihakset taitavat olla kireällä kuin viulunkielet. Tämä hedari sitten aiheuttaa tietenkin yökötystä, joten olo ei ole mitenkään häävi.

Jos se korona joku päivä paukahtaa, niin olen ehtinyt sitä ennen kärsiä kaikesta mahdollisesta jo etukäteen.  >:( Saatanan saatana.

Kai se on pakko ottaa parasetamolia. Muutahan en voi allergian takia ottaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Maaliskuu 24, 2020, 10:39:17
Nyt oikea silmäkin on parantunut kaihileikkauksesta kokonaan.

Leikattiin perjantaina 13.03 ja maanantaina en nähnyt oikeastaan mitään ko. silmällä. Hätääntyneenä sain ajan Silmäasemalta - lääkäri Jaana Landen tutki ja ei huomannut mitään mainittavaa sanoen sitten:

"Tämän viikon kuluttua näkösi oletettavasti ko. silmässä on normaali ja silmän miljoonat solut - korjausreservi - parantavat silmäsi terveeksi."

Näin kävi kuin sanoi.

Muisto Keijo Kullervo

KO. asiaan kuulumaton kommentti:
Nykyään myös autoilussa kuin kävellenkin pidettävä turvavälejä koko ajan salakavalasti esiintyvän koronaviruksen takia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Maaliskuu 25, 2020, 19:50:25
Vaikeita oireita saaneet koronapotilaat kertovat usein hengitysvaikeuksista. Brittiläinen bloggaaja, joka kertoi joutuneensa risteilyalukselta japanilaiseen sairaalaan, kieltäytyi hengityskoneesta, koska hän oli kuullut, että hengityskonepotilaat kuolevat. Hän on harjoitellut jotakin hengitystekniikkaa, joka hänen mielestään auttoi selviämään hengenahdistuksesta ilman koneapua.

Mietin tätä kun näin tänään Hesarissa mainoksen höyryhengityslaitteesta. Se on kallis tietenkin, mutta laitteen idea näyttää olevan, että sen avulla voi myös treenata hengitystekniikkaa eli kyse ei ole vain höyryn hengittelystä. Pelkän inhalaattorin saa apteekista n. 20 eurolla.

Tässä laitteen esittely verkkoapteekissa
https://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/epages/KYA.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/KYA/Products/2401644

Ja tässä brittipotilaan blogi hänen koronasairautensa kulusta.
https://www.youtube.com/watch?v=H2E1t3yMXgE
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 25, 2020, 21:09:17
^ Mielenkiintoista. Joku saisikin tutkia että miten korona etenee erilaisia hengitystekniikoita harjoitelleiden tai käyttävien parissa. Ja voisi ajatella että esim. juoksua tai uimista harrastavalla hengitys kulkee ihan eri tavalla kuin liikkumattomalla. (Itseni poislukien, koska en ui nopeasti, enkä laita päätä pinnan alle.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Maaliskuu 26, 2020, 00:16:12
Myöhään illalla alkanut päänsärky jatkui ilmeisesti läpi yön, koska aina kun yöllä heräsin, särki aina vaan. Ja särkee edelleen. Mutta olettaisin nyt kumminkin että on niskaperäistä, koska hoksasin että viimeaikoina on ollut vähän vaikea kääntää päätä oikealle päin. Niskalihakset taitavat olla kireällä kuin viulunkielet. Tämä hedari sitten aiheuttaa tietenkin yökötystä, joten olo ei ole mitenkään häävi...
Tuota on minulla aikoinaan ollut. Selkälihakset/niska jumissa niin, ettei päätä voinut kääntää vasemmalle, kun vihlaisi niin fuc..vit..stanasti.
Hieroja teki ihmeitä, kun löysi todella kipeät paikat yläselästä lapaluiden tienoilta. Sattui niin helvetisti, kun mursi ja rusensi (se ääni kaikuu kropassa) noita tietokonekirjoittamisen jäykistämiä lihaksia, mutta liki orgastinen olo oli jälkeenpäin kun pystyi päätä liikuttamaan ilman kipua. Yksi hyvä hieronta teki ihmeitä, tosin otin pari kertaa lisääkin. En sen nautinnon vuoksi...
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Maaliskuu 26, 2020, 11:17:22
Myöhään illalla alkanut päänsärky jatkui ilmeisesti läpi yön, koska aina kun yöllä heräsin, särki aina vaan. Ja särkee edelleen. Mutta olettaisin nyt kumminkin että on niskaperäistä, koska hoksasin että viimeaikoina on ollut vähän vaikea kääntää päätä oikealle päin. Niskalihakset taitavat olla kireällä kuin viulunkielet. Tämä hedari sitten aiheuttaa tietenkin yökötystä, joten olo ei ole mitenkään häävi...
Tuota on minulla aikoinaan ollut. Selkälihakset/niska jumissa niin, ettei päätä voinut kääntää vasemmalle, kun vihlaisi niin fuc..vit..stanasti.
Hieroja teki ihmeitä, kun löysi todella kipeät paikat yläselästä lapaluiden tienoilta. Sattui niin helvetisti, kun mursi ja rusensi (se ääni kaikuu kropassa) noita tietokonekirjoittamisen jäykistämiä lihaksia, mutta liki orgastinen olo oli jälkeenpäin kun pystyi päätä liikuttamaan ilman kipua. Yksi hyvä hieronta teki ihmeitä, tosin otin pari kertaa lisääkin. En sen nautinnon vuoksi...

Itse kävin vuosi sitten hierojalla, ja vaikka komea poika olikin ja kiva kokemus, niin ei siitä ollut hyötyä selkäni vaivoille (joita on vuoroin ylä- ja alaselässä, tai keskiselässäkin myös). Huomasin netissä tiedon että fibromyalgiaa sairastaville tulee juurikin erityisesti niska/hartiaseudun vaivoja, joku trapedzoidilihas vai mikä lie siellä ongelmoi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Maaliskuu 31, 2020, 21:09:53
Selkä alkaa olla kondiksessa. Tänään kävelin 10km osin kohtuu vaikeassakin maastossa. Joskus koipea nostaessa hiukan tuntui selässä, mutta kipua ei enää ole. Illalla tein vielä kuntopiirin.

Huomenna töihin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Aave - Maaliskuu 31, 2020, 23:47:03
Selkä alkaa olla kondiksessa. Tänään kävelin 10km osin kohtuu vaikeassakin maastossa. Joskus koipea nostaessa hiukan tuntui selässä, mutta kipua ei enää ole. Illalla tein vielä kuntopiirin.

Huomenna töihin.
Kova oli kolhu, että näinkin kauan otti. Nyt ei sitten mitään coronarypistyksiä heti perään! Hyvä tietää, että olet taas kuta kuinkin kunnossa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Huhtikuu 01, 2020, 08:11:52
Selkä alkaa olla kondiksessa. Tänään kävelin 10km osin kohtuu vaikeassakin maastossa. Joskus koipea nostaessa hiukan tuntui selässä, mutta kipua ei enää ole. Illalla tein vielä kuntopiirin.

Huomenna töihin.

Hyvä homma, kuten eppäilinkin, niin semmoisen kuukauden päivät kunnon muksaus ottaa. Itselläni vieläkin, parin kuukauden jälkeen, jonkunlaisia haamuvihlaisuja tuntuu, mutta niistä ei enää onneksi tarvitse välittää. Paikallistuvat kuitenkin eniten osumaa ottaneisiin kohtiin.

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: urogallus - Huhtikuu 01, 2020, 19:36:25
Kiitoksia toivotuksista.

Työt menivät ok. Keikka ei tosin ollut raskas, vaikka kyllähän työpäivääni aina raskaiden esineiden siirtelyä sisältyy. Selkä ilmoitteli vaan ei vihoitellut. Hyvä tästä tulee.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Huhtikuu 01, 2020, 21:18:58
Pari päivänä olen oudosti aivastellut. Silti ehkä vain 2-3 kertaa per päivä. Koko eilisen päivän oli ollut lihakset oudon kipeinä erityisesti selästä. Eilen illalla tuli huono olo ja pää kipeäksi. Nytkö se korona iski? Oli mitä vain niin iso pettymys koska olin mielestäni eristänyt itseni ulkomaailmasta jo aika hyvin viimeiset 2-3 viikkoa. Aamullakin vielä kipeä olo mutta virkistyin sitten. Nyt illalla on taas huonompi kipuisa olo, silmämunien pohjasta tuntuu kipeältä kuten influenssassa ja ei meinaa huoneen lämpötila 25,5 C riittää vaan tuntuu kylmältä. Kirjoitan tätä pipo päässä ja kaulaliina kaulalla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Huhtikuu 01, 2020, 21:29:05
^
Joo, koronalta vaikuttaa ja etkös juuri jokunen päivä sitten kertonut mahankin olleen sekaisin. Sehän on myös joillakin niitä ensimmäisiä merkkejä tartunnasta.

Voi voi, ja niin paljon nyt näit turhaa vaivaa  :(
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 01, 2020, 21:30:33
Jostain luin että tyypillisesti korona menee niin että viikon ajan on vain lievät oireet ja sitten toinen viikko onkin yhtä helvettiä.

Itse koin useana iltana tukehtumisen tunteita. Tänään otin antihistamiinin suhteellisen myöhään ja ilta vaikuttaa paremmalta. Lisäksi siirryin takaisin vahvempaan astmalääkkeeseen. Ehdin olemaan muutamia päiviä miedommalla, ja siihen minut syöksi se että alkoi olemaan vatsakipuja joiden epäilin tulleen vahvemmasta astmalääkkeestä.

Kun ei happi kulje, niin mietityttäähän se, mutta jos lääkityksellä saa röörit auki niin nou hätä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Huhtikuu 01, 2020, 21:44:01
Minua lohduttaa eilen näkemäni taulukko että aivastelu ei kuulu koronan oireisiin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: a4 - Huhtikuu 01, 2020, 21:54:43
^ Veikkaan jotain tavallisempaa flunssaa.

Influenssaepidemia on edelleen käynnissä. Influenssa A -viruksen osalta huippu on ohitettu, mutta influenssa B -viruslöydöksissä on hieman lisääntymistä. Influenssaa on todettu eri puolilta Suomea ja kaiken ikäisiltä. (https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/taudit-ja-torjunta/taudit-ja-taudinaiheuttajat-a-o/influenssa/ajantasainen-influenssakatsaus)

Nuhakuumetta aiheuttavia viruksia on satoja, yleisimpinä erilaiset rhinovirukset. (https://www.essote.fi/iskiko-flunssa-katso-hoito-ohjeet/)

Tartunta kuitenkin.
 
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Huhtikuu 02, 2020, 03:26:07
Pari päivänä olen oudosti aivastellut. Silti ehkä vain 2-3 kertaa per päivä. Koko eilisen päivän oli ollut lihakset oudon kipeinä erityisesti selästä. Eilen illalla tuli huono olo ja pää kipeäksi. Nytkö se korona iski? Oli mitä vain niin iso pettymys koska olin mielestäni eristänyt itseni ulkomaailmasta jo aika hyvin viimeiset 2-3 viikkoa. Aamullakin vielä kipeä olo mutta virkistyin sitten. Nyt illalla on taas huonompi kipuisa olo, silmämunien pohjasta tuntuu kipeältä kuten influenssassa ja ei meinaa huoneen lämpötila 25,5 C riittää vaan tuntuu kylmältä. Kirjoitan tätä pipo päässä ja kaulaliina kaulalla.

Kipu silmissä/silmien takana vaikuttaa kyllä kovasti koronalta. Valitettavasti.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hayabusa - Huhtikuu 02, 2020, 07:44:39
Kipu silmissä/silmien takana vaikuttaa kyllä kovasti koronalta. Valitettavasti.

Sitten mulla on ollut korona kaksi kertaa tänä talvena.  :(

Koskahan niihin vasta-ainetesteihin pääsee / uskaltaa mennä?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Toope - Huhtikuu 03, 2020, 00:16:51
Iho kutisee ihan sikana. Kaulassa on punottava ihottuma, jota on pakko raapia, melkein vereslihalle. Muuallakin kropassa samaa. Pitäisikö käydä lekurilla? Hyvä ajoitus toki, kun juuri nyt tuskin saa aikaa mistään...

Vasemmassa jalassakin varpaiden yläpuolella jokin ihme kipeä patti, jalka vähän turvoksissa. Mitä sekin lienee. Pitäisikö tuonkin takia käydä terveyskeskuksessa.
Mitä, jos tulkitsevat minut koronapotilaaksi ja sulkevat selliin?

Päässä onneksi ei ole ongelmia... :)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Huhtikuu 03, 2020, 18:11:45
Pari päivänä olen oudosti aivastellut. Silti ehkä vain 2-3 kertaa per päivä. Koko eilisen päivän oli ollut lihakset oudon kipeinä erityisesti selästä. Eilen illalla tuli huono olo ja pää kipeäksi. Nytkö se korona iski? Oli mitä vain niin iso pettymys koska olin mielestäni eristänyt itseni ulkomaailmasta jo aika hyvin viimeiset 2-3 viikkoa. Aamullakin vielä kipeä olo mutta virkistyin sitten. Nyt illalla on taas huonompi kipuisa olo, silmämunien pohjasta tuntuu kipeältä kuten influenssassa ja ei meinaa huoneen lämpötila 25,5 C riittää vaan tuntuu kylmältä. Kirjoitan tätä pipo päässä ja kaulaliina kaulalla.

Kipu silmissä/silmien takana vaikuttaa kyllä kovasti koronalta. Valitettavasti.
Se on myös influenssan tai pahan flunssan oireita. En ole vieläkään parantunut ja olo on voipunut ei jaksa oikein mitään, kävin postiluukulla ja hengästyin kävellessä lumessa, tullessa vielä yskin pari kertaa. 
Yöt on edelleen kivuliaita, muistan heränneeni sorminivelet kipeinä. Hämmästyttävintä oli kun heräsin sitten kunnolla niin käteni oli pystyssä (sängyssä vaaterissa), joten joko suojasin poskea ikkunan viimalta tai pikemmin olkanivel oli niin kipeä että tuo asento vasta lopetti sen.
Rytmihäiriöitäkin ollut jo viikolla ja tänään. Eilen tai toissapäivänä sydänpulssi oli sängyssä levätessä hyvin matala 46. Tänään jo 52. Tässä kirjoittaessa 60.

JK. Olen aivan just saanut tietää että tässä missä nyt lähisukulaistani omaishoitelen, ympärilläni on koronatihentymää ja 2. sukulainen on saanut jotain flunssan oireita. Pahalta näyttää. Jos ens su,ma tai ti alkaa hengitys vaikeutua niin otan yhteyttä terv. keskukseen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: -:)lauri - Huhtikuu 03, 2020, 18:52:21
^toivokaamme nyt kuitenkin, että sinulla olisi vain kevyttä influenssaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Vaaraton Norsu - Huhtikuu 03, 2020, 18:56:40
^^ Tänään oli aamuteeveessä, että juuri tällä hetkellä Helsingissä pääsee testeihin matalalla kynnyksellä. Ei välttämättä tosin päde sinun paikkakunnallasi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Huhtikuu 03, 2020, 19:48:44
Just sain tietää että 3. sukulaiseni on ollut  jo virustestissä (ei vielä tuloksia).
Mutta näin googlaamalla "aivastelu korona" TieKun taulukosta että aivastelu ei kuuluisi koronan eikä influenssan oireisiin. Tää 3. sukulainen tosin sano siihen että hänen influenssansa on alkaneet aivastelulla. Taneli Puumalainen sano että epätyypillinen oire koronalle. Ja verkkouutisissa koronapäiväkirjassa uhri aivastelee. joten tiedä häntä.
  Eipä minua silti hirveesti jännitä jostain syystä. Ihmeen sitkeä tämä flunssaksi nyt on kun taas on silmämunien pohjalla kipua. ja äsken väristi.
  Eilen oli niin hyvä olo että minä hullu lihaskuntovoimistelin pitkästä aikaa. Olis ehkä saanu jäädä tekemättä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Huhtikuu 03, 2020, 20:03:22
^
Voihan siinä olla pohjalla ihan tavallinen perusflunssa, joka aivastuttaa. Flunssa sitten heikentää vielä vastustuskykyä ja korona nappaa kiinni herkemmin, kun keho puolustautuu harmitonta flunssaa vastaan. Aivastelu ei kyllä minun mielestäni mitenkään sulje pois koronan mahdollisuutta. Ei voi sanoa "koska aivastelen, minulla ei ole (tai ei voi olla) koronaa".

Toistetaan nyt tännekin treeniketjuun laittamani linkki:
Kova treeni tai tavallinen flunssa voi altistaa koronavirukselle (https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/905ac1dc-f6f4-48bb-8ff7-d8954e1c17f7)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Huhtikuu 03, 2020, 20:27:35
``Olisihan se hullua jos bakteerikammoinen Suomen Sheldon Cooper saisi koronaviruksen. Meillä muilla ei olisi enää mitään mieltä jatkaa välttelyä, silloin mentäisiin Ruotsin malliin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 03, 2020, 21:03:43
``Olisihan se hullua jos bakteerikammoinen Suomen Sheldon Cooper saisi koronaviruksen. Meillä muilla ei olisi enää mitään mieltä jatkaa välttelyä, silloin mentäisiin Ruotsin malliin.

Sairastuuhan nyt hoitajat siellä ja täällä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Huhtikuu 03, 2020, 23:33:22
Pari päivänä olen oudosti aivastellut. Silti ehkä vain 2-3 kertaa per päivä. Koko eilisen päivän oli ollut lihakset oudon kipeinä erityisesti selästä. Eilen illalla tuli huono olo ja pää kipeäksi. Nytkö se korona iski? Oli mitä vain niin iso pettymys koska olin mielestäni eristänyt itseni ulkomaailmasta jo aika hyvin viimeiset 2-3 viikkoa. Aamullakin vielä kipeä olo mutta virkistyin sitten. Nyt illalla on taas huonompi kipuisa olo, silmämunien pohjasta tuntuu kipeältä kuten influenssassa ja ei meinaa huoneen lämpötila 25,5 C riittää vaan tuntuu kylmältä. Kirjoitan tätä pipo päässä ja kaulaliina kaulalla.

Kipu silmissä/silmien takana vaikuttaa kyllä kovasti koronalta. Valitettavasti.
Se on myös influenssan tai pahan flunssan oireita. En ole vieläkään parantunut ja olo on voipunut ei jaksa oikein mitään, kävin postiluukulla ja hengästyin kävellessä lumessa, tullessa vielä yskin pari kertaa. 
Yöt on edelleen kivuliaita, muistan heränneeni sorminivelet kipeinä. Hämmästyttävintä oli kun heräsin sitten kunnolla niin käteni oli pystyssä (sängyssä vaaterissa), joten joko suojasin poskea ikkunan viimalta tai pikemmin olkanivel oli niin kipeä että tuo asento vasta lopetti sen.
Rytmihäiriöitäkin ollut jo viikolla ja tänään. Eilen tai toissapäivänä sydänpulssi oli sängyssä levätessä hyvin matala 46. Tänään jo 52. Tässä kirjoittaessa 60.

JK. Olen aivan just saanut tietää että tässä missä nyt lähisukulaistani omaishoitelen, ympärilläni on koronatihentymää ja 2. sukulainen on saanut jotain flunssan oireita. Pahalta näyttää. Jos ens su,ma tai ti alkaa hengitys vaikeutua niin otan yhteyttä terv. keskukseen.

No, HUH! Valelääkäri täältä Kantikselta diagnosoi nyt, että VARMA KORONA.

Luettuani tapauskertomuksia netistä mieltäni on askarruttanut kivut ja säryt, joita sairastuneet ovat usein luonnehtineet aivan erilaisiksi kuin mitä he ovat ennen kokeneet. Tämä on kiinnittänyt huomioni, koska tammikuun lopulla sain aivan oudon kiputilan molempiin käsivarsiini. Se alkoi yllättäen työpaikalla perjantai-iltapäivänä. Olin toimistossa muistaakseni tuollloin yksin. Vasen käsi oli kipeä ranteen ja pekalonivelen kohdalta ja oikea käsi olkavarren alueelta. Muutamassa tunnissa kipu kävi niin kovaksi, että tulin melkein kyvyttömäksi tekemään käsillä mitään. Miten kuten sinnittelin muutamat viimeiset työtehtävät tuolle päivälle ja sitten lähdin kotiin. Ajoin pari pysäkkiä metrolla, minkä aikana jo jouduin miettimään, pitääkö minun kaikkien nähden nostaa oikea käteni oudosti pään päälle, koska sen olin huomannut helpottavan. Teeskentelin coolia, vaikka sattui. Kadulla kävellessäni askelten tärinä sattui käsiin. Kotona menin sänkyyn. Voi olla, että myös palelin; en muista varmasti. Nukuin koko illan ja kärsin käsikivuista. Yön jälkeen kivut olivat hieman hellittäneet, mutta sahailevaa käsikipua kesti useita viikkoja. Vasemman käden peukalonivel alkoi lonksua, ikään kuin nivelestä olisi kadonnut "pehmusteet". Mietin, oliko tämä kipuilu ja lonksuminen nyt pysyvää, jotakin nivelrikkoon kuuluvaa vanhenemisen oiretta. Murehdin sitä, että jos näin on, niin joutuisin jättämään hyvästi puutarhatöille ja melkein kaikelle muullekin käsillä tehtävälle. Oikean käden olkanivelen kipua epäilin mahdolliseksi jännetuppitulehdukseksi, koska hiiren käyttö kotikoneella rasittaa tuota aluetta epäergonomisesti. Olisin halunnut mennä käsikipuineni lääkäriin, mutta kiireinen tilanne työpaikalla ei nyt millään antanut myöten sairauslomalle. Pysyin hiljaa käsikivuistani. Meillä oli jo kaksi jalkavammaista ja yksi opintovapaalainen.

Käsikivut eivät aluksi tuntuneet paranevan lainkaan. Oli helpompia päiviä tai puolikkaita päiviä, mutta seuraava päivä saattoi taas olla vaikeampi. Ehkä noin 3-4 viikon jälkeen käsikivut alkoivat oikeasti lievittyä ja peukalon lonksuminen oli ajoittain vähäisempää. Olin pelännyt joutuneeni krooniseen "niveltilaan", johonkin vanhenemiseen kuuluvaan kolotukseen, jollaisesta oikeat vanhukset puhuvat. Vähän aikaista kohdallani, murehdin. Mutta paranin. Se vei kauan ja vasemmassa ranteessa on vielä pieniä aavetuntemuksia kipujen ajasta. Nyt jälkeenpäin olen alkanut pitää käsikipujaksoa mahdollisena koronana, koska se oli niin kummallinen kokemus. Minulla ei ollut mitään flunssan oireita, paitsi ehkä päänsärkyä jonkun kerran. Mutta niskajumit aiheuttavat päänsärkyä sen verran usein, etten muista oliko minulla päänsärkyä tuolloin. Käsien paranemisen jälkeen ei ole ollut päänsärkyä. Aion käydä vasta-ainetestissä sitten kun epidemiatilanne on rauhoittunut.

Osa ihmisistä voi kokea vain tiettyyn elimistön osaan keskittyviä oireita kun taas osa käy läpi koko kehoa runtelevan kurimuksen.

Vielä on epäselvää, miksi koronatartunta aiheuttaa eri ihmisillä niin erilaisia oireita. Syy voi piillä esimerkiksi yksilöllisessä immuunijärjestelmässä, joka osalla ihmisistä reagoi infektioon hyvin voimakkaasti ja osalla ei.

Lisäksi virus aiheuttaa oireita yleensä siinä osassa kehoa, missä se kulloinkin kulkee, infektiotauteihin erikoistunut lääkäri Rishi Desai sanoo Business Insiderille.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/5-lievaa-merkkia-jotka-voivat-kertoa-koronasta-kaikki-tautia-levittavat-eivat-saa-tyyppioireita/7777684#gs.2qg1vy

Kiitos linkistä, Norma B.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Huhtikuu 04, 2020, 11:14:49
Näin virkeä energinen olo ei ole ollut viiteen päivään tai jos aamuja verrataan niin viikkoon.
Käppäilin sisällä huomaamattani jo 4 km ja äsken lumetin kellarin ulkoseinää* eikä juuri hengästyttänyt! Outoa.
  Eilen aloin jo huolestua kun tuntui pari kertaa että happi loppuu, ja hengästytti jo pari kyykkyä.
Tänään ei tunnu missään, kun kaikki kivut, jopa selästä, on hävinneet!  Viikolla en voinut ajatellakaan että tekisin keittoruokaa hellalla, jo ajatus väsytti. Turvauduin valmisruokiin ja pariin hätävara-pitsaan.
  Tänään haaveilen paistavani silakoita ja keittäväni ehkä hedelmäsoppaakin.

*Kellaria piti talvella lumettaa että pysyy kylmyys poissa, nyt pitää lumettaa että pysyy lämpö poissa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 04, 2020, 14:56:05
Aijai. Jostain luin että viikon ajan koronan oireet ovat lieviä ja sitten voi tuntea jopa olonsa hyväksi. Kuitenkin kunto yhtäkkiä romahtaaja toinen viikko on yhtä helvettiä.

Toisaalta kai tässä jo stressaa itsekukin niin että tulee ajoittain vaikka mitä oiretta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Aave - Huhtikuu 04, 2020, 19:32:39
Aijai. Jostain luin että viikon ajan koronan oireet ovat lieviä ja sitten voi tuntea jopa olonsa hyväksi. Kuitenkin kunto yhtäkkiä romahtaaja toinen viikko on yhtä helvettiä.

Toisaalta kai tässä jo stressaa itsekukin niin että tulee ajoittain vaikka mitä oiretta.
Arvelen tuon kunnon yhtäkkisen romahtamisen liittyvän juuri veren happipitoisuuden laskemiseen (Kuten vuoristotaudissa) ja siihen, miten sairastunut ei sitä omassa olossaan edes välttämättä huomaa. Kiinasta oli länsimaalaisittain jo varhaisessa vaiheessa lähetettyjä tallenteita, joissa näennäisen hyvinvoivia ihmisiä pyörtyili tuosta vain keskelle katua.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Huhtikuu 05, 2020, 10:03:22
Pari päivänä olen oudosti aivastellut. Silti ehkä vain 2-3 kertaa per päivä. Koko eilisen päivän oli ollut lihakset oudon kipeinä erityisesti selästä. Eilen illalla tuli huono olo ja pää kipeäksi. Nytkö se korona iski? Oli mitä vain niin iso pettymys koska olin mielestäni eristänyt itseni ulkomaailmasta jo aika hyvin viimeiset 2-3 viikkoa. Aamullakin vielä kipeä olo mutta virkistyin sitten. Nyt illalla on taas huonompi kipuisa olo, silmämunien pohjasta tuntuu kipeältä kuten influenssassa ja ei meinaa huoneen lämpötila 25,5 C riittää vaan tuntuu kylmältä. Kirjoitan tätä pipo päässä ja kaulaliina kaulalla.

Kipu silmissä/silmien takana vaikuttaa kyllä kovasti koronalta. Valitettavasti.
Se on myös influenssan tai pahan flunssan oireita. En ole vieläkään parantunut ja olo on voipunut ei jaksa oikein mitään, kävin postiluukulla ja hengästyin kävellessä lumessa, tullessa vielä yskin pari kertaa. 
Yöt on edelleen kivuliaita, muistan heränneeni sorminivelet kipeinä. Hämmästyttävintä oli kun heräsin sitten kunnolla niin käteni oli pystyssä (sängyssä vaaterissa), joten joko suojasin poskea ikkunan viimalta tai pikemmin olkanivel oli niin kipeä että tuo asento vasta lopetti sen.
Rytmihäiriöitäkin ollut jo viikolla ja tänään. Eilen tai toissapäivänä sydänpulssi oli sängyssä levätessä hyvin matala 46. Tänään jo 52. Tässä kirjoittaessa 60.

JK. Olen aivan just saanut tietää että tässä missä nyt lähisukulaistani omaishoitelen, ympärilläni on koronatihentymää ja 2. sukulainen on saanut jotain flunssan oireita. Pahalta näyttää. Jos ens su,ma tai ti alkaa hengitys vaikeutua niin otan yhteyttä terv. keskukseen.

No, HUH! Valelääkäri täältä Kantikselta diagnosoi nyt, että VARMA KORONA.

Luettuani tapauskertomuksia netistä mieltäni on askarruttanut kivut ja säryt, joita sairastuneet ovat usein luonnehtineet aivan erilaisiksi kuin mitä he ovat ennen kokeneet. Tämä on kiinnittänyt huomioni, koska tammikuun lopulla sain aivan oudon kiputilan molempiin käsivarsiini. Se alkoi yllättäen työpaikalla perjantai-iltapäivänä. Olin toimistossa muistaakseni tuollloin yksin. Vasen käsi oli kipeä ranteen ja pekalonivelen kohdalta ja oikea käsi olkavarren alueelta. Muutamassa tunnissa kipu kävi niin kovaksi, että tulin melkein kyvyttömäksi tekemään käsillä mitään. Miten kuten sinnittelin muutamat viimeiset työtehtävät tuolle päivälle ja sitten lähdin kotiin. Ajoin pari pysäkkiä metrolla, minkä aikana jo jouduin miettimään, pitääkö minun kaikkien nähden nostaa oikea käteni oudosti pään päälle, koska sen olin huomannut helpottavan. Teeskentelin coolia, vaikka sattui. Kadulla kävellessäni askelten tärinä sattui käsiin. Kotona menin sänkyyn. Voi olla, että myös palelin; en muista varmasti. Nukuin koko illan ja kärsin käsikivuista. Yön jälkeen kivut olivat hieman hellittäneet, mutta sahailevaa käsikipua kesti useita viikkoja. Vasemman käden peukalonivel alkoi lonksua, ikään kuin nivelestä olisi kadonnut "pehmusteet". Mietin, oliko tämä kipuilu ja lonksuminen nyt pysyvää, jotakin nivelrikkoon kuuluvaa vanhenemisen oiretta. Murehdin sitä, että jos näin on, niin joutuisin jättämään hyvästi puutarhatöille ja melkein kaikelle muullekin käsillä tehtävälle. Oikean käden olkanivelen kipua epäilin mahdolliseksi jännetuppitulehdukseksi, koska hiiren käyttö kotikoneella rasittaa tuota aluetta epäergonomisesti. Olisin halunnut mennä käsikipuineni lääkäriin, mutta kiireinen tilanne työpaikalla ei nyt millään antanut myöten sairauslomalle. Pysyin hiljaa käsikivuistani. Meillä oli jo kaksi jalkavammaista ja yksi opintovapaalainen.

Käsikivut eivät aluksi tuntuneet paranevan lainkaan. Oli helpompia päiviä tai puolikkaita päiviä, mutta seuraava päivä saattoi taas olla vaikeampi. Ehkä noin 3-4 viikon jälkeen käsikivut alkoivat oikeasti lievittyä ja peukalon lonksuminen oli ajoittain vähäisempää. Olin pelännyt joutuneeni krooniseen "niveltilaan", johonkin vanhenemiseen kuuluvaan kolotukseen, jollaisesta oikeat vanhukset puhuvat. Vähän aikaista kohdallani, murehdin. Mutta paranin. Se vei kauan ja vasemmassa ranteessa on vielä pieniä aavetuntemuksia kipujen ajasta. Nyt jälkeenpäin olen alkanut pitää käsikipujaksoa mahdollisena koronana, koska se oli niin kummallinen kokemus. Minulla ei ollut mitään flunssan oireita, paitsi ehkä päänsärkyä jonkun kerran. Mutta niskajumit aiheuttavat päänsärkyä sen verran usein, etten muista oliko minulla päänsärkyä tuolloin. Käsien paranemisen jälkeen ei ole ollut päänsärkyä. Aion käydä vasta-ainetestissä sitten kun epidemiatilanne on rauhoittunut.

Osa ihmisistä voi kokea vain tiettyyn elimistön osaan keskittyviä oireita kun taas osa käy läpi koko kehoa runtelevan kurimuksen.

Vielä on epäselvää, miksi koronatartunta aiheuttaa eri ihmisillä niin erilaisia oireita. Syy voi piillä esimerkiksi yksilöllisessä immuunijärjestelmässä, joka osalla ihmisistä reagoi infektioon hyvin voimakkaasti ja osalla ei.

Lisäksi virus aiheuttaa oireita yleensä siinä osassa kehoa, missä se kulloinkin kulkee, infektiotauteihin erikoistunut lääkäri Rishi Desai sanoo Business Insiderille.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/5-lievaa-merkkia-jotka-voivat-kertoa-koronasta-kaikki-tautia-levittavat-eivat-saa-tyyppioireita/7777684#gs.2qg1vy

Kiitos linkistä, Norma B.


Jos oikein innokkaasti alkaa tarkkailemaan itseään, että onko jotain oireita,, niin perkules niitähän löytyy keltä hyvänsä.

Ihmismielihän on siitä ovela, että alkaa tuottaa niitä odotusten mukaisesti, jos sellaisia kerran alkaa tarkkailla.

Toisaalta myös pienet kivut ja vaivat unohtuvat heti eikä niitä huomaa, jos on jotain kiinnostavampaa asiaa tekosillaan.

Tko>on tietenkin voimakkaita oireita joita ei voi olla huomaamatta, kun kehon tasapaino kehottaa siihen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 05, 2020, 10:13:50
Olisi kyllä helkkarin kiintoisaa saada käydä edes vasta-ainetestissä. En voi olla miettimättä sitä että kun helmikuussa salilla puhuttiin että on joku "virus joka ei aiheuta kuumetta" ja se jäi ihan täysmysteeriksi mistä oli kyse, ja sitten yhtäkkiä aloin yskimään sarjatulena ihan kuin minulla juuri olisi ollut flunssa, vaikka ei ollut ollut lämpöä... Jos siellä salilla olisi jo silloin liikkunut koronaa, niin kovin olisi kyllä ollut erittäin mieto muoto. Ja minun A-verisenä pitäisi kai nyt sitten saada raju tauti. Jos se veriryhmäteoria paikkansa pitää.

Ja nimenomaan flunssan jälkeiselle yskälle tyypillisesti ensin useamman päivän rajumpi yskiminen hellittää, sitten palaa takaisin ja menee pitkä aika yskiä räkyttäessä. Nythän ollaan jo huhtikuussa. Ja vielä astmalääkitys kokoajan päällä, mutta eipä oikeasti tunnu auttavan. Ihmeellistä touhua. On tässä allergia-aikakin meneillään, mutta luulin ettei lääkityksen kanssa tämmöiseksi mene. Kaikkina keväinä ei ole mennyt välttämättä edes ilman astmalääkitystä.

Jos olisin rikas, niin selvittäisin kaiken aina juurtajaksain, koska vihaan mysteereitä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Karikko - Huhtikuu 05, 2020, 10:23:35
^

Koronaviruksen lisäksi on liikkeellä ollut satakunta muutakin "kivaa pöpöä" kaikenlaista virusta parvoa ynnä muuta, joten noita nuhakiusoja voi olla toinen toisensa perään.

Koronan vasta-aineita todennäköisesti alkavat ainakin kaupalliset lääkäriasemat testailemaan. Taitaa noin sata euroropoa siihen mennä.
Eivät liene sataprosentisia nekään tulokset, mutta varmaan 90 paikkeilla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 05, 2020, 11:35:43

Vuoden toinen r-luistelu-keikka. Hyvää teki, vaikka tiedä seurauksista.

Keuhkoputkissa ollut pientä ärtymystä, ja tuntuu kun on mahallaan, keuhkojen päällä. Tämän takia pitänyt kasvojen edessä kangasta, että ilma ei olisi niin raaka. Myös näissä lämpötiloissa. Luistellessa ei oikein pysty, kun täytyy nähdä paremmin. Kasvokangas hankaloittaa.

Korona varmaan tarttuu helposti. Voi olla astma, tai sen tyyppistä. Oireillut joka kevättalvi, sitten 2010 jotain. Käynnistymisen jäljitin puheyskän alkamiseen, jona vuonna saattoi olla se vyöruusu. Ensimmäiset vuodet meni puheyskäillessä, sen lisäksi, nyt kevättalvisin kuumeillut, paitsi tänä kevättalvena, tosin en ole juuri altistunut kylmälle, herkkyyden takia.

Astamasta voisi ottaa selvää. Ehkä hyötyä, vaikka aina diagnooosit eivät auta. Laulaminen auttaa, äänen tuottoon, sen olen hoksannut. Samoin se, ettei kylmätä erityisesti kaulaa.

Kun oikeasti liikkuu, vaikka pienellä liikkeellä, tulee automaattisesti venyteltyä. Venyttelyjen huomaan jääneen, liikunnan vähäisyyden myötä pois. Liikunnan yhteydessä vasta, tulee tarve aloittaa venyttely.

Terveen ruuan tekemisen suhteen oli samanlaista kynnysellisyyttä. Vasta kun meni marjastamaan, tai sienestämään, alkoi tehdä kunnon ruokaa. Sitä ennen pannalla kyrsää, ja makaronia, tmvaa, roskista.

Osa toiminnoista liittyy muuhun, ja jos päälaji putoaa, häviää sivujutut. Aika usein nykyään tosin pyrin tekemään ok-ruokaa, vaikken käy metsässä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 05, 2020, 11:43:13

Vasenta polvea särkenyt, lisääntyneen istumisen takia. Kävellä en osannut, sen hoitamiseksi, joten pyörällä sain vähän parempaan kuntoon. Rullaluistelu taitaa myös olla hyväksi, etenkin jos käyttää polvitukia. Välillä venyttelee, kevätauringossa.

Rullaluistelu voi olla riski nivelille, jos nivelkulmat outoja, etenkin luistin kääntyy ongelmallisesti. Jos harrastaa rullaluistelua, sen takia, että se käy hyvin, niin nivelriskejä voi minimoida varmaan ainoastaan hyvällä lajihallinnalla. Sen takia, rullaluisteluun on pakko liittää tekniikkaa, mistä taas on tehty omia kikkalajeja, joita esim yytuubista.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 05, 2020, 11:52:31
^

Koronaviruksen lisäksi on liikkeellä ollut satakunta muutakin "kivaa pöpöä" kaikenlaista virusta parvoa ynnä muuta, joten noita nuhakiusoja voi olla toinen toisensa perään.

Koronan vasta-aineita todennäköisesti alkavat ainakin kaupalliset lääkäriasemat testailemaan. Taitaa noin sata euroropoa siihen mennä.
Eivät liene sataprosentisia nekään tulokset, mutta varmaan 90 paikkeilla.

Nuhaa minulla ei helmikuussa ollut. Ennen äkillistä yskän alkua oli ollut kipua kropassa, mutta laitoin fibromyalgian piikkiin. Päänsärkyä ei tainnut olla.

Se ettei kukaan ympäriltäni sairastunut vakavasti ei tosin kyllä koronaan viittaa. Ei kai sitä nyt kaikki jossain yhteisössä sairastaisi lievänä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Huhtikuu 05, 2020, 15:50:45
Se on myös influenssan tai pahan flunssan oireita. En ole vieläkään parantunut ja olo on voipunut ei jaksa oikein mitään, kävin postiluukulla ja hengästyin kävellessä lumessa, tullessa vielä yskin pari kertaa. 
Yöt on edelleen kivuliaita, muistan heränneeni sorminivelet kipeinä. Hämmästyttävintä oli kun heräsin sitten kunnolla niin käteni oli pystyssä (sängyssä vaaterissa), joten joko suojasin poskea ikkunan viimalta tai pikemmin olkanivel oli niin kipeä että tuo asento vasta lopetti sen.
Rytmihäiriöitäkin ollut jo viikolla ja tänään. Eilen tai toissapäivänä sydänpulssi oli sängyssä levätessä hyvin matala 46. Tänään jo 52. Tässä kirjoittaessa 60.

JK. Olen aivan just saanut tietää että tässä missä nyt lähisukulaistani omaishoitelen, ympärilläni on koronatihentymää ja 2. sukulainen on saanut jotain flunssan oireita. Pahalta näyttää. Jos ens su,ma tai ti alkaa hengitys vaikeutua niin otan yhteyttä terv. keskukseen.

No, HUH! Valelääkäri täältä Kantikselta diagnosoi nyt, että VARMA KORONA.

Luettuani tapauskertomuksia netistä mieltäni on askarruttanut kivut ja säryt, joita sairastuneet ovat usein luonnehtineet aivan erilaisiksi kuin mitä he ovat ennen kokeneet. Tämä on kiinnittänyt huomioni, koska tammikuun lopulla sain aivan oudon kiputilan molempiin käsivarsiini. Se alkoi yllättäen työpaikalla perjantai-iltapäivänä. Olin toimistossa muistaakseni tuollloin yksin. Vasen käsi oli kipeä ranteen ja pekalonivelen kohdalta ja oikea käsi olkavarren alueelta. Muutamassa tunnissa kipu kävi niin kovaksi, että tulin melkein kyvyttömäksi tekemään käsillä mitään. Miten kuten sinnittelin muutamat viimeiset työtehtävät tuolle päivälle ja sitten lähdin kotiin. Ajoin pari pysäkkiä metrolla, minkä aikana jo jouduin miettimään, pitääkö minun kaikkien nähden nostaa oikea käteni oudosti pään päälle, koska sen olin huomannut helpottavan. Teeskentelin coolia, vaikka sattui. Kadulla kävellessäni askelten tärinä sattui käsiin. Kotona menin sänkyyn. Voi olla, että myös palelin; en muista varmasti. Nukuin koko illan ja kärsin käsikivuista. Yön jälkeen kivut olivat hieman hellittäneet, mutta sahailevaa käsikipua kesti useita viikkoja. Vasemman käden peukalonivel alkoi lonksua, ikään kuin nivelestä olisi kadonnut "pehmusteet". Mietin, oliko tämä kipuilu ja lonksuminen nyt pysyvää, jotakin nivelrikkoon kuuluvaa vanhenemisen oiretta. Murehdin sitä, että jos näin on, niin joutuisin jättämään hyvästi puutarhatöille ja melkein kaikelle muullekin käsillä tehtävälle. Oikean käden olkanivelen kipua epäilin mahdolliseksi jännetuppitulehdukseksi, koska hiiren käyttö kotikoneella rasittaa tuota aluetta epäergonomisesti. Olisin halunnut mennä käsikipuineni lääkäriin, mutta kiireinen tilanne työpaikalla ei nyt millään antanut myöten sairauslomalle. Pysyin hiljaa käsikivuistani. Meillä oli jo kaksi jalkavammaista ja yksi opintovapaalainen.

Käsikivut eivät aluksi tuntuneet paranevan lainkaan. Oli helpompia päiviä tai puolikkaita päiviä, mutta seuraava päivä saattoi taas olla vaikeampi. Ehkä noin 3-4 viikon jälkeen käsikivut alkoivat oikeasti lievittyä ja peukalon lonksuminen oli ajoittain vähäisempää. Olin pelännyt joutuneeni krooniseen "niveltilaan", johonkin vanhenemiseen kuuluvaan kolotukseen, jollaisesta oikeat vanhukset puhuvat. Vähän aikaista kohdallani, murehdin. Mutta paranin. Se vei kauan ja vasemmassa ranteessa on vielä pieniä aavetuntemuksia kipujen ajasta. Nyt jälkeenpäin olen alkanut pitää käsikipujaksoa mahdollisena koronana, koska se oli niin kummallinen kokemus. Minulla ei ollut mitään flunssan oireita, paitsi ehkä päänsärkyä jonkun kerran. Mutta niskajumit aiheuttavat päänsärkyä sen verran usein, etten muista oliko minulla päänsärkyä tuolloin. Käsien paranemisen jälkeen ei ole ollut päänsärkyä. Aion käydä vasta-ainetestissä sitten kun epidemiatilanne on rauhoittunut.

Osa ihmisistä voi kokea vain tiettyyn elimistön osaan keskittyviä oireita kun taas osa käy läpi koko kehoa runtelevan kurimuksen.

Vielä on epäselvää, miksi koronatartunta aiheuttaa eri ihmisillä niin erilaisia oireita. Syy voi piillä esimerkiksi yksilöllisessä immuunijärjestelmässä, joka osalla ihmisistä reagoi infektioon hyvin voimakkaasti ja osalla ei.

Lisäksi virus aiheuttaa oireita yleensä siinä osassa kehoa, missä se kulloinkin kulkee, infektiotauteihin erikoistunut lääkäri Rishi Desai sanoo Business Insiderille.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/5-lievaa-merkkia-jotka-voivat-kertoa-koronasta-kaikki-tautia-levittavat-eivat-saa-tyyppioireita/7777684#gs.2qg1vy

Kiitos linkistä, Norma B.


Jos oikein innokkaasti alkaa tarkkailemaan itseään, että onko jotain oireita,, niin perkules niitähän löytyy keltä hyvänsä.

Omat käsikipuni eivät todellakaan olleet mielen tuottamia. Vasemman käden peukalonivel lonksui ja ranne turposi niin, että jouduin luopumaan rannekellosta. Kipu oli kova ja sitä kesti pitkään, useita viikkoja. Täysin toista kuin mikään rasituskipu tai kuumesärky, mitä olen aikaisemmin kokenut. Lisäksi on todettava, että koin nuo kivut jo tammi-helmikuussa, jolloin seurasin korona-uutisointia vain vähän. Pidin koko aihetta tylsänä. Korona oli silloin vielä kiinalainen ongelma. Enkä ollut lukenut potilaiden tapauskertomuksia. Ne tulivat vasta myöhemmin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 05, 2020, 16:27:52
Minulla fibromyalgiaan sairastumiseni alussa syksyllä 2018 turposivat polvitaipeet, lääkärin mielestä oli Bakerin kysta. Kun turvotus laski, alkoi klonksuna. Ihan kuin polvista olisi puuttunut jotain sisältä. Polvet olivat kivuliaan öpaut puolisen vuotta. Muissa nivelissä en ole turvotusta ikinä silmin havainnut, vaikka kipua on ollut milloin missäkin ja sormet tuntuneet turvonneilta, yleisimmin aamuyöstä.

Mutta kaippa nivelten outouksia on muistakin syistä kuin fibron takia.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Huhtikuu 05, 2020, 16:35:33
Käsikipuihini liittyi myös kivun sahaaminen. Jopa saman päivän aikana saattoi olla puoli päivää lievempää kipua ja sitten loppupäivä kovaa kipua. Ei mitään säännöllisyyttä näissä aaltoiluissa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 05, 2020, 17:29:14
Aaltoilu on juuri fibrolle tyypillistä.  ::)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Huhtikuu 05, 2020, 18:02:38
No, saa nähdä. Menen vasta-ainetestiin sitten kun sellaiseen helposti pääsee. Onneksi nyt ei ole kipuja. Kevättöihin voi valmistautua innolla. :)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Huhtikuu 05, 2020, 20:37:50
Kyllä nyt harmittaa   :'(

Lienen kitissyt tukkoisuuttani jo aiemminkin. Sitä nyt on jatkunut niin pitkään, että vanhastaan tiedän, ettei se enää parane itsekseen ilman ab-kuuria. Kurkku on kipeä lähinnä siksi, että yritän "kurnuttaa" limaa liikkeelle ja oikeastaan ensimmäistä kertaa on oireena poskiontelotulehdukselle tyypillinen poski/nenäsärky. Yleensä tuota särkyä ei ole ollut.

Päätin pitkällisen harkinnan jälkeen varata ajan lääkärille Pörriäiseen, sillä se on ostanut sen lääkärikeskuksen, jossa olen aiemmin käynyt. Näin vanha hoitohistoria on käytettävissä pitkältä ajalta eikä kaikkea tarvitse selittää alusta asti.

Helpommin sanottu kuin tehty. Heti ajanvarauksessa pukkasi kyselyn oireista, eli onko hengitystieoireita ja jos, niin kyselyä jatkettiin pitkästi oireiden laadusta. Eipä sitten antanut tehdä nettivarausta vaan ohjasi soittamaan ajanvaraukseen tai käyttämään Digilääkäriä. Kävin Digilääkärillä ja hän sitten ohjasi keskustelun ajanvaraukselle, koska tyhmyyksissäni sanoin, että minulla on muitakin juttuja kuin tämä yksi, joten haluaisin tavata lääkärin. Katsoin tietoni ja tosiaan keskustelumme perusteella lääkäri oli täydentänyt vielä tietojani  aiemmista p-ontelo-ongelmista.

Ajavarauksesta ei sitten hyvään hetkeen tullut yhtään mitään, eli siellä ilmeisesti oli jonoa niin, että sessio meni aikakatkaisuun, kun en sitä jatkuvasti pitänyt aktivisena. Päädyin sitten soittamaan ajanvaraukseen ja selitin, miksi soitin. Avuliaasti minulle etsittiin lähimpään toimipisteeseen aika ja sitten kerrottiin saapumisohjeet:
Minun piti mennä tiettyyn kerrokseen, käyttää jotain liinaa hengityssuojana ja käsitenä kädessä sekä vältellä kontakteja niin muiden asiakkaiden kuin henkilkunnankaan kanssa. Käyntiä ei makseta, vaan laskulähetetään postissa. Järkytykseltäni sain kysyttyä, että sinnekö tulee myös koronaehdokkaat? Kyllä kaikki hengitystiepotilaat ohjataan eri kerrokseen kuin muut potilaat. Kiittelin kauhistuksen vallassa ja suljin puhelimen.

Jonkin ajan kuluttua sitten tarkistin toisen kaupallisen yrityksen, jossa olin myös käynyt, jotta toimisiko siellä normaali ajanvaraus. Ei toiminut. Sielläkin on meille ruttotautisille oma väylä ja ajavaraussivulla sanotaan suoraan "Huomioithan, että varattavan ajan alkamisaika ja kesto on viitteellinen. Vastaanotto on päivystystyyppinen, asiakkaat hoidetaan ajanvarausjärjestyksessä."

Kirjauduin takaisin Pörriäisen palveluun ja peruin ajanvarauksen. Lähdin uudelleen yrittämään Digilääkärin kautta saada ab-kuuria. Sepä ei sitten onnistunutkaan, sillä heitä on kielletty tutkimatta kirjoittamasta antibioottia hengitystiesairauksiin. En tiedä, onko tuo nyt uusi kielto vai onko se aina noin ollut, mutta kyllä harmitti. Lääkäri vielä kysyi, että haluanko, että hän kääntää sen ajanvaraukselle. Sanoin, että ei ole tarpeen. Yritän vaivani kanssa kärvistellä, kunnes pääsen normaalisti lääkärille, koska en halua altistaa itseäni mahdollisesti pahemmalle sairaudelle.

Saapa sitten nähdä, miten pitkään jaksan tämän kanssa odotella ja mitenhän pahaksi tämä sitten äityy, kun nyt viimeisen viikon aikana on ollut käänne kurjempaan oloon. :(
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 05, 2020, 20:48:40
Niiltä ajoilta, kun parisenkymmetä vuotta sitten en syönyt D-vitamiinia, on kokemus kroonisesta poskiontelotulehduksesta (ja muista tulehduskierteistä). Antibioottikuurit eivät koskaan auttaneet, mutta punkteeraukset toivat välittömän avun. Olikohan niitä 2-3 kertaa, en muista tarkasti. Sitten vasta pääsin lopullisesti tulehduskierteistä, kun aloin syömään D-vitamiinia sopivalla annoksella (verestä mitattiin, paljonko tarvitsen).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Huhtikuu 07, 2020, 18:22:08
Kävin tänään apteekissa hakemassa lisää avaava lääkettä, ettei tarvitse pihtailla annostuksen kanssa. Reseptin mukaan niitä pitäisi ottaa tabletti kolmasti päivässä, mutta yritän aina pienemmällä annoksella selvitä. Näin niitä säästyisi pidemmäksi ajaksi ja useammaksi kerraksi. En muistanut, että reseptiä oli vielä jäljellä yhden pakkauksen verran ja siitä riittää nyt joksikin aikaa.

Nyt sitten nostin annoksen reseptin mukaiseksi ja olo alkoikin helpottaa. Jonkinlaisena haittana on suun kuivuminen, mutta siitä nyt selviää juomalla. Toivon mukaan nyt muutama päivä tukevammalla annostuksella selvittää tilanteen ilman ab-kuuria, joka ei ehkä tässä tilanteessa olisi välttämättä hyväksi.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Kopek - Huhtikuu 09, 2020, 22:12:30
En tähän kremppaketjuun pahemmin kirjoittele, mutta nyt tekee mieli vähän purkaa tunteitani. Allergiset oireet ovat vaivanneet nyt jo muutaman viikon ajan, ja olo sen kuin pahenee. Vähitellen alkaa tulla jo pahantuuliseksi, että eikö tätä nyt mitenkään saa loppumaan tai edes helpottamaan.

Tiedän ainoastaan yhden keinon, jolla saa vähän aikaa helpostusta. Se on lämmin suihku niin, että laskee mahdollisimman paljon vettä kasvoille. Myös saunassa olo on kohtuullinen varsinkin, jos heittää hieman löylyä, niin että ilmaan tulee kosteutta.

Kun tietäisi edes, mitä tämä johtuu. Siitepölytiedotuksen mukaan ulkona on jokin verran lepän siitepölyä. Mutta en muista, että olisin allerginen lepälle ainakaan näin pahasti. Koivujen kukinnan aikana oireita on, mutta useimmiten ei silloinkaan näin pahoja.

Ulkona oireet ilmenevät siten, että silmät vuotavat aivan kuin itkisin. Ja nenä... en mene yksityiskohtiin. Ajoittain on myös hieman astmaattista tunnetta, vaikka minulla ei olekaan virallisesti todettu astmaa.

Mitä olen yrittänyt tehdä?

Olen tehyt valmisteluja kehittääkseni systeemin, millä saisin eristettyä silmäni ja nenäni ja mahdollisesti myös suuni allergisoivalta pölyltä. Ostin muovisangon ajatuksena tehdä siitä eräänlainen "avaruuskypärä", jossa on edessä pleksi-ikkuna näkemistä varten ja sivuilla suodatinkankaalla varustettuna aukkoja hengitystä varten. Sanko olisi tiivistetty alhaalta sadetakkikankaalla, jossa olisi kuminauha kauluksen kohdalla. Idea olisi siis se, että "kypärän" sisälle tulisi ilmaa vain suodattimien läpi. Päässä pidettäisiin pipoa, jotta sanko pysyisi paikallaan ja myös mukavuuden lisäämiseksi.

Tuo hanke kaatui siihen, että minulla ei ole sadetakkikangasta eikä pleksiä ja mahtaako olla kuminauhaakaan. Ja suodatinkangaskin joutui hukkaan. Kontaktiliimaakin tuohon tarvittaisiin. Sadetakkikangasta saisi ehkä Eurokankaasta, mutta se edellyttäisi kaupunkireissua tänä vaarallisena aikana. Ja sitä paitsi on koko ajan niin kiire, ettei oikein ehdi käyttää päivää tuollaiseen ostosreissuun. Ja mistä sen pleksin saisin.

Ostin aikoinaan Speedo uimalasit (ja sitä ennen Lidlin uimalasit) suojatakseni silmäni siitepölyltä ruohoa leikatessani. Tuossa hommassahan tahtoo tulla allergisia oireita. Speedot silmille ja tavallinen pahvinen hengityssuojus naamalle voisi yksi mahdollinen versio allergiasuojauksesta. Kauppojen hyllyt nyt vain ikävä kyllä ovat tyhjät niiltä kohdilta, joissa ennen on ollut myytävänä hengityssuojaimia. Olenhan näitä silloin tällöin ostellut pölyisiä hommia varten. Luulisin, että niitä muutama vielä jossakin on, mutta niiden löytäminen on toivotonsta. Ja yhtä toivotonta on löytää nuo Speedot. Ja jos niitä alkaa etsiä pölyisessä hoarding-kämpässämme tukehtuu allergisiin oireisiin ennen kuin ne löytyvät. Tavarakasojen penkominen saa nimittäin pölyn leijalemaan. Nyrkkisääntö onkin: Puoli tuntia penkomista aiheuttaa puoli vuotta astmaoireita. Tämä väite on aika rankka ja saattaa kuulostaa liioittelulta, mutta näin se on.

Ei tässä vielä ole kaikkea, mitä olen yrittänyt.

Olen siivoillut yhtä pientä huonetta normaalin huoneen oloiseksi, ja kun tämä olisi tehty, oleskelisin tuossa huoneessa. Siivoaminen pölynimurin letkun kanssa (itse imuri on ulkorapulla ja siitä tuo pitkä letku sisälle) saa pölyn pöllähtelemään, vaikka sen tekisi niin varovasti kuin mahdollista. Vähän ajan päästä olo on sietämätön. Pitäisi olla kaasunaamari naamalla ja tiiviit uimalasit silmillä. Huoneen siivoaminen eteni lupaavasti, kunnes hukkasin letkun päässä olleen harjaosan, jota tarvitaan tiettyjen pintojen imuroimisessa. Hukkaaminen oli täyttä magiaa, eli kerta kaikkiaan taioin harjaosan olemattomiin. Otin sen hetkeksi pois letkun päästä, ja kun olisin pannut sen takaisin, sitä ei ollut missään. Kakki kolkat pienessä huoneessa on tarkastettu. Katoaminen oli täydellinen.

Olen tehnyt kaksi kappaletta "ilmanpuhdistimia", joissa laitetuuletin imee ilmaa muovilaatikkoon (toisessa laitteessa pahvilaatikkoon) ja puhaltaa sen suodatinkankaan läpi takaisin huoneeseen. Ajatus on, että ilma kiertäisi ja vähitellen puhdistuisi. Panin laitteen toimimaan, mutta luulen, että se vain pahentaa oireitani.

Jos tämä olisi normaali asunto, jossa olisi kohtuullisen kokoinen kylpyhuone, kastelisin tuon huoneen seinät ja kaikki muutkin pinnat suihkulla ja majailisin siellä. Luulisi, ettei siellä voisi ainakaan paljon pölyä olla, kun hiukkaset tarttuisivat veteen ja poistuisivat siten ilmasta.

Olen käyttänyt silmätippoja, jotka puristetaan erityisestä "muoviampullista". En ole huomannut niillä muuta vaikutusta kuin korkeintaan psykologisen, että jotain on tehty. Eivät ne auta. Antihistamiinitabletit auttavat jonkin verran, mutta eivät nekään ihmeisiin pysty. Tarvitsisin norsun annoksen. Nuo tabletit tahtovat aiheuttaa päänsärkyä pitkään käytettynä.

Suihkun lisäksi ainoa tiedossani oleva keino, joka myös auttaisi, olisi paikan vaihtaminen. Se ei ole mahdollista, koska ainoa vapaa paikka on "rajan takana". Jos raja avataan, niin kuin on luvattu, aion tulla viikon terveyslomalle. Tuolla lomalla saan tietysti koronan, joten ei tämä tule hyvin päättymään.

(Valitan kirjoitusvirheitä.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 09, 2020, 23:16:24
^
Saisitko Kopek jostain lainaksi tai ostettua halvalla laskettelulasit? Nekin voisivat toimia.
Olisiko sinun mahdollista mennä mökkillesi/mökillenne tai laivaan (jos sinulla oli sellainen?) "allergialomalle"?
Voisitko saada ylipuhuttua vaimosi tai jonkun muun pölyimuroimaan pikkuhuoneen sinun puolestasi?
Olisiko sinulla muualla Suomessa jokin sukulointipaikka, mihin voisit mennä evakkoon edes puoleksi viikoksi?
Tsemppiä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Huhtikuu 17, 2020, 00:58:21
Pari päivänä olen oudosti aivastellut. Silti ehkä vain 2-3 kertaa per päivä. Koko eilisen päivän oli ollut lihakset oudon kipeinä erityisesti selästä. Eilen illalla tuli huono olo ja pää kipeäksi. Nytkö se korona iski? Oli mitä vain niin iso pettymys koska olin mielestäni eristänyt itseni ulkomaailmasta jo aika hyvin viimeiset 2-3 viikkoa. Aamullakin vielä kipeä olo mutta virkistyin sitten. Nyt illalla on taas huonompi kipuisa olo, silmämunien pohjasta tuntuu kipeältä kuten influenssassa ja ei meinaa huoneen lämpötila 25,5 C riittää vaan tuntuu kylmältä. Kirjoitan tätä pipo päässä ja kaulaliina kaulalla.

Kipu silmissä/silmien takana vaikuttaa kyllä kovasti koronalta. Valitettavasti.
Se on myös influenssan tai pahan flunssan oireita. En ole vieläkään parantunut ja olo on voipunut ei jaksa oikein mitään, kävin postiluukulla ja hengästyin kävellessä lumessa, tullessa vielä yskin pari kertaa. 
Yöt on edelleen kivuliaita, muistan heränneeni sorminivelet kipeinä. Hämmästyttävintä oli kun heräsin sitten kunnolla niin käteni oli pystyssä (sängyssä vaaterissa), joten joko suojasin poskea ikkunan viimalta tai pikemmin olkanivel oli niin kipeä että tuo asento vasta lopetti sen.
Rytmihäiriöitäkin ollut jo viikolla ja tänään. Eilen tai toissapäivänä sydänpulssi oli sängyssä levätessä hyvin matala 46. Tänään jo 52. Tässä kirjoittaessa 60.

JK. Olen aivan just saanut tietää että tässä missä nyt lähisukulaistani omaishoitelen, ympärilläni on koronatihentymää ja 2. sukulainen on saanut jotain flunssan oireita. Pahalta näyttää. Jos ens su,ma tai ti alkaa hengitys vaikeutua niin otan yhteyttä terv. keskukseen.

No, HUH! Valelääkäri täältä Kantikselta diagnosoi nyt, että VARMA KORONA.

Luettuani tapauskertomuksia netistä mieltäni on askarruttanut kivut ja säryt, joita sairastuneet ovat usein luonnehtineet aivan erilaisiksi kuin mitä he ovat ennen kokeneet. ...
Jos laskee aivastuksista niin oireeni alkoi jotain 29.3. tai jos kipuisasta flunssaoireista niin 1.4.. Aiemmin 4.4. kehuin olon parantuneen hyväksi mutta se oli ennenaikaista kun sitten tuli taas takapakkia ja 7.4. olin sen verran kipuisa ja voimaton etten voinut ajtellakaan meneväni kauppaan heti seur. päivänä. Pidin päivän tauon (tuolloinen suositus, muistaakseni). Kaiken kaikkiaan annoin 30-35% mahiksen että olisi ollut korona.

  Tänään tein huvikseen virallisen Omaolo-nettitestin, ja vastailin oireista kuten ne oli 1.4-7.4. ja hiukan säikäytti koska vastaus oli aboutti "Sinulla voi olla korona, ota yhteyttä terveydenhoito.." Myöhäistä kait se nyt on. Olisin kyllä  innokas vasta-aine testiin.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Huhtikuu 18, 2020, 16:58:44
Tämä ei ole kremppa, vaan ihan normaali ilmiö ja ominaisuutena perinnöllinen: aivastelu valon vaikutuksesta. Itse koen aina keväisin valoisuuden lisääntyessä aivastelua, joka joskus voi johtua allergiasta, mutta useammin ja todennäköisemmin se on auringonvalon laukaisemaa. Koronatilanteessa tietysti heti huolestuin kun nyt parina päivänä olen muutaman kerran aivastanut. Sitten hoksasin auringonpaisteen ja muistin taipumukseni aurinkoaivasteluun. Ehkä en sittenkään viitsi huolestua.

https://yle.fi/aihe/artikkeli/2017/07/16/yle-tieteen-kesakalenteri-miksi-auringonvalo-aivastuttaa
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: MrKAT - Huhtikuu 22, 2020, 22:29:50
Sunnuntaina tein kunnon pyöräilytreenin piiitkästä aikaa, taisi olla eka koko keväänä. ½ tuntia läähätin. Otti vähän koville, ehkä kunto ei ollutkaan niin hyvä. Hiukan odotetusti mutta silti hiukan yllättäen tiistaina levossa sydänpulssi putosi 42-48 välille.
  Tänään pulssi illempana oli 45-47 ja huono heikottava olo. Kävin ½h kävelyllä jotta helpottaisi, ei juuri auttanut. Mahakin oli vähän löysempänä. Nyt illalla keitin tujumpaa kahvia 2-3 kuppia, söin pullan, keksin, otin suolaa ½ tl ja join lasin vettä. Nyt on parempi olo.



Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 23, 2020, 09:47:25
Kun joillakin ihmisillä on edelleen vimmainen tarvis vertailla koronaa influenssaan, niin tuleeko influenssan jäljiltä elinvaurioita eli pysyvää vammaisuutta? Ilmeisesti voi tulla keuhkokuume ja siihen voi kuolla, mutta muusta en influenssan suhteen tiedä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Huhtikuu 23, 2020, 10:06:40
Kun joillakin ihmisillä on edelleen vimmainen tarvis vertailla koronaa influenssaan, niin tuleeko influenssan jäljiltä elinvaurioita eli pysyvää vammaisuutta? Ilmeisesti voi tulla keuhkokuume ja siihen voi kuolla, mutta muusta en influenssan suhteen tiedä.

Voi tulla. Tästä on aikaa jo joku 20 vuotta, kun työkaverille tuli influenssan jälkitautina jonkunlainen niveltulehdus (oli sillä oikea nimikin, jota en muista), kivut eivät tähän päivään mennessä ole hellittäneet. Sydämen vajaatoiminta influessan jälkeisen keuhkokuumeen jälkeen on aika tavallinenkin.

On näitä muitakin, mutta nämä nousevat mieleen työkavereiden piiristä. Tämän vuoksi olen ollut vakaasti sitä mieltä, että minkään flunssan hoitoa ei pitäisi laiminlyödä, sen verran karuja oppeja ovat olleet.

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 23, 2020, 10:27:18
Kun joillakin ihmisillä on edelleen vimmainen tarvis vertailla koronaa influenssaan, niin tuleeko influenssan jäljiltä elinvaurioita eli pysyvää vammaisuutta? Ilmeisesti voi tulla keuhkokuume ja siihen voi kuolla, mutta muusta en influenssan suhteen tiedä.

Voi tulla. Tästä on aikaa jo joku 20 vuotta, kun työkaverille tuli influenssan jälkitautina jonkunlainen niveltulehdus (oli sillä oikea nimikin, jota en muista), kivut eivät tähän päivään mennessä ole hellittäneet. Sydämen vajaatoiminta influessan jälkeisen keuhkokuumeen jälkeen on aika tavallinenkin.

On näitä muitakin, mutta nämä nousevat mieleen työkavereiden piiristä. Tämän vuoksi olen ollut vakaasti sitä mieltä, että minkään flunssan hoitoa ei pitäisi laiminlyödä, sen verran karuja oppeja ovat olleet.

T: Xante

Äh, olisi pitänyt olla kremppaketju varmaan alla.

Onhan minulle itsellenikin saattanut jotain tulla. 2009 sairastin sian ja 2010 jälleen uuden allergiakauden alettua menikin sitten jo puoli vuotta yskiessä, eli allergiaperäinen astma paheni. En ollut koskaan aiemmin yskinyt niin pitkään. Sitten siitä tuli elämässäni normi. Puolestaan vuoden 2016 lopulla kun minulla oli se "joku" jolle lääkäri ei edes viitsinyt vaivautua diagnoosia keksimään, ja oli keuhkoissakin nestettä, yskin kk-tolkulla ja onhan siinä voinut olla edes korjautuvan keuhkovaurion mahdollisuus. Ainakin tuli fasettilukko lopulta selkään yskimisestä, sydänkäyrässä oli "jotain häikkää" ja verenpainekin oli ekaa kertaa lievästi koholla. Sittemmin se on ollut silloin jos tällöinkin, nyt taas (onkohan siihen joku alttius herkemmin keväällä).

Jotenkin sitä vain omia ongelmiaan ei välttämättä osaa pitää kauhean vakavana; pysyvistä elinvaurioista tulee mieleen joku tyyppi joka kiikkuu kokoajan elämän ja kuoleman partaalla, eikä pysty tekemään elämässään enää oikein yhtään mitään. Mutta vaurio se on pienikin vaurio.  ::)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Huhtikuu 23, 2020, 14:55:20
Jotenkin sitä vain omia ongelmiaan ei välttämättä osaa pitää kauhean vakavana; pysyvistä elinvaurioista tulee mieleen joku tyyppi joka kiikkuu kokoajan elämän ja kuoleman partaalla, eikä pysty tekemään elämässään enää oikein yhtään mitään. Mutta vaurio se on pienikin vaurio.  ::)

Näinhän se on. Lisäksi ihmiset niin herkästi tapasivat vähätellä juuri flunssaa, "ei sitä nyt kotiin jäädä, jos nenä vähän vuotaa" ja tulivat räkä valuen ja pärskien toimistoihin. Meillä oli kyllä jo ennen koronaa alettu kiinnittämään huomiota siihen, että kipeänä ollaan kotona, varsin, kun enemmistöllä on hyvät etätyömahdollisuudet.

Itselläni on ollut viikkoja vasen käsi kipeä, en tiedä, mistä kipeytyi. On silleen on off ja sattuu vain tietyssä asennossa tai jos käsi suorana nostaa jotain. Jos olisi normiajat, sitä voisi käydäkin näyttämässä työterveydessä, mutta emmää nyt viitti, kai se siitä suttaantuu.

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Huhtikuu 23, 2020, 21:38:50

Tosi arat päännyökkääjälihakset. Rullaluistellessa kaaduin taakse, ja onneksi kypärä suojeli päätä. Jotain meni pyörien väliin. Varmaan kivi. Ajattelin kesken matkan, että olisikohan hyvä jättää reissu sikseen. Jos hermosoluvaurioita, tai verisuonijuttuja, niin ei pahenisi.

Lenkistä tuli jänski. Meni yli pari tuntia, hissukseen. Täräyksen jälkeen muistui mieleen yön unet kohta kohdalta. Aiemmasta rullaluistelureissusta oli kulunut monta päivää. Edellisen yön unien pääteema, ja selvisi vasta tärähdyksen jälkeen. Kaikki liikkeisiin liittyvät assoisioi yön unta. Uneen liittyi tosi paljon yksityiskohtia.

Tuntus, että itselläni on täysin oma unimaailma, josta nykyään harvemmin pääsee selville. Selkounia en ole nähnyt pitkiin aikoihin. Yöllä näyttää kuitenkin olevan menoa ja meininkiä.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 24, 2020, 10:34:34
Verenpaineeni pomppii kuin viiripää. Aamun arvot olivat 135/92 ja 122/87. Ihmeissäni tästä lievän kohonneen ja tyydyttävän normaalin välillä sahaamisesta mittasin vielä 3. lukeman ja se oli 126/88. Höh.

Paineenihan pomppasi alunperin satasen tienoille ja jo ennen kuin keksin tässä jokin aika sitten (olisiko ollut 2,5 vk sitten) alkaa kiskomaan salmiakkia. Nyt kun tässä vedin vielä kolmannenkin salmiakkikuurin joka kesti tällä kertaa vain pari päivää alkoi alvariinsa kusettamaan. Ja nestettä tuli ja tuli, vaikken juonut yhtään sen enempää kuin normaalistikaan. Jossain vaiheessa painoni oli ollut 63 kg ja nyt tänä aamuna kusirumban jälkeen se oli 61,6 kg. Toimiiko salmiakki diureettina?  :o

Enempää salmiakkikuureja en kyllä vedä. En edes kauheasti perusta niistä, mutta sitten kun aloin syömään, niin niitähän meni niin että paukkui. Yrttiteen naukkailun lomassa. (Syy miksi aloin niitä kiskomaan oli joku artikkeli jossa ohimennen mainittiin että salmiakki voisi ehkäistä koronaviruksen takertumista elimistöön. Tietenkään en usko että tällaiset kikat satavarmasti estävät sairastumisen, mutta kun sattui olemaan sellainen "eipä haittaa kokeillakaan" -juttu... Mutta lievästi jos on paineet koholla ei se kyllä mikään paras mahdollinen valinta ole.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 24, 2020, 11:19:25
Montako mittausta teet kutakin arvoa kohden, ja kauanko istut paikallasi mitään tekemättä ja edes lukematta mitään ennen mittausta? Mittaustuloksethan ovat epäluotettavia, jos ei ole istunut paikoillaan mitään tekemättä ainakin sen varttitunnin. Ja mittauksia kannattaa tehdä useampia. Ja laskea viimeisten kolmen mittauksen keskiarvo.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 24, 2020, 16:06:08
Montako mittausta teet kutakin arvoa kohden, ja kauanko istut paikallasi mitään tekemättä ja edes lukematta mitään ennen mittausta? Mittaustuloksethan ovat epäluotettavia, jos ei ole istunut paikoillaan mitään tekemättä ainakin sen varttitunnin. Ja mittauksia kannattaa tehdä useampia. Ja laskea viimeisten kolmen mittauksen keskiarvo.

Kun muistan ylipäätään mitata, mittaan kaksi kertaa. Luin jostain että pitää ottaa rauhallisesti 10 min. Näin olen tehnyt. Mutta tuo oli uutta ettei saisi lukea? Miksei? Silmien liikuttelu nostaa painetta?

Kahden mittauskerran välissä olen pitänyt vähintään minuutin tauon. Sen takia tänä aamuna mittasin 3. kerran kun yllätyin 1. ja 2. mittauksen eroa, kun ei siinä välissä ollut kuin se öpauttia minsa.

Mitatessani istun konttorituolilla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 24, 2020, 16:32:58
Jos se lukeminen herättää tunteita, voi se muuttaa verenpainetta. Itselläni, jos lukisin esim. jäsen Toopen tai jonkun muun vastaavan trollin tekstejä, nousisi verenpaineeni taatusti. Puheen kuuleminenkin voi nostaa, varsinkin jos ärsyyntyy jostain.

Lisäys.

Niin kuin aiemminkin taisin jo sanoa, omasta mielestäni se mittaaminen kannattaa tehdä niin, että mittaa niin kauan kuin verenpaine laskee (koska sehän yleensä laskee), ja herkeää mittaamasta vasta sitten, kun se kääntyy nousuun takaisin. Yleensä siihen menee varttitunti (ja 6-7 mittausta), ellei enemmän.

Omalla terveysasemallani on muistaakseni ohjeistus, että kahden (vai oliko se kolmen?) viimeisen mittauksen keskiarvo lasketaan. Puoleen tuntiin ennen mittauksia ei saa raskaasti liikkua.

Tässä Duodecimin ohjeet. https://www.kaypahoito.fi/hoi04010#readmore

Jos toisesta kädestä mitattu verenpaine on korkeampi kuin toisesta, otetaan nimenomaan se korkeamman tuloksen antanut käsi seurantamittaukseen.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 24, 2020, 17:24:34
Nyt juuri lukemat 154/85 ja 131/89.  :( Välissä minuutti. Voisikohan laite olla rikki? Alapainehan minulla vipattaa ilmeisesti kokoajan ja yläpainekin on välillä mitä sattuu, mutta ei se nyt ihan noin draamattista eroa ole tavannut nakata samalla sessiolla.

Koska koko mittailuni alkoi alunperin siitä että menin kuukausien yskän perään TK:seen keväällä 2017 ja siellä sattui olemaan alapaine lähes satasen hujakoissa, ilmanmuuta aloin uskomaan että kun kotona jonkun kuvalehden kylkiäisinä tullut asiallisen oloinen verenpainemittari näytti silloin samaa, se jatkossakin olisi pätevä laite. Patteritkin pelittävät. Joku jossakin on joskus maininnut semmoisen kuin "mittarin kalibrointi"? Ei taida pystyä tekemään kotilaitteelle, mikä manööveri sekin liekään.

Uuttakaan en oikein viitsisi ostaa jos sitten osoittautuu että kakopään kengurun tavoin pomppivat lukemat ovatkin autenttisia.

En ole tässä raskaasti liikkunut pitkään aikaan kun olen vaan ollut tietokoneen äärellä. Minulla on mielikuva että joku virallinen ohjeistus kehotti mittaamaan kahdesti aamuin illoin ja laskemaan pidemmältä ajalta keskiarvon, oliko jopa viikolta, en muista enää.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 24, 2020, 17:44:33
Voit sillä lailla "kalibroida", että mittaat toisella kädellä omalla mittarillasi ja toisella jonkin luotettavamman mittarin kanssa. Esim. terveyskeskuksen mittarin, sitten kun/jos sinne nyt uskltaudut. Eli yrität haarukoida, olisiko jonkinlainen systemaattinen virhe mittarissa, esim. että se näyttäisi aina esim. 15 mmHg liikaa tai liian vähän. Sellainen "kalibrointi" kannattaa kyllä tehdä niin, että oma mittari on ensin esim vasemmassa ja se toinen oikeassa, ja sitten vaihtaa mittarien paikkaa.

Tai sitten ehkä laitteen voi kalibroida oikeastikin. En tiedä miten luotettava esim. tämä firma on: https://www.intermed.fi/huoltotoimintamme/laakintalaitehuolto/verenpainemittarin-kalibrointi/
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Huhtikuu 24, 2020, 18:45:26
Nyt juuri lukemat 154/85 ja 131/89.  :( Välissä minuutti. Voisikohan laite olla rikki?

Eihän noissa paljoa heittoa ole. Yläpaine-ero on 17,5% ja alapaine-ero 4,5%. Eikä ihmiskeho toimi stabiilisti koko aikaa samoilla arvoilla. Esim. vitutus voi hetkessä nousta yli 400%.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 24, 2020, 19:28:12
Nyt juuri lukemat 154/85 ja 131/89.  :( Välissä minuutti. Voisikohan laite olla rikki?

Eihän noissa paljoa heittoa ole. Yläpaine-ero on 17,5% ja alapaine-ero 4,5%. Eikä ihmiskeho toimi stabiilisti koko aikaa samoilla arvoilla. Esim. vitutus voi hetkessä nousta yli 400%.

Ei tuon välissä olleen minuutin aikana ehtisi vitutus laskea, eli suurempi lukema oli ensin.  :P
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 26, 2020, 10:56:58
Mittasin oikein neljä kertaa yhteensä. Klo 10 maissa 125/83 ja 121/81. Nyt eli lähes klo 11 maissa 120/81 ja 120/81. Eli ihan normaalit.  :o Illalla onkin sitten varmaan joku 150/100... Ihme touhua.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 28, 2020, 09:57:09
Enpä sitten taas muistanut mittailla, ennen kuin nyt. 124/77 ja 124/79. Ihme jos menee vielä tästäkin alemmas. Mutta outo juttu tämä paineeni aaltoilu.  ::)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 28, 2020, 10:56:53
"Tyypillinen esimerkki vaihtelusta voisi olla: yöllä 90/65 mmHg, aamulla 115/75 mmHg, keskipäivällä 140/90 mmHg, illalla 130/85 mmHg. Korkea yöllinen verenpaine on erityisen merkittävä sydän- ja verisuonitautien syy. Monet arkitoimet vaikuttavat verenpaineen tasoon."
Miksi verenpaine vaihtelee hetkestä toiseen? (https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=kol00407) (Duodecim)
Eli toivottavasti tuo on rauhoittavaa tietoa, Norma.
Tuossa lukee muutakin kiinnostavaa, esim. mittauksesta.

Maallikon arvaus: jos verenpaineet heittelevät ihan tolkuttoman paljon, eli paljon enemmän kuin tuossa mainitun tapaisesti (90/65 -- 140/90), ehkä kannattaisi laittaa herätyskello soimaan muutamana yönä, ja mitata yöllä parina yönä. Ilmeisesti korkea verenpaine yöllä on hälyttävä merkki suurentuneista sv-tautien riskeistä ("Korkea yöllinen verenpaine on erityisen merkittävä sydän- ja verisuonitautien syy.").

---

Verenpaineen seurannassa kannattaa kirjata ylös paineet pidemmältä ajalta, ja mitata eri vuorokaudenaikana - ja kirjata aina ylös mittauksen kellonaika.

Heittelevä verenpaine (https://sydan.fi/kysymys/heitteleva-verenpaine/) (Sydänliitto)

Verenpaineen hoitosuosituksissa ei ole tarkkoja rajoja hyväksyttävälle verenpaineen vaihtelulle. Suuret vaihtelut kuvastavat yleensä valtimoiden jäykistymistä, samoin korkea pulssipaine eli ylä- ja alapaineen välinen ero. Hoidon tarpeen kannalta tärkein mittari on keskimääräinen painetaso, jonka tulisi olla alle 135/85 omamittauksissa.
...
 Korkeat aamupaineet heijastelevat usein korkeita yöpaineita, mikä on haitallista verisuonille, luultavasti haitallisempaa kuin korkeat päiväpaineet konsanaan, koska valtimoidenkin tulisi saada yöllä “levätä”. Edullisinta olisi, jos päivä- ja yöpaineen erosta saisi tarkan kuvan verenpaineen vuorokausirekisteröinnillä.

Nämä löytyivät google-haulla verenpaineen normaali vaihtelu (https://www.google.com/search?q=verenpaineen+normaali+vaihtelu&oq=verenpaineen+normaali+vaihtelu&aqs=chrome..69i57.8816j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8).
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 28, 2020, 11:20:15
Ei se normaali vaihtelu käsittääkseni saisi sisältää mitään 90 - 100 alapaineita, tai 150 yläpainetta kuten kerran oli.

Kun olen paineita mittaillut, niin näyttäisi siltä että silloin kun ne ovat lievästi koholla, ne ovat sitä mihin aikaan hyvänsä. Ja silloin kun ne ovat normaalit, ne ovat sitä milloin tahansa muistan ne mitata. Yöllä en kyllä ala tämän takia heräämään. Olisivat varmaan sky high kun säikähtäisi ja raivostuisin herätyksestä.  :P
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Huhtikuu 28, 2020, 14:17:46
Verenpainepiikissä piilee vaara (https://www.mediuutiset.fi/uutiset/verenpainepiikissa-piilee-vaara/02cc1185-f203-3597-88b1-e7453a2f2156) (Mediuutiset)

Vaikka yksittäisiä verenpainepiikkejä vähätelläänkin, "Aivohalvausriski voi jopa kuusinkertaistua verenpainepiikistä kärsivillä. Verenpainepiikkiä on vaikea havaita yleisimmin käytetyillä nykymenetelmillä."

Jostain aiemmin lukemastani jäi mieleen, että erityisesti yhdistelmä korkea verenpaine ja korkea kolesteroli oli erityisen vaarallinen. (Ja tietty korkea verenpaine ja diabetes.)
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 28, 2020, 17:16:51
Kolesteroli minulla sentään oli kuulema "erinomainen" kun se viimeksi mitattiin. Vuotta vaan en muista.

Varsinkin nuorempana minulla tapasi helposti silmissä pimetä jos nousin kyykystä ylös. Jostain luin että se johtuisi verenpaineen vaihteluista, mutta käsitin että tuolloin paine olisi matala.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Huhtikuu 29, 2020, 10:19:34
Mittasin sängyssä maaten eli ennen nukkumaan ryhtymistä lukemat 124/71 ja 124/73. Aamulla mittasin jälleen sängyssä maaten 135/85 ja 138/88. Kuten aina aamuisin, minulla oli siinä samalla hirvittävä virtsatus. Todella harvoin nousen keskellä yötä käydäkseni vessassa, joten ehkä sen takia onkin sitten aamuisin semmoinen olo että kohta lasken alleni... Muistaakseni joku oli sitä mieltä että nestepitoinen kroppa kehittää kovemmat paineet.

Kaikenkaikkiaan nämä kai nyt sitten ovat vaihteeksi normaalilla tasolla. Jos muistan, tsekkailen silloin tällöin ja ihan uteliaisuuttani mikä mahtaa olla alin arvo johon asti pääsen. En tälle taannoiselle episodille eli paineennousulle oikein muuta syytä keksi kuin ehkä sen henkisen stressin mikä sai alkunsa siitä että menetin treenit. Tai voihan se tietysti fyysisestikin vaikuttaa. Jossain taisi lukea että kun aloittaa reippaamman liikunnan, se ensin nostaa paineita, mutta sitten pitkässä juoksussa laskee niitä? Mahtaisiko lopettaminenkin nostaa? Tosin olen kyllä kävellyt, pisimmillään 9 km/pv. Ja jonkin verran riehunut eräänlaisen nyrkkeilysäkin irvikuvan kera kotona. Mutta ei tätä nykymenoa voi mitenkään verrata siihen kun kävin salilla 2 - 4 krt/vk.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Toukokuu 04, 2020, 20:21:58
Olin eilen aivan kuolemanväsynyt. Taitaa roppa reagoida alkavaan koivukauteen. Lisäksi epäilen että olen allergisoitunut jo keväthomeillekin. Aiemmin olen haistanut homeet luonnosta aikaisintaan heinäkuun lopulla, mutta eilen haistoin myös metsälenkillä.

Mille kaikelle tässä vielä herkistyy? Lapsena omena (myöhemmin muitakin hedelmiä). Teininä koivu ja syyshomeet. Jossain vaiheessa leppä ja asetyylisalisyyli. 40+ iässä heinät.

Hengitystieinfektioiden vaikutus astmaoireilun pahenemisena ehkä jo 40 v iässä. Ainakin 46 v iässä. Hajuille herkistymistä pikkuhiljaa paheten.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Toukokuu 04, 2020, 21:54:59

Metsässä on aistittavaa, ja luonnossa. Eilen kun tankkasin unta, puolen yön jälkeen, pyöräillessä hissukseen pitkin raitteja, niin aistittavaa se oli Kuukin, tosin ei ihan iholle käynyt, suoranaisesti. Enteellisten pilvien seassa lymyili, jos asian kertoisi elokuvallisesti.

Tänään oivalsin havainnoissani sen tuntemuksen, mitä en ole osannut oikein lähestyä. Kyseessä fyysinen juttu, ja kivun suuntainen, täysouto. Kyseessä on kosketusaistilliseen toiseuteen kuuluva juttu. Aistimus oli luonteeltaan tylppä, ei sen enemmän fiiliksiä nostattava, tosin outo. Tuntemuspuolen kokemukset voivat olla täydellistä painajaista, vaikkei mitään oikein erottaisi visuaalisella tavalla. Tästäkin kokemusta.

Tuosta on lyhyt matka skitsofrenian piirteisiin, ellei sitten olla niillä nurkilla. Että toiseutta voisi olla joka aisti- ja kokemustasolla, ei ole ihan outo, mutta että tuntemuksia osaa liittää sujuvasti maailmojen välillä, on vaikeammin sovellettavissa. Erikoiskykyjä/fiboja jos on, niin jotain poikkeavaa menee, ilmenipä eduksi tai haitaksi. Yleensä avautuvat omituisuudet ovat niin outoja, ettei niihin liity kuin henkisen kulttuuriulottuvuuden vajetta, ja vieraan alueen pelkoa.

Selkounet kuuluvat samaan ryhmään, tosin unen tasolla taitaa olla niin, että mahdollisuuksia on mukaanpääsyyn heilläkin, joilla sidos päivätajuntaan on kokonaisvaltaisempi, ja jos sukelletaan uneen, niin yleensä muuten kuin rajatilatyyppisesti, tosin näitä on paljon poikkeuksina, monella. Poikkeavissa tiloissa avautuu erilaista, mitä voi mystifioida turhan takia. Näistä voi lähteä jopa uskonnollisia viritelmiä.

Toiseusmaailmat pysyvämpinäkin mahdollista, mutta että linkki säilyisi jotenkin. Esineitä ihminen käsittelee aika toisina, ja tätä pidetään ihan normaalina. Paljon ei ole mukana yhteydessä. Toisaalta, empatia on myös toiseutta, mutta sillä tavoin oman fiilisten suuntainen, että toiseus, ja sen vastakohta ovat yhdenmukaisempia, vaika jännitettä on tehdä eroa itsen, ja erottuvamman suhteen. Ehkä näin, jos jotain teoreettisempaa kuvausta yrittää, jollain tapaa. Voimakkaissa sympatioissa voi mennä puurot ja vellit sekaisin, mikä voidaan kokea kivasti, tai vähemmän.

Toiseuden tunteeksi ei vielä muodostu kovin valtaisaa, jos itsensä näkee kokonaisempana, peilistä. Dementikoille ja eläimille, tällainen voi olla järkyttävämpi kokemus. Dementikoilla kyse on varmaan ajallisuuteen perustuvasta toiseudesta, miten rakentuukaan tarkemmin.

Että itseä olemassaolevana, toimivana, ... voi tarkastella jotenkin jatkuvatasoisemmin, ei taida olla ihan niin kehittynyt piirre. Ei kai tässä mitään periaatteellista esteellisyyttä ole. Mitä tarkoittaa, vaikea sanoa. Elokuvissa ja kirjallisuudessa, pyörii kaikenlaista toismaailmallista tarinaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Toukokuu 04, 2020, 22:20:31

Mikä ehkä yllättävää, niin todellisuus ohi sosiaalisemman, voi olla vahvan toiseellistavaa, osallistujalleen. Sosiaalinen puoli on sen verran voimakas, ja voimakkaasti koettu, että se muodostaa selkeän jännitteen, siitä kauempana olevaan.

Herää kysymys siitä, mikä voi olla ihmistyyppisemmälle otukselle sitä vahvuutta sisälläpitävä, jolla on voimaa saada ihmistä kauemmas. Enemmän juttu menee toisin päin. Sosiaalisuus tuo meidät vahvasti siihen maailmaan, joka osoittautuu yleensä hyvin sitovaksi. Tämä tietysti vaihtelee paljon.

Että voisi olla selkeän toiseudellinen, suhteessa tavallisimpaan tyyppiolemiseen, ihmisen tapauksessa, niin kuilua saa selkeänä, vain ihmisyyden kautta lähtevänä. Ihmisistä erossaolleita jos ajattelee tähän, he ovat toiseustaidottomia. He eivät voi kokea jännitettä yhtä paljon, koska tavanomaista sidostamistyötä, ihmisten vaikutusmaailmaan vähemmän.

Edellisen sovellus on vaikka se, ettei ei ala ihmettelemään sitä, mikseivät eläimet ole ihmeissään ihmisten suhteen, kun näyttävät toimivan niin eri tavoin. Kulkevat autoissa, ilmassa, veden alla, ja tekevät vähän mitä sattu. Kovin vähän niitä kiinnostaa seurailla meitä. On tosin joitain lajeja, jotka ovat vähän uteliaita meidänlaisia kohtaan, ainakin ajoittaisesti.

Se on jänski ajatus, että eläin voisi olla aidommin sosiaalinen. Miten se oppii näkemään itsensä, suhteessa muihin? Millainen polku vaaditaan? Mitä kerrottavaa sillä saattaisi olla, tuon jälkeen, noin niinkuin tuomisenaan sieltä, mistä tietää jotain meitä enemmän?

Ihminen kyllä voi olla kiinnostunut eri eläimistä. Ei tämäkään aina kovin selkeää ole.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Toukokuu 12, 2020, 09:13:03
Menee niin hermo. Ihan sama tilanne kuin muutama vuosi sitten. Silloin en pystynyt lopulta käyttämään Symbicort-astmalääkettä koska vatsa oli joka päivä kipeä, ja kun käytin Somacia, tulin vieläkin kipeämmäksi. Nythän olen käyttänyt yli vuoden Seretideä ja sujui jotenkuten siihen asti että astma alkoi pahentua helmikuussa. Siirryin Seren vahvempaan versioon, ja sitten tietysti tuli taas vatsa kipeäksi. Nyt käytin esomepratsolia haponsalpaajana, ja olen taas yhtä kipeä, ellen kipeämpi kuin Symbin + pantopratsolin kanssa aikoinaan. (Käytin jossain vaiheessa esomepratsolia menestyksellä kun kiskoin miedompaa Sereä. Sen vuoksi nyt sitten kokeilin sitä jälleen.)

Minullahan vuosituhannen alkupuolella oli parina vuonna paha gastriitti tai katarri. En muista/tiedä mitä diagnoosiksi merkattiin. Mutta jokatapauksessa ekalla kerralla sai alkunsa vahvoista särkylääkkeistä (kk-kipuun) ja yskänlääkkeestä. Silloin sain jotain happosalpaajaa ja tuli sellainen tunne kuin en pystyisi kunnolla hengittämään, luulin olevani sille allerginen ja jätin kesken. Pari viikkoa vasta kipuili kaikesta muusta kuin mustikkasopasta. Sillä sitten mentiin. Seuraavana vuonna taas sama, no vaikka katarri, ilman että olin edes käyttänyt mitään lääkkeitä. Silloin sain Nexium-happosalpaajaa, ja iski niin hirveä närästys etten ole eläissäni moista kokenut. Karmea korvennus. Siihen jäi sitten sekin lääke.

Se nyt ilmeisesti on vaan niin että melkein aina (ei aina, se on ihan 50/60 ja onnistuneitakin kuureja on ollut) kun yritän käyttää happosalpaajaa, hapontuotantoni kiihtyy niin vimmaisiin määriin että lopussa olen pahemmassa kunnossa kuin alussa. Nyt kivistää vatsaa heti herätessä, vaikka yöksi olen ottanut Antepsinia. Ja melkein kaikki mitä syön aiheuttaa heti kivistyksen ja poltteen lyhyeksi tai pitkäksi aikaa.

Viime viikolla otin kerran parasetamolia koska oli kk-kipu ja päänsärky yhtäaikaa. Sekö sitten oli se viimeinen pisara systeemilleni. On tämä jo niin moneen kertaan nähty, mutta välillä en vaan jaksa jotain kipua hammasta purren. Ihmettelen että millä helkkarin ilveellä astmaatikot pystyvät käyttämään (omien sanojensa mukaan) "vatsansuojaa" - siis happosalpaajaa, jotta voivat kiskoa sitä hoitavaa astmalääkettä. Minä en vaan pysty.

Tietysti välillä mietityttää että josko voisikin olla niin että happosalpaaja salvatessaan hapot aiheuttaa hapottoman vatsan, kun jotkut semmoistakin urbaanilegendaa veivaavat. Mutta joku lääkäri kirjoitelmassaan joskus jossain sanoi että ei ole olemassa sellaista kuin hapoton vatsa. Ja kyllä minusta ihan närästävältä tuntuu silloin kun happosalpaajan käyttö ei tuota haluttua tulosta.

Jätin astmalääkkeet kokonaan ottamatta, tänään 3. päivä ilman. Vatsan kuntoutuminen tästä kunnosta kestää yleensä joku 2 vk. Siinä ajassa ehdin tietysti saada astman pahenemaan, jos se pahetakseen on. Tämä on loputon kierre jossa joutuu aina kärsimään pahasta olosta tavalla tai toisella. Tietysti voin yrittää sillä miedommalla Serellä, kun se jotenkuten toimi, mutta siitähän tämä paskaputki nyt lähti etenemään ettei se alkukeväästä enää riittänyt/auttanut.

Jätin varmuuden vuoksi myös valmisteet D, B ja sinkki (koska rutikuivat tabletit saattavat ärsyttää vatsaa?) Otan vain pureskeltavaa magnesiumia sekä maitohappobakteeria, ja pakko ottaa antihistamiini aamuisin, mutta minun nähdäkseni Desloratadine ei vaikuttaisi vatsaa vaivaavan. Setiritsiinin kohdalla saattoi olla toisin.

Verenpainekin ampaisi taas lievästi kohonneeksi. Välillähän se jo sukelsi niin että illalla alapaine oli joku 71 tms. Voisivatkohan ruoansulatusvaivat lietsoa verenpainetta kiihdyksiin? Silloin kun vatsani on oikein pahassa kunnossa, pumppu ainakin hakkaa tuhatta ja sataa (vaikkakaan mittari ei näytä pulssin olevan kohonnut, on siis vaan semmoinen tunne). Mitä jos se ruonsulatuselimistön hätätila saa kehon luulemaan että nyt on kovakin stressi päällä, ja joku hermosto sitten runttaa painetta kovemmalle? Koska minulla on useinkin vatsan kanssa ongelmaa, niin se sama kuvio voisi olla vaikka jokaisen paineennousuni takana, jos moinen mahdollisuus on olemassa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Toukokuu 13, 2020, 17:05:40

Shoppailu käy polven kuntouttamisessa. Kun jalkailee marketeissa, voi pyöräillä seuraavaan liikkeeseen. Kävely yksinomaisesti on liian kuormittavaa. Nyt meni vähän överiksi, mutta juttu toimii, jos polvi ei kovin heikossa tilassa. Valvottava yökipu on ikävin tilanne.

Mutta että shoppailu voi olla hyötyliikuntaa. Kyllä, joskus.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Toukokuu 15, 2020, 13:53:38

Keskiviikkona oli fiilis, että ei asiaa kylmään veteen, vaikka todella kivoja kokemuksia harrastamisen aloittamisesta. Syytä tuntemukselle en tiennyt. Torstai kuitenkin antoi lisävinkkiä, ja aamusta sänkypotilas. Aamu-unten jatkamisen jälkeen, puolen päivän paremmalla puolella, olo lähti paranemaan tosi paljon. Tämä päivä myös ookoo.

Tuntemuksia tosin ollut, voi kartoittaa tarkemmin, kun hetkellinen pikkutyrmäys oli eilen aamulla. Nopea toipuminen täysyllätys, tosin eilen oli se fiilis, että kuume voi nousta minä hetkenä vain. Nyt ei ole samaa tunnetta.

Keskiviikkona pyöräilin puolen yön tietämissä. Oli tosi raikasta ja hiljaista. Vaikka ei paljoa tehnyt mieli olla mukana liikunnallisesti lenkkeillen, niin sitäkin kivempi oli viettää aikaa, koronan hiljaisuudessa. Pyörälenkin jälkeen vedin pihatangossa leukaa, kaksi kertaa, ja kumpikin tuntui ikävältä.

Keho siis oli osin kaput, jo keskiviikkona. Tänä aamuna oli sydäntuntemuksia. Eilisaamuun nähden toisenlaista. Torstain vastainen yö piti sisällään painajaisen, ja aamu melko vahvat keuhkotuntemukset. Ajattelin, että selkeä korona. Sittemmin tuli mieleen, että myös astman tapainen saattaisi vaikuttaa, koska siitepölykautta. Keuhkoputkissa pientä tuntemuksia yleensä joka vuoden alkupuolella. Nyt enemmän.

Koronaan liittyy kuulemma omituista oireilua. Lihastuntemukset ovat olleet selkeitä koko alkuvuoden, ajoittaisena, tosin eilen kädet oli ihan toivottomat, lihastoimintojen osalta.

Erikoisinto oli torstain vastainen yö, painajaisineen. Koin suoraan, että oli viesti koronasta. Painajainen oli painajaismainen, mutta poikkeusena se, että sen tunnelma ei jatkunut, vaan tapahtuma oli eristynyt tavallista enemmän. Painajaisen heräämisen yhteydessä tuli kuulosteltua fiiliksiä enemmänkin.

Hyvin primitiivinen yöepisodi, ja voi sanoa ihan osuvutta kokien, että ihminen voi olla unissaankin, täysin sekaisin. Yleensä ajatellaan, että unet jo itsessään ovat sekopäisiä. Se, että tajuaa, että unet ovat vielä normaalia, ja jos unessa sekoilee, niin ajatus tuntuu omituiselta. Ei enää, tiettyjen kokemusten jälkeen.

Painajainen oli hyvin kehollisperäinen, mikä on ollut itselleni hyvin tyypillistä. Unentilaan liittyy aivan omanlainen taso, jolla on resonanssia ympäristön kanssa. Jokin äänitilanne voi olla tätä, tosin suora kosketus on aivan toista luokkaa.

Flunssan oireina oli alkuun kipeä oikea korva, ja särky väheni melko nopeasti, ja vaihtui vasempaan. Nyt ei särkyä kummassakaan, edes lievänä. Limaa tulee tavallista enemmän keuhkoista. Aloitin eilen välittömän laulukuurin. Teki hyvää. Täytyy jatkaa.

Keskiviikkona tajusin jo ennen tsekkausta, että pumppu ei ihan tavanomaisesti mene. Kierrokset vähän yli 70, mikä on tosi omituista. Torstai-illalla, syketaajuus kuitenkin jotain 55. Päänsärkyä ilmennyt. Kaatumisen jälkeen, päännyökkääjälihakset olleet pitkään arkana. Tuntui, että arkuuden jälkeen niiden osuus kehossa korostui merkittävästi. Aivan kuin olisivat tehneet inkarnaation.

Nykyään mittailen verenpaineita harvoin, tai pulssia. Jos jotain arveluttavaa on, tarkistan tilanteen. Sormenpäämittari on ihan kätsä väline. Paraikaa pulssi noin 56. Kokemuksena olotila kuitenkin muu kuin normaali. Hyvin neutraali silti.

Vasen polvi ollut tiukilla, ja kivun painopiste vaihdellut tosi paljon. Alkoi lateraaliselta sivulta. Sitten mennyt hyvin kokonaisvaltaiseksi, ja joskus käväissyt mediaalisena. Pientä liikkaamista, ja askelten mitoittamista joutunut käyttämään. Pyöräilyä hiukan liikaa, tosin viime yön jälkeen paljon parempi.

Erikoista, että kun alaselkä on istumiskunnossa, polvi pragaa. Istuminen tosiaan sujuu, muttei jalkailu. Polvikin ajoittain ollut kipeä, vuosia. Tämä kerta säikäytti aivan eri tavalla. Reagoin tosi nopeasti asiaan, ja kylmä vesi oli selkeä osa tätä. Ei huono kokemus tuloksista.

Istuminen tällä tavoin, mitä nyt teen, melko matalalla tuolilla, polvi jokseenkin koukussa, vie polven tilaa alas. Kesti kauan älytä, että näin ei ole pakko olla koneella, ellei kirjoita. Kirjoittaessa oltava tuhti asennon puolesta, koska olkapää alkaa ongelmoida, jo näinkin. Vasen hiiri välttämätön, ja oikeastaan molemmat. Jouhevaa, muutenkin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Toukokuu 15, 2020, 14:15:32

EOn kaltaiset terveyskäynnit, ovat mielestäni mitä parhaimpia, ja kokonaisvaltaisia. Tulee summattua asiaa ihan toisella tapaa sidostaen, kuin oireita listatessa. MM fiilikset ovat tärkeitä, ja tuntemukset. Luovat mahdollisuuden edetä yksityiskohtiin.

Jos vaikka ajattelee vesikuntoutusta polvelle, ja vesioleskelua, niin polvi kuntoutuu samalla, kun virkistäytyy isommin, eikä tarvitse painottua polven "tähystämiseen". Se tuli esim hoksattua, että uintipaikkoja on kiva vaihtaa, sään mukaan. Tyyni ja rauhallinen lahdelma, käy joskus mitä parhaiten, ja myrkyllä taas kunnon ulappa ryöppyineen, kertoo totuuden selkeämmin. Tuntumassa kun oppii menemään, mikä sen parempi.

Erikoispainajaisista, ja yönvietosta tuli vielä mieleen oireilun herättämänä se, että nuo voi tosiaan olla kivoja ajanviettoja, mikä taas on vähän omituisesti sanottu. Yön jälkeen voi olla tosi täyteläinen olo, eikä tarkoita vain sitä, että on levännyt, ja pirteä hyppämään päivään. Jälkimmäisestä ollut vähän vajetta.

Unissa avautuu joskus tilanne, että voi käydä jotain (ei-tietoisen valittua) teemaa läpi perusteellisella kulkemisella, joka kokoaa asiaa asiaa tarkasteluun tavalla, josta päivätajunnan yhteydessä voisi vain utopioida aavistella.

Muunnetut tietoisuuden tilat lienevät tuttuja erilaisten aineiden käyttäjille. Tällaista voi minusta kalastella siinä missä tietoista unta, mikä se olikaan nimeltään. Uni luo pohjaa, ja voi olla seurailijana, ja hyvin epäpinnallisella tavalla, mitä ne selkounet enemmän ovat. Selkounet voivat vaikuttaa tosi kovin, mutta hitaampi, ... en keksi sanaa, on aivan muuta.


L: Tajusin, että yksittäistä syketasoa parempi indikaattori olotilasta on sykkeen taipumus laajempaan heiluntaan, on parempi mittari, kuin stabiili sykeluku. Urheilijan kuntoa tunnetusti mitataan kuormitukseen suhteutettuna. Yleiskuntoon liittyy myös flunssa, tai elimistön muut kuormitustekijät, joten mittaria tuntus sopivalta käyttää yhtä monipuolisesti.

Kun nyt pulssi oli jotain 55, ja nousin seisomaan, pulssi oli 80. Älytön hyppäys, rauhallisen ylösnousun jälkeen. Tällaisen tilan voi tunnistaa ilman mittaria, tosin kiva todeta sama lukemista. Vähän sama kuin huoneen kosteuden kohdalla. Jos keittää jotain, kosteus tosiaan tuntuu. Kun katsoo kosteuskäyrää, niin tuntemus on hyvin linjassaan mittausten kanssa. Parvekkeen ovi hetkeksi raolleen, ja kosteuspiikki on vek, aika saman tien, minkä kertoo myös tuntemus.

Jos koronaan liittyy veren paksuuntumisen ongelma, niin meikäläistä varmaan koskee eniten, koska hg-lukema yleensä aina yli 165 ja usein yli 170. Siten sydäntuntemus voi olla luonteva piirre, kun ilmenee joskus, ilman tällaistakin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Toukokuu 18, 2020, 12:38:57

Mt-kremppa tuttuna, tosin tämänasteisena löytönä, pitkälle uusi kirjattava, että toisaalta menisi jakeluunkin.

Kahvi jos ei hypitä seinille, tai aiheuta pyöräilyä samoille kaltevuusalueille, niin somen erinäiset seinät tuntuvat saavan aikaan sitäkin enemmän kyydittävää vaikutusta. On se totta, melkein myönnettävä, itse asia ilmaisten.

Erikoista kuitenkin se, että pelkkä kahvi voi viedä ihmisen niin hassunkuriseen tilaan. Kuppi aamulla, ei muuta. Ehkä tilaa vie eteenpäin yllättäen tämä tienoo, joka tavallista hiukan rajoitetumpi, kun pienikin flunssa akuuttina, mitä olikin, pitää sisällä paremmin kuin korona-aika.

Tosiaan. Voi kiemurrella vaikka millaisissa räkätyskuvioissa. Älytön mielikuvituksen moottori. Ehkä muu ei tosiaan vie yhtä etäälle todellisemmasta, kuin huumori, ja tuo kun kantavana flowna, niin maksimeissa mennään. Ilmiö on hyvä havaita, tosin onko oikeasti miten vakavaa, tai vakavasti otettavaa, kun luomuaste kohtuullinen. Ehkä ei noin, luomupuolen mittarein.

Että kieli on ensin tällaisen leikkimisen kohteena, tai väline. Havainto sekin. Toisaalta, voiko tällainen rooli, miten näitä kokonaisuudessaan ilmeneekään, olla toisaalta jotain toimitusta, implisiittiseen tilauskantaan liittyvästi?

Huumorin keinoin on hyvä ja nopea havainnollistaa monenlaista, siinä kun kielellisyydellä johonkin kykenee. Markkinointi käyttää tätä tyyliä tosi paljon. Tässä menty aika harppaus toisenlaiseen, jos mennyttä kelailee, keltalehdiltä. Siten nykyaikaa taitaa olla. Standupin jatketta. Kuka mitäkin.

Moni asia-areena, ei toisaalta pyri pitämään vielä puolta selkeästi läsnä, vaikka toisaalta edellytyksiä olisi, ja Trumpin painotettu käyttäminen tässä, voi olla melko tarpeetonta kavantamisen painottamista. "Ihan kaverin puolesta tässä vain kyselen, hyvällä, ja ihmettelen, että mikä on meininki."
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Toukokuu 21, 2020, 11:00:49
Olen lukenut kaksi fibroa käsittelevää kirjaa, ja toisessa sanottiin että ubikinoni olisi hyvästä. En muista enää oliko se nimenomaan fibron takia, vai sen takia että syö fibron takia Triptyliä. Oli miten oli, söin ubia jonkin aikaa ja kyllä minusta tuntui kuin olisin ollut himppasen virkeämpi. Ei nukuttanut niin paljoa päiväsaikaan. Mutta nyt kun olen ollut pitkään ilman, olen väsymyskestä tokkurassa. Ja kuitenkaan yöunet eivät välttämättä kauhean pitkät ole, vaikka koko päivän olisi ollut aivan tillintallin.

Meinasin sitten tilata ubia lisää osoitteesta verkkoapteekki.com. Sieltä olen toistakymmentä vuotta pääasiassa ravintolisäni tilannut. Eniten entsyymiä joka hajottaa protskuja, rasvaa ja hiilareiat. Nekin on loppu. Mutta jumalauta. On ilmeisesti mennyt mesta nurin, koska en ko. osoitteeseen pääse. Johonkin webbihotellimussutukseen vain. Sen lisäksi että en minä voi enkä halua tunkea mielettömiä rahoja ubikinoniin tai mihinkään muuhunkaan (verkkoapteekissa tapasi olla kai edullisimmat hinnat), vihaan että taas pitäisi käydä helvetin monta osoitetta läpi että sen siedettävimman hinnan löytäisi. Laitoin kyllä Googleen jotain että hintavertailu, mutta en saanut semmoista aikaiseksi.

Mistä edullinen diileri luontaistuotteille?  :'(
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Juha - Kesäkuu 17, 2020, 23:22:43

Muutama kerta uintia, ja oikea hartina seutu asettunut enemmän pakettiin, joka velloo ja paukkuu vähemmin. Liekkö syynä kaksinkeratainen märkäpuku, ja alusvaatekerta tuon alla, mikä liimaa liikkeet toisen tyyppiseksi. Vaikka kireä, niin helpompi luoda väliaikaiskerrokset vek, kun alimpina tavan puuvilla tai muuta vastaavaa. Toimii jotenkin.

Hartiatilanne olkapäineen, voi tosin johtua vähän uusista liikkeistä, joita saattanut tulla mukaan, entiseen verrattuna. Kylmä muuten itsessään, laittaa lihaksiston kaapuna suppuun, aika kauttaaltaan. Huomasin äsken, kun uin paksummassa vedessä, enkä hauille mieluisissa matalikossa. Lämpimät matalikot muuten jees.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Elokuu 05, 2020, 10:20:52
Suomen "kesä" lietsoi fibrokipuja ja erityisesti on kipuillut alaselkä. Nostin Triptylin tappiinsa kokeillakseni onko siitä mitään apua. Vaikea sanoa, ehkä välillä on ja ehkä ei. Mutta varsinaisen ihmeparantumisen koin hetkeksi lauantaina kun olikin aurinkoinen sää. No, eipä ollut kauaa. Ja taas kipeä.

Ilmeisesti se että olen nyt pidempään ja useammin käyttänyt Triptylin reseptissä mainittua ylärajaa on aiheuttanut sen että rytmihäiriöitä on tuon tuostakin. Eilen oli kaiken huippu, vaikka pidin lääkkeessä välipäivän maanantaina että mömmö ei sotkisi päätäni treeneissä. Silti tuntui etten tajua mistään mitään, ja treenin jälkeen oli sellainen tunne että sekoan justiinsa. Odottelin bussipysäkillä autoa ja tuntui että alan kohta rääkyä suoraan huutoa, niin kamala olo oli sekä fyysisesti että psyykkisesti. Kotonakin vielä aivan tillintallin. Luulen että se jatkuva rytmihäiriö sekoittaa päätäni siinä missä lääkekin.

En ihmettele miksi niin moni fibrootikko ilmoittaa jättäneensä lääkkeet tykkänään. Kun olen muita lääkkeitä käynyt netistä läpi, niissä tuntuu olevan erittäin tympeitä sivuvaikutuksia, ja jos lääkkeet lopettaa, vieroitusoireet ovat kamalat. Triptylin olen ainakin tähän mennessä pystynyt tauottamaan aina ongelmitta. Muut lääkkeet pitäisi ottaa jokaikinen päivä. Vaikkei minulla mitään seksielämää olekaan, niin varsinkaan ei kiinnosta mikään sellainen lääke joka sörkkii seksuaalisuutta. Triptyl lähinnä vie halut (ei haittaa), mutta joku muu voisi viedä kyvynkin (orgasmiin).

Ei tässä kai oikein muuta voi kuin yrittää jättää lääkkeet vaikka kipuja olisikin. En tiedä. Tai sitten pitää sinnitellä alimmalla mahdollisella annoksella. Harvemmin olen sitä reseptin korkeampaa määrää ottanutkaan, ainoastaan jos menee pahemmaksi kivut. En tiedä oliko alaselkään aiheellista tätä ottaakaan, mutta kun mitään muutakaan hätäapua ei ole. Sirdaludia olen kokeillut elämäni varrella jo x 3 eikä siitä ole kertaakaan ollut mitään apua, enkä jaksa nyt alkaa sönköttää puhelimessa kellekään tuntemattomalle lääkärille selästäni.

Menisin johonkin selkähoitoon, mutta pelkään ettei siitä olekaan apua ja rahat menee Kankkulan kaivoon. Viime vuoden keväällä kävin kerran hieronnassa, eikä se tuntunut oikein missään. Netissä olen asioita kysellyt ja on suositeltu kalevalaista jäsenkorjausta. En tiedä olisiko se sitten Se Juttu.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Elokuu 05, 2020, 10:44:48
Olen käynyt kerran kalevalaisessa, mutta omasta mielestäni se oli kyllä ihan turha käynti. Eräs ystäväni kehuu sitä maasta taivaaseen, ja eräs tuttavani samoin, siksi sinne meninkin.

Sirdaludista en ole saanut hyötyä, mutta Norgesic on auttanut lihaskramppeihin selässä. Ja tennispallohieronta.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Elokuu 05, 2020, 13:14:52
Yllättävä, mutta tehokas mahdollisuus korvavaikun poistoon:

https://fashiongirl.fi/vaikku-removal-tool-korva-puhdistustyokalu-pehmea-silikoni-korvavaha-removal-tool-16-vaihtoterat.html?language=fi&currency=EUR&gclid=CjwKCAjwsan5BRAOEiwALzomX6N5Ji3N9MclIeJ-hC6Z9PXY-iipADaKy9-EZ8hKqX5YaoXyAVhkgRoCvYIQAvD_BwE

Olen useana vuonna käynyt terveysasemalla poistamassa ko. vaikun, mutta nyt näyttää sitä, että linkin vehje hoitaa homman käsipelillä?

Ainakin itselläni toimi...

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Lenny - Elokuu 05, 2020, 17:07:04
Viime vuoden keväällä kävin kerran hieronnassa, eikä se tuntunut oikein missään. Netissä olen asioita kysellyt ja on suositeltu kalevalaista jäsenkorjausta. En tiedä olisiko se sitten Se Juttu.

Tuskin on. Se jäsenkorjaus on lähinnä omituista hivelyä, joka ei tunnu yhtään missään.

Kannattaa kokeilla ihan perus urheiluhierontaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Elokuu 05, 2020, 20:03:47
No niin. Vähän kyllä kieltämättä mietityttikin se nimike kun kuulostaa jotenkin New Agelta. Nyttemmin on kehuttu vyöhyketerapiaa. Mitenkähän sen kanssa sitten lie.

Normaalilla hierojalla kävin viime vuoden keväällä, eikä sillä oikein ollut vaikutusta mihinkään, vaikka hyvältä tuntuikin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Sepe - Elokuu 05, 2020, 20:11:11
Yllättävä, mutta tehokas mahdollisuus korvavaikun poistoon:

https://fashiongirl.fi/vaikku-removal-tool-korva-puhdistustyokalu-pehmea-silikoni-korvavaha-removal-tool-16-vaihtoterat.html?language=fi&currency=EUR&gclid=CjwKCAjwsan5BRAOEiwALzomX6N5Ji3N9MclIeJ-hC6Z9PXY-iipADaKy9-EZ8hKqX5YaoXyAVhkgRoCvYIQAvD_BwE

Olen useana vuonna käynyt terveysasemalla poistamassa ko. vaikun, mutta nyt näyttää sitä, että linkin vehje hoitaa homman käsipelillä?

Ainakin itselläni toimi...

Muisto Keijo Kullervo

Onko kalliskin tuote?
kerro vielä missä sitä myydään.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Elokuu 06, 2020, 11:43:12
Yllättävä, mutta tehokas mahdollisuus korvavaikun poistoon:

https://fashiongirl.fi/vaikku-removal-tool-korva-puhdistustyokalu-pehmea-silikoni-korvavaha-removal-tool-16-vaihtoterat.html?language=fi&currency=EUR&gclid=CjwKCAjwsan5BRAOEiwALzomX6N5Ji3N9MclIeJ-hC6Z9PXY-iipADaKy9-EZ8hKqX5YaoXyAVhkgRoCvYIQAvD_BwE

Olen useana vuonna käynyt terveysasemalla poistamassa ko. vaikun, mutta nyt näyttää sitä, että linkin vehje hoitaa homman käsipelillä?

Ainakin itselläni toimi...

Muisto Keijo Kullervo

Onko kalliskin tuote?
kerro vielä missä sitä myydään.

Siellähän ko. linkissä on hinta näkyvissä.
Postimaksun kanssa - suoraan kotiin kuljetettuna - maksoi ko. tuote noin 15 euroa.
Kaiverruspäitä niin useita, että kohdaltani menee pitkälle yli vuoteen - kahteen ellei kolmeenkin kun ko. kaiverruspäät loppunevat.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Elokuu 06, 2020, 11:56:41
Ihmisen kohdalla tuotekehitys on vielä kesken. Toisilla korvaan kerääntyy liimamaista vaikkua ja toisilla mururakenteista, geeneistä riippuen. Monasti tästä aiheutuu vaikun kasaantuessa kuulovaikeuksia tai korvatulehduksia.

Korvaa on vaikea niistää, miksi tuollainen rakenne on tehty?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: -:)lauri - Elokuu 06, 2020, 12:17:18
Saatanan kesäloma. Tuli lomalla jätettyä kävelylenkit vähemmälle. Kaksi viikkoa sitten kun työt ja kävelylenkit jälleen alkoivat, akillesjänne kiepytyi viime viikon päätteeksi niin pahoin, että on tässä joutunut tämän viikon linkuttamaan aggressiivisen buranapilleri- ja -geelikuurin voimin. No onneksi vaiva on jo paranemaan päin. Jahka akillesjänne on riittävän terve, pitää annostella kävelyä hieman iisimmin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Elokuu 06, 2020, 12:32:30
^
Fiksua vähentää rasitusta, niin ei katkea.

Siihen aikaan, kun aerobiccasin ahkerasti, akillesjänteeni äityi kipeäksi. Siihen auttoi kenkien vaihto.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Elokuu 06, 2020, 12:34:53
Eilen yritin lähteä mökiltä tavaravuoren kera kotiopäin, mutta yritykseksi jäi. Oli niin kuvottava olo koko päivän, ja taisi ollan ärästystäkin. Täytyy muistaa alkaa pitää Samariinia mukana mökkimatkoilla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Xantippa - Elokuu 06, 2020, 13:48:55
Eilen yritin lähteä mökiltä tavaravuoren kera kotiopäin, mutta yritykseksi jäi. Oli niin kuvottava olo koko päivän, ja taisi ollan ärästystäkin. Täytyy muistaa alkaa pitää Samariinia mukana mökkimatkoilla.


;D Mullakin on pitkästä aikaa päivä, jolloin on ärästystä!

T: Xante
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Elokuu 06, 2020, 14:43:30
Hee, välilyönnit meni minne sattui. Närästyksen lisäksi oli kyllä ärästystäkin, kun ei vaan saanut aikaiseksi mitään. Olin puoliksi pakannut, mutta harmittavasti piti osa purkaa, se mitä tarvitsi vielä yhdeksi vuorokaudeksi. Se kuvotus taisi mennä ohi, ja hyvä niin, sillä eilen olisi ollut aivan kamalaa matkustaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Elokuu 06, 2020, 18:52:33
Sain ekan varsinaisen urheiluvammani jos mustelmia ja auenneita sormia ei lasketa. Vasta treenin jälkeen havaitsin että toiseen nilkkaan sattuu kävellessä. Nilkuttelin vielä toisenkin päivän ennen kuin huomasin että jalassa on turvotustakin. Laitoin kylmävoidetta, jotain rättiä ympäri ja nilkkatuen päällimmäiseksi. Ei satu ollessa ja ei nyt juurikaan enää kävellessäkään.

Tuli ilmeisesti siitä kun työnsin jaloilla kookasta miestä kimpustani. Ollut jotenkin jalka huonossa asennossa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Elokuu 06, 2020, 18:57:50
Kotonakin tuli vammoja kun kissa raateli käteni. Ei tykännyt että siirsin sitä huoneesta toiseen, ja sen asentokin taisi olla väärä eli siinä hässäkässä sattui kumpaankin.

Olipa vinkeää sitten kun unohdin purrun peukalon juuren ja läträsin kaupassa käsiin desiä (tarpeetonta, kun olin juuri pessyt kädet). Ja kotona onnistuin saamaan kylmävoidetta vauriokohtaan, tottakai.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Elokuu 06, 2020, 23:23:54
Mökiltä siirtymä tavaravuoren kanssa suoritettu, kera hillittömän häsläämisen, ja litrakaupalla hikoilun. Mökillä juuri ennen lähtöä varpaat alkoivat kramppailemaan. Ja nyt kotiin päästyä samaten. Varmaan se suuri määrä hikoilua, ja vähäsuolainen ruokavalio sitten. Mökillä otin ensiavuksi suolavettä, ja autossa vielä magnesiumia. Nyt meinaan syödä voileipiä, joissa herkkukurkkua ja juustoa päällä, niin tuleen sitä suolaa sitten.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Sepe - Elokuu 10, 2020, 18:42:23
Yllättävä, mutta tehokas mahdollisuus korvavaikun poistoon:

https://fashiongirl.fi/vaikku-removal-tool-korva-puhdistustyokalu-pehmea-silikoni-korvavaha-removal-tool-16-vaihtoterat.html?language=fi&currency=EUR&gclid=CjwKCAjwsan5BRAOEiwALzomX6N5Ji3N9MclIeJ-hC6Z9PXY-iipADaKy9-EZ8hKqX5YaoXyAVhkgRoCvYIQAvD_BwE

Olen useana vuonna käynyt terveysasemalla poistamassa ko. vaikun, mutta nyt näyttää sitä, että linkin vehje hoitaa homman käsipelillä?

Ainakin itselläni toimi...

Muisto Keijo Kullervo

Onko kalliskin tuote?
kerro vielä missä sitä myydään.

Siellähän ko. linkissä on hinta näkyvissä.
Postimaksun kanssa - suoraan kotiin kuljetettuna - maksoi ko. tuote noin 15 euroa.
Kaiverruspäitä niin useita, että kohdaltani menee pitkälle yli vuoteen - kahteen ellei kolmeenkin kun ko. kaiverruspäät loppunevat.

Muisto Keijo Kullervo

Oletko tutustunut sähköhammasharjoihin. Mitä niistä suosittelet?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - Elokuu 22, 2020, 16:09:41
Kolmoispakaralihaksen vieressä, alla oleva iskiashermo säteilee  - on säteillyt jo monta vuotta - jalkaan ja aiheuttaa jalalle ylimäärääräistä kipua.

Opin, että jos vetää polvea vasenta oikealle ylös istuma-asennossa, kipu hellittää joksikin aikaa.

Onko muita neuvoja lukijoilla ko. vaivaan?

Uteliaana

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: ROOSTER - Elokuu 22, 2020, 17:54:02
Tuli ilmeisesti siitä kun työnsin jaloilla kookasta miestä kimpustani. Ollut jotenkin jalka huonossa asennossa.

Olisit antautunut sovinnolla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Elokuu 23, 2020, 09:50:49
Tuli ilmeisesti siitä kun työnsin jaloilla kookasta miestä kimpustani. Ollut jotenkin jalka huonossa asennossa.

Olisit antautunut sovinnolla.

Harjoituksen henkeen ei kyllä ikinä kuulu antautumisen ajatus... Paitsi sen verran tietty että mieluummin pitäisi antaa se käsiväsky kuin alkaa tappelemaan omaisuudesta, jos voro uhkaa. Terveys ja henki on sitten semmoisia asioita joista kannattaa tapella.

Kyllähän sitä välillä tulee sellaisia kausia että tuntuu kuin olisi hajoamispisteessä. Nytkin polvet erittäin ärtyneet ja alaselkä taas särkyilee. Särähtelee? Särkee silloin tällöin. Ja tietysti selkä jäykkä myös.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Syyskuu 16, 2020, 10:34:20
En muista olenko asiasta maininnut, jos olen niin pönttö on alvariinsa sen verran sekaisin että ei siellä mikään kauaa pysy.

Olen niin kauan kärsinyt lievästi huimauksesta etten edes muista miltä vakaa olo tuntuu. Lieneeköhän minulla sellaista ollutkaan. Elokuun mittaan kumminkin huimaus tuli entistä vahvemmin esille. Treeneissä tietenkin, kuperkeikat menivät kirjaimellisesti seinille - oli lopulta pakko luopua niistä kokonaan. Yhdet treenit jätin kesken kun pelkässä lyömisessä ja potkimisessa ilman että edes pyörittiin ympäri tuli aina vaan huonompi olo. Seuraavat treenit ohitin osallistumatta, mutta eipä se päätä kuntoon saa. Asentohuimauksen hoidoksi tarkoitetut manööverit eivät ole vaikuttaneet juurikaan auttavan.

Saattaa olla että huimaus liittyy fibromyalgiaan; muutama samaa sairastava ollut sitä mieltä. Luulin että jos joudun lopettamaan KM:n, syynä tulee olemaan se että kipu pahenee taikka klohmin itseni treeneissä. Huimauksen takia lopettaminen tuntuisi jotenkin ihan helvetin irvokkaalta. Nyt on tosin jokusen treenit sujuneet ihan kohtalaisesti, eli lievän huimauksen kanssa pystyy kyllä elämään.

Joku sanoi somessa että häntä alkoi huimata kun ryhtyi käyttämään maskia. Kas kummaa niinpä alkoi itseänikin juurikin elokuun mittaan eli samaan aikaan kun aloin käyttämään enenevissä määrin maskia bussiajeluissa. Kerrallaan maski on päässä max 40 - 50 min, ja tuo kahdesti päivässä. Olen nyt yrittänyt sompailla etten käyttäisi ollenkaan. Välillä tuntuikin kuin huimaus vähän helpottaisi, mutta pirun vaikea sanoa että liittyykö se maskin käyttöön vai ei.

Viime päivinä väki on jännästi vähentynyt busseista, joten maskin olen sitten antanut jäädä kassiin. Tartunnat ovat lisääntyneet, joten ehkäpä kaikki siihen kykenevät ovat päättäneet jättää joukkoliikennevälineiden käytön. Sittenpä minä voin käytellä niitä kohtalaisen huoletta, olettaisin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Syyskuu 16, 2020, 12:16:37
Eikö se ollut niin, että astmaatikot eivät saa käyttää maskeja, siis ettei heille suositella sitä?
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Syyskuu 16, 2020, 12:41:59
Eikö se ollut niin, että astmaatikot eivät saa käyttää maskeja, siis ettei heille suositella sitä?

En muista moista kuulleeni. Vain sen että jos astma on hoitotasapainossa, korona ei ole sen suurempi riski kuin terveillekään.

Itse en ainakaan koe olevani jotenkin kokoajan tukossa. Jos on joku niin hiuksenhieno tukkoisuus ettei sitä edes huomaa, en tiedä onko moista. Ja jostain luin ettei maskin käyttö laske happisaturaatiota. Tarkoittanee ettei tukehdu vaikka siltä tuntuisikin.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Syyskuu 16, 2020, 13:50:32
Eräälle sukulaiselle, joka sairastaa keuhkoahtaumatautia ja astmaa, on sanottu, ettei hän saa käyttää maskia.

En löytänyt yleisohjetta nimenomaan pelkästään astmasta, mutta THL sanoo:
Maskia ei tule käyttää, jos se vaikeuttaa kohtuuttomasti hengitystä tai on muita terveyteen liittyviä syitä, jotka estävät maskin käytön. Keskustele tarvittaessa hoitavan lääkärin kanssa, jos terveydentilasi vaikeuttaa kasvomaskin käyttöä. 

Hengitysliitto sanoo:
Maskin käyttöä ei suositella hengityssairaille, joilla on hengitysvaikeuksia. Maskin käyttö lisää hengitysvastusta. Tiiviiseen maskiin kertyy myös uloshengityksestä hiilidioksidia. Nämä yhdessä lisäävät hapen puutetta ja vaikeuttavat hengittämistä.

– Katupölyltä suojautumiseen hengitysmaski voi kuitenkin olla hyödyllinen. Astmaa sairastavan kannattaa keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, Hengitysliiton järjestöjohtaja Mervi Puolanne sanoo.

Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Syyskuu 22, 2020, 16:45:02
Tämä syksy vaikuttaa olevan vaikea homesieniallergian kannalta, sillä silmäni ovat alkaneet kutista ikävästi ja ulkotyössä nenä vuotaa kovasti. Aloitin siis antihistamiinin. Pahimmillaan oireet jatkuvat lumentuloon asti. Minulla ei ole moneen vuoteen ollut pahaa syksyä, joten olin melkein unohtanut tämän mahdollisuuden, mutta nyt sitten näköjään kärsitään tästä taas. Minkähän takia siitepölytiedotusta ei anneta (luonnon) homesienistä? :(
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Syyskuu 23, 2020, 10:52:11
Hometiedotus on tosiaan aika olematonta. Ja aina jälkijunassa, koska siitä saakka eli vuodesta 2003 kuin olen ensin arvellut ja epäillyt ja sittemmin (verikokein) tietänyt olevani homeille allerginen, ehtivät oireet tulla aina ennen kuin missään mitään mainitaan että Alternariaa ja Cladosporiumia (ja lukemattomia muita) ilmassa.

Onhan tässä saanut yskiä ja kakoja keuhkojaan pellolle, lääkityksistä huolimatta. Aivastuttaa heti kun ikkunan aamulla avaa. Turha sitä kumminkaan kiinnikään on pitää, koska ne itiöt kyllä tunkevat joka paikkaan muutenkin. Eilen myös pitkästä aikaa tuli tämä erityisen ärsyttävä kokemus että yhtäkkiä meinaa mennä tai menee sylkeä väärään kurkkuun eli keuhkoihin. Ihan vain nielaistessa. Kun on yskinyt paljon, joku läppä siellä alkaa vikuroimaan ja näitä tilanteita tulee että sitten yskitään niin perkeleesti kun se oma sylki (tai mikä hyvänsä suussa sillä hetkellä ollut) ärsyttää röörejä. Tämä alkoi 10 v sitten.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Syyskuu 23, 2020, 16:30:42
Eräs tuttu ihminen järkkäsi tuuletusikkunaansa eräänlaisen metalliritiliän, jossa oli vaihdettava suodatinkangas. Lisäksi hänellä kaksi ilmanpuhdistinta, pieni ja iso, jotka imivät (kaikki?) irtopartikkelit, jotka ilmassa häiläävät.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Hippi - Syyskuu 23, 2020, 17:03:29
Ikävän pienen krempan sain noin viikko sitten.

Olin aamutoimilla keittiössä ja vasemmalla kädelläni pyyhin työpöytää tarmokkaasti, jopa niin tarmokkaasti, että tönäisin vahingossa juomalasia. Vanhana siepparina refleksinomaisesti oikealla kädellä yritin napata lasin ennen kuin se lentää tiskialtaaseen, mutta survaisinkin pikkysormen tyvinivelen työpöydän reunaan. Eikä se lasi edes kaatunut, prkl!

Vedet tirskahti silmistä, kun sattui niin mehevästi. Onneksi mitään ei mennyt pahasti rikki. Sen saatoin todeta, kun olin kättä pitänyt kylmän vesivirran alla hyvän hetken. Kättä on voinut käyttää jokseenkin normaalisti ja olen voinut salillakin käydä ongelmitta.

Ilmeisesti joku pieni hermo siinä sai kuitekin siipeensä, sillä nimettämän sormen ja pikkurillin välissä tuntuu kuin pientä sähköiskua tulisi kättä käytettäessä ja iltaisiin kämmensyrjää särkee. Sormi on myös kaiken aikaa hiukan jäykkä ikään kuin olisi pientä turvotusta, mutta mitään silmin erottuvaa siinä ei ole. Saapa nähdä miten pitkään tuokin törttöily muistuttaa itsestään vihlomalla.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: kertsi - Syyskuu 28, 2020, 15:20:35
Norma,

IBS:ää ehkä sairastavana sinua saattaa kiinnostaa tieto, että karrageeni (tai lähinnä kai jokin karrageenin muoto *)) on litetty IBS:n ja muihin tulehduksellisiin suolistotauteihin. Ja toisaalta se karrageeni, mitä ruokaan on sallittu  lisätä, kai on todettu turvalliseksikin.

(Vertailin tuossa äsken kauppasovelluksen eri kermalaatuja, ja löysin vain yhden kerman (luomu kuohukerma), jossa karrageenia ei olisi. Jossain toisessa luomukermassa taas olisi sakeuttamisaine guarkumia. Jossain vaiheessa intialaisesta guarkumista oli juttua, että sisälsi torjunta-aineiden takia dioksiinia, mutta niitä torjunta-aineita ei enää käytetä. Kai.)

https://en.wikipedia.org/wiki/Carrageenan#Toxicity_research

Suomenkielinen vastaava wiki kertoo karrageenin haitallisuudesta näin:

Poligeeni eli hydrolysoitunut karrageeni, jonka molekyylimassa on alle 20 kDa voi aiheuttavaa suolistotulehduksia. Kaupallisen karrageenin keskimääräinen molekyylimassa on kuitenkin yleensä yli 200.[5]

*) Degraded carrageenan (poligeenan), jota ei ole hyväksytty ruokakäyttöön, ja joka on karsinogeeninenkin. Sitä tehdään karrageenista 90 asteen lämpötilassa lisäämällä paljon happoa.
https://en.wikipedia.org/wiki/Poligeenan
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Norma Bates - Syyskuu 28, 2020, 18:56:09
Taas joku ihan outo aine. Vilkaisin jostain jotain, aika vähän tullut käytettyä kermaa tai syötyä jäätelöä viimeaikoina. Karkista ajattelin ottaa lomaa.
Otsikko: Vs: Krempat
Kirjoitti: Amore - Syyskuu 28, 2020, 20:13:30
Hometiedotus on tosiaan aika olematonta. Ja aina jälkijunassa, koska siitä saakka eli vuodesta 2003 kuin olen ensin arvellut ja epäillyt ja sittemmin (verikokein) tietänyt olevani homeille allerginen, ehtivät oireet tulla aina ennen kuin missään mitään mainitaan että Alternariaa ja Cladosporiumia (ja lukemattomia muita) ilmassa.

Onhan tässä saanut yskiä ja kakoja keuhkojaan pellolle, lääkityksistä huolimatta. Aivastuttaa heti kun ikkunan aamulla avaa. Turha sitä kumminkaan kiinnikään on pitää, koska ne itiöt kyllä tunkevat joka paikkaan muutenkin.

Kosteana ja lämpimänä loppukesänä allergikot oireilevat ensin homesienien itiöistä ja sienestyskauden aikana kantasienien eli lakkisienien itiöt aiheuttavat oireilua.

Sieni-itiö allergioista ei ole juuri tutkittua tietoa, mutta homesienistä on arveltu, että noin 1–2 prosenttia suomalaisista saisi niistä oireita.

Sieni-itiöallergiaa on tutkittu 1960–1970 -luvuilla. Tutkimuksen pysähtyneisyydestä kertoo se, että allergologian professori Johannes Savolainen on itse julkaissut kollegansa kanssa vuonna 1988 artikkelin herkkusienien allergeeneistä lääketieteellisessä Allergy-lehdessä, ja sanoo, ettei sen jälkeen tutkimuksessa ole oikeastaan edistytty lainkaan.
– Itiöallergioita on tutkittu vähän, koska se on haastavaa ja vaikeaa tutkia, perustelee Savolainen.

Ensinnäkin itiöallergia on melko harvinaista ja toiseksi sienilajeja on valtava määrä. Myös allergian oireet ovat melko lieviä. Näistä syistä johtuen itiöallergioihin ei ole esimerkiksi kehitetty allergiatestejä, vaan mielenkiinto on ollut muissa allergioissa.

Vitikaisen mukaan itiöallergian oireita aiheuttavat eniten homesienien itiöt. Mikroskooppisen pienien homesienien tunnetuimmat lajit ovat Alternaria- ja Cladosporium-homesienien itiöt...

Allergikot saavat sienimetsästä yleensä tavallisia hengitystieoireita, kuten nuhaa. Sen sijaan astmasta kärsivät kertovat oireeksi esimerkiksi hengenahdistuksen.

https://yle.fi/uutiset/3-11559786

Hyvä, että sieni-itiöallergiasta vihdoin kirjoitetaan, mutta valitettavasti artikkelin asiasisältö on hyvin ristiriitainen. Siinä todetaan, että sieni-itiöallergiaa on tutkittu vain vähän, mutta vätetään kuiten