Terveys

[ROOSTER]

En tajua miten hampaiden väliin saa harjan, kun tiukkaa tekee saada edes lanka.

Jeps. Aika melkoinen hammasväli saa olla, jos sinne koko harja sopii.

[Norma Bates]

Kukaan ei ole puhunut jatkuvasta puhdistamisesta.

Kyllä se kahdesti päivässä riittää ja vielä niin, että illalla käydään myös välit erikseen läpi harjauksen lisäksi ja aamusella riittää pelkkä harjaus. Näin on hammaslääkäri ohjeistanut. Jos nyt tikulla vielä lounaan tai päivällisen jälkeen lihanriekaleet tökkii pois, niin ei siitäkään haittaa ole.

Korjataan siis liiallinen puuhastelu hampaanhoidossa.  Ienrajatkin nousevat liiallisen harjailun vuoksi. Silloin vihlominen lisääntyy-
Kohtuus kaikessa--

Peruskoulun alkuluokilla ollessani meillä kävi joku hammashoitaja joka esitteli nykytystekniikan jossa harjaa vedeltiin ylösalas hammasriviä vasten. Tottelevaisesti harjasin hampaani neuvotulla tavalla, ja sain loppuelämäkseni vetäytyneet ikenet.

Kiitti vitusti, 1970-luvun hammashoito.

[Hippi]

En tajua miten hampaiden väliin saa harjan, kun tiukkaa tekee saada edes lanka.

Jeps. Aika melkoinen hammasväli saa olla, jos sinne koko harja sopii.

Ei sinne mitään pulloharjaa olla työntämässä.
Tässä on nyt video, jossa ensin irtokalustolla näytetään harjaamista ja sen jälkeen tulee livemalli, jolla näyttää olevan todella pienet hammasvälit ja silti harja menee. Kannattaa katsoa.

[MrKAT]

Sokerilakolle perusteita esittelee Dr. Berg tässä 15 minuutin YT-videossa:

What Happens If You Stop Eating Sugar for TWO Weeks
by Dr. Eric Berg DC

Laitan listan muutoksista elimistössä niin ei tarvi katsoa koko videota (tai vilkaisee loppuosan):
   1. Your Face and midsection will change
   2. Improves eyes/brain/arteries/kidneys
   3. Decreases urinating at night
   4. More energy
   5. Craving between meals go away
   6. Less stiffness/pain/inflammation
   7. Lose weight
   8. Better skin
   9. Improves insulin resistance

Ei tuo kyllä tieteelliseltä näytä vaan ennemmin kuin joku mainospropagandistinen puhe, mutta tuossa
eka kerran näin sellaisia mitä itsekin olen havainnut (enkä missään muualla). Näitä olen havainnut:
  2. Näkö paranee. (Tästä muinoin optikkoni mainitsi mutten nähnyt missään muualla, pupillissa muutos).
  4. Energisempi olo.
  5. Vähemmän nälkää aterioiden välillä.
  7. Paino laskee.
  8. Ihoni siliää.
  9. Melkein sama kuin 5 mutta ettei tule "sokeriheikotusta"niin helposti eli sokeriarvot ei heittele.

Kohtia 1,3,6 en ole havainnut. (Toki 1 kun paino laskee mutta ei kait noin lyhyessa ajassa kuin 1-2 vk).

[Hippi]

Minusta kyllä tuon kohdan 8 käännös on oikeammin "Parempi iho" kuin että iho siliää. Mitähän tuolla siliämisellä nyt tarkoitat. En ole ainakaan itselläni huomannut sokerin lisääntyneellä käytöllä mitään dramaattisia ihomuutoksia siihen suuntaan, että tulisi ruttuja sen enempää naamaan kuin muuallekaan. Ihohan tuppaa "siliämään" painon nousun myötä.

"Parempi iho" saattaisi tarkoittaa terveemmän väristä ihoa, jos sokerilla on samanlaista vaikutusta kuin tupakoinnilla. Ainakin työkaverit huomauttivat minulle muutaman viikon tupakoimattomuuden jälkeen, että "oletpas pirteän näköinen" ja kun tätä ihmettelin, niin asia tarkentui, että tarkoittivat kasvojen värin muuttuneen parempaan suuntaan. Tämä kai johtui pintaverenkierron elpymisestä.

"Parempi iho" saattaisi tarkoittaa myös aknen lievittymistä, jos sellaista potee. Joillakin olen kuullut sokeripaaston vaikuttaneen akneen.

Mutta ylipäätään nuo listat on aika kyseenalaisia. Ei eri nautintoaineet, joihin itse luen kyllä sokerinkin, vaikuta samalla tavalla, joten niiden käytön lopetukseenkin keho reagoi eri yksilöllisesti. Painonpudotuskin sokerin syönnin lopettamisessa toimii vain, jos yhtä mässyä ei korvaa toisella mässyllä, eli jos energiansaanti todella putoaa. Tosin sekään ei välttämättä johda painonpudotukseen, jos elimistö on valmiiksi jo paastotilassa ja toimi liian pienellä energiamäärällä, mutta tämä on ongelma vain rajuilla jojoilijoilla.

[Norma Bates]

https://www.terve.fi/artikkelit/sokeri-pilaa-myos-ihosi-lue-tiukat-faktat-ja-mita-voit-tehda

Kehon sokeroituminen

Aina kun syöt hiilihydraatteja, kuten sokeria, ­verensokeri ampaisee ylös. Kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössä glukoosiksi. Se on yhdenlaista sokeria.

Elimistössä glukoosi reagoi valkuaisaineiden eli proteiinien kanssa. Tätä kutsutaan sokeroitumiseksi.

Samantyyppinen reaktio tapahtuu, kun ruskistat lihaa paistinpannulla tai liekität crème brûléen eli paahto­vanukkaan pinnan karamellimaiseksi. Elimistössä reaktio on hyvin monimutkainen, mutta sen lopputuloksena voi syntyä niin sanottuja AGE-molekyy­lejä (advanced glycation end products), jotka voivat muodostaa ristisidoksia ihon kollageeniin.

– Nämä sidokset muuttavat kollageenin ominaisuuksia ja häiritsevät sen toimintaa, kollageenitutkija Heli Ruotsalainen Oulun yliopistosta kertoo.

Kollageenista tulee jäykempää, joustamattomampaa ja herkempää mekaaniselle ärsytykselle. Ihon kimmoisuus ja notkeus vähenevät. Iho ohenee ja siihen tulee ryppyjä.

Sokeri hidastaa kollageenin uudistumista

Kun ihminen sokeroituu, kollageeni jäykistyy ja samalla ihon on entistä vaikeampi uusiutua ja korjata itseään. Tämä ilmiö vanhentaa ihoa aivan yhtä lailla kuin UV-säteily, tupakka ja AGE:ja sisältävän paistettu ruoka.

Suuri osa ihosta, 70–80 prosenttia ihon kuivapainosta, on kollageenia. Sitä muodostuu koko ajan lisää, mutta hitaasti. Joidenkin kollageenityyppien uusiutuminen voi kestää kymmenen vuotta.

Iän myötä ihosolujen uusiutumiskyky ja aineenvaihdunta heikkenevät. Kollageenin ja elastiinin määrä ihossa vähenee. Iho ohenee, veltostuu, kuivuu ja rypistyy.

[MrKAT]

Minusta kyllä tuon kohdan 8 käännös on oikeammin "Parempi iho" kuin että iho siliää. Mitähän tuolla siliämisellä nyt tarkoitat. En ole ainakaan itselläni huomannut sokerin lisääntyneellä käytöllä mitään dramaattisia ihomuutoksia siihen suuntaan, että tulisi ruttuja sen enempää naamaan kuin muuallekaan. Ihohan tuppaa "siliämään" painon nousun myötä.

Minun pitänyt jo monesti testata (kamerakuvilla) mutta huomannut usein ihon siliävän kun korvaan höttösokeriset  keksit karkit jne ruisleivällä. Tulkintani syystä voi olla väärä, kyse voi olla myös höttörasvasta tms eikä vain sokerista sinänsä*. Ja voihan se olla henk.koht erilainen eri ihmisillä.

*Mutta ^Norma B:n juttu viittaisi että just (ylenmääräisestä) sokerista vois olla kyse.

JK. Tarkemmin ajatellen, kohta 6. Less stiffness/pain/inflammation saattaisi myös sopia minuun, nivelissä jäytää kipua useammin sokerikeksipäivilläni. Pitääpä alkaa tarkkailemaan!

[Hippi]

Etsin selvitystä siitä, miksi joillekin nousee kuume herkästi ja toisille taas ei. Törmäsin vanhaan Hesarin artikkeliin aiheesta kuume.

Saatko kuumeen helposti vai harvoin? Se kertoo elimistösi puolustusjärjestelmästä ja alttiudestasi allergioille

Ihmetyttää vaan, että tämänkin flunssan tiimoilta on moneen otteeseen ollut kuumeinen olo ja kun mittaan, niin ihan normaali lämpö on ollut. Minulla on aika matala lämpö ollut, iltapäivisin hiukan päälle 36 astetta. Lapsena olin muutamaan kertaan heittää jopa henkeni kuumeen kanssa, kun ei sairaalassakaan sitä tahdottu saada pudotettua vaarallisista lukemista.

Tuo otsikossa mainittu allergiaan liittyvä juttu ei kyllä minulla ole noin eli: kuume ei nouse, voi olla herkempi allergioille.

[Toope]

Etsin selvitystä siitä, miksi joillekin nousee kuume herkästi ja toisille taas ei. Törmäsin vanhaan Hesarin artikkeliin aiheesta kuume.

Saatko kuumeen helposti vai harvoin? Se kertoo elimistösi puolustusjärjestelmästä ja alttiudestasi allergioille

Ihmetyttää vaan, että tämänkin flunssan tiimoilta on moneen otteeseen ollut kuumeinen olo ja kun mittaan, niin ihan normaali lämpö on ollut. Minulla on aika matala lämpö ollut, iltapäivisin hiukan päälle 36 astetta. Lapsena olin muutamaan kertaan heittää jopa henkeni kuumeen kanssa, kun ei sairaalassakaan sitä tahdottu saada pudotettua vaarallisista lukemista.

Tuo otsikossa mainittu allergiaan liittyvä juttu ei kyllä minulla ole noin eli: kuume ei nouse, voi olla herkempi allergioille.

Hassua sinänsä. Itselläni ei ole ollut yli 38 C vuosikymmeniin (?!). Mutta olen allerginen. Ei varmaan pitäisi liikaa itsediagnosoida, mutta onhan ihmisissä eroja. Tiedän ihmisiä, joilla on ollut kymmeniä hengityselininfektioita, minulla pari. Jotkut vaan ovat ehkä alttiimpia?

[Toope]

https://www.terve.fi/artikkelit/sokeri-pilaa-myos-ihosi-lue-tiukat-faktat-ja-mita-voit-tehda

Kehon sokeroituminen

Aina kun syöt hiilihydraatteja, kuten sokeria, ­verensokeri ampaisee ylös. Kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössä glukoosiksi. Se on yhdenlaista sokeria.

Elimistössä glukoosi reagoi valkuaisaineiden eli proteiinien kanssa. Tätä kutsutaan sokeroitumiseksi.

Samantyyppinen reaktio tapahtuu, kun ruskistat lihaa paistinpannulla tai liekität crème brûléen eli paahto­vanukkaan pinnan karamellimaiseksi. Elimistössä reaktio on hyvin monimutkainen, mutta sen lopputuloksena voi syntyä niin sanottuja AGE-molekyy­lejä (advanced glycation end products), jotka voivat muodostaa ristisidoksia ihon kollageeniin.

– Nämä sidokset muuttavat kollageenin ominaisuuksia ja häiritsevät sen toimintaa, kollageenitutkija Heli Ruotsalainen Oulun yliopistosta kertoo.

Kollageenista tulee jäykempää, joustamattomampaa ja herkempää mekaaniselle ärsytykselle. Ihon kimmoisuus ja notkeus vähenevät. Iho ohenee ja siihen tulee ryppyjä.

Sokeri hidastaa kollageenin uudistumista

Kun ihminen sokeroituu, kollageeni jäykistyy ja samalla ihon on entistä vaikeampi uusiutua ja korjata itseään. Tämä ilmiö vanhentaa ihoa aivan yhtä lailla kuin UV-säteily, tupakka ja AGE:ja sisältävän paistettu ruoka.

Suuri osa ihosta, 70–80 prosenttia ihon kuivapainosta, on kollageenia. Sitä muodostuu koko ajan lisää, mutta hitaasti. Joidenkin kollageenityyppien uusiutuminen voi kestää kymmenen vuotta.

Iän myötä ihosolujen uusiutumiskyky ja aineenvaihdunta heikkenevät. Kollageenin ja elastiinin määrä ihossa vähenee. Iho ohenee, veltostuu, kuivuu ja rypistyy.

Hiilihydraatit ovat osa terveellistä ruokavaliota. Mitään ei pidä nauttia liikaa.

[Toope]

Helsinkiläis­sairaalan korona­osastolla luteita – potilaan omainen järkyttyi:
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000009263459.html
Onhan tuo hygieniaongelma, mutta ei ennen vanhaan yllättävää...

[Norma Bates]

https://www.treatlyme.net/guide/can-lyme-be-sexually-transmitted-yes

Tuli tuli tällainen somessa vastaan. Jotta borrelioosi voi tarttua seksistä.

[Socrates]

https://www.treatlyme.net/guide/can-lyme-be-sexually-transmitted-yes

Tuli tuli tällainen somessa vastaan. Jotta borrelioosi voi tarttua seksistä.

Borrelioosi on niin kamala sairaus, että eiköhän ole viisainta jättää uudenvuodenlupauksesi lunastamatta.

[Norma Bates]

https://www.treatlyme.net/guide/can-lyme-be-sexually-transmitted-yes

Tuli tuli tällainen somessa vastaan. Jotta borrelioosi voi tarttua seksistä.

Borrelioosi on niin kamala sairaus, että eiköhän ole viisainta jättää uudenvuodenlupauksesi lunastamatta.

Kuka höhlä nyt eritteitä alkaisi kenenkään kanssa vaihtamaan, vaikka toisiin sekaantuisikin.

[Toope]

Gluteenittomuudesta on tullut jonkinlainen harhakäsitys viherihmisille, että muka olisi "terveellisempää". Tuohan on roskapuhetta.
Gluteeni on tarpeellinen sidosaine leivonnaisten sitkoksessa (sitkos). Jokainen leipuri tietää, että gluteenittomien taikinoiden tekeminen on per:c:stä, koska taikina hajoaa. Gluteenivouhotus on valhemediaa. Ainoat gluteenitonta ruokavaliota tarvitsevat ihmiset ovat keliakiaa sairastavat, kukaan muu ei gluteenitonta ruokavaliota tarvitse.