Krempat

[ROOSTER]

Ihmisen huulet on kyllä niin perseestä, tai siis huonosti suunniteltu, että yksin se osoittaa ns. älykkään suunnittelun olemattomuuden.

Totta. Myös hiukankin älykäs suunnittelija olisi laittanut rasvausnipat niveliin. Yksi painallus rasvaa niveliin aamuisin auttaisi varmaan jäykkyyteen ja kolotuksiin.

[Socrates]

Nyt vihdoinkin sain sen kortisonipiikin olkapäähän. Radiologi laittoi ultraääniohjaten. Laittoi varmuuden vuoksi kahteen paikkaan, kun näki siellä jonkin irtokappaleen eikä osannut varmasti nähdä kumpi on varsinainen nivelrako. Ilmeisesti aika paskana on olkapää.

Sanoin, että kahdesti aiemmin on laitettu ja ensimmäisellä kerralla hauiksen jänne katkesi kk ja 4 päivää piikistä ja toisella kerralla toisesta kädestä kk ja 2 päivää eli nyt jotain rosahtaa tasan kk päästä. No, nyt laitettiin AC niveleen eikä suoraan jänteeseen.

[Hippi]

Voi ryönä, pitkään jatkunut tukkoisuus on nyt sitten todennäköisesti aikaan saanut poskiontelotulehduksen. Sitä se viimepäivien väsymys ehkä onkin enteillyt ja nyt on paskan maku suussa ja poikkeuksellisesti jopa poskia särkee. Viimeksi mainittua oiretta minulla ei yleensä ole liittynyt ponteloihin.

Vielä on onneksi noita röörejä avaavia troppeja jonkun verran jäljellä, joten niillä aloitetaan. Ei ne kyllä ole auttaneet enää siinä vaiheessa, kun tauti on päässyt jo rehottamaan, vaan ne pitäisi käyttää aina ennen kuin taudiksi puhkeaa. Mutta krooninen tukkoisuus kai vaatisi jatkuvaa käyttöä ja sitten on nenä verillä ja kipeänä. Ei hyvä sekään.

Alkaa jo kiinnostaa yhä enemmän käydä leikkauttamassa röörit kunnolla auki.

[Socrates]

Tuossa liike, jonka näin Instagramissa reilu viikko sitten ja aloin tehdä. Nyt se tietysti pelmahti iltikseen:

www.is.fi/hyvaolo/art-2000009163187.html

[Hippi]

^
Tuota joskus tein lattia jumpan ohessa, mutta enpä tiennyt sillä olevan kuntouttavaa merkitystä. Tuo liittyi hikijumppana, kun piti laihduttaa ja ajatuksena oli lähinnä kiinteyttää keskivartalon lihaksia. Telkkarin edessä oli hyvinkin parin metrin pätkä, jota hinkkasin edestakaisin ja siinä hyvä hiki tuli kun tunnin pari tuota teki. Ei ehkä ollut kamalan järkevää niin paljon sitä tehdä, mutta teinpä kuitenkin.

[Socrates]

^ Ei tuo nyt ihan semmoinen liike ole, mitä olisi tarkoitus tunti hinkata. Hyvä tuuri jos et saanut jotain kipeäksi siitä.

Mutta kuntouttavana pointtia on paljonkin. Tuosta lantion puoliskojen irrottelusta on paljon tehottomia versioita.

[Toope]

Tuossa liike, jonka näin Instagramissa reilu viikko sitten ja aloin tehdä. Nyt se tietysti pelmahti iltikseen:

www.is.fi/hyvaolo/art-2000009163187.html

Minusta tuo perskävely on aika helppo. Tosin en ole selkävaivainen...

[Socrates]

Kävin kiropraktikolla, kun selkä äityi siihen kuntoon, että meinasi leikata kiinni, kun aamulla laittoi kenkiä jalkaan.

En tiedä saiko selkää kuntoon, mutta oli muuten hyvä käynti. Hoiti olkapäätäkin, vaikka vain mainitsin ohimennen siitä. Alkoi oma olkapäävaiva tuntui pieneltä, kun kertoi miten oli kaatunut koiralenkillä ja olkapää oli jäätynyt ihan jumiin.

Hoiti pitkään ja vaikutti tosi kiinnostuneelta vaivoistani. Antoi reilun alennuksenkin vielä  .

[ROOSTER]

Hoiti pitkään ja vaikutti tosi kiinnostuneelta vaivoistani. Antoi reilun alennuksenkin vielä  .

Huumekauppiaatkin antavat joskus ilmaisen ensimmäisen annoksen potentiaalisen uhrin havaitessaan.

[Socrates]

Hoiti pitkään ja vaikutti tosi kiinnostuneelta vaivoistani. Antoi reilun alennuksenkin vielä  .

Huumekauppiaatkin antavat joskus ilmaisen ensimmäisen annoksen potentiaalisen uhrin havaitessaan.

Olen käynyt yli 30 vuotta hänellä hoidossa. Silti ihan silmät loistivat kun analysoi mun kremppoja. Ne on vaan niin mielenkiintoisia.

[ROOSTER]

Olen käynyt yli 30 vuotta hänellä hoidossa. Silti ihan silmät loistivat kun analysoi mun kremppoja. Ne on vaan niin mielenkiintoisia.

Ammattitaitoinen asiakas joka osaa kuvailla oireensa ja tarpeensa hyvin on epäilemättä tervetullut. Yleensä oirekuvaukset ovat epäselviä, väärin kuvailtuja ja odotukset hoidon vaikuttavuudesta ylimitoitettuja.

Siinä maailmassa inhorealistinen oirekasa on varmasti arvostettu ja saa ansaitsemansa hyvän palvelun.

[MrKAT]

Iltanokoset n. 1½h ja heräsin ½9 uutisille. Illan kivuliaat selkäkivut (puiden hakkaamisesta ja kantamisesta ym) poissa! Outoa. Ja olin jo harkinnut kipulääketta. 
  Mitä tein ja söin? 15 min kuntolenkki, mustikkamaitoannos, sitten illemmalla Kokkikartanon täyteläinen lohikeitto, jälkiruoaksi mussutin useita suklaakaurakeksejä kylmän kahvin kanssa. Mutta läheiselläkin oli salaperäisesti häipynyt paha polvikipu olemattomiin. Ainoat yhdistävät tekijät mustikkamaito ja lohikeitto. Epäilen lohikeittoa.(14% lohta, norjalaista).

[ROOSTER]

Kurjuuden kurjuus. Olen saanut uuden pysyvämmän vaivan riesakseni. Aiemminkin on joskus lyhytaikaisesti oireillut mutta nyt tuntuu siltä että on tullut jäädäkseen. Minulla on plantaarifaskiitti! Näin on Dr. ROOSTER googlaamalla diagnosoinut.

Oireet:

Aamuisin heti ylösnousun jälkeen kävely ei tahdo onnistua kunnolla kun vasemman jalan kantapään etupuolta sisäpuolelta pistää, niinkuin siellä olisi piikki.

Syyt:

Ylipaino, toistuva rasitus, esimerkiksi pitkäkestoinen seisominen tai juokseminen, samoin kuin jalkaterän asentovirheet voivat herkistää vaivalle. Kipu on usein pahimmillaan aamulla ylös noustua ja saattaa tehdä kävelyn hankalaksi. Erityisesti kävely paljain jaloin kovalla alustalla on usein kivuliasta.

Juuri tuo pitkäaikainen asentovirhe on tainnut olla aiheuttaja eli primus motor. En ole hirveästi ylipainoinen, enkä juokse koskaan.

Tai oikeastaan syyllisiä ovat venäläiset ja kiinalaiset. Venäläisten hulluuksien vuoksi jouduin seisomaan tuntikausia kiinalaisen ergonomisesti kelvottoman  hydraulihalkomakoneen äärellä. Pilkoin muutaman motin pilkkeitä, sähkölaskuissa säästääkseni. Jos ihmettelette vuodenkiertoon nähden myöhäistä pilkonta-ajankohtaa, niin puut ovat olleet, pölkkyinä katoksessa, preliminäärisesti kuivumassa jo kuukausia ja lopullinen liian kosteuden poisto suoritetaan vielä pieni erä kerrallaan, kuumassa pannuhuoneessa, ennen takassa polttamista. Sellainen 35-asteinen pilke syttyy hyvin ja palaa iloisesti.

Hoito ja ehkäisy:

Kaikkien rasituksen aiheuttamien kantapääkipujen tärkein hoito on kivun synnyttäneen rasituksen lopettaminen. Pitkäaikaista seisomista tulee välttää, ja ylipainon vähentämisestä on apua. Kipuun voi käyttää lyhytaikaisesti tulehduskipulääkkeitä. Kantapään alla voidaan käyttää pehmennystyynyä.

Kaikenlaisen rasittavan lopettaminen sopisi mainiosti, käytännössä kaikkea sellaista ei voi lopettaa. Menee normaalielämä mahdottomaksi. Harvoin tulee pitkään paikallaan stationäärisesti seisoskeltua ja painoa on tullut vähennettyä jo yli kolme kiloa vuoden alusta lukien. Disperiini kyllä auttaa. En ole joutunut hirmu paljoa syömään kipulääkkeitä niin teho on niissä tallella, resistenttisyys ei ole kehittynyt haittaamaan vaikutusta ja pienempi dosis riittää vielä. Pehmennyksenä käytän villaista sukkaa ja sen päällä vielä  villasukkaa, joko äidin tai naapurin rouvan valmistamaa.

Muut toimenpiteet:

Tavallisissa tapauksissa, joihin ei liity vammaa, vaivan todentamiseksi ei tarvita röntgen- tai laboratoriotutkimuksia.

Jos venytyshoidoista ei ole apua, jännekalvon rappeuman hoidoksi voidaan käyttää kortisoni- tai botuliiniruiskeita.

En taida vaivata ylikuormittunutta terveydenhuoltosektoria tällä, ainakaan vielä, sillä heillä on kiire naputtaessaan tietoja toimimattomiin järjestelmiinsä ja järjestäessään ja purkaessaan rokotus- ja muita jonoja. Luulen että vanhat kumppanini, Tohtori Aika ja Dr. ROOSTER parantavat vaivan tai ainakin saavat sen siedettävämmäksi.

[Hippi]

Järkytyin, kun huomain, että oikean lonkkani liikkuvuus on reippaasti huonompi kuin vasemman. Varmaan on ollut jo pidemmän aikaa, mutta en sitä vaan ole pannut merkille, kun siitä ei ole ollut oikeastaan paljoakaan haittaa.

Nyt kun on aika kylmää enkä kuitenkaan ota vielä talvijalkineita käyttöön, niin laitan kahdet sukat päällekkäin, niin sillä pärjää vielä hyvän aikaa. Tavallisesti pujotan sukat "suorilta jaloilta", eli seisten ja siitä taitto alas persauksen kohdalta ja sukat jalkaan. Nyt sattumoisin istuin laittamaan sukkia, vasen jalka taittui sievästä oikeanreiden päälle ja siitä oli hyvä laittaa sukat. Sama temppu vasemmalle olikin yllättäen melko työläs ja jouduin käsin auttamaan jalkaa reidelle ja sittenkin sukkien laittaminen piti tehdä nopeasti, ettei mihinkään tule kramppia venytyksen vuoksi.

Enpä oikein keksi miten tuo noin on mennyt. Pitänee alkaa venytysjumppaa, ettei se ainakaan enempää jämähdä. 

[Norma Bates]

Vas. polvi meni siihen kuntoon että ulkosyrjässä vihloo jos yrittää kyykistyä. Jalka siis pinkeä, ja olletikin nivelnesteet lirahtaneet polvitaipeen puolelle. Niinhän tapahtui 4 v sitten mol. polvissa. Sillä kertaa tuntui kädellä kopeloiden kuin olisi ollut pullataikinaa polvitaipeissa. Provokaationa toimi pitkät kävelylenkit ja tod.näk. väärin suoritetut kyykyt.

Nyt on korkeintaan hiuksenhieno ero polvitaipeiden välillä. Eihän oikeakaan polvi kivuton ole, mutta ei estä kyykistymistä siltä puolelta. En muista mitään erityistä rasitetta treeneistä, joten epäilen että vas. polven vikuutti se että jouduin 21 vrk yhtäsoittoa kyykkäämään päivittäin useita kertoja kuukupin käytön puitteissa. Eli jälleen kerran ketjureaktio. Slinda aiheutti tappopitkät kuukautiset, ja ne polvivaurion. Polvia kun on pakko notkistaa jos käyttää kuppia.

Latasin torstai- ja perjantai-iltana 50 mg Triptyliä turpaan. Tympein tuska helpotti niin että kävely luonnistuu normaalihkosti. Mutta kyykky tosiaan aiheuttaa kipua ja kiroilua.